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en tu plataforma de podcast preferida. Pero al
programa más candente. Ya salió el payday. Desde
Grupo Fórmula a la República Mexicana, Estados
Unidos y en cualquier rincón del planeta. Los
famosos te cuentan sus secretos. Mataron a mi
jefe, me metieron a la cárcel, me quedé sin trabajo
y se murió mi mamá. Así o más. Ya salió el payday.
Confesiones. Déjenme decirles que ese día del
estreno me llenó de fortaleza que de repente
me dieron un sobre con droga. Ya salió el peine.
¿Qué te puedo decir de este señor si no respeto
a su madre? Imagínate. Ya salió el peine. Y los
temas más top del momento. Préndete. Ya estamos
al aire. Muy buenas noches. Lunes 26 de enero,
son las 10 en punto. Y por supuesto, yo soy Pei
Garza. Y yo sé que los lunes estás aventando
la lagaña, te cuesta muchísimo trabajo. Pero
por eso hoy te quiero inspirar con un hombre.
Dígate bien que a los 42 años... decidió cambiar
su vida y convertirse en atleta olímpico. ¿Quieres
saber su historia? Un atleta que a sus 42 años
de edad aprendió a esquiar y que tan solo un
año después ya se encontraba en los Juegos Olímpicos.
Seguramente has visto muchas de esas historias
de éxito que parecen sacadas de una película
y que te hacen pensar, ¿en serio pasa eso? Pues
hoy tenemos la prueba viviente de que los límites
están en nuestra mente y que la valentía nos
puede llevar muy lejos. Antes de llegar a las
grandes ligas, incursionó en el mundo de los...
triatlones e incluso se aventuró a concursar
en las famosas competencias llamadas Ironman.
Y fue gracias a una de estas contiendas que pudo
superar una fuerte depresión causada por la anorexia
con la que estuvo luchando por dos años. Una
mañana no tenía fuerzas para pararme de la cama.
Resulta que tenía una anemia y una anorexia muy
severa. He perdido más de 20 kilos. Unos días
antes había leído el libro de Viktor Frankl.
del hombre en búsqueda de sentido. Me quedaba
muy claro que si quería vencer esta enfermedad,
necesitaba un propósito. Y cuando todos pensaban
que lo máximo que podía lograr ya estaba hecho,
a los 42 años decidió aprender un deporte totalmente
desconocido para él. Esquí de fondo. Sí, escuchaste
bien. Sin haber usado unos esquís antes del 2017.
Lo que vino después fue una locura digna de una
película. Viajó, entrenó, se cayó, se levantó
y se fue a buscar la plaza olímpica por su cuenta
para los Juegos Olímpicos de Invierno 2018. Solo
un año después de aprender un deporte completamente
nuevo. Pero no fue una participación típica.
Terminó la carrera de 15 kilómetros en último
lugar de los competidores que cruzaron la meta.
Y con una sonrisa. Lo que para muchos hubiera
sido un fracaso, para él fue un triunfo personal.
Cruzó la línea final sosteniendo la bandera de
México. Celebrando con orgullo y siendo ovacionado
por sus compañeros de todo el mundo. Quiero que
sepas. Que una mala carrera no te hace un mal
corredor. Que un mal examen no te hace un mal
estudiante. Y que no importa qué tan mal te haya
ido el día de hoy, mañana cuando te levantes
tienes una nueva oportunidad de vivir. Y es justo
lo que él predica con su libro Vivimos para luchar
un día más. Una de sus frases más contundentes
es, perder no te define, rendirte sí. Así es,
hoy en día comparte su experiencia para inspirar
a nuevas generaciones de atletas mexicanos, como
Regina Martínez, la primer mujer mexicana que
clasificó en esquí de fondo a unos Juegos Olímpicos,
demostrando que su legado no fue solo competir,
sino abrir puertas para otros. pista, seguramente
ya saben de quién estamos hablando. Por supuesto,
nos referimos al más valiente Germán Madrazo.
¡Ya salió el pein! Oigan, y hablando de cuarentones
exitosos, es momento de replantear tu vida si
estás en esta década crucial. Así es que no te
atrevas a cambiarle. Estamos en Ya salió el peine.
Ya sabes, transmitiendo desde nuestra casa de
Midnight Monkey. No te atrevas a cambiarle. Por
cada puerta que tú abriste antes. No te agüites.
Vamos a un corte rapidísimo. Estás en Ya salió
el peine. Ya salió el peine. Con Pey Garza. ¿Sabías
que el mercado de los podcast en Latinoamérica
es el número uno mundial en crecimiento? Así
es. Cada día más y más gente escucha podcast
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estar en boca de todos. ¿Te agarramos en curva?
¡Ya regresamos! ¡Estás en! Ya salió el peine.
Ya salió el peine. Con Pey Garza. Y ahora sí
ya estamos con nuestro invitado estelar. Y qué
importante hacerlo todavía durante el mes de
enero, porque fíjense, él escribió este libro
que se llama Vivimos para luchar un día más.
Y ves, por supuesto, un ejemplo para todos nosotros.
Miquelísimo, Germán Madrazo, ¿cómo estás? Bienvenido.
