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en tu plataforma de podcast preferida. Los famosos
te cuentan sus secretos. Mataron a mi jefe, me
metieron a la cárcel, me quedé sin trabajo y
se murió mi mamá. Así o más. Ya salió el peine.
Confesiones. Déjenme decirles que ese día del
estreno me llenó de fortaleza que de repente
me dieron un sobre con droga. Ya salió el peine.
¿Qué te puedo decir de este señor si no respeto
a su madre? Imagínate. Ya salió el peine. Y los
temas más top del momento. ¡Prendete! ¡Ya estamos
al aire! Muy buenas noches, lunes 23 de febrero.
Yo soy Pei Garza. El invitado de hoy es un estelar
del patinaje artístico y toda una leyenda. Un
campeón nacional que se hizo mega viral por ser
un vampiro. Ya salió el 20. Nuestro invitado
de hoy es una de las figuras más elegantes del
deporte mexicano que lleva 30 años de trayectoria
en el patinaje artístico, tanto dentro como fuera
de las pistas. Su historia arrancó en una ciudad
donde el hielo es más un lujo que una tradición
deportiva. Desde muy joven se inclinó por...
Mientras otros niños soñaban con el futbol o
el box, él soñaba con saltos triples, coreografías
elegantes y música clásica resonando a todo volumen.
Fue en 1997 la primera vez que usó unos patines
de manera profesional, sin imaginar que ese momento
iba a cambiar su vida para siempre. Lo que empezó
como un gusto, rápidamente se convirtió en una
disciplina de alto rendimiento. Horas y horas
de entrenamiento, caídas, moretones y sacrificios
fueron constantes en sus años formativos. Su
esfuerzo rindió frutos. A principios de los años
2000, comenzó a dominar el patinaje artístico
en México. Estuvo 12 años en la selección nacional
y en ese periodo se coronó cuatro veces campeón
nacional en los años 2002, 2003, 2005 y 2009.
Con eso se convirtió en uno de los referentes
del deporte sobre hielo en el país. Desde los
11 años empecé durísimo, al año y medio ya estaba
en la selección nacional, pero realmente a partir
de los 14, 15 años se volvió muy intenso y de
los 20 a los 25 fue cuando estuvo más duro. Pero
él no se conformó con triunfar en casa. Su meta
siempre fue competir contra los mejores del mundo.
Así que representó a México en más de 22 campeonatos
internacionales y participó en siete ediciones
del campeonato de los cuatro continentes y dos
campeonatos del mundo. Después de arduo esfuerzo,
decidió cerrar su etapa competitiva con la satisfacción
de haber cumplido sus metas y haber representado
a México en escenarios internacionales. Pero
su historia no terminó ahí. Como muchos atletas,
encontró una segunda vida después de la competencia.
Se convirtió en entrenador, compartiendo su experiencia
con nuevas generaciones de patinadores. También
ha incursionado como comentarista en eventos
deportivos, aportando su visión experta del hielo.
Extraordinaria actuación del patinador mexicano
Donovan Carrillo, aterrizando un salto cuádruple
salto, triple toe loop de manera perfecta. Solo
tuvo un pequeño tropiezo en ese triple axel que
le va a costar como unos cuatro puntos. Y fue
justamente con una de sus alumnas que se volvió
viral, pues recrearon una foto de cuando ella
era muy niña y el internet explotó, pues millones
de usuarios no podían creer que pareciera más
joven que ella. El clip se llenó de comentarios,
memes y hasta le hicieron siete canciones inspiradas
en su eterna juventud. Incluso lo tacharon de
ser un bambino. Seguramente ya saben de quién
estamos hablando. Por supuesto nos referimos
al orgullo nacional, Humberto Contreras. Ya salió
el 20. Y para todos y todas aquellas que sienten
que nada más los jóvenes pueden alcanzar los
sueños, hoy vamos a desmitificar la vejez. Ya
sabes que estamos transmitiendo desde nuestra
casa de Midnight Monkey. Agárrate que esto apenas
comienza. Y se llama Ya salió el peine. No te
agüites. Vamos a un corte rapidísimo. Estás en
Ya salió el peine. Ya salió el peine. Con Pey
Garza. Tenemos tu atención. Es por eso que este
espacio es perfecto para que tu producto o servicio
sea conocido por millones de personas que se
encuentran en este momento en su casa, su oficina
o en su automóvil. Aprovecha y anúnciate con
nosotros. Somos RSS .com y tenemos un paquete
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RSS .com ventas arroba RSS .com y sabrás que
se siente estar en boca de todos. ¿Te agarramos
en curva? ¡Ya regresamos! ¡Estás en... ¡Ya salió
el peine! ¡Ya salió el peine! ¡Con Pey Garza!
Y ahora sí, ya estamos con nuestro invitado estelar,
muy asertivamente, porque acabamos de terminar...
prácticamente los Juegos Olímpicos, pero tenemos
que hablar de algo que a todos nos apasiona muchísimo,
que es, por supuesto, el partinaje artístico.
Y tengo este cuatro veces campeón nacional, mi
queridísimo Humberto Contreras. ¿Cómo estás,
papito? Muy bien. Muchísimas gracias por la invitación,
Pei. Un placer. Oye, me encanta que vengas. Estamos
todos bien contentos. Acabas de tener también
una participación súper asertiva. Además de todo
lo que acabamos de ver en la cápsula, en esta
pasión tuya del partinaje, que fuiste cuatro
veces campeón nacional. que te has dedicado prácticamente
toda la vida a estar o en el semillero de nuevos
talentos, o tú siendo el talento, pero siempre
involucrado en la industria. Bien lo mencionas,
ya llevo 30 años en la industria del patinaje,
25 años dando clases, y como lo mencionas, estuve
12 años en la selección nacional, y fui cuatro
veces campeón nacional de México en el nivel
más alto, representa a México en más de 22 competencias
a nivel internacional, 7, 4 continentes, 7 Junior
Grand Prix y 2 campeonatos del mundo. ¡Ay, no
más! Entonces, la verdad es... que tenemos que
estar muy orgullosos de estos premios y estos
logros que nos has traído, pero también tenemos
que estar también muy orgullosos y poner mucha
atención de esto que ahora también en esta parte
como tuya de coaching, de mentoría, de además
relatarnos en todos los Juegos Olímpicos que
además tu participación estuvo súper asertiva
con nuestro dono bancarrillo que aquí le estábamos
echando mucha galleta, mucha actitud y mucha
porra. Era muy importante también, pues digamos,
el estar apoyando, ¿no? Bien lo mencionas, la
verdad es que estuvo increíble tener la presencia
otra vez de Donovan por segunda vez consecutiva,
que lograra calificar a Juegos Olímpicos en patinaje
artístico como hombre. O sea, realmente increíble
todo lo que ha logrado él, toda la apertura que
ha hecho para el país, toda la apertura que ha
hecho a nivel Latinoamérica para este deporte.
