Grupo Fórmula, en tu plataforma de podcast preferida.
Pero al programa más candente. Ya salió el payday.
Desde Grupo Fórmula a la República Mexicana,
Estados Unidos y en cualquier rincón del planeta.
Los famosos te cuentan sus secretos. Mataron
a mi jefe, me metieron a la cárcel, me quedé
sin trabajo y se murió mi mamá. Así o más. Ya
salió el payday. Confesiones. Déjenme decirles
que ese día del estreno me llenó de fortaleza
que de repente me dieron un sobre con droga.
Ya salió el peine. ¿Qué te puedo decir de ese
señor si no respeto a su madre? Imagínate. Ya
salió el peine. Y los temas más top del momento.
Préndete. Ya estamos al aire. Lunes 19 de enero,
por supuesto, yo soy Pei Garza y se supone que
hoy fue el día más triste del año. Así es que
yo quiero que subas la pila, le metas toda la
galleta de actitud porque te tengo a una famosísima
actriz que está protagonizando el fantasma de
la ópera. Una talentosa actriz que ha conquistado
los musicales más emblemáticos de nuestro país.
Ya salió el peine. San Luis Potosí fue el estado
que la vio nacer y en donde comenzó a gestar
su gusto por el teatro. La razón por la que ella
tuvo inclinación por las artes desde muy pequeña
fue gracias a su mamá. le inculcó este amor.
Decidida a triunfar a lo grande, a los 18 años
se mudó a la capital del país, lugar que alberga
los recintos más importantes. A la par que buscaba
oportunidades en la escena capitalina y se formaba
con clases de canto, danza y actuación, también
estudió ciencias de la comunicación. En su etapa
universitaria participó en varias puestas en
escena como la Casa de Bernarda Alba y Mujeres.
Esas producciones escolares fueron la patadita
de la suerte para una trayectoria envidiable.
César Teatro, una de las empresas más cotizadas
de la industria. Ahí empezó como Swing, esa pieza
crucial en la obra que se sabe varios personajes
por si hay que entrarle al quite. Y poco a poco
fue escalando. Nos ha deslumbrado en producciones
como Mary Poppins, como La Nana Cathy. También
en la divertida comedia Tok Tok, como Blanca,
la eterna compulsiva por la limpieza. Y como
María Auxiliadora, la señora santurrona que no
se arrebata las carcajadas. Pero sin duda uno
de los papeles más queridos por todo el público
es como la tierna Dulce en el musical Mentiras.
Ella misma ha compartido cómo fue el proceso
de entrar a un proyecto tan aclamado. Y ahora
está enfrentando un nuevo reto con la llegada
a México de la puesta en escena El Fantasma de
la Ópera. Después de dos décadas, regresa a este
clásico de los escenarios. En esta ocasión, nuestra
invitada es la cómplice del fantasma y quien
pone en jaque a las bellas doncellas. Podría
parecer que toda su carrera ha sido miel sobre
hojuelas, pero ella ha sido muy sincera en que
ha recibido muchos no. De hecho, ella cuenta
que para Cabaret le prometieron una participación
especial, pero nunca llegó. Más allá de desanimarse,
estos golpes la han hecho más aguerrida y hacen
que siempre dé el 1000 % de su talento. Seguramente
ya saben de quién estamos hablando. Por supuesto
nos referimos a la incomparable Alicia Paola.
Ya salió el B. Y si ustedes son las típicas o
los típicos que están mandando mensajitos para
que se vean las amigas, para que se vea la familia
y le están dando cohesión, pero ya estás hasta
el copete, hoy te voy a decir qué hacer con esta
situación. Así es que no te atrevas a cambiarle.
Esto es Ya Salió el Peino. ¿Quieres anunciarte
en este y en muchos otros podcasts? Escríbenos
a este mail. ¿Te agarramos en curva? ¡Ya regresamos!
¡Estás en Ya salió el peine! ¡Ya salió el peine!
¡Con Pey Garza! Y ya estoy con nuestra invitada
estelar que tuve el enorme privilegio de, por
supuesto, asistir, por supuesto, a esta obra
de teatro que está espectacular, se ha presentado
en todo el mundo, pero México lo hace mejor que
todos los demás y lo hace espectacular de la
mano de la queridísima Alicia Paola. ¿Cómo estás?
Bienvenida, compa. Gracias, ay, qué presentación
tan hermosa. Oye, además te lo mereces porque
digamos que has tenido un paso por la comedia
musical, el teatro que te ha llenado desde hace
muchos años, que ha sido tu pasión y que justamente
hoy yo creo que es esta joya de la corona, estos
tantos años de experiencia, tantos musicales,
que hoy de verdad les puedo decir que nos regalas
una de las mejores. actuaciones de una de las
mejores obras, y como lo decía, a nivel internacional.
¿Cómo te sientes de ser parte de esta puesta
en escena que está inmejorable? Muy afortunada.
O sea, es lo primero que se me ocurre, muy afortunada.
Nunca pensé que el fantasma regresara a México,
y mucho menos que yo pudiera estar en el... Después
de dos décadas, ¿eh? Dos décadas. Que no es cosa
menor. Por eso yo, por ejemplo, no la había tenido
oportunidad de verla aquí. Porque eres un bebé.
Estoy chiquitillo. Y tuve, la verdad... Este
enorme privilegio, como decía, yo invito a que
toda la gente que nos ve y que nos escucha de
toda la República Mexicana que se lancen ahora.
por favor, al Teatro de los Insurgentes, que
hay que hablar, por supuesto, de cómo te está
arropando también esta producción, que hay que
hacer una mención especial a toda la gente de
sonido, a todos los tramoyistas, a toda la gente
que está haciendo esta magia posible detrás,
porque el escenario es 360, gira, da vueltas,
yo no podía más de la emoción. Sí, es un equipo,
ahora sí que el trabajo en equipo fundamental.
