WEBVTT

00:00:00.590 --> 00:00:04.370
Grupo Fórmula, en tu plataforma de podcast preferida.

00:00:10.060 --> 00:00:14.140
Pero al programa más candente. Ya salió el peine.

00:00:14.339 --> 00:00:17.579
Ya salió el peine. Desde Grupo Fórmula a la República

00:00:17.579 --> 00:00:20.920
Mexicana, Estados Unidos y en cualquier rincón

00:00:20.920 --> 00:00:24.199
del planeta. Los famosos te cuentan sus secretos.

00:00:24.399 --> 00:00:27.140
Mataron a mi jefe, me metieron a la cárcel, me

00:00:27.140 --> 00:00:29.699
quedé sin trabajo y se murió mi mamá. Así o más.

00:00:29.899 --> 00:00:34.200
Ya salió el peine. Confesiones. Déjenme decirles

00:00:34.200 --> 00:00:36.679
que ese día del estreno me llenó de fortaleza

00:00:36.679 --> 00:00:39.210
que de repente me dieron un sobre. Con droga.

00:00:39.530 --> 00:00:42.789
Ya salió el peine. ¿Qué te puedo decir de ese

00:00:42.789 --> 00:00:45.329
señor si no respeto a su madre? Imagínate. Ya

00:00:45.329 --> 00:00:48.450
salió el peine. Y los temas más top del momento.

00:00:49.329 --> 00:00:54.600
Préndete. Ya estamos al aire. Muy buenas noches.

00:00:54.619 --> 00:00:57.100
Jueves 11 de septiembre. Yo soy Pey Garza y por

00:00:57.100 --> 00:00:59.719
supuesto estás en Ya salió el pein. Estamos como

00:00:59.719 --> 00:01:02.439
siempre transmitiendo desde nuestra casa de Midnight

00:01:02.439 --> 00:01:04.540
Monkey. Y yo no quiero que hoy, que es jueves

00:01:04.540 --> 00:01:07.340
de precopeo, le empiecen a marcar a su ex. Así

00:01:07.340 --> 00:01:10.099
es que hoy les quiero dar una dosis de contacto

00:01:10.099 --> 00:01:16.480
cero. artista que con cada uno de sus álbumes

00:01:16.480 --> 00:01:21.760
hace una catarsis de sus emociones. El chilango

00:01:21.760 --> 00:01:24.540
de hueso colorado creció rodeado de sonidos muy

00:01:24.540 --> 00:01:27.120
variados, desde el regional mexicano, pasando

00:01:27.120 --> 00:01:30.340
por el pop y hasta el rock. Él no se quiso encasillar

00:01:30.340 --> 00:01:33.519
en solo un género y comenzó a experimentar diversas

00:01:33.519 --> 00:01:36.319
combinaciones hasta que creó lo que él denomina

00:01:36.319 --> 00:01:39.799
Regional Alterna Chido. Fue por esta fusión que

00:01:39.799 --> 00:01:42.640
sus conocidos lo apodaron el vaquerito de ciudad.

00:01:42.840 --> 00:01:45.060
Soy mexicano y me representa la música mexicana,

00:01:45.060 --> 00:01:47.480
pero también soy de la Ciudad de México. Y entonces

00:01:47.480 --> 00:01:50.280
quería que mi música tuviera esa esencia de,

00:01:50.359 --> 00:01:55.390
pues sabes, muchas cosas hechas juntos. Este

00:01:55.390 --> 00:01:58.090
cantautor hizo sus primeras composiciones a una

00:01:58.090 --> 00:02:00.829
temprana edad, pues como él dice, necesitaba

00:02:00.829 --> 00:02:03.310
expresar muchos sentimientos que tenía a flor

00:02:03.310 --> 00:02:05.930
de piel, pero no sabía exactamente cómo hacerlo,

00:02:06.109 --> 00:02:08.689
así que encontró en la escritura una forma de

00:02:08.689 --> 00:02:11.270
desahogarse. Uno de sus mentores en este andar

00:02:11.270 --> 00:02:14.189
ha sido la ganadora de dos Latin Grammys, Mónica

00:02:14.189 --> 00:02:16.930
Vélez. Ella lo ayudó a pulir su escritura y a

00:02:16.930 --> 00:02:19.289
conectar mejor sus emociones con sus letras.

00:02:19.430 --> 00:02:22.069
A partir de ahí, con cada uno de sus álbumes,

00:02:22.069 --> 00:02:24.409
ha hecho una catarsis de los sucesos de su vida.

00:02:24.430 --> 00:02:27.590
El primero de ellos fue Punto de Quiebre, lanzado

00:02:27.590 --> 00:02:30.770
en 2024. En él retrata el duelo que atravesó

00:02:30.770 --> 00:02:33.330
al terminar una relación que lo dejó muy vulnerable.

00:02:47.840 --> 00:02:50.719
Este disco fue bastante personal, ya que surgió

00:02:50.719 --> 00:02:53.319
a raíz de una carta que él escribió a la causante

00:02:53.319 --> 00:02:56.259
de su dolor. Cada una de las canciones representan

00:02:56.259 --> 00:02:58.620
fragmentos de ese escrito. Entre ellas podemos

00:02:58.620 --> 00:03:02.139
encontrar hitazos como Viejo Amor y Mejor Solito.

00:03:02.219 --> 00:03:04.819
Este año se encuentra lanzando nueva música de

00:03:04.819 --> 00:03:08.560
su próximo álbum, 4x4, que formalmente saldrá

00:03:08.560 --> 00:03:14.759
en el 2026. Pues qué viene después de un duelo,

00:03:14.819 --> 00:03:17.819
¿no? El volver a encontrar tu valor propio. No

00:03:17.819 --> 00:03:20.639
es un álbum motivacional, pero sí es un álbum

00:03:20.639 --> 00:03:24.520
de encontrar su valor, de ponerse perro, ¿sabes?

00:03:26.000 --> 00:03:28.580
Con las probaditas que ya nos ha dado de su nuevo

00:03:28.580 --> 00:03:31.099
material, podemos ser testigos de su proceso

00:03:31.099 --> 00:03:33.960
de sanación y lo deja muy en claro con la rola

00:03:33.960 --> 00:03:36.840
Dosis de Contacto Cero, una declaración de amor

00:03:36.840 --> 00:03:39.379
propio. Este artista no solo está llegando a

00:03:39.379 --> 00:03:41.840
miles de oídos que cada vez corean más y más

00:03:41.840 --> 00:03:44.780
sus canciones, también está cimentando una presencia

00:03:44.780 --> 00:03:46.960
en la industria que está haciendo que artistas

00:03:46.960 --> 00:03:50.039
de la talla de Espinosa Paz, El Commander y Julián

00:03:50.039 --> 00:03:53.060
Álvarez lo volteen a ver. Seguramente ya saben

00:03:53.060 --> 00:03:55.439
de quién estamos hablando. Por supuesto nos re...

00:03:55.439 --> 00:03:59.139
Preferimos al guapísimo Santi Casas. Ya salió

00:03:59.139 --> 00:04:07.050
el 20. Oigan, y si ustedes como yo apenas van

00:04:07.050 --> 00:04:09.789
entrando a la chamba, hoy les voy a hablar de

00:04:09.789 --> 00:04:12.389
las consecuencias. Y atentas a todas las mujeres

00:04:12.389 --> 00:04:14.349
que nos están viendo y que nos están escuchando,

00:04:14.370 --> 00:04:16.689
que están a punto de llegar al tostón, porque

00:04:16.689 --> 00:04:19.529
¿qué creen? Están entrando a su época de oro.

00:04:19.649 --> 00:04:22.050
¿Quieres descubrirlo? Quédate con nosotros. Esto

00:04:22.050 --> 00:04:25.370
apenas comienza y se llama Ya Salió. No te agüites,

00:04:25.550 --> 00:04:29.449
vamos a un corte rapidísimo. Estás en Ya Salió

00:04:29.449 --> 00:04:34.800
el Peine. Ya Salió el Peine. Con Pey Garza. ¿Quieres

00:04:34.800 --> 00:04:36.639
anunciarte en este y en muchos otros podcasts?

00:04:36.980 --> 00:04:40.720
Escríbenos a este mail. Ventas arroba RCS punto

00:04:40.720 --> 00:04:46.639
com. Ventas arroba RCS punto com. ¿Te agarramos

00:04:46.639 --> 00:04:51.079
en curva? ¡Ya regresamos! ¡Estás en! ¡Ya salió

00:04:51.079 --> 00:04:54.180
el peine! ¡Ya salió el peine! ¡Con Pey Garza!

00:04:54.800 --> 00:04:57.019
Y ahora sí, ya estamos de vuelta a esta increíble

00:04:57.019 --> 00:04:59.040
cápsula. Y para todos y todas aquellos que ya

00:04:59.040 --> 00:05:01.959
se quieren envalentonar con un caballito y le

00:05:01.959 --> 00:05:04.740
quieren mandar un mensajito al ex, que después

00:05:04.740 --> 00:05:07.259
se van a arrepentir seguramente de esto, hay

00:05:07.259 --> 00:05:10.639
que aplicarle directamente esta dosis de contacto

00:05:10.639 --> 00:05:13.139
cero. Así es que hoy les tengo al autor, por

00:05:13.139 --> 00:05:15.899
supuesto, de esta joya. Santi Casas, ¿cómo estás?

00:05:15.939 --> 00:05:17.899
Bienvenido. Muy bien, gracias por tenerme aquí.

00:05:17.899 --> 00:05:20.079
Oye, no, gracias a ti por venir. A mí me parece

00:05:20.079 --> 00:05:23.620
más que asertivo en este jueves de Precopedó

00:05:23.620 --> 00:05:25.720
porque... que barbaridad como andamos regando

00:05:25.720 --> 00:05:29.120
las paletas y nos encanta como decía este con

00:05:29.120 --> 00:05:31.339
un traguito o con las amigas o con los amigos

00:05:31.339 --> 00:05:34.240
decir ay ya márcale que puede pasar no no no

00:05:34.240 --> 00:05:37.939
no nada de eso Cualquier parecido con la realidad

00:05:37.939 --> 00:05:40.220
es mera coincidencia. Mera coincidencia. A ver,

00:05:40.639 --> 00:05:42.639
tú lo hiciste y seguramente la regaste, Santi.

00:05:43.060 --> 00:05:45.519
Varias veces. Y por eso seguramente de ahí salió

00:05:45.519 --> 00:05:47.899
esta canción. Por favor, compártenos por qué.

00:05:47.980 --> 00:05:49.660
¿Qué pasó ahí? ¿Cuál fue la inspiración? Yo he

00:05:49.660 --> 00:05:51.980
fallado, así que aprendan de mis errores, no

00:05:51.980 --> 00:05:54.600
hagan cosas como esas. Y si ya cortaron, pues

00:05:54.600 --> 00:05:56.660
ya, ya cortaron. Ni modo, hay que aprender a

00:05:56.660 --> 00:05:59.379
seguir adelante, ¿sabes? O sea, imagínate, yo

00:05:59.379 --> 00:06:02.519
había cortado y fui a España. O sea, hasta España

00:06:02.519 --> 00:06:05.629
me dijo, ven. Y yo, ok, ya está. No, muy mal.