Tuvo una actuación espectacular como todo el
mundo lo vio y la verdad que todo mi respeto
y admiración por siempre hacia él. Oye, a ver,
¿cuál es para ti, digamos, en tu criterio de
rangos? Porque además también ahora ya sabes
perfectamente, digamos, que es no nada más lo
que buscan los jueces, sino también, pues, en
tu experiencia propia, que muchos narradores
de deportes, algunos no los practican, pero en
tu caso, pues, el haber también practicado te
da, pues, no nada más esta noción del tecnicismo
que se necesita emplear, sino también del altísimo
nivel evolutivo que hemos visto en los atletas
olímpicos. Y ahí está. también este caso de este
chico del salto que estuvo prohibido durante
muchos años, que creo que desde los 70, ¿no?
Más o menos, sí, como en los 70 habrá sido. Justamente
como todo deporte evoluciona, cambian las reglas
y a partir de esta temporada ya se permite ese
famoso salto hacia atrás, que es el backflip
o el mortal, y lo ejecutó este chico, Ilia Malini,
que es el campeón mundial de patinaje. Entonces
fue toda una revolución, fue increíble y fue
un cambio. Creo que todavía ni llega a la mayoría
de edad, ¿no? Tiene 17 años. Tiene 21 años. 21
años, pero es muy, muy joven, entonces seguro
que lo vamos a ver en los siguientes Juegos Olímpicos,
pero espectacular todo lo que ha hecho este chico,
porque ha roto absolutamente todos los récords
en el patinaje a nivel mundial. A ver, ¿qué pasa
cuando llegas a romper, digamos, todos esos paradigmas
que a ti también te tocó vivirlo? ¿Cómo se vive
esa presión de la vara alta cada vez más? Digamos
que cada que llegas a un nuevo Juego Olímpico,
pues, digamos, se tiene más nervio y más expectativa
sobre el anterior. Es muy fuerte, porque obviamente
estás... con todo el peso de un país. Entonces,
en este caso, Ilia, pues obviamente era el gran
favorito para ganar la medalla de oro para Estados
Unidos. Él no pudo estar en los Juegos Olímpicos
del 2022, entonces ahorita era la presión de
ser el gran favorito. Realmente, él lo comentó
en las entrevistas que tuvo, que fue un tema
mental, el que no pudiera él. patinar a su máximo
potencial, quedó en un octavo lugar mega sorpresivo,
y él lo comenta, que realmente sintió que la
mente lo traicionó. Entonces lo importante que
es estar súper fuerte mentalmente para poder
hacer tu actuación al máximo nivel, porque no
importa que tan bien estés físicamente hablando,
si no tienes la mente realmente no vas a llegar.
Qué fuerte esta parte que muchas veces está obviada,
y hemos visto no solamente en el partidaje artístico,
sino en todas las disciplinas del mundo de los
Juegos Olímpicos, que de pronto... Los nervios
traicionan y hemos visto grandes atletas olímpicos
regarla porque esta presión, como bien dices,
hay que tener un acompañamiento psicológico,
Humberto. 100%, en estos niveles súper altos
todo el mundo lleva psicólogos, lleva nutriólogos
y obviamente un entrenamiento muy fuerte fuera
de lo que es, por ejemplo, en este deporte, fuera
del hielo. Entonces el entrenamiento físico es
sumamente importante. Oye, yo te quiero preguntar,
porque también tuviste un momento viral que la
gente no todavía, no lo ha superado, porque lo
veo de repente pasa en una publicación, pasan
algunos meses o algunos años incluso, y vuelve
y resurge esta publicación en donde decían en
las redes sociales que tú eras papá de una chiquitilla
que en realidad no eres su papá, ahorita nos
vas a aclarar qué es lo que sucede ahí, pero
cada que ponen esa publicación vuelve la polémica,
te sigue muchísima gente, videos... totalmente
virales. Fue una locura. Fue exactamente hace
un año que hice yo un post para felicitar a una
de mis alumnas de patinaje porque había cumplido
sus 18 años. Esta alumna se llama Daniela y yo
tengo trabajando con ella desde que tiene cuatro
años de edad. Entonces le dije, oye, ¿por qué
no hacemos una recreación de una foto vieja ahora
que cumples 18 años de cuando eras niña y ahora
que estás cumpliendo la mayoría de edad y ya
para subirla para festejarte tu cumpleaños número
18? Y nunca nos imaginamos que se iba a volver
viral. O sea, el video al día de hoy va en 200
millones de views a nivel mundial. 200 millones.
de Dios, o sea. Ha sido una locura, Pei, me han
hecho siete canciones, memes en todo el mundo,
que si Estados Unidos, que si Canadá, que si
España, que si Venezuela, que si Colombia, que
si Argentina, que si soy el papá, que si no soy
el papá, que si uso la cara, que si soy vampiro,
que cuál es mi secreto, o sea, de verdad ha sido
una locura y quiero aclararlo aquí, ella es mi
alumna de patinaje, llevo con ella más de 12
años trabajando, pero no, no, soy su papá, soy
su entrenador de patinaje. Oye, me encanta esa
historia y me encanta también, pues digamos,
todo lo que veíamos en esta trayectoria, historia
tuya tan asertiva. Yo quiero preguntarte cómo
ha sido para ti esta pasión que ha evolucionado
en diferentes trincheras, como decíamos, y que
seguramente va a seguir evolucionando. Tú eres
un apasionado por este deporte. Yo quiero saber
cuál fue el primer momento, si te recuerdas,
este primer acercamiento que tuviste tú con el
patinaje artístico, que dijiste esto va a ser
mi pasión de vida. Fue precisamente después de
los Juegos Olímpicos, bueno, en los Juegos Olímpicos
de 1994 de Lily Hammer, lo vi en la tele por
primera vez. Ahí fue cuando tuve tuve mi primer
acercamiento y dije, ¿qué es esto? Yo quiero
practicar esto, ¿dónde hay una pista de hielo?
