WEBVTT

00:00:00.520 --> 00:00:04.339
Grupo Fórmula, en tu plataforma de podcast preferida.

00:00:10.410 --> 00:00:14.689
Pero al programa más candente. Ya salió el payday.

00:00:15.470 --> 00:00:18.789
Desde Grupo Fórmula a la República Mexicana,

00:00:18.890 --> 00:00:21.809
Estados Unidos y en cualquier rincón del planeta.

00:00:22.269 --> 00:00:25.289
Los famosos te cuentan sus secretos. Mataron

00:00:25.289 --> 00:00:27.710
a mi jefe, me metieron a la cárcel, me quedé

00:00:27.710 --> 00:00:30.550
sin trabajo y se murió mi mamá. Así o más. Ya

00:00:30.550 --> 00:00:34.530
salió el payday. Confesiones. Déjenme decirles

00:00:34.530 --> 00:00:36.969
que ese día del estreno me llenó de fortaleza

00:00:36.969 --> 00:00:39.530
que de repente me dieron un sobre con droga.

00:00:40.009 --> 00:00:43.149
Ya salió el peine. ¿Qué te puedo decir de ese

00:00:43.149 --> 00:00:45.649
señor si no respeto a su madre? Imagínate. Ya

00:00:45.649 --> 00:00:48.750
salió el peine. Y los temas más top del momento.

00:00:49.670 --> 00:01:04.530
Préndete. Ya estamos al aire. Lunes 19 de enero,

00:01:04.530 --> 00:01:07.069
por supuesto, yo soy Pei Garza y se supone que

00:01:07.069 --> 00:01:11.230
hoy fue el día más triste del año. Así es que

00:01:11.230 --> 00:01:13.890
yo quiero que subas la pila, le metas toda la

00:01:13.890 --> 00:01:16.829
galleta de actitud porque te tengo a una famosísima

00:01:16.829 --> 00:01:19.629
actriz que está protagonizando el fantasma de

00:01:19.629 --> 00:01:24.319
la ópera. Una talentosa actriz que ha conquistado

00:01:24.319 --> 00:01:27.019
los musicales más emblemáticos de nuestro país.

00:01:27.200 --> 00:01:30.319
Ya salió el peine. San Luis Potosí fue el estado

00:01:30.319 --> 00:01:32.700
que la vio nacer y en donde comenzó a gestar

00:01:32.700 --> 00:01:35.159
su gusto por el teatro. La razón por la que ella

00:01:35.159 --> 00:01:37.560
tuvo inclinación por las artes desde muy pequeña

00:01:37.560 --> 00:01:40.430
fue gracias a su mamá. le inculcó este amor.

00:01:40.769 --> 00:01:43.510
Decidida a triunfar a lo grande, a los 18 años

00:01:43.510 --> 00:01:46.069
se mudó a la capital del país, lugar que alberga

00:01:46.069 --> 00:01:49.010
los recintos más importantes. A la par que buscaba

00:01:49.010 --> 00:01:51.750
oportunidades en la escena capitalina y se formaba

00:01:51.750 --> 00:01:54.590
con clases de canto, danza y actuación, también

00:01:54.590 --> 00:01:57.310
estudió ciencias de la comunicación. En su etapa

00:01:57.310 --> 00:01:59.909
universitaria participó en varias puestas en

00:01:59.909 --> 00:02:02.590
escena como la Casa de Bernarda Alba y Mujeres.

00:02:02.750 --> 00:02:05.349
Esas producciones escolares fueron la patadita

00:02:05.349 --> 00:02:07.909
de la suerte para una trayectoria envidiable.

00:02:08.840 --> 00:02:11.539
César Teatro, una de las empresas más cotizadas

00:02:11.539 --> 00:02:14.680
de la industria. Ahí empezó como Swing, esa pieza

00:02:14.680 --> 00:02:17.120
crucial en la obra que se sabe varios personajes

00:02:17.120 --> 00:02:19.740
por si hay que entrarle al quite. Y poco a poco

00:02:19.740 --> 00:02:22.419
fue escalando. Nos ha deslumbrado en producciones

00:02:22.419 --> 00:02:25.099
como Mary Poppins, como La Nana Cathy. También

00:02:25.099 --> 00:02:27.780
en la divertida comedia Tok Tok, como Blanca,

00:02:27.840 --> 00:02:30.419
la eterna compulsiva por la limpieza. Y como

00:02:30.419 --> 00:02:33.139
María Auxiliadora, la señora santurrona que no

00:02:33.139 --> 00:02:53.400
se arrebata las carcajadas. Pero sin duda uno

00:02:53.400 --> 00:02:55.719
de los papeles más queridos por todo el público

00:02:55.719 --> 00:02:58.659
es como la tierna Dulce en el musical Mentiras.

00:02:58.719 --> 00:03:01.159
Ella misma ha compartido cómo fue el proceso

00:03:01.159 --> 00:03:18.349
de entrar a un proyecto tan aclamado. Y ahora

00:03:18.349 --> 00:03:20.750
está enfrentando un nuevo reto con la llegada

00:03:20.750 --> 00:03:23.150
a México de la puesta en escena El Fantasma de

00:03:23.150 --> 00:03:26.129
la Ópera. Después de dos décadas, regresa a este

00:03:26.129 --> 00:03:28.990
clásico de los escenarios. En esta ocasión, nuestra

00:03:28.990 --> 00:03:31.650
invitada es la cómplice del fantasma y quien

00:03:31.650 --> 00:03:34.189
pone en jaque a las bellas doncellas. Podría

00:03:34.189 --> 00:03:36.370
parecer que toda su carrera ha sido miel sobre

00:03:36.370 --> 00:03:38.569
hojuelas, pero ella ha sido muy sincera en que

00:03:38.569 --> 00:03:41.090
ha recibido muchos no. De hecho, ella cuenta

00:03:41.090 --> 00:03:43.849
que para Cabaret le prometieron una participación

00:03:43.849 --> 00:03:47.069
especial, pero nunca llegó. Más allá de desanimarse,

00:03:47.210 --> 00:03:49.870
estos golpes la han hecho más aguerrida y hacen

00:03:49.870 --> 00:03:53.229
que siempre dé el 1000 % de su talento. Seguramente

00:03:53.229 --> 00:03:55.569
ya saben de quién estamos hablando. Por supuesto

00:03:55.569 --> 00:03:58.610
nos referimos a la incomparable Alicia Paola.

00:03:58.710 --> 00:04:05.000
Ya salió el B. Y si ustedes son las típicas o

00:04:05.000 --> 00:04:07.520
los típicos que están mandando mensajitos para

00:04:07.520 --> 00:04:10.180
que se vean las amigas, para que se vea la familia

00:04:10.180 --> 00:04:13.159
y le están dando cohesión, pero ya estás hasta

00:04:13.159 --> 00:04:15.919
el copete, hoy te voy a decir qué hacer con esta

00:04:15.919 --> 00:04:18.379
situación. Así es que no te atrevas a cambiarle.

00:04:18.519 --> 00:04:57.680
Esto es Ya Salió el Peino. ¿Quieres anunciarte

00:04:57.680 --> 00:05:00.040
en este y en muchos otros podcasts? Escríbenos

00:05:00.040 --> 00:05:11.240
a este mail. ¿Te agarramos en curva? ¡Ya regresamos!

00:05:11.579 --> 00:05:15.459
¡Estás en Ya salió el peine! ¡Ya salió el peine!

00:05:15.740 --> 00:05:30.110
¡Con Pey Garza! Y ya estoy con nuestra invitada

00:05:30.110 --> 00:05:32.649
estelar que tuve el enorme privilegio de, por

00:05:32.649 --> 00:05:36.009
supuesto, asistir, por supuesto, a esta obra

00:05:36.009 --> 00:05:38.689
de teatro que está espectacular, se ha presentado

00:05:38.689 --> 00:05:41.269
en todo el mundo, pero México lo hace mejor que

00:05:41.269 --> 00:05:43.569
todos los demás y lo hace espectacular de la

00:05:43.569 --> 00:05:46.129
mano de la queridísima Alicia Paola. ¿Cómo estás?

00:05:46.209 --> 00:05:48.889
Bienvenida, compa. Gracias, ay, qué presentación

00:05:48.889 --> 00:05:51.310
tan hermosa. Oye, además te lo mereces porque

00:05:51.310 --> 00:05:54.389
digamos que has tenido un paso por la comedia

00:05:54.389 --> 00:05:57.490
musical, el teatro que te ha llenado desde hace

00:05:57.490 --> 00:06:00.730
muchos años, que ha sido tu pasión y que justamente

00:06:00.730 --> 00:06:04.790
hoy yo creo que es esta joya de la corona, estos

00:06:04.790 --> 00:06:08.550
tantos años de experiencia, tantos musicales,

00:06:08.550 --> 00:06:11.689
que hoy de verdad les puedo decir que nos regalas

00:06:11.689 --> 00:06:14.259
una de las mejores. actuaciones de una de las

00:06:14.259 --> 00:06:16.519
mejores obras, y como lo decía, a nivel internacional.

00:06:16.680 --> 00:06:19.000
¿Cómo te sientes de ser parte de esta puesta

00:06:19.000 --> 00:06:21.740
en escena que está inmejorable? Muy afortunada.

00:06:21.819 --> 00:06:24.240
O sea, es lo primero que se me ocurre, muy afortunada.

00:06:24.259 --> 00:06:27.240
Nunca pensé que el fantasma regresara a México,

00:06:27.379 --> 00:06:29.680
y mucho menos que yo pudiera estar en el... Después

00:06:29.680 --> 00:06:32.319
de dos décadas, ¿eh? Dos décadas. Que no es cosa

00:06:32.319 --> 00:06:34.939
menor. Por eso yo, por ejemplo, no la había tenido

00:06:34.939 --> 00:06:36.879
oportunidad de verla aquí. Porque eres un bebé.

00:06:37.000 --> 00:06:40.639
Estoy chiquitillo. Y tuve, la verdad... Este

00:06:40.639 --> 00:06:43.620
enorme privilegio, como decía, yo invito a que

00:06:43.620 --> 00:06:45.939
toda la gente que nos ve y que nos escucha de

00:06:45.939 --> 00:06:48.139
toda la República Mexicana que se lancen ahora.

00:06:48.670 --> 00:06:50.350
por favor, al Teatro de los Insurgentes, que

00:06:50.350 --> 00:06:53.170
hay que hablar, por supuesto, de cómo te está

00:06:53.170 --> 00:06:55.389
arropando también esta producción, que hay que

00:06:55.389 --> 00:06:58.949
hacer una mención especial a toda la gente de

00:06:58.949 --> 00:07:01.509
sonido, a todos los tramoyistas, a toda la gente

00:07:01.509 --> 00:07:04.689
que está haciendo esta magia posible detrás,

00:07:04.730 --> 00:07:08.529
porque el escenario es 360, gira, da vueltas,

00:07:08.529 --> 00:07:11.790
yo no podía más de la emoción. Sí, es un equipo,

00:07:11.850 --> 00:07:13.670
ahora sí que el trabajo en equipo fundamental.