Qué placer estar aquí. Oye, gracias de verdad
por venir a inspirar a toda la banda, que te
decía justo antes de entrar al aire, decía, oye,
ya estamos casi terminando enero y de repente,
¿cómo se nos hace fácil postergar todos nuestros
sueños? De repente decir, oye, lo hago el lunes,
la dieta la empiezo quién sabe cuándo. divorcio,
quién sabe cuándo, postergando la felicidad todo
el tiempo. Y tú eres un ejemplo vivo justamente
de algo que de repente nos hace mucha falta en
la vida, que es la valentía. Porque fíjense nada
más, Germán aprendió a los 42 años a esquiar
y de pronto... ya estaba en los Juegos Olímpicos
de invierno, que eso para mí yo creo que ha sido
uno de los hitos más grandes y por supuesto que
eso merece no solamente un libro, sino también
este testimonio que ha llevado a miles de personas
inspirando a toda la banda diciendo cómo sí se
puede luchar y cómo sí se pueden alcanzar los
sueños. Exactamente, es que sabes, yo creo que
lo más importante... de ponerte un sueño, de
ponerte una meta, y la razón por la cual los
propósitos de Año Nuevo se nos caen el 9 de enero,
es porque no sabemos a dónde vamos, no sabemos
qué queremos. Tú tienes que, desde mi punto de
vista, de lo que trato de hablar en el libro,
de lo que trato de hablar con mis atletas, de
la gente con la que tengo acceso a platicar en
el Instagram. Y ahorita vamos a platicar de eso
porque ha sido fuente de inspiración para muchos
otros atletas y mucha otra banda que también
se han acercado contigo en conferencias que te
dicen, oye, qué bárbaro tu ejemplo de vida me
ayudó y tocó muchísimo fibras internas porque
de repente parece que vamos adormecidos. Y el
secreto es tener un sueño y tener ganas de cumplirlo.
sin importar el resultado. Porque lo que pasa
muchísimas veces es que dices... No, hombre,
¿pero para qué me voy a aventar? Y luego para
terminar en último lugar. Y yo te digo, sí, terminar
en último lugar cambió mi vida. No, porque además
también el hito de participar en los Juegos Olímpicos
que mucha gente se pasa toda su vida entrenando
que a lo mejor ni siquiera llega, ¿no? Porque
muchas veces estos condicionantes, y qué bueno
que lo mencionas, de pronto se nos hace que algo
a lo donde no llegamos o que no alcanzamos por
completo nos hace un fracaso. Y a mí eso estoy
totalmente en contra porque hay una frase en
tu libro que me fascinó que es perder. no te
define rendirte sí, ¿no? Porque muchas veces
estamos cansados ya de estar remando y remando
y remando y no vemos el resultado. Lo que pasa
es que el éxito es instantáneo, solamente que
tienes que chingarle 10 años y a los 10 años,
en el año 10, el día 363 del año 10, de repente
te llega el éxito. Y así es como funciona en
todo, pero es cuando tienes un propósito, cuando
sabes qué quieres lograr, cuando te pones a luchar,
a darle. para que eso se cumpla. Y para mí el
sueño de los Juegos Olímpicos nace con mi abuelita,
imagínate, a los ocho años me llevaba a las competencias
de natación y después de las competencias echarnos
unos molletitos y ahí empezaba la macheteada,
¿no? Tú vas a ser olímpico, tú vas a ser mi olímpico.
Yo no sabía ni de qué me hablaban, pero ya empezaba.
Entonces, de repente encuentras un motivo de
vida en el deporte, un propósito de vida en el
cumplir tus metas. Y cuando se abre la oportunidad,
que me entero que existe el cross country ski,
que es un deporte en el que se puede abrir la
plaza, dije, y además, ¿qué puedes hacer historia?
Porque nunca un mexicano antes había calificado
en el deporte, en el cross country ski. Dije,
¿sabes qué? Esto, esto es lo que había buscado
toda mi vida para poder cumplir ese propósito
que desde niño tengo de llegar a los Juegos Olímpicos.
Y el secreto para mí fue... que el sueño siempre
estuvo vivo y las ganas de cumplirlo siempre
estuvieron ahí. Entonces, cuando dices voy, cuando
das ese primer paso, no hay nada. que te detenga.
Y a ver, esto me fascina porque hay mucha gente
que ahorita podrá identificarse con este sueño
o a lo mejor otros que digan, oye, ¿sabes que
yo me quedé con la espinita de estudiar psicología?
O yo me quedé con la espinita de hacer esta otra
cosa. Que muchas veces el edadismo, sobre todo
en este país, que existe muchísimo, es como,
no, ya después de los 25 ya no puedes hacer nada.
Porque ya se te pasó el tueste. Pero fíjate,
acabo de decir algo que me encantaría poder entrar
un poquito más en ese tema. Tú acabas de decir
algo muy importante. No nada más que si sientes
que ya se te fue el tren, que si ya estás demasiado
grande, pero la parte en la que tú decides cumplir
tu sueño, que tú decides hacer algo para hacer
eso que siempre quisiste hacer. Muy poca gente
que nos esté escuchando el día de hoy se va a
relacionar con el cross country ski. Muy pocos
van a decir, yo quiero ser esquiador olímpico.
Pues casi ninguno, te voy a ser muy franco. Claro.
Pero ¿con qué sí se van a relacionar? Y te voy
a decir. Yo no tenía nieve. Vivía en un país
sin nieve. No tenía lana. Y entonces aquí va
a haber mucha gente que va a decir, pues yo tampoco
tenía equipo, yo tampoco tengo lana. Claro. Oye,
para muchos, por ejemplo, yo también ni había
conocido la nieve de Chavito. Y decía, bueno,
la única nieve que conocí era la Tepoznieve,
¿no? Y tú eres muy elegante, yo la Michoacana.