Y siento que por eso es bien importante que ahorita
todas estas nuevas generaciones de niños y niñas
que lo están viendo en la tele, seguro se van
a enganchar y van a querer ver en dónde pueden
practicarlo, empezarlo y seguro que de ahí van
a salir las nuevas figuras para el futuro. Oye,
a ver, cuéntame algo para ti, viendo en retrospectiva
y habiendo participado y siendo cuatro veces
campeón, para ti, digamos, ¿qué es lo más importante
que se tiene que tener para entrar en esta disciplina?
Creo que tienes que tener mucha disciplina, tienes
que tener mucha paciencia y tienes que tener
mucha fuerza de voluntad para trabajar duro día
a día. Claro, porque hay que decir también que
esa es una chamba que no para. Es decir, es una
formación que tanto en la pista como también,
por supuesto, fuera de ella, porque hay que también
decir que lleva un plan, como bien lo decías,
multidisciplinario de alimentación, psicológico,
de coaching, de mentoría. ¿Tú desde qué edades
empiezas a coachar a los próximos talentos? Yo
he tenido alumnas desde los dos años hasta personas
de 60 años, que ya lo hacen más a nivel recreativo,
pero sí, la mayoría de mi gama de alumnas van
entre los 6 y los 15 años. más o menos. ¡Qué
maravilla! Porque yo le decía a Humberto el otro
día, le dije, es que yo al ver los videos tuyos,
al ver los videos de los patinadores, a mí me
parece sumamente excitante este mundo, pero yo
creo que aquí no hay edad, ¿no? Porque muchas
veces se dice, claro, que también existen ciertos
rangos y parámetros para los Juegos Olímpicos,
sin embargo, si lo quieren hacer, digamos como
yo, que tienes esa espinita que dices, oye, ¿sabes
qué? Siempre he tenido ganas, aquí no hay límites
de edad, ¿cierto? 100%, no hay límites para todos,
entonces yo invito a todo el mundo, si nunca
lo han probado, De verdad, que vengan a una pista
de hielo, se acerquen a nosotros y vivan este
deporte que es sensacional. Oye, yo quiero saber
también de toda la polémica que han generado,
porque además hay que decir que los trajes que
más se solicitan siempre en los Juegos Olímpicos,
por supuesto, son los de los patinadores artísticos.
Quiero saber un poco, porque contabas tú en estos
relatos espectaculares que nos estabas narrando
todo lo que pasaba en los Juegos Olímpicos, yo
no sabía que incluso eres penalizado si se caen
estas cuentas o estas lentejuelas, ¿no? 100%,
hay demasiadas reglas y una de ellas es que si
llegas a desprenderse algo de tu vestuario al
hielo, te llegan a penalizar con un menos uno
en tu calificación total y bueno, los vestuarios
que te puedo decir son una locura, o sea, son
diseños exclusivos de diseñadores de renombre
y la verdad es increíble todo lo que vemos, es
un arte. Claro, porque hay que decir también
que de repente un mal vestuario te puede jugar
una mala pasada, aquí lo vimos también en una
de las competencias precisamente, creo que era
una chica de Italia que se atoró con el vestido
que era como de gaza, ¿no? tuvo un problema,
¿cómo se pueden evitar ese tipo de cosas que
yo me imagino que ensayaron con esos vestuarios?
100%, se trata de ensayar siempre con el vestuario
previo a, pero pues ese tipo de cosas pueden
ocurrir a la hora y con la presión y con los
nervios y con todo, realmente son cosas que pasan,
entonces uno tiene que estar como atento a todo
lo que pueda ocurrir. Oye, querido. seguramente
esto va a evolucionar muchísimo, yo quiero que
todas las mamás, papás, de los chavitas, chavitos,
que quieran meterse en esta disciplina, y como
lo decías, gente de cualquier edad, te busquen
en las redes sociales, que se acerquen contigo,
porque eres un picudazo, y seguramente vas a
estar con este semillero de nuevos talentos,
y por supuesto a gente como yo, que tienen ese
sueño frustrado, a cumplirlo y hacerlo realidad,
gracias de verdad por tu pasión, gracias por
regalarnos estos cuatro campeonatos, y por supuesto
ahora, por acompañarnos en toda la parte de los
juegos, Juegos Olímpicos y narrarnos todo lo
minuto a minuto que para ti ha de haber sido
sumamente satisfactorio también. Fue increíble
realmente el estar haciendo ya la transición
como comentarista olímpico y poder transmitir
para todo México y Latinoamérica. Y lo que fue
las rutinas olímpicas de Donovan realmente fue
un honor y una gran responsabilidad haberlo hecho
porque sabía que todos los ojos del mundo iban
a estar en esos programas. Entonces, realmente
muy, muy feliz de haberlo hecho y poderlo compartir
con la gente y poder compartir mi pasión. Oye,
Miguel Humberto, por favor. A toda la gente que
nos ve y que nos escucha, ¿dónde pueden buscar
más información y cómo te pueden encontrar en
las redes sociales? Claro que sí, en Instagram,
en X y en TikTok, como un pic y un bajo Contreras.
Gracias, querido, por estar con nosotros y sigue
con esa pasión tan grande. Y de verdad, muchas
gracias. Gracias a ti por la invitación, Pedro.
en la puerta, pero ya volvemos. ¡Estás en! ¡Ya
salió el peine! ¡Ya salió el peine! ¡Con Pey
Garza! Soy Azucena Uresti y te invito a mantenerte
bien informado donde y cuando quieras. Noticias,
deportes y espectáculos en tu plataforma de podcast
preferida. Grupo Fórmula, abriendo la conversación.
Chiflando y aplaudiendo que ya regresamos. ¡Ya
salió el peine! ¡Ya salió el peine! Con Pey Garza.
