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00:00:01.550 --> 00:00:04.929
Noticias, deportes y espectáculos en tu plataforma

00:00:04.929 --> 00:00:10.589
de podcast preferida Grupo Fórmula Las noches

00:00:10.589 --> 00:00:16.089
son para ponerle Pero al programa más candente.

00:00:16.289 --> 00:00:19.309
Ya salió el payday. Ya salió el payday. Desde

00:00:19.309 --> 00:00:22.390
Grupo Fórmula a la República Mexicana, Estados

00:00:22.390 --> 00:00:25.710
Unidos y en cualquier rincón del planeta. Los

00:00:25.710 --> 00:00:28.710
famosos te cuentan sus secretos. Mataron a mi

00:00:28.710 --> 00:00:31.329
jefe, me metieron a la cárcel, me quedé sin trabajo

00:00:31.329 --> 00:00:35.329
y se murió mi mamá. Así o más. Ya salió el payday.

00:00:35.850 --> 00:00:38.310
Confesiones. Déjenme decirles que ese día del

00:00:38.310 --> 00:00:40.729
estreno me llenó de fortaleza que de repente

00:00:40.729 --> 00:00:44.429
me dieron un sobre con droga. Ya salió el peine.

00:00:44.609 --> 00:00:47.369
¿Qué te puedo decir de este señor si no respeto

00:00:47.369 --> 00:00:50.070
a su madre? Imagínate. Ya salió el peine. Y los

00:00:50.070 --> 00:00:54.640
temas más top del momento. Préndete. Ya estamos

00:00:54.640 --> 00:01:00.000
al aire. Muy buenas noches. Lunes 2 de junio

00:01:00.000 --> 00:01:03.560
y estamos prácticamente a la mitad del año. Ya

00:01:03.560 --> 00:01:05.799
sabes que estamos como siempre trabajando aquí

00:01:05.799 --> 00:01:08.420
desde nuestra casa de Midnight Monkey. Y hoy

00:01:08.420 --> 00:01:11.599
los quiero sorprender con un actor y cantante

00:01:11.599 --> 00:01:14.180
que seguramente conoces desde hace muchos años.

00:01:14.319 --> 00:01:18.950
Y me refiero desde el grupo Cairo. Un actor y

00:01:18.950 --> 00:01:22.609
conductor que huyó de México después de ser víctima

00:01:22.609 --> 00:01:26.989
de secuestro. Cuando apenas era un adolescente,

00:01:27.090 --> 00:01:29.829
su nombre empezó a resonar en el medio artístico,

00:01:29.849 --> 00:01:32.670
ya que formaba parte de Tierra Cero junto a Pablo

00:01:32.670 --> 00:01:35.609
Quevedo, Rafael León y Jorge de Silva, quien

00:01:35.609 --> 00:01:38.870
más tarde fue sustituido por Erick Elías. Lanzaron

00:01:38.870 --> 00:01:41.909
tres álbumes exitosos, mismos que los catapultaron

00:01:41.909 --> 00:01:45.819
como íconos juveniles de los años noventa. Hablo

00:01:45.819 --> 00:01:48.159
por los cuatro, no tenemos novia. Ahorita es

00:01:48.159 --> 00:01:50.859
un poco difícil porque no tenemos mucho tiempo

00:01:50.859 --> 00:01:54.260
para dedicarles lo suficiente, lo que ellas se

00:01:54.260 --> 00:01:57.359
merecen. Pero en realidad creo que nuestras novias

00:01:57.359 --> 00:01:59.019
vienen siendo todas las fans, las que nos siguen,

00:01:59.019 --> 00:02:01.079
porque en realidad todo lo hacemos pensando en

00:02:01.079 --> 00:02:04.040
ellas, desde cómo nos vestimos, desde las canciones

00:02:04.040 --> 00:02:06.239
que elegimos, todo lo que hacemos y lo que estamos

00:02:06.239 --> 00:02:10.139
haciendo ahorita es para ellas. Pero el brillo

00:02:10.139 --> 00:02:12.560
también atrae polilla, por lo que unas personas

00:02:12.560 --> 00:02:14.680
se aprovecharon de que estaban en la cima de

00:02:14.680 --> 00:02:17.740
la fama y los secuestraron. Afortunadamente todos

00:02:17.740 --> 00:02:20.280
volvieron a casa sanos y salvos, pero la huella

00:02:20.280 --> 00:02:23.020
que dejó ese suceso nunca se borró. Para nuestro

00:02:23.020 --> 00:02:25.740
invitado, fue tan traumante que decidió tomar

00:02:25.740 --> 00:02:28.419
sus maletas e irse a Estados Unidos. Ahí tuvo

00:02:28.419 --> 00:02:31.340
un nuevo comienzo, exploró nuevas fronteras y

00:02:31.340 --> 00:02:34.259
encontró una nueva pasión, la actuación. En esta

00:02:34.259 --> 00:02:37.300
nueva faceta participó en las telenovelas Valeria,

00:02:37.360 --> 00:02:39.979
El rostro de la venganza, y más sabe el diablo.