00:06:05.730 --> 00:06:08.550
Todo salió mal. Entonces, no hagan eso. A ver,

00:06:08.649 --> 00:06:10.750
¿hasta cuándo y hasta qué pedirle el agua a los

00:06:10.750 --> 00:06:12.569
camotes? Porque hay que decir que esta canción

00:06:12.569 --> 00:06:14.829
seguramente nos va a servir a muchas y a muchos

00:06:14.829 --> 00:06:18.569
como para exorcizar esos demonios. Porque parece

00:06:18.569 --> 00:06:20.350
ser que te viene como atormentando, ¿no? O sea,

00:06:20.370 --> 00:06:22.129
parece que estás lavando los platos y de repente

00:06:22.129 --> 00:06:24.689
te acuerdas, qué oso que le mandé eso, ¿no? No,

00:06:24.689 --> 00:06:28.050
no, no, no. Y yo después, ¿por qué hice eso?

00:06:28.170 --> 00:06:31.439
¿Por qué hice eso? Entonces, decidí. No hacerlo.

00:06:31.699 --> 00:06:33.779
Aparte, o sea, todo este álbum, esta canción

00:06:33.779 --> 00:06:36.019
es parte de un nuevo álbum que justamente es

00:06:36.019 --> 00:06:40.180
la idea de soltar a tu ex, seguir adelante, quitarte

00:06:40.180 --> 00:06:43.079
esa maldición y... A ver, cuéntame por favor

00:06:43.079 --> 00:06:46.300
cuál es la juraduría de los álbumes, porque digamos

00:06:46.300 --> 00:06:48.079
que este es el segundo, ¿no? Es el segundo de

00:06:48.079 --> 00:06:51.720
tres. El segundo de la trilogía, digamos. Pero

00:06:51.720 --> 00:06:54.379
sé que habían 35 canciones que solamente quedaron

00:06:54.379 --> 00:06:56.699
11 al final. ¿Cómo vas depurando y cómo sabes,

00:06:56.879 --> 00:06:59.259
digamos, cómo tienes este feeling de decir, esta

00:06:59.259 --> 00:07:01.860
tiene que salir en este o esta vaya para el tercero?

00:07:02.340 --> 00:07:04.839
Pues es que mira, yo escribo todas las canciones,

00:07:04.860 --> 00:07:07.139
¿no? Entonces escribo a lo largo de la vida,

00:07:07.199 --> 00:07:08.319
o sea, mientras voy viviendo cosas. Mientras

00:07:08.319 --> 00:07:10.699
te vas inspirando, ahí va saliendo. Escribo,

00:07:10.699 --> 00:07:11.920
entonces me he dado cuenta que hay canciones

00:07:11.920 --> 00:07:14.100
que son nada más para mí y las escucho y son

00:07:14.100 --> 00:07:16.519
como más bien forma de sacar lo que siento en

00:07:16.519 --> 00:07:19.779
este momento. Es tu catarsis, tu terapia. Otras

00:07:19.779 --> 00:07:21.980
entran directo, o sea, las escribo y digo, sí,

00:07:22.079 --> 00:07:23.620
esto es lo que tiene que escuchar la gente, o

00:07:23.620 --> 00:07:26.310
sea, vamos. Y hay otras que digo hoy, ¿no? Esta

00:07:26.310 --> 00:07:27.870
está horripilante, o sea, no va a salir nunca.

00:07:28.509 --> 00:07:31.470
Pero bueno, pues la hice. Oye, Santi, y no estás

00:07:31.470 --> 00:07:33.930
muy crítico también, porque supongo que eres

00:07:33.930 --> 00:07:36.769
perfeccionista, porque digamos que para crear

00:07:36.769 --> 00:07:39.870
todo este tema, no solamente de lo que involucra

00:07:39.870 --> 00:07:42.149
alrededor, sino también musicalizarlo y ponerle,

00:07:42.149 --> 00:07:44.730
digamos, toda esta intención, pues evidentemente

00:07:44.730 --> 00:07:47.129
te inspiras mucho de la vida real, tienes toda

00:07:47.129 --> 00:07:49.009
esta parte, digamos, estos sentimientos a flor

00:07:49.009 --> 00:07:51.449
de piel. Yo quiero saber cuándo empezaste y qué

00:07:51.449 --> 00:07:53.329
fue el detonante que dijiste, yo tengo que sacar

00:07:53.329 --> 00:07:56.490
esta trilogía. Uf, pues mira. Me enamoré. Me

00:07:56.490 --> 00:07:58.709
enamoré a los 21 años. O sea, antes ya hacía

00:07:58.709 --> 00:08:00.629
música. Llevo haciendo música toda la vida, pero

00:08:00.629 --> 00:08:04.290
específicamente este proyecto empezó cuando tenía

00:08:04.290 --> 00:08:07.310
21 años. Corté, o sea, porque fue mi primer amor.

00:08:07.470 --> 00:08:09.170
Entonces yo estaba de que, obviamente, el primer

00:08:09.170 --> 00:08:13.089
amor te vuela la cabeza. Sí, o sea, no, no. Entonces,

00:08:13.230 --> 00:08:18.230
pues nada, me enamoré, terminó y ahí sí tuve

00:08:18.230 --> 00:08:20.529
un año de duelo, el peor dolor de mi vida. O

00:08:20.529 --> 00:08:22.649
sea, yo sentía que se me acababa el mundo. Entonces

00:08:22.649 --> 00:08:24.389
escribí el primer álbum, Punto de Quiebre, que

00:08:24.389 --> 00:08:27.459
es El duelo. Activamente el duelo es llorar en

00:08:27.459 --> 00:08:30.360
todas las canciones. Todos son álbumes conceptuales.

00:08:30.639 --> 00:08:32.840
El primero del concepto es una carta que escribí,

00:08:32.899 --> 00:08:35.019
que es una carta real, que nunca la mandé. Entonces

00:08:35.019 --> 00:08:37.940
esa carta, pues... Que se quedó, digamos, en

00:08:37.940 --> 00:08:40.799
el imaginario de la competencia. Sí, o sea, esa

00:08:40.799 --> 00:08:43.019
carta era muy vulnerable. O sea, era yo poniéndome

00:08:43.019 --> 00:08:44.539
en una posición en la que nunca te tienes que

00:08:44.539 --> 00:08:47.320
poner. Date tu valor, o sea, no hagas eso. Si

00:08:47.320 --> 00:08:49.080
me estás viendo y me estás escuchando, por favor,

00:08:49.080 --> 00:08:51.220
no hagas eso. Porque todos podemos caer ahí,

00:08:51.320 --> 00:08:53.860
¿no? Está bien sentir, pero también... Hay que

00:08:53.860 --> 00:08:56.159
estar conscientes de nosotros mismos y no tirarnos

00:08:56.159 --> 00:08:58.559
así por alguien, no. Oye, ¿y a dónde medirle

00:08:58.559 --> 00:09:00.220
también el agua a los camotes de decir que tantos

00:09:00.220 --> 00:09:02.639
tantitos, no? Porque digamos que nos regalamos

00:09:02.639 --> 00:09:04.659
y de repente la otra persona ni siquiera aprecia

00:09:04.659 --> 00:09:07.179
sino además también y se te exige más. Sí, no,

00:09:07.279 --> 00:09:09.639
no, justo una vez me dijo, ¿sabes lo que me dijo?

00:09:10.240 --> 00:09:12.919
Es que yo te veía tan inalcanzable y tan guau

00:09:12.919 --> 00:09:19.129
y después me estabas rogando y yo... ¿Cómo? Entonces

00:09:19.129 --> 00:09:21.769
me caíste del pedestal y tú, ¿qué? Eso me hizo

00:09:21.769 --> 00:09:24.669
pensar y decir, no, güey, o sea, está bien enamorarse,

00:09:24.730 --> 00:09:26.190
está bien entregarse, pero también llegar a un

00:09:26.190 --> 00:09:27.990
punto y decir, ok, hasta aquí llegamos. Hasta

00:09:27.990 --> 00:09:30.669
aquí. Obviamente nadie te enseña a amar y la

00:09:30.669 --> 00:09:33.950
primera vez te lanzas, ¿no? Y estuvo bien, estuvo

00:09:33.950 --> 00:09:36.389
bien. Y le metiste toda la carne al asador. Ya.

00:09:36.450 --> 00:09:37.929
Entonces, bueno, el primero es Punto de Quiebre.

00:09:38.009 --> 00:09:39.929
Después, el siguiente ahora es Cuatro por Cuatro.

00:09:39.950 --> 00:09:41.610
Dosis de Contacto Cero es parte de este Cuatro

00:09:41.610 --> 00:09:43.870
por Cuatro. Y este álbum es un álbum de... Cuatro

00:09:43.870 --> 00:09:45.549
por Cuatro porque hay que ser, ya digamos, todoterreno,

00:09:45.570 --> 00:09:48.169
¿no? No, no, no. Cuando estás superando a tu

00:09:48.169 --> 00:09:50.009
ex, tienes que ser todoterreno. Aguantas muchas

00:09:50.009 --> 00:09:53.490
cosas, ver cosas, o sea... Es duro, la verdad.

00:09:53.490 --> 00:09:56.110
Híjole, y descubrir cosas, porque como de repente,

00:09:56.250 --> 00:09:58.490
¿a quién no le ha pasado que de repente ves el

00:09:58.490 --> 00:10:02.149
famoso mensaje? ¿Quién escribió? No por empezar

00:10:02.149 --> 00:10:04.590
de tóxico, sino porque salen las verdades, pues.

00:10:04.750 --> 00:10:07.710
Sí, pasan cosas. Pasan cosas. 4x4 es un álbum

00:10:07.710 --> 00:10:10.370
de soltar, de sanar, de salirte para la calle

00:10:10.370 --> 00:10:13.750
y besar gente nueva, bailar, aprender. Y el tercer

00:10:13.750 --> 00:10:17.029
álbum se llama El perro amor volvió y es volverse

00:10:17.029 --> 00:10:19.309
a enamorar, volver a intentarlo. El perro amor

00:10:19.309 --> 00:10:22.320
volvió, pero eso está buenísimo. también hay

00:10:22.320 --> 00:10:23.980
que quitarse el cochambre, ¿no? Porque nos quedamos

00:10:23.980 --> 00:10:25.759
iscados muchas veces. Como que dices, híjole,

00:10:25.840 --> 00:10:27.679
es que la última vez no me fue tan bien. Entonces

00:10:27.679 --> 00:10:29.559
ya entras con freno de mano, ¿no? Pero no hay

00:10:29.559 --> 00:10:31.480
que... Mira, el amor es algo precioso. A mí me

00:10:31.480 --> 00:10:33.559
encanta. Tengo 24 años también hasta este punto.

00:10:34.139 --> 00:10:36.340
Lo he vivido intenso. Hasta este punto he estado

00:10:36.340 --> 00:10:38.559
muy intenso. Por lo menos vamos los primeros

00:10:38.559 --> 00:10:41.379
tres álbums. Vamos bien. Se va a estar evolucionando.