Ustedes nos ven a nosotros en el escenario, pero
atrás es toda una coreografía justo de la gente
que hace que la magia que usted ve y que dice...
sea posible. Esto, este momento que te roba el
aliento y por eso lo quiero subrayar. Yo quiero
preguntar, por favor, ¿cómo es este proceso?
Porque además hubo una reingeniería de todo el
teatro de Los Insurgentes. Ustedes recordarán
que la puesta en escena anterior era cabaret.
Entonces, se tuvo que cambiar inclusive las butacas,
toda la parte del escenario que es... Hagan de
cuenta como si llegaras a otro teatro totalmente
nuevo. Sí, fue un proceso, vamos, de lo técnico,
no sé cuánto se llevaron, pero como dos meses.
Desde que terminó Cabaret, nosotros tuvimos mes
y medio de ensayos de lleno, primero en un salón,
y luego tuvimos tres semanas en el teatro, pero
a marchas forzadas, ¿no? Porque generalmente
se usan dos meses para, o un poquito más, para
montar un musical de este formato. Y aquí era,
órale, que tenemos el estreno el 6 de noviembre.
Y más, y le... pones de repente ese escenario
giratorio que si te apespinas. Te agarra ahí,
digamos, el escenario porque hay que estar muy
pendientes de la coreografía que decías con tus
compañeros, con el escenario, al público, cómo,
o sea, es toda una danza, digamos, de producción.
Sí, y la verdad es que es una obra, bueno, peligrosa.
Los teatros son de los lugares más peligrosos
del mundo y acá es muy oscura, ustedes la verán,
oscura, o sea, hacia el público y hacia atrás
más oscura. Entonces, es justo, ¿no? Que tu cuerpo
se acostumbre a... tengo este espacio para pasar,
aquí va a pasar mi compañera, aquí los técnicos
están haciendo esto. Entonces, como estar muy
pendiente de todo lo que pasa atrás, una vez
que sales de escena o que vas a entrar, para
que no haya ningún accidente también. A ver,
guapa, yo quiero que le cuentes a todo el público
de Madame Giri, por supuesto, y cómo te adentraste
al personaje. Bueno, Madame Giry es una maestra
de danza, es la maestra de danza de la ópera
de París y ella, su hija, es la mejor amiga de
Christine y las dos, más Madame Giry, pero también
su hija, comparten... ciertos secretos, ¿no?
Ellas saben cosas, como dicen. Saben cosas, saben
cositas. Y Madame es cómplice del fantasma, o
sea, es una realidad que es cómplice del fantasma.
Nos contaba el director, eso no se ve francamente
en la obra, pero esta mujer... Rescató, digamos,
al fantasma cuando estaba encerrado en una jaula
en un circo. Lo tenían ahí como un freak, ¿no?
Porque es deforme de nacimiento, como sabemos,
¿no? Y por eso que utiliza esta máscara para
tapar esa deformidad. Sí, entonces ella lo rescata
porque nos decía el director, tiene un complejo
como de enfermera. Entonces ella lo rescató,
lo... Y vive ahí en el teatro él, vamos, no es
como que sea su mamá, pero de alguna manera ella
le dio una segunda oportunidad. Entonces vive
pendiente de ayudarlo a cumplir sus caprichos.
Sus caprichos. Entre los cuales está, bueno,
está enamorado de Christine, que es una de sus
bailarinas. Entonces, él le da clases de canto
secretamente y ella hace todo para que funcione.
Ella empuja para que Christine sea... A ver,
escúchenla, ¿no? Ya se fue Carlota, escuchen
a esta, que es una nueva adquisición operística.
Entonces, ella va también dando los mensajes
a todos, a los nuevos gerentes. El fantasma quiere
esto, necesita esto, ¿no? Y, bueno, al final,
pues ella se alegra finalmente, ¿no? De que él
pueda... Pues es que no les voy a... No se podemos
despoilear, pero lo que sí les podemos decir
es que, como bien decía, si quiero subrayar esto,
todos merecemos una segunda oportunidad. Y esto
creo que también es muy rescatable de esta historia
tan entrañable que se ha presentado, como decía,
en todo el mundo y todo el mundo nos hemos sentido
identificados de mayor o menor medida, ¿no? Sí,
y lo que nos decía el director... Para él era
muy importante como quitarle todo lo posado y
como decía los por debajo. Lo ceremonioso que
tendría que ser, ¿no? Que ha tenido las puestas
pasadas y que ha sido maravilloso y exitosísimo.
Él decía, quiero que sea más real, o sea, acercar
más a las nuevas generaciones. Justo lo que dices,
no es que ese es malo porque es malo. Es un hombre
que nunca ha conocido el amor. Claro. Su mamá
lo rechazó por ser deforme. Entonces, de ahí
viene toda esta frustración, estas ganas de que
alguien lo quiera. Entonces se empecina en una,
que es Christine, y bueno, es un amor tóxico.
Así es que todos nos podemos identificar como
el fantasma y todos le hemos deseado también
y a todos nos han peluciado en la vida, ¿sí o
no? Sí, y hemos hecho cosas que no se deben hacer.
Y que no nos sentimos orgullosos y por eso también
esos matices de los cuales nos hablabas, ¿no?
Estos personajes que ya no son enteramente buenos,
enteramente malos, sino la dualidad del ser humano.
Exacto. ¿Y cómo? ¿Por qué? A ver, ¿por qué hace
esto el fantasma? ¿Por qué hace esto Madame Gilly?
¿Por qué le interesa que ayuda al fantasma? No
es porque sea mala, me preguntaban René Franco,
¿no? Es que es mala. No es mala, es una mujer
que tiene una conexión con este tipo y, pues,
aunque sabe que es un asesino, es como cuando
tienes... las personas que tienen hijos en la
cárcel. Sabes que es un asesino, pero pues...
