WEBVTT 00:00:01.199 --> 00:00:04.240 Busca este y todos los contenidos de Grupo Fórmula 00:00:04.240 --> 00:00:15.679 en tu plataforma de podcast preferida. Pero al 00:00:15.679 --> 00:00:20.660 programa más candente. Ya salió el payday. Desde 00:00:20.660 --> 00:00:23.859 Grupo Fórmula a la República Mexicana, Estados 00:00:23.859 --> 00:00:27.179 Unidos y en cualquier rincón del planeta. Los 00:00:27.179 --> 00:00:30.160 famosos te cuentan sus secretos. Mataron a mi 00:00:30.160 --> 00:00:32.780 jefe, me metieron a la cárcel, me quedé sin trabajo 00:00:32.780 --> 00:00:36.820 y se murió mi mamá. Así o más. Ya salió el payday. 00:00:37.299 --> 00:00:39.759 Confesiones. Déjenme decirles que ese día del 00:00:39.759 --> 00:00:42.179 estreno me llenó de fortaleza que de repente 00:00:42.179 --> 00:00:45.880 me dieron un sobre con droga. Ya salió el peine. 00:00:46.060 --> 00:00:48.740 ¿Qué te puedo decir de este señor si no respeto 00:00:48.740 --> 00:00:51.520 a su madre? Imagínate. Ya salió el peine. Y los 00:00:51.520 --> 00:00:56.140 temas más top del momento. Préndete. Ya estamos 00:00:56.140 --> 00:01:01.840 al aire. Muy buenas noches. Lunes 26 de enero, 00:01:01.840 --> 00:01:03.979 son las 10 en punto. Y por supuesto, yo soy Pei 00:01:03.979 --> 00:01:06.859 Garza. Y yo sé que los lunes estás aventando 00:01:06.859 --> 00:01:09.700 la lagaña, te cuesta muchísimo trabajo. Pero 00:01:09.700 --> 00:01:11.980 por eso hoy te quiero inspirar con un hombre. 00:01:12.060 --> 00:01:15.500 Dígate bien que a los 42 años... decidió cambiar 00:01:15.500 --> 00:01:18.819 su vida y convertirse en atleta olímpico. ¿Quieres 00:01:18.819 --> 00:01:24.299 saber su historia? Un atleta que a sus 42 años 00:01:24.299 --> 00:01:27.140 de edad aprendió a esquiar y que tan solo un 00:01:27.140 --> 00:01:30.879 año después ya se encontraba en los Juegos Olímpicos. 00:01:32.659 --> 00:01:35.219 Seguramente has visto muchas de esas historias 00:01:35.219 --> 00:01:37.840 de éxito que parecen sacadas de una película 00:01:37.840 --> 00:01:41.079 y que te hacen pensar, ¿en serio pasa eso? Pues 00:01:41.079 --> 00:01:43.659 hoy tenemos la prueba viviente de que los límites 00:01:43.659 --> 00:01:46.540 están en nuestra mente y que la valentía nos 00:01:46.540 --> 00:01:49.280 puede llevar muy lejos. Antes de llegar a las 00:01:49.280 --> 00:01:51.799 grandes ligas, incursionó en el mundo de los... 00:01:51.819 --> 00:01:54.540 triatlones e incluso se aventuró a concursar 00:01:54.540 --> 00:01:57.459 en las famosas competencias llamadas Ironman. 00:01:57.579 --> 00:02:00.500 Y fue gracias a una de estas contiendas que pudo 00:02:00.500 --> 00:02:03.900 superar una fuerte depresión causada por la anorexia 00:02:03.900 --> 00:02:06.980 con la que estuvo luchando por dos años. Una 00:02:06.980 --> 00:02:10.219 mañana no tenía fuerzas para pararme de la cama. 00:02:11.219 --> 00:02:13.719 Resulta que tenía una anemia y una anorexia muy 00:02:13.719 --> 00:02:17.400 severa. He perdido más de 20 kilos. Unos días 00:02:17.400 --> 00:02:20.180 antes había leído el libro de Viktor Frankl. 00:02:20.680 --> 00:02:23.819 del hombre en búsqueda de sentido. Me quedaba 00:02:23.819 --> 00:02:27.340 muy claro que si quería vencer esta enfermedad, 00:02:27.340 --> 00:02:32.620 necesitaba un propósito. Y cuando todos pensaban 00:02:32.620 --> 00:02:35.099 que lo máximo que podía lograr ya estaba hecho, 00:02:35.199 --> 00:02:39.240 a los 42 años decidió aprender un deporte totalmente 00:02:39.240 --> 00:02:43.199 desconocido para él. Esquí de fondo. Sí, escuchaste 00:02:43.199 --> 00:02:46.860 bien. Sin haber usado unos esquís antes del 2017. 00:02:47.400 --> 00:02:49.979 Lo que vino después fue una locura digna de una 00:02:49.979 --> 00:02:53.120 película. Viajó, entrenó, se cayó, se levantó 00:02:53.120 --> 00:02:56.379 y se fue a buscar la plaza olímpica por su cuenta 00:02:56.379 --> 00:03:00.840 para los Juegos Olímpicos de Invierno 2018. Solo 00:03:00.840 --> 00:03:04.060 un año después de aprender un deporte completamente 00:03:04.060 --> 00:03:06.960 nuevo. Pero no fue una participación típica. 00:03:07.000 --> 00:03:10.000 Terminó la carrera de 15 kilómetros en último 00:03:10.000 --> 00:03:12.599 lugar de los competidores que cruzaron la meta. 00:03:12.740 --> 00:03:15.699 Y con una sonrisa. Lo que para muchos hubiera 00:03:15.699 --> 00:03:18.400 sido un fracaso, para él fue un triunfo personal. 00:03:18.780 --> 00:03:22.300 Cruzó la línea final sosteniendo la bandera de 00:03:22.300 --> 00:03:25.699 México. Celebrando con orgullo y siendo ovacionado 00:03:25.699 --> 00:03:28.500 por sus compañeros de todo el mundo. Quiero que 00:03:28.500 --> 00:03:31.159 sepas. Que una mala carrera no te hace un mal 00:03:31.159 --> 00:03:35.379 corredor. Que un mal examen no te hace un mal 00:03:35.379 --> 00:03:40.099 estudiante. Y que no importa qué tan mal te haya 00:03:40.099 --> 00:03:42.840 ido el día de hoy, mañana cuando te levantes 00:03:42.840 --> 00:03:48.560 tienes una nueva oportunidad de vivir. Y es justo 00:03:48.560 --> 00:03:51.479 lo que él predica con su libro Vivimos para luchar 00:03:51.479 --> 00:03:54.360 un día más. Una de sus frases más contundentes 00:03:54.360 --> 00:03:58.039 es, perder no te define, rendirte sí. Así es, 00:03:58.060 --> 00:04:01.120 hoy en día comparte su experiencia para inspirar 00:04:01.120 --> 00:04:03.860 a nuevas generaciones de atletas mexicanos, como 00:04:03.860 --> 00:04:06.919 Regina Martínez, la primer mujer mexicana que 00:04:06.919 --> 00:04:10.539 clasificó en esquí de fondo a unos Juegos Olímpicos, 00:04:10.719 --> 00:04:14.120 demostrando que su legado no fue solo competir, 00:04:14.139 --> 00:04:18.120 sino abrir puertas para otros. pista, seguramente 00:04:18.120 --> 00:04:20.759 ya saben de quién estamos hablando. Por supuesto, 00:04:20.759 --> 00:04:24.040 nos referimos al más valiente Germán Madrazo. 00:04:24.120 --> 00:04:29.079 ¡Ya salió el pein! Oigan, y hablando de cuarentones 00:04:29.079 --> 00:04:32.639 exitosos, es momento de replantear tu vida si 00:04:32.639 --> 00:04:35.459 estás en esta década crucial. Así es que no te 00:04:35.459 --> 00:04:37.939 atrevas a cambiarle. Estamos en Ya salió el peine. 00:04:38.060 --> 00:04:40.220 Ya sabes, transmitiendo desde nuestra casa de 00:04:40.220 --> 00:04:46.420 Midnight Monkey. No te atrevas a cambiarle. Por 00:04:46.420 --> 00:04:52.199 cada puerta que tú abriste antes. No te agüites. 00:04:52.259 --> 00:04:56.259 Vamos a un corte rapidísimo. Estás en Ya salió 00:04:56.259 --> 00:05:01.860 el peine. Ya salió el peine. Con Pey Garza. ¿Sabías 00:05:01.860 --> 00:05:03.459 que el mercado de los podcast en Latinoamérica 00:05:03.459 --> 00:05:05.899 es el número uno mundial en crecimiento? Así 00:05:05.899 --> 00:05:08.610 es. Cada día más y más gente escucha podcast 00:05:08.610 --> 00:05:11.529 desde la comodidad de su teléfono, coche o su 00:05:11.529 --> 00:05:13.490 computadora. Aprovecha y anúnciate con nosotros. 00:05:13.569 --> 00:05:17.250 Somos RSS .com y tenemos un paquete justo para 00:05:17.250 --> 00:05:21.670 ti. Escribe un correo a ventas arroba RSS .com 00:05:21.670 --> 00:05:26.550 ventas arroba RSS .com y sabrás que se siente 00:05:26.550 --> 00:05:31.389 estar en boca de todos. ¿Te agarramos en curva? 00:05:31.470 --> 00:05:35.569 ¡Ya regresamos! ¡Estás en! Ya salió el peine. 00:05:35.829 --> 00:05:50.110 Ya salió el peine. Con Pey Garza. Y ahora sí 00:05:50.110 --> 00:05:52.699 ya estamos con nuestro invitado estelar. Y qué 00:05:52.699 --> 00:05:55.019 importante hacerlo todavía durante el mes de 00:05:55.019 --> 00:05:57.300 enero, porque fíjense, él escribió este libro 00:05:57.300 --> 00:05:59.740 que se llama Vivimos para luchar un día más. 00:05:59.899 --> 00:06:02.199 Y ves, por supuesto, un ejemplo para todos nosotros. 00:06:02.480 --> 00:06:04.740 Miquelísimo, Germán Madrazo, ¿cómo estás? Bienvenido. 