Grupo Fórmula, en tu plataforma de podcast preferida.
Pero al programa más candente. Ya salió el payday.
Desde Grupo Fórmula a la República Mexicana,
Estados Unidos y en cualquier rincón del planeta.
Los famosos te cuentan sus secretos. Mataron
a mi jefe, me metieron a la cárcel, me quedé
sin trabajo y se murió mi mamá. Así o más. Ya
salió el payday. Confesiones. Déjenme decirles
que ese día del estreno me llenó de fortaleza
que de repente me dieron un sobre con droga.
Ya salió el peine. ¿Qué te puedo decir de este
señor si no respeto a su madre? Imagínate. Ya
salió el peine. Y los temas más top del momento.
Préndete. Ya estamos al aire. Muy buenas noches.
Hoy es lunes 9 de marzo, yo soy Pei Garza y quiero
que iniciemos con mucha galleta, mucha actitud
y con paso firme esta semanita. Así que les tengo
a un chavo que es un joven talento que fíjate,
no tiene ni 20 años y ya tiene más de 20 millones
de reproducciones. Un cantautor de tan solo 19
años que tiene a las redes sociales comiendo
de la palma de sus manos. Ya salió el Pei. En
el mundo de la música. Siempre hay nuevas voces
que aparecen para refrescar la escena, pero pocas
logran conectar con el público desde el primer
momento. Nuestro invitado de hoy es uno de esos
talentos jóvenes que poco a poco está construyendo
su propio camino dentro del regional mexicano.
Con una voz llena de sentimiento y una presencia
cada vez más fuerte, se ha convertido en una
promesa. que muchos ya siguen de cerca. Aunque
hoy lo vemos como un artista emergente, su historia
con la música comenzó desde muy temprana edad.
Desde pequeño mostró interés por la música y
especialmente por uno de los instrumentos más
representativos del regional, el acordeón. Justamente
a los cinco años yo le pedí por primera vez a
mi familia un acordeón de juguetes. De hecho,
su primer gran acierto fue haber participado
en la Vox Kids por allá del 2019. Fue la mismísima
Lucero quien lo cobijó en su equipo. Después
de esto, el deseo de nuestro invitado de romperla
en grande se fue en ascenso. Siento que fue muy
bonito y me abrió muchas puertas. De hecho, el
primer video viral que subí en TikTok fue sobre
ese pedo. Entonces, siento que fue como que un
parteaguas que me sirvió mucho en la carrera
y es bien lindo. Con el paso del tiempo empezó
a desarrollar su propio estilo, mezclando los
sonidos tradicionales del regional mexicano con
una vibra mucho más moderna. Algo que lo distingue
es justamente esa mezcla. Respeta las raíces
del género, pero también busca conectar con las
nuevas generaciones. Y una clave en su crecimiento
han sido las redes sociales. En una época donde
TikTok e Instagram pueden convertir una canción
en tendencia en cuestión de horas, él ha sabido
aprovechar estas plataformas para acercarse a
su público. Y hoy en día, amasa una cantidad
de más de 4 millones de seguidores que están
al pendiente de sus nuevos lanzamientos. Ahora
le está rompiendo con su nuevo sencillo Sí, yo,
I miss you, una rola que conserva la esencia
del regional, mientras dialoga con una producción
moderna que amplifica su carga emocional. Llegamos
al estudio sin la canción terminada, como unos
15 minutos antes fue que la terminamos porque
llegó él con ideas, yo con otras ideas y las
juntamos y fluyó bien perro. Esta producción
llega en un momento clave para el intérprete,
quien actualmente se encuentra recorriendo distintos
escenarios como parte de su... Una gira que ha
confirmado el sólido crecimiento del proyecto
y su conexión con el público. El recibimiento
ha sido tal que las dos fechas que tiene la Ciudad
de México ya son sold out. Así que no le pierdas
la pista porque este solo es el inicio de una
carrera que está creciendo como la espuma. Seguramente
ya saben de quién estamos hablando. Por supuesto
nos referimos al joven talentoso Jorge Cuella.
Ya salió el 20. Y vamos a continuar muy musicales
porque también nos viene a visitar el cantante
Arriola. Y si tú quieres disfrutar al máximo
el sexo, hoy te digo qué significa el Mindful
Sex. Así es que no te atrevas a cambiarle. Ya
sabes que estamos grabando desde nuestra casa
de Midnight Monkey. Esto se llama Ya Salió el
Pain. ¿Sabías que el mercado de los podcast en
Latinoamérica es el número uno mundial en crecimiento?
Así es. Cada día más y más gente escucha podcast
desde la comodidad de su teléfono, coche o su
computadora. Aprovecha y anúnciate con nosotros.
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ti. Escribe un correo a ventas arroba RSS .com.
Y sabrás que se siente estar en boca de todos.
¿Te agarramos en curva? ¡Ya regresamos! ¡Estás
en... ¡Ya salió el peine! ¡Ya salió el peine!