00:02:40.080 --> 00:02:42.819
Y no solo resultó ser un artista camaleónico,

00:02:42.919 --> 00:02:45.479
su carisma lo llevó a ser conductor de programas

00:02:45.479 --> 00:02:48.060
de entretenimiento, fue presentador de Trendeando

00:02:48.060 --> 00:02:51.599
en RCN y también de segmentos en Ola TV. No cabe

00:02:51.599 --> 00:02:54.439
duda que es el ajonjolí de todos los moles. Nos

00:02:54.439 --> 00:02:56.259
estamos alistando y les voy a contar un poquito

00:02:56.259 --> 00:02:58.340
de lo que va a pasar en este día. Vamos a hacer

00:02:58.340 --> 00:03:01.680
skydive, uno de los deportes más seguros. La

00:03:01.680 --> 00:03:04.800
modalidad de este salto va a ser un salto tándem,

00:03:04.879 --> 00:03:08.020
va a ser desde un avión Cessna Caravan y pajarito.

00:03:07.979 --> 00:03:12.560
Estaremos a unas 150, 160 millas por hora y bueno,

00:03:12.680 --> 00:03:15.439
esta es mi terapia. Disfrútenla conmigo, ¿ok?

00:03:15.620 --> 00:03:20.840
Acompáñenme. Recientemente está disfrutando de

00:03:20.840 --> 00:03:23.419
una reconexión con las tierras aztecas y es que

00:03:23.419 --> 00:03:26.539
en el 2022 sorprendió a sus fans al regresar

00:03:26.539 --> 00:03:28.879
a los escenarios con la banda Cairo, la cual

00:03:28.879 --> 00:03:31.520
estuvo presente en el espectáculo Noventas Pop

00:03:31.520 --> 00:03:34.439
Tour de Ari Boroboy. En cuanto a su vida personal,

00:03:34.719 --> 00:03:37.300
estuvo casado con la actriz colombiana Jimena

00:03:37.300 --> 00:03:40.439
Duque. De esa relación nació su único hijo Cristian,

00:03:40.479 --> 00:03:43.060
quien ha decidido seguir su propio camino como

00:03:43.060 --> 00:03:45.840
influencer y fisicoculturista, acumulando más

00:03:45.840 --> 00:03:48.539
de medio millón de seguidores. Seguramente ya

00:03:48.539 --> 00:03:50.699
saben de quién estamos hablando. Por supuesto

00:03:50.699 --> 00:03:54.000
nos referimos al multifacético Cristian Carabias.

00:03:54.180 --> 00:03:59.889
¡Ya salió el pene! Y seguimos con los hombres

00:03:59.889 --> 00:04:03.770
talentosos. Nos acompaña Robert Coronel a celebrar

00:04:03.770 --> 00:04:07.189
los primeros 20 años de trayectoria. Oigan, y

00:04:07.189 --> 00:04:09.810
si ustedes son de los que de plano no les gusta

00:04:09.810 --> 00:04:12.330
dormir, hoy les voy a decir las consecuencias

00:04:12.330 --> 00:04:15.210
que pueden llegar hasta el Alzheimer. Esto apenas

00:04:15.210 --> 00:04:17.709
está comenzando y se llama Ya salió el peine.

00:04:17.930 --> 00:04:21.629
No te agüites, vamos a un corte rapidísimo. Estás

00:04:21.629 --> 00:04:24.930
en Ya salió el peine. Ya salió el peine. Con

00:04:24.930 --> 00:04:29.040
Pey Garza. ¿Sabías que el mercado de los podcast

00:04:29.040 --> 00:04:30.740
en Latinoamérica es el número uno mundial en

00:04:30.740 --> 00:04:34.160
crecimiento? Así es. Cada día más y más gente

00:04:34.160 --> 00:04:36.959
escucha podcast desde la comodidad de su teléfono,

00:04:36.959 --> 00:04:39.379
coche o su computadora. Aprovecha y anúnciate

00:04:39.379 --> 00:04:42.800
con nosotros. Somos RSS .com y tenemos un paquete

00:04:42.800 --> 00:04:46.439
justo para ti. Escribe un correo a ventas arroba

00:04:46.439 --> 00:04:52.819
RSS .com ventas arroba Y sabrás que se siente

00:04:52.819 --> 00:04:57.579
estar en boca de todos. ¿Te agarramos en curva?

00:04:57.699 --> 00:05:01.740
¡Ya regresamos! ¡Estás en! ¡Ya salió el peine!

00:05:02.040 --> 00:05:05.160
¡Ya salió el peine! ¡Con Pey Garza! Y ya está

00:05:05.160 --> 00:05:07.779
con nosotros nuestro invitado estelar, mi querido

00:05:07.779 --> 00:05:09.930
Cristian Carabias, ¿cómo estás? Aquí estamos.

00:05:10.050 --> 00:05:14.029
Lo logramos. Lo logramos. Después de, digamos,

00:05:14.189 --> 00:05:17.689
surcar la ciudad y todas las dificultades y vicisitudes,

00:05:17.870 --> 00:05:20.589
lo lograste. Así es. Aquí estamos. La verdad

00:05:20.589 --> 00:05:23.509
que muy contento. Ya quería platicar contigo

00:05:23.509 --> 00:05:26.029
y quería estar acá. Así que me da mucha felicidad

00:05:26.029 --> 00:05:27.529
estar por aquí. Oye, querido, me encanta que

00:05:27.529 --> 00:05:29.990
vengas porque además tú, igual que yo, eres del

00:05:29.990 --> 00:05:32.850
Club de los Intensos. Mucha gente te conoce.