00:06:04.920 --> 00:06:07.220 Qué placer estar aquí. Oye, gracias de verdad 00:06:07.220 --> 00:06:09.800 por venir a inspirar a toda la banda, que te 00:06:09.800 --> 00:06:12.600 decía justo antes de entrar al aire, decía, oye, 00:06:12.620 --> 00:06:15.339 ya estamos casi terminando enero y de repente, 00:06:15.360 --> 00:06:17.579 ¿cómo se nos hace fácil postergar todos nuestros 00:06:17.579 --> 00:06:19.699 sueños? De repente decir, oye, lo hago el lunes, 00:06:19.740 --> 00:06:22.050 la dieta la empiezo quién sabe cuándo. divorcio, 00:06:22.050 --> 00:06:24.230 quién sabe cuándo, postergando la felicidad todo 00:06:24.230 --> 00:06:26.709 el tiempo. Y tú eres un ejemplo vivo justamente 00:06:26.709 --> 00:06:29.509 de algo que de repente nos hace mucha falta en 00:06:29.509 --> 00:06:31.670 la vida, que es la valentía. Porque fíjense nada 00:06:31.670 --> 00:06:34.629 más, Germán aprendió a los 42 años a esquiar 00:06:34.629 --> 00:06:37.699 y de pronto... ya estaba en los Juegos Olímpicos 00:06:37.699 --> 00:06:40.459 de invierno, que eso para mí yo creo que ha sido 00:06:40.459 --> 00:06:42.639 uno de los hitos más grandes y por supuesto que 00:06:42.639 --> 00:06:44.319 eso merece no solamente un libro, sino también 00:06:44.319 --> 00:06:46.740 este testimonio que ha llevado a miles de personas 00:06:46.740 --> 00:06:49.319 inspirando a toda la banda diciendo cómo sí se 00:06:49.319 --> 00:06:51.180 puede luchar y cómo sí se pueden alcanzar los 00:06:51.180 --> 00:06:53.899 sueños. Exactamente, es que sabes, yo creo que 00:06:53.899 --> 00:06:57.709 lo más importante... de ponerte un sueño, de 00:06:57.709 --> 00:07:00.110 ponerte una meta, y la razón por la cual los 00:07:00.110 --> 00:07:03.310 propósitos de Año Nuevo se nos caen el 9 de enero, 00:07:03.329 --> 00:07:07.050 es porque no sabemos a dónde vamos, no sabemos 00:07:07.050 --> 00:07:10.269 qué queremos. Tú tienes que, desde mi punto de 00:07:10.269 --> 00:07:12.670 vista, de lo que trato de hablar en el libro, 00:07:12.769 --> 00:07:14.569 de lo que trato de hablar con mis atletas, de 00:07:14.569 --> 00:07:17.009 la gente con la que tengo acceso a platicar en 00:07:17.009 --> 00:07:19.170 el Instagram. Y ahorita vamos a platicar de eso 00:07:19.170 --> 00:07:21.149 porque ha sido fuente de inspiración para muchos 00:07:21.149 --> 00:07:23.529 otros atletas y mucha otra banda que también 00:07:23.529 --> 00:07:24.990 se han acercado contigo en conferencias que te 00:07:24.990 --> 00:07:27.430 dicen, oye, qué bárbaro tu ejemplo de vida me 00:07:27.430 --> 00:07:29.790 ayudó y tocó muchísimo fibras internas porque 00:07:29.790 --> 00:07:32.689 de repente parece que vamos adormecidos. Y el 00:07:32.689 --> 00:07:37.629 secreto es tener un sueño y tener ganas de cumplirlo. 00:07:38.110 --> 00:07:40.870 sin importar el resultado. Porque lo que pasa 00:07:40.870 --> 00:07:43.279 muchísimas veces es que dices... No, hombre, 00:07:43.300 --> 00:07:45.420 ¿pero para qué me voy a aventar? Y luego para 00:07:45.420 --> 00:07:47.959 terminar en último lugar. Y yo te digo, sí, terminar 00:07:47.959 --> 00:07:50.620 en último lugar cambió mi vida. No, porque además 00:07:50.620 --> 00:07:53.399 también el hito de participar en los Juegos Olímpicos 00:07:53.399 --> 00:07:55.860 que mucha gente se pasa toda su vida entrenando 00:07:55.860 --> 00:07:57.360 que a lo mejor ni siquiera llega, ¿no? Porque 00:07:57.360 --> 00:07:59.540 muchas veces estos condicionantes, y qué bueno 00:07:59.540 --> 00:08:02.279 que lo mencionas, de pronto se nos hace que algo 00:08:02.279 --> 00:08:04.720 a lo donde no llegamos o que no alcanzamos por 00:08:04.720 --> 00:08:07.399 completo nos hace un fracaso. Y a mí eso estoy 00:08:07.399 --> 00:08:09.879 totalmente en contra porque hay una frase en 00:08:09.879 --> 00:08:13.029 tu libro que me fascinó que es perder. no te 00:08:13.029 --> 00:08:15.269 define rendirte sí, ¿no? Porque muchas veces 00:08:15.269 --> 00:08:18.689 estamos cansados ya de estar remando y remando 00:08:18.689 --> 00:08:21.649 y remando y no vemos el resultado. Lo que pasa 00:08:21.649 --> 00:08:23.910 es que el éxito es instantáneo, solamente que 00:08:23.910 --> 00:08:26.949 tienes que chingarle 10 años y a los 10 años, 00:08:27.050 --> 00:08:31.149 en el año 10, el día 363 del año 10, de repente 00:08:31.149 --> 00:08:33.730 te llega el éxito. Y así es como funciona en 00:08:33.730 --> 00:08:36.289 todo, pero es cuando tienes un propósito, cuando 00:08:36.289 --> 00:08:39.830 sabes qué quieres lograr, cuando te pones a luchar, 00:08:39.830 --> 00:08:43.409 a darle. para que eso se cumpla. Y para mí el 00:08:43.409 --> 00:08:46.289 sueño de los Juegos Olímpicos nace con mi abuelita, 00:08:46.289 --> 00:08:49.210 imagínate, a los ocho años me llevaba a las competencias 00:08:49.210 --> 00:08:51.750 de natación y después de las competencias echarnos 00:08:51.750 --> 00:08:55.409 unos molletitos y ahí empezaba la macheteada, 00:08:55.509 --> 00:08:58.230 ¿no? Tú vas a ser olímpico, tú vas a ser mi olímpico. 00:08:58.289 --> 00:09:00.809 Yo no sabía ni de qué me hablaban, pero ya empezaba. 00:09:00.929 --> 00:09:04.710 Entonces, de repente encuentras un motivo de 00:09:04.710 --> 00:09:08.509 vida en el deporte, un propósito de vida en el 00:09:08.509 --> 00:09:11.850 cumplir tus metas. Y cuando se abre la oportunidad, 00:09:12.129 --> 00:09:14.350 que me entero que existe el cross country ski, 00:09:14.509 --> 00:09:16.990 que es un deporte en el que se puede abrir la 00:09:16.990 --> 00:09:20.429 plaza, dije, y además, ¿qué puedes hacer historia? 00:09:20.549 --> 00:09:24.230 Porque nunca un mexicano antes había calificado 00:09:24.230 --> 00:09:26.450 en el deporte, en el cross country ski. Dije, 00:09:26.549 --> 00:09:29.490 ¿sabes qué? Esto, esto es lo que había buscado 00:09:29.490 --> 00:09:32.169 toda mi vida para poder cumplir ese propósito 00:09:32.169 --> 00:09:35.250 que desde niño tengo de llegar a los Juegos Olímpicos. 00:09:35.610 --> 00:09:39.360 Y el secreto para mí fue... que el sueño siempre 00:09:39.360 --> 00:09:41.679 estuvo vivo y las ganas de cumplirlo siempre 00:09:41.679 --> 00:09:44.700 estuvieron ahí. Entonces, cuando dices voy, cuando 00:09:44.700 --> 00:09:48.200 das ese primer paso, no hay nada. que te detenga. 00:09:48.480 --> 00:09:51.279 Y a ver, esto me fascina porque hay mucha gente 00:09:51.279 --> 00:09:54.019 que ahorita podrá identificarse con este sueño 00:09:54.019 --> 00:09:55.960 o a lo mejor otros que digan, oye, ¿sabes que 00:09:55.960 --> 00:09:57.759 yo me quedé con la espinita de estudiar psicología? 00:09:58.000 --> 00:10:00.080 O yo me quedé con la espinita de hacer esta otra 00:10:00.080 --> 00:10:02.860 cosa. Que muchas veces el edadismo, sobre todo 00:10:02.860 --> 00:10:05.919 en este país, que existe muchísimo, es como, 00:10:06.039 --> 00:10:08.460 no, ya después de los 25 ya no puedes hacer nada. 00:10:08.600 --> 00:10:10.980 Porque ya se te pasó el tueste. Pero fíjate, 00:10:10.980 --> 00:10:14.899 acabo de decir algo que me encantaría poder entrar 00:10:14.899 --> 00:10:17.850 un poquito más en ese tema. Tú acabas de decir 00:10:17.850 --> 00:10:22.730 algo muy importante. No nada más que si sientes 00:10:22.730 --> 00:10:25.169 que ya se te fue el tren, que si ya estás demasiado 00:10:25.169 --> 00:10:32.830 grande, pero la parte en la que tú decides cumplir 00:10:32.830 --> 00:10:35.610 tu sueño, que tú decides hacer algo para hacer 00:10:35.610 --> 00:10:39.110 eso que siempre quisiste hacer. Muy poca gente 00:10:39.110 --> 00:10:41.529 que nos esté escuchando el día de hoy se va a 00:10:41.529 --> 00:10:43.590 relacionar con el cross country ski. Muy pocos 00:10:43.590 --> 00:10:45.549 van a decir, yo quiero ser esquiador olímpico. 00:10:46.080 --> 00:10:48.159 Pues casi ninguno, te voy a ser muy franco. Claro. 