¡Con Pey Garza! Y ahora sí ya estamos de regreso
y hoy les quiero presentar a una... joven promesa,
que tiene más de cuatro millones de seguidores
de las redes sociales y que además ya tiene dos
conciertos aquí en la CDMX Sold Out y además
va a estar en Guadalajara, en Monterrey, en León,
en Querétaro, en Puebla. Mi queridísimo Jorge
Cuellar, ¿cómo estás? ¡Bienvenido! Muy bien,
muchas gracias. ¿Y tú cómo estás? Oye, me encanta
que vengas porque te vemos por todos lados. Has
estado muy bendecido con esta canción que tiene
más de un millón de reproducciones, que vemos
por todas las redes sociales y que además justo
te decía yo antes de entrar al aire que pues
el acordeón me parece a mí uno de los instrumentos
más complejos que existen. Sí, sí, sí. Desde
los ocho años nació como todo ese gusto por el
acordeón. Sí es algo bien complicado, sí me arriesgué
mucho, pero... Justamente siento yo que por ser
algo que me gustó desde niño y clases desde niño,
ocho, nueve años, como que no se me dificultó
tanto. O sea, como que... Ahorita no, o sea,
suena mamón, pero no, o sea, como... Pero es
una chamba y es un proceso. Y hay que decir también
y recordarle a todo el público que esto empezó
acá en La Voz Kids cuando eras equipo de Lucero
y que además también, pues, digamos, aquí empezaste
a perderle el miedo a la cámara porque hay que
decir también que no solamente es lo complejo
del instrumento, del acompañarlo con la voz,
sino que además también conquistar al público,
que te vean, porque digamos que a cualquiera
nos pueden temblar las patitas cuando estás hablando.
de un foro y un auditorio y cuando estamos viendo,
por ejemplo, ahorita este doble sold out que
ya tienes aquí en la Ciudad de México, por eso
decía que atención a toda la República Mexicana,
que ojalá se abra otra fecha, porque justamente
abrieron la primera, se acabó, abren la segunda
y ya se volvió a acabar. Sí, gracias a Dios.
Es algo bien loco, aquí en Monterrey también
sold out. Guadalajara creo que ya casi también.
Entonces es bien bonito todo eso y ver el cariño
de la gente que se está reflejando como toda
esa chamba que estamos haciendo desde hace muchos
años. Pero lo que dices de la voz Kids es bien
complicado porque, a ver, tenía yo 11 años, 12
años, que no sé si lo tocaste el tema, ¿sí, no?
Sí. Ah, bueno, es que ando ya... Pero no, como
a los 11, 12 años... Subo yo al escenario, no
sé si la viste, pero lloré yo cuando todos se
voltearon. Y te voy a contar por qué, si es que
hay tiempo. ¡Claro! Entonces, subo yo, hay unas
puertas que se abren como... como las de los
hoteles. Se abre, dije, a la madre. Sales y ves
luces, ves las cámaras. Es el público, es la
presión que significa el 3, 2, 1. El foro de
la Voz México. Claro. Dije, madres, estoy donde
siempre quise. Entonces, subo, sabes que detrás
de las sillas están personajes que tú admiras.
Lucero, que Carlos Rivera. Entonces, canto, pero
pensé que fue un error. porque se voltearon todos
al mismo tiempo. Entonces ya ves que en la tele
salen como que unos efectos especiales de los
botones y las sillas. Cuando estás ahí, pues
no sales de... Claro, eso es después de postproducción.
Justamente. Se dan vuelta al mismo tiempo sin
los efectos, giran hasta como medio chuequito.
Dije, ya la regaron. O sea, fue un error de la
producción o algo. Dijiste, ching, tengo que
volver a empezar. Sí, sí, sí, porque yo veía
muchos videos en YouTube donde le pican por accidente
y que hacen, ¡ay, no! Pero cuando se voltean,
dicen... Ay, todo chido. Y dije, pasó eso. Entonces,
entré como en shock. Después me la creí cuando
los vi sonriendo. Dije, ah, no, pues sí querían
voltearse. Dijiste, sí, era verdad. Entonces,
se voltean, yo los veo, quedo en shock, empiezo
a llorar, intento retomarla y no puedo. Después
ya como a los 10 segundos ya sí pude retomarla.
Y ya, esa es la historia, pero sí fue algo bien
fuerte para mí, más porque pensé que me iban
a tirar mucho hate por eso cuando saliera. Y
no fue así, gracias a Dios, mucha gente conectó.
Al contrario, mucha banda conectó, por eso tienes
más de cuatro millones de seguidores en las redes
sociales. Y hablábamos de este exitazo que prácticamente
ya lleva más de un millón de reproducciones que
yo quiero que también le digas a todo el público.
Digamos, eres una pequeña muestra de este enorme
talento que tú tienes, que además también yo
creo que es muy válido todo esto que has forjado
de una profesión y sobre todo de la disciplina
que se necesita. en el mundo musical, que no
solamente... Porque hay mucha gente que te ve
en toda la República Mexicana y que dicen, es
que es súper fácil llegar y... No, llegar y hacer
las cosas, digamos, tiene un trabajo, tiene un
esfuerzo detrás, con ese enorme talento que tú
tienes y nos va a cantar Ayayay. Ayayay, ayayay,
neta yo no quiero a nadie más, aunque a veces
el destino se equivoca, quiero ser la prueba.
¡Gracias por ver el video! ¡Suscríbete al canal!
¡Bravo! y no se necesita ni autotune ni emisiones.
Muchas gracias. Oye, qué maravilla que además
me decías que yo pensé que la tenía más de un
millón, pero tiene más de tres millones. No,
la de IMU tiene más de tres y esta tiene más
de 20. No, no, no, no. Cuando volteas a ver esos
números, ¿qué sucede y qué pasa en tu cabeza?