00:05:33.199 --> 00:05:36.019
Por tus inicios de la carrera musical, que después

00:05:36.019 --> 00:05:38.339
pues digamos que ya te has ido a la producción,

00:05:38.459 --> 00:05:40.920
a la actuación, tú digamos que prácticamente

00:05:40.920 --> 00:05:44.420
haces de todo en esta industria. Mira, a veces

00:05:44.420 --> 00:05:47.000
digo que no me gusta que me etiqueten con algo

00:05:47.000 --> 00:05:51.240
en específico, realmente me considero un apasionado

00:05:51.240 --> 00:05:56.079
del arte y dentro de eso mismo creo que he aprendido

00:05:56.079 --> 00:05:59.680
a... hacer camaleónico y quitarme el personaje

00:05:59.680 --> 00:06:03.120
de pronto de presentador y poder protagonizar

00:06:03.120 --> 00:06:05.839
mi propia historia como actor. Pero por el otro

00:06:05.839 --> 00:06:07.639
lado también me gusta la parte de la empresa,

00:06:07.819 --> 00:06:11.000
que es ayudar a otros amigos, compañeros, actores.

00:06:12.009 --> 00:06:15.949
a que realicen sus sueños y así viceversa. Entonces,

00:06:15.990 --> 00:06:19.629
pues sí, soy intenso, güey. La neta que... Ahora

00:06:19.629 --> 00:06:22.329
sí que pinche Tauro, cabrón. O sea, Tauro. Los

00:06:22.329 --> 00:06:24.290
Toritos somos así porque además nos gusta el

00:06:24.290 --> 00:06:26.670
billete, nos gusta la buena vida. Y eso también

00:06:26.670 --> 00:06:28.709
te ha llevado a buscar muchas oportunidades,

00:06:28.709 --> 00:06:30.750
entre ellas también uno de los programas que

00:06:30.750 --> 00:06:32.949
también produces también para Hola TV, que tú

00:06:32.949 --> 00:06:35.269
no solamente eres el talento, sino también produces

00:06:35.269 --> 00:06:39.939
todo el show. Sí, mira, creo que... Ahora que

00:06:39.939 --> 00:06:43.259
dices intensos, en algún momento de la vida me

00:06:43.259 --> 00:06:46.500
di cuenta que si quería hacer lo que me gustaba

00:06:46.500 --> 00:06:51.019
o participar en el tipo de contenido que a mí

00:06:51.019 --> 00:06:54.720
me gusta y comunicar eso, pues hay que hacerlo.

00:06:54.899 --> 00:06:58.040
Hay que hacerlo uno mismo, hay que proponerlo

00:06:58.040 --> 00:07:01.180
y hay que acercarlo a las plataformas. Y encontré

00:07:01.180 --> 00:07:05.360
en Hola TV, en sí en la cadena Hola, en todo

00:07:05.360 --> 00:07:12.709
Hola. Encontré un nicho y un apoyo para poder

00:07:12.709 --> 00:07:16.149
realizar, producir mis propios contenidos. Y

00:07:16.149 --> 00:07:19.730
estoy feliz, me encanta todo el universo Hola,

00:07:19.889 --> 00:07:27.550
porque es una manera sana, bonita, de resaltar

00:07:27.550 --> 00:07:31.129
tal vez los atributos de mis amigos. Como tú,

00:07:31.189 --> 00:07:33.089
en algún momento tendremos la oportunidad de

00:07:33.089 --> 00:07:36.819
platicar para Hola y contar esas historias. humanas

00:07:36.819 --> 00:07:39.240
también de esos artistas, porque yo creo que

00:07:39.240 --> 00:07:43.379
a final de cuentas ya los chismes de farándula

00:07:43.379 --> 00:07:45.839
y eso, pues está bien, cada uno los cuenta y

00:07:45.839 --> 00:07:48.800
hay muchas personas que lo hacen y me gusta a

00:07:48.800 --> 00:07:52.740
mí más resaltar eso chido que... Oye, pero qué

00:07:52.740 --> 00:07:55.319
maravilla, porque además de surfear de productor,

00:07:55.439 --> 00:07:58.220
de conductor, tienes también la gran maravilla

00:07:58.220 --> 00:08:02.959
de, digamos, irte a todas las partes de la industria,

00:08:02.980 --> 00:08:08.019
¿no? Bueno... Mira, también, fíjate que produciendo,

00:08:08.100 --> 00:08:11.220
y sobre todo te cuento un poco con el programa

00:08:11.220 --> 00:08:13.600
que tengo de viaje, que también está dentro de

00:08:13.600 --> 00:08:17.339
Hola TV y en otras plataformas, pues he tenido

00:08:17.339 --> 00:08:21.540
la oportunidad de pronto de tener esta relación

00:08:21.540 --> 00:08:24.100
a la hora de comercializar los programas, pues

00:08:24.100 --> 00:08:26.680
con toda la parte de turismo y todas estas cosas.