00:10:48.460 --> 00:10:50.820 Pero ¿con qué sí se van a relacionar? Y te voy 00:10:50.820 --> 00:10:54.019 a decir. Yo no tenía nieve. Vivía en un país 00:10:54.019 --> 00:10:58.000 sin nieve. No tenía lana. Y entonces aquí va 00:10:58.000 --> 00:11:00.480 a haber mucha gente que va a decir, pues yo tampoco 00:11:00.480 --> 00:11:04.259 tenía equipo, yo tampoco tengo lana. Claro. Oye, 00:11:04.340 --> 00:11:05.980 para muchos, por ejemplo, yo también ni había 00:11:05.980 --> 00:11:08.100 conocido la nieve de Chavito. Y decía, bueno, 00:11:08.159 --> 00:11:10.019 la única nieve que conocí era la Tepoznieve, 00:11:10.139 --> 00:11:13.600 ¿no? Y tú eres muy elegante, yo la Michoacana. 00:11:16.040 --> 00:11:19.039 Entonces, esos factores, por más que todo esté 00:11:19.039 --> 00:11:20.620 en contra, que eso también es lo que nos habla 00:11:20.620 --> 00:11:23.519 muchísimo de esta resiliencia que hay que tener, 00:11:23.759 --> 00:11:25.820 digamos, y hay que también ser muy disciplinados, 00:11:25.899 --> 00:11:29.100 porque eso involucra también el pararte, aunque 00:11:29.100 --> 00:11:31.480 muchas veces no tengas las ganas, porque yo estoy 00:11:31.480 --> 00:11:33.240 seguro que no es como que tú estabas todos los 00:11:33.240 --> 00:11:35.899 días motivado. Lo que pasa es que la disciplina 00:11:35.899 --> 00:11:40.179 viene de hacer. O sea, tú no... Y también la 00:11:40.179 --> 00:11:43.139 motivación, o sea, viene de hacer. Tú no dices, 00:11:43.220 --> 00:11:46.029 yo me voy a parar. todos los días a entrenar 00:11:46.029 --> 00:11:48.909 durante un año seguido si no tienes un propósito. 00:11:48.950 --> 00:11:52.970 Claro. Y entrenar, ¿para qué? No, no sé, porque 00:11:52.970 --> 00:11:55.909 tengo muchas ganas de ponerme bien fuerte, ¿no? 00:11:56.289 --> 00:12:00.659 Pues sí. Pero eventualmente esas ganas empiezan 00:12:00.659 --> 00:12:03.519 a ir porque tu cerebro no tiene un motivo, no 00:12:03.519 --> 00:12:05.740 tiene algo que va a alcanzar, no tiene una fecha 00:12:05.740 --> 00:12:09.159 límite, no tiene un reto, algo que le asuste 00:12:09.159 --> 00:12:10.899 y que diga, ¿sabes qué? Lo tengo que hacer sí 00:12:10.899 --> 00:12:16.139 o sí. Entonces, cuando tú te pones una meta, 00:12:16.320 --> 00:12:19.159 un sueño, como decir, muy sencillo, quiero correr 00:12:19.159 --> 00:12:21.799 un maratón. Y la fecha del maratón es el 2 de 00:12:21.799 --> 00:12:25.399 noviembre, ¿no? Entonces tú dices, ¿tengo? antes 00:12:25.399 --> 00:12:28.200 del 2 de noviembre para prepararme. La fecha... 00:12:28.480 --> 00:12:30.519 se empieza a llegar y te empieza a hacer que 00:12:30.519 --> 00:12:32.620 te sientas, que digas, no, yo ahora sí me tengo 00:12:32.620 --> 00:12:34.720 que parar. Empiezas a sudar frío. Exacto, y después, 00:12:35.000 --> 00:12:38.399 oye, ayer te levantaste a correr, hoy te comiste 00:12:38.399 --> 00:12:40.679 una ensalada, ¿no? Y te estabas muriendo de ganas 00:12:40.679 --> 00:12:43.019 de unas enchiladitas y terminaste con una mugrosa 00:12:43.019 --> 00:12:44.879 ensalada y un vaso colado. Claro, o estos días 00:12:44.879 --> 00:12:46.259 que están helados, que dices, oye, me quiero 00:12:46.259 --> 00:12:48.340 quedar tapado hasta las orejas del frío que hace. 00:12:48.500 --> 00:12:51.200 Y es más fácil quedarte enroscado que salirte 00:12:51.200 --> 00:12:52.980 al gimnasio o que conseguir tus sueños, porque 00:12:52.980 --> 00:12:55.000 hay que decir también que muchas veces los sueños 00:12:55.000 --> 00:12:57.480 son incómodos. Son incomodísimos, pero te voy 00:12:57.480 --> 00:13:00.879 a decir algo. ¿Qué pasa cuando llevas una semana 00:13:00.879 --> 00:13:04.519 de ensaladitas, de agua, de pararte, de no quedarte 00:13:04.519 --> 00:13:07.840 enroscado y de repente un lunes dices, no, hoy 00:13:07.840 --> 00:13:11.059 no. Y entonces la inercia dices, no, pero no 00:13:11.059 --> 00:13:13.879 puedo perder todo el esfuerzo de la semana pasada 00:13:13.879 --> 00:13:17.139 y de repente decir hoy no cuando toda la semana 00:13:17.139 --> 00:13:20.000 lo hice. Entonces la disciplina crea inercia 00:13:20.000 --> 00:13:25.200 y las metas crean la pasión y la disciplina. 00:13:25.639 --> 00:13:28.600 para que digas, no me puedo rajar ahorita, si 00:13:28.600 --> 00:13:31.659 ya me eché un mes de entrenamiento, si ya estoy 00:13:31.659 --> 00:13:34.100 en abril, si ya estoy... ¿Sabes qué? Tengo que 00:13:34.100 --> 00:13:36.879 continuar. Y yo por eso siempre he dicho, cuando 00:13:36.879 --> 00:13:40.940 tú dices en tu propósito de enero, dices, ahora 00:13:40.940 --> 00:13:45.759 sí, dejo de comer tortillas. ¿Para qué? Exacto, 00:13:45.759 --> 00:13:48.779 hay que ponerle una intención. Exacto, y una 00:13:48.779 --> 00:13:51.940 fecha. Es decir, no voy a comer tortillas porque... 00:13:52.320 --> 00:13:54.539 quiero lograr esto y lo tengo que lograr para 00:13:54.539 --> 00:13:56.500 esta fecha. Ah, no, bueno, entonces sí, porque 00:13:56.500 --> 00:13:59.259 entonces ahí ya entra la parte de la ambición, 00:13:59.259 --> 00:14:02.940 del sueño, empiezas a involucrar hasta tu propósito 00:14:02.940 --> 00:14:05.139 de vida, ¿no? Como me pasa a mí, o sea, este 00:14:05.139 --> 00:14:08.019 era mi propósito de vida, cumplir, llegar a esos 00:14:08.019 --> 00:14:10.360 Juegos Olímpicos era cumplir un propósito de 00:14:10.360 --> 00:14:13.389 vida. Entonces... De repente te quedas sin dinero, 00:14:13.549 --> 00:14:16.409 estás pasando hambre, no tienes hotel, te tienes 00:14:16.409 --> 00:14:18.690 que quedar a dormir en la camioneta y que aparte 00:14:18.690 --> 00:14:21.690 la camioneta es como un Chevy chiquitito. Porque 00:14:21.690 --> 00:14:24.049 esas son las cosas, digamos, de las letras chiquitas 00:14:24.049 --> 00:14:26.330 de ese acuerdo que tú solito hiciste para llegar 00:14:26.330 --> 00:14:29.009 a las Olimpiadas y que de repente decías, híjole, 00:14:29.009 --> 00:14:30.929 manito, no sabía que yo también tenía que dormir 00:14:30.929 --> 00:14:33.549 en el coche, no tener billete, sacrificar mis 00:14:33.549 --> 00:14:36.870 propios tiempos de recreación, tal vez, o sea, 00:14:36.889 --> 00:14:40.350 los propios espacios familiares, muchos sacrificios 00:14:40.350 --> 00:14:42.139 que se tienen que hacer. para cumplir el sueño. 00:14:42.179 --> 00:14:45.179 No, no y no. Déjame decirte, no hay sacrificios. 00:14:45.179 --> 00:14:48.360 No existe. No existen. Todo es inversión. Tú 00:14:48.360 --> 00:14:53.559 imagínate si para mí hubiera sido o hubiera yo 00:14:53.559 --> 00:14:56.379 catalogado como un sacrificio no ir a una fiesta. 00:14:57.939 --> 00:14:59.600 por entrenar, pues si yo lo que quiero hacer 00:14:59.600 --> 00:15:01.659 es entrenar, es lo que más me gusta en el mundo, 00:15:01.879 --> 00:15:04.120 o sea, yo feliz de joder a la fiesta con tal 00:15:04.120 --> 00:15:05.679 de ir a entrenar, es más, pago para que no me 00:15:05.679 --> 00:15:07.879 inviten, para no tener que decir que no, o para 00:15:07.879 --> 00:15:09.860 no tener que echarme la mentirita piadosa de, 00:15:09.899 --> 00:15:12.000 sí, en cinco minutos ya voy saliendo, nomás me 00:15:12.000 --> 00:15:17.879 lavo los días. No son sacrificios, o sea, para 00:15:17.879 --> 00:15:20.080 ti no es un sacrificio estar aquí, o sea, tú 00:15:20.080 --> 00:15:23.179 no estás aquí el día de hoy haciendo lo que amas, 00:15:23.179 --> 00:15:26.529 en lo que eres, no bueno, excelente, Y estás 00:15:26.529 --> 00:15:29.710 pensando en, si no estuviera aquí, Chihuahua, 00:15:29.710 --> 00:15:32.450 pudiera estar, no sé, comiendo con mis amigos. 