Porque de pronto perdemos noción de lo que es
tener cuatro millones de seguidores, de lo que
es tener tantos millones de reproducciones, que
hay muchos artistas ya consolidados, súper consagrados,
que llevan muchísimos años en la industria y
que... no gozan de esos números. ¿Qué sientes
tú de tener esa empatía con el público y ese
cariño? Se siente bien bonito y es algo bien
loco que sí justamente como que no captamos todo
ese apoyo hasta que es como que, a ver, espérate
y ve todo lo que has crecido poco a poco y que
poco a poco estás logrando lo que siempre quisiste
de niño. que gente conectara con tus letras,
con tu música, que las cantaran y es algo bien
bonito. que poco a poco, gracias a Dios, se va
dando esto y agradecido siempre y con los pies
en la tierra. Oye, con los pies en la tierra,
pero ¿cómo se vive, digamos, para tratar de que
esto no se te suba a la cabeza, para tratar de
que esto también no genere el nervio? Porque
yo me imagino que también el nervio previo a
cada presentación, pues, es bastante grande,
sobre todo cuando tienes, pues, esta preferencia
del público, estos sold -outs que se acaban los
boletos rapidísimo. ¿Qué piensas tú cuando vas
a entrar a un recinto, cuando vas a dar un concierto?
¿Cómo te preparas? En los conciertos, fíjate
que no es tanto nervio, siento yo, en los conciertos
míos, porque siento que es gente que va para
cantar mis canciones y así. Entonces, pues, si
se me olvida algo, no me digo, ah, ¿y ustedes?
Sí, pero cuando son conciertos que no son míos
o que voy de invitados y son muchos nervios,
porque sí hay mucha gente que no te conoce todavía
y que estás cantando y ahí sí no puedes regarla,
porque muchos te están conociendo en ese momento,
en el concierto. Entonces, yo simplemente me
persino y... con Dios y que pase lo que tenga
que pasar. Oye, a ver, yo te quiero preguntar,
porque por ahí me chismearon que ya andas de
novio y entonces yo quiero saber si esto, pues
por supuesto que el mundo de la fama, todo lo
que los reflectores implican, pues obviamente
también trae mucha atención, pero como siempre
digo acá en el programa, también muchas veces
el brillo también atrae polilla. ¿Cómo te das
cuenta tú? ¿Cuál es lo verdadero? ¿Cómo decides
que es verdadero, que es real y que no tiene
el valor y que no tiene el peso? Sí, esta relación,
tiene mucha historia porque como que lo medio
intentamos desde julio ella es una figura pública
también entonces como que en julio como que no
se dio hasta que una vez Viajó ella de su ciudad
a la mía solo para... Que además también que
sea figura pública también facilita las cosas
porque mucha gente que no está en la industria,
pues hay muchas cosas que no se las puedes contar,
¿no? Justamente, sí. O sea, por lo mismo siento
que estoy muy a gusto porque entiende como toda
esta parte de que ahorita voy a estar en tal
lado y así no voy a poder contestar. Que es parte
de la chamba que ella también comparte esa misma
pasión. Entonces, no sé, pues es bien bonito
como que complementarte bien con una persona
y que te esté... apoyando y alentando en todo
esto. Oye, a ver, yo sé por ahí me chismearon
también que cuando estaban grabando la canción,
digamos que se le dio los últimos tintes, los
últimos ajustes, pues ya en plena grabación,
¿no? ¿Cómo fue para ti todo este proceso? Porque
yo quiero saber si de repente la inspiración
te llega como del Wi -Fi y empiezas tú solito
o cuál es el proceso creativo que conlleva la
creación de la canción. Justamente, yo le mandé
un mensaje a Israel, bueno, yo y mi equipo. una
vez y le dijimos, oye, nos gustaría como preparar
algo ahí contigo, contestó a los tres minutos,
no, no, sí, jalados, y yo lo veía medio lejitos
todavía, entonces dije, pues con madre, entonces
la semana siguiente ya estábamos en el estudio
los dos, yo con una partecita que yo hice en
mi cuarto a las tres de la mañana, él con otra
partecita, pero fue muy curioso porque él iba
con la idea de que era una canción de amor y
yo traía que era como que de desamor. De desamor.
Que esas saben más bonito. Sí, entonces nos vimos
y fue como de que, oye, pues, ¿qué rollo? Tú
traes amor y yo desamor, pues, desde cero. Y
no me acuerdo si fue él o fui yo, pero fue como,
bueno, hay que combinar. O sea, que la primera
parte sea de amor. y a partir de la segunda valió
todo eso. Y yo creo que justamente es lo asertivo
porque aquí le están dando al clavo, digamos,
a todo lo que todos estamos viviendo. Si tú estás
viviendo amor, padrísimo, te súper conectas.
Si estás viviendo desamor, también te súper conectas.
Sí, no, no. Y hay una parte que se hizo trend
en TikTok y en Insta y en Reels y en todo eso.
y es la parte de desamor dice y si la vida no
nos vuelve a juntar más quiero que sepas siempre
te voy a esperar entonces hacen trenes como con
gente que ya falleció y así y no es algo bien
bonito y Es bien loco justamente ver cómo gente
conecta con tus letras, con lo que cantas y nada,
bien lindo. Oye, querido, pues hay que disfrutar
de ese enorme talento que nos estás dando en
todos los escenarios. Ya las fechas de la Ciudad
de México están totalmente sold out, pero atención,
el 13 en Guadalajara, 22 en Monterrey, 26 en
León, 27 en Querétaro, 28 en Puebla, eso y muchas
más fechas que vas a anunciar próximamente, estoy
seguro. Y hay que decirle a todo el público que
esté súper, súper pendiente y por supuesto que...