00:10:41.480 --> 00:10:44.039
Vamos bien, vamos bien. Vamos bien. Pero dije,

00:10:44.120 --> 00:10:45.960
bueno, hay que volver a intentarlo. O sea, el

00:10:45.960 --> 00:10:47.480
amor es algo que se tiene que vivir. Y no solo

00:10:47.480 --> 00:10:49.679
el amor en pareja, sino el amor también hacia

00:10:49.679 --> 00:10:51.970
la vida, hacia lo que hacemos. hacia nosotros

00:10:51.970 --> 00:10:54.950
mismos, que es importante. Justo 4x4 habla mucho

00:10:54.950 --> 00:10:57.610
de eso, ¿no? De levántate, deja andar pensando

00:10:57.610 --> 00:11:01.169
tonterías y salta a besar gente nueva y ya. Así

00:11:01.169 --> 00:11:03.009
como le hacías también tú, Shaki, porque sé que

00:11:03.009 --> 00:11:05.610
eres muy fan. Yo quiero saber si la fuiste a

00:11:05.610 --> 00:11:08.090
ver ahorita en esta superserie de conciertos

00:11:08.090 --> 00:11:11.149
que tuvo acá, porque yo creo que también... ¿Quién

00:11:11.149 --> 00:11:13.610
fue así, digamos, tu gran inspiración? Digamos

00:11:13.610 --> 00:11:15.169
que cuando estabas tú creciendo, que decías,

00:11:15.230 --> 00:11:17.370
me quiero parecer a tal en la música. Mira, mis

00:11:17.370 --> 00:11:19.330
inspiraciones principales siempre fueron Alejandra

00:11:19.330 --> 00:11:22.289
Guzmán, O sea, me encanta, está loca y... Siento

00:11:22.289 --> 00:11:24.610
que yo soy hombre, pero mi voz también es ronca

00:11:24.610 --> 00:11:27.429
y tengo un poco de eso, aunque me he limitado

00:11:27.429 --> 00:11:29.590
un poco, ¿sabes? Como que podría estar más loco,

00:11:29.610 --> 00:11:31.549
pero vamos empezando la carrera y que tenga buena

00:11:31.549 --> 00:11:35.529
imagen. Ya después, ya después nos chavetamos

00:11:35.529 --> 00:11:37.070
un poquito más. Después vemos qué va a pasar.

00:11:37.570 --> 00:11:39.429
Ahí lo vamos a guardar este pedacito, lo vamos

00:11:39.429 --> 00:11:41.669
a decir, después lo vamos a pegar así de... ¿Te

00:11:41.669 --> 00:11:44.710
acuerdas, Santi? 100%. Después Shakira, porque

00:11:44.710 --> 00:11:46.730
desde siempre me acuerdo que mi mamá me llevaba

00:11:46.730 --> 00:11:49.240
al kinder y escuchaba... Shakira, o sea, siempre

00:11:49.240 --> 00:11:51.860
ha sido como mi artista principal. Pero, por

00:11:51.860 --> 00:11:53.799
ejemplo, Sam Smith, o sea, hablando de música

00:11:53.799 --> 00:11:56.220
no mexicana. Claro. Pero mi inspiración principal

00:11:56.220 --> 00:11:58.679
sobre cualquier artista es Juan Gabriel siempre.

00:11:58.799 --> 00:12:01.580
Claro. Yo lo llevo tatuado, o sea, en el pecho

00:12:01.580 --> 00:12:03.159
tengo las últimas seis líneas de Abrázame Muy

00:12:03.159 --> 00:12:04.740
Fuerte. O sea, para mí Juan Gabriel es todo.

00:12:04.740 --> 00:12:06.500
O sea, literalmente te lo tatuaste, porque además

00:12:06.500 --> 00:12:09.279
también traes varios, ¿no? Ya, tengo 54 en este

00:12:09.279 --> 00:12:13.179
momento. ¡54! ¿Y sí se hace adicción? Sí. Sí.

00:12:13.299 --> 00:12:15.580
Pero me gusta mucho, o sea, al principio me hice

00:12:15.580 --> 00:12:17.700
una abeja, o sea, fue mi primer tatuaje, o sea,

00:12:17.700 --> 00:12:19.080
bueno, no sé si se ve, pero bueno, una abeja

00:12:19.080 --> 00:12:22.419
mini aquí, a los 18 años y representaba el trabajo

00:12:22.419 --> 00:12:25.659
y el esfuerzo, ¿no? Y ya, ok, después me tardé

00:12:25.659 --> 00:12:27.080
un año sin hacerme nada y la siguiente vez me

00:12:27.080 --> 00:12:29.139
hice cuatro. Y dije, ay, no, no, no, no, no.

00:12:29.700 --> 00:12:32.320
O sea, cuatro de jalón. Sí. ¿Siempre ha sido

00:12:32.320 --> 00:12:35.720
tan intenso, Santi? Sí, un poquito. Es que además

00:12:35.720 --> 00:12:38.000
se lleva mucho. Ayuda mucho en esta industria,

00:12:38.019 --> 00:12:39.879
¿no? Hay que decirlo. Sí. O sea, yo creo que

00:12:39.879 --> 00:12:42.039
más bien, justo, si eres una persona normal,

00:12:42.220 --> 00:12:44.820
tranqui, así, no. No hay que dedicarse a esto.

00:12:44.940 --> 00:12:48.379
No, esto es algo... Ya, tu impacto. Ya, tu impacto.

00:12:48.899 --> 00:12:51.700
¿Qué ha sido, digamos, de lo más abrumador que

00:12:51.700 --> 00:12:54.039
hayas vivido también de esta parte? Porque siento

00:12:54.039 --> 00:12:55.940
que también, de pronto, hasta el tema de las

00:12:55.940 --> 00:12:58.659
redes sociales, se acerva todo. ¿Qué es lo que

00:12:58.659 --> 00:13:00.480
has recibido más raro que dices, oye, esta parte

00:13:00.480 --> 00:13:03.139
de la industria no me encanta? La industria,

00:13:03.159 --> 00:13:04.659
literal. La industria en general. O sea, me gusta

00:13:04.659 --> 00:13:07.019
mucho la música específicamente, o sea, pero

00:13:07.019 --> 00:13:09.779
yo justo otro de mis tatuajes los tengo en el

00:13:09.779 --> 00:13:11.860
abdomen tatuado que dice industria, arte. O sea,

00:13:11.899 --> 00:13:13.679
son dos cosas completamente separadas. Claro.

00:13:13.740 --> 00:13:15.320
Que hay que enamorarse de la industria porque

00:13:15.320 --> 00:13:17.940
obviamente... hacemos arte por amor al arte,

00:13:18.039 --> 00:13:20.100
¿no? Pero también es nuestro trabajo y no está

00:13:20.100 --> 00:13:21.960
mal comercializarlo y querer vender conciertos

00:13:21.960 --> 00:13:24.000
y querer conectar con personas y es un negocio,

00:13:24.039 --> 00:13:25.799
está bien. Pero ¿sabes qué no me gusta? Que yo

00:13:25.799 --> 00:13:27.659
soy tal vez muy estúpido, muy tonto para esto

00:13:27.659 --> 00:13:30.820
y yo sí me enamoro de la gente y quiero y me

00:13:30.820 --> 00:13:33.000
entrego y al final todos son unos tiburones.

00:13:33.080 --> 00:13:36.460
Hay que aprender a tener un colmillo y no significa

00:13:36.460 --> 00:13:39.939
que no cree, pero también saber... identificar

00:13:39.939 --> 00:13:43.259
y ser fuerte, ¿no? Porque, mira, si tú vas con...

00:13:43.259 --> 00:13:45.480
¿Te ha pasado de repente que ahora con el éxito

00:13:45.480 --> 00:13:47.779
te caiga gente que a lo mejor ya estaba borrada

00:13:47.779 --> 00:13:49.360
de tu vida, que era como, hey, Santi, ¿te acuerdas

00:13:49.360 --> 00:13:51.500
de mí? Sí, pero la neta, yo soy muy selectivo.

00:13:51.500 --> 00:13:53.620
Tengo siete amigos. No quiero más. O sea, bueno,

00:13:53.700 --> 00:13:56.419
sí estoy abierto a conocer más gente, pero tengo

00:13:56.419 --> 00:13:59.090
mis amigos de toda la vida. O sea, me siento...

00:13:59.090 --> 00:14:00.730
Algo que es muy importante es que mi familia

00:14:00.730 --> 00:14:02.250
y mis amigos siempre me han apoyado. Me siento

00:14:02.250 --> 00:14:04.870
muy bien protegido y amado. Arropado, amado.

00:14:04.870 --> 00:14:07.169
Sí, está bien. Y aparte, pues también tengo amigos

00:14:07.169 --> 00:14:08.730
de la industria, pero por ejemplo, al principio

00:14:08.730 --> 00:14:10.850
yo empecé a conocer gente famosa y yo me enamoré

00:14:10.850 --> 00:14:12.950
de que hay mis amigos. Y después me di cuenta

00:14:12.950 --> 00:14:15.299
que solo era... Mientras estaba siendo relevante,

00:14:15.299 --> 00:14:17.460
pues era su amigo y cuando no, porque esto es

00:14:17.460 --> 00:14:19.080
subir y bajar y caer. Claro, y lo que pasa de

00:14:19.080 --> 00:14:21.639
repente es estar en el foco y de repente, como

00:14:21.639 --> 00:14:23.139
dices tú, no estar en el foco porque también

00:14:23.139 --> 00:14:25.940
involucra esta rueda de la fortuna, estamos arriba,

00:14:25.980 --> 00:14:28.480
estamos abajo. Sí, o sea, es algo, yo lo veo

00:14:28.480 --> 00:14:30.279
mucho como una ilusión, o sea, una pantalla,

00:14:30.399 --> 00:14:32.539
no hay que perder los pies del piso, hay que

00:14:32.539 --> 00:14:34.419
estar enfocados en lo que hacemos y por qué lo

00:14:34.419 --> 00:14:37.480
hacemos y ya, está bien. Pasan cosas, sí, en

00:14:37.480 --> 00:14:38.899
un momento puedes estar enfrente de miles de

00:14:38.899 --> 00:14:40.259
personas cantando y en otro vas a estar en tu

00:14:40.259 --> 00:14:42.840
casa solito. Y ya, siendo una persona normal,

00:14:42.940 --> 00:14:44.539
yo voy al súper, voy al gimnasio, vivo mi momento,

00:14:44.820 --> 00:14:46.740
me estoy volviendo una persona reconocida, lo

00:14:46.740 --> 00:14:49.039
agradezco, me encanta, porque yo hago esto porque

00:14:49.039 --> 00:14:51.279
quiero cantar enfrente de personas y sin ese

00:14:51.279 --> 00:14:53.240
reconocimiento, pues, ¿cómo me van a reconocer?