00:15:32.610 --> 00:15:34.309 Es que aquí es donde la gente está patinando 00:15:34.309 --> 00:15:36.429 sobre un propio pie, porque no mucha gente tiene 00:15:36.429 --> 00:15:40.309 la virtud ni la valentía de enfrentarse a lo 00:15:40.309 --> 00:15:43.570 que tiene que implicar llevar un sueño a cabo, 00:15:43.690 --> 00:15:45.730 ¿no? Porque es lo que decíamos. O sea, mucha 00:15:45.730 --> 00:15:47.090 gente que hoy nos ve, que nos escucha, dice, 00:15:47.169 --> 00:15:48.730 oye, ¿sabes qué? Mi trabajo de mierdas, ya ni 00:15:48.730 --> 00:15:50.889 lo quiero, pero no me puedo salir de aquí porque 00:15:50.889 --> 00:15:54.350 es lo que me da de comer. Pero... ¿Qué haces 00:15:54.350 --> 00:15:56.990 después de ese trabajo que te da de comer? O 00:15:56.990 --> 00:15:59.549 sea, te quedan muchas horas en el día, ¿no? Y 00:15:59.549 --> 00:16:02.250 fue lo mismo que me pasó a mí con el libro. Si 00:16:02.250 --> 00:16:04.409 yo no tengo tiempo de escribir, no hay horas, 00:16:04.529 --> 00:16:07.370 no hay tiempo. A ver, con eso, Germán, tengo 00:16:07.370 --> 00:16:09.370 que hacer un corte rapidísimo, pero por favor, 00:16:09.409 --> 00:16:11.830 no se atrevan a cambiarle. Esto es Ya Salió el 00:16:11.830 --> 00:17:13.250 Peine. con los dedos en la puerta, pero ya volvemos. 00:17:13.329 --> 00:17:16.930 ¡Estás en! ¡Ya salió el peine! ¡Ya salió el peine! 00:17:17.210 --> 00:17:22.190 Con Pei Garza. Somos Gina Áviles y Nacho Muñoz. 00:17:22.309 --> 00:17:25.390 Escucha La Mano Peluda donde y cuando quieras. 00:17:26.910 --> 00:17:30.190 Noticias, deportes y espectáculos en tu plataforma 00:17:30.190 --> 00:17:35.049 de podcast preferida. Grupo Fórmula, abriendo 00:17:35.049 --> 00:17:41.250 la conversación. Chiflando y aplaudiendo. ¡Empezamos! 00:17:41.369 --> 00:17:44.670 ¡Ya salió el peine! ¡Ya salió el peine con Pey 00:17:44.670 --> 00:17:57.869 Garza! Y ya estamos de regreso con Germán Madrazo 00:17:57.869 --> 00:18:00.380 que nos viene a decir... ¿Cómo vivimos para luchar 00:18:00.380 --> 00:18:02.920 un día más? El autor de este libro espectacular, 00:18:02.960 --> 00:18:05.119 y estábamos hablando en el bloque pasado de cómo 00:18:05.119 --> 00:18:07.579 a los 42 años aprendes a esquiar. Y no solamente 00:18:07.579 --> 00:18:10.440 eso, sino que lo lleva directamente a los Juegos 00:18:10.440 --> 00:18:13.480 Olímpicos de invierno. Y esto es un ejemplo a 00:18:13.480 --> 00:18:15.740 seguir, pero decíamos que de repente, cuando 00:18:15.740 --> 00:18:17.660 la gente se le hace calabaza a la carroza, es 00:18:17.660 --> 00:18:19.980 cuando dice, tengo cuentas que pagar, y entonces 00:18:19.980 --> 00:18:22.799 mi sueño no me alcanza. Y lo que pasa es que 00:18:22.799 --> 00:18:27.549 tu sueño se cumple. o más bien en las horas en 00:18:27.549 --> 00:18:29.069 las que no estás en el trabajo, en las horas 00:18:29.069 --> 00:18:30.670 en las que no estás llevando a los niños a la 00:18:30.670 --> 00:18:33.630 escuela. Es que cumplí un sueño, nadie dijo que 00:18:33.630 --> 00:18:36.730 fuera fácil. Entonces, si tú ya dormiste niño, 00:18:36.930 --> 00:18:39.869 si ya trabajaste en ese trabajo que odias y son 00:18:39.869 --> 00:18:41.829 las nueve de la noche y a las nueve de la noche 00:18:41.829 --> 00:18:45.549 te pones a grabar un video, que subes, a crear 00:18:45.549 --> 00:18:47.910 ese contenido que siempre soñaste, a contestar 00:18:47.910 --> 00:18:50.349 esos mensajes, a escribir dos páginas de libro, 00:18:50.450 --> 00:18:52.690 fíjate lo que te voy a decir. Si tú te propones 00:18:52.690 --> 00:18:57.309 escribir una página, Todos los días. Y son 365 00:18:57.309 --> 00:19:01.309 días en el año. O sea, no hay libro de 365, al 00:19:01.309 --> 00:19:03.670 menos que seas un doctor y estés escribiendo 00:19:03.670 --> 00:19:06.569 un tratado. Es que terminas tu libro antes de 00:19:06.569 --> 00:19:09.690 que termine el año. Es que si tú te propones 00:19:09.690 --> 00:19:12.029 escribir un contenido un día, grabarlo el día 00:19:12.029 --> 00:19:14.230 siguiente y subirlo al que sigue, vas a estar 00:19:14.230 --> 00:19:16.109 poniendo tres contenidos por semana. A ver, y 00:19:16.109 --> 00:19:18.849 esto habla de las metas escalonadas. Ahora que 00:19:18.849 --> 00:19:21.630 decías, justo bien asertivamente, en diciembre, 00:19:21.630 --> 00:19:23.509 quiero bajar 20 kilos. No los vas a bajar en 00:19:23.509 --> 00:19:25.789 enero. Vas a bajar dos en enero o kilo y medio 00:19:25.789 --> 00:19:28.109 y así paulatinamente hasta que llegues a diciembre 00:19:28.109 --> 00:19:31.430 a bajar los 20 kilos. Y te pongo este reto. ¿Qué 00:19:31.430 --> 00:19:34.410 pasa si en lugar de decir quiero bajar 20 kilos, 00:19:34.589 --> 00:19:37.569 tú haces la lista de las cosas que te van a ayudar 00:19:37.569 --> 00:19:40.710 a bajar 20 kilos y dices, ¿sabes qué? Este año 00:19:40.710 --> 00:19:44.289 yo corro una carrera de 5 kilómetros. Pase lo 00:19:44.289 --> 00:19:47.890 que pase. Y esta es la fecha. Este año... No 00:19:47.890 --> 00:19:51.450 sé, voy a dejar, pues no sé, voy a dejar de chupar. 00:19:51.650 --> 00:19:56.190 ¿Sabes qué? Ya no, o un HIV no más. O agua mineral. 00:19:56.849 --> 00:19:59.750 Entonces tú haces pequeñas cositas incrementales, 00:19:59.750 --> 00:20:04.299 ese 1 % famoso cada día. que te lleva a no tener 00:20:04.299 --> 00:20:07.380 que pensar en los 20 kilos. Si tú estás pensando 00:20:07.380 --> 00:20:09.279 en los 20 kilos, estás pensando en los 20 kilos 00:20:09.279 --> 00:20:12.059 y no llega el abásculo, entonces llega un momento 00:20:12.059 --> 00:20:13.819 en el que te frustras y dices, ¿para qué quiero 00:20:13.819 --> 00:20:16.140 esto? Y además no bajaste, sino subiste y entonces 00:20:16.140 --> 00:20:18.539 vas a la cocina y te haces un atracón de una 00:20:18.539 --> 00:20:22.019 torta que no querías. No, pasa mucho. El clásico, 00:20:22.019 --> 00:20:25.299 ¿no? Se va a correr en la mañana, quema 800 calorías 00:20:25.299 --> 00:20:27.240 y después se da un atracón de 1 ,600. Se jamó 00:20:27.240 --> 00:20:29.960 1 ,600. Es que claro, porque esas frustraciones 00:20:29.960 --> 00:20:33.200 pasan. Claro, entonces... Para mí el secreto 00:20:33.200 --> 00:20:37.480 es esas mejoras incrementales. Es decir, a ver, 00:20:37.500 --> 00:20:40.819 lo que vamos a hacer ahorita es empezar a caminar. 00:20:40.839 --> 00:20:44.200 Lo que vamos a hacer después es un panecito menos, 00:20:44.400 --> 00:20:47.240 una tortillita menos. Lo que vamos a hacer es 00:20:47.240 --> 00:20:50.059 no comer entre comidas. Y ahí es en donde esas 00:20:50.059 --> 00:20:52.599 mejoras incrementales eventualmente te llevan 00:20:52.599 --> 00:20:56.329 a perder 20 y hasta 30 kilos. a no perder los 00:20:56.329 --> 00:20:58.410 20, perder nada más 10, pero sentirte feliz. 00:20:58.890 --> 00:21:02.470 Y sobre todo también, de repente, hay que también 00:21:02.470 --> 00:21:05.230 capotear un poco todos los temas que también 00:21:05.230 --> 00:21:07.670 de repente conllevan toda esta disciplina, porque 00:21:07.670 --> 00:21:09.509 tú además también estuviste luchando contra la 00:21:09.509 --> 00:21:13.430 anorexia mucho tiempo. Ese fue un tema muy difícil, 00:21:13.490 --> 00:21:16.430 porque no sabes lo que tienes, no sabes lo que 00:21:16.430 --> 00:21:19.049 te está pasando. De repente tu cuerpo se empieza 00:21:19.049 --> 00:21:22.779 como a desconectar. de repente no tienes fuerzas 00:21:22.779 --> 00:21:25.799 para pararte y de repente, aparte, la gente se 00:21:25.799 --> 00:21:27.900 burla de ti. Tú no sabes qué tienes y te dicen, 00:21:28.019 --> 00:21:30.819 oye, pues, ¿qué onda? ¿Andas idoso o qué? Y te 00:21:30.819 --> 00:21:33.519 empiezas a enojar. Y una de las cosas que produce 00:21:33.519 --> 00:21:36.670 la anorexia es depresión. Entonces estás deprimido, 00:21:36.690 --> 00:21:39.470 te dicen algo y contestas cosas que jamás hubieras 00:21:39.470 --> 00:21:43.450 contestado, eres agresivo, muy, muy, muy, con 00:21:43.450 --> 00:21:46.450 nada te prendes. Sí, transforma tu carácter, 00:21:46.450 --> 00:21:49.390 tu día a día, tus rutinas incluso. No sabes lo 00:21:49.390 --> 00:21:52.230 que te está pasando, no tienes idea, porque no 00:21:52.230 --> 00:21:54.609 hay, o sea, no es como la gripa de, ay, ya ando 00:21:54.609 --> 00:21:57.170 moquiento, ya seguro tengo gripa, ¿no? O sea, 00:21:57.210 --> 00:21:59.630 la anorexia no es así, no es como que, ay, pues 00:21:59.630 --> 00:22:02.730 ya bajé mucho de peso, me siento muy débil. Sí, 00:22:02.829 --> 00:22:05.490 seguro es. No, porque además no la... controlas. 