Pero lo sigues amando igual. Y tratas de ayudarlo
lo mejor que puedas. Entonces, eso me encantó
de esta dirección que nos ayudó como a... Encuentra
la parte humana del personaje. No es nada más
porque es un cuento de un ser muy malo, que sí
es asesino, que sí secuestró a la niña porque
quería quedársela a pesar de todo, pero es un
humano herido. como nosotros hemos estado heridos.
Por eso dices también... Ha trascendido muchísimos
años esta historia. Y todo además aderezado con
unos vestuarios inmejorables, unas actuaciones
increíbles, las voces que de verdad llenan todo
el escenario, que es una cosa espectacular. Y
te quiero preguntar, porque nos decías estos
meses de preparación, ¿cómo fue para ti, a nivel
psicológico, entrar a esto? Porque yo les quiero
decir, de verdad, ustedes que si no han tenido
la oportunidad de verlo, tienen que ver porque
hay pirotecnia, hay esta parte de la 360. De
verdad, es toda una coreografía de emociones,
me podría atrever a decir. Sí, y justo esta nueva
propuesta, si usted ya la vio en Londres, en
Nueva York, en Las Vegas, la propuesta inicial
de Harold Prince, esta es una reimaginación.
El texto, la música es la misma, solo, como dice
Pei, bueno, aquí le metieron una cosa distinta
al escenario para que se vea como por delante
y por detrás del escenario. Y justo... Pues para
que la gente vea otra cosa, ¿no? Claro. Y yo
me imagino que para ti también como actriz es
una delicia porque has estado en Tok Tok, has
estado en Mentiras, has estado en muchas obras
musicales. ¿Cómo es para ti, digamos, entrar
en una obra de esta envergadura con esta producción?
Mi querido Morris, que te comentaba un poco antes
de entrar al aire que le mandamos un fuerte abrazo,
lo queremos muchísimo, que me decía, aquí intentando
triunfar, yo decía, mi querido Morris, tú llevas
triunfando años y ¿sabes qué? Esto me llegó a
la médula espinal. O sea, es de verdad algo extraordinario.
Ay, muchas gracias. Es un honor, de verdad, ser
parte de la familia del fantasma de la ópera
a nivel internacional y que diga el jefe que
está triunfando jefe. Cuánta modestia. No, pero
está muy bien porque junto con Claudio, la gente
del Insurgentes, yo creo que hicieron una gran
mancuerna para traer este clásico de regreso
en este teatro tan emblemático para que mucha
gente... que las nuevas generaciones que eran
chiquecitos como tú. Claro, y ahora ya decimos,
bueno. La puedan ver. Claro. Oye, para ti esta
evolución artística, ¿cómo ha sido la madurez
que has ganado en el escenario? Porque me imagino
que también estas tablas que siempre has tenido,
porque además siempre has sido mega talentosa,
supongo que con la madurez se va modulando esto
desde la potencia de tu voz hasta tu capacidad
histriónica. Sí, sin duda, bueno. pues nosotros
trabajamos con quién somos. Y siempre les digo
también a mis alumnos, es importante, las experiencias
de vida que tienes, claro que te ayudan y ves
el escenario de una manera distinta, te paras
en el escenario de una manera distinta. Y fíjate
que yo soy de las más grandes de esta producción.
Nunca me había tocado. Hay muchos chavitos, mucha
gente nueva. Mucha gente nueva, que está padrísimo
también. Sí, y me encanta verlos porque me recuerda.
Pues cuando yo estaba así empezando, ¿no? Esta
cosa desbordada. Va a venir bellísimo. Oye, mi
amor, mi querida Alicia, se me acaba el tiempo,
pero por favor invita a toda la gente que nos
está viendo y que nos está escuchando a que disfruten
de esta puesta en escena que esperamos dos décadas
para poder hacerlo y lo hacen de manera épica.
Por favor, invítanos. Vengan al Teatro de los
Insurgentes. Estamos de miércoles a domingo.
Ahora en vacaciones de Navidad habrá funciones
extra para que estén pendientes en la página
ahí en Instagram. Vengan. fantasma de la ópera,
un clásico del teatro contemporáneo, no sabemos
cuándo puedan tener la próxima oportunidad, así
que de aquí a que se acabe, vengan los esperamos.
Mi amor, es una delicia tenerte en el programa
y poderte disfrutar por supuesto en el escenario
de esta que es una de las puestas en escena más
importantes de todos los tiempos, gracias por
estar acá y por supuesto regresa muy pronto.
Muchas gracias Pei y saludos a tus seguidores.
Soy Leonardo Curso y te invito a que estés pendiente
de nuestro podcast para que estés bien informado
cuando tú lo decides. Noticias, deportes y espectáculos
en tu plataforma de podcast preferida. Grupo
Fórmula, abriendo la conversación. Chiflando
y aplaudiendo que ya regresamos. ¡Ya salió el
peine! ¡Ya salió el peine con Pey Garza! que,
digamos, acabamos de regresar de las vacaciones
y seguramente tú tienes algún personaje que es
la cohesión de toda la familia, que sin esa persona
no hay mensaje de WhatsApp que llegue, por supuesto
reunión que se haga. Esto... Se le llama aquí
en Keeping y por eso te traigo una experta en
reprogramación mental. Mi queridísima, Vélez
Ramos, ¿cómo estás? Un gustazo estar contigo,
Pei. Oye, me encanta que vengas, sobre todo con
este temazo, porque sabemos que existen muchas
mujeres y hombres que son de repente aquellas
o aquellos que están, como decíamos, sanjuaneando
y haciendo que toda la familia se reúna, que
las carnitas hagan el domingo. Y sin esa persona,
si no mandan los mensajes, ya no pasa nada. Totalmente,
siempre hay esta persona que une a la familia,
que siempre está permitiendo el espacio, que
es quien tiene el lugar más acogedor, que invita
a todos y es clave para la unión familiar. A
ver, y esto muchas veces, de repente, se nos
empiezan, digamos, como que nosotros nos dejamos
llevar por ellos. Es decir, si esta persona no
es la que convoca, oigan, que viene la rosca
de reyes, oigan, que el dominguito no tienen
ganas de vernos, oigan, nos echamos un cafecito
las amigas, porque también esto pasa no solamente
en el plan familiar, sino también en los amigos.