00:07:13.990 --> 00:07:16.550
Ustedes nos ven a nosotros en el escenario, pero

00:07:16.550 --> 00:07:19.250
atrás es toda una coreografía justo de la gente

00:07:19.250 --> 00:07:22.009
que hace que la magia que usted ve y que dice...

00:07:22.750 --> 00:07:26.750
sea posible. Esto, este momento que te roba el

00:07:26.750 --> 00:07:28.649
aliento y por eso lo quiero subrayar. Yo quiero

00:07:28.649 --> 00:07:31.009
preguntar, por favor, ¿cómo es este proceso?

00:07:31.250 --> 00:07:34.410
Porque además hubo una reingeniería de todo el

00:07:34.410 --> 00:07:36.290
teatro de Los Insurgentes. Ustedes recordarán

00:07:36.290 --> 00:07:38.769
que la puesta en escena anterior era cabaret.

00:07:38.889 --> 00:07:42.329
Entonces, se tuvo que cambiar inclusive las butacas,

00:07:42.350 --> 00:07:45.180
toda la parte del escenario que es... Hagan de

00:07:45.180 --> 00:07:47.240
cuenta como si llegaras a otro teatro totalmente

00:07:47.240 --> 00:07:50.240
nuevo. Sí, fue un proceso, vamos, de lo técnico,

00:07:50.319 --> 00:07:52.439
no sé cuánto se llevaron, pero como dos meses.

00:07:52.560 --> 00:07:55.560
Desde que terminó Cabaret, nosotros tuvimos mes

00:07:55.560 --> 00:07:59.079
y medio de ensayos de lleno, primero en un salón,

00:07:59.079 --> 00:08:02.199
y luego tuvimos tres semanas en el teatro, pero

00:08:02.199 --> 00:08:04.800
a marchas forzadas, ¿no? Porque generalmente

00:08:04.800 --> 00:08:07.540
se usan dos meses para, o un poquito más, para

00:08:07.540 --> 00:08:10.500
montar un musical de este formato. Y aquí era,

00:08:10.639 --> 00:08:13.060
órale, que tenemos el estreno el 6 de noviembre.

00:08:13.060 --> 00:08:15.699
Y más, y le... pones de repente ese escenario

00:08:15.699 --> 00:08:18.310
giratorio que si te apespinas. Te agarra ahí,

00:08:18.310 --> 00:08:21.569
digamos, el escenario porque hay que estar muy

00:08:21.569 --> 00:08:24.269
pendientes de la coreografía que decías con tus

00:08:24.269 --> 00:08:27.329
compañeros, con el escenario, al público, cómo,

00:08:27.509 --> 00:08:30.970
o sea, es toda una danza, digamos, de producción.

00:08:31.389 --> 00:08:34.049
Sí, y la verdad es que es una obra, bueno, peligrosa.

00:08:34.049 --> 00:08:35.909
Los teatros son de los lugares más peligrosos

00:08:35.909 --> 00:08:39.809
del mundo y acá es muy oscura, ustedes la verán,

00:08:39.830 --> 00:08:42.649
oscura, o sea, hacia el público y hacia atrás

00:08:42.649 --> 00:08:46.230
más oscura. Entonces, es justo, ¿no? Que tu cuerpo

00:08:46.230 --> 00:08:48.169
se acostumbre a... tengo este espacio para pasar,

00:08:48.309 --> 00:08:50.490
aquí va a pasar mi compañera, aquí los técnicos

00:08:50.490 --> 00:08:52.649
están haciendo esto. Entonces, como estar muy

00:08:52.649 --> 00:08:55.169
pendiente de todo lo que pasa atrás, una vez

00:08:55.169 --> 00:08:57.190
que sales de escena o que vas a entrar, para

00:08:57.190 --> 00:08:59.750
que no haya ningún accidente también. A ver,

00:08:59.750 --> 00:09:01.309
guapa, yo quiero que le cuentes a todo el público

00:09:01.309 --> 00:09:04.570
de Madame Giri, por supuesto, y cómo te adentraste

00:09:04.570 --> 00:09:10.279
al personaje. Bueno, Madame Giry es una maestra

00:09:10.279 --> 00:09:12.059
de danza, es la maestra de danza de la ópera

00:09:12.059 --> 00:09:16.220
de París y ella, su hija, es la mejor amiga de

00:09:16.220 --> 00:09:20.340
Christine y las dos, más Madame Giry, pero también

00:09:20.340 --> 00:09:23.289
su hija, comparten... ciertos secretos, ¿no?

00:09:23.330 --> 00:09:26.049
Ellas saben cosas, como dicen. Saben cosas, saben

00:09:26.049 --> 00:09:30.309
cositas. Y Madame es cómplice del fantasma, o

00:09:30.309 --> 00:09:32.110
sea, es una realidad que es cómplice del fantasma.

00:09:32.149 --> 00:09:35.190
Nos contaba el director, eso no se ve francamente

00:09:35.190 --> 00:09:38.679
en la obra, pero esta mujer... Rescató, digamos,

00:09:38.840 --> 00:09:41.559
al fantasma cuando estaba encerrado en una jaula

00:09:41.559 --> 00:09:44.700
en un circo. Lo tenían ahí como un freak, ¿no?

00:09:44.720 --> 00:09:47.100
Porque es deforme de nacimiento, como sabemos,

00:09:47.299 --> 00:09:50.879
¿no? Y por eso que utiliza esta máscara para

00:09:50.879 --> 00:09:53.740
tapar esa deformidad. Sí, entonces ella lo rescata

00:09:53.740 --> 00:09:55.340
porque nos decía el director, tiene un complejo

00:09:55.340 --> 00:09:57.440
como de enfermera. Entonces ella lo rescató,

00:09:57.440 --> 00:10:00.220
lo... Y vive ahí en el teatro él, vamos, no es

00:10:00.220 --> 00:10:02.399
como que sea su mamá, pero de alguna manera ella

00:10:02.399 --> 00:10:04.779
le dio una segunda oportunidad. Entonces vive

00:10:04.779 --> 00:10:09.379
pendiente de ayudarlo a cumplir sus caprichos.

00:10:09.379 --> 00:10:11.460
Sus caprichos. Entre los cuales está, bueno,

00:10:11.559 --> 00:10:14.639
está enamorado de Christine, que es una de sus

00:10:14.639 --> 00:10:18.299
bailarinas. Entonces, él le da clases de canto

00:10:18.299 --> 00:10:21.320
secretamente y ella hace todo para que funcione.

00:10:21.320 --> 00:10:23.559
Ella empuja para que Christine sea... A ver,

00:10:23.580 --> 00:10:25.799
escúchenla, ¿no? Ya se fue Carlota, escuchen

00:10:25.799 --> 00:10:29.279
a esta, que es una nueva adquisición operística.

00:10:29.519 --> 00:10:32.259
Entonces, ella va también dando los mensajes

00:10:32.259 --> 00:10:35.360
a todos, a los nuevos gerentes. El fantasma quiere

00:10:35.360 --> 00:10:39.240
esto, necesita esto, ¿no? Y, bueno, al final,

00:10:39.360 --> 00:10:44.240
pues ella se alegra finalmente, ¿no? De que él

00:10:44.240 --> 00:10:47.039
pueda... Pues es que no les voy a... No se podemos

00:10:47.039 --> 00:10:48.980
despoilear, pero lo que sí les podemos decir

00:10:48.980 --> 00:10:51.240
es que, como bien decía, si quiero subrayar esto,

00:10:51.320 --> 00:10:53.460
todos merecemos una segunda oportunidad. Y esto

00:10:53.460 --> 00:10:55.639
creo que también es muy rescatable de esta historia

00:10:55.639 --> 00:10:57.500
tan entrañable que se ha presentado, como decía,

00:10:57.620 --> 00:10:59.419
en todo el mundo y todo el mundo nos hemos sentido

00:10:59.419 --> 00:11:02.320
identificados de mayor o menor medida, ¿no? Sí,

00:11:02.360 --> 00:11:04.779
y lo que nos decía el director... Para él era

00:11:04.779 --> 00:11:08.360
muy importante como quitarle todo lo posado y

00:11:08.360 --> 00:11:11.399
como decía los por debajo. Lo ceremonioso que

00:11:11.399 --> 00:11:13.940
tendría que ser, ¿no? Que ha tenido las puestas

00:11:13.940 --> 00:11:16.399
pasadas y que ha sido maravilloso y exitosísimo.

00:11:16.440 --> 00:11:19.019
Él decía, quiero que sea más real, o sea, acercar

00:11:19.019 --> 00:11:21.820
más a las nuevas generaciones. Justo lo que dices,

00:11:21.860 --> 00:11:24.539
no es que ese es malo porque es malo. Es un hombre

00:11:24.539 --> 00:11:27.240
que nunca ha conocido el amor. Claro. Su mamá

00:11:27.240 --> 00:11:29.600
lo rechazó por ser deforme. Entonces, de ahí

00:11:29.600 --> 00:11:31.559
viene toda esta frustración, estas ganas de que

00:11:31.559 --> 00:11:34.379
alguien lo quiera. Entonces se empecina en una,

00:11:34.460 --> 00:11:36.980
que es Christine, y bueno, es un amor tóxico.

00:11:37.139 --> 00:11:39.480
Así es que todos nos podemos identificar como

00:11:39.480 --> 00:11:41.960
el fantasma y todos le hemos deseado también

00:11:41.960 --> 00:11:44.200
y a todos nos han peluciado en la vida, ¿sí o

00:11:44.200 --> 00:11:46.980
no? Sí, y hemos hecho cosas que no se deben hacer.

00:11:47.220 --> 00:11:49.399
Y que no nos sentimos orgullosos y por eso también

00:11:49.399 --> 00:11:51.399
esos matices de los cuales nos hablabas, ¿no?

00:11:51.399 --> 00:11:53.580
Estos personajes que ya no son enteramente buenos,

00:11:53.700 --> 00:11:56.200
enteramente malos, sino la dualidad del ser humano.

00:11:56.419 --> 00:11:58.690
Exacto. ¿Y cómo? ¿Por qué? A ver, ¿por qué hace

00:11:58.690 --> 00:12:00.169
esto el fantasma? ¿Por qué hace esto Madame Gilly?

00:12:00.250 --> 00:12:03.289
¿Por qué le interesa que ayuda al fantasma? No

00:12:03.289 --> 00:12:05.850
es porque sea mala, me preguntaban René Franco,

00:12:06.070 --> 00:12:08.289
¿no? Es que es mala. No es mala, es una mujer

00:12:08.289 --> 00:12:11.649
que tiene una conexión con este tipo y, pues,

00:12:11.690 --> 00:12:13.750
aunque sabe que es un asesino, es como cuando

00:12:13.750 --> 00:12:16.309
tienes... las personas que tienen hijos en la

00:12:16.309 --> 00:12:19.129
cárcel. Sabes que es un asesino, pero pues...