00:22:05.549 --> 00:22:07.190 Llega un momento en el que te controla a ti. 00:22:07.470 --> 00:22:10.170 Entonces, y es hasta el punto en el que dices, 00:22:10.250 --> 00:22:11.769 y fíjate qué padre es lo que estamos hablando, 00:22:12.009 --> 00:22:15.269 cuando yo sentí que la anorexia me estaba venciendo, 00:22:15.289 --> 00:22:19.309 dije, mi madre. No, o sea, no, esta no me vence. 00:22:20.069 --> 00:22:22.349 ¿Cómo le haces para que no te venza? Pues con 00:22:22.349 --> 00:22:27.130 un propósito. Dije, ¿sabes qué? ¿Qué hay una 00:22:27.130 --> 00:22:29.970 cosa que yo pueda hacer que tenga que hacer antes 00:22:29.970 --> 00:22:33.319 de morir? Y dije, yo tengo que ir al campeonato 00:22:33.319 --> 00:22:35.220 del mundo del Ironman en Kona, Hawaii, antes 00:22:35.220 --> 00:22:38.200 de morirme, pase lo que pase. Y dije, ¿sabes 00:22:38.200 --> 00:22:40.539 qué? Me voy a levantar a entrenar. Y mi esposo 00:22:40.539 --> 00:22:43.680 voltió y me dijo, o sea, ¿cómo? Te acabo de levantar 00:22:43.680 --> 00:22:45.720 del suelo y ahora me dices que vas a levantarte 00:22:45.720 --> 00:22:48.500 a entrenar. Y resulta. Que lo que me mantenía 00:22:48.500 --> 00:22:51.200 vivo eran los polvitos que usas para entrenar. 00:22:51.200 --> 00:22:53.039 Lo que le pones, ya sabes, la proteína que le 00:22:53.039 --> 00:22:55.940 pones a la botella. Era lo único que estaba bajando. 00:22:56.000 --> 00:22:57.940 O sea, lo único que estaba entrando a mi sistema. 00:22:58.339 --> 00:23:00.700 Entonces, mientras yo entrenaba, me mantenía 00:23:00.700 --> 00:23:03.220 vivo. Porque era en el único momento en el que 00:23:03.220 --> 00:23:06.000 comía algo. Y algo que en verdad se aprovechaba. 00:23:06.099 --> 00:23:08.559 Porque en ese formato líquido, mi cuerpo ya lo 00:23:08.559 --> 00:23:11.019 había entendido y lo estaba aprovechando. Entonces, 00:23:11.180 --> 00:23:14.380 ¿cómo el propósito es el que te termina salvando? 00:23:14.890 --> 00:23:17.130 Y eventualmente también el propósito es el que 00:23:17.130 --> 00:23:22.109 te mantiene con el hambre, con las ganas de salvarte. 00:23:22.650 --> 00:23:25.910 Oye, ¿qué piensas ahora de la gente que te escribe 00:23:25.910 --> 00:23:28.569 en las redes sociales, de la inspiración en la 00:23:28.569 --> 00:23:30.730 que te has convertido, por ejemplo, para Regina 00:23:30.730 --> 00:23:33.589 Martínez, entre otros muchos atletas, y gente 00:23:33.589 --> 00:23:36.670 que ha seguido parte de esta metodología? ¿Qué 00:23:36.670 --> 00:23:39.789 sientes viendo atrás? Porque también, igual que 00:23:39.789 --> 00:23:41.730 todos nosotros, eres un ser humano y también 00:23:41.730 --> 00:23:43.769 de repente eres víctima de las enfermedades como 00:23:43.769 --> 00:23:46.309 la anorexia, a todo mundo nos puede pasar, todo 00:23:46.309 --> 00:23:48.210 mundo tenemos nuestros lapsos brutos, tenemos 00:23:48.210 --> 00:23:51.329 que salir de esos, pero justamente, y el mensaje 00:23:51.329 --> 00:23:54.420 aquí es clarísimo, Todo mundo tenemos, con esta 00:23:54.420 --> 00:23:57.559 parte del propósito, podemos salir del maíz podrido 00:23:57.559 --> 00:24:00.700 del que nos encontremos. Exactamente. Yo, la 00:24:00.700 --> 00:24:03.420 verdad es que no me la creo y ni me la quiero 00:24:03.420 --> 00:24:05.839 creer. Para mí cada día es una oportunidad para 00:24:05.839 --> 00:24:07.960 sentirme agradecido. Cada mensaje que llega, 00:24:08.140 --> 00:24:11.019 hay veces que estoy así, que me llega un mensaje, 00:24:11.059 --> 00:24:13.279 estoy sentado con mis hijos viendo la tele y 00:24:13.279 --> 00:24:15.420 de repente voltean y, ¿por qué lloras, papi? 00:24:15.960 --> 00:24:18.200 Es que ve lo que me acaban de decir. Ay, papá. 00:24:18.700 --> 00:24:22.490 Y, o sea, de verdad, para mí... La clave de la 00:24:22.490 --> 00:24:25.329 felicidad es nunca sentir que te mereces algo. 00:24:25.609 --> 00:24:28.349 Oye, hiciste un gran video. Pues sí, ya lo hiciste 00:24:28.349 --> 00:24:30.710 y ya lo produjiste y ya lo subiste, pero ese 00:24:30.710 --> 00:24:32.930 video no te define. Y no es el último que vas 00:24:32.930 --> 00:24:35.509 a hacer. Y ayudaste a alguien y no es la última 00:24:35.509 --> 00:24:38.490 persona. Y eso apenas es lo menos que se esperaba 00:24:38.490 --> 00:24:40.930 de ti después de todo lo que tú has tenido. Entonces, 00:24:40.970 --> 00:24:44.750 para mí el secreto es siempre sentirme agradecido 00:24:44.750 --> 00:24:47.660 de los detalles más chiquitos. Y nunca creérmela. 00:24:47.839 --> 00:24:50.660 A ver, y quiero subrayar el tema de la gratitud 00:24:50.660 --> 00:24:53.339 porque muchas veces siempre estamos volteando 00:24:53.339 --> 00:24:55.240 a ver qué es lo que nos hace falta y no nos damos 00:24:55.240 --> 00:24:58.720 cuenta de lo enormemente privilegiados que estamos 00:24:58.720 --> 00:25:00.960 en el momento de vida que estamos, ¿no? Claro, 00:25:00.960 --> 00:25:04.099 y está bien que siempre queramos más, pero nunca 00:25:04.099 --> 00:25:06.819 vas a tener más si no puedes estar agradecido 00:25:06.819 --> 00:25:09.579 por lo que sí tienes el día de hoy. Y creo que 00:25:09.579 --> 00:25:14.539 ahí está la base de la felicidad. Y no en preguntar 00:25:14.539 --> 00:25:17.299 qué puedes hacer tú por mí, sino qué puedo hacer 00:25:17.299 --> 00:25:19.539 yo por ti. ¿Cómo puedo hacer que tu vida sea 00:25:19.539 --> 00:25:21.920 un poquito mejor el día de hoy? ¿Qué palabra 00:25:21.920 --> 00:25:27.359 amable puedo tener contigo? La sonrisa. Simplemente 00:25:27.359 --> 00:25:30.240 cuando llegué aquí, la forma en la que me recibiste, 00:25:30.380 --> 00:25:32.740 a mí de repente eso me deja así que digo, no, 00:25:32.900 --> 00:25:36.220 o sea, qué privilegio, qué honor. O sea, me haces 00:25:36.220 --> 00:25:38.839 que me sienta diferente. No sé si me explico. 00:25:38.859 --> 00:25:41.640 Claro. Y ese es un acto de amabilidad, es un 00:25:41.640 --> 00:25:46.170 acto de bondad. y por el que yo me siento enormemente 00:25:46.170 --> 00:25:48.809 agradecido. Entonces, mi agradecimiento crea 00:25:48.809 --> 00:25:52.480 otro acto. siento de bondad de estar aquí, no 00:25:52.480 --> 00:25:54.519 de bondad, pero decir de correspondencia, de 00:25:54.519 --> 00:25:57.339 sentir estoy súper a gusto aquí, me encanta estar 00:25:57.339 --> 00:25:59.980 platicando contigo, entonces se empieza a hacer 00:25:59.980 --> 00:26:02.599 la cadenita, y así es como terminamos. Y los 00:26:02.599 --> 00:26:04.559 agradecidos quedamos siendo mi público y yo, 00:26:04.619 --> 00:26:06.359 querido, porque tristemente se me está acabando 00:26:06.359 --> 00:26:07.880 el tiempo, pero por favor, yo quiero decirle 00:26:07.880 --> 00:26:10.259 a toda la gente que quiera alcanzar cualquiera 00:26:10.259 --> 00:26:12.319 que este sea su sueño, que compren este libro 00:26:12.319 --> 00:26:14.740 de Vivimos para Luchar un Día Más, de Germán 00:26:14.740 --> 00:26:16.799 Madrazo, y por supuesto, además, la invitación 00:26:16.799 --> 00:26:19.019 a que toda la gente que nos ve y que nos escucha, 00:26:19.019 --> 00:26:21.589 pues, también busquen este propósito de vida 00:26:21.589 --> 00:26:24.829 y que a esto le metan toda la galleta y toda 00:26:24.829 --> 00:26:27.309 la actitud. Y si no lo encuentran, acuérdense 00:26:27.309 --> 00:26:30.269 a qué jugaban cuando tenían ocho años. Regresen 00:26:30.269 --> 00:26:32.609 a ese juego y traten de volver a hacer alguna 00:26:32.609 --> 00:26:35.410 versión de eso y ahí van a encontrar sus sueños, 00:26:35.490 --> 00:26:37.690 te lo prometo. ¡Qué maravilla! Gracias por estar 00:26:37.690 --> 00:26:39.690 con nosotros, mi querido Germán. Por favor, sigue 00:26:39.690 --> 00:26:42.009 inspirando a toda la banda y muchas gracias y 00:26:42.009 --> 00:26:43.990 regresa muy pronto con nosotros. ¡Qué asertivo 00:26:43.990 --> 00:26:47.390 hacerlo en el mes de enero! Gracias, muchísimas 00:26:47.390 --> 00:29:51.869 gracias. Gracias por ver el video. ¡Suscríbete 00:29:51.869 --> 00:30:22.940 al canal! Y si no era suficiente tener una sola 00:30:22.940 --> 00:30:26.359 historia inspiradora, hoy, no importando que 00:30:26.359 --> 00:30:29.380 seas cuarentón, cincuentón, sesentón... Es nuestra 00:30:29.380 --> 00:30:32.279 capacidad de reinventarnos. Y por eso te tengo 00:30:32.279 --> 00:30:34.460 al psicoterapeuta con más doctorados, mi queridísimo 00:30:34.460 --> 00:30:36.779 Carlos Muñoz. ¿Cómo estás? Súper bien, mi querido. 