La típica o el típico del grupo que es, yo pongo
mi casa, es más, pongo el billete, no me importa,
pero con tal de que nos veamos. Totalmente. Lo
interesante es que, puede venir por dos factores.
Uno puede ser personalidad. Generalmente es la
persona más extrovertida, más sociable, la que
toma este rol. Pero por otro lado, también pudiera
venir desde un lugar no tan sano, un poquito
tóxico. A veces es la persona que tiene la herida
de abandono más profunda y entonces es la que
siempre está organizando, está rodeada de gente,
un poquito para evitar la soledad que le da terror.
Qué fuerte, porque no le sabemos medir el agua
a los camotes y de repente también hay muchas
abusivas y abusivos. tanto en el entorno familiar
como en el entorno de amigos, que dicen, ay,
pues ella que nos quiere ver, que nos llame,
si ella nos quiere ver, que compre ella la rosca,
¿no? Que ella compre la carne. Se presta para
sentirte utilizado, sobre todo cuando estás esperando
que otras personas tengan los mismos detalles
o atenciones. Y si viene de este lado un poquito
oscuro, de este lado como herido, entonces de
repente empieza a generar roces, sentido, estar
como, chin, no obtengo lo que yo doy, yo soy
siempre la que estoy tratando de hacer todo eso.
Entonces, hay que ver muy bien desde dónde viene
esta actitud. A ver, ojo, porque esto que mencionas
habla mucho de cómo nos empantanamos porque muchas
veces creemos que el amor es sacrificio. Es decir,
si yo estoy sufriendo, entonces quiere decir
que sí es amor y eso es una mala concepción que
tenemos desde chavitos en la casa, lo que vemos,
lo que concebimos como amor y las migajas y por
eso existen las famosas canciones después de
las migajeras y de los migajeros. Totalmente.
Mira, lo más importante es que... aprovechemos
y aprendamos a tener estas personas maravillosas
en nuestra vida, o si tú eres la persona que
siempre está promoviendo la unión, y realmente
entregarnos de corazón. Pero aguas cuando sientes
culpa, si no vas. Aguas cuando hay mucho chantaje,
manipulación. Porque entonces a lo mejor esa
persona que promueve la unión sí está viniendo
de una herida. Y entonces en vez de convertirse
en algo bonito, se termina convirtiendo en el
lugar donde hay pleitos. Y luego los peores pleitos
en la Navidad. Híjole, que además también esto
lo acabamos de vivir. Seguramente hay muchas
familias que de repente dicen, ¿para qué nos
vamos a ver? Si de repente va a acabar la tía
peleada con el tío. por los terrenos que se repartieron
en 1902. Muy importante que notemos que estas
fechas especiales o los cumpleaños, los bautizos,
las bodas, a veces se convierten en ese lugar
donde todo el mundo tiene sus expectativas tan
altas de que va a ser un momento tan maravilloso,
que si no tenemos nuestras heridas sanadas, ahí
es donde estallan las heridas, donde están los
peores pleitos, en los momentos que pensábamos
que iban a ser más especiales. Porque, a ver,
la unión familiar no significa nada más juntarnos
a echar de repente la copa, la carcajada. Hay
que también hablar de estos temas que son sensibles.
Y muchas veces, digamos que eso también funciona
como estos personajes que hacen el king keeping,
¿no? Hablemos de la copa. La copa se convierte
en el catalizador. Claro, porque entonces me
envalentó, ¿no? Y entonces al tío que de repente
yo tenía rumiando este dolor de saber que a lo
mejor le robó el terreno a la tía hace 40 años,
entonces cuando decido, con la copa encima, decirle,
oye, tío, ¿te acuerdas de aquel terreno? Y ahí
es donde las cosas se descontrolan. donde todo
se convierte en una explosión de egos. ¿Qué importa
muchísimo? Que cuando estés en un festejo y ya
estén entrados en copas, en ese momento no saques
las broncas. Las broncas se tienen que platicar
sobrios. Claro, y además no es el foro, además
de exponerlo frente a todos los miembros familiares,
porque cada vez que esto sucede, pues evidentemente
esto hace que se potencialicen estos sentimientos
de coraje y de impotencia, porque dices, ¿cómo
se te ocurre sacarme esto enfrente de todos cuando
muchas veces es algo muy personal o muy íntimo?
Porque además también se usa como una moneda
de cambio para evidenciar ciertas cosas o actitudes
que a lo mejor no están bien, pero eso, igualito
que en el trabajo, hay que hacerlo, digamos,
de manera privada. Tremendo, porque la persona...
que está buscando la unión familiar, que está
queriendo que todos estén juntos, lo último que
quiere es provocar un pleito, ¿no? Pero a veces
ahí sacamos las netas, las netas ocultas, porque
queremos la aprobación y el apoyo de ciertos
miembros clave de la familia o del grupo. Ojo,
ojo, porque entonces esto no se hace tan bien
intencionado. Quiere decir que entonces en el
clan familiar lo que tú estás buscando es que
o aplaudan o crucifiquen al personaje en cuestión.