Entonces, esos factores, por más que todo esté
en contra, que eso también es lo que nos habla
muchísimo de esta resiliencia que hay que tener,
digamos, y hay que también ser muy disciplinados,
porque eso involucra también el pararte, aunque
muchas veces no tengas las ganas, porque yo estoy
seguro que no es como que tú estabas todos los
días motivado. Lo que pasa es que la disciplina
viene de hacer. O sea, tú no... Y también la
motivación, o sea, viene de hacer. Tú no dices,
yo me voy a parar. todos los días a entrenar
durante un año seguido si no tienes un propósito.
Claro. Y entrenar, ¿para qué? No, no sé, porque
tengo muchas ganas de ponerme bien fuerte, ¿no?
Pues sí. Pero eventualmente esas ganas empiezan
a ir porque tu cerebro no tiene un motivo, no
tiene algo que va a alcanzar, no tiene una fecha
límite, no tiene un reto, algo que le asuste
y que diga, ¿sabes qué? Lo tengo que hacer sí
o sí. Entonces, cuando tú te pones una meta,
un sueño, como decir, muy sencillo, quiero correr
un maratón. Y la fecha del maratón es el 2 de
noviembre, ¿no? Entonces tú dices, ¿tengo? antes
del 2 de noviembre para prepararme. La fecha...
se empieza a llegar y te empieza a hacer que
te sientas, que digas, no, yo ahora sí me tengo
que parar. Empiezas a sudar frío. Exacto, y después,
oye, ayer te levantaste a correr, hoy te comiste
una ensalada, ¿no? Y te estabas muriendo de ganas
de unas enchiladitas y terminaste con una mugrosa
ensalada y un vaso colado. Claro, o estos días
que están helados, que dices, oye, me quiero
quedar tapado hasta las orejas del frío que hace.
Y es más fácil quedarte enroscado que salirte
al gimnasio o que conseguir tus sueños, porque
hay que decir también que muchas veces los sueños
son incómodos. Son incomodísimos, pero te voy
a decir algo. ¿Qué pasa cuando llevas una semana
de ensaladitas, de agua, de pararte, de no quedarte
enroscado y de repente un lunes dices, no, hoy
no. Y entonces la inercia dices, no, pero no
puedo perder todo el esfuerzo de la semana pasada
y de repente decir hoy no cuando toda la semana
lo hice. Entonces la disciplina crea inercia
y las metas crean la pasión y la disciplina.
para que digas, no me puedo rajar ahorita, si
ya me eché un mes de entrenamiento, si ya estoy
en abril, si ya estoy... ¿Sabes qué? Tengo que
continuar. Y yo por eso siempre he dicho, cuando
tú dices en tu propósito de enero, dices, ahora
sí, dejo de comer tortillas. ¿Para qué? Exacto,
hay que ponerle una intención. Exacto, y una
fecha. Es decir, no voy a comer tortillas porque...
quiero lograr esto y lo tengo que lograr para
esta fecha. Ah, no, bueno, entonces sí, porque
entonces ahí ya entra la parte de la ambición,
del sueño, empiezas a involucrar hasta tu propósito
de vida, ¿no? Como me pasa a mí, o sea, este
era mi propósito de vida, cumplir, llegar a esos
Juegos Olímpicos era cumplir un propósito de
vida. Entonces... De repente te quedas sin dinero,
estás pasando hambre, no tienes hotel, te tienes
que quedar a dormir en la camioneta y que aparte
la camioneta es como un Chevy chiquitito. Porque
esas son las cosas, digamos, de las letras chiquitas
de ese acuerdo que tú solito hiciste para llegar
a las Olimpiadas y que de repente decías, híjole,
manito, no sabía que yo también tenía que dormir
en el coche, no tener billete, sacrificar mis
propios tiempos de recreación, tal vez, o sea,
los propios espacios familiares, muchos sacrificios
que se tienen que hacer. para cumplir el sueño.
No, no y no. Déjame decirte, no hay sacrificios.
No existe. No existen. Todo es inversión. Tú
imagínate si para mí hubiera sido o hubiera yo
catalogado como un sacrificio no ir a una fiesta.
por entrenar, pues si yo lo que quiero hacer
es entrenar, es lo que más me gusta en el mundo,
o sea, yo feliz de joder a la fiesta con tal
de ir a entrenar, es más, pago para que no me
inviten, para no tener que decir que no, o para
no tener que echarme la mentirita piadosa de,
sí, en cinco minutos ya voy saliendo, nomás me
lavo los días. No son sacrificios, o sea, para
ti no es un sacrificio estar aquí, o sea, tú
no estás aquí el día de hoy haciendo lo que amas,
en lo que eres, no bueno, excelente, Y estás
pensando en, si no estuviera aquí, Chihuahua,
pudiera estar, no sé, comiendo con mis amigos.
Es que aquí es donde la gente está patinando
sobre un propio pie, porque no mucha gente tiene
la virtud ni la valentía de enfrentarse a lo
que tiene que implicar llevar un sueño a cabo,
¿no? Porque es lo que decíamos. O sea, mucha
gente que hoy nos ve, que nos escucha, dice,
oye, ¿sabes qué? Mi trabajo de mierdas, ya ni
lo quiero, pero no me puedo salir de aquí porque
es lo que me da de comer. Pero... ¿Qué haces
después de ese trabajo que te da de comer? O
sea, te quedan muchas horas en el día, ¿no? Y
fue lo mismo que me pasó a mí con el libro. Si
yo no tengo tiempo de escribir, no hay horas,
no hay tiempo. A ver, con eso, Germán, tengo
que hacer un corte rapidísimo, pero por favor,
no se atrevan a cambiarle. Esto es Ya Salió el
Peine. con los dedos en la puerta, pero ya volvemos.