00:30:37.480 --> 00:30:39.559 Feliz de estar aquí en este programa. Me encanta 00:30:39.559 --> 00:30:43.059 tu vibra, la energía y aparte estos temas súper 00:30:43.059 --> 00:30:46.359 importantes. A ver. ¿Por qué tenemos esta necesidad, 00:30:46.420 --> 00:30:48.640 Carlos, de reinventarnos constantemente? Sabemos 00:30:48.640 --> 00:30:51.339 que todos los seres humanos, digamos, nada permanece 00:30:51.339 --> 00:30:53.299 y la constante, la única constante que tenemos, 00:30:53.339 --> 00:30:55.519 además de que nos vamos a petatear, es el cambio. 00:30:55.700 --> 00:30:57.740 Me encanta eso. O sea, ese es el punto de partida. 00:30:57.839 --> 00:31:01.740 El cambio es la única constante. Entonces, reinventarnos 00:31:01.740 --> 00:31:04.380 o morir, no hay de otra. Claro. Y este cambio, 00:31:04.440 --> 00:31:07.519 evidentemente, sabemos que es biológico, psicológico 00:31:07.519 --> 00:31:09.619 y en nuestro entorno social. O sea, biológicamente 00:31:09.619 --> 00:31:11.500 sabemos que nuestros huesos, nuestra piel se 00:31:11.500 --> 00:31:13.859 renova cada 20 días, los huesos cada 7 años. 00:31:13.880 --> 00:31:16.380 Bueno, Bueno, hasta las víboras cambian de piel. 00:31:16.559 --> 00:31:19.259 Sí, claro, pero además de estos cambios, pues 00:31:19.259 --> 00:31:21.359 cómo vamos cambiando evidentemente nuestra forma 00:31:21.359 --> 00:31:23.339 de pensar, porque cada etapa de la vida, por 00:31:23.339 --> 00:31:25.380 ejemplo, en la infancia te dicen qué hacer, en 00:31:25.380 --> 00:31:28.000 la adolescencia estás en la búsqueda de tu identidad, 00:31:28.079 --> 00:31:30.819 en la juventud temprana, bueno, la vida universitaria, 00:31:30.819 --> 00:31:33.579 tus primeros trabajos, las relaciones significativas, 00:31:33.660 --> 00:31:36.119 entonces cada etapa de la vida nos va presentando 00:31:36.119 --> 00:31:38.980 oportunidades maravillosas, pero qué hermosura 00:31:38.980 --> 00:31:42.339 llegar a los 40, cuando ya tienes, si has ido 00:31:42.339 --> 00:31:46.049 construyendo una base, Padre, sí, sólida, pues 00:31:46.049 --> 00:31:49.430 tienes para esa parte de reinventarte y por supuesto 00:31:49.430 --> 00:31:53.000 que a los 40 como que se van. Juntando cambios 00:31:53.000 --> 00:31:55.279 biológicos, ¿no? Te das cuenta que de repente 00:31:55.279 --> 00:31:57.759 tu cuerpo está cambiando físicamente, que ya 00:31:57.759 --> 00:32:00.579 de repente acumulamos grasa. Que muchas mujeres 00:32:00.579 --> 00:32:02.859 también están con incluso el reloj biológico 00:32:02.859 --> 00:32:04.180 de decir, es que si tengo que ser mamá, tengo 00:32:04.180 --> 00:32:06.660 que ser ahorita mamá. Sí, o sea, ya sabemos que 00:32:06.660 --> 00:32:10.380 por ahí de los 37 años ya empieza a ser tarde, 00:32:10.480 --> 00:32:13.299 ¿no? Sabemos que las mujeres nacen con una reserva 00:32:13.299 --> 00:32:16.019 ovárica, como tú lo sabes. Entonces, cada etapa 00:32:16.019 --> 00:32:17.940 de la vida, ya pensemos, por ejemplo, a los 50, 00:32:17.980 --> 00:32:20.500 pues el cuerpo te grita, te avisa que algo está 00:32:20.500 --> 00:32:22.859 pasando. Y entonces aquí viene el duelo. Sí, 00:32:22.980 --> 00:32:26.039 se cierra la fábrica de niños y se abre el parque 00:32:26.039 --> 00:32:28.420 de diversión, pero por el otro lado también te 00:32:28.420 --> 00:32:31.599 das cuenta que ya no soy esa chavita fértil que 00:32:31.599 --> 00:32:33.579 me tenía que preocupar. Ya me queda menos. Y 00:32:33.579 --> 00:32:36.180 entonces también empiezas tú a decir, chin, pero 00:32:36.180 --> 00:32:38.019 entonces no me casé, pero entonces no he comprado 00:32:38.019 --> 00:32:40.039 propiedad, pero entonces no he sido mamá. O sea, 00:32:40.079 --> 00:32:42.660 entonces llegan estos reality checks que empiezas 00:32:42.660 --> 00:32:45.339 a compararte con los primos, con los tíos, con 00:32:45.339 --> 00:32:47.099 lo que te dijeron en los libros. Porque además 00:32:47.099 --> 00:32:49.359 también esto, el éxito, yo siempre he dicho que 00:32:49.359 --> 00:32:51.259 es muy subjetivo. lo que es a lo mejor éxito 00:32:51.259 --> 00:32:53.680 para mí no es para ti. Claro, y entonces ahí 00:32:53.680 --> 00:32:56.319 está la paradoja. Lo que para algunos puede convertirse 00:32:56.319 --> 00:32:59.000 en la crisis de los 40 o de la edad media, para 00:32:59.000 --> 00:33:01.599 otros es la parte de reinventarse y de oportunidad. 00:33:01.799 --> 00:33:04.380 ¿Por qué? Justamente las decisiones. Para algunas 00:33:04.380 --> 00:33:07.519 personas... Inician los retos profesionales, 00:33:07.519 --> 00:33:10.680 ya no encuentran trabajo, a veces experimentan 00:33:10.680 --> 00:33:14.000 un divorcio, situaciones, retos en la salud, 00:33:14.180 --> 00:33:16.440 la pérdida de familiares queridos, la muerte, 00:33:16.599 --> 00:33:19.599 entonces... Y la conciencia también de que de 00:33:19.599 --> 00:33:22.319 repente la salud puede mermar y que además estamos 00:33:22.319 --> 00:33:25.079 más para allá que para acá. Sí, cuántas personas 00:33:25.079 --> 00:33:27.440 son diagnosticadas alrededor de los 40 años con 00:33:27.440 --> 00:33:30.079 diabetes, por ejemplo, comienzan temas inclusive 00:33:30.079 --> 00:33:32.799 cardíacos a más temprana edad, vemos temas de 00:33:32.799 --> 00:33:34.779 cáncer, entonces... Que te dicen, oye, que el 00:33:34.779 --> 00:33:36.650 man... Manguito rotador. Y tú dices, ¿dónde estaba 00:33:36.650 --> 00:33:38.349 el maldito manguito rotador? Pues te enteras 00:33:38.349 --> 00:33:42.190 cuando tengas 40. Exacto. De repente, esas cosas 00:33:42.190 --> 00:33:44.690 de que nunca te habían aparecido, ya. Y entonces, 00:33:44.690 --> 00:33:46.910 aquí es un área de oportunidad. ¿Qué hago con 00:33:46.910 --> 00:33:49.549 esto? La adversidad puede ser tu mejor pretexto 00:33:49.549 --> 00:33:52.230 para el fracaso o tu mejor motivación para el 00:33:52.230 --> 00:33:54.630 éxito. ¿De qué depende? De tu actitud. Entonces, 00:33:54.769 --> 00:33:57.390 tu actitud va a determinar a tu altitud. Pero, 00:33:57.470 --> 00:34:00.349 desde luego, ¿qué herramientas vas cultivando 00:34:00.349 --> 00:34:02.390 a lo largo de tu vida? Porque si tú vas cargando 00:34:02.390 --> 00:34:05.950 relaciones no resu... sueltas, duelos de parejas, 00:34:06.049 --> 00:34:10.170 temas que no has adquirido herramientas emocionales, 00:34:10.170 --> 00:34:12.309 entonces decisiones financieras. Y que además 00:34:12.309 --> 00:34:14.369 vas cargando como el pípila, aunque hayan pasado 00:34:14.369 --> 00:34:17.309 hace 20 años, te divorciaste hace 10 y sigues 00:34:17.309 --> 00:34:19.590 hoy lamentándote de lo que te pasó hace 10 años 00:34:19.590 --> 00:34:21.690 como si hubiera pasado ayer. Exacto, ¿qué vas 00:34:21.690 --> 00:34:23.610 cargando en esa mochila? O sea, llevas piedras 00:34:23.610 --> 00:34:26.130 de temas emocionales no resueltos, compromisos 00:34:26.130 --> 00:34:28.829 en tus tarjetas de crédito, relaciones sentimentales, 00:34:28.849 --> 00:34:31.289 tu vida profesional o a lo largo de la vida te 00:34:31.289 --> 00:34:34.159 has dedicado a construir este... a ti mismo, 00:34:34.260 --> 00:34:36.480 este proceso de cambio, cambio de paradigmas, 00:34:36.480 --> 00:34:39.239 cambio en tu sistema de creencias, herramientas 00:34:39.239 --> 00:34:41.659 de inteligencia emocional, decisiones financieras, 00:34:41.719 --> 00:34:44.219 y entonces es un momento de la vida donde lo 00:34:44.219 --> 00:34:46.500 puedes capitalizar, y entonces mucha gente, por 00:34:46.500 --> 00:34:49.980 ejemplo, abre empresas, se reinventa, empieza 00:34:49.980 --> 00:34:52.800 a practicar un nuevo deporte, termina una relación 00:34:52.800 --> 00:34:55.400 que dice, ok, aquí ya no suma. Y eso, qué bueno 00:34:55.400 --> 00:34:57.260 que lo mencionas, Carlos, porque es fundamental 00:34:57.260 --> 00:34:59.900 que la gente no se autolimite, porque cómo me 00:34:59.900 --> 00:35:02.099 choca a mí este comentario que la gente dice, 00:35:02.699 --> 00:35:04.639 ¿Cómo a mi edad para qué me voy a volver a enamorar? 