Y ya estamos de vuelta. Oye, te contaba al inicio
del programa y mucha atención si tienen 60 y
más porque existe mucho edadismo y hoy vamos
a quitarle todo... todos los mitos que existen
alrededor de la vejez y es por eso que invité
a una gerontóloga picudaza. Ella es Yamileth
Villarreal. ¿Cómo estás? Bienvenida. Hola, mucho
gusto. Muchas gracias por la invitación. Oye,
Yami, qué importante, y fíjense bien con esta
estadística que quiero arrancar, un cuarto de
la población, y me incluyo, hacia 2050, en nuestro
país, vamos a tener más de 60 años. Sí, así es.
proceso se le conoce como la transición demográfica.
Justo nos pasó, yo creo que a todas las familias
en México que tenemos muchos tíos, ¿no? Nuestros
abuelitos y abuelitos tuvieron muchos hijos.
Claro, es lo que se usaba antes. Y ahorita, pues,
nos pasa de que probablemente nosotros como generaciones
más jóvenes, uno o dos máximo, o ya no. Uno o
dos, y si tienes uno, uno es un terrier. o ya
definitivamente ninguno, ¿sabes? Entonces justo
el cambio de la población va a ser que para 2050
pues toda esta tasa de adultos que ahorita se
encuentran entre sus 40 aproximadamente, pues
ya empieza a ser como la población con más extensión
a nivel internacional. A ver, Yami, yo te quiero
preguntar, porque esto por supuesto que levanta
mucha polvareda, a la hora de hablar de pensiones,
a la hora de hablar de una población que estamos
envejeciendo todos, porque hoy México es un país
joven, pero vamos a llegar a... un país, pues,
prácticamente de viejos, ¿no? Entonces, en esta
transición, tenemos que desmitificar, por ejemplo,
pues, toda esta parte y el punto número uno es
que vuelven a ser niños, ¿no? De pronto, dices,
híjole, ¿cómo es posible que mis papás ahora
se estén comportando como adolescentes? Como
que están teniendo una regresión, ¿no? Pues fíjate
que a eso que bueno que abres ese punto, porque
es bien importante, a eso específicamente se
le conoce como los edadismos. Que los edadismos
son los estereotipos, los prejuicios, y alrededor
de la edad, o sea, todos... tengamos 40, 20,
50, 60, hay comentarios, actitudes o estereotipos
que se piensa que una persona debe de actuar,
vestir, decir o no. Y que además se van repitiendo
porque tu abuela los decía, luego tu papá los
decía y luego tú los dices, pero ni siquiera
estás razonando bien la información y por eso
que queremos desmitificar todo lo que existe
alrededor de este edadismo, ¿no? Como por ejemplo
esto de que tienes una regresión. ¿En realidad
sí pasa tener una regresión? No, realmente eso
sí es justo un edadismo. Hablamos específicamente
de las personas mayores, se le conoce como los
viejismos, que es específicamente solo para esta
parte de la población. Y es un comentario muy
común, es que vuelve a ser como niña o como niño,
en la realidad es que no. Creo que todos desarrollamos
nuestra personalidad, nuestra forma de expresar
sentimientos y emociones de diferente manera.
Si bien se puede tener justo como este pensamiento
es... por las herramientas que nosotros tenemos
actualmente gracias a las redes sociales, a la
tecnología, hablar un poco más de la salud mental
que antes, ¿no? En generaciones pasadas creo
que era un poco más lleno de tabús, lleno de
estímulos y muy difícil. Entonces, justamente
el poder decir esto de que vuelven a ser como
niñas o niños es completamente falso. Creo que
las personas... actúan y sienten y es válido
conforme a sus herramientas emocionales, conforme
a sus propias vivencias y pues también, ¿no?
Como aprendieron. Claro, porque acuérdense que
también... Siempre existen las excepciones a
la regla. Yo me acuerdo perfecto cuando estuve
en Las Vegas con Cher, que decía, ella de 80
y pelos ya, decía, ¿qué está haciendo su abuela
el día de hoy? Porque yo estoy dando concierto
en Las Vegas. Ahí está justamente el ejemplo,
porque la gente normal dice, bueno, voy a retirar.
Hay muchos casos que como Cher y como en otras
industrias, la gente no se retira tampoco. No
es necesario retirarse. Sí, fíjate que creo que
también va mucho a las experiencias, a las vivencias
que las propias personas quieren lograr. Justamente
creo que el cambiar la forma en la que vemos
el envejecimiento y la vejez es esto, ¿no? Probablemente
lo que está haciendo, por ejemplo, mi abue, yo
no lo voy a hacer, ¿no? Porque estoy en otro
contexto, porque me gustan otras cosas, etc.
Y está bien, ¿sabes? O sea, creo que también
las generaciones van cambiando y es válido que
experimenten y que se sigan haciendo. Yo creo
que ese es uno de los principales objetivos de
estos años, ¿sabes? ¡Claro! Porque ahí, por ejemplo,
de repente vemos a Demi Moore, que ya está en
los 65, que ya entra en esta categoría, y antes
las viejitas se veían, pues ya con el chonguito
de abuelita, con el reboso, pero ahora ves una
Demi Moore en la red carpet, con una cintura
de envidia, en verdad, guapísima, y esto ha cambiado
también incluso por la ciencia. Sí, claro, que
justo mucho, ese es un tema bueno, porque mucho
de lo que viene de la medicina anti -edad realmente
se enfoca más en lo estético, más que en promover
y en crear acciones a un envejecimiento activo
y saludable. Digo que nosotros como gerontólogas
y gerontólogos es eso, ¿no? Sabes, es ir más
allá de solo lo que se ve. Si quieres tener carna,
si no, es válido, pero también es realmente tus
estilos de vida. ¿Qué tal? Estamos en el ejercicio
y alimentación y el sueño y el descanso, ¿sabes?
bien importante, Yami, la gerontología, que hay
que aclararle al público, o sea, que obviamente,
¿qué es lo que involucra el estudio? Sí, pues
la gerontología como tal es la ciencia que estudia
el proceso de envejecimiento. Y dentro de ella
hay dos especialidades que de repente se llegan
a confundir un poquito, si bien trabajamos mucho
de la mano, que es la geriatría y la gerontología.