¡Estás en! ¡Ya salió el peine! ¡Ya salió el peine!
Con Pei Garza. Somos Gina Áviles y Nacho Muñoz.
Escucha La Mano Peluda donde y cuando quieras.
Noticias, deportes y espectáculos en tu plataforma
de podcast preferida. Grupo Fórmula, abriendo
la conversación. Chiflando y aplaudiendo. ¡Empezamos!
¡Ya salió el peine! ¡Ya salió el peine con Pey
Garza! Y ya estamos de regreso con Germán Madrazo
que nos viene a decir... ¿Cómo vivimos para luchar
un día más? El autor de este libro espectacular,
y estábamos hablando en el bloque pasado de cómo
a los 42 años aprendes a esquiar. Y no solamente
eso, sino que lo lleva directamente a los Juegos
Olímpicos de invierno. Y esto es un ejemplo a
seguir, pero decíamos que de repente, cuando
la gente se le hace calabaza a la carroza, es
cuando dice, tengo cuentas que pagar, y entonces
mi sueño no me alcanza. Y lo que pasa es que
tu sueño se cumple. o más bien en las horas en
las que no estás en el trabajo, en las horas
en las que no estás llevando a los niños a la
escuela. Es que cumplí un sueño, nadie dijo que
fuera fácil. Entonces, si tú ya dormiste niño,
si ya trabajaste en ese trabajo que odias y son
las nueve de la noche y a las nueve de la noche
te pones a grabar un video, que subes, a crear
ese contenido que siempre soñaste, a contestar
esos mensajes, a escribir dos páginas de libro,
fíjate lo que te voy a decir. Si tú te propones
escribir una página, Todos los días. Y son 365
días en el año. O sea, no hay libro de 365, al
menos que seas un doctor y estés escribiendo
un tratado. Es que terminas tu libro antes de
que termine el año. Es que si tú te propones
escribir un contenido un día, grabarlo el día
siguiente y subirlo al que sigue, vas a estar
poniendo tres contenidos por semana. A ver, y
esto habla de las metas escalonadas. Ahora que
decías, justo bien asertivamente, en diciembre,
quiero bajar 20 kilos. No los vas a bajar en
enero. Vas a bajar dos en enero o kilo y medio
y así paulatinamente hasta que llegues a diciembre
a bajar los 20 kilos. Y te pongo este reto. ¿Qué
pasa si en lugar de decir quiero bajar 20 kilos,
tú haces la lista de las cosas que te van a ayudar
a bajar 20 kilos y dices, ¿sabes qué? Este año
yo corro una carrera de 5 kilómetros. Pase lo
que pase. Y esta es la fecha. Este año... No
sé, voy a dejar, pues no sé, voy a dejar de chupar.
¿Sabes qué? Ya no, o un HIV no más. O agua mineral.
Entonces tú haces pequeñas cositas incrementales,
ese 1 % famoso cada día. que te lleva a no tener
que pensar en los 20 kilos. Si tú estás pensando
en los 20 kilos, estás pensando en los 20 kilos
y no llega el abásculo, entonces llega un momento
en el que te frustras y dices, ¿para qué quiero
esto? Y además no bajaste, sino subiste y entonces
vas a la cocina y te haces un atracón de una
torta que no querías. No, pasa mucho. El clásico,
¿no? Se va a correr en la mañana, quema 800 calorías
y después se da un atracón de 1 ,600. Se jamó
1 ,600. Es que claro, porque esas frustraciones
pasan. Claro, entonces... Para mí el secreto
es esas mejoras incrementales. Es decir, a ver,
lo que vamos a hacer ahorita es empezar a caminar.
Lo que vamos a hacer después es un panecito menos,
una tortillita menos. Lo que vamos a hacer es
no comer entre comidas. Y ahí es en donde esas
mejoras incrementales eventualmente te llevan
a perder 20 y hasta 30 kilos. a no perder los
20, perder nada más 10, pero sentirte feliz.
Y sobre todo también, de repente, hay que también
capotear un poco todos los temas que también
de repente conllevan toda esta disciplina, porque
tú además también estuviste luchando contra la
anorexia mucho tiempo. Ese fue un tema muy difícil,
porque no sabes lo que tienes, no sabes lo que
te está pasando. De repente tu cuerpo se empieza
como a desconectar. de repente no tienes fuerzas
para pararte y de repente, aparte, la gente se
burla de ti. Tú no sabes qué tienes y te dicen,
oye, pues, ¿qué onda? ¿Andas idoso o qué? Y te
empiezas a enojar. Y una de las cosas que produce
la anorexia es depresión. Entonces estás deprimido,
te dicen algo y contestas cosas que jamás hubieras
contestado, eres agresivo, muy, muy, muy, con
nada te prendes. Sí, transforma tu carácter,
tu día a día, tus rutinas incluso. No sabes lo
que te está pasando, no tienes idea, porque no
hay, o sea, no es como la gripa de, ay, ya ando
moquiento, ya seguro tengo gripa, ¿no? O sea,
la anorexia no es así, no es como que, ay, pues
ya bajé mucho de peso, me siento muy débil. Sí,
seguro es. No, porque además no la... controlas.