Es como buscar esa aprobación, ese apoyo, que
no, esa fuerza que tú no estás encontrando en
ti mismo para resolver el conflicto y entonces
crees que agarrando lo de los demás se va a hacer
un escándalo y entonces ahora sí te va a pagar
la deuda o lo que sea, ¿no? Que está ahí volando.
A ver, pero justamente decías algo bien importante
de el saber monitorear nuestras emociones. ¿Cómo
me hace sentir esto? Porque si tú eres este personaje,
tienes que saber identificar, ¿lo hago por amor?
¿Lo hago por pena? hago por dolor, porque también
hay que decir que muchas familias lo hacen de,
híjole, ¿sabes qué? Es que no nos vemos más que
esta vez en el año. Entonces, qué lástima. No
me aporta nada la familia, ni quiero saber nada
de ellos, más que, pero me da lástima dejarlos
ahorita en estas fechas así solitos. Qué importante
identificar nuestras emociones, conocernos muy
bien, observar... ¿Qué tantas emociones positivas
o negativas? Porque muchas veces están tan mezcladas
que no las diferenciamos. Por un lado, sí me
da gusto, sí me muero de ganas de ver a mi familia
y por otro lado, empiezo a tener estos sentimientos
de desaprobación, de un poquito de rechazo o
a lo mejor... O me quedo con el sinsabor de los
tíos que se están peleando eternamente, que llevan
con la misma dinámica tóxica 50 años y que dices,
oye, ¿por qué me tengo que soplar todas las navidades
estos zafarranchos y estos anquintines? Por más
que seamos familia, acuérdate que les hemos dicho
acá en el programa... También el árbol familiar
se tiene que podar. También el árbol familiar
se tiene que podar. No tenemos que pasar todo
nuestro tiempo con toda la familia por culpa,
muchas veces, ¿no? Y sabes que es muy importante,
cuando haya problemas y conflictos, usa otros
momentos. O sea, de verdad, haz una cita para
hablar de los conflictos. No lo aproveches en
la Navidad. Que eso nos pasa también muchísimo
en pareja, ¿no? O sea, cómo de repente somos
negligentes con esto que decíamos del escuchar
nuestras emociones y de repente te dices, oye,
me pasas el vaso de agua y... Y tú estás explotando
y dices, ¿pero cómo se te ocurre explotar por
algo tan simple? Es que no es el vaso de agua,
es que llevo días tal vez sin tener conexión
emocional contigo o días tal vez de aguantando
tus groserías. Ya me explicó. Y de repente en
pareja se da mucho la envidia. ¿A qué me refiero?
Veo que tratas muy bonito a toda tu familia o
a tu tío o a tu prima y yo siento que conmigo
no. Entonces ahí es donde estallo. Y muy importante,
que podamos decirnos las cosas sin ataque, porque
a veces el problema... no es lo que dices, sino
cómo lo dices. La comba y digamos que la ponzoña
que tú le imprimes a esto que debería de ser
muy sano y muy bonito compartir y decir, oye,
me siento relegado o me siento que estás siendo
negligente con mis sentimientos o siento que
te estás pasando de lanza, porque hay que también
decirlo. Solo piensa esto, todo lo que tú comuniques
delicado enfrente de la gente o ya porque estallaste,
pone al otro automáticamente a la defensiva.
Nunca va a resolver el problema. en ese momento.
El problema se resuelve en privado de forma mucho
más tranquila cuando puedes ser suave con la
persona sin dejar de decir lo difícil que es
para ti, pero que energéticamente como que no
le vomites tu enojo. A ver, regresando del corte,
nos vas a decir cómo hacerlo asertivamente porque
aquí es donde se empantan a toda la gente. Por
favor, no te atrevas a cambiarle. Estás y ya
salió el pay. ¿Quieres iniciar, hacer crecer
o monetizar tu podcast? Saber todos los secretos
de todos. ¿Dónde y cuándo quieras? ¿Les va a
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Hacer podcast de manera fácil. Y ya estamos de
regreso hablando del king keeping, del costo
de mantener a la familia unida y estamos con
mi queridísima Bere hablando justamente antes
de irnos a corte, decíamos algo bien importante
que hay que ser muy asertivos a la hora. de tener
una comunicación con tu pareja, con algún miembro
de la familia, en donde de repente quieras poner
los puntos sobre el así es, muchas veces yo lo
que le recomiendo a la gente siempre es llévate
como si fuera una junta, una minuta, bullet points,
qué es lo que quiero tocar, porque muchas veces
incluso podemos ser como súper redundantes y
dices, bueno, ese punto, a ver, ya me lo dijiste
tres veces, ya me quedó claro, no necesito, y
esto es lo que muchas veces exacerba a tu pareja
que dice, es que ya, por favor, ya me lo dijiste,
ya me quedó claro, ¿no? Qué importante tema estás
tocando, ¿por qué repetimos lo mismo tantas veces?
Una de dos, o porque no hicimos acuerdos poderosos,
o sea, sentí que lo hablamos, pero no llegamos
a ningún lado. Hay que terminar las conversaciones
difíciles con acuerdos. Y también... se vale
que tú digas, oye, eso que me estás pidiendo,
no lo puedo hacer. O sea, a veces la gente no
va a ser exactamente como tú quieras y como tú
digas, y no siempre va a ceder ante todo lo que
tú necesites, y tener eso claro y decirle, sabes
qué, esto yo no lo puedo hacer, entonces ya el
acuerdo es, no hay un acuerdo, o sea, si quieres
que esta relación funcione, pues en parte a veces
también tienes que aguantar al otro con sus defectos.
¡Claro! Somos personas, no somos máquinas. Oye,
¿qué pasa con aquellos redentores que dicen,
híjole, ¿sabes qué? Es que si yo no estoy detrás
de la banda, tanto en los chats de los amigos
como el de la familia, nadie se va a juntar.