00:08:26.879 --> 00:08:28.439
Pero además al mismo tiempo estás en Real Escape,

00:08:28.620 --> 00:08:31.670
que es otra serie. Otra serie. Y que, ¿sabes

00:08:31.670 --> 00:08:33.490
qué? Que además es muy chistoso porque, bueno,

00:08:33.490 --> 00:08:36.090
aparte de hacer todos estos programas impulsados

00:08:36.090 --> 00:08:38.789
de turismo, impulsados por esta historia también

00:08:38.789 --> 00:08:45.269
personal, de pronto me toca hacer el episodio

00:08:45.269 --> 00:08:48.309
de Real Scape, que es una serie que se va a ver

00:08:48.309 --> 00:08:51.669
a partir del próximo mes y no estarían estrenando

00:08:51.669 --> 00:08:54.789
en Estados Unidos y en el Caribe. Me toca hacer

00:08:54.789 --> 00:08:58.600
el primer episodio en Acapulco. O sea, en mi

00:08:58.600 --> 00:09:03.779
ciudad, una semana antes del huracán. O sea,

00:09:03.820 --> 00:09:06.899
me tocó estar una semana antes del huracán. Qué

00:09:06.899 --> 00:09:10.440
fuerte. Y pudimos captar como lo maravilloso

00:09:10.440 --> 00:09:12.899
de Acapulco un poco antes del huracán. Entonces,

00:09:12.899 --> 00:09:16.120
lo hace un poquito más sensible. Pero sí, bueno,

00:09:16.200 --> 00:09:18.860
he tenido la suerte. Les mandamos un beso. Muy

00:09:18.860 --> 00:09:20.519
tronado a toda la gente bonita de Acapulco. De

00:09:20.519 --> 00:09:22.460
hecho, estuve ahí la semana pasada y de verdad,

00:09:22.500 --> 00:09:25.899
Acapulco nunca dejará de ser Acapulco. Y siempre

00:09:25.899 --> 00:09:30.940
el cariño y el amor del acapulqueño es increíble.

00:09:31.080 --> 00:09:33.259
A ver, pero cuéntanos también, tu carrera entonces

00:09:33.259 --> 00:09:38.179
de musical, ¿ya le diste? ¿Cerraste el capítulo

00:09:38.179 --> 00:09:40.860
o vas a regresar o qué va a pasar? Tengo una

00:09:40.860 --> 00:09:44.460
historia un poco larga, pero ahí te va. Nosotros

00:09:44.460 --> 00:09:46.899
con Tierra Cero, que muchos se acordarán, muchos

00:09:46.899 --> 00:09:49.019
tal vez no, porque bueno, pasó hace muchos años,

00:09:49.080 --> 00:09:51.480
pero los movimientos siempre estarán presentes.

00:09:51.860 --> 00:09:57.179
El fin de Tierra Cero fue un poco abrupto, hay

00:09:57.179 --> 00:09:59.659
cosas que no todo el mundo sabe, pero sufrimos

00:09:59.659 --> 00:10:02.120
un secuestro exprés, en ese tiempo estaban muy

00:10:02.120 --> 00:10:07.740
de moda. Erick Elías salió del país a las semanas,

00:10:08.080 --> 00:10:12.500
nosotros cumplimos unos meses más de conciertos.

00:10:13.179 --> 00:10:15.879
Y eso terminó muy abruptamente, como que no hubo

00:10:15.879 --> 00:10:19.720
una despedida y como que... Y además fueron muy

00:10:19.720 --> 00:10:22.259
queridos, hay que decirlo. Sí, sí, sí, sí. Fíjate

00:10:22.259 --> 00:10:25.039
que ahora que dices eso, pues antes el internet

00:10:25.039 --> 00:10:27.500
no era igual, pero yo tengo todas las revistas

00:10:27.500 --> 00:10:30.320
y de pronto me llama muchísimo la atención de

00:10:30.320 --> 00:10:33.379
ver, no sé, la Eres, el de este, el otro, en

00:10:33.379 --> 00:10:37.039
portada. O sea, un grupo de niños de 19, 20 años

00:10:37.039 --> 00:10:40.840
en portada con las canciones en el top ten, con...

00:10:41.200 --> 00:10:44.960
O sea, número 2, Tierra Cero. Número 3, Luis

00:10:44.960 --> 00:10:48.159
Miguel. Alejandro Sanz, 4. Shakira. O sea, nunca

00:10:48.159 --> 00:10:50.340
hubo acercamiento con Bobo Producciones para

00:10:50.340 --> 00:10:54.580
el 90's Pop Tour. Sí, de hecho hicimos... Hace

00:10:54.580 --> 00:10:58.039
dos años hicimos un reencuentro con Tierra Cero

00:10:58.039 --> 00:11:02.740
y con los Boy Bands, que se llamó BBX. Y ahora

00:11:02.740 --> 00:11:07.659
estuvimos, hicimos uno con Bobo en el... En el...