Sigan trepando sus millones de visualizaciones
donde pueden descargar toda esta música. Estoy
como Jorge Cuellar en todos lados y en Insta
como Jorge Cuellar guión bajo oficial. Querido,
que sigas tan exitoso. Muchas gracias. Disfruta,
por favor, de este viaje y síguenos regalando
ese talento tan enorme que tú tienes. Muchas
gracias por el tiempo. Adiós. Nos quedamos con
los dedos en la puerta, pero ya volvemos. ¡Estás
en! ¡Ya salió el peine! ¡Ya salió el peine! ¡Con
Pey Garza! Soy Leonardo Curso y te invito a que
estés pendiente de nuestro podcast para que estés
bien informado cuando tú lo decides. Noticias,
deportes y espectáculos en tu plataforma de podcast
preferida. Grupo Fórmula, abriendo la conversación.
Chiflando y aplaudiendo que ya regresamos. ¡Ya
salió el peine! ¡Ya salió el peine! ¡Con Pey
Garza! Y ya estamos de regreso y les decía que
íbamos a estar sumamente musicales porque ahorita,
fíjense bien, les vamos a decir lo que este cantante
nunca dijo. Mi queridísimo, Arreola, ¿cómo estás?
Bienvenido. Muy bien, hermano. Feliz de estar
aquí. Muchas gracias. Oye, me encanta que venga,
sobre todo con toda la galleta, toda la actitud,
estrenando sencillo porque mucho ha pasado. Desde
aquel tiempo en donde, digamos que Belinda te
tenía bajo el brazo, allá en La Voz México, y
mucho ha pasado en tu carrera, en tu vida profesional.
¿Qué es lo que has estado metido? Ahorita nos
vas a contar, por supuesto, este nuevo lanzamiento.
Pero, ¿cómo ha sido para ti esta evolución musical?
Pues ha sido todo un proceso, la verdad, de mucho
aprendizaje, de muchos retos, como todo, pero
bueno, en mi caso, hacer esta transición del
pop al regional mexicano, todo eso pasó desde
Belinda hasta ahora, ¿no? Lancé un disco de regional
mexicano junto con Warner Latina, bueno, sigo
escribiendo, sigo componiendo y... Pues ahorita
traigo este sencillo, como dices, que es una
fusión de ese pop que tanto me gusta y la balada
romántica con el regidor mexicano. Oye, a ver,
decías un poco de estas mentorías que habías
recibido por parte de los más famosos de la industria.
Me estoy refiriendo no solamente a Belinda, sino
también has estado con los consejos de David
Bisbal, de Pepe Aguilar, de Paulina Rubio. Es
decir, o sea, de los más picudos. Yo quiero saber
quién era tu fuente de inspiración. cuando tú
eras chamaco y decías, yo me quiero ir a dedicar
a la artisteada. Fíjate que te voy a contar una
experiencia que la tengo muy marcada, así que
fue casi cuando yo decidí que yo quería dedicarme
a la música, que fue el primer concierto al que
fui, fue de Luis Miguel, aquí en la Ciudad de
México, en el Auditorio Nacional. Yo tenía más
o menos siete, ocho años y me acuerdo de la emoción
que sentí cuando se apagan las luces y ya va
a empezar el show y toda la gente así extasiada
y yo dije... ¿Qué pasa? Y además la maravilla
del flujo energético que se vive en esos recintos.
Exactamente, entonces desde ahí yo dije como
yo quiero eso y como que me traumé, o sea, como
que yo ya empecé, yo quiero ser cantante, yo
quiero ser cantante y estaba yo siempre emocionado
con eso. Y bueno, obviamente yo estaba muy pequeño
y pues en ese momento era mi hobby y era como
pues lo que me gustaba hacer después de la escuela
y era clases de canto y demás, pero pues poco
a poco se fue convirtiendo más en serio y pues
mi interés fue creciendo, entonces pues aquí
estamos. Y no nomás el interés, sino también
tu profesionalismo y también tu gusto musical,
porque yo supongo que ha tenido una evolución
desde aquellos comienzos a lo que estás presentando
ahora, que es lo que nunca dije. Así es, así
es. Sí, bueno, o sea... Realmente... Te cuento,
o sea, a mí siempre me gustó la música romántica
en español desde que era pequeño y al mismo tiempo
pues el mariachi, la banda, el regional mexicano
y pues ahorita justo estoy logrando combinar
estas dos cosas que tanto me gustan, que son
letras muy bonitas del corazón y demás con estos
sonidos que de repente que la acerola, el acordeón,
trompetas y demás que pues también me gusta mucho.
A ver, yo quiero que le des una adelantadita
a todo el público que nos ve y que nos escucha
porque yo ya tuve el privilegio de escucharlo.
Totalmente en vivo para que vean que hay talento
de sobra. Así es que esto es Arriola y esto se
llama Lo que nunca dije. Muchas gracias. Perdona
por guardarme esto. Me daba miedo ser tan honesto.
Pero hay cosas que no tuve tiempo de decir. Sé
que no salió como soñamos. Sin nada de esto es
como lo planeamos. El destino fue muy mal, amigo.
Y el amor un poco cruel conmigo. No fue suficiente.
Y aunque sé que nada es para siempre. Me faltó
tenerte. Me faltó escuchar tu voz. No fue suficiente.