00:35:04.900 --> 00:35:06.820 ¿Cómo a mi edad para qué voy a ser empresario? 00:35:07.019 --> 00:35:09.440 ¿Cómo a mi edad voy a empezar? Sí. Esa ya es 00:35:09.440 --> 00:35:13.239 una sentencia de una muerte silenciosa. No necesitas 00:35:13.239 --> 00:35:15.579 estar muerto físicamente para estar muerto en 00:35:15.579 --> 00:35:19.039 vida. Cuando tú ya te niegas la oportunidad de 00:35:19.039 --> 00:35:22.599 vivir y de abrirte a nuevas experiencias, entonces 00:35:22.599 --> 00:35:26.219 estás dejando de vivir. Y súper importante, por 00:35:26.219 --> 00:35:27.920 ejemplo, compartirles herramientas. ¿Qué voy 00:35:27.920 --> 00:35:30.260 a hacer? Si tú quizá tienes 20 y dices, no, lo 00:35:30.260 --> 00:35:33.059 veo muy lejano. Bueno, sabe que todo lo que siembre 00:35:33.059 --> 00:35:35.360 lo vas a cosechar. ¿Cómo cuidas tus hábitos del 00:35:35.360 --> 00:35:38.719 sueño, alimentación, deportes? pasar factura 00:35:38.719 --> 00:35:40.460 el cuerpo, o sea, lo hemos escuchado, pero es 00:35:40.460 --> 00:35:43.239 una realidad, pero igual en las finanzas, o sea, 00:35:43.300 --> 00:35:46.539 tus hábitos de ahorro, el tema de inversión, 00:35:46.579 --> 00:35:49.000 pero no solamente la inversión financiera, en 00:35:49.000 --> 00:35:52.139 tus relaciones, has cultivado amistades, tu vida 00:35:52.139 --> 00:35:54.639 profesional, entonces sí estar muy consciente 00:35:54.639 --> 00:35:57.099 de qué decisiones vamos tomando y que las no 00:35:57.099 --> 00:36:00.860 decisiones se convierten en decisiones, la indecisión 00:36:00.860 --> 00:36:03.500 al final del día es una decisión, cuando vas 00:36:03.500 --> 00:36:06.579 postergando una relación, cuando vas postergando 00:36:06.579 --> 00:36:09.000 tu éxito, profesional, estás comprometiendo tu 00:36:09.000 --> 00:36:12.119 futuro, estás hipotecando tu futuro. Y entonces 00:36:12.119 --> 00:36:15.460 ahí viene el golpe de realidad. Esa crisis, porque 00:36:15.460 --> 00:36:17.519 para algunos es un área de oportunidad, mientras 00:36:17.519 --> 00:36:20.039 que otros es una crisis. Bueno, ¿qué decisiones 00:36:20.039 --> 00:36:22.920 tomaste? Y las arrastras. ¿Qué hacer? Pues entonces 00:36:22.920 --> 00:36:26.039 tomemos conciencia en nuestros 30, buscar terapia, 00:36:26.039 --> 00:36:28.940 cambiar esos paradigmas, ir soltando ciclos. 00:36:30.129 --> 00:36:32.969 Y cumplir con lo que te hace feliz. No me importa 00:36:32.969 --> 00:36:35.389 si llevas 20 años casado y de repente te amaneciste 00:36:35.389 --> 00:36:36.789 un día y dices, ¿sabes qué? Hoy quiero estar 00:36:36.789 --> 00:36:39.090 soltero. O que de repente digas, oye, ¿sabes 00:36:39.090 --> 00:36:41.190 qué? Como Carlos, me encantaría estudiar psicología, 00:36:41.309 --> 00:36:44.409 pero ya tengo mi tostón, ¿sabes? O tengo mi 60, 00:36:44.610 --> 00:36:45.909 pero no me importa, quiero estudiar psicología. 00:36:46.289 --> 00:36:48.829 Estos son, digamos, los personajes que rompen 00:36:48.829 --> 00:36:50.750 paradigmas y que son como el Colorado Sanders, 00:36:51.110 --> 00:36:53.110 el de Kentucky Fried Chicken, que de repente 00:36:53.110 --> 00:36:55.429 a los 60 años, pácatelas, la pega en una empresa 00:36:55.429 --> 00:36:57.530 internacional de las que más facturan. Claro. 00:36:57.650 --> 00:36:59.940 Me encantó lo que tú has mencionado. porque el 00:36:59.940 --> 00:37:02.940 tema de la honestidad es súper importante y crítico 00:37:02.940 --> 00:37:05.480 para la felicidad, la congruencia. A ver, mucha 00:37:05.480 --> 00:37:08.159 gente sale del clóset o cuántas personas dicen, 00:37:08.260 --> 00:37:11.079 no me hace feliz esta profesión, no me hace feliz 00:37:11.079 --> 00:37:13.780 esta relación de pareja. Entonces, la honestidad 00:37:13.780 --> 00:37:16.519 primero contigo mismo y atreverte a dar ese paso. 00:37:17.469 --> 00:37:19.949 Híjole, pero de repente, ¿cómo no empantanarse 00:37:19.949 --> 00:37:22.989 un poco y cómo no quedarse como conejo en carretera? 00:37:23.030 --> 00:37:26.050 Porque lo que más comúnmente pasa es que la gente 00:37:26.050 --> 00:37:28.449 se siente abrumada ante este tipo de decisiones 00:37:28.449 --> 00:37:31.050 y entonces entran, como bien decías, en la no 00:37:31.050 --> 00:37:33.190 acción, que es una acción. Claro, y entonces 00:37:33.190 --> 00:37:35.250 aquí viene un tema porque mucha gente dice, bueno, 00:37:35.329 --> 00:37:38.349 ¿pero qué hago cuando veo tantas señales alrededor 00:37:38.349 --> 00:37:41.329 que me abruman? ¿Por dónde comienzo? Ok, yo les 00:37:41.329 --> 00:37:43.989 diría, haz una lista de prioridades. A ver, quizá 00:37:43.989 --> 00:37:46.750 traes un tema pendiente, es que no tengo satisfacción. 00:37:46.829 --> 00:37:49.409 laboral, es que traigo deudas, es que en mi relación 00:37:49.409 --> 00:37:51.349 de pareja estoy mal, es que mis hijos, es que 00:37:51.349 --> 00:37:54.269 ya traigo un tema de salud, ok, haz todo, primero 00:37:54.269 --> 00:37:56.650 nómbralo, identifícalo, pero luego estableza 00:37:56.650 --> 00:38:00.050 prioridades. No lo metas abajo del colchón, no 00:38:00.050 --> 00:38:02.030 lo ocultes, porque estas cosas, cómo nos dan 00:38:02.030 --> 00:38:04.610 vergüenza y a lo mejor en vez de enfrentarlo, 00:38:04.710 --> 00:38:07.309 estamos tratando de darle la vuelta, de ocultarlo 00:38:07.309 --> 00:38:11.829 y hacerle, digamos, como que no existía. Totalmente 00:38:11.829 --> 00:38:14.449 de acuerdo, o sea, meter la basura debajo de 00:38:14.449 --> 00:38:16.920 la alfombra no me lo soluciona. me hace un nido 00:38:16.920 --> 00:38:19.900 de gusanos. Entonces, aquello que no enfrentamos, 00:38:19.900 --> 00:38:22.400 no lo resolvemos. Las llamadas sombras desde 00:38:22.400 --> 00:38:26.199 Carl Jung. Entonces, es muy importante tomar 00:38:26.199 --> 00:38:29.139 el toro por los cuernos. No sé cómo, pero busco 00:38:29.139 --> 00:38:32.280 ayuda. Busco un podcast, busco un libro, psicoeducación, 00:38:32.400 --> 00:38:34.619 lo trabajo en terapia, busco a alguien que ya 00:38:34.619 --> 00:38:37.059 lo esté haciendo, pero salir de esa zona de confort. 00:38:37.900 --> 00:38:40.239 Oye, a ver, ¿cuál sería tu recomendación para 00:38:40.239 --> 00:38:42.500 de repente que la gente que nos está viendo, 00:38:42.599 --> 00:38:45.420 que nos está escuchando, no se sienta sobreestimulada, 00:38:45.460 --> 00:38:47.619 abrumada por todo lo que tiene que llegar a ser, 00:38:47.739 --> 00:38:49.739 por cualquiera que sea la década, los 40, los 00:38:49.739 --> 00:38:52.219 50, los 60, porque cómo nos pesan estas décadas, 00:38:52.300 --> 00:38:55.239 como que de repente caen como un yugo. ¿Cómo 00:38:55.239 --> 00:38:58.079 podrías hacer un examen o un diagnóstico sin 00:38:58.079 --> 00:39:02.320 ser tan juzgón ni criticón contigo mismo y ser 00:39:02.320 --> 00:39:04.820 objetivo? Le has dado en el clavo. O sea, nuestro 00:39:04.820 --> 00:39:07.539 peor enemigo a veces somos nosotros mismos. Esos 00:39:07.539 --> 00:39:10.420 pensamientos de normas inalcanzables, metas idealistas, 00:39:10.480 --> 00:39:13.340 tú lo has mencionado en otros programas, de cómo 00:39:13.340 --> 00:39:15.760 que tanto esa autoexigencia se convierte en una 00:39:15.760 --> 00:39:18.719 voz muy punitiva. Entonces, pensemos con la autocompasión, 00:39:18.719 --> 00:39:21.900 ok, ya me perdono, me libero de los errores, 00:39:22.000 --> 00:39:23.800 porque a veces eso no nos permite. Y agradezco, 00:39:23.820 --> 00:39:26.059 muy importante, ¿no? Para mí también el tema 00:39:26.059 --> 00:39:27.699 de la gratitud, me creo, Carlos, juega un papel 00:39:27.699 --> 00:39:30.400 fundamental, porque hoy, para lo que es para 00:39:30.400 --> 00:39:32.980 ti, digamos, una situación precaria, a lo mejor 00:39:32.980 --> 00:39:35.340 para miles o millones de personas detrás de ti, 00:39:35.400 --> 00:39:37.409 es una situación... que les quieren alcanzar. 