00:14:53.299 --> 00:14:54.899
Oye, hablando de cantar enfrente de las personas,

00:14:55.039 --> 00:14:56.500
¿cuándo te vas a estar presentando y en dónde

00:14:56.500 --> 00:14:58.039
para toda la gente que nos está viendo y escuchando?

00:14:58.139 --> 00:15:00.259
Pues mira, en febrero tenemos el lanzamiento

00:15:00.259 --> 00:15:01.919
de mi álbum, entonces voy a hacer un concierto.

00:15:02.570 --> 00:15:04.090
Que estoy intentando que sea gratis para que

00:15:04.090 --> 00:15:06.809
todos puedan venir y solamente disfrutar el momento

00:15:06.809 --> 00:15:09.190
y escuchar álbum por primera vez. Pero el próximo

00:15:09.190 --> 00:15:11.289
año no paramos. O sea, tengo festivales, ferias,

00:15:11.350 --> 00:15:13.210
un montón de conciertos, que es lo que más me

00:15:13.210 --> 00:15:15.570
gusta y de verdad me siento muy afortunado de

00:15:15.570 --> 00:15:19.049
poder hacerlo. Porque este año estuve encerrado

00:15:19.049 --> 00:15:20.610
en una caja, o sea, en el estudio de grabación

00:15:20.610 --> 00:15:23.429
haciendo mi álbum. No salí, no di entrevistas,

00:15:23.429 --> 00:15:25.830
no hice nada. Y 2026, el año de la liberación.

00:15:25.830 --> 00:15:28.690
Sí, estoy listo, estoy listo. Oye, qué maravilla

00:15:28.690 --> 00:15:30.730
que te siga yendo tan increíble como hasta ahora,

00:15:30.750 --> 00:15:32.149
mi querido Santi. Gracias por estar con nosotros,

00:15:32.250 --> 00:15:35.669
por supuesto. Ahí está esta dosis de Contacto

00:15:35.669 --> 00:15:37.509
Cero disponible en todas las plataformas digitales.

00:15:37.570 --> 00:15:39.330
Sí, por favor, no le llames a tu ex nunca más.

00:15:40.450 --> 00:15:43.190
Gracias, Santi. Regresa muy pronto. Nos quedamos

00:15:43.190 --> 00:15:45.750
con los dedos en la puerta, pero ya volvemos.

00:15:45.789 --> 00:15:49.409
¡Estás en! ¡Ya salió el peine! ¡Ya salió el peine!

00:15:49.669 --> 00:15:54.669
Con Bey Garza. Soy Azucena Oresti y te invito

00:15:54.669 --> 00:15:57.429
a mantenerte bien informado donde y cuando quieras.

00:15:59.269 --> 00:16:02.529
Noticias, deportes y espectáculos en tu plataforma

00:16:02.529 --> 00:16:07.370
de podcast preferida. Grupo Fórmula, abriendo

00:16:07.370 --> 00:16:12.480
la conversación. chiflando y aplaudiendo que

00:16:12.480 --> 00:16:15.700
ya regresamos ya salió el peine ya salió el peine

00:16:15.700 --> 00:16:20.059
con Pay Garza y ya estamos de regreso oigan muchos

00:16:20.059 --> 00:16:23.600
de ustedes a esta hora apenas van entrando a

00:16:23.600 --> 00:16:26.220
la chamba y la ventaja es que por supuesto es

00:16:26.220 --> 00:16:29.379
mucho menos tráfico todo está mucho más tranquilito

00:16:29.379 --> 00:16:32.539
pero se han puesto a pensar cómo les está pasando

00:16:32.539 --> 00:16:35.620
factura a nivel físico y a nivel mental. Para

00:16:35.620 --> 00:16:37.860
que nos cuenten de qué se trata, les tengo a

00:16:37.860 --> 00:16:40.559
una psicóloga picudaza, Alicia Domínguez de Pedro,

00:16:40.659 --> 00:16:42.600
la doctora Descanso. ¿Cómo estás? Buenas noches.

00:16:42.720 --> 00:16:44.980
Hey, buenas noches. Me da gusto estar aquí otra

00:16:44.980 --> 00:16:47.899
vez. Oye, me encanta que vengas, sobre todo con

00:16:47.899 --> 00:16:50.559
este temazo, porque hay mucha gente que les gusta

00:16:50.559 --> 00:16:53.500
trabajar no solamente en el turno nocturno, sino

00:16:53.500 --> 00:16:56.019
muchos como yo en Octámbulos, que la noche...

00:16:56.299 --> 00:16:58.220
Decimos, nos vamos a poner a arrastrar el lápiz,

00:16:58.360 --> 00:17:00.960
nos va a ayudar a ser mucho más creativos, pero

00:17:00.960 --> 00:17:03.840
siempre pueden haber muchas consecuencias. Sí,

00:17:03.899 --> 00:17:06.680
o sea, el trabajo nocturno es una realidad, ¿no?

00:17:06.759 --> 00:17:09.660
O sea, muchas personas pues realmente desempeñan

00:17:09.660 --> 00:17:12.980
estos trabajos, tanto en transporte, manufactura,

00:17:13.000 --> 00:17:15.660
sector salud, telecomunicaciones, etcétera, ¿no?

00:17:15.980 --> 00:17:18.140
Lo que sí es que se ha encontrado que este tipo

00:17:18.140 --> 00:17:21.220
de jornadas tienen una repercusión a nivel físico

00:17:21.220 --> 00:17:24.039
y mental. O sea, es muy importante comprender

00:17:24.039 --> 00:17:27.980
que independientemente de si trabajas de noche

00:17:27.980 --> 00:17:32.680
y desempeñas algunos hábitos que te puedan proteger,

00:17:32.720 --> 00:17:37.380
de alguna manera u otra vas a alterar los ritmos

00:17:37.380 --> 00:17:43.099
circadianos y vas a afectar tu sueño, tus hormonas,

00:17:43.279 --> 00:17:46.579
van a haber enfermedades crónicas, etc. O sea,

00:17:46.599 --> 00:17:49.640
tu bienestar general va a haber afectado. Claro,

00:17:49.759 --> 00:17:53.630
porque... Hay que echarle mucho lente porque

00:17:53.630 --> 00:17:57.509
evidentemente el desgaste incluso ocular, mi

00:17:57.509 --> 00:18:00.029
querida Alicia, es muy diferente cuando tenemos

00:18:00.029 --> 00:18:02.710
la luz solar a cuando estamos utilizando luz

00:18:02.710 --> 00:18:06.549
artificial. Fíjate, Pei, exactamente que muchas

00:18:06.549 --> 00:18:09.190
veces decimos, bueno, no pasa nada porque yo

00:18:09.190 --> 00:18:11.630
pongo mucha luz de noche y después de día trato

00:18:11.630 --> 00:18:13.829
de... Independientemente de eso, estás yendo

00:18:13.829 --> 00:18:16.549
en contra de él. O sea, todos tenemos un relojito

00:18:16.549 --> 00:18:19.730
interno que nos va a marcar los horarios y estos

00:18:19.730 --> 00:18:23.029
horarios que marca nuestro relojito deberían,

00:18:23.029 --> 00:18:26.789
¿no? De ir acorde a lo que es la luz natural,

00:18:27.089 --> 00:18:30.170
¿no? Entonces, si tomamos en cuenta que, por

00:18:30.170 --> 00:18:32.329
ejemplo, trabajas de noche, pones muchísima luz,

00:18:32.450 --> 00:18:34.990
pero de repente ya, pues, obviamente esta luz

00:18:34.990 --> 00:18:36.970
no se va a comparar con la luz natural. Sales

00:18:36.970 --> 00:18:40.250
de trabajar, te expones a esta gran luz natural,

00:18:40.509 --> 00:18:43.779
¿no? Claro. Llegas a casa, te quieres dormir,

00:18:43.980 --> 00:18:46.400
pues te va a costar mucho trabajo. Sabemos que

00:18:46.400 --> 00:18:49.119
la luz es la enemiga del sueño. Y si tú, por

00:18:49.119 --> 00:18:51.240
ejemplo, llegas a casa ya después de exponerte,

00:18:51.319 --> 00:18:53.779
luego te quieres meter en cama, en sobre, ya

00:18:53.779 --> 00:18:57.099
a dormir, te va a costar más trabajo que si alrededor,

00:18:57.460 --> 00:19:03.339
si ya todo tu ambiente va con lo que es el reloj

00:19:03.339 --> 00:19:08.380
natural del mundo. ¿Qué va a suceder? Este relojito

00:19:08.380 --> 00:19:11.400
pues marca todas estas cuestiones, como ya te

00:19:11.400 --> 00:19:13.579
dije, ¿no? La secreción hormonal, el metabolismo,

00:19:14.039 --> 00:19:16.960
la temperatura del sueño, o sea, todo esto. Si

00:19:16.960 --> 00:19:22.259
tú no estás durmiendo lo necesario, tarde o temprano

00:19:22.259 --> 00:19:24.960
vas a encontrar diferentes situaciones de salud

00:19:24.960 --> 00:19:28.369
que te van a pasar factura. tanto a corto, mediano

00:19:28.369 --> 00:19:31.230
o largo plazo, ¿sabes? Entonces es muy importante

00:19:31.230 --> 00:19:34.970
tomar en cuenta esto para llevar a cabo estrategias

00:19:34.970 --> 00:19:38.319
preventivas y correctivas también. Claro, porque,

00:19:38.440 --> 00:19:40.819
a ver, esto es muy importante lo que acabas de

00:19:40.819 --> 00:19:43.460
decir. Se altera el reloj biológico porque muchas

00:19:43.460 --> 00:19:46.000
veces hay gente que incluso dobletea los turnos,

00:19:46.000 --> 00:19:48.740
Alicia. Es que de pronto dices, me falta la lana,

00:19:48.799 --> 00:19:52.240
me tomo el turno despertino y además tomo el

00:19:52.240 --> 00:19:55.119
matutino. Entonces, esto hace que evidentemente

00:19:55.119 --> 00:19:57.579
estemos cortando no solamente el tiempo de descanso

00:19:57.579 --> 00:20:00.779
y de sueño, sino también, por supuesto, las horas.

00:20:01.160 --> 00:20:03.180
que tenemos que contemplar de transportación

00:20:03.180 --> 00:20:06.599
y todo lo que implica y lo que conlleva a lo

00:20:06.599 --> 00:20:09.119
que estamos sometiendo al cuerpo. Me refiero

00:20:09.119 --> 00:20:11.680
no solamente a nivel monetario, porque cuesta

00:20:11.680 --> 00:20:14.319
un billete hacer todos estos movimientos, sino

00:20:14.319 --> 00:20:16.960
también cuánto me está costando a nivel corporal.