Y aunque creímos que era para siempre Todo terminó
Todo se acabó Me faltó decirte algo Fuiste lo
mejor que me ha pasado A veces no te dabas cuenta,
lo eras todo para mí. Y también me faltó decir
que si me imaginé una vida junto a ti. Así que
que había talento de sobra. Yo te quiero preguntar,
¿qué sientes cuando ves de repente la numeralia
y ves que tienes más de 300 mil oyentes mensuales
que están vibrando en la misma frecuencia que
tú, que sienten igual las canciones, que en algún
momento conectas con ellos o con lo que están
pasando en su vida personal? Pues me encanta.
Yo creo que es el sueño, es la razón por la que
yo hago esto, más allá de porque me gusta y el
que la gente pueda encontrar en mi voz. Su voz,
¿sabes? Para lo que ellos están sintiendo, para
lo que ellos están viviendo en el momento, ya
sea de amor, desamor, de que están dolidos, ¿sabes?
Pues es muy bonito y realmente me llena de orgullo
y creo que vamos bien y me encanta. Vas rapidísimo
y en esta carrera siempre ascendente al éxito.
Oye, y tú estuviste también en una banda de free
fall, ¿no? Ah, bueno, sí. Digamos que ahí fue,
digamos, el inicio. ¿Cuándo fue, digamos, ese
momento en el que tú dijiste ahora ya quiero
llevar yo mi proyecto? digamos, solo. Sí, pues
eso fue, o sea, yo esa banda la formé cuando
estaba en secundaria, imagínate, tenía 13 años
y con mis mejores amigos como que empezamos a
tocar en la escuela, empezamos a tocar en fiestas,
entonces empecé yo a tener experiencia con ellos.
Hasta que, bueno, como todos éramos muy pequeños,
pues algunos de ellos no se interesaban realmente.
Entonces, hasta que yo dije, no, pues yo sí quiero
esto y aparte quiero ser solista porque lo que
yo quiero cantar, quiero hacer lo que yo quiera
y yo decidir lo que voy a cantar, qué covers
voy a hacer, qué todo. Entonces, más o menos
tenía 17 años cuando... Cuando pasó eso, que
yo ya me separé y empecé yo a escribir mis canciones
y a grabar y demás. ¡Qué maravilla! Oye, querido,
pues es un exitazo esta canción de lo que nunca
dije, que ya está, por supuesto, disponible en
todas las plataformas digitales. Por favor, invita
a todo el público que nos está viendo y que nos
está escuchando a que corran a descargarla. ¿Dónde
te pueden encontrar en las redes sociales? Claro
que sí. Pues, bueno, primero me pueden encontrar
como Arriola MX en Instagram y TikTok, como Arriola
en Spotify y Apple Music. Y, pues, ¿qué más les
puedo decir? Espero que les haya gustado. haya
gustado y espero que se den una escuchada más
ahí en Spotify que hay mucho por ver y por escuchar.
A bajarla esa riola, lo que nunca dije. Muchísimas
gracias por estar con nosotros. Sigue brillando,
papito. ¿Quieres iniciar, hacer crecer o monetizar
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Hacer podcast de manera fácil. Y ya estamos de
vuelta. Oigan, les contaba al inicio del programa
si de repente ustedes se han encontrado teniendo
relaciones sexuales y están pensando en cómo
pagar la renta. ¿Qué pasó con el recibo de la
luz? ¿Dónde dejé mi teléfono? Hoy tenemos que
estar más conscientes que nunca. Y les quiero
hablar precisamente del Mindful Sex. Y por eso
les tengo a Betsy Royce, sexóloga picudaza. ¿Cómo
estás? Bienvenida. Muy bien, muchas gracias.
Me encanta el tema, está padrísimo. Y sí, yo
creo que a todos nos ha pasado que de repente
estamos teniendo relaciones sexuales en la cabeza.
Oye, qué horror, estás pensando en, híjole, no
entregué el reporte, ¿qué voy a hacer mañana?
A ver, estos pensamientos pueden ser, digamos...
que lleguen a tu mente, porque esto no lo podemos
evitar, ¿no? Esto puede ser porque de repente
te llega un flashazo, algún pensamiento, te das
cuenta que se te cayó de repente el archivero,
pero hay que estar, digamos, regresando a la
realidad en el momento de disfruto que estoy
con mi pareja o estoy con alguna persona a la
que nos estamos dando placer, hay que estar ahí
conscientes. Eso sería lo ideal, pero sí, tienes
razón, la verdad es que es medio complicado,
sobre todo en esta vida... Hoy en día que tenemos
tantas cosas que hacer, tantas actividades y
aparte esto de es que yo soy multitask y puedo
hacer todo al mismo tiempo y de repente también
tratamos de tener relaciones sexuales mientras.
Mientras sucede la vida, mientras tenemos que
bajar de peso, llevar las empresas. pagar las
nóminas, ¿no? O sea, como que de repente dices,
a ver, ¿cómo vamos a malabrear todo esto? Y si
a esto le sumamos también a lo que a muchos hombres
les pasa de la ansiedad de desempeño, pues entonces
tenemos la ecuación del infierno en donde seguramente
por eso tenemos estas estadísticas tan tristes
de cuánta gente ha experimentado un orgasmo en
su vida. Sí, te iba a decir, le pasa a los hombres,
pero también le pasa mucho a las mujeres, ¿eh?