Llega un momento en el que te controla a ti.
Entonces, y es hasta el punto en el que dices,
y fíjate qué padre es lo que estamos hablando,
cuando yo sentí que la anorexia me estaba venciendo,
dije, mi madre. No, o sea, no, esta no me vence.
¿Cómo le haces para que no te venza? Pues con
un propósito. Dije, ¿sabes qué? ¿Qué hay una
cosa que yo pueda hacer que tenga que hacer antes
de morir? Y dije, yo tengo que ir al campeonato
del mundo del Ironman en Kona, Hawaii, antes
de morirme, pase lo que pase. Y dije, ¿sabes
qué? Me voy a levantar a entrenar. Y mi esposo
voltió y me dijo, o sea, ¿cómo? Te acabo de levantar
del suelo y ahora me dices que vas a levantarte
a entrenar. Y resulta. Que lo que me mantenía
vivo eran los polvitos que usas para entrenar.
Lo que le pones, ya sabes, la proteína que le
pones a la botella. Era lo único que estaba bajando.
O sea, lo único que estaba entrando a mi sistema.
Entonces, mientras yo entrenaba, me mantenía
vivo. Porque era en el único momento en el que
comía algo. Y algo que en verdad se aprovechaba.
Porque en ese formato líquido, mi cuerpo ya lo
había entendido y lo estaba aprovechando. Entonces,
¿cómo el propósito es el que te termina salvando?
Y eventualmente también el propósito es el que
te mantiene con el hambre, con las ganas de salvarte.
Oye, ¿qué piensas ahora de la gente que te escribe
en las redes sociales, de la inspiración en la
que te has convertido, por ejemplo, para Regina
Martínez, entre otros muchos atletas, y gente
que ha seguido parte de esta metodología? ¿Qué
sientes viendo atrás? Porque también, igual que
todos nosotros, eres un ser humano y también
de repente eres víctima de las enfermedades como
la anorexia, a todo mundo nos puede pasar, todo
mundo tenemos nuestros lapsos brutos, tenemos
que salir de esos, pero justamente, y el mensaje
aquí es clarísimo, Todo mundo tenemos, con esta
parte del propósito, podemos salir del maíz podrido
del que nos encontremos. Exactamente. Yo, la
verdad es que no me la creo y ni me la quiero
creer. Para mí cada día es una oportunidad para
sentirme agradecido. Cada mensaje que llega,
hay veces que estoy así, que me llega un mensaje,
estoy sentado con mis hijos viendo la tele y
de repente voltean y, ¿por qué lloras, papi?
Es que ve lo que me acaban de decir. Ay, papá.
Y, o sea, de verdad, para mí... La clave de la
felicidad es nunca sentir que te mereces algo.
Oye, hiciste un gran video. Pues sí, ya lo hiciste
y ya lo produjiste y ya lo subiste, pero ese
video no te define. Y no es el último que vas
a hacer. Y ayudaste a alguien y no es la última
persona. Y eso apenas es lo menos que se esperaba
de ti después de todo lo que tú has tenido. Entonces,
para mí el secreto es siempre sentirme agradecido
de los detalles más chiquitos. Y nunca creérmela.
A ver, y quiero subrayar el tema de la gratitud
porque muchas veces siempre estamos volteando
a ver qué es lo que nos hace falta y no nos damos
cuenta de lo enormemente privilegiados que estamos
en el momento de vida que estamos, ¿no? Claro,
y está bien que siempre queramos más, pero nunca
vas a tener más si no puedes estar agradecido
por lo que sí tienes el día de hoy. Y creo que
ahí está la base de la felicidad. Y no en preguntar
qué puedes hacer tú por mí, sino qué puedo hacer
yo por ti. ¿Cómo puedo hacer que tu vida sea
un poquito mejor el día de hoy? ¿Qué palabra
amable puedo tener contigo? La sonrisa. Simplemente
cuando llegué aquí, la forma en la que me recibiste,
a mí de repente eso me deja así que digo, no,
o sea, qué privilegio, qué honor. O sea, me haces
que me sienta diferente. No sé si me explico.
Claro. Y ese es un acto de amabilidad, es un
acto de bondad. y por el que yo me siento enormemente
agradecido. Entonces, mi agradecimiento crea
otro acto. siento de bondad de estar aquí, no
de bondad, pero decir de correspondencia, de
sentir estoy súper a gusto aquí, me encanta estar
platicando contigo, entonces se empieza a hacer
la cadenita, y así es como terminamos. Y los
agradecidos quedamos siendo mi público y yo,
querido, porque tristemente se me está acabando
el tiempo, pero por favor, yo quiero decirle
a toda la gente que quiera alcanzar cualquiera
que este sea su sueño, que compren este libro
de Vivimos para Luchar un Día Más, de Germán
Madrazo, y por supuesto, además, la invitación
a que toda la gente que nos ve y que nos escucha,
pues, también busquen este propósito de vida
y que a esto le metan toda la galleta y toda
la actitud. Y si no lo encuentran, acuérdense
a qué jugaban cuando tenían ocho años. Regresen
a ese juego y traten de volver a hacer alguna
versión de eso y ahí van a encontrar sus sueños,
te lo prometo. ¡Qué maravilla! Gracias por estar
con nosotros, mi querido Germán. Por favor, sigue
inspirando a toda la banda y muchas gracias y
regresa muy pronto con nosotros. ¡Qué asertivo
hacerlo en el mes de enero! Gracias, muchísimas
gracias. Gracias por ver el video. ¡Suscríbete
al canal! Y si no era suficiente tener una sola
historia inspiradora, hoy, no importando que
seas cuarentón, cincuentón, sesentón... Es nuestra
capacidad de reinventarnos. Y por eso te tengo
al psicoterapeuta con más doctorados, mi queridísimo
Carlos Muñoz. ¿Cómo estás? Súper bien, mi querido.