00:20:17.079 --> 00:20:20.319
Fíjate que a corto plazo, bueno, solamente tomando

00:20:20.319 --> 00:20:22.900
en cuenta lo que estás diciendo y hablando a

00:20:22.900 --> 00:20:26.799
corto plazo, sí o sí vas a sentirte somnoliento

00:20:26.799 --> 00:20:31.089
de día. Aparte vas a presentar fallos en la memoria,

00:20:31.170 --> 00:20:34.049
un aumento en accidentes, ojalá no, pero accidentes

00:20:34.049 --> 00:20:36.910
de trabajo, incluso cuando ya sales de trabajar

00:20:36.910 --> 00:20:39.990
en el tráfico si es que tú conduces. Vas a tener

00:20:39.990 --> 00:20:43.269
problemas para concentrarte, irritabilidad y

00:20:43.269 --> 00:20:46.910
una como baja tolerancia a la frustración. Tus

00:20:46.910 --> 00:20:49.349
relaciones pueden verse afectadas, vas a empezarte

00:20:49.349 --> 00:20:51.829
a sentir así. ¿Por qué? Porque de una manera

00:20:51.829 --> 00:20:54.950
u otra vas a presentar un déficit acumulativo

00:20:54.950 --> 00:21:01.140
de sueño. Es muy raro y muy difícil, si sobre

00:21:01.140 --> 00:21:05.079
todo además eres padre o madre, que llegues a

00:21:05.079 --> 00:21:07.500
casa y puedas dormirte tus ocho horas seguiditas

00:21:07.500 --> 00:21:09.859
sin interrupciones. Normalmente el sueño que

00:21:09.859 --> 00:21:12.640
presenta la gente que trabaja en estos turnos

00:21:12.640 --> 00:21:16.500
nocturnos es un sueño fragmentado y no es profundo.

00:21:16.900 --> 00:21:20.160
Entonces es muy probable que te levantes todavía

00:21:20.160 --> 00:21:23.940
cansado. Y si a eso le sumas que vuelves a trabajar

00:21:23.940 --> 00:21:27.720
de noche, pues todavía peor. Oye, a esto sí le

00:21:27.720 --> 00:21:30.799
sumamos, mi querida Alicia, las famosas bebidas

00:21:30.799 --> 00:21:33.839
energéticas. Y no solamente me refiero a estas

00:21:33.839 --> 00:21:36.619
enlatadas, sino también mucha gente que está

00:21:36.619 --> 00:21:39.079
duro y dale con el café desde muy temprano en

00:21:39.079 --> 00:21:41.519
la mañana hasta muy altas horas de la madrugada.

00:21:41.700 --> 00:21:44.299
Eso por supuesto que te va a afectar de una manera

00:21:44.299 --> 00:21:46.700
u otra. Primero que nada vas a volverte tolerante

00:21:46.700 --> 00:21:50.660
en algún punto. O sea, vas a necesitar más todavía

00:21:50.660 --> 00:21:53.299
para tener el mismo efecto. No es algo que yo

00:21:53.299 --> 00:21:56.319
recomiende. No estoy diciendo que no te puedas

00:21:56.319 --> 00:21:58.299
tomar un cafecito o una bebida energética alguna

00:21:58.299 --> 00:22:02.079
vez, pero ya emplearlo como un recurso para mantenerte

00:22:02.079 --> 00:22:06.079
despierto de noche no es bueno, ¿sabes? Lo importante

00:22:06.079 --> 00:22:10.700
aquí es cuando sales de trabajar, llegar a casa,

00:22:10.799 --> 00:22:13.839
o sea, sales a trabajar y ponerte tus letes como

00:22:13.839 --> 00:22:16.599
para evitar la exposición, ¿no? Intensa. Claro.

00:22:17.099 --> 00:22:20.059
De esta manera, llegar a casa y dormir en una

00:22:20.059 --> 00:22:36.619
habitación totalmente oscura, fresca. Por cierto,

00:22:36.799 --> 00:22:40.220
esto es muy importante para todos los conductores

00:22:40.220 --> 00:22:42.640
de Uber, todos los taxistas que nos estén escuchando,

00:22:42.660 --> 00:22:46.819
que muchas veces toman este turno, pero no tienen

00:22:46.819 --> 00:22:49.940
propicio este ambiente de descanso, que probablemente

00:22:49.940 --> 00:22:52.599
sean las horas del día. Que hay que procurar,

00:22:52.599 --> 00:22:55.079
digamos, recrear este ambiente, bajar la luz,

00:22:55.240 --> 00:22:59.140
meter este mood que a pesar de poderlo recrear,

00:22:59.140 --> 00:23:01.140
todas estas situaciones que tenemos en la noche,

00:23:01.200 --> 00:23:04.380
procurar hacerlas de la manera más fácil para

00:23:04.380 --> 00:23:07.420
que el cuerpo no resienta este cambio de horario.

00:23:08.069 --> 00:23:12.569
Así es, así es tal cual. ¿Y qué pasa si te, imagínate

00:23:12.569 --> 00:23:14.930
tú, ¿no? Como una persona que contrata este Uber,

00:23:15.009 --> 00:23:17.609
imagínate lo que te arriesgas, porque estamos

00:23:17.609 --> 00:23:20.029
hablando de que hay un aumento de la probabilidad

00:23:20.029 --> 00:23:22.069
de un accidente, porque los reflejos no van a

00:23:22.069 --> 00:23:24.630
ser los mismos. Claro. La concentración no va

00:23:24.630 --> 00:23:27.490
a ser la misma. Entonces, por supuesto, ¿qué

00:23:27.490 --> 00:23:30.049
pasa cuando trabajas en estos turnos nocturnos?

00:23:30.069 --> 00:23:34.599
Tiende la gente a comer. Pues pesado, pesado

00:23:34.599 --> 00:23:37.700
entre las bebidas energéticas, más los alimentos

00:23:37.700 --> 00:23:41.420
copiosos o grasosos, va a dificultar la digestión

00:23:41.420 --> 00:23:44.099
y si todavía esto lo haces cuando llegas a casa,

00:23:44.140 --> 00:23:48.299
con esta pesadez en cuanto a la digestión, pues

00:23:48.299 --> 00:23:50.420
te va a dificultar el poder dormir, como estoy

00:23:50.420 --> 00:23:52.799
diciendo, ¿no? Te vas a meter en la cama y vas

00:23:52.799 --> 00:23:56.200
a mantener un sueño pues ligero y fragmentado

00:23:56.200 --> 00:23:58.700
porque tu cuerpo está más enfocado en esta digestión,

00:23:58.700 --> 00:24:02.240
te va a afectar el sueño, ¿no? A mediano y largo

00:24:02.240 --> 00:24:04.519
plazo hay muchísimas consecuencias, pero estamos

00:24:04.519 --> 00:24:07.579
hablando que van a haber enfermedades metabólicas,

00:24:07.579 --> 00:24:10.819
va a afectar la salud cardiovascular, la salud

00:24:10.819 --> 00:24:13.460
mental, hay mayor índice de ansiedad, depresión.

00:24:14.309 --> 00:24:18.630
hablando de la parte digestiva, el colon irritable,

00:24:18.710 --> 00:24:21.250
el reflujo. Y así podemos continuar la lista

00:24:21.250 --> 00:24:23.890
de enfermedades, Alicia. Exactamente, podríamos

00:24:23.890 --> 00:24:27.170
continuar. Entonces, si yo tengo una empresa

00:24:27.170 --> 00:24:30.730
y tengo estos turnos nocturnos, hay varias recomendaciones,

00:24:30.730 --> 00:24:35.170
principalmente. que no sean continuos y ponerle

00:24:35.170 --> 00:24:38.230
a cada persona los menores turnos nocturnos posibles,

00:24:38.250 --> 00:24:40.809
si es que trabajan de día, tarde y noche, empezar

00:24:40.809 --> 00:24:43.890
día, después tarde y después noche, por ejemplo,

00:24:44.009 --> 00:24:48.029
¿no? En el caso de como empresa también, espacios

00:24:48.029 --> 00:24:51.029
donde puedan descansar, aunque sea poquito, ¿sabes?

00:24:51.130 --> 00:24:56.849
Y implementar cursos sobre esto, minimización

00:24:56.849 --> 00:25:01.140
de riesgos, ¿sabes? Ya como persona, yo tengo

00:25:01.140 --> 00:25:03.500
estos turnos por lo que sea, pues obviamente

00:25:03.500 --> 00:25:05.720
lo que estoy diciendo, tratar de dormir de día

00:25:05.720 --> 00:25:09.059
como dije, las comidas más ligeras durante el

00:25:09.059 --> 00:25:12.470
día. tratar de no comer pesado antes de irte

00:25:12.470 --> 00:25:15.250
a dormir, ¿sabes? Y bajar lo más que se pueda

00:25:15.250 --> 00:25:18.910
la cafeína. Y ojo también los estudiantes, porque

00:25:18.910 --> 00:25:21.230
qué andar con los arquitectos, con los médicos,

00:25:21.250 --> 00:25:23.549
que de pronto están en estas jornadas o estas

00:25:23.549 --> 00:25:26.950
jornadas, estos renders de noche, es muy matador,

00:25:27.009 --> 00:25:29.650
tienen que llegar al día siguiente a rendir todavía

00:25:29.650 --> 00:25:32.829
el doble. Y vamos, entendemos perfectamente que

00:25:32.829 --> 00:25:35.450
hay momentos en los que necesitamos, ¿no? Por

00:25:35.450 --> 00:25:38.369
periodos de exámenes, del trabajo más intenso,

00:25:38.369 --> 00:25:40.980
se comprende. ¿Qué es lo que debo de hacer ahí?

00:25:41.140 --> 00:25:43.240
Agarrarme mucho más de lo que estamos diciendo,

00:25:43.440 --> 00:25:46.339
¿no? Y además, durante el día, activarme, hacer

00:25:46.339 --> 00:25:50.920
ejercicio regular, obviamente, evaluaciones médicas

00:25:50.920 --> 00:25:54.839
periódicas, no dejarlo para después y no abusar,

00:25:54.839 --> 00:25:57.619
¿no? De este tipo de estimulantes, como ya dijimos,

00:25:57.640 --> 00:26:00.299
una alimentación ligera, baja en grasa, aumento

00:26:00.299 --> 00:26:04.380
la fibra, por ejemplo, y procurar siempre un

00:26:04.380 --> 00:26:06.799
buen descanso. ¿Cómo me puedo dar cuenta que

00:26:06.799 --> 00:26:09.160
voy medio mal? Pues si ya me estoy quedando dormido

00:26:09.160 --> 00:26:11.740
ya, ya estoy aumentando mi... Ya he tenido algún

00:26:11.740 --> 00:26:13.980
accidente, ¿sabes? Si ya tengo algún problema

00:26:13.980 --> 00:26:16.579
de salud, o sea, híjole, no lo dejes para después.

00:26:17.579 --> 00:26:20.039
Totalmente. Oye, muy importante, mi querida Alicia,

00:26:20.119 --> 00:26:22.920
que esto y muchos más temas los pueden encontrar,

00:26:22.960 --> 00:26:24.640
por supuesto, en tu blog. Toda la gente que tenga

00:26:24.640 --> 00:26:26.400
trastornos de sueño, que te contacten por allá,

00:26:26.480 --> 00:26:30.430
¿no? Sí, claro, me pueden contactar al 771 -187

00:26:30.430 --> 00:26:33.670
-6136 o buscarme en todas mis redes sociales

00:26:33.670 --> 00:26:37.089
como Doctora Descanso o SIC Alicia DDP. Gracias,

00:26:37.109 --> 00:26:39.430
mi querida Alicia. Trépate a nuestras redes sociales.