La geriatría es el estudio y atender las enfermedades
como tal de la vejez y la licenciatura en gerontología
o los licenciados. en gerontología, que es por
ejemplo mi caso, somos los profesionales justo
con el mayor grado de estudios, donde nos enfocamos
a estudiar y analizar y de una manera a intervenir
sobre el proceso de envejecimiento, fomentar
estilos de vida saludables, desmitificar justamente
como ciertos estereotipos cómo se ve la vejez,
y yo creo que uno de mis compromisos más personales
es que envejecer no es como te lo contaron. Claro,
porque le tenemos un terror, oye, la verdad,
o sea, mi... mi papá tiene 76 y mi mamá 73, y
se ven que no le crees la edad, ¿eh? O sea, eso
es cambiar un poco también y romper esos mitos,
esos estereotipos, porque, por ejemplo, ahí hay
otro que es, no, es que toda la gente es dependiente,
la gente ya mayor es dependiente. Eso no es cierto.
No, no, no. Pues dentro de la vejez, pues es
la diversidad, ¿no? El proceso de envejecimiento...
literal, se usa una palabra para definir lo que
es heterogéneo. O sea, que como tú y yo no vamos
a envejecer de la misma manera. Y que también
está bien, ¿no? Porque hay una diversidad también
en las vejeces también dentro de México. Entonces,
también es eso, ¿no? Que si las personas envejecen
de una manera u otra, pues que también es válido,
¿no? No tenemos las mismas habilidades físicas,
ni las mismas capacidades, etc. Y también es
válido eso. Y que además no te hace mejor ni
peor persona tener la ruga o que no tengas la
ruga. Porque hay mucha gente que dice, es que
hay que envejecer con dignidad. Yo digo, ¿dónde
está la dignidad de que te caiga el cachete hasta
la rodilla? Una, ¿no? O dos, también, cada uno
que haga lo que quiera, porque si se quieren
dejar las canas o no se las quieren dejar, se
quieren poner botox o no se lo quieren poner,
los biostimuladores, todo lo que tenemos hoy
a nuestro alcance para no vernos de nuestra edad,
también se vale hacerlo, ¿no? Sí se vale siempre
y cuando no se dejen de lado los estilos de vida.
Es que eso es a lo que yo voy justo. Totalmente.
La medicina anti -edad o anti -envejecimiento
va más hacia lo estético. Y cada quien decide
sobre su cuerpo, su decisión, etc. Pero eso también
es ir más allá de lo que solo se ve. ¿Qué estamos
haciendo para nuestro sueño y descanso? Que es
fundamental. Fundamental. Porque justo, por ejemplo,
ciertos... Hábitos, fumar, tomar, etcétera, que
pues obviamente hay muchísima evidencia científica
que nos perjudican a nivel de la salud, incluso
llegan a desarrollarse algunos deterioros cognitivos
a partir de ciertas cosas, entonces es ir más
allá, si bien cada uno de nosotras y de nosotros
decide cómo se quiere ver, cómo quiere llegar
a su vejez, creo que también es importante darle
la importancia que debe tener o que tiene más
bien. La salud, o sea, la salud integral. El
ejercicio, la alimentación. Y eso es buenísimo,
no solo se fijan en los biostimuladores, sino
también en hacer el músculo que se necesita para
que después no estén postrados en una silla,
¿no? Para que después tengan esta movilidad que
también perdemos con los años, porque tal, muchas
veces, pues no estamos construyendo el músculo
que necesitamos mañana, ¿no? Sí, justo también
yo creo que... Una de las cosas, el cambiar de
cómo vemos el envejecer, es eso, ¿no? Que las
pesas solo son para los jóvenes. Y la realidad
es que los necesitamos en edades adultas y en
la vejez. Justo lo que decías, hay algo que se
conoce como sarcopenia, que es cuando el músculo
empieza a bajar, que puede llegar a darse por
el propio proceso de envejecimiento. Sin embargo,
sí es esencial el desarrollo de la fuerza para
mantener nuestra autonomía y nuestra independencia.
¡Échense su proteína! ¡Ayúdense! un poquito,
porque en cada etapa de nuestra vida hay que
ir acompañando tanto el tema de nutrición como,
pues por supuesto, toda esta área de la gerontología
que también nos está diciendo cómo nos tenemos
que cuidar. Otra que me importa muchísimo que
desmitifiquemos de a mí es la vejez es triste,
es sin sentido, como que la gente le pone un
estado melancólico, ¿no? Sí, creo que también
viene mucho del miedo a envejecer, ¿no? de justo
estas ideas negativas alrededor de la vejez y
que nos aterran finalmente. Creo que hay mucho
que varía en los estados de ánimo de las personas,
probablemente, y no sabemos la situación por
la que están pasando. Porque al final también
me pasa mucho acompañando a mis pacientes y a
las familias que existen muchos duelos. No solo
es pérdidas familiares, es también a lo mejor
pérdida de salud, es a lo mejor también, por
ejemplo, la jubilación, que muchos de los roles
y de la identidad de una persona estaba dada
por el trabajo. Y que ahorita que ya estamos
cambiando completamente eso, creo que va a eso,
resignificar la vejez, cambiar como lo vemos
y que saber que también es válido tener esos
momentos de tristeza, ¿no? Porque al final creo
que es eso, creo que se encasilla en solo que
pase la vejez. Y eso no tiene nada que ver con
la edad. Oye, ya me tengo que hacer rapidísimo
un corte. Por favor, quédate con nosotros y tú
nos atrevas a cambiarle. Estás en Ya Salió el
Peito. Chau. ¿Quieres iniciar, hacer crecer o
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Sigue nuestro podcast como arroba paygarza en
Spotify y checa todo nuestro contenido. Y ya
estamos de regreso con Yami Villarreal hablando,
por supuesto, de todos estos mitos que involucran
el tema de la edad y que justamente hoy el propósito
es... Quitar ese cochambre, quitar esas cosas
que aprendimos y, como decías, incluso esta palabra
que me encanta, resignificar la vejez. Porque
antes la vejez significaba ya no tengo sueños,
ya no tengo ambiciones. Y hoy vemos a gente,
ahí estaba Iris Eiffel, que a los 103 años estaba
blogueando como cualquier chamaca, ¿no? Sí, justo
que también está muy padre, ¿sabes? Que creo
que la tecnología es algo que está a nuestro