00:11:07.659 --> 00:11:10.039
¿Cómo se llama? En la Arena Ciudad de México.

00:11:10.080 --> 00:11:14.240
Sí, en la Arena, pero fue el de el Pride. Ah,

00:11:14.379 --> 00:11:15.960
qué maravilla. Fue muy bueno, qué buena experiencia.

00:11:16.399 --> 00:11:18.220
Pero bueno, lo que te iba a contar rápidamente

00:11:18.220 --> 00:11:20.840
de eso, de esa experiencia, sabes que después

00:11:20.840 --> 00:11:23.840
de ese secuestro, yo decido mudarme a Miami,

00:11:24.019 --> 00:11:28.970
o sea, mudo, decido emprender en... En otro país,

00:11:29.070 --> 00:11:31.690
en otro lado, no me importa, estoy chavo. Ya

00:11:31.690 --> 00:11:33.570
sabes, te crees que te quieres comer el mundo.

00:11:33.669 --> 00:11:37.049
Pero realmente nuestra música no había sido exitosa

00:11:37.049 --> 00:11:40.149
en Miami. O sea, Miami es un mundo... Es otro

00:11:40.149 --> 00:11:43.669
mundo totalmente separado. Me tocó empezar de

00:11:43.669 --> 00:11:47.350
cero. Nunca más nadie me perdió un autógrafo

00:11:47.350 --> 00:11:50.169
por haber estado en tierra cero y todo ese rollo.

00:11:50.169 --> 00:11:53.789
A mí se me olvidó, me valió madres. Y no me importa

00:11:53.789 --> 00:11:56.899
el ego. No, empecé de nuevo, empecé a hacer muchas

00:11:56.899 --> 00:12:00.600
novelas y a crear un camino nuevo. Pero ¿sabes

00:12:00.600 --> 00:12:04.200
qué? Siempre tuve una pesadilla que me persiguía

00:12:04.200 --> 00:12:07.600
y era estar en el escenario. Y yo dije, bueno,

00:12:07.679 --> 00:12:11.620
eso ya, yo viví 20 años en Miami, o sea, vengo

00:12:11.620 --> 00:12:15.740
realmente regresando. Pensé que eso no se iba

00:12:15.740 --> 00:12:18.279
a realizar y sí tenía ese sueño que me perseguía

00:12:18.279 --> 00:12:21.370
y que... O sea, esa espinita que se te había

00:12:21.370 --> 00:12:23.970
quedado, ¿no? Era más que un sueño, era una pesadilla

00:12:23.970 --> 00:12:27.129
porque la amanecía mal, ¿no? Con ese espanto,

00:12:27.149 --> 00:12:31.029
con esa sensación. Sí, por esta mala experiencia

00:12:31.029 --> 00:12:34.129
que habías tenido. Pues sí, y yo creo que más

00:12:34.129 --> 00:12:36.690
porque fue abrupto. Y de pronto, pues, no sé,

00:12:36.769 --> 00:12:40.830
o sea, hace dos años se da esta oportunidad de

00:12:40.830 --> 00:12:43.549
regresar a los escenarios y de verdad hoy en

00:12:43.549 --> 00:12:45.830
día cuando he tenido la oportunidad de subirme

00:12:45.830 --> 00:12:49.779
nuevamente, agradezco. Y pienso que es la última

00:12:49.779 --> 00:12:53.879
vez que voy a tener la oportunidad de tener al

00:12:53.879 --> 00:12:57.159
público cerca y creo que eso me ha dado como

00:12:57.159 --> 00:12:59.740
una paz muy grande. Entonces, respondiendo a

00:12:59.740 --> 00:13:02.600
lo que dices, hemos tenido conciertos, estuvimos

00:13:02.600 --> 00:13:06.620
en el 90's Pop Tour, en diciembre tuvimos concierto

00:13:06.620 --> 00:13:10.840
con Cairo, ahora Paulo Quevedo está en la Casa

00:13:10.840 --> 00:13:13.100
de los Famosos, va dos años seguidos, entonces

00:13:13.100 --> 00:13:15.899
tuvimos que... que parar ahí un poco los conciertos,

00:13:15.980 --> 00:13:18.700
pero bueno, esperando que cuando regrese seguimos

00:13:18.700 --> 00:13:20.820
ahí con Roberto y el buen Pablo, que más son

00:13:20.820 --> 00:13:22.460
mis hermanos. Oye, querido, y aparte, hablando

00:13:22.460 --> 00:13:25.039
de regresos, este regreso a la Ciudad de México

00:13:25.039 --> 00:13:27.720
después de tanto tiempo en Miami, ¿qué sientes

00:13:27.720 --> 00:13:31.220
de estar de vuelta acá? Increíble, increíble,

00:13:31.220 --> 00:13:36.799
porque ¿sabes qué? Me fui con un rencor, con

00:13:36.799 --> 00:13:42.559
dolor de México y hice las paces, hice las paces.