O sea, este papel, porque muchas veces es buenísimo
también dejarse ir y recargarse mientras alguien
más hace la chamba. Es cierto, en el grupo de
los amigos también pasa. Hemos hablado mucho
de la familia. ¿Qué pasa con esta figura que
es la que une a todos los amigos y siempre está
haciendo todo el esfuerzo? Si no hay nadie más
que lo tome, realmente tienes que valorar. Sí
hay un... interés del grupo por estar juntos.
O lo estoy empujando yo sin ninguna reacción,
porque también hay que saber reconocer nuestras
locuras y decir, oye, nadie me está dando bola
más que yo. Y bueno, dice la gente, pues bueno,
vamos a la maldita rosca. Pero a lo mejor ni
ganas tenían de verte. A lo mejor lo estoy forzando,
¿no? O hay ya demasiados roces entre algunos
miembros del grupo y ya la dinámica grupal se
vuelve un poco tóxica. O sea, ya mejor es mantener
las relaciones con cada uno por separado, porque
si hay una relación genuina, va a haber un interés
mutuo. A ver, yo por eso te quiero preguntar
si esto es como las frutas, es decir, tú sabes
que las manzanas, si hay una podrida, se pudren
todas las demás. ¿Esto pasa también en los ambientes
familiares y en los ambientes de amigos? Es decir,
cuando empieza una discordia, porque eso me ha
tocado también vivirlo, no solamente a nivel
familiar, sino también en las amistades, de repente
empiezan dos en el conflicto, en el toma y daca,
en el dime, lleva y trae, y de repente empiezan
a buscarse aliados. No, porque entonces, ¿qué
crees? Entonces Isabel me hizo esto. Pero entonces
Amari me hizo esto, otro. Y entonces ya empiezas
a meter este conflicto y al ratito esta dinámica,
tanto familiar como de amistad, digamos, se empieza
a echar a perder. El asunto con la familia es
que como hay un vínculo consanguíneo, lo más
probable es que a pesar de los conflictos se
quieran seguir viendo. Y entonces hay que ser
bien sabio para resolver y disolver estas tensiones.
Pero en el grupo de amistades es otro rollo.
Siento que hay grupos de amistades que tienen
fecha de caducidad. Claro. A lo mejor los vínculos
individuales pueden seguir siendo fuertes, pero
el grupo ya trae una dinámica que entre ellos
no se perdonan, traen un punto de quiebre, le
bajó a la novia, lo que sea, ya valió. O sea,
ahí ya unirlos se vuelve un esfuerzo titánico
del kinky. Hay que saber identificar cuando eso
ya dio lo que tenía que dar, porque muchas veces
romantizamos. Es que son mis amiguitos que tenía
yo en la preparatoria. Pues sí, lo que pasa es
que... que ahora han pasado 20 años y a lo mejor
ya no tienes nada en común con ellos. Dejemos
de valorar la relación solamente por el tiempo.
Es que tiene que ser tiempo. Y salud emocional,
o sea, ¿cómo te dejas sintiéndote esa reunión?
No nada más verse por verse. Y el mejor ejemplo
es, oye, no vas a mandar a la fregada a tu marido,
aunque digas que tienes 40 años con él, si te
trata mal, lo vas a mandar igual. Entonces, hay
que decir lo mismo. Oye, no porque, como bien
decías, tengamos un título que en algún momento
compartimos o hicimos alguna cosa en conjunto
o eran mis excompañeritos de la oficina, ya acabó.
Recuerden que todo es cíclico. sobrevaloramos
el tiempo que dura una relación. Por eso tanta
gente se queda en relaciones tóxicas de pareja
o por eso a veces seguimos sosteniendo y manteniendo
así, pero con un esfuerzo infrahumano. Con uñas
y dientes a pesar también de tu dignidad, porque
hay que decirlo. Y no, o sea, también hay que
aprender a cuidar nuestra energía y nuestra entrega,
porque de pronto pensamos es que hay que entregarnos
tanto para que las cosas funcionen. No, las relaciones
donde están sanas se dan de forma... natural,
no hay que forzarlas tanto. A ver, y eso de forzarlas
tanto, pasa que muchas veces estos roles son
casi heredados, ¿no? Es decir, si de repente
la tía fulanita es la que hacía todos los guateques,
la que organizaba la tanda, la que hacía la tamaliza,
de repente la hija es la que vio todo eso y es
la que continúa, de cierta manera, con este legado.