favor en muchas de las circunstancias, ¿no? Que
ahora tenemos la posibilidad de ver otras figuras
que no conocíamos, ¿no? Como de, ay, hay deportistas
que ahorita tienen 80 años y están rompiendo
récords mundiales. hay otras personas justo que
se están atreviendo a viajar. Por ejemplo, no
me acuerdo el nombre de una señora que comparte
sus vivencias de viajar sola después de la jubilación,
¿no? Y que tiene su canal de YouTube. Que eso
también está padre, ¿no? Justo como vemos y también
tenemos al alcance otras figuras de personas
mayores que dices, ah, mira. No sabía que probablemente
yo podría hacer eso. Está muy padre. Eso, qué
bueno que lo mencionas, Yami, porque otro de
los grandes mitos, que es el quinto, es que están
solos, están abandonados, llega un día y nos
dice, Yana, te voy a visitar. Eso es totalmente
falso. Hay algo que se conoce como la soledad,
la soledad no deseada y el aislamiento, que creo
que eso es importante como platicarlo. Creo que
todo es igual. Vamos a regresar a que este tipo
de experiencias o de emociones los vivimos. en
todas las edades, pero siento que se encasilla
mucho en la vejez. Y que además, en esta lupa
magnificadora, porque ahora también llegan estos
pensamientos un poco de la conciencia del ser
de muerte, de decir, oye, soy un ser finito,
voy a morir, y entonces vienen los cargos de
conciencia, debí haber dicho a mi hermano que
lo quería muchísimo, debí de haber dicho a esta
pareja que tal, debía de haber hecho esto en
mi trabajo, también es esa parte que puede ser
melancólica, pero volvemos al mismo punto, todo
depende del... enfoque que nosotros le queramos
dar. No, sí, claro, y también de cómo lo que
vemos. Claro. Alrededor, en redes, en televisión,
en YouTube, en radio, lo que sea, ¿sabes? O sea,
¿sabes? Creo que también viene a esa parte de
las figuras que tenemos a nuestro alcance. Claro.
La parte de la melancolía, pues creo que todos
somos melancólicos. O sea, en cierto punto nos
da la nostalgia, ¿no? Ahorita creo que tenemos
ese feeling todos a nivel generacional de la
nostalgia, de, por ejemplo, apenas el trend,
¿no? Del 2016, yo cuando estaba hace 10 años,
que no sé. Entonces, creo que es algo que está
como en constante movimiento y evolución, pero
que sí es importante decirlo, ¿no? Que si bien
llegan a tener esta acumulación de duelos, pues
también a las personas mayores que nos rodean,
son nuestros abuelos, papás, tíos, tías, etcétera,
pues hacerlo sentir acompañado, ¿sabes? Yo creo
que si antes no se tenía... No se hablaba más
bien esto del acompañamiento o estoy aquí para
ti o si te sientes triste, oye, podemos buscar
ayuda, no pasa nada. Creo que también es eso,
poder hablarlo con nuestro círculo más cercano
y también que ellos se sientan como que en este
entorno seguro, en este acompañamiento para que
digan. Sabes que sí me dolió muchísimo la pérdida
de mi hermana. No me estoy sintiendo bien. Entonces
yo como familiar, pues acompañarla, estar en
el momento o si es necesario, pues también brindarle
esta ayuda profesional que creo que también es
muy, muy, muy importante. Oye, y hay un edadismo
espantoso en que la gente piensa que la gente
mayor viven en el pasado y no disfrutan el presente.
Yo creo que no hay cosa más falsa porque ahora
que estamos todo en el tema de mindfulness y
que estamos hablando de cómo vivir el momento,
presente y cómo capitalizar el momento presente,
porque yo creo que cada década de nuestra vida
tiene una magia especial. Sí, claro, definitivamente.
Sí, y vamos evolucionando. Yo creo que también
me gusta mucho el conocer a más personas mayores
por aquí y que les den también este foco, porque
al final del día estaba viendo a Patty Kelly,
que es una figura dentro de personas mayores
aquí en los medios, que justo mencionaba que
el poder visibilizar a las personas y decir como
yo puedo... experimentar y quiero y seguir y
seguir y seguir, creo que también es válido,
creo que nos motiva y nos cambia también ese
chip, ¿no? Como a, está bien padre, yo jamás
hubiera pensado algo y mira, probablemente lo
voy a seguir haciendo. Y fíjate que sí me gustaría
mencionar que el aprendizaje constante es esencial,
pero también es un protector cognitivo. ¿Sabes?
O sea, creo que... Acuérdense que también es
un músculo, el cerebro necesita trabajar. Exactamente.
Algo que se llama la neuroplasticidad, que es
la conexión de nuevas conexiones neuronales.
Entonces, cuando tú aprendes algo nuevo, que
probablemente antes no tenías el tiempo, no tenías
los recursos, tenías que cuidar, trabajar al
mismo tiempo probablemente, y ahorita tienes
este tiempo más disponible, pues qué mejor que
las personas puedan hacerlo. ¿Sabes qué? Ahorita
tengo tiempo de explorar tal vez la pintura que
jamás me dio chance. enajenado en la chamba,
no pude, hay que redescubrir estas pasiones,
hay que decir, oye, yo jugaba esto de chavo,
pero ¿sabes qué? Nunca llegó el momento, no pude
hacerlo, tenía que sacar a la familia adelante,
y hoy es mi momento. Sí, definitivamente. Oye,
a ver, bien importante también que pensamos que
son amargados, testarudos, gruñones, esto es
un tema que nosotros tenemos que trabajar también,
es parte de nosotros decir qué carácter vamos
a tener, porque tampoco es como que nos lleva
como una veleta. hay que controlar las emociones,
¿no? Sí, y regresamos como a algunos puntitos
pasados, que creo que las herramientas y también
el conocimiento que teníamos acerca de las emociones
y los sentimientos, pues es diferente. Creo que
ahorita el poder hablar un poco más, con más
libertad sobre la salud mental, pues es fundamental,
¿no? Pero algo que sí me gusta decirles a muchas
familias que de repente llegan conmigo en eso
es, a ver, ¿realmente siempre ha sido así su
personalidad? ¿O si hubo un cambio importante
que detonó eso? Porque dices, oye, es que es
un viejito gruñón, pero es que fue gruñón toda
su vida. No es que sea un viejito gruñón, es
que ahora ya es viejito, pero siempre fue gruñón.