00:12:19.129 --> 00:12:22.250
Pero lo sigues amando igual. Y tratas de ayudarlo

00:12:22.250 --> 00:12:24.649
lo mejor que puedas. Entonces, eso me encantó

00:12:24.649 --> 00:12:27.909
de esta dirección que nos ayudó como a... Encuentra

00:12:27.909 --> 00:12:30.169
la parte humana del personaje. No es nada más

00:12:30.169 --> 00:12:32.950
porque es un cuento de un ser muy malo, que sí

00:12:32.950 --> 00:12:35.450
es asesino, que sí secuestró a la niña porque

00:12:35.450 --> 00:12:40.129
quería quedársela a pesar de todo, pero es un

00:12:40.129 --> 00:12:43.870
humano herido. como nosotros hemos estado heridos.

00:12:43.990 --> 00:12:48.750
Por eso dices también... Ha trascendido muchísimos

00:12:48.750 --> 00:12:51.830
años esta historia. Y todo además aderezado con

00:12:51.830 --> 00:12:54.769
unos vestuarios inmejorables, unas actuaciones

00:12:54.769 --> 00:12:59.049
increíbles, las voces que de verdad llenan todo

00:12:59.049 --> 00:13:01.629
el escenario, que es una cosa espectacular. Y

00:13:01.629 --> 00:13:03.049
te quiero preguntar, porque nos decías estos

00:13:03.049 --> 00:13:07.149
meses de preparación, ¿cómo fue para ti, a nivel

00:13:07.149 --> 00:13:09.730
psicológico, entrar a esto? Porque yo les quiero

00:13:09.730 --> 00:13:11.809
decir, de verdad, ustedes que si no han tenido

00:13:11.809 --> 00:13:13.250
la oportunidad de verlo, tienen que ver porque

00:13:13.250 --> 00:13:16.870
hay pirotecnia, hay esta parte de la 360. De

00:13:16.870 --> 00:13:19.669
verdad, es toda una coreografía de emociones,

00:13:19.690 --> 00:13:23.750
me podría atrever a decir. Sí, y justo esta nueva

00:13:23.750 --> 00:13:26.490
propuesta, si usted ya la vio en Londres, en

00:13:26.490 --> 00:13:29.470
Nueva York, en Las Vegas, la propuesta inicial

00:13:29.470 --> 00:13:33.070
de Harold Prince, esta es una reimaginación.

00:13:33.269 --> 00:13:37.330
El texto, la música es la misma, solo, como dice

00:13:37.330 --> 00:13:40.870
Pei, bueno, aquí le metieron una cosa distinta

00:13:40.870 --> 00:13:43.169
al escenario para que se vea como por delante

00:13:43.169 --> 00:13:47.860
y por detrás del escenario. Y justo... Pues para

00:13:47.860 --> 00:13:50.860
que la gente vea otra cosa, ¿no? Claro. Y yo

00:13:50.860 --> 00:13:52.600
me imagino que para ti también como actriz es

00:13:52.600 --> 00:13:55.000
una delicia porque has estado en Tok Tok, has

00:13:55.000 --> 00:13:57.320
estado en Mentiras, has estado en muchas obras

00:13:57.320 --> 00:13:59.360
musicales. ¿Cómo es para ti, digamos, entrar

00:13:59.360 --> 00:14:01.779
en una obra de esta envergadura con esta producción?

00:14:02.179 --> 00:14:04.360
Mi querido Morris, que te comentaba un poco antes

00:14:04.360 --> 00:14:06.460
de entrar al aire que le mandamos un fuerte abrazo,

00:14:06.460 --> 00:14:08.740
lo queremos muchísimo, que me decía, aquí intentando

00:14:08.740 --> 00:14:10.220
triunfar, yo decía, mi querido Morris, tú llevas

00:14:10.220 --> 00:14:13.120
triunfando años y ¿sabes qué? Esto me llegó a

00:14:13.120 --> 00:14:16.879
la médula espinal. O sea, es de verdad algo extraordinario.

00:14:16.909 --> 00:14:20.529
Ay, muchas gracias. Es un honor, de verdad, ser

00:14:20.529 --> 00:14:22.309
parte de la familia del fantasma de la ópera

00:14:22.309 --> 00:14:25.090
a nivel internacional y que diga el jefe que

00:14:25.090 --> 00:14:28.149
está triunfando jefe. Cuánta modestia. No, pero

00:14:28.149 --> 00:14:30.730
está muy bien porque junto con Claudio, la gente

00:14:30.730 --> 00:14:32.809
del Insurgentes, yo creo que hicieron una gran

00:14:32.809 --> 00:14:35.750
mancuerna para traer este clásico de regreso

00:14:35.750 --> 00:14:39.129
en este teatro tan emblemático para que mucha

00:14:39.129 --> 00:14:41.769
gente... que las nuevas generaciones que eran

00:14:41.769 --> 00:14:44.049
chiquecitos como tú. Claro, y ahora ya decimos,

00:14:44.049 --> 00:14:46.870
bueno. La puedan ver. Claro. Oye, para ti esta

00:14:46.870 --> 00:14:49.909
evolución artística, ¿cómo ha sido la madurez

00:14:49.909 --> 00:14:52.629
que has ganado en el escenario? Porque me imagino

00:14:52.629 --> 00:14:55.230
que también estas tablas que siempre has tenido,

00:14:55.370 --> 00:14:57.129
porque además siempre has sido mega talentosa,

00:14:57.149 --> 00:15:00.769
supongo que con la madurez se va modulando esto

00:15:00.769 --> 00:15:03.470
desde la potencia de tu voz hasta tu capacidad

00:15:03.470 --> 00:15:06.679
histriónica. Sí, sin duda, bueno. pues nosotros

00:15:06.679 --> 00:15:10.519
trabajamos con quién somos. Y siempre les digo

00:15:10.519 --> 00:15:12.700
también a mis alumnos, es importante, las experiencias

00:15:12.700 --> 00:15:15.559
de vida que tienes, claro que te ayudan y ves

00:15:15.559 --> 00:15:18.940
el escenario de una manera distinta, te paras

00:15:18.940 --> 00:15:22.159
en el escenario de una manera distinta. Y fíjate

00:15:22.159 --> 00:15:25.440
que yo soy de las más grandes de esta producción.

00:15:26.080 --> 00:15:29.340
Nunca me había tocado. Hay muchos chavitos, mucha

00:15:29.340 --> 00:15:31.659
gente nueva. Mucha gente nueva, que está padrísimo

00:15:31.659 --> 00:15:34.279
también. Sí, y me encanta verlos porque me recuerda.

00:15:34.669 --> 00:15:36.690
Pues cuando yo estaba así empezando, ¿no? Esta

00:15:36.690 --> 00:15:40.309
cosa desbordada. Va a venir bellísimo. Oye, mi

00:15:40.309 --> 00:15:41.990
amor, mi querida Alicia, se me acaba el tiempo,

00:15:42.070 --> 00:15:43.470
pero por favor invita a toda la gente que nos

00:15:43.470 --> 00:15:45.610
está viendo y que nos está escuchando a que disfruten

00:15:45.610 --> 00:15:48.169
de esta puesta en escena que esperamos dos décadas

00:15:48.169 --> 00:15:51.070
para poder hacerlo y lo hacen de manera épica.

00:15:51.110 --> 00:15:53.570
Por favor, invítanos. Vengan al Teatro de los

00:15:53.570 --> 00:15:56.289
Insurgentes. Estamos de miércoles a domingo.

00:15:56.490 --> 00:15:58.649
Ahora en vacaciones de Navidad habrá funciones

00:15:58.649 --> 00:16:00.970
extra para que estén pendientes en la página

00:16:00.970 --> 00:16:05.009
ahí en Instagram. Vengan. fantasma de la ópera,

00:16:05.009 --> 00:16:08.490
un clásico del teatro contemporáneo, no sabemos

00:16:08.490 --> 00:16:11.570
cuándo puedan tener la próxima oportunidad, así

00:16:11.570 --> 00:16:15.029
que de aquí a que se acabe, vengan los esperamos.

00:16:15.070 --> 00:16:16.649
Mi amor, es una delicia tenerte en el programa

00:16:16.649 --> 00:16:19.210
y poderte disfrutar por supuesto en el escenario

00:16:19.210 --> 00:16:21.730
de esta que es una de las puestas en escena más

00:16:21.730 --> 00:16:23.710
importantes de todos los tiempos, gracias por

00:16:23.710 --> 00:16:25.389
estar acá y por supuesto regresa muy pronto.

00:16:25.590 --> 00:16:28.309
Muchas gracias Pei y saludos a tus seguidores.

00:16:58.000 --> 00:17:00.840
Soy Leonardo Curso y te invito a que estés pendiente

00:17:00.840 --> 00:17:02.919
de nuestro podcast para que estés bien informado

00:17:02.919 --> 00:17:07.980
cuando tú lo decides. Noticias, deportes y espectáculos

00:17:07.980 --> 00:17:12.720
en tu plataforma de podcast preferida. Grupo

00:17:12.720 --> 00:17:18.400
Fórmula, abriendo la conversación. Chiflando

00:17:18.400 --> 00:17:20.900
y aplaudiendo que ya regresamos. ¡Ya salió el

00:17:20.900 --> 00:17:39.099
peine! ¡Ya salió el peine con Pey Garza! que,

00:17:39.259 --> 00:17:42.240
digamos, acabamos de regresar de las vacaciones

00:17:42.240 --> 00:17:45.380
y seguramente tú tienes algún personaje que es

00:17:45.380 --> 00:17:48.720
la cohesión de toda la familia, que sin esa persona

00:17:48.720 --> 00:17:52.039
no hay mensaje de WhatsApp que llegue, por supuesto

00:17:52.039 --> 00:17:54.849
reunión que se haga. Esto... Se le llama aquí

00:17:54.849 --> 00:17:56.990
en Keeping y por eso te traigo una experta en

00:17:56.990 --> 00:17:59.710
reprogramación mental. Mi queridísima, Vélez

00:17:59.710 --> 00:18:01.890
Ramos, ¿cómo estás? Un gustazo estar contigo,

00:18:01.890 --> 00:18:04.109
Pei. Oye, me encanta que vengas, sobre todo con

00:18:04.109 --> 00:18:06.730
este temazo, porque sabemos que existen muchas

00:18:06.730 --> 00:18:10.230
mujeres y hombres que son de repente aquellas

00:18:10.230 --> 00:18:12.430
o aquellos que están, como decíamos, sanjuaneando

00:18:12.430 --> 00:18:15.329
y haciendo que toda la familia se reúna, que

00:18:15.329 --> 00:18:18.589
las carnitas hagan el domingo. Y sin esa persona,

00:18:18.710 --> 00:18:22.210
si no mandan los mensajes, ya no pasa nada. Totalmente,

00:18:22.230 --> 00:18:24.390
siempre hay esta persona que une a la familia,

00:18:24.509 --> 00:18:28.130
que siempre está permitiendo el espacio, que

00:18:28.130 --> 00:18:30.769
es quien tiene el lugar más acogedor, que invita

00:18:30.769 --> 00:18:34.509
a todos y es clave para la unión familiar. A

00:18:34.509 --> 00:18:37.009
ver, y esto muchas veces, de repente, se nos

00:18:37.009 --> 00:18:39.829
empiezan, digamos, como que nosotros nos dejamos

00:18:39.829 --> 00:18:42.549
llevar por ellos. Es decir, si esta persona no

00:18:42.549 --> 00:18:45.190
es la que convoca, oigan, que viene la rosca

00:18:45.190 --> 00:18:47.809
de reyes, oigan, que el dominguito no tienen

00:18:47.809 --> 00:18:50.430
ganas de vernos, oigan, nos echamos un cafecito

00:18:50.430 --> 00:18:52.450
las amigas, porque también esto pasa no solamente

00:18:52.450 --> 00:18:54.170
en el plan familiar, sino también en los amigos.