00:13:43.200 --> 00:13:45.840
empecé a trabajar muchísimo y me reencontré con

00:13:45.840 --> 00:13:49.580
un México maravilloso que no había vivido y que

00:13:49.580 --> 00:13:53.210
lo disfruto muchísimo, tiene toda textura. Y

00:13:53.210 --> 00:13:56.570
lo digo toda la textura desde la parte artística,

00:13:56.570 --> 00:13:59.789
pero también en la parte humana. Entonces viví

00:13:59.789 --> 00:14:03.190
una etapa maravillosa en Miami, hice familia,

00:14:03.309 --> 00:14:06.750
tengo un hijo de 20 años que creció en Miami,

00:14:06.889 --> 00:14:08.970
crecí con él y es una de las grandes razones

00:14:08.970 --> 00:14:14.110
por las que realmente permanecí en Miami. Pero

00:14:14.110 --> 00:14:16.850
México es hermoso y regresar con tu familia,

00:14:16.850 --> 00:14:20.139
con tus papás y bueno. Eso tiene un poco que

00:14:20.139 --> 00:14:22.440
ver con el programa de turismo que estoy haciendo

00:14:22.440 --> 00:14:28.059
y el tratar de seguir unificando marcas latinas

00:14:28.059 --> 00:14:32.100
con el mundo americano y seguir tratando de dar

00:14:32.100 --> 00:14:35.299
estas oportunidades. Pero estoy feliz aquí. Oye,

00:14:35.299 --> 00:14:37.259
querido, pues welcome back. Seguramente vas a

00:14:37.259 --> 00:14:39.179
estar brillando como siempre lo has hecho. Gracias

00:14:39.179 --> 00:14:41.100
por estar acá con nosotros. Se me acaba tristemente

00:14:41.100 --> 00:14:42.860
el tiempo, pero para todos tus proyectos, porque

00:14:42.860 --> 00:14:45.460
son varios, ¿dónde te pueden encontrar en las

00:14:45.460 --> 00:14:48.240
redes sociales? Bueno, mis redes sociales, Cristian

00:14:48.240 --> 00:14:50.899
Carabias, todas las redes sociales. Y ahora acabamos

00:14:50.899 --> 00:14:54.039
de abrir el estudio, una casa estudio para creadores

00:14:54.039 --> 00:14:58.019
de contenido, DRT Content Studio. Ahí nos pueden

00:14:58.019 --> 00:15:00.120
encontrar. Gracias, querido. Nos vemos pronto

00:15:00.120 --> 00:15:03.419
por acá. Gracias. Nos quedamos con los dedos

00:15:03.419 --> 00:15:06.960
en la puerta, pero ya volvemos. Esto es él. Ya

00:15:06.960 --> 00:15:10.480
salió el peine. Ya salió el peine. Con Pey Garza.

00:15:11.559 --> 00:15:14.820
Somos Gina Áviles y Nacho Muñoz. Escucha La Mano

00:15:14.820 --> 00:15:20.039
Peluda donde y cuando quieras. Noticias, deportes

00:15:20.039 --> 00:15:23.240
y espectáculos en tu plataforma de podcast preferida.

00:15:24.860 --> 00:15:30.820
Grupo Fórmula, abriendo la conversación. Chiflando

00:15:30.820 --> 00:15:33.299
y aplaudiendo que ya regresamos. ¡Ya salió el

00:15:33.299 --> 00:15:36.779
peine! ¡Ya salió el peine! Con Pey Garza. Y ahora

00:15:36.779 --> 00:15:40.679
sí, ya está con nosotros el venezolano más mexicano

00:15:40.679 --> 00:15:44.700
con 20 años de carrera que además hay que celebrarlo

00:15:44.700 --> 00:15:47.419
por todo lo alto. Nos va a decir dónde y cuándo

00:15:47.419 --> 00:15:48.940
hay que hacerlo. Mi querido Robert Coronel, ¿cómo

00:15:48.940 --> 00:15:53.720
estás? Como eres como un río que baña el cuerpo.

00:15:54.220 --> 00:15:59.039
¡Eso! ¡Qué bonito! Oye, qué bonito que, como

00:15:59.039 --> 00:16:01.639
decíamos un poquito fuera del aire, que tener

00:16:01.639 --> 00:16:04.179
gente talentosa en el programa y sobre todo que

00:16:04.179 --> 00:16:06.659
además ese talento lo hayas pulido durante estos

00:16:06.659 --> 00:16:09.299
20 años de carrera. Hay que decirle también,

00:16:09.460 --> 00:16:12.379
yo creo que gracias al público mexicano que ha

00:16:12.379 --> 00:16:14.919
estado contigo en las buenas, en las malas, en

00:16:14.919 --> 00:16:17.679
las peores y en todas. Así es. Son 20 años. No

00:16:17.679 --> 00:16:19.759
es que estoy viejo, sino que empecé muy chiquitito.

00:16:19.759 --> 00:16:22.179
Empezaste muy chiquitito. Muy, muy chiquitito.

00:16:22.200 --> 00:16:24.200
Y con México, bueno, yo siempre he dicho que

00:16:24.200 --> 00:16:26.350
me ha dado más de lo que yo le... He pedido,

00:16:26.370 --> 00:16:29.250
es un país extraordinario y yo me siento mexicano

00:16:29.250 --> 00:16:32.330
100%, como decía Chávez Lavargas, los mexicanos

00:16:32.330 --> 00:16:34.769
decidimos nacer donde nos dé la gana. ¡Exactamente!