Sí, ¿no? O sea, que forma parte de... Probablemente
siempre fue su personalidad. Claro. Entonces,
es justo dejar de encasillar solo porque llegó
a la vejez y ahora es así. No, no, no. Probablemente
es su personalidad que ha estado todos los años.
O si sí hubo un cambio importante de que, oye,
nunca era así. O sea, de verdad que no era así.
¿Sucedió algo? Sí, o la típica de que esta señora
ya se amargó y ahora... es una bitch, no, siempre
fue bitch, ahora nada más que está vieja. No,
y además, pero sí es importante decir que sí,
de verdad, antes no era así, antes no era así.
Eso es bien importante, qué bueno que lo mencionas,
porque aquí sí hay, digamos, un cambio importante
de monitorear, ¿no? Cambios sobre todo cognitivos.
Cambios cognitivos, eso sí es bien importante.
Sí, sí, sí, o sea que también... No se normalizan
muchas cosas. Por ejemplo, la pérdida de la memoria
no es normal, el cambio brusco de personalidad
no es normal. Entonces, también hay que tener
mucho cuidado. Si bien esto de cuidar y proteger,
ok, proteger hasta qué aspecto, cuidar hasta
dónde, pero sí es importante echarle ahí ojito
nada más a nuestros familiares. Y echenle un
monitoreo también, un sondeo, decir, oye, si
mi mamá es súper dulce y ahorita de repente ya
me quiere agarrar aguantonazos, hay que también
tratarlo porque eso es algo que nos está indicando
que necesita. Sí, probablemente algo está pasando
y hay que tenerlo en consideración. Oye, el tema
de la productividad, que hoy nos damos cuenta
que hay mucha gente que siguen trabajando, yo
conozco gente de 80 y más, que siguen yendo a
las empresas, que siguen siendo súper productivos,
que además hemos como sociedad olvidado el valor
que nos da alguien que tiene la experiencia que
muchas veces la juventud no nos da. Sí, claro,
creo que la acumulación tanto de conocimientos
y de experiencia es fundamental. Yo creo que
el incorporar a las personas mayores dentro de,
ya sea... compañías, empresas, trabajo, en general
es bien, bien, bien importante el considerarlo
si la persona así lo decide. Creo que también
hay otras circunstancias donde la persona probablemente
tiene que seguir trabajando y también es otro
contexto y es importante como tal visibilizarlo.
También la parte de la jubilación, las pensiones,
que es un tema completamente diferente, pero
que se complementa mucho, es ver... Pues realmente
quién trabaja por gusto y quién trabaja por necesidad.
Y también en ambos contextos es ser empático
con las personas en general porque no sabemos
cuál es la situación que están pasando. Y por
qué están viviendo esa historia. Sí, definitivamente.
Y también abrir el panorama a que si la población
va cambiando, pues entonces también qué estamos
haciendo como sociedad para tanto brindar mejores
opciones laborales en general para todas las
edades o mejor brindar como también este tipo
de cosas. de apoyos en pensiones, pues para que
las personas puedan gozar de una libertad en
su salud, en su cuidado, etcétera, de la mejor
manera. Oye, Yami, ¿qué tiene que ver toda esta
parte del Alzheimer, la demencia senil, lo que
tenemos de repente así de, híjole, es que traía
las llaves, pues que no me acordaba para qué
regresé a la cocina, este tipo de cosas, ¿cómo
podemos identificar cuando en realidad es algo
que tenemos que ponerle una señal de alerta o
es algo propio de, pues ya ni siquiera de la
edad lo voy a decir, porque nos pasa a todas
las edades, ¿no? A mí me pasa... repente que
voy al refrigerador y digo, ya se me olvidó para
qué venía. Qué bueno que te hagas ese punto.
Hay algo bien importante, justo. Como mencionaba
hace un momento, la pérdida de la memoria no
es normal por la edad. Por favor, dejemos de
normalizar eso. Y también algo... que estamos
como cambiando es que la demencia senil como
tal no existe. Era un término que estaba desactualizado
científicamente, en el cual se englobaba o se
decía que todos por llegar a ser mayores íbamos
a desarrollar algún tipo de demencia. Automáticamente
ibas a tener demencia senil. Y no es así, ¿sabes?
Entonces no es así. Hay personas que tienen 40,
50, incluso hubo un caso en China que tenía un
joven de 25 años con Alzheimer. Entonces, ¿sabes?
Creo que ya también la salud está cambiando y
el dejar de utilizar esos términos es fundamental.
Ahora, el deterioro cognitivo y las demencias,
porque son como cosas diferentes que se complementan,
no son normales por la edad, ¿sabes? El deterioro
cognitivo empieza en la pérdida de la memoria,
de repente ya no sé a qué iba en el refri, se
me olvidaron las llaves, el monedero, y son cosas
que a todos nos pasan a cualquier edad. Pero
ojo, si estas actividades empiezan a limitar
la vida de la persona, su día a día, esa es una
red flag. Ojo cuando ya es un tema repetitivo.
Si te pasa un día, no pasa nada, pero si te está
pasando constantemente hay que poner mucha atención.
¿Sabes también qué pasa mucho? Por ejemplo, se
desencadena a partir de... De esto, ¿no? Olvidar
cosas, ya no recordar nombres de personas, no
recordar direcciones. Por ejemplo, era un hábito
de todos los días durante 20 años ir al mercado
por esto y esto y esto y esto y de repente ya
no se acuerda. Entonces hay que tener mucha atención
y a lo mejor la persona por este tipo de cambios
deja de salir. Ya solo está en su casa, ya no
quiere salir, se empieza a aislar. Ahí es también
una señal importante de que tenemos que visitar
a un especialista para que atienda a la persona.