00:18:54.309 --> 00:18:57.509
La típica o el típico del grupo que es, yo pongo

00:18:57.509 --> 00:18:59.490
mi casa, es más, pongo el billete, no me importa,

00:18:59.569 --> 00:19:01.910
pero con tal de que nos veamos. Totalmente. Lo

00:19:01.910 --> 00:19:05.000
interesante es que, puede venir por dos factores.

00:19:05.079 --> 00:19:07.640
Uno puede ser personalidad. Generalmente es la

00:19:07.640 --> 00:19:10.119
persona más extrovertida, más sociable, la que

00:19:10.119 --> 00:19:13.700
toma este rol. Pero por otro lado, también pudiera

00:19:13.700 --> 00:19:15.920
venir desde un lugar no tan sano, un poquito

00:19:15.920 --> 00:19:18.579
tóxico. A veces es la persona que tiene la herida

00:19:18.579 --> 00:19:20.559
de abandono más profunda y entonces es la que

00:19:20.559 --> 00:19:23.079
siempre está organizando, está rodeada de gente,

00:19:23.259 --> 00:19:26.480
un poquito para evitar la soledad que le da terror.

00:19:26.779 --> 00:19:28.759
Qué fuerte, porque no le sabemos medir el agua

00:19:28.759 --> 00:19:31.400
a los camotes y de repente también hay muchas

00:19:31.400 --> 00:19:33.940
abusivas y abusivos. tanto en el entorno familiar

00:19:33.940 --> 00:19:36.099
como en el entorno de amigos, que dicen, ay,

00:19:36.099 --> 00:19:37.839
pues ella que nos quiere ver, que nos llame,

00:19:37.940 --> 00:19:39.880
si ella nos quiere ver, que compre ella la rosca,

00:19:39.900 --> 00:19:42.240
¿no? Que ella compre la carne. Se presta para

00:19:42.240 --> 00:19:46.019
sentirte utilizado, sobre todo cuando estás esperando

00:19:46.019 --> 00:19:48.940
que otras personas tengan los mismos detalles

00:19:48.940 --> 00:19:51.680
o atenciones. Y si viene de este lado un poquito

00:19:51.680 --> 00:19:54.380
oscuro, de este lado como herido, entonces de

00:19:54.380 --> 00:19:57.420
repente empieza a generar roces, sentido, estar

00:19:57.420 --> 00:19:59.980
como, chin, no obtengo lo que yo doy, yo soy

00:19:59.980 --> 00:20:02.119
siempre la que estoy tratando de hacer todo eso.

00:20:02.160 --> 00:20:04.779
Entonces, hay que ver muy bien desde dónde viene

00:20:04.779 --> 00:20:07.880
esta actitud. A ver, ojo, porque esto que mencionas

00:20:07.880 --> 00:20:10.519
habla mucho de cómo nos empantanamos porque muchas

00:20:10.519 --> 00:20:12.859
veces creemos que el amor es sacrificio. Es decir,

00:20:12.980 --> 00:20:16.240
si yo estoy sufriendo, entonces quiere decir

00:20:16.240 --> 00:20:18.480
que sí es amor y eso es una mala concepción que

00:20:18.480 --> 00:20:21.299
tenemos desde chavitos en la casa, lo que vemos,

00:20:21.440 --> 00:20:24.720
lo que concebimos como amor y las migajas y por

00:20:24.720 --> 00:20:26.599
eso existen las famosas canciones después de

00:20:26.599 --> 00:20:28.799
las migajeras y de los migajeros. Totalmente.

00:20:28.799 --> 00:20:32.250
Mira, lo más importante es que... aprovechemos

00:20:32.250 --> 00:20:35.890
y aprendamos a tener estas personas maravillosas

00:20:35.890 --> 00:20:37.930
en nuestra vida, o si tú eres la persona que

00:20:37.930 --> 00:20:40.890
siempre está promoviendo la unión, y realmente

00:20:40.890 --> 00:20:45.210
entregarnos de corazón. Pero aguas cuando sientes

00:20:45.210 --> 00:20:49.430
culpa, si no vas. Aguas cuando hay mucho chantaje,

00:20:49.430 --> 00:20:52.269
manipulación. Porque entonces a lo mejor esa

00:20:52.269 --> 00:20:55.269
persona que promueve la unión sí está viniendo

00:20:55.269 --> 00:20:57.990
de una herida. Y entonces en vez de convertirse

00:20:57.990 --> 00:20:59.930
en algo bonito, se termina convirtiendo en el

00:20:59.930 --> 00:21:01.890
lugar donde hay pleitos. Y luego los peores pleitos

00:21:01.890 --> 00:21:04.690
en la Navidad. Híjole, que además también esto

00:21:04.690 --> 00:21:06.910
lo acabamos de vivir. Seguramente hay muchas

00:21:06.910 --> 00:21:08.769
familias que de repente dicen, ¿para qué nos

00:21:08.769 --> 00:21:11.089
vamos a ver? Si de repente va a acabar la tía

00:21:11.089 --> 00:21:14.150
peleada con el tío. por los terrenos que se repartieron

00:21:14.150 --> 00:21:17.309
en 1902. Muy importante que notemos que estas

00:21:17.309 --> 00:21:20.109
fechas especiales o los cumpleaños, los bautizos,

00:21:20.109 --> 00:21:22.890
las bodas, a veces se convierten en ese lugar

00:21:22.890 --> 00:21:25.009
donde todo el mundo tiene sus expectativas tan

00:21:25.009 --> 00:21:26.970
altas de que va a ser un momento tan maravilloso,

00:21:27.049 --> 00:21:29.690
que si no tenemos nuestras heridas sanadas, ahí

00:21:29.690 --> 00:21:31.890
es donde estallan las heridas, donde están los

00:21:31.890 --> 00:21:34.430
peores pleitos, en los momentos que pensábamos

00:21:34.430 --> 00:21:36.049
que iban a ser más especiales. Porque, a ver,

00:21:36.130 --> 00:21:38.950
la unión familiar no significa nada más juntarnos

00:21:38.950 --> 00:21:42.309
a echar de repente la copa, la carcajada. Hay

00:21:42.309 --> 00:21:44.289
que también hablar de estos temas que son sensibles.

00:21:44.650 --> 00:21:46.809
Y muchas veces, digamos que eso también funciona

00:21:46.809 --> 00:21:49.490
como estos personajes que hacen el king keeping,

00:21:49.630 --> 00:21:52.410
¿no? Hablemos de la copa. La copa se convierte

00:21:52.410 --> 00:21:54.849
en el catalizador. Claro, porque entonces me

00:21:54.849 --> 00:21:57.569
envalentó, ¿no? Y entonces al tío que de repente

00:21:57.569 --> 00:22:00.509
yo tenía rumiando este dolor de saber que a lo

00:22:00.509 --> 00:22:04.450
mejor le robó el terreno a la tía hace 40 años,

00:22:04.589 --> 00:22:07.730
entonces cuando decido, con la copa encima, decirle,

00:22:07.769 --> 00:22:10.990
oye, tío, ¿te acuerdas de aquel terreno? Y ahí

00:22:10.990 --> 00:22:14.160
es donde las cosas se descontrolan. donde todo

00:22:14.160 --> 00:22:18.519
se convierte en una explosión de egos. ¿Qué importa

00:22:18.519 --> 00:22:22.059
muchísimo? Que cuando estés en un festejo y ya

00:22:22.059 --> 00:22:25.599
estén entrados en copas, en ese momento no saques

00:22:25.599 --> 00:22:28.319
las broncas. Las broncas se tienen que platicar

00:22:28.319 --> 00:22:31.920
sobrios. Claro, y además no es el foro, además

00:22:31.920 --> 00:22:34.400
de exponerlo frente a todos los miembros familiares,

00:22:34.440 --> 00:22:37.559
porque cada vez que esto sucede, pues evidentemente

00:22:37.559 --> 00:22:40.299
esto hace que se potencialicen estos sentimientos

00:22:40.299 --> 00:22:42.700
de coraje y de impotencia, porque dices, ¿cómo

00:22:42.700 --> 00:22:45.759
se te ocurre sacarme esto enfrente de todos cuando

00:22:45.759 --> 00:22:47.880
muchas veces es algo muy personal o muy íntimo?

00:22:47.960 --> 00:22:50.200
Porque además también se usa como una moneda

00:22:50.200 --> 00:22:52.779
de cambio para evidenciar ciertas cosas o actitudes

00:22:52.779 --> 00:22:55.019
que a lo mejor no están bien, pero eso, igualito

00:22:55.019 --> 00:22:56.319
que en el trabajo, hay que hacerlo, digamos,

00:22:56.380 --> 00:22:58.559
de manera privada. Tremendo, porque la persona...

00:22:58.569 --> 00:23:00.829
que está buscando la unión familiar, que está

00:23:00.829 --> 00:23:03.029
queriendo que todos estén juntos, lo último que

00:23:03.029 --> 00:23:06.029
quiere es provocar un pleito, ¿no? Pero a veces

00:23:06.029 --> 00:23:09.369
ahí sacamos las netas, las netas ocultas, porque

00:23:09.369 --> 00:23:11.990
queremos la aprobación y el apoyo de ciertos

00:23:11.990 --> 00:23:14.769
miembros clave de la familia o del grupo. Ojo,

00:23:14.769 --> 00:23:17.170
ojo, porque entonces esto no se hace tan bien

00:23:17.170 --> 00:23:19.789
intencionado. Quiere decir que entonces en el

00:23:19.789 --> 00:23:22.190
clan familiar lo que tú estás buscando es que

00:23:22.190 --> 00:23:25.410
o aplaudan o crucifiquen al personaje en cuestión.