00:26:39.930 --> 00:26:43.170
Síguenos en Instagram, Facebook, TikTok y en

00:26:43.170 --> 00:26:49.470
X como arroba pelgarza. ¿Quieres iniciar, hacer

00:26:49.470 --> 00:26:53.059
crecer o monetizar tu podcast? Saber todos los

00:26:53.059 --> 00:26:57.319
secretos de todos. Donde y cuando quieras. Va

00:26:57.319 --> 00:27:02.380
a cambiar la vida. RSS .com Almacenamiento, distribución

00:27:02.380 --> 00:27:04.900
y programación de tus episodios en un solo lugar.

00:27:05.880 --> 00:27:11.220
Hosteado y distribuido por RSS .com RSS .com

00:27:11.220 --> 00:27:17.059
Hacer podcast de manera fácil. ¿Te quedaste picado?

00:27:17.200 --> 00:27:20.519
Sigue nuestro podcast como arroba paygarsa en

00:27:20.519 --> 00:27:24.690
Spotify y checa todo nuestro contenido. Y ya

00:27:24.690 --> 00:27:26.970
estamos de vuelta y te decía al inicio del programa,

00:27:27.190 --> 00:27:29.650
atención a todas las mujeres que nos están viendo

00:27:29.650 --> 00:27:31.730
y que nos están escuchando, que están a punto

00:27:31.730 --> 00:27:33.990
de cumplir el tostón, porque les digo algo, están

00:27:33.990 --> 00:27:36.690
a punto de entrar a su edad de oro. Y por eso

00:27:36.690 --> 00:27:38.690
les quiero presentar a la autora de esta maravilla

00:27:38.690 --> 00:27:41.390
de libro que se llama No me regales rosas, prefiero

00:27:41.390 --> 00:27:44.170
margaritas con mucho hielo. La guapísima Tania

00:27:44.170 --> 00:27:45.589
Martínez, ¿cómo estás? Bienvenida. ¿Qué tal?

00:27:45.670 --> 00:27:47.930
Muchas gracias por tenerme aquí. Oye, me encanta

00:27:47.930 --> 00:27:51.650
este rollo porque... Hablamos el otro día acá

00:27:51.650 --> 00:27:53.750
en el programa del edadismo y sabemos como a

00:27:53.750 --> 00:27:56.769
muchas mujeres de repente cuando llegas al tostón

00:27:56.769 --> 00:28:00.150
es como un reality check de a dónde estoy parada,

00:28:00.230 --> 00:28:02.390
¿no? ¿Qué es lo que está pasando con la familia

00:28:02.390 --> 00:28:04.069
que formé? ¿Qué es lo que está pasando con mis

00:28:04.069 --> 00:28:05.490
finanzas? ¿Qué es lo que está pasando con mi

00:28:05.490 --> 00:28:08.230
situación amorosa? Con mi situación, digamos,

00:28:08.230 --> 00:28:11.490
de todo tipo, ¿no? O sea, te avientas una introspección

00:28:11.490 --> 00:28:14.329
y a mucha gente como que le da miedo, pero es

00:28:14.329 --> 00:28:16.750
momento de replantear porque, ¿qué creen? Se

00:28:16.750 --> 00:28:19.180
va a poner muy bonito. Sí, es un replanteamiento

00:28:19.180 --> 00:28:21.519
total, ¿no? Y yo creo que hasta ahora era un

00:28:21.519 --> 00:28:24.200
poco a partir de ahí las mujeres como que estábamos

00:28:24.200 --> 00:28:26.500
más viejas, ya perdíamos la juventud, perdíamos

00:28:26.500 --> 00:28:28.859
la frescura. Pero yo creo que ahora mismo es

00:28:28.859 --> 00:28:31.359
una etapa nueva completamente y es una segunda

00:28:31.359 --> 00:28:33.720
juventud si lo sabemos plantear bien. A ver,

00:28:33.740 --> 00:28:36.940
yo le he hablado muchísimo con mi familia, con

00:28:36.940 --> 00:28:39.380
muchas amistades. Si ustedes se acuerdan, antes,

00:28:39.420 --> 00:28:41.400
por ejemplo, las mujeres de 40 ya eran la viejita

00:28:41.400 --> 00:28:43.519
del chongo con abuelita, ya estaban en la mecedora,

00:28:43.559 --> 00:28:47.200
porque evidentemente él, como digamos, nuestro

00:28:47.200 --> 00:28:50.259
spam, de vida ha aumentado muchísimo el crecimiento

00:28:50.259 --> 00:28:52.259
tecnológico. Ahorita vemos, por ejemplo, las

00:28:52.259 --> 00:28:54.319
nuevas cuarentonas. Estamos hablando de Lindsay

00:28:54.319 --> 00:28:57.940
Lohan, Demi Moore, por ejemplo, que ya está sesentona.

00:28:58.140 --> 00:29:01.180
Estamos hablando de otro tipo de envejecimiento.

00:29:01.519 --> 00:29:03.940
Sí, la verdad es que nos cuidamos más. Por ejemplo,

00:29:03.980 --> 00:29:05.740
lo que dices de Demi Moore, firmamos directamente

00:29:05.740 --> 00:29:09.000
por estar como está ella. ¡Claro! Yo creo que

00:29:09.000 --> 00:29:12.059
tenemos que replantearnos un poco qué va a pasar

00:29:12.059 --> 00:29:13.880
a partir de ahora. Y también tomárnoslo un poquito

00:29:13.880 --> 00:29:17.529
más divertido. ¡Claro! A ver, eso... Qué bueno

00:29:17.529 --> 00:29:19.869
que lo tocas porque digamos que esto parece que

00:29:19.869 --> 00:29:21.990
si fuera una maldición, ¿no? No lo quiero tocar

00:29:21.990 --> 00:29:23.890
porque incluso muchas mujeres dicen, híjole,

00:29:23.970 --> 00:29:26.349
siento que se me está yendo la flor de la frescura.

00:29:26.349 --> 00:29:29.069
Y esto no está más alejado de la realidad porque

00:29:29.069 --> 00:29:32.029
en realidad nada más ahora llega un punto, incluso

00:29:32.029 --> 00:29:34.769
en la cúspide, hasta sexualmente hablando. Yo

00:29:34.769 --> 00:29:36.230
creo que ahora llega lo más divertido. Lo que

00:29:36.230 --> 00:29:37.930
sí que es verdad es que tenemos que afrontarlo

00:29:37.930 --> 00:29:39.650
y hablarlo. Y el libro lo que comenta un poco

00:29:39.650 --> 00:29:42.809
es, venga, vamos a contar esos tabús, vamos a

00:29:42.809 --> 00:29:45.190
hablar de qué es lo que pasa, porque sí que incluso

00:29:45.190 --> 00:29:47.750
la parte sexual, la parte puede haber un momentito

00:29:47.750 --> 00:29:49.869
en el que ahora viene lo mejor, ¿no? Pero a ver,

00:29:49.890 --> 00:29:52.250
¿por qué da tanto pánico el sexo a los 50 y por

00:29:52.250 --> 00:29:54.910
qué tiene tanto tabú como si fuera, digamos,

00:29:55.109 --> 00:29:57.890
este decreto de que a partir de ahora ya empiezas

00:29:57.890 --> 00:30:00.130
a envejecer? Bueno, por un lado es que las mujeres...

00:30:00.359 --> 00:30:03.259
En teoría no habíamos hablado nunca de sexo.

00:30:03.339 --> 00:30:05.940
Luego también es verdad que a nivel fisiológico

00:30:05.940 --> 00:30:08.599
estamos con más sequedad, con falta de libido.

00:30:08.599 --> 00:30:10.779
Sí que hay momentitos en los que a lo mejor tienes

00:30:10.779 --> 00:30:12.559
que replantear o tienes que ver determinadas

00:30:12.559 --> 00:30:14.799
cosas. Pero yo creo que una vez que pasas esa

00:30:14.799 --> 00:30:18.599
montañita y accedes un poco a lo que viene...

00:30:18.730 --> 00:30:21.150
A ver, pero esos recursos que no pasa nada al

00:30:21.150 --> 00:30:23.490
final del día, puedes utilizar más lubricante,

00:30:23.609 --> 00:30:26.130
es decir, siempre hay soluciones, ¿no? Siempre

00:30:26.130 --> 00:30:27.269
hay soluciones, lo que pasa es que es lo que

00:30:27.269 --> 00:30:29.710
dices, hasta este momento no se comentaban las

00:30:29.710 --> 00:30:32.160
cosas. Como que todo el mundo lo decía en silencio,

00:30:32.200 --> 00:30:34.779
incluso entre las amigas. Tú no comentabas que

00:30:34.779 --> 00:30:37.619
a lo mejor tenías más problemas sexuales o que

00:30:37.619 --> 00:30:40.259
te hacía más daño. Claro, por eso nos alarmamos

00:30:40.259 --> 00:30:42.640
muchísimo, Tania, cuando decimos que la estadística

00:30:42.640 --> 00:30:45.500
casi el 60 % de las mujeres no han experimentado

00:30:45.500 --> 00:30:48.119
nunca un orgasmo. Y esto pasa porque a lo mejor

00:30:48.119 --> 00:30:51.140
probablemente durante este tostón que están cumpliendo,

00:30:51.160 --> 00:30:54.200
a lo mejor llevan 20 teniendo el mismo sexo aburrido

00:30:54.200 --> 00:30:57.380
con su pareja o no teniendo sexo en absoluto.

00:30:57.690 --> 00:31:00.009
Sí, pero es que es un tema que no se ha tocado

00:31:00.009 --> 00:31:02.069
nunca, entonces yo creo que es el momento para

00:31:02.069 --> 00:31:04.490
ser más libres, para hablar, ya tampoco tenemos

00:31:04.490 --> 00:31:07.269
nada que perder y sí mucho que disfrutar. A ver,

00:31:07.289 --> 00:31:09.710
y muy importante también en cómo nos vemos, pero

00:31:09.710 --> 00:31:12.170
cómo nos sentimos. Es decir, ya hay mucho cambio

00:31:12.170 --> 00:31:14.210
de conciencia. Cuando estamos hablando de ya

00:31:14.210 --> 00:31:16.470
el tostón, estamos hablando también de, oye,

00:31:16.490 --> 00:31:18.490
ya no puedo comer lo que antes comía, porque

00:31:18.490 --> 00:31:21.230
evidentemente se puede almacenar, el metabolismo

00:31:21.230 --> 00:31:23.930
ya no es igual. Hay que también cambiar, digamos,

00:31:24.049 --> 00:31:26.589
estos hábitos que antes a lo mejor podías, digamos,

00:31:26.730 --> 00:31:29.190
aventarte de repente el carbohidrato y no pasaba

00:31:29.190 --> 00:31:31.309
nada, y ahora tienes que ser como mucho más cuidadosa.