Porque después de... ese deterioro cognitivo
leve puede llegar a evolucionar a un tipo de
demencia. Hay muchísimos. Por ejemplo, la del
Alzheimer es el tipo de demencia más común, pero
no es la única. Entonces, también por eso es
importante echarle ojito a nuestros familiares
para eso. Yami, se me acaba el tiempo. Hay que
buscarte en las redes sociales para toda la gente
que tenga todavía dudas, que necesite también
orientación o que si están atravesando en este
periodo y que necesitan una asesoría especializada,
que te busquen donde te pueden encontrar. Me
pueden encontrar en todas las redes sociales
como arroba yami gerontóloga, sobre todo en Instagram,
en TikTok y en Facebook también. Gracias, Miyami,
por estar con nosotros. Un gusto. Muchas gracias
por invitarme. Muchísima atención con este siguiente
invitado porque es una joven promesa que ha venido
rompiendo todos los paradigmas y, por supuesto,
está en un spin -off de una serie que les contaba
al inicio que a todos nos ha encantado y que
seguramente tú ya la viste y que ya están pidiendo
todas y todos ustedes la segunda temporada. Me
estoy refiriendo, por supuesto, al mega talentoso
Alexis Jauregui. ¿Cómo estás? Muy bien, muy bien.
Muchas gracias, muchas gracias. ¿Ustedes cómo
están? Espero que estén muy bien. Oye, me encanta
que vengas con toda la galleta de actitud, que
estés iniciando este 2026 como se debe. Porque
has estado muy bendecido en esta industria, en
proyectos muy importantes. Una familia de 10,
que es uno de los proyectos, digamos, más icónicos,
más entrañables de toda la televisión mexicana.
Y, por supuesto, también en este mega spin -off
que ahora... sé y ya estaba viendo incluso en
los comentarios en las redes sociales que toda
la banda ya está pidiendo ya la segunda temporada.
Ya, ya la están pidiendo y pues yo estoy emocionado,
ojalá que sí se haga, esperemos que sí, porque
se está notando el trabajo duro de todos nosotros,
de todas las personas que le echamos el empeño,
los de producción y todos los de Telemundo, pues
obviamente es un programa que les está gustando
mucho, mucho, mucho, mucho. A ver, esto viene,
por supuesto, de otro de los programas tan icónicos
que estoy hablando de El Señor de los Cielos.
Sí. Este, digamos, el spin -off, esta primera
temporada, esta primera edición, que seguramente
esta mata va a dar mucho para dar. Sí, mucho
de qué hablar y esperemos que yo también, que
soy el hijo de Aurelio Casillas, que me le puedan
dar más seguimiento al personaje, más papel todavía,
que me conozcan más y que conozcan a Isidro,
que me encantó haber interpretado a Isidro Casillas.
La verdad es algo muy loco, fue como una montaña
rusa de sentimientos, de emociones todo el tiempo
en el set. A ver, ¿cómo te preparas para, digamos,
encarnar a un personaje que además ya también,
digamos que mucho público ya conocía, que ya
tenía muy en la mente, que hay que decir que
eso le pone un reto también, ¿no? Porque no es
lo mismo interpretar a alguien que nadie nunca
ha visto, a alguien que ya está sobre todo en
un proyecto de esta visibilidad. Sí, totalmente.
Obviamente respetando mucho a mi anterior compañero
que interpretó a Isidro Casillas y haciendo una
psicología de personaje, conociendo cómo actuaba
y cómo interpretaba. a mi papá, a mi mamá, sus
rolling gags, sus movimientos, bueno, muchas
cosas que a mí me gusta meterle al personaje,
obviamente un poquito de chispa de Alexis Jauregui,
eso yo creo que es lo más importante, darle ese
cariño al personaje y sobre todo disfrutarlo,
disfrutarlo mucho, porque sí está difícil eso
de estar en el business, de estar queriendo entrar
en el narco, o sea, sí es un temita. A ver, y
no solamente en esa industria, sino también en
esta industria del entretenimiento que hablas
también, digamos, de una disciplina y un profesionalismo
que también tú has tenido que ser, digamos, me
imagino que un poco hasta autodidacta para poder
también poner estas rutinas que también a mucha
gente se le olvida un poco lo extenuante que
es y lo retador que representa no solamente estar
encarnando el personaje, sino las horas que hay
que estar dedicándole de producción, ¿no? A lo
que se ve en pantalla. Totalmente, y lo que...
no se ve en pantalla, el trabajo detrás de él,
de estar escribiendo, de estar imaginándote cosas
de Isidro, de imaginarte escenas con grandes
actores, que me tocó con Isabela Castillo, Iván
Arana, con, bueno, con muchas personas que la
verdad, a mí me retaron y yo fui una esponjita
en este proyecto, yo siento que fui aprendiendo
poco a poco de cada uno de ellos, porque tienen
algo que enseñarme y yo tengo mucho que aprender
todavía, también igual con Familia de 10, que
fue una... Para mí fue una clase gratuita, porque
pues sí, trabajé y todo. Totalmente, y un perreo
además con los grandes y con un proyecto que,
como decíamos, el estar en la vorágine y el estar,
digamos, en el epicentro de lo que está pasando
a nivel de entretenimiento, porque son muchos
proyectos que todos convergen en lo mismo, que
son de los favoritos del público. Exactamente,
y que llevan nueve años, diez años al aire, que
llevan mucho tiempo, y también es difícil eso,
entrar a un proyecto donde ya... toda la gente
ya está hecha como una familia. Tú incorporarte
es difícil. Gracias, papito, por estar acá y
que sigas con esa estría tan grande. Gracias,
cuídense mucho y muchas gracias por todo. Gracias
por la invitación tan bonita y todas las personas
tan increíbles. Gracias. Y ahora sí ya nos vamos,
pero mañana tú y yo tenemos una cita aquí en
punto de las 10 de la noche porque te voy a traer
a una de las voces más icónicas de tu infancia.
¿Quieres saber quién es? Descúbrelo mañana aquí
a las 10. Mientras tanto, te mando besos, descansa
y que tengas muy bonita noche. Esto fue Ya salió
el peine Ya salió el peine Te espero aquí, como
siempre, a las 10 Esta fue una producción de
Grupo Fórmula