00:23:25.900 --> 00:23:28.380
Es como buscar esa aprobación, ese apoyo, que

00:23:28.380 --> 00:23:31.019
no, esa fuerza que tú no estás encontrando en

00:23:31.019 --> 00:23:33.400
ti mismo para resolver el conflicto y entonces

00:23:33.400 --> 00:23:36.019
crees que agarrando lo de los demás se va a hacer

00:23:36.019 --> 00:23:38.440
un escándalo y entonces ahora sí te va a pagar

00:23:38.440 --> 00:23:40.799
la deuda o lo que sea, ¿no? Que está ahí volando.

00:23:41.220 --> 00:23:44.200
A ver, pero justamente decías algo bien importante

00:23:44.200 --> 00:23:47.559
de el saber monitorear nuestras emociones. ¿Cómo

00:23:47.559 --> 00:23:50.579
me hace sentir esto? Porque si tú eres este personaje,

00:23:50.819 --> 00:23:53.400
tienes que saber identificar, ¿lo hago por amor?

00:23:53.579 --> 00:23:56.480
¿Lo hago por pena? hago por dolor, porque también

00:23:56.480 --> 00:23:58.400
hay que decir que muchas familias lo hacen de,

00:23:58.460 --> 00:24:00.700
híjole, ¿sabes qué? Es que no nos vemos más que

00:24:00.700 --> 00:24:03.319
esta vez en el año. Entonces, qué lástima. No

00:24:03.319 --> 00:24:05.480
me aporta nada la familia, ni quiero saber nada

00:24:05.480 --> 00:24:07.759
de ellos, más que, pero me da lástima dejarlos

00:24:07.759 --> 00:24:10.279
ahorita en estas fechas así solitos. Qué importante

00:24:10.279 --> 00:24:13.759
identificar nuestras emociones, conocernos muy

00:24:13.759 --> 00:24:17.839
bien, observar... ¿Qué tantas emociones positivas

00:24:17.839 --> 00:24:19.920
o negativas? Porque muchas veces están tan mezcladas

00:24:19.920 --> 00:24:21.579
que no las diferenciamos. Por un lado, sí me

00:24:21.579 --> 00:24:23.759
da gusto, sí me muero de ganas de ver a mi familia

00:24:23.759 --> 00:24:26.940
y por otro lado, empiezo a tener estos sentimientos

00:24:26.940 --> 00:24:29.920
de desaprobación, de un poquito de rechazo o

00:24:29.920 --> 00:24:31.700
a lo mejor... O me quedo con el sinsabor de los

00:24:31.700 --> 00:24:33.779
tíos que se están peleando eternamente, que llevan

00:24:33.779 --> 00:24:36.720
con la misma dinámica tóxica 50 años y que dices,

00:24:36.759 --> 00:24:39.880
oye, ¿por qué me tengo que soplar todas las navidades

00:24:39.880 --> 00:24:42.579
estos zafarranchos y estos anquintines? Por más

00:24:42.579 --> 00:24:44.640
que seamos familia, acuérdate que les hemos dicho

00:24:44.640 --> 00:24:47.109
acá en el programa... También el árbol familiar

00:24:47.109 --> 00:24:49.950
se tiene que podar. También el árbol familiar

00:24:49.950 --> 00:24:51.569
se tiene que podar. No tenemos que pasar todo

00:24:51.569 --> 00:24:54.210
nuestro tiempo con toda la familia por culpa,

00:24:54.250 --> 00:24:56.349
muchas veces, ¿no? Y sabes que es muy importante,

00:24:56.529 --> 00:24:59.009
cuando haya problemas y conflictos, usa otros

00:24:59.009 --> 00:25:02.730
momentos. O sea, de verdad, haz una cita para

00:25:02.730 --> 00:25:05.930
hablar de los conflictos. No lo aproveches en

00:25:05.930 --> 00:25:08.190
la Navidad. Que eso nos pasa también muchísimo

00:25:08.190 --> 00:25:11.130
en pareja, ¿no? O sea, cómo de repente somos

00:25:11.130 --> 00:25:13.990
negligentes con esto que decíamos del escuchar

00:25:13.990 --> 00:25:16.750
nuestras emociones y de repente te dices, oye,

00:25:16.769 --> 00:25:19.019
me pasas el vaso de agua y... Y tú estás explotando

00:25:19.019 --> 00:25:21.079
y dices, ¿pero cómo se te ocurre explotar por

00:25:21.079 --> 00:25:23.059
algo tan simple? Es que no es el vaso de agua,

00:25:23.140 --> 00:25:25.559
es que llevo días tal vez sin tener conexión

00:25:25.559 --> 00:25:28.500
emocional contigo o días tal vez de aguantando

00:25:28.500 --> 00:25:30.920
tus groserías. Ya me explicó. Y de repente en

00:25:30.920 --> 00:25:33.240
pareja se da mucho la envidia. ¿A qué me refiero?

00:25:33.539 --> 00:25:36.259
Veo que tratas muy bonito a toda tu familia o

00:25:36.259 --> 00:25:39.640
a tu tío o a tu prima y yo siento que conmigo

00:25:39.640 --> 00:25:42.759
no. Entonces ahí es donde estallo. Y muy importante,

00:25:42.799 --> 00:25:46.380
que podamos decirnos las cosas sin ataque, porque

00:25:46.380 --> 00:25:48.680
a veces el problema... no es lo que dices, sino

00:25:48.680 --> 00:25:52.400
cómo lo dices. La comba y digamos que la ponzoña

00:25:52.400 --> 00:25:55.759
que tú le imprimes a esto que debería de ser

00:25:55.759 --> 00:25:58.839
muy sano y muy bonito compartir y decir, oye,

00:25:58.859 --> 00:26:02.079
me siento relegado o me siento que estás siendo

00:26:02.079 --> 00:26:04.460
negligente con mis sentimientos o siento que

00:26:04.460 --> 00:26:06.619
te estás pasando de lanza, porque hay que también

00:26:06.619 --> 00:26:09.339
decirlo. Solo piensa esto, todo lo que tú comuniques

00:26:09.339 --> 00:26:12.380
delicado enfrente de la gente o ya porque estallaste,

00:26:12.519 --> 00:26:14.900
pone al otro automáticamente a la defensiva.

00:26:14.960 --> 00:26:17.690
Nunca va a resolver el problema. en ese momento.

00:26:17.910 --> 00:26:20.630
El problema se resuelve en privado de forma mucho

00:26:20.630 --> 00:26:23.890
más tranquila cuando puedes ser suave con la

00:26:23.890 --> 00:26:27.210
persona sin dejar de decir lo difícil que es

00:26:27.210 --> 00:26:29.789
para ti, pero que energéticamente como que no

00:26:29.789 --> 00:26:32.710
le vomites tu enojo. A ver, regresando del corte,

00:26:32.710 --> 00:26:34.569
nos vas a decir cómo hacerlo asertivamente porque

00:26:34.569 --> 00:26:36.069
aquí es donde se empantan a toda la gente. Por

00:26:36.069 --> 00:26:37.849
favor, no te atrevas a cambiarle. Estás y ya

00:26:37.849 --> 00:29:15.059
salió el pay. ¿Quieres iniciar, hacer crecer

00:29:15.059 --> 00:29:19.720
o monetizar tu podcast? Saber todos los secretos

00:29:19.720 --> 00:29:22.480
de todos. ¿Dónde y cuándo quieras? ¿Les va a

00:29:22.480 --> 00:29:27.440
cambiar la vida? RSS .com Almacenamiento, distribución

00:29:27.440 --> 00:29:29.960
y programación de tus episodios en un solo lugar.

00:29:30.940 --> 00:29:36.279
Hosteado y distribuido por RSS .com RSS .com

00:29:36.279 --> 00:29:57.029
Hacer podcast de manera fácil. Y ya estamos de

00:29:57.029 --> 00:29:59.849
regreso hablando del king keeping, del costo

00:29:59.849 --> 00:30:03.210
de mantener a la familia unida y estamos con

00:30:03.210 --> 00:30:05.490
mi queridísima Bere hablando justamente antes

00:30:05.490 --> 00:30:07.390
de irnos a corte, decíamos algo bien importante

00:30:07.390 --> 00:30:10.980
que hay que ser muy asertivos a la hora. de tener

00:30:10.980 --> 00:30:14.279
una comunicación con tu pareja, con algún miembro

00:30:14.279 --> 00:30:16.400
de la familia, en donde de repente quieras poner

00:30:16.400 --> 00:30:19.039
los puntos sobre el así es, muchas veces yo lo

00:30:19.039 --> 00:30:20.920
que le recomiendo a la gente siempre es llévate

00:30:20.920 --> 00:30:24.059
como si fuera una junta, una minuta, bullet points,

00:30:24.259 --> 00:30:26.319
qué es lo que quiero tocar, porque muchas veces

00:30:26.319 --> 00:30:28.960
incluso podemos ser como súper redundantes y

00:30:28.960 --> 00:30:30.940
dices, bueno, ese punto, a ver, ya me lo dijiste

00:30:30.940 --> 00:30:33.960
tres veces, ya me quedó claro, no necesito, y

00:30:33.960 --> 00:30:36.579
esto es lo que muchas veces exacerba a tu pareja

00:30:36.579 --> 00:30:38.759
que dice, es que ya, por favor, ya me lo dijiste,

00:30:38.759 --> 00:30:41.579
ya me quedó claro, ¿no? Qué importante tema estás

00:30:41.579 --> 00:30:44.240
tocando, ¿por qué repetimos lo mismo tantas veces?

00:30:44.460 --> 00:30:47.740
Una de dos, o porque no hicimos acuerdos poderosos,

00:30:47.759 --> 00:30:50.920
o sea, sentí que lo hablamos, pero no llegamos

00:30:50.920 --> 00:30:53.259
a ningún lado. Hay que terminar las conversaciones

00:30:53.259 --> 00:30:55.950
difíciles con acuerdos. Y también... se vale

00:30:55.950 --> 00:30:58.890
que tú digas, oye, eso que me estás pidiendo,

00:30:58.910 --> 00:31:01.549
no lo puedo hacer. O sea, a veces la gente no

00:31:01.549 --> 00:31:03.490
va a ser exactamente como tú quieras y como tú

00:31:03.490 --> 00:31:05.769
digas, y no siempre va a ceder ante todo lo que

00:31:05.769 --> 00:31:08.470
tú necesites, y tener eso claro y decirle, sabes

00:31:08.470 --> 00:31:10.569
qué, esto yo no lo puedo hacer, entonces ya el

00:31:10.569 --> 00:31:13.150
acuerdo es, no hay un acuerdo, o sea, si quieres

00:31:13.150 --> 00:31:15.230
que esta relación funcione, pues en parte a veces

00:31:15.230 --> 00:31:17.789
también tienes que aguantar al otro con sus defectos.

00:31:17.829 --> 00:31:21.529
¡Claro! Somos personas, no somos máquinas. Oye,

00:31:21.529 --> 00:31:23.529
¿qué pasa con aquellos redentores que dicen,

00:31:23.609 --> 00:31:26.150
híjole, ¿sabes qué? Es que si yo no estoy detrás

00:31:26.150 --> 00:31:28.250
de la banda, tanto en los chats de los amigos

00:31:28.250 --> 00:31:30.809
como el de la familia, nadie se va a juntar.