00:16:35.210 --> 00:16:38.389
A ver, ¿pero qué significa, digamos, esta plataforma

00:16:38.389 --> 00:16:41.289
y este trampolín que ha sido en tu carrera? Porque

00:16:41.289 --> 00:16:43.570
sabemos que obviamente en México, pues digamos

00:16:43.570 --> 00:16:46.549
que se encumbran los grandes talentos, se le

00:16:46.549 --> 00:16:49.009
ha pasado a Ricky Martin, a Shakira, a muchos

00:16:49.009 --> 00:16:50.929
talentos latinoamericanos, que aquí, digamos,

00:16:51.009 --> 00:16:54.059
es como nuestro Hollywood latino. aquí en México

00:16:54.059 --> 00:16:56.679
México yo lo decidí porque bueno obviamente es

00:16:56.679 --> 00:16:59.759
el punto neutro de todas las artes del cine de

00:16:59.759 --> 00:17:02.480
la televisión del teatro del teatro musical y

00:17:02.480 --> 00:17:04.740
desde que llegué pues dije que Dios me dé todas

00:17:04.740 --> 00:17:06.559
las aristas para hacer todas las artes en todas

00:17:06.559 --> 00:17:08.160
sus maneras y creo que lo único que me falta

00:17:08.160 --> 00:17:11.869
hacer por ahora es cine Oye, pero a ver. Todo

00:17:11.869 --> 00:17:14.430
lo he podido hacer. Durante todo este tiempo

00:17:14.430 --> 00:17:16.230
y estas virtudes que has tenido además también,

00:17:16.329 --> 00:17:18.490
estas delicias con el público, hay que decir

00:17:18.490 --> 00:17:21.289
también que viene esta cerecita del pastel que

00:17:21.289 --> 00:17:23.549
hay que celebrar y como decía, hay que celebrar

00:17:23.549 --> 00:17:26.329
por todo lo alto porque 20 años se dicen fácil,

00:17:26.410 --> 00:17:29.210
pero es un montón de tiempo y hay que decir también

00:17:29.210 --> 00:17:31.890
cómo lo vas a festejar. Lo vamos a festejar con

00:17:31.890 --> 00:17:34.910
un conciertazo. Empieza la gira Ídolos 2025 este

00:17:34.910 --> 00:17:37.710
4 de junio en el Antisocial Rooftop. No se lo

00:17:37.710 --> 00:17:39.589
pueden perder en punto de las 8 de la noche.

00:17:40.170 --> 00:17:42.549
Las entradas en Red Axies, ya después lo recordamos,

00:17:42.710 --> 00:17:45.230
pero va a ser maravilloso porque es un concierto

00:17:45.230 --> 00:17:47.589
donde por primera vez muestro más al showman,

00:17:47.690 --> 00:17:50.049
¿no? Tengo dos álbumes donde todos los conciertos

00:17:50.049 --> 00:17:53.990
han sido muy on -plot, sold out, muy íntimos

00:17:53.990 --> 00:17:58.190
en la línea de mis canciones, pero esta vez voy

00:17:58.190 --> 00:18:00.809
con José José, con Miguel José, con Emmanuel,

00:18:01.049 --> 00:18:03.809
con Francisco Ceped, con Francinatra, o sea...

00:18:03.809 --> 00:18:06.049
¡Qué maravilla! Además tienes el rango de todo

00:18:06.049 --> 00:18:09.359
un poco. Totalmente, o sea, va a ser... un deleite,

00:18:09.359 --> 00:18:10.400
así que no se lo pueden perder. Para que vean,

00:18:10.400 --> 00:18:12.759
Robert, que hay talento y de sobra. Porque hay

00:18:12.759 --> 00:18:15.059
que decir que no es fácil, de pronto, surfear

00:18:15.059 --> 00:18:18.079
de un género musical al otro. Y también, teniendo

00:18:18.079 --> 00:18:20.559
en cuenta estos grandes referentes de la música

00:18:20.559 --> 00:18:23.140
a nivel internacional. que han dejado la vara

00:18:23.140 --> 00:18:25.599
muy alto y que además tú lo haces de manera magistral

00:18:25.599 --> 00:18:28.119
a todos y cada uno de ellos. Y fue muy difícil

00:18:28.119 --> 00:18:31.039
selección, o sea, ver cuáles eran porque son

00:18:31.039 --> 00:18:33.839
demasiados los que han sido mis ídolos y mis

00:18:33.839 --> 00:18:36.339
influencias y mis influencias, pero México es

00:18:36.339 --> 00:18:38.740
muy ochentero y yo lo estoy aprovechando al 100

00:18:38.740 --> 00:18:42.339
% porque yo soy un romántico empedernido toda

00:18:42.339 --> 00:18:45.980
la vida, tengo alma de 84 años, aunque no parece,

00:18:46.220 --> 00:18:49.240
obviamente, pero entonces hice una selección

00:18:49.240 --> 00:18:52.730
que todo el mundo se va a Saber las canciones,

00:18:52.789 --> 00:18:56.309
hay canciones mías de los dos álbumes, hay cinco

00:18:56.309 --> 00:18:58.450
vestuarios. Y que hay que decir además, que eso

00:18:58.450 --> 00:19:00.509
viene de un estudio. Hay que decirle a todo el

00:19:00.509 --> 00:19:02.630
público que no es como que nada más sabes cantar

00:19:02.630 --> 00:19:04.369
y de repente se te ocurrió cantar, sino que hay

00:19:04.369 --> 00:19:06.609
una formación detrás de tu carrera artística.