00:31:31.450 --> 00:31:33.450
A ver, yo creo que los 50 y todo lo que viene

00:31:33.450 --> 00:31:36.130
a partir de ahora es una liberación, pero también

00:31:36.130 --> 00:31:37.750
es... cierto que hay que conocerlo. Cuando por

00:31:37.750 --> 00:31:39.210
ejemplo estábamos en la juventud pues teníamos

00:31:39.210 --> 00:31:41.250
granitos, teníamos otra serie de cosas y no pasaba

00:31:41.250 --> 00:31:43.269
nada. Nadie lo tomaba como un tabú y mira lo

00:31:43.269 --> 00:31:45.150
que nos está pasando. Yo creo que con conocer

00:31:45.150 --> 00:31:46.609
que hay que disminuir a lo mejor los hidratos,

00:31:46.670 --> 00:31:48.349
que tienes que hacer más ejercicio, que a lo

00:31:48.349 --> 00:31:50.130
mejor tienes más problemas con el sueño, pero

00:31:50.130 --> 00:31:53.069
bueno, es saber un poco a qué atenerte y cambiar

00:31:53.069 --> 00:31:54.710
un poco tus hábitos de vida. Porque lo que sí

00:31:54.710 --> 00:31:55.789
que es fundamental es que tienes que cambiar

00:31:55.789 --> 00:31:57.960
los hábitos de vida. Oye, y hablando de esos

00:31:57.960 --> 00:31:59.559
hábitos, yo quiero saber, por ejemplo, de este

00:31:59.559 --> 00:32:01.940
libro de No me regales rosas, prefiero margaritas.

00:32:01.980 --> 00:32:05.019
¿Cómo fue esta epifanía y por qué sentiste la

00:32:05.019 --> 00:32:08.359
necesidad de compartir en este libro? Bueno,

00:32:08.440 --> 00:32:10.900
empecé con la parte de las mujeres y los 50 con

00:32:10.900 --> 00:32:13.339
la anterior, el 50 a mis espaldas y a mí me importa

00:32:13.339 --> 00:32:16.579
un bledo. Y en ese era un poco más teórico qué

00:32:16.579 --> 00:32:18.599
teníamos que cambiar y qué había que hacer. Como

00:32:18.599 --> 00:32:20.559
una guía. Como una guía. Pero todo el mundo me

00:32:20.559 --> 00:32:23.019
preguntaba exactamente qué hablamos las mujeres.

00:32:23.299 --> 00:32:25.920
Y muchas veces lo que decíamos, ese tabú de no

00:32:25.920 --> 00:32:28.539
romper, pues tengo a lo mejor tema sexual, qué

00:32:28.539 --> 00:32:31.680
pasa con la dieta, qué pasa con si estoy engordando

00:32:31.680 --> 00:32:33.819
o no soy capaz, qué pasa con las hormonas. Entonces,

00:32:33.819 --> 00:32:36.240
bueno, pues al final este libro es una manera

00:32:36.240 --> 00:32:38.940
divertida de tratar todos esos temas, pero a

00:32:38.940 --> 00:32:41.140
lo mejor no tan en profundidad, ¿no? Son la historia

00:32:41.140 --> 00:32:42.980
de cuatro amigas que se juntan precisamente todos

00:32:42.980 --> 00:32:45.420
los jueves en un sitio como este para hablar

00:32:45.420 --> 00:32:47.700
y para cotillar un poco de qué les pasa, qué

00:32:47.700 --> 00:32:49.720
se sienten, qué es lo que hay, de una manera

00:32:49.720 --> 00:32:51.940
un poquito... A ver, claro, porque no es solemne.

00:32:52.019 --> 00:32:54.759
Esto es, digamos, como lo puedes compartir con

00:32:54.759 --> 00:32:57.019
tus amistades. De hecho, yo creo que me parece

00:32:57.019 --> 00:32:59.319
tan poco catártico, ¿no? Totalmente. De compartir

00:32:59.319 --> 00:33:00.980
y decir, oye, a mí me había pasado esto, a ti

00:33:00.980 --> 00:33:02.619
te había pasado, a mí nunca me había pasado.

00:33:03.069 --> 00:33:04.789
Sabes, también es un canto un poco a las mujeres,

00:33:04.869 --> 00:33:07.430
porque yo creo que los hombres tienen más como

00:33:07.430 --> 00:33:09.650
su comandita, como esa pandillita, pues no sé,

00:33:09.750 --> 00:33:12.950
de tomar algo del golf y tal. Y las mujeres tenemos

00:33:12.950 --> 00:33:14.829
amigas, pero como que muchas veces... De los

00:33:14.829 --> 00:33:17.069
miercolitos, que dicen, vamos a miercolitos.

00:33:17.109 --> 00:33:19.049
Sí, pero como que no les hemos dado a lo mejor

00:33:19.049 --> 00:33:22.730
el valor que tienen, eso, catártico para desahogarte,

00:33:22.769 --> 00:33:24.529
para contar las cosas, quizás muchas veces porque

00:33:24.529 --> 00:33:26.630
siempre nos hemos mantenido en lo que queremos

00:33:26.630 --> 00:33:29.009
ser, ¿no? Soy la mujer perfecta, soy no sé qué,

00:33:29.069 --> 00:33:31.460
soy esto, y entonces yo creo que... hay que tomárselo

00:33:31.460 --> 00:33:34.779
un poquito más relajado. Más a la ligera. Y yo

00:33:34.779 --> 00:33:36.880
quiero saber qué es lo que te escriben en las

00:33:36.880 --> 00:33:38.880
redes sociales, porque yo creo que también, digamos,

00:33:38.920 --> 00:33:41.240
tanto en los libros pasados como este, ha sido

00:33:41.240 --> 00:33:43.500
también una guía para muchas mujeres que incluso

00:33:43.500 --> 00:33:46.079
no pueden llegar a compartir por vergüenza o

00:33:46.079 --> 00:33:48.619
por muchos estereotipos y tabúes, pero que sí,

00:33:48.720 --> 00:33:51.000
sin embargo, pueden leer el libro y pueden ayudar.

00:33:51.480 --> 00:33:53.400
Si me han escrito mucho y lo que me he dado cuenta

00:33:53.400 --> 00:33:56.720
es que la gente ha estado un poco sufriendo en

00:33:56.720 --> 00:33:59.299
silencio. Te comentan eso, pues a mí me pasa

00:33:59.299 --> 00:34:02.539
lo mismo, yo no sabía que esto era esta etapa.

00:34:02.579 --> 00:34:04.579
O sea, como que hay mucha desinformación. También

00:34:04.579 --> 00:34:07.220
es cierto que en estos dos últimos años he notado

00:34:07.220 --> 00:34:09.769
mucho cambio. como que estamos un poco más aperturistas

00:34:09.769 --> 00:34:12.150
en medios de comunicación, en lo que son las

00:34:12.150 --> 00:34:14.769
conversaciones, pero sí que me ha parecido curioso

00:34:14.769 --> 00:34:16.869
que tú inicias una conversación y ya todo el

00:34:16.869 --> 00:34:18.570
mundo, ah, pues yo también, yo también, ah, pues

00:34:18.570 --> 00:34:20.369
a mí también me pasa eso. Y yo creo que eso también

00:34:20.369 --> 00:34:22.449
es muy bonito. Que eso envalentona, ¿no? O sea,

00:34:22.449 --> 00:34:25.070
como decir, oye, no soy la única que está pasando.

00:34:25.690 --> 00:34:27.909
por este tipo de problemáticas, eso también nos

00:34:27.909 --> 00:34:30.250
da ese foro para compartir incluso. Totalmente.

00:34:30.389 --> 00:34:32.190
Mira, me recordaba el otro día un poco al tema

00:34:32.190 --> 00:34:34.030
de esto como sexo en Nueva York, a la Samantha

00:34:34.030 --> 00:34:36.929
que soltaba ahí como la parte un poco más picante

00:34:36.929 --> 00:34:38.989
o más controvertida y de repente todo el mundo

00:34:38.989 --> 00:34:40.469
la seguía, ¿no? Pues es lo que me ha pasado un

00:34:40.469 --> 00:34:43.289
poco con los libros y la verdad es que me agrada

00:34:43.289 --> 00:34:46.570
mucho ver que la gente sigue y te comenta y te

00:34:46.570 --> 00:34:48.409
cuenta sus problemas. Oye, Tania, quiero saber

00:34:48.409 --> 00:34:51.030
por qué le dicen que es como una segunda adolescencia

00:34:51.030 --> 00:34:53.909
a los 50. ¿Qué pasa con este espíritu rebelde?

00:34:54.230 --> 00:34:56.539
Digamos que... ¿Esto qué despierta en nosotros?

00:34:57.000 --> 00:34:58.980
¿Sabes qué pasa? Que es un tema de hormonas.

00:34:59.139 --> 00:35:01.019
Las mujeres, cuando empezamos con la regla, cuando

00:35:01.019 --> 00:35:03.539
empezamos al final con los estrógenos y la profesterona,

00:35:03.579 --> 00:35:06.880
la tenemos en niveles altos, empieza un ciclo

00:35:06.880 --> 00:35:09.760
y se termina justamente cuando eso está en niveles

00:35:09.760 --> 00:35:11.940
bajos, que es con la menopausia. Y entonces,

00:35:12.059 --> 00:35:15.300
en ese momento, todo ese ciclo, lo que ha pasado

00:35:15.300 --> 00:35:18.420
es que ha primado más la parte animal, de procrear,

00:35:18.420 --> 00:35:20.320
de tener hijos y demás. Cuando se acaba el ciclo,

00:35:20.360 --> 00:35:22.539
es como que vuelves al origen. Vuelves a lo que

00:35:22.539 --> 00:35:24.570
te gustaba con 11 años, con 10 años, años, con

00:35:24.570 --> 00:35:26.630
12 años, por eso muchas veces es, anda, pues

00:35:26.630 --> 00:35:28.230
le gusta de repente cantar, o le gusta salir,

00:35:28.309 --> 00:35:30.449
o le gusta hacer cosas que a lo mejor no ha hecho

00:35:30.449 --> 00:35:32.909
en este periodo de impas, ¿no? Lo cual es una

00:35:32.909 --> 00:35:35.349
segunda juventud. Y de eso se trata, ¿no? De

00:35:35.349 --> 00:35:38.630
atreverse, yo creo que, de ponerse el color de

00:35:38.630 --> 00:35:40.650
pelo que siempre queriste tener, pero que siempre

00:35:40.650 --> 00:35:42.630
quisiste tener, pero nunca te atreviste a hacerlo,

00:35:42.809 --> 00:35:44.570
porque a lo mejor era demasiado osado, dijiste,

00:35:44.670 --> 00:35:47.070
no, yo como de pelirroja, es momento de hacerlo,

00:35:47.210 --> 00:35:49.869
porque creo que además también entra esta desfachatez,

00:35:49.869 --> 00:35:51.909
un poco esta conciencia social de decir, no me

00:35:51.909 --> 00:35:53.929
importa si te va a gustar o no te va a gustar.