Es que pasa este fenómeno, o sea, el king keeper,
sobre todo el de la familia, hablando en ese
aspecto, es heredado. O sea, el día que falta
esa persona, alguien siente la necesidad por
tomar el lugar. Ahora, ¿es genuino para ti o
lo estás haciendo por una culpa o por un rollo
así como de no querer soltar o no querer vivir
el duelo de que esa persona de tu vida ya no
está? Y a esa persona se le daba ese rol, pero
a ti no. a lo mejor tienes que soltarlo un poquito,
porque sí creo que es mucho de personalidad,
no todo el mundo tiene la personalidad para hacer
el pegamento familiar. Y tienes que medirle el
agua a los camotes, que no se nos pase, digamos,
el tueste, porque también, digamos que en esta
nueva generación, en lo que todo nos parece tóxico,
en lo que todo nos parece que lo tenemos que
dejar, que nada es para siempre, también hay
que cuidar, porque incluso esto a nivel familiar,
pues puede ser muy riesgoso, no es lo mismo mandar
a la fregada a tus amiguitos de la prima. que
mandara la fregada a tu familia. Hay que estar
dispuesto a trabajar el ego, hay que estar dispuesto
a... a ver que el otro es un ser humano, tendemos
a pensar que todo lo que hace es para lastimarnos
o herirnos, y muchas veces no. Muchas veces es
el otro actuando a través de sus propias heridas,
lo que también te termina lastimando. Y si eres
capaz de elevarte, de mirar con compasión, vas
a resolver el conflicto. No se trata también
de mandar a toda la familia a la fregada y nunca
más verlos, porque estaríamos solos como dedo,
cada quien en su casa en la Navidad. Es que claro,
por eso te lo quería preguntar, porque ahora
en esta... nueva filosofía en esta nueva generación
en donde ya todo el mundo le está echando el
lente y le está poniendo en la lupa, amplificadora,
algo que puede ser totalmente natural a cualquier
conflicto. Me estoy refiriendo, oye, tú tenías
que traer el pavo, pero no lo hiciste. Y de ahí,
de repente, se detona un truene que a lo mejor
no ameritaba tal reacción. ¿Cuántos conflictos
familiares vienen por querer todo perfecto? Justo
lo que dices, es que el pavo tenía que ser así
o es... todo otro, lo tenías que hacer de otra
manera. A ver, ¿cuál es lo importante? Todos
esos detalles o realmente estar juntos. A veces
hay que soltar un poquito nuestras expectativas
para que la convivencia fluya. Y la gente es
como es, también decir, oye, meterle un poquito
de coco y un poquito de filosofía, si es bueno,
o sea, la tía tóxica no es como que se va a presentar
de repente como una comeflores, o sea, esto no
va a suceder, no va a cambiar. No va a cambiar,
aprender tolerancia y es parte de todas las familias,
aprender a escuchar lo mejor del otro, también
es una actitud, es como si... te la pasas a la
defensiva siempre mirando el foco negro, sino
también decir, bueno, la tía tóxica, ¿no? Bien
tóxica, pero también en el fondo está tratando
de cuidarnos, en el fondo está tratando... Pero
trajo su guacalao y sus roperitos espantosos,
pero pues ni modo, no lo vamos a tragar igual.
Exacto, exacto. Oye, a ver, ¿cuál sería para
ti, digamos, estos tres, digamos, infalibles
que pueden saber si están patinando en una conducta
que ya es repetitiva y que ya se tiene que cortar?
o decir, ¿sabes qué? Estoy exagerando porque
ahí es donde es, digamos, ese fino detalle que
tenemos que poner mucha atención. ¿Cómo te dejas
sintiéndote? El sabor de boca que te dejas sintiéndote
en la reunión. Y tratar de identificar si te
deja demasiado sentimiento de insuficiencia,
de rechazo, este tipo de heridas que se remueven.
Entender, a ver, ¿viene de una sola persona o
de toda la dinámica familiar como para tomar
la decisión? Porque a veces podemos alejarnos
de gente que es súper poderosa y valiosa en nuestras
vidas solamente porque nuestro conflicto es con
una sola persona. Y ahí deberíamos de tratar
de resolver. Y ahí es donde de repente... se
nos hace calabaza la carroza, porque entonces
hacemos extensivo a todos los miembros de la
familia, ya no quiero ver a nadie, entonces nunca
más. No comprarnos el conflicto de otro, porque
a veces se hace cuenta, mi hermano menor, y como
que yo tomo este rol protector, y él es el que
trae la bronca, yo me la compro, eso es muy importante,
te estás comprando la bronca de alguien más,
mejor suéltala, disfruta a tu familia, sea un
poquito más suave, porque nada más le echamos
leña. Oye, Mary, Es muy importante que toda la
gente que nos ve y que nos escucha sepan que
también te pueden contactar. Si tienen más dudas,
preguntas, sugerencias sobre esto, por favor,
que te contacten como te pueden encontrar. Bere
Ramos Coach en todas mis redes sociales. Gracias,
mi Bere. Regresa muy pronto. Mil gracias por
invitarme y qué buen tema. Les contaba al inicio
del programa que el 75 % de los mexicanos, y
me incluyo, vivimos con altísimos niveles de
cortisol, altísimos niveles de estrés. ¿Y qué
crees? Eso está haciendo que tu empresa pierda
mucho billete. Por eso, quiero presentarte al
fundador de Ayama Wellbeing, Santiago Saldívar.
¿Cómo estás? Bienvenido. Bien, Pei, un gusto
estar aquí contigo. Oye, Santi, me encanta que
vengas y sobre todo por estas cifras mega alarmantes
que hoy mucha gente que nos está viendo y que
nos está escuchando no sabe ni siquiera que le
está repercutiendo en la cartera. Porque esto
hace que haya menos niveles de productividad,
que tus vendedores, por supuesto, ingresen menos
billete y que tu empresa no esté a los niveles
óptimos que debería de estar. Así es. Últimamente
no es nada más consentir a tu gente que está
muy bien. Necesitas cuidarlos porque necesitas
que tu gente... rinda y si tú estás bien, tu
equipo va a estar bien y tu empresa va a crecer
más. A ver, pero esto es muy importante, no decirlo
de dientes para afuera, porque a mí me ha tocado
estar en muchas organizaciones en donde todo
mundo está preocupado por este estrés laboral,
pero en realidad no solamente no hace nada, sino
que están atizando el fuego y cada vez es más
presión de, oye, ¿cómo va el cierre de ventas?
¿Qué onda con el cierre del fin de mes? ¿Qué
está pasando con los resultados? ¿Qué onda con
los KPIs? Y la gente vive, digamos, eternamente
en este yugo. muy muy muy angustiada y esto hace
que nos quedemos como conejos alumbrados en carretera
Le diste al clavo. ¿Por qué nos quedamos como
conejos alumbrados? Porque entramos en un patrón
que se llama freeze, que es congelamiento. Cuando
el estrés nos sobrepasa, en vez de irnos al famoso
lucha o huida, que también es acción, nos vamos
a un nivel todavía más abajo, que te congelas,
en donde tu cuerpo quiere actuar, tu mente quiere
actuar, pero el sistema nervioso no te lo permite
porque te quiere proteger. Ojo, porque de repente
muchos hemos estado en ese momento decisivo y
ni siquiera sabemos cómo salir de ahí, ¿no? Que
todo el mundo te está diciendo, pero oye, móvete
tantito, estás viendo que ya viene la avalancha
y tú no sabes, digamos, ni para dónde hacerte.