00:31:30.910 --> 00:31:33.829
O sea, este papel, porque muchas veces es buenísimo

00:31:33.829 --> 00:31:37.029
también dejarse ir y recargarse mientras alguien

00:31:37.029 --> 00:31:39.230
más hace la chamba. Es cierto, en el grupo de

00:31:39.230 --> 00:31:41.170
los amigos también pasa. Hemos hablado mucho

00:31:41.170 --> 00:31:44.130
de la familia. ¿Qué pasa con esta figura que

00:31:44.130 --> 00:31:46.170
es la que une a todos los amigos y siempre está

00:31:46.170 --> 00:31:49.730
haciendo todo el esfuerzo? Si no hay nadie más

00:31:49.730 --> 00:31:53.390
que lo tome, realmente tienes que valorar. Sí

00:31:53.390 --> 00:31:55.539
hay un... interés del grupo por estar juntos.

00:31:55.539 --> 00:31:58.119
O lo estoy empujando yo sin ninguna reacción,

00:31:58.319 --> 00:31:59.980
porque también hay que saber reconocer nuestras

00:31:59.980 --> 00:32:03.299
locuras y decir, oye, nadie me está dando bola

00:32:03.299 --> 00:32:05.500
más que yo. Y bueno, dice la gente, pues bueno,

00:32:05.519 --> 00:32:07.819
vamos a la maldita rosca. Pero a lo mejor ni

00:32:07.819 --> 00:32:10.019
ganas tenían de verte. A lo mejor lo estoy forzando,

00:32:10.059 --> 00:32:12.420
¿no? O hay ya demasiados roces entre algunos

00:32:12.420 --> 00:32:15.599
miembros del grupo y ya la dinámica grupal se

00:32:15.599 --> 00:32:18.200
vuelve un poco tóxica. O sea, ya mejor es mantener

00:32:18.200 --> 00:32:21.559
las relaciones con cada uno por separado, porque

00:32:21.559 --> 00:32:24.099
si hay una relación genuina, va a haber un interés

00:32:24.099 --> 00:32:26.500
mutuo. A ver, yo por eso te quiero preguntar

00:32:26.500 --> 00:32:29.339
si esto es como las frutas, es decir, tú sabes

00:32:29.339 --> 00:32:31.640
que las manzanas, si hay una podrida, se pudren

00:32:31.640 --> 00:32:34.339
todas las demás. ¿Esto pasa también en los ambientes

00:32:34.339 --> 00:32:37.099
familiares y en los ambientes de amigos? Es decir,

00:32:37.180 --> 00:32:39.279
cuando empieza una discordia, porque eso me ha

00:32:39.279 --> 00:32:41.279
tocado también vivirlo, no solamente a nivel

00:32:41.279 --> 00:32:44.079
familiar, sino también en las amistades, de repente

00:32:44.079 --> 00:32:46.980
empiezan dos en el conflicto, en el toma y daca,

00:32:47.039 --> 00:32:49.700
en el dime, lleva y trae, y de repente empiezan

00:32:49.700 --> 00:32:51.960
a buscarse aliados. No, porque entonces, ¿qué

00:32:51.960 --> 00:32:54.380
crees? Entonces Isabel me hizo esto. Pero entonces

00:32:54.380 --> 00:32:56.779
Amari me hizo esto, otro. Y entonces ya empiezas

00:32:56.779 --> 00:32:59.599
a meter este conflicto y al ratito esta dinámica,

00:32:59.599 --> 00:33:02.700
tanto familiar como de amistad, digamos, se empieza

00:33:02.700 --> 00:33:05.720
a echar a perder. El asunto con la familia es

00:33:05.720 --> 00:33:07.660
que como hay un vínculo consanguíneo, lo más

00:33:07.660 --> 00:33:10.380
probable es que a pesar de los conflictos se

00:33:10.380 --> 00:33:12.740
quieran seguir viendo. Y entonces hay que ser

00:33:12.740 --> 00:33:15.859
bien sabio para resolver y disolver estas tensiones.

00:33:15.900 --> 00:33:19.680
Pero en el grupo de amistades es otro rollo.

00:33:19.839 --> 00:33:21.720
Siento que hay grupos de amistades que tienen

00:33:21.720 --> 00:33:25.829
fecha de caducidad. Claro. A lo mejor los vínculos

00:33:25.829 --> 00:33:28.509
individuales pueden seguir siendo fuertes, pero

00:33:28.509 --> 00:33:31.390
el grupo ya trae una dinámica que entre ellos

00:33:31.390 --> 00:33:35.490
no se perdonan, traen un punto de quiebre, le

00:33:35.490 --> 00:33:38.430
bajó a la novia, lo que sea, ya valió. O sea,

00:33:38.490 --> 00:33:41.609
ahí ya unirlos se vuelve un esfuerzo titánico

00:33:41.609 --> 00:33:45.049
del kinky. Hay que saber identificar cuando eso

00:33:45.049 --> 00:33:47.869
ya dio lo que tenía que dar, porque muchas veces

00:33:47.869 --> 00:33:50.789
romantizamos. Es que son mis amiguitos que tenía

00:33:50.789 --> 00:33:53.210
yo en la preparatoria. Pues sí, lo que pasa es

00:33:53.210 --> 00:33:55.700
que... que ahora han pasado 20 años y a lo mejor

00:33:55.700 --> 00:33:57.920
ya no tienes nada en común con ellos. Dejemos

00:33:57.920 --> 00:34:00.720
de valorar la relación solamente por el tiempo.

00:34:00.839 --> 00:34:03.980
Es que tiene que ser tiempo. Y salud emocional,

00:34:04.119 --> 00:34:06.619
o sea, ¿cómo te dejas sintiéndote esa reunión?

00:34:06.720 --> 00:34:09.360
No nada más verse por verse. Y el mejor ejemplo

00:34:09.360 --> 00:34:12.420
es, oye, no vas a mandar a la fregada a tu marido,

00:34:12.420 --> 00:34:15.559
aunque digas que tienes 40 años con él, si te

00:34:15.559 --> 00:34:17.940
trata mal, lo vas a mandar igual. Entonces, hay

00:34:17.940 --> 00:34:20.480
que decir lo mismo. Oye, no porque, como bien

00:34:20.480 --> 00:34:23.559
decías, tengamos un título que en algún momento

00:34:23.559 --> 00:34:26.900
compartimos o hicimos alguna cosa en conjunto

00:34:26.900 --> 00:34:30.039
o eran mis excompañeritos de la oficina, ya acabó.

00:34:30.420 --> 00:34:33.039
Recuerden que todo es cíclico. sobrevaloramos

00:34:33.039 --> 00:34:35.579
el tiempo que dura una relación. Por eso tanta

00:34:35.579 --> 00:34:37.659
gente se queda en relaciones tóxicas de pareja

00:34:37.659 --> 00:34:41.139
o por eso a veces seguimos sosteniendo y manteniendo

00:34:41.139 --> 00:34:44.239
así, pero con un esfuerzo infrahumano. Con uñas

00:34:44.239 --> 00:34:46.480
y dientes a pesar también de tu dignidad, porque

00:34:46.480 --> 00:34:49.500
hay que decirlo. Y no, o sea, también hay que

00:34:49.500 --> 00:34:53.139
aprender a cuidar nuestra energía y nuestra entrega,

00:34:53.159 --> 00:34:55.940
porque de pronto pensamos es que hay que entregarnos

00:34:55.940 --> 00:34:59.159
tanto para que las cosas funcionen. No, las relaciones

00:34:59.159 --> 00:35:01.579
donde están sanas se dan de forma... natural,

00:35:01.900 --> 00:35:05.579
no hay que forzarlas tanto. A ver, y eso de forzarlas

00:35:05.579 --> 00:35:08.019
tanto, pasa que muchas veces estos roles son

00:35:08.019 --> 00:35:11.039
casi heredados, ¿no? Es decir, si de repente

00:35:11.039 --> 00:35:14.460
la tía fulanita es la que hacía todos los guateques,

00:35:14.500 --> 00:35:17.460
la que organizaba la tanda, la que hacía la tamaliza,

00:35:17.659 --> 00:35:21.099
de repente la hija es la que vio todo eso y es

00:35:21.099 --> 00:35:24.039
la que continúa, de cierta manera, con este legado.

00:35:24.260 --> 00:35:26.860
Es que pasa este fenómeno, o sea, el king keeper,

00:35:26.980 --> 00:35:29.260
sobre todo el de la familia, hablando en ese

00:35:29.260 --> 00:35:32.389
aspecto, es heredado. O sea, el día que falta

00:35:32.389 --> 00:35:35.369
esa persona, alguien siente la necesidad por

00:35:35.369 --> 00:35:38.570
tomar el lugar. Ahora, ¿es genuino para ti o

00:35:38.570 --> 00:35:41.289
lo estás haciendo por una culpa o por un rollo

00:35:41.289 --> 00:35:43.809
así como de no querer soltar o no querer vivir

00:35:43.809 --> 00:35:46.030
el duelo de que esa persona de tu vida ya no

00:35:46.030 --> 00:35:48.769
está? Y a esa persona se le daba ese rol, pero

00:35:48.769 --> 00:35:51.730
a ti no. a lo mejor tienes que soltarlo un poquito,

00:35:51.929 --> 00:35:53.750
porque sí creo que es mucho de personalidad,

00:35:53.769 --> 00:35:56.369
no todo el mundo tiene la personalidad para hacer

00:35:56.369 --> 00:35:59.030
el pegamento familiar. Y tienes que medirle el

00:35:59.030 --> 00:36:00.989
agua a los camotes, que no se nos pase, digamos,

00:36:01.050 --> 00:36:03.670
el tueste, porque también, digamos que en esta

00:36:03.670 --> 00:36:06.769
nueva generación, en lo que todo nos parece tóxico,

00:36:06.949 --> 00:36:08.570
en lo que todo nos parece que lo tenemos que

00:36:08.570 --> 00:36:11.710
dejar, que nada es para siempre, también hay

00:36:11.710 --> 00:36:14.369
que cuidar, porque incluso esto a nivel familiar,

00:36:14.449 --> 00:36:16.530
pues puede ser muy riesgoso, no es lo mismo mandar

00:36:16.530 --> 00:36:19.679
a la fregada a tus amiguitos de la prima. que

00:36:19.679 --> 00:36:22.179
mandara la fregada a tu familia. Hay que estar

00:36:22.179 --> 00:36:24.699
dispuesto a trabajar el ego, hay que estar dispuesto