00:19:06.730 --> 00:19:09.789
Mucho desde niño, desde los seis años pasé en

00:19:09.789 --> 00:19:13.089
el... conservatorio más de 8 o 9 años, en la

00:19:13.089 --> 00:19:16.430
universidad 6 años. Ha sido toda una vida entregada

00:19:16.430 --> 00:19:21.990
a la música y mi primer rol profesional fue a

00:19:21.990 --> 00:19:25.190
los 15, 16 años y de ahí no he parado. ¿Y cómo

00:19:25.190 --> 00:19:27.369
vives un poquito esta parte de la industria en

00:19:27.369 --> 00:19:30.130
donde hoy cualquier persona que dice, oye, ¿sabes

00:19:30.130 --> 00:19:32.009
qué? Se me ocurrió hoy cantar y que ni siquiera

00:19:32.009 --> 00:19:34.609
le tiene amor a esta industria. ¿Qué pasa ahora

00:19:34.609 --> 00:19:37.329
con estos famosos? Porque hay que decirlo, mucha

00:19:37.329 --> 00:19:38.990
gente que mueve las redes sociales, que de pronto

00:19:38.990 --> 00:19:41.970
dicen, pues me lanzo de cantante y que toda esta

00:19:41.970 --> 00:19:44.309
parte, esta formación que tú tienes de muchos

00:19:44.309 --> 00:19:46.690
años, ellos no lo tienen. ¿Qué piensas de eso?

00:19:46.849 --> 00:19:49.650
Yo creo que hay que respetar y la música te desnuda.

00:19:49.710 --> 00:19:53.289
Tú no puedes jugar con la música porque si no

00:19:53.289 --> 00:19:55.769
te va a dejar mal parado. Y te arrastra y el

00:19:55.769 --> 00:19:57.650
público además es implacable. Totalmente. Y yo

00:19:57.650 --> 00:19:59.829
creo que es como que si tú digas que soy médico

00:19:59.829 --> 00:20:03.319
y entro a un quirófano. y me pregunten cuál es

00:20:03.319 --> 00:20:07.759
la avena orta. ¡Claro! Y él, y quien tengo a

00:20:07.759 --> 00:20:10.180
mi frente, o sea, frente a mí, ya murió porque

00:20:10.180 --> 00:20:12.480
no sé cuál es la avena orta. Entonces hay un

00:20:12.480 --> 00:20:15.079
respeto que se le debe al público, que para mí

00:20:15.079 --> 00:20:18.440
es lo más sagrado. Y obviamente yo creo que vivimos

00:20:18.440 --> 00:20:20.819
la era. Esta es su parte buena porque están todas

00:20:20.819 --> 00:20:23.539
las plataformas donde tú te puedes dar a ver.

00:20:24.039 --> 00:20:29.460
de forma más fácil o más dinámica, pero también

00:20:29.460 --> 00:20:32.079
hay un momento muy crítico de la industria donde

00:20:32.079 --> 00:20:34.240
hay muchos que están puestos, o sea, ni siquiera

00:20:34.240 --> 00:20:36.640
les gusta lo que hacen, pero es un producto que

00:20:36.640 --> 00:20:38.980
está pensado, que está proyectado, con números

00:20:38.980 --> 00:20:42.519
muy precisos, y el público es el que consume

00:20:42.519 --> 00:20:46.339
eso, y hay niñas de 12 años, de 11 años, consumiendo

00:20:46.339 --> 00:20:50.920
un género sin tocar géneros, o más que todo,

00:20:51.019 --> 00:20:53.670
más que el género, la prosa. que para mí es muy

00:20:53.670 --> 00:20:55.470
delicado, no es el género. Yo siempre digo que

00:20:55.470 --> 00:20:58.410
mientras que tú hagas algo constructivo, de ese

00:20:58.410 --> 00:21:01.809
lado yo estoy. Entonces, sí vimos una época donde

00:21:01.809 --> 00:21:05.269
hay que respetar lo que se hace, y más cuando

00:21:05.269 --> 00:21:08.309
eres artista, que vas a tocar lo más intangible,

00:21:08.309 --> 00:21:12.269
que son las emociones. Y vimos en un presente

00:21:12.269 --> 00:21:14.990
donde la salud mental es la columna vertebral

00:21:14.990 --> 00:21:19.339
y está tan afectada. Totalmente. Y creo que quienes

00:21:19.339 --> 00:21:21.940
tienen y quienes tenemos la labor de estar frente

00:21:21.940 --> 00:21:25.599
a las cámaras, tenemos que ser personas conscientes

00:21:25.599 --> 00:21:27.579
del mensaje que estamos llevando. Qué bonito

00:21