00:35:54.090 --> 00:35:56.469
Sí, nos entra un poco ese punto también descarado

00:35:56.469 --> 00:35:58.469
de, bueno, pues me da exactamente igual lo que

00:35:58.469 --> 00:35:59.889
opines, ¿no? Y de hecho muchas veces la gente

00:35:59.889 --> 00:36:02.469
se sorprende, es, ¿qué le ha pasado a esto? ¿Qué

00:36:02.469 --> 00:36:04.489
hemos despertado, no? Y yo creo que eso es bueno.

00:36:04.690 --> 00:36:07.889
Y que es un poco, digamos, esta parte que yo

00:36:07.889 --> 00:36:10.469
creo que también a nivel psicológico cambia mucho

00:36:10.469 --> 00:36:12.869
estos comportamientos sociales en donde antes,

00:36:12.889 --> 00:36:16.070
pues podría pasar desde la recatada que no hablaba

00:36:16.070 --> 00:36:19.320
y no decía nada hasta la súper rebelde. Sí, sí,

00:36:19.340 --> 00:36:21.960
sí, sí, yo creo que la gente cambia en esta fase

00:36:21.960 --> 00:36:25.780
de la vida, ¿no? Oye, y esta edad también sabemos

00:36:25.780 --> 00:36:28.840
que es idónea para darse un segundo aire, ¿no?

00:36:28.900 --> 00:36:31.380
Si de repente decíamos, oye, ya vienes de un

00:36:31.380 --> 00:36:33.320
ciclo, porque yo siempre he normalizado muchísimo

00:36:33.320 --> 00:36:35.940
que las parejas también de pronto son para ciertos

00:36:35.940 --> 00:36:37.860
momentos de la vida, quizá con el marido con

00:36:37.860 --> 00:36:40.280
el que te casaste, formaste una familia, ese

00:36:40.280 --> 00:36:42.440
era el objetivo, padrísimo, hoy ya no tienes

00:36:42.440 --> 00:36:44.440
tantos objetivos en común, hoy ya son personas

00:36:44.440 --> 00:36:46.739
diferentes, es también momento de replantearnos

00:36:46.739 --> 00:36:48.639
cómo queremos vivir, digamos, hacia el recta

00:36:48.639 --> 00:36:50.559
final de nuestras vidas. Hay mucho replanteamiento

00:36:50.559 --> 00:36:52.679
porque al final también es cierto que a lo mejor

00:36:52.679 --> 00:36:54.940
si estás casado esa parte ha tenido hijos, de

00:36:54.940 --> 00:36:56.840
repente los hijos salen de casa, el nido vacío

00:36:56.840 --> 00:37:00.039
y de repente apareces sola con esa persona y

00:37:00.039 --> 00:37:02.820
bueno en ocasiones te das cuenta que es tu pareja

00:37:02.820 --> 00:37:04.940
y es una segunda juventud con ella y otras veces

00:37:04.940 --> 00:37:07.000
pues dices es que sinceramente no tenemos nada

00:37:07.000 --> 00:37:10.099
y oye es tan lícito y tan válido empezar otra

00:37:10.099 --> 00:37:12.590
vida. Oye, ¿y qué le dirías a todas aquellas

00:37:12.590 --> 00:37:14.989
mujeres que quieren dar este paso, pero que dicen,

00:37:15.070 --> 00:37:17.409
es que yo cómo es posible que a mi edad me voy

00:37:17.409 --> 00:37:19.210
a poner a ligar, cómo voy a abrir el Tinder,

00:37:19.349 --> 00:37:21.090
cómo voy a abrir las redes sociales, cómo voy

00:37:21.090 --> 00:37:23.929
a salir, porque empiezan a sentirse también incluso

00:37:23.929 --> 00:37:26.150
muchas hasta oxidadas, de decir, yo no estoy

00:37:26.150 --> 00:37:28.309
acostumbrada a eso, yo no sé qué es estar en

00:37:28.309 --> 00:37:30.500
el mercado, qué es estar soltera. Pues que se

00:37:30.500 --> 00:37:32.840
atrevan, que se miren al espejo y que piensen

00:37:32.840 --> 00:37:36.139
dónde quieren estar en 10 años. Y por eso también

00:37:36.139 --> 00:37:37.840
un poco el título, y que a lo mejor, pues oye,

00:37:37.840 --> 00:37:40.159
con una margarita, con mucho hielo, lo que quieran,

00:37:40.179 --> 00:37:42.880
a lo mejor también se atreven un poco esa desinhibición.

00:37:43.480 --> 00:37:45.719
Oye, a ver, esta desinhibición, que yo creo que

00:37:45.719 --> 00:37:47.400
también es fundamental, hay que andar un poquito

00:37:47.400 --> 00:37:49.760
en ella, porque también decíamos que es momento

00:37:49.760 --> 00:37:52.760
de soltar todos esos tapujos, ese cochambre mental

00:37:52.760 --> 00:37:56.500
con el que muchas veces recalcitrantemente, digamos,

00:37:56.619 --> 00:37:59.780
estábamos huyendo de nuestras necesidades básicas

00:37:59.780 --> 00:38:02.530
por el quedar bien. Sí, yo creo que encima las

00:38:02.530 --> 00:38:05.190
mujeres ha sido más, ¿no? Esa parte de superwoman,

00:38:05.409 --> 00:38:07.909
quiero ser la mamá perfecta, la amiga perfecta.

00:38:07.909 --> 00:38:10.050
Y la presión social. La presión social, el estar

00:38:10.050 --> 00:38:12.050
guapa, el operarme, el esto, lo otro. Entonces

00:38:12.050 --> 00:38:13.849
llega un momento en el que dices... Que hay que

00:38:13.849 --> 00:38:15.969
tener el pelo perfecto, pero hay que tener las

00:38:15.969 --> 00:38:17.670
cuentas al tiro. Pero además también hay que

00:38:17.670 --> 00:38:19.670
tener la casa espectacular y que los niños además

00:38:19.670 --> 00:38:21.869
tengan puras buenas calificaciones y que sean

00:38:21.869 --> 00:38:24.349
modositos y sin contestar. De acuerdo, es agotador.

00:38:24.469 --> 00:38:26.409
Es agotador. Es el momento de soltar y decir,

00:38:26.489 --> 00:38:28.920
ya. llegué, ahora estoy yo aquí. Y eso también

00:38:28.920 --> 00:38:31.159
cuesta, al principio tienes un poco de culpa,

00:38:31.300 --> 00:38:33.559
pero yo creo que poco a poco hay que ir soltando.

00:38:33.840 --> 00:38:36.639
A ver, y eso es esencial, yo creo que ya en esta

00:38:36.639 --> 00:38:39.960
edad es momento de aligerar la carga, ¿no? De

00:38:39.960 --> 00:38:42.219
soltar, no solamente lo que decíamos de los tapujos,

00:38:42.260 --> 00:38:43.980
sino también de decir, bueno, qué tan grave sería

00:38:43.980 --> 00:38:46.380
en el peor de los escenarios que te divorciaras,

00:38:46.519 --> 00:38:49.159
o qué tan grave sería que iniciaras una nueva

00:38:49.159 --> 00:38:51.280
vida, o qué tan grave sería, yo creo que es también

00:38:51.280 --> 00:38:53.739
esta gran oportunidad, hay que verlo también

00:38:53.739 --> 00:38:56.840
como en esta oportunidad de decir... ¿cómo puedo

00:38:56.840 --> 00:38:59.099
vivir? Yo creo que vivimos varias vidas dentro

00:38:59.099 --> 00:39:00.900
de nuestra misma vida, ¿no? Sí, además es que

00:39:00.900 --> 00:39:02.860
con la esperanza de vida nos quedan 30 años por

00:39:02.860 --> 00:39:05.719
vivir. ¡Claro! Que no es cosa menor, es un tercio

00:39:05.719 --> 00:39:08.420
de la vida. Planteate cómo la quieres vivir estos

00:39:08.420 --> 00:39:10.519
30 años y si estás mal en tu matrimonio o estás

00:39:10.519 --> 00:39:13.880
mal en tu casa o lo que piensas, imagínate. Oye,

00:39:13.880 --> 00:39:15.739
y viéndolo tú en retrospectiva, mi querida Tania,

00:39:15.800 --> 00:39:18.000
con estos libros, con este exitazo que has tenido

00:39:18.000 --> 00:39:20.800
y además liderando a muchas mujeres que, como

00:39:20.800 --> 00:39:22.559
decías tú, ni siquiera se atrevían a hablar del

00:39:22.559 --> 00:39:25.380
tema, ¿qué sientes tú? Pues la verdad es que

00:39:25.380 --> 00:39:28.480
nunca me había planteado esto y es una satisfacción.

00:39:28.480 --> 00:39:32.360
Yo creo que ese punto de grupo de mujeres y dar

00:39:32.360 --> 00:39:36.000
un poco la voz, o por lo menos la primera gotita,

00:39:36.039 --> 00:39:38.320
es algo que me ha dado bastante satisfacción.

00:39:38.920 --> 00:39:41.400
Oye, qué belleza. Y además también hay que decirle

00:39:41.400 --> 00:39:42.579
a toda la gente que nos está viendo y que nos

00:39:42.579 --> 00:39:44.340
está escuchando, ¿dónde pueden conseguir esta

00:39:44.340 --> 00:39:46.599
maravilla de libro? En todas las plataformas

00:39:46.599 --> 00:39:49.300
y en todas las librerías. En todas las plataformas

00:39:49.300 --> 00:39:51.619
y en todas las librerías. Vas a estar acá, digamos,

00:39:51.739 --> 00:39:53.719
estás entre México y España todo el tiempo, ¿no?

00:39:53.820 --> 00:39:55.800
Sí, últimamente cada vez más. Cada vez más, porque

00:39:55.800 --> 00:39:57.800
te decía incluso antes de la entrevista, cada

00:39:57.800 --> 00:40:00.519
vez más en México. Así es que vamos a estar muy

00:40:00.519 --> 00:40:02.780
pendientes de ti. Muchas gracias por venir. Gracias

00:40:02.780 --> 00:40:05.659
por también liberar a todas estas mujeres que

00:40:05.659 --> 00:40:06.920
nos están viendo y que nos están escuchando.

00:40:06.940 --> 00:40:08.659
Y por supuesto, él está a la invitación. No me

00:40:08.659 --> 00:40:10.820
regales rosas, prefiero margaritas, pero ¿con

00:40:10.820 --> 00:40:13.599
qué creen? Con mucho hielo y limón, ¿eh? Gracias,

00:40:13.800 --> 00:40:15.739
mi Tania, querida, por estar con nosotros. Gracias

00:40:15.739 --> 00:40:18.019
a ti. Y ahora sí ya nos vamos, pero mañana te

00:40:18.019 --> 00:40:21.099
tengo aquí en punto de las 10 de la noche a nada

00:40:21.099 --> 00:40:24.320
más ni nada menos que el terrible Facundo que

00:40:24.320 --> 00:40:26.739
viene saliendo de la casa de los famosos. Mientras

00:40:26.739 --> 00:40:29.500
tanto, te mando besos y que tengas muy bonita

00:40:29.500 --> 00:40:38.960
noche. Esta fue una producción de Grupo Formula.