00:36:24.699 --> 00:36:28.159
a... a ver que el otro es un ser humano, tendemos

00:36:28.159 --> 00:36:30.480
a pensar que todo lo que hace es para lastimarnos

00:36:30.480 --> 00:36:33.619
o herirnos, y muchas veces no. Muchas veces es

00:36:33.619 --> 00:36:36.139
el otro actuando a través de sus propias heridas,

00:36:36.219 --> 00:36:39.199
lo que también te termina lastimando. Y si eres

00:36:39.199 --> 00:36:42.539
capaz de elevarte, de mirar con compasión, vas

00:36:42.539 --> 00:36:44.400
a resolver el conflicto. No se trata también

00:36:44.400 --> 00:36:46.719
de mandar a toda la familia a la fregada y nunca

00:36:46.719 --> 00:36:49.219
más verlos, porque estaríamos solos como dedo,

00:36:49.260 --> 00:36:51.900
cada quien en su casa en la Navidad. Es que claro,

00:36:52.000 --> 00:36:54.059
por eso te lo quería preguntar, porque ahora

00:36:54.059 --> 00:36:58.900
en esta... nueva filosofía en esta nueva generación

00:36:58.900 --> 00:37:00.780
en donde ya todo el mundo le está echando el

00:37:00.780 --> 00:37:03.300
lente y le está poniendo en la lupa, amplificadora,

00:37:03.440 --> 00:37:06.679
algo que puede ser totalmente natural a cualquier

00:37:06.679 --> 00:37:08.820
conflicto. Me estoy refiriendo, oye, tú tenías

00:37:08.820 --> 00:37:11.079
que traer el pavo, pero no lo hiciste. Y de ahí,

00:37:11.119 --> 00:37:15.679
de repente, se detona un truene que a lo mejor

00:37:15.679 --> 00:37:18.679
no ameritaba tal reacción. ¿Cuántos conflictos

00:37:18.679 --> 00:37:21.639
familiares vienen por querer todo perfecto? Justo

00:37:21.639 --> 00:37:23.780
lo que dices, es que el pavo tenía que ser así

00:37:23.780 --> 00:37:25.380
o es... todo otro, lo tenías que hacer de otra

00:37:25.380 --> 00:37:28.800
manera. A ver, ¿cuál es lo importante? Todos

00:37:28.800 --> 00:37:31.980
esos detalles o realmente estar juntos. A veces

00:37:31.980 --> 00:37:34.139
hay que soltar un poquito nuestras expectativas

00:37:34.139 --> 00:37:36.659
para que la convivencia fluya. Y la gente es

00:37:36.659 --> 00:37:39.219
como es, también decir, oye, meterle un poquito

00:37:39.219 --> 00:37:41.719
de coco y un poquito de filosofía, si es bueno,

00:37:41.920 --> 00:37:44.780
o sea, la tía tóxica no es como que se va a presentar

00:37:44.780 --> 00:37:46.739
de repente como una comeflores, o sea, esto no

00:37:46.739 --> 00:37:48.840
va a suceder, no va a cambiar. No va a cambiar,

00:37:48.880 --> 00:37:51.480
aprender tolerancia y es parte de todas las familias,

00:37:51.480 --> 00:37:56.480
aprender a escuchar lo mejor del otro, también

00:37:56.480 --> 00:37:59.980
es una actitud, es como si... te la pasas a la

00:37:59.980 --> 00:38:02.559
defensiva siempre mirando el foco negro, sino

00:38:02.559 --> 00:38:05.099
también decir, bueno, la tía tóxica, ¿no? Bien

00:38:05.099 --> 00:38:08.099
tóxica, pero también en el fondo está tratando

00:38:08.099 --> 00:38:10.420
de cuidarnos, en el fondo está tratando... Pero

00:38:10.420 --> 00:38:13.599
trajo su guacalao y sus roperitos espantosos,

00:38:13.639 --> 00:38:15.820
pero pues ni modo, no lo vamos a tragar igual.

00:38:16.440 --> 00:38:18.900
Exacto, exacto. Oye, a ver, ¿cuál sería para

00:38:18.900 --> 00:38:22.500
ti, digamos, estos tres, digamos, infalibles

00:38:22.500 --> 00:38:26.280
que pueden saber si están patinando en una conducta

00:38:26.280 --> 00:38:28.500
que ya es repetitiva y que ya se tiene que cortar?

00:38:28.559 --> 00:38:31.739
o decir, ¿sabes qué? Estoy exagerando porque

00:38:31.739 --> 00:38:35.360
ahí es donde es, digamos, ese fino detalle que

00:38:35.360 --> 00:38:38.690
tenemos que poner mucha atención. ¿Cómo te dejas

00:38:38.690 --> 00:38:41.449
sintiéndote? El sabor de boca que te dejas sintiéndote

00:38:41.449 --> 00:38:44.449
en la reunión. Y tratar de identificar si te

00:38:44.449 --> 00:38:46.550
deja demasiado sentimiento de insuficiencia,

00:38:46.550 --> 00:38:49.570
de rechazo, este tipo de heridas que se remueven.

00:38:50.090 --> 00:38:53.250
Entender, a ver, ¿viene de una sola persona o

00:38:53.250 --> 00:38:55.630
de toda la dinámica familiar como para tomar

00:38:55.630 --> 00:38:57.929
la decisión? Porque a veces podemos alejarnos

00:38:57.929 --> 00:39:00.289
de gente que es súper poderosa y valiosa en nuestras

00:39:00.289 --> 00:39:02.710
vidas solamente porque nuestro conflicto es con

00:39:02.710 --> 00:39:04.829
una sola persona. Y ahí deberíamos de tratar

00:39:04.829 --> 00:39:07.440
de resolver. Y ahí es donde de repente... se

00:39:07.440 --> 00:39:09.860
nos hace calabaza la carroza, porque entonces

00:39:09.860 --> 00:39:12.480
hacemos extensivo a todos los miembros de la

00:39:12.480 --> 00:39:14.599
familia, ya no quiero ver a nadie, entonces nunca

00:39:14.599 --> 00:39:17.440
más. No comprarnos el conflicto de otro, porque

00:39:17.440 --> 00:39:20.079
a veces se hace cuenta, mi hermano menor, y como

00:39:20.079 --> 00:39:22.420
que yo tomo este rol protector, y él es el que

00:39:22.420 --> 00:39:25.039
trae la bronca, yo me la compro, eso es muy importante,

00:39:25.219 --> 00:39:27.800
te estás comprando la bronca de alguien más,

00:39:27.940 --> 00:39:31.780
mejor suéltala, disfruta a tu familia, sea un

00:39:31.780 --> 00:39:34.260
poquito más suave, porque nada más le echamos

00:39:34.260 --> 00:39:38.300
leña. Oye, Mary, Es muy importante que toda la

00:39:38.300 --> 00:39:40.500
gente que nos ve y que nos escucha sepan que

00:39:40.500 --> 00:39:42.900
también te pueden contactar. Si tienen más dudas,

00:39:42.900 --> 00:39:45.820
preguntas, sugerencias sobre esto, por favor,

00:39:45.820 --> 00:39:47.619
que te contacten como te pueden encontrar. Bere

00:39:47.619 --> 00:39:50.039
Ramos Coach en todas mis redes sociales. Gracias,

00:39:50.039 --> 00:39:52.480
mi Bere. Regresa muy pronto. Mil gracias por

00:39:52.480 --> 00:39:55.699
invitarme y qué buen tema. Les contaba al inicio

00:39:55.699 --> 00:39:59.139
del programa que el 75 % de los mexicanos, y

00:39:59.139 --> 00:40:01.960
me incluyo, vivimos con altísimos niveles de

00:40:01.960 --> 00:40:04.840
cortisol, altísimos niveles de estrés. ¿Y qué

00:40:04.840 --> 00:40:07.639
crees? Eso está haciendo que tu empresa pierda

00:40:07.639 --> 00:40:09.920
mucho billete. Por eso, quiero presentarte al

00:40:09.920 --> 00:40:12.920
fundador de Ayama Wellbeing, Santiago Saldívar.

00:40:12.940 --> 00:40:14.889
¿Cómo estás? Bienvenido. Bien, Pei, un gusto

00:40:14.889 --> 00:40:16.989
estar aquí contigo. Oye, Santi, me encanta que

00:40:16.989 --> 00:40:20.389
vengas y sobre todo por estas cifras mega alarmantes

00:40:20.389 --> 00:40:22.969
que hoy mucha gente que nos está viendo y que

00:40:22.969 --> 00:40:24.650
nos está escuchando no sabe ni siquiera que le

00:40:24.650 --> 00:40:27.289
está repercutiendo en la cartera. Porque esto

00:40:27.289 --> 00:40:29.730
hace que haya menos niveles de productividad,

00:40:29.849 --> 00:40:31.750
que tus vendedores, por supuesto, ingresen menos

00:40:31.750 --> 00:40:34.389
billete y que tu empresa no esté a los niveles

00:40:34.389 --> 00:40:37.570
óptimos que debería de estar. Así es. Últimamente

00:40:37.570 --> 00:40:39.869
no es nada más consentir a tu gente que está

00:40:39.869 --> 00:40:42.769
muy bien. Necesitas cuidarlos porque necesitas

00:40:42.769 --> 00:40:45.539
que tu gente... rinda y si tú estás bien, tu

00:40:45.539 --> 00:40:47.579
equipo va a estar bien y tu empresa va a crecer

00:40:47.579 --> 00:40:50.360
más. A ver, pero esto es muy importante, no decirlo

00:40:50.360 --> 00:40:52.880
de dientes para afuera, porque a mí me ha tocado

00:40:52.880 --> 00:40:54.539
estar en muchas organizaciones en donde todo

00:40:54.539 --> 00:40:56.679
mundo está preocupado por este estrés laboral,

00:40:56.719 --> 00:40:59.059
pero en realidad no solamente no hace nada, sino

00:40:59.059 --> 00:41:02.000
que están atizando el fuego y cada vez es más

00:41:02.000 --> 00:41:04.619
presión de, oye, ¿cómo va el cierre de ventas?

00:41:04.639 --> 00:41:07.079
¿Qué onda con el cierre del fin de mes? ¿Qué

00:41:07.079 --> 00:41:08.860
está pasando con los resultados? ¿Qué onda con

00:41:08.860 --> 00:41:12.019
los KPIs? Y la gente vive, digamos, eternamente

00:41:12.019 --> 00:41:15.039
en este yugo. muy muy muy angustiada y esto hace

00:41:15.039 --> 00:41:17.639
que nos quedemos como conejos alumbrados en carretera

00:41:17.949 --> 00:41:19.789
Le diste al clavo. ¿Por qué nos quedamos como

00:41:19.789 --> 00:41:22.429
conejos alumbrados? Porque entramos en un patrón

00:41:22.429 --> 00:41:24.889
que se llama freeze, que es congelamiento. Cuando

00:41:24.889 --> 00:41:27.710
el estrés nos sobrepasa, en vez de irnos al famoso

00:41:27.710 --> 00:41:30.010
lucha o huida, que también es acción, nos vamos

00:41:30.010 --> 00:41:32.889
a un nivel todavía más abajo, que te congelas,

00:41:32.889 --> 00:41:35.289
en donde tu cuerpo quiere actuar, tu mente quiere

00:41:35.289 --> 00:41:37.690
actuar, pero el sistema nervioso no te lo permite

00:41:37.690 --> 00:41:40.050
porque te quiere proteger. Ojo, porque de repente

00:41:40.050 --> 00:41:43.230
muchos hemos estado en ese momento decisivo y

00:41:43.230 --> 00:41:46.050
ni siquiera sabemos cómo salir de ahí, ¿no? Que

00:41:46.050 --> 00:41:47.519
todo el mundo te está diciendo, pero oye, móvete

00:41:47.519 --> 00:41:50.199
tantito, estás viendo que ya viene la avalancha

00:41:50.199 --> 00:41:52.519
y tú no sabes, digamos, ni para dónde hacerte.