Feliz de estar aquí en este programa. Me encanta
tu vibra, la energía y aparte estos temas súper
importantes. A ver. ¿Por qué tenemos esta necesidad,
Carlos, de reinventarnos constantemente? Sabemos
que todos los seres humanos, digamos, nada permanece
y la constante, la única constante que tenemos,
además de que nos vamos a petatear, es el cambio.
Me encanta eso. O sea, ese es el punto de partida.
El cambio es la única constante. Entonces, reinventarnos
o morir, no hay de otra. Claro. Y este cambio,
evidentemente, sabemos que es biológico, psicológico
y en nuestro entorno social. O sea, biológicamente
sabemos que nuestros huesos, nuestra piel se
renova cada 20 días, los huesos cada 7 años.
Bueno, Bueno, hasta las víboras cambian de piel.
Sí, claro, pero además de estos cambios, pues
cómo vamos cambiando evidentemente nuestra forma
de pensar, porque cada etapa de la vida, por
ejemplo, en la infancia te dicen qué hacer, en
la adolescencia estás en la búsqueda de tu identidad,
en la juventud temprana, bueno, la vida universitaria,
tus primeros trabajos, las relaciones significativas,
entonces cada etapa de la vida nos va presentando
oportunidades maravillosas, pero qué hermosura
llegar a los 40, cuando ya tienes, si has ido
construyendo una base, Padre, sí, sólida, pues
tienes para esa parte de reinventarte y por supuesto
que a los 40 como que se van. Juntando cambios
biológicos, ¿no? Te das cuenta que de repente
tu cuerpo está cambiando físicamente, que ya
de repente acumulamos grasa. Que muchas mujeres
también están con incluso el reloj biológico
de decir, es que si tengo que ser mamá, tengo
que ser ahorita mamá. Sí, o sea, ya sabemos que
por ahí de los 37 años ya empieza a ser tarde,
¿no? Sabemos que las mujeres nacen con una reserva
ovárica, como tú lo sabes. Entonces, cada etapa
de la vida, ya pensemos, por ejemplo, a los 50,
pues el cuerpo te grita, te avisa que algo está
pasando. Y entonces aquí viene el duelo. Sí,
se cierra la fábrica de niños y se abre el parque
de diversión, pero por el otro lado también te
das cuenta que ya no soy esa chavita fértil que
me tenía que preocupar. Ya me queda menos. Y
entonces también empiezas tú a decir, chin, pero
entonces no me casé, pero entonces no he comprado
propiedad, pero entonces no he sido mamá. O sea,
entonces llegan estos reality checks que empiezas
a compararte con los primos, con los tíos, con
lo que te dijeron en los libros. Porque además
también esto, el éxito, yo siempre he dicho que
es muy subjetivo. lo que es a lo mejor éxito
para mí no es para ti. Claro, y entonces ahí
está la paradoja. Lo que para algunos puede convertirse
en la crisis de los 40 o de la edad media, para
otros es la parte de reinventarse y de oportunidad.
¿Por qué? Justamente las decisiones. Para algunas
personas... Inician los retos profesionales,
ya no encuentran trabajo, a veces experimentan
un divorcio, situaciones, retos en la salud,
la pérdida de familiares queridos, la muerte,
entonces... Y la conciencia también de que de
repente la salud puede mermar y que además estamos
más para allá que para acá. Sí, cuántas personas
son diagnosticadas alrededor de los 40 años con
diabetes, por ejemplo, comienzan temas inclusive
cardíacos a más temprana edad, vemos temas de
cáncer, entonces... Que te dicen, oye, que el
man... Manguito rotador. Y tú dices, ¿dónde estaba
el maldito manguito rotador? Pues te enteras
cuando tengas 40. Exacto. De repente, esas cosas
de que nunca te habían aparecido, ya. Y entonces,
aquí es un área de oportunidad. ¿Qué hago con
esto? La adversidad puede ser tu mejor pretexto
para el fracaso o tu mejor motivación para el
éxito. ¿De qué depende? De tu actitud. Entonces,
tu actitud va a determinar a tu altitud. Pero,
desde luego, ¿qué herramientas vas cultivando
a lo largo de tu vida? Porque si tú vas cargando
relaciones no resu... sueltas, duelos de parejas,
temas que no has adquirido herramientas emocionales,
entonces decisiones financieras. Y que además
vas cargando como el pípila, aunque hayan pasado
hace 20 años, te divorciaste hace 10 y sigues
hoy lamentándote de lo que te pasó hace 10 años
como si hubiera pasado ayer. Exacto, ¿qué vas
cargando en esa mochila? O sea, llevas piedras
de temas emocionales no resueltos, compromisos
en tus tarjetas de crédito, relaciones sentimentales,
tu vida profesional o a lo largo de la vida te
has dedicado a construir este... a ti mismo,
este proceso de cambio, cambio de paradigmas,
cambio en tu sistema de creencias, herramientas
de inteligencia emocional, decisiones financieras,
y entonces es un momento de la vida donde lo
puedes capitalizar, y entonces mucha gente, por
ejemplo, abre empresas, se reinventa, empieza
a practicar un nuevo deporte, termina una relación
que dice, ok, aquí ya no suma. Y eso, qué bueno
que lo mencionas, Carlos, porque es fundamental
que la gente no se autolimite, porque cómo me
choca a mí este comentario que la gente dice,
¿Cómo a mi edad para qué me voy a volver a enamorar?