00:39:37.409 --> 00:39:39.449 Me encanta lo que dices porque la gratitud nos 00:39:39.449 --> 00:39:42.150 ayuda a reenfocarnos, nos ayuda a poner las cosas 00:39:42.150 --> 00:39:44.730 en su justa dimensión y no solamente ver lo que 00:39:44.730 --> 00:39:47.530 no tengo, el vaso vacío, sino la parte llena 00:39:47.530 --> 00:39:49.489 de mi vida. Entonces, sí la gratitud es algo 00:39:49.489 --> 00:39:52.610 sumamente espiritual, es algo, el mindfulness, 00:39:52.769 --> 00:39:55.489 el estar presente en el aquí y en el ahora, no 00:39:55.489 --> 00:39:58.269 vivir en el pasado ni tampoco en la ansiedad 00:39:58.269 --> 00:40:00.269 del futuro. Entonces, es muy importante ubicarnos 00:40:00.269 --> 00:40:02.889 en el aquí y en el ahora, ver nuestras oportunidades 00:40:02.889 --> 00:40:05.690 porque a veces no vemos todos estos dones, talentos, 00:40:05.710 --> 00:40:08.250 minimizas la educación que tienes, tu experiencia 00:40:08.250 --> 00:40:11.150 laboral, las experiencias que has ido pasando, 00:40:11.409 --> 00:40:13.670 entonces ve qué tienes y para qué te alcanza. 00:40:14.170 --> 00:40:16.429 Claro, como muchas veces de repente vemos y dices, 00:40:16.510 --> 00:40:18.670 híjole, éramos felices y no lo sabíamos, ¿no? 00:40:18.829 --> 00:40:21.590 Cuando de repente te das cuenta de la riqueza, 00:40:21.590 --> 00:40:23.610 que no solamente se basa en lo económico, la 00:40:23.610 --> 00:40:25.949 riqueza de tener una familia que te quiere, de 00:40:25.949 --> 00:40:28.809 tener una cohesión, de tener como estos objetivos, 00:40:28.829 --> 00:40:30.989 estos sueños, estas metas, de tener el cuerpo 00:40:30.989 --> 00:40:33.349 que nos está llevando a todos lados y que nos 00:40:33.349 --> 00:40:35.989 puede llevar mucho más lejos, o sea, desde lo 00:40:35.989 --> 00:40:38.989 más simple, ¿no? Sí, y súper importante, expectativas 00:40:38.989 --> 00:40:41.309 realistas. A ver, ¿qué tienes y para qué te alcanzas? 00:40:41.329 --> 00:40:43.190 Si tienes un Ferrari, claro que puedes salir 00:40:43.190 --> 00:40:45.599 a una... autopista y volar. Pero si tienes un 00:40:45.599 --> 00:40:48.099 bochito, ok, lo puedes tunear, pero ¿para qué? 00:40:48.199 --> 00:40:50.460 Entonces, porque a veces hay personas que quieren 00:40:50.460 --> 00:40:53.360 ir de cero a cien. Bueno, muy importante, sí 00:40:53.360 --> 00:40:55.019 puedes llegar a cien, pero ¿cuál va a ser tu 00:40:55.019 --> 00:40:57.079 estrategia? La diferencia entre un dreamer y 00:40:57.079 --> 00:41:00.960 un doer es que el dreamer solamente tiene sueños 00:41:00.960 --> 00:41:03.739 idealizados, pero un plan es cuando tú tienes 00:41:03.739 --> 00:41:06.219 una estrategia en el cómo, y entonces es en el 00:41:06.219 --> 00:41:08.619 cómo, las estrategias, lo que hace la diferencia. 00:41:09.469 --> 00:41:13.050 Y sobre todo, que la disciplina vence al talento. 00:41:13.050 --> 00:41:15.550 La constancia. Si tú eres perseverante en tu 00:41:15.550 --> 00:41:18.349 alimentación, vas a ver resultados. En el gimnasio, 00:41:18.349 --> 00:41:20.449 lo mismo. En las relaciones personales, lo mismo. 00:41:20.590 --> 00:41:23.489 O sea, de repente nos cuesta mucho trabajo y 00:41:23.489 --> 00:41:25.590 lo vemos súper cuesta arriba. Y en realidad son 00:41:25.590 --> 00:41:28.090 pequeñas acciones del diario. Consistencia. O 00:41:28.090 --> 00:41:29.949 sea, sí tener un plan, saber hacia dónde voy, 00:41:30.050 --> 00:41:32.889 tener una estrategia, una metodología y luego 00:41:32.889 --> 00:41:34.969 ser consistente en eso que quiero. No porque 00:41:34.969 --> 00:41:37.269 a los tres meses es que no tengo la casa, no 00:41:37.269 --> 00:41:39.940 tengo el físico, no tengo la relación. me voy 00:41:39.940 --> 00:41:42.980 a desanimar, no, también tenemos que ser consistentes 00:41:42.980 --> 00:41:45.500 para lograr resultados. Oye, me encanta esto 00:41:45.500 --> 00:41:47.480 que estás diciendo y sobre todo se me hace súper 00:41:47.480 --> 00:41:49.940 asertivo hacerlo al inicio del año que yo les 00:41:49.940 --> 00:41:52.260 decía yo también al público que digamos estamos 00:41:52.260 --> 00:41:54.679 a punto de cambiar porque la transición del año 00:41:54.679 --> 00:41:56.860 del caballo de fuego viene apenas digamos a mitad 00:41:56.860 --> 00:41:59.440 de febrero, estamos muy a tiempo de que todavía 00:41:59.440 --> 00:42:01.880 toda la gente que decía, híjole, no sé cómo poner 00:42:01.880 --> 00:42:03.980 mi vida en orden, es momento de hacer este ejercicio 00:42:03.980 --> 00:42:07.619 de autoconciencia y saber qué es lo que me va 00:42:07.619 --> 00:42:09.960 a dejar a mí. más satisfecho. No lo que quieren 00:42:09.960 --> 00:42:11.719 mis papás, no lo que quieren mi pareja, no lo 00:42:11.719 --> 00:42:13.840 que quieren mis hijos, lo que quiero yo. Claro, 00:42:13.940 --> 00:42:17.099 y totalmente tomar conciencia de cada etapa de 00:42:17.099 --> 00:42:19.400 nuestra vida. Por supuesto que a los 40 años 00:42:19.400 --> 00:42:21.980 no es sano que busques hacer esas cosas de los 00:42:21.980 --> 00:42:24.940 20 años que no hiciste, porque tu físico, la 00:42:24.940 --> 00:42:27.559 ropa, salirte de teatro, o sea, también congruencia, 00:42:27.679 --> 00:42:29.639 ¿no? Y por supuesto que cada etapa de la vida, 00:42:29.780 --> 00:42:32.340 por ejemplo, a los 60 ya estás en una etapa de 00:42:32.340 --> 00:42:35.239 retiro, de jubilación, y ahí lamentablemente 00:42:35.239 --> 00:42:38.219 cuando no hubo una previsión y una estrategia, 00:42:38.239 --> 00:42:40.699 mucha gente le sorprende en muchos sentidos de 00:42:40.699 --> 00:42:43.500 la vida. De repente llegas a los 60, Y ves que 00:42:43.500 --> 00:42:45.380 todo el mundo se está jubilando y dices, es que 00:42:45.380 --> 00:42:48.880 no me puedo jubilar porque aún traigo compromisos 00:42:48.880 --> 00:42:51.719 económicos o no estoy preparado. Entonces, sí 00:42:51.719 --> 00:42:54.579 es muy importante ver que conforme vamos avanzando 00:42:54.579 --> 00:42:56.800 en la vida, la vida nos va a presentar retos. 00:42:56.800 --> 00:42:59.619 Y tomar conciencia de que la vida, la única constante, 00:42:59.659 --> 00:43:02.300 como tú decías, es el cambio. Entonces, yo conozco 00:43:02.300 --> 00:43:04.579 qué cambios vienen y cómo me voy a anticipar. 00:43:04.619 --> 00:43:06.639 Esa va a marcar la diferencia. Y desde luego, 00:43:06.760 --> 00:43:09.289 ejecutar esa estrategia. Qué cañón está esto. 00:43:09.389 --> 00:43:11.510 A ver, querido, se me acaba el tiempo, pero tristemente, 00:43:11.550 --> 00:43:13.469 pero necesito que la gente que nos ve, que nos 00:43:13.469 --> 00:43:15.929 escucha, sepa en dónde encontrarte. Por supuesto, 00:43:15.929 --> 00:43:17.329 en las plataformas digitales y en todas las redes 00:43:17.329 --> 00:43:19.869 sociales. Mil gracias, Pei. Pues me encantará 00:43:19.869 --> 00:43:22.349 compartir en YouTube, todas las redes sociales 00:43:22.349 --> 00:43:25.780 como arroba psicología CSM. Gracias, querido. 00:43:25.780 --> 00:43:27.820 Regresa muy pronto. Encantado. Y ahora sí ya 00:43:27.820 --> 00:43:30.000 nos vamos, pero mañana tú y yo tenemos una cita 00:43:30.000 --> 00:43:33.519 aquí en Punto de las 10 de la noche con una guapísima 00:43:33.519 --> 00:43:36.360 actriz, hija de Carlos Hermosillo. Así es que, 00:43:36.360 --> 00:43:38.800 mientras tanto, te mando besos, descansa y que 00:43:38.800 --> 00:47:02.460 tengas muy bonita noche. ¡Gracias por ver! producción 00:47:02.460 --> 00:47:03.460 de Grupo Fórmula.