Y no nada más es el... qué bien lo tengo que
hacer, tengo que ser muy bueno, que eso pasa
casi siempre en el caso de los hombres. Y qué
ojo, además ustedes creen que son unos adonis
y unos maestrasos en la cama y cuando de repente
descubren lo contrario, se quedan en shock y
dicen, pero ¿cómo? Si no soy un excelente amante.
No, en realidad no, tus tres minutos y medio
no son suficientes. esta ansiedad que tenemos
porque tenemos que hacer las cosas bien o que
tenemos que durar mucho tiempo o mantener una
erección o ser los mejores en la cama o... ¡Qué
ojo! Lo que ven en las películas pornográficas
no es lo que pasa en la vida real. Acuérdense
de la edición que conlleva, evidentemente, de
la industria de la pornografía, que no es lo
mismo. Sí, totalmente. Y esta también idea de
cómo tenemos el cuerpo, si nos vemos bien desde
ese ángulo, que si estamos un poquito pasados
de peso o con menos peso del que quisiéramos
el músculo. Que si la celulitis, que si la arruga,
que se me está cayendo la nalga por acá. Es decir,
todos estos complejos que además hay que decir
también, Betsy, que muchas veces el interlocutor
no está pensando en eso. Eso solamente está existiendo
en nuestra cabeza. Está existiendo en nuestra
cabeza y por eso el Mindful Sex siento que ayuda
muchísimo. De hecho, yo trabajo mucho en mi terapia
con personas con disfunciones sexuales, sobre
todo hombres, y tengo un curso para la eyaculación
precoz. Y hay investigaciones que han encontrado
que este Mindfulness aplicado a lo sexual, que
seguramente han escuchado por ahí del Mindfulness,
que es prestar atención en el momento presente,
en el aquí y en el ahora, pero lo más importante
es que se hacen juicios. O sea, estás poniendo
atención a lo que está pasando, pero no estás
criticando el, ay, ya estoy sintiéndome mal,
estoy acomodando las cosas de otra forma. Sin
juicio. Así no debería de ser, es sin juicio.
Y esto ayuda, hay muchas investigaciones que
han encontrado que ayuda mucho a las mujeres
a tener mejores orgasmos, eso que hablabas de,
luego hay personas que nunca han tenido un orgasmo,
¿por qué? Porque la cabeza está en otro lado,
menos en lo que está pasando ahí. Claro, e incluso
puede ser también que estemos cargando problemas
e incluso traumas sexuales desde la infancia,
la adolescencia. adolescencia, la pubertad y
de pronto llegas tú al matrimonio o llegas tú
con tu pareja y de repente dices, oye, estos
problemas nunca los había ni siquiera tocado.
Claro, no lo habíamos tratado o ahí lo tienes
como escondido en un cajón y dices que al cabo
que no va a pasar nada ni me afectaba y resulta
que sí afecta, ¿no? O por lo menos esta presión
de la que hablamos de cómo debería de ser o yo
como niña bien, en el caso de las mujeres pasa
mucho, no debería de estar haciendo estas cosas,
¿no? No debería de estar intentando esto. Y los
tabús, que eso también... representa y las tasas
tan altas de repente de maridos infieles que
dicen, híjole, ¿sabes qué? Que parece ser que
esta parte digamos como que llega a poner como
si fuera un decreto, ya se convirtió en tu mujer
y entonces ahora ya no va a tener esa parte mágica
o sexual que también les pasa mucho cuando se
convierten en mamás. Sí, esto pasa en hombres
y mujeres también, en las mujeres es mucho de
ya soy la mamá, ya soy la esposa. Como voy a
atrever a disfrutar. de la parte sexual, como
si se viera como algo pervertido o sucio. Sí,
sí, sí. Y en los hombres igual, como dices, a
lo mejor ya te veo como mi esposa y la santa
y entonces ya no puedo hacer estas cosas contigo.
Pero bueno, el Mindful Sex, aplicar el Mindfulness
en lo sexual va a ayudar mucho a disfunciones
sexuales y a que empecemos a disfrutar más del
sexo, no solo en mujeres, pero también yo en
la práctica he visto que le ayuda muchísimo a
los hombres con eyaculación precoz, con dificultad
para tener erecciones, para todo ayuda. Y de
lo que se trata, Es de hacer ejercicios de mindfulness,
de estar presentes en el momento como en tu día
a día, para que luego los puedas aplicar a los
sexuales. Es como practicar todos los días el
poner atención en algo que está pasando en el
aquí y en el ahora, para que cuando estés teniendo
relaciones sexuales también funcione. O sea,
es decir, vamos a ser conscientes de cualquier
cosa. Es decir, desde el ritual, por ejemplo,
de comer. ¿Cuántas veces no nos encontramos de
repente atragantándonos? Que dices, bueno, ¿y
en qué momento comí? Sí, justo. Ese es un ejercicio
muy bonito del mindfulness que podemos aplicar
como nuestro día a día, poner atención en cuando
estamos comiendo. A lo mejor tienes que salir
a desayunar en friega y no tienes tiempo porque
vas tarde a trabajo, pero ya sabes que a la cena
estás más tranquilo o tranquila, ¿no? Entonces,
a lo mejor la cena, sentarte, apagar la tele,
apagar el celular y entonces concentrarte en
comer y ¿a qué sabe? ¿Cómo es la textura de la
comida? Claro, y qué bueno que lo mencionas en
este mundo del multitasqueo, que todo el mundo
está normalizando. Es que estoy mandando un mail
por acá y además estoy contestando el WhatsApp
y además me estoy comiendo la ensalada por acá
y además aquí estoy arruinando el niño. No se
puede hacer eso. Ese ejercicio lo haces todos
los días o con bañarte, ¿no? También te estás
bañando y te bañas y ¿cómo se siente el agua
que va cayendo por tu cuerpo? ¿Está calientita?