¿Cómo a mi edad para qué voy a ser empresario?
¿Cómo a mi edad voy a empezar? Sí. Esa ya es
una sentencia de una muerte silenciosa. No necesitas
estar muerto físicamente para estar muerto en
vida. Cuando tú ya te niegas la oportunidad de
vivir y de abrirte a nuevas experiencias, entonces
estás dejando de vivir. Y súper importante, por
ejemplo, compartirles herramientas. ¿Qué voy
a hacer? Si tú quizá tienes 20 y dices, no, lo
veo muy lejano. Bueno, sabe que todo lo que siembre
lo vas a cosechar. ¿Cómo cuidas tus hábitos del
sueño, alimentación, deportes? pasar factura
el cuerpo, o sea, lo hemos escuchado, pero es
una realidad, pero igual en las finanzas, o sea,
tus hábitos de ahorro, el tema de inversión,
pero no solamente la inversión financiera, en
tus relaciones, has cultivado amistades, tu vida
profesional, entonces sí estar muy consciente
de qué decisiones vamos tomando y que las no
decisiones se convierten en decisiones, la indecisión
al final del día es una decisión, cuando vas
postergando una relación, cuando vas postergando
tu éxito, profesional, estás comprometiendo tu
futuro, estás hipotecando tu futuro. Y entonces
ahí viene el golpe de realidad. Esa crisis, porque
para algunos es un área de oportunidad, mientras
que otros es una crisis. Bueno, ¿qué decisiones
tomaste? Y las arrastras. ¿Qué hacer? Pues entonces
tomemos conciencia en nuestros 30, buscar terapia,
cambiar esos paradigmas, ir soltando ciclos.
Y cumplir con lo que te hace feliz. No me importa
si llevas 20 años casado y de repente te amaneciste
un día y dices, ¿sabes qué? Hoy quiero estar
soltero. O que de repente digas, oye, ¿sabes
qué? Como Carlos, me encantaría estudiar psicología,
pero ya tengo mi tostón, ¿sabes? O tengo mi 60,
pero no me importa, quiero estudiar psicología.
Estos son, digamos, los personajes que rompen
paradigmas y que son como el Colorado Sanders,
el de Kentucky Fried Chicken, que de repente
a los 60 años, pácatelas, la pega en una empresa
internacional de las que más facturan. Claro.
Me encantó lo que tú has mencionado. porque el
tema de la honestidad es súper importante y crítico
para la felicidad, la congruencia. A ver, mucha
gente sale del clóset o cuántas personas dicen,
no me hace feliz esta profesión, no me hace feliz
esta relación de pareja. Entonces, la honestidad
primero contigo mismo y atreverte a dar ese paso.
Híjole, pero de repente, ¿cómo no empantanarse
un poco y cómo no quedarse como conejo en carretera?
Porque lo que más comúnmente pasa es que la gente
se siente abrumada ante este tipo de decisiones
y entonces entran, como bien decías, en la no
acción, que es una acción. Claro, y entonces
aquí viene un tema porque mucha gente dice, bueno,
¿pero qué hago cuando veo tantas señales alrededor
que me abruman? ¿Por dónde comienzo? Ok, yo les
diría, haz una lista de prioridades. A ver, quizá
traes un tema pendiente, es que no tengo satisfacción.
laboral, es que traigo deudas, es que en mi relación
de pareja estoy mal, es que mis hijos, es que
ya traigo un tema de salud, ok, haz todo, primero
nómbralo, identifícalo, pero luego estableza
prioridades. No lo metas abajo del colchón, no
lo ocultes, porque estas cosas, cómo nos dan
vergüenza y a lo mejor en vez de enfrentarlo,
estamos tratando de darle la vuelta, de ocultarlo
y hacerle, digamos, como que no existía. Totalmente
de acuerdo, o sea, meter la basura debajo de
la alfombra no me lo soluciona. me hace un nido
de gusanos. Entonces, aquello que no enfrentamos,
no lo resolvemos. Las llamadas sombras desde
Carl Jung. Entonces, es muy importante tomar
el toro por los cuernos. No sé cómo, pero busco
ayuda. Busco un podcast, busco un libro, psicoeducación,
lo trabajo en terapia, busco a alguien que ya
lo esté haciendo, pero salir de esa zona de confort.
Oye, a ver, ¿cuál sería tu recomendación para
de repente que la gente que nos está viendo,
que nos está escuchando, no se sienta sobreestimulada,
abrumada por todo lo que tiene que llegar a ser,
por cualquiera que sea la década, los 40, los
50, los 60, porque cómo nos pesan estas décadas,
como que de repente caen como un yugo. ¿Cómo
podrías hacer un examen o un diagnóstico sin
ser tan juzgón ni criticón contigo mismo y ser
objetivo? Le has dado en el clavo. O sea, nuestro
peor enemigo a veces somos nosotros mismos. Esos
pensamientos de normas inalcanzables, metas idealistas,
tú lo has mencionado en otros programas, de cómo
que tanto esa autoexigencia se convierte en una
voz muy punitiva. Entonces, pensemos con la autocompasión,
ok, ya me perdono, me libero de los errores,
porque a veces eso no nos permite. Y agradezco,
muy importante, ¿no? Para mí también el tema
de la gratitud, me creo, Carlos, juega un papel
fundamental, porque hoy, para lo que es para
ti, digamos, una situación precaria, a lo mejor
para miles o millones de personas detrás de ti,
es una situación... que les quieren alcanzar.