¿Cómo podemos bajar estos altísimos niveles de
cortisol, de estrés y aprender a lidiar, digamos,
con esto que se tiene que convertir, mi querido
Santiago, en el pan de todos los días y tenemos
que aprender a convivir con ese estrés porque
vamos a seguir con las metas y los objetivos
y los KPIs van a continuar. Sí, el estrés no
se ve a ningún lado, pero podemos gestionarlo
mejor y verle el lado bueno porque, aunque no
lo crean, amigos, también el estrés tiene...
su parte buena. Claro, y que en la naturaleza
hay que decir que, digamos, se puso aquí por
una razón, ¿no? Es decir, en nuestros ancestros,
ahí venía el mamut, hay que salir corriendo.
Digamos, esta capacidad reactiva la tenemos que
tener. Sin embargo, cuando ya estamos hablando
de niveles sostenidos de cortisol, y está científicamente
comprobado, se pueden desencadenar muchísimas
enfermedades, entre ellas, por supuesto, el cáncer.
Entonces, hay que ser muy cuidadosos en cómo
estamos, digamos, autorregulándonos y cómo estamos
gestionando esto. Porque hay que decir también
que desde nuestras rutinas de ejercicio, nuestra
salud de sueño, todo tiene que ver de qué tan
productivo puedo ser. Correcto. Y ese cortisol,
como tú dices, en exceso es malísimo, pero lo
necesitas. Cuando te despiertas, necesitas un
poco de cortisol que te dé el solecito para despertar,
para activarte. Entonces, es entrar en ese estado
que se llama simpático, el estado de acción.
Pero para regularnos, ¿qué hacemos? Hay varias
técnicas, hay varias metodologías, pero lo que
más te va a servir es aprender a respirar, reaprender
a respirar. Y también... Reaprender a respirar,
porque esto es algo que hacemos obviamente naturalmente
desde que nacemos. Simplemente nadie nos ha dicho
cómo regularnos. Yo, ahora... ya dejé de fumar
hace 10 meses, pero antes, digamos que estos
periodos muy importantes de estrés me llevaban
a consumir más cigarros porque justamente venía
de una carencia del saber poder autorregularnos
y saber gestionar esta misma respiración. Fíjate
algo bien interesante del cigarro. ¿Qué pasa?
Hay una mínima parte de que fumamos, de cómo
estamos respirando al fumar. ¿Te has dado cuenta?
Lo que haces es inhalas y exhalas lento por la
boca al sacar el humo. En parte, además de la
nicotina, pero en parte eso te calma muchísimo.
Entonces podemos hacer... Es esa falsa sensación
de calmarse porque tiene que ver con esta parte
de la respiración. Pero recuerden que están ingresando
a su cuerpo miles de toxinas y que esto evidentemente
se puede hacer sin este recurso de cigarro. Hay
que aprender, justamente como decías, reaprender
a respirar. Sí, y con esta técnica que es la
más fácil del mundo, pero la que más les puede
cambiar la vida, que es la respiración del soldado.
Es demasiado fácil. Lo único que haces es inhalar
por la nariz. A ver, toda la gente que viene
en el coche y que nos está... escuchando, háganlo
con nosotros también. Si nos estás viendo, a
ver, intenta esto con nosotros y súbele un poquito
el radio. Esto en el coche es ideal para todo
el estrés del coche. Inhalas simplemente por
la nariz, profundamente, y exhalas por la boca
lento y largo. Como si te desinflaras. Eso le
está diciendo en el idioma de tu cuerpo que estás
a salvo, que no tienes que pelearte, que no tienes
que gritar ni tensar el cuerpo. Es la respiración
del soldado y estás entrando en estado. parasimpático,
así se llama, el estado del sistema nervioso
de calma y recuperación. Yo me atrevería, mi
querido Santiago, no solamente hacerlo en estos
periodos donde estamos en sumo estrés, sino también
cuando de repente algo nos lleva al límite. Y
estoy hablando de que tal vez te estás por pelear
con tu pareja, algo le quieres gritar a tus hijos,
hay que tomar este momento para respirar. Hay
que tomar este momento para respirar porque muchas
veces podemos decir o hacer cosas de las cuales
nos vamos a arrepentir por el resto de nuestras
vidas. Es muy importante aprender a regular estas
emociones que de repente llega esta emoción de
ira o esta emoción de angustia o esta emoción
de estrés. Hay que bajar esos niveles. Así es.
Y estas llegan demasiado rápido. Entonces es
de mucha práctica aprender a gestionarlo. Cuando
llega esa ira es aprender a justamente inhalar.
exhalar lento y esto hace que el corazón se desacelere
que salgas de ese estado de lucha y te des cuenta
que no es necesario, que puedes resolverlo de
otras formas. Gracias, mi querido Santiago, por
estar con nosotros y, por supuesto, tienes que
regresar muy pronto porque de esta tela hay mucho
de dónde cortar. Seguro, Pey, un gusto estar
aquí contigo. Oiga, ya se nos acabó el programa,
pero tengo que agradecer, por supuesto, siempre
a nuestra casa de Midnight Monkey. Así que tú
y yo tenemos una cita aquí mismo, mañana en punto
de las 10 de la noche. Mientras tanto, te mando
besos, descansa y que tengas muy bonita noche.
Esto fue Ya salió el peine Ya salió el peine
Te espero aquí, como siempre, a las 10 Esta fue
una producción de Grupo Fórmula