¿Está fría? ¿Está a gusto o te gustaría otra
temperatura? ¿Cómo se siente el shampoo cuando
está entre tus dedos? O sea, todas estas cosas
ir poniendo atención para que cuando estés teniendo
relaciones sexuales lo puedas aplicar también.
¿Qué está pasando? ¿Qué estoy sintiendo? ¿Dónde
me está tocando? También puede pasar, no se trata
de reprimir los pensamientos, también puede pasar
el, ay, me da pena esa posición sexual, siento
que me veo rara, pero entonces lo dejas pasar.
Y pones atención a todo lo demás. Claro. Y eso
también, tomarse este tiempo y este respirar
un poco para no llegar como animalitos directamente
a la penetración. Porque no me dejarás mentir
que mucha gente ya, digamos que el tema alrededor
de la sexualidad, que es verse a los ojos, tener
este ejercicio de respiración, tal vez tomarse
las manos o estar abrazados, eso ya no le toma
la importancia que es, digamos, el juego previo
a llegar a la penetración. Es muy importante
el juego previo. Y para algunas, personas será
este momentito romántico de verse a los ojos
y para otras personas será a lo mejor algo un
poquito más intenso, erótico, de tocarse y de...
Claro, del agarre o que me aviento del, ¿cómo
se llama? Del buró, de la cama, o sea, ese tipo
de acciones también son parte, digamos, porque
hasta incluso la risa, ¿no? Porque cuántas veces
no estás ahí de repente en pleno y pasa algo
muy chistoso y entonces rompe este, este es como
un icebreaker que llega a como relajarnos y decir,
bueno, ya, no pasa nada. Ajá, que ojalá sea tomado
como algo positivo porque yo creo que el sexo
debería de ser un jueguito, ¿no? Claro. O sea,
obviamente tomando, siendo responsables al respecto,
pero permitirnos jugar, permitirnos reírnos y
disfrutar y que estos momentitos de risa sean
como parte de hacerlo no tan tenso, sino divertido.
Y hablando de liberar la atención, otro ejercicio
de mindfulness. Ejercicios de respiración. Un
ejercicio que puedes hacer de mindfulness como
todos los días es a lo mejor respirar, pones
tu alarma un minutito, no se pongan así, no están
acostumbrados a meditar de 15 minutos, pónganse
de 1 a 3 minutos y respiran y cuentan del 1 al
10 su respiración. Inhalas, exhalas, 1. Inhalas,
exhalas dos, ¿no? Y esto, hacerles nuestra respiración
consciente, les voy a decir algo. Yo que soy
ex fumador, yo sé que de repente el ansia de
la vida nos lleva a tener tal vez el vaporizador,
el cigarrito, el no sé qué. Hay que tomarnos
esta parte del mindfulness para empezar, digamos,
a tener una repercusión también en nuestra vida
sexual desde cómo estoy respirando. Ese acto
tan automatizado de nosotros. Sí, hacerlo consciente
y hacer respiraciones profundas, porque eso que
decías de ser fumadora, de repente luego habrá
personas que no están acostumbradas a respirar
de forma profunda y entonces se empiezan a ahogar
con un segundito. Entonces empezar a hacer profundas
las respiraciones, contar hasta 10 respiraciones
y luego vuelves a empezar y vuelves a empezar
y vuelves a empezar. Y en lo sexual te va a ayudar
que también respires unos minutitos antes, inhalas
y exhalas por la nariz para que después estés
más tranquilo cuando inicias. tus relaciones
sexuales y no estás ansioso de cómo tengo que
rendir, si me veo bien o no me veo bien. Oye,
¿y cuál es la diferencia entre este Mindful Sex
y el sexo tántrico? Están medio conectados, pero
no son lo mismo. Mindful Sex está utilizando
el mindfulness, que es esto que les digo de la
atención plena en el aquí y en el ahora y sin
juicios, para aplicarlo en lo sexual y ha habido
investigaciones sobre esto. El tantra tiene más
que ver con... utilizar la sexualidad como para
extender la conciencia como para como para poder
conectar con algo más grande y utilizas entre
muchas otras cosas porque el tantra es muy grande
no nada más en la parte sexual pero utilizar
esa sexualidad con posiciones sexuales con respiraciones
para como un despertar de conciencia. En mindfulness
es más como poner atención. Y qué curioso además
también esto que nos estás mencionando, porque
digamos que ya llevado a la religión, normalmente
es al contrario, como que está lleno de tapujos,
y esto se suponía que ya se acercaba a la divinidad,
cuando hablábamos del sexo tántrico, se supone
que al llegar y alcanzar estos niveles máximos
de un orgasmo, estás acercándote a la divinidad.
Sí, digo, dependiendo en las mujeres, que ver
con el acumular energía, ¿no? Y entonces en las
mujeres el tener orgasmos y el seguir disfrutando,
según el tantra, vas acumulando energía y en
los hombres se dice que se escapa la energía
cuando eyaculas. Ajá, por eso está el tienes
que eyacular en momentos como muy específicos,
pero lo ideal es como retener esa energía, ¿no?
Irla acumulando. Pero sí, aunque son muy importantes
las dos. No son necesariamente igual, aunque
se utilizan ejercicios de tantra, como este de
la respiración, también en el mindfulness o en
el mindfulness sex. Claro. Como esto de respirar.
Ah, otra que es muy de tantra es conectar en
la respiración y les va a ayudar mucho en lo
sexual. De repente sincronizo mi respiración
con mi pareja y entonces noto que él o ella está
respirando como que con cierta frecuencia y entonces
yo también trato de... de copiar esa respiración
y llega un momento donde estamos respirando al
mismo tiempo y de la misma forma, ¿no? Claro,
y sobre todo cuando se vuelve, digamos, un sexo
ya rutinario, estoy hablando de parejas que ya
tienen varios años juntos y que de repente dices,
bueno, es que ya nos conocemos cada rincón del
cuerpo, sí, pero tal vez, digamos, a nivel emocional
lo estás conectando porque el sexo puede ser,
como decías tú, puede ser muy romántico o puede
ser un día un poco más aguerrido, un poco más
atrevido, más sexual, ¿no? Es decir, todos los...
matices de la sexualidad y hay que jugar también
con ellos. Sí, y es bien importante, ¿sabes qué?
Que conozcamos qué son las cosas que nos excitan
a nosotros porque hablábamos de dos formas diferentes
del juego previo. Sí. Que a lo mejor estamos
tratando de tener este juego previo romántico
y nosotros somos un poquito más intensos de que
nos gusta, no sé, lo que decías de saltar del
ropero o que te jalen el pelo o algo así. Y entonces
estás jugando con algo que no necesariamente
te llena o... tu pareja está jugando desde su
forma y tú desde la tuya y entonces no están
conectando. Y hay que saber qué cosa le gusta
a tu pareja, qué cosa te gusta a ti. Acuérdense
que este tema del egoísmo en el placer no va,
¿eh? O sea, hay que preguntar también y hay que
decir, oye, mi amor, ¿qué te gustaría? ¿O qué
es lo que te prende? Porque esto parece, o sea,
que de repente también, sobre todo, repito, cuando
hablas en parejas que ya llevan mucho tiempo,
ya normalizan eso. Dicen, no, pues ya perfectamente.
No, ya has descubierto también otras zonas erógenas.
a lo mismo de siempre. Sí, sí, es muy fácil irnos
siempre a lo mismo porque ya sabes la formulita,
ya sabes que va a funcionar, pero después de
un rato ya no funciona tanto. Entonces, sí, hay
que uno, conocernos a nosotros para poder comunicarle
a nuestra pareja qué es lo que nos gusta, pero
también como pareja preguntar como tú dices y
también no ser tan flojos, poner atención, ¿no?
Explorar cosas nuevas para que entonces entre
tú y tu pareja descubran que hay otras partes
que también les gustan mucho que no conocían
antes, ¿no? A lo mejor, lo que les gustaba hace
cinco años de la relación o hace un año en la
relación, a lo mejor ya no les gusta tanto y
de repente encuentran otra parte del cuerpo.
Que se tienen que, digamos, rehacer esos acuerdos.
Yo siempre hablo de renegociar y decir, oye,
a ver, nos encantaba de repente, digamos, debajo
del agua o nos encantaba en la recámara, pero
¿qué tal que intentamos en la cocina? ¿Qué tal
que intentamos parados? ¿Qué tal que intentamos
acostados? Dependiendo de cuál sea la posición
que normalmente haces, ¿no? Sí, sí, sí, cambiarlo
un tantito. Y hay un ejercicio que también puede
funcionar con mindfulness, pero esto sí es...
Mindful Sex es directamente hacia lo sexual,
que es de Master C. Johnson, que de lo que trata
es que sin pensar en penetrar o en tocar órganos
sexuales al principio, se hacen una sesión de
unos 10 minutitos, 5 y 5, donde tu pareja se
acuesta, qué sé yo, boca arriba, y entonces empiezas
a explorar todo el cuerpo de tu pareja. Y tu
pareja nada más se deja sentir, ¿no? Y entonces
empieza a tocar desde el cabello hasta la punta
del pie. Y conocer todo su cuerpo y ver que está
sintiendo rico, a dónde le está gustando, que
tu pareja lo descubra y luego cambian. Pero no
tocan órganos sexuales. Es solamente descubriendo
zonas erógenas, no se vayan directamente a lo
mismo de siempre. Volvemos a lo mismo, este es
un ejercicio para empezar a practicar este Mindful
Sex. Se me acaba el tiempo, Betsy, pero por favor,
hay que decirle a toda la gente que esté interesada
en este Mindful Sex y también en cambiar su vida
sexual, que te busquen en las redes sociales.
Sí, estoy en todas las redes sociales como...
Betsy Reus. Betsy es con S y con Y. Reus con
doble S. Y ahí me pueden encontrar. Tengo un
curso para la eyaculación precoz y también terapias
donde puedo ayudar a personas a trabajar temas
sexuales o temas de pareja. Gracias, Betsy. Y
ustedes ya saben hacer la tarea. Y ahora sí ya
nos vamos, pero mañana te tengo un galanazo que
no te puedes perder, por supuesto. Estoy hablando
de Jorge Loza. Así que a las 10 te veo y te escucho
por acá. Mientras tanto, te mando besos. Descanse
y que tengas muy bonita noche. sí sí sí sí ¡Gracias
por ver! producción de Grupo Foro.