Me encanta lo que dices porque la gratitud nos
ayuda a reenfocarnos, nos ayuda a poner las cosas
en su justa dimensión y no solamente ver lo que
no tengo, el vaso vacío, sino la parte llena
de mi vida. Entonces, sí la gratitud es algo
sumamente espiritual, es algo, el mindfulness,
el estar presente en el aquí y en el ahora, no
vivir en el pasado ni tampoco en la ansiedad
del futuro. Entonces, es muy importante ubicarnos
en el aquí y en el ahora, ver nuestras oportunidades
porque a veces no vemos todos estos dones, talentos,
minimizas la educación que tienes, tu experiencia
laboral, las experiencias que has ido pasando,
entonces ve qué tienes y para qué te alcanza.
Claro, como muchas veces de repente vemos y dices,
híjole, éramos felices y no lo sabíamos, ¿no?
Cuando de repente te das cuenta de la riqueza,
que no solamente se basa en lo económico, la
riqueza de tener una familia que te quiere, de
tener una cohesión, de tener como estos objetivos,
estos sueños, estas metas, de tener el cuerpo
que nos está llevando a todos lados y que nos
puede llevar mucho más lejos, o sea, desde lo
más simple, ¿no? Sí, y súper importante, expectativas
realistas. A ver, ¿qué tienes y para qué te alcanzas?
Si tienes un Ferrari, claro que puedes salir
a una... autopista y volar. Pero si tienes un
bochito, ok, lo puedes tunear, pero ¿para qué?
Entonces, porque a veces hay personas que quieren
ir de cero a cien. Bueno, muy importante, sí
puedes llegar a cien, pero ¿cuál va a ser tu
estrategia? La diferencia entre un dreamer y
un doer es que el dreamer solamente tiene sueños
idealizados, pero un plan es cuando tú tienes
una estrategia en el cómo, y entonces es en el
cómo, las estrategias, lo que hace la diferencia.
Y sobre todo, que la disciplina vence al talento.
La constancia. Si tú eres perseverante en tu
alimentación, vas a ver resultados. En el gimnasio,
lo mismo. En las relaciones personales, lo mismo.
O sea, de repente nos cuesta mucho trabajo y
lo vemos súper cuesta arriba. Y en realidad son
pequeñas acciones del diario. Consistencia. O
sea, sí tener un plan, saber hacia dónde voy,
tener una estrategia, una metodología y luego
ser consistente en eso que quiero. No porque
a los tres meses es que no tengo la casa, no
tengo el físico, no tengo la relación. me voy
a desanimar, no, también tenemos que ser consistentes
para lograr resultados. Oye, me encanta esto
que estás diciendo y sobre todo se me hace súper
asertivo hacerlo al inicio del año que yo les
decía yo también al público que digamos estamos
a punto de cambiar porque la transición del año
del caballo de fuego viene apenas digamos a mitad
de febrero, estamos muy a tiempo de que todavía
toda la gente que decía, híjole, no sé cómo poner
mi vida en orden, es momento de hacer este ejercicio
de autoconciencia y saber qué es lo que me va
a dejar a mí. más satisfecho. No lo que quieren
mis papás, no lo que quieren mi pareja, no lo
que quieren mis hijos, lo que quiero yo. Claro,
y totalmente tomar conciencia de cada etapa de
nuestra vida. Por supuesto que a los 40 años
no es sano que busques hacer esas cosas de los
20 años que no hiciste, porque tu físico, la
ropa, salirte de teatro, o sea, también congruencia,
¿no? Y por supuesto que cada etapa de la vida,
por ejemplo, a los 60 ya estás en una etapa de
retiro, de jubilación, y ahí lamentablemente
cuando no hubo una previsión y una estrategia,
mucha gente le sorprende en muchos sentidos de
la vida. De repente llegas a los 60, Y ves que
todo el mundo se está jubilando y dices, es que
no me puedo jubilar porque aún traigo compromisos
económicos o no estoy preparado. Entonces, sí
es muy importante ver que conforme vamos avanzando
en la vida, la vida nos va a presentar retos.
Y tomar conciencia de que la vida, la única constante,
como tú decías, es el cambio. Entonces, yo conozco
qué cambios vienen y cómo me voy a anticipar.
Esa va a marcar la diferencia. Y desde luego,
ejecutar esa estrategia. Qué cañón está esto.
A ver, querido, se me acaba el tiempo, pero tristemente,
pero necesito que la gente que nos ve, que nos
escucha, sepa en dónde encontrarte. Por supuesto,
en las plataformas digitales y en todas las redes
sociales. Mil gracias, Pei. Pues me encantará
compartir en YouTube, todas las redes sociales
como arroba psicología CSM. Gracias, querido.
Regresa muy pronto. Encantado. Y ahora sí ya
nos vamos, pero mañana tú y yo tenemos una cita
aquí en Punto de las 10 de la noche con una guapísima
actriz, hija de Carlos Hermosillo. Así es que,
mientras tanto, te mando besos, descansa y que
tengas muy bonita noche. ¡Gracias por ver! producción
de Grupo Fórmula.