00:41:52.679 --> 00:41:55.199
¿Cómo podemos bajar estos altísimos niveles de

00:41:55.199 --> 00:41:57.920
cortisol, de estrés y aprender a lidiar, digamos,

00:41:57.980 --> 00:42:00.199
con esto que se tiene que convertir, mi querido

00:42:00.199 --> 00:42:03.019
Santiago, en el pan de todos los días y tenemos

00:42:03.019 --> 00:42:05.440
que aprender a convivir con ese estrés porque

00:42:05.440 --> 00:42:07.519
vamos a seguir con las metas y los objetivos

00:42:07.519 --> 00:42:09.559
y los KPIs van a continuar. Sí, el estrés no

00:42:09.559 --> 00:42:11.880
se ve a ningún lado, pero podemos gestionarlo

00:42:11.880 --> 00:42:14.340
mejor y verle el lado bueno porque, aunque no

00:42:14.340 --> 00:42:16.400
lo crean, amigos, también el estrés tiene...

00:42:16.460 --> 00:42:18.579
su parte buena. Claro, y que en la naturaleza

00:42:18.579 --> 00:42:21.440
hay que decir que, digamos, se puso aquí por

00:42:21.440 --> 00:42:24.099
una razón, ¿no? Es decir, en nuestros ancestros,

00:42:24.119 --> 00:42:26.179
ahí venía el mamut, hay que salir corriendo.

00:42:26.199 --> 00:42:29.739
Digamos, esta capacidad reactiva la tenemos que

00:42:29.739 --> 00:42:31.860
tener. Sin embargo, cuando ya estamos hablando

00:42:31.860 --> 00:42:34.619
de niveles sostenidos de cortisol, y está científicamente

00:42:34.619 --> 00:42:37.920
comprobado, se pueden desencadenar muchísimas

00:42:37.920 --> 00:42:39.900
enfermedades, entre ellas, por supuesto, el cáncer.

00:42:39.980 --> 00:42:42.400
Entonces, hay que ser muy cuidadosos en cómo

00:42:42.400 --> 00:42:45.159
estamos, digamos, autorregulándonos y cómo estamos

00:42:45.159 --> 00:42:47.489
gestionando esto. Porque hay que decir también

00:42:47.489 --> 00:42:49.929
que desde nuestras rutinas de ejercicio, nuestra

00:42:49.929 --> 00:42:52.929
salud de sueño, todo tiene que ver de qué tan

00:42:52.929 --> 00:42:55.550
productivo puedo ser. Correcto. Y ese cortisol,

00:42:55.750 --> 00:42:58.250
como tú dices, en exceso es malísimo, pero lo

00:42:58.250 --> 00:43:00.849
necesitas. Cuando te despiertas, necesitas un

00:43:00.849 --> 00:43:03.449
poco de cortisol que te dé el solecito para despertar,

00:43:03.449 --> 00:43:06.170
para activarte. Entonces, es entrar en ese estado

00:43:06.170 --> 00:43:08.750
que se llama simpático, el estado de acción.

00:43:09.170 --> 00:43:11.710
Pero para regularnos, ¿qué hacemos? Hay varias

00:43:11.710 --> 00:43:15.269
técnicas, hay varias metodologías, pero lo que

00:43:15.269 --> 00:43:18.650
más te va a servir es aprender a respirar, reaprender

00:43:18.650 --> 00:43:21.730
a respirar. Y también... Reaprender a respirar,

00:43:21.730 --> 00:43:23.550
porque esto es algo que hacemos obviamente naturalmente

00:43:23.550 --> 00:43:26.110
desde que nacemos. Simplemente nadie nos ha dicho

00:43:26.110 --> 00:43:29.010
cómo regularnos. Yo, ahora... ya dejé de fumar

00:43:29.010 --> 00:43:30.969
hace 10 meses, pero antes, digamos que estos

00:43:30.969 --> 00:43:33.389
periodos muy importantes de estrés me llevaban

00:43:33.389 --> 00:43:35.949
a consumir más cigarros porque justamente venía

00:43:35.949 --> 00:43:39.690
de una carencia del saber poder autorregularnos

00:43:39.690 --> 00:43:42.409
y saber gestionar esta misma respiración. Fíjate

00:43:42.409 --> 00:43:44.590
algo bien interesante del cigarro. ¿Qué pasa?

00:43:44.710 --> 00:43:47.710
Hay una mínima parte de que fumamos, de cómo

00:43:47.710 --> 00:43:49.530
estamos respirando al fumar. ¿Te has dado cuenta?

00:43:49.710 --> 00:43:52.769
Lo que haces es inhalas y exhalas lento por la

00:43:52.769 --> 00:43:57.400
boca al sacar el humo. En parte, además de la

00:43:57.400 --> 00:43:59.559
nicotina, pero en parte eso te calma muchísimo.

00:44:00.090 --> 00:44:02.369
Entonces podemos hacer... Es esa falsa sensación

00:44:02.369 --> 00:44:05.650
de calmarse porque tiene que ver con esta parte

00:44:05.650 --> 00:44:08.610
de la respiración. Pero recuerden que están ingresando

00:44:08.610 --> 00:44:11.769
a su cuerpo miles de toxinas y que esto evidentemente

00:44:11.769 --> 00:44:14.309
se puede hacer sin este recurso de cigarro. Hay

00:44:14.309 --> 00:44:16.650
que aprender, justamente como decías, reaprender

00:44:16.650 --> 00:44:19.150
a respirar. Sí, y con esta técnica que es la

00:44:19.150 --> 00:44:21.389
más fácil del mundo, pero la que más les puede

00:44:21.389 --> 00:44:23.630
cambiar la vida, que es la respiración del soldado.

00:44:23.670 --> 00:44:26.570
Es demasiado fácil. Lo único que haces es inhalar

00:44:26.570 --> 00:44:28.010
por la nariz. A ver, toda la gente que viene

00:44:28.010 --> 00:44:29.929
en el coche y que nos está... escuchando, háganlo

00:44:29.929 --> 00:44:32.010
con nosotros también. Si nos estás viendo, a

00:44:32.010 --> 00:44:34.230
ver, intenta esto con nosotros y súbele un poquito

00:44:34.230 --> 00:44:36.349
el radio. Esto en el coche es ideal para todo

00:44:36.349 --> 00:44:38.309
el estrés del coche. Inhalas simplemente por

00:44:38.309 --> 00:44:41.010
la nariz, profundamente, y exhalas por la boca

00:44:41.010 --> 00:44:46.190
lento y largo. Como si te desinflaras. Eso le

00:44:46.190 --> 00:44:48.690
está diciendo en el idioma de tu cuerpo que estás

00:44:48.690 --> 00:44:51.230
a salvo, que no tienes que pelearte, que no tienes

00:44:51.230 --> 00:44:54.949
que gritar ni tensar el cuerpo. Es la respiración

00:44:54.949 --> 00:44:58.110
del soldado y estás entrando en estado. parasimpático,

00:44:58.170 --> 00:44:59.730
así se llama, el estado del sistema nervioso

00:44:59.730 --> 00:45:03.050
de calma y recuperación. Yo me atrevería, mi

00:45:03.050 --> 00:45:04.889
querido Santiago, no solamente hacerlo en estos

00:45:04.889 --> 00:45:07.909
periodos donde estamos en sumo estrés, sino también

00:45:07.909 --> 00:45:10.710
cuando de repente algo nos lleva al límite. Y

00:45:10.710 --> 00:45:12.769
estoy hablando de que tal vez te estás por pelear

00:45:12.769 --> 00:45:15.269
con tu pareja, algo le quieres gritar a tus hijos,

00:45:15.369 --> 00:45:18.019
hay que tomar este momento para respirar. Hay

00:45:18.019 --> 00:45:19.559
que tomar este momento para respirar porque muchas

00:45:19.559 --> 00:45:22.239
veces podemos decir o hacer cosas de las cuales

00:45:22.239 --> 00:45:23.599
nos vamos a arrepentir por el resto de nuestras

00:45:23.599 --> 00:45:26.659
vidas. Es muy importante aprender a regular estas

00:45:26.659 --> 00:45:29.599
emociones que de repente llega esta emoción de

00:45:29.599 --> 00:45:32.840
ira o esta emoción de angustia o esta emoción

00:45:32.840 --> 00:45:36.340
de estrés. Hay que bajar esos niveles. Así es.

00:45:36.360 --> 00:45:38.940
Y estas llegan demasiado rápido. Entonces es

00:45:38.940 --> 00:45:41.940
de mucha práctica aprender a gestionarlo. Cuando

00:45:41.940 --> 00:45:45.559
llega esa ira es aprender a justamente inhalar.

00:45:46.280 --> 00:45:50.679
exhalar lento y esto hace que el corazón se desacelere

00:45:50.679 --> 00:45:54.639
que salgas de ese estado de lucha y te des cuenta

00:45:54.639 --> 00:45:57.340
que no es necesario, que puedes resolverlo de

00:45:57.340 --> 00:45:59.119
otras formas. Gracias, mi querido Santiago, por

00:45:59.119 --> 00:46:00.539
estar con nosotros y, por supuesto, tienes que

00:46:00.539 --> 00:46:02.300
regresar muy pronto porque de esta tela hay mucho

00:46:02.300 --> 00:46:04.400
de dónde cortar. Seguro, Pey, un gusto estar

00:46:04.400 --> 00:46:06.360
aquí contigo. Oiga, ya se nos acabó el programa,

00:46:06.579 --> 00:46:08.920
pero tengo que agradecer, por supuesto, siempre

00:46:08.920 --> 00:46:11.239
a nuestra casa de Midnight Monkey. Así que tú

00:46:11.239 --> 00:46:13.800
y yo tenemos una cita aquí mismo, mañana en punto

00:46:13.800 --> 00:46:16.480
de las 10 de la noche. Mientras tanto, te mando

00:46:16.480 --> 00:46:18.960
besos, descansa y que tengas muy bonita noche.

00:46:32.200 --> 00:46:36.059
Esto fue Ya salió el peine Ya salió el peine

00:46:36.059 --> 00:46:40.980
Te espero aquí, como siempre, a las 10 Esta fue

00:46:40.980 --> 00:46:42.820
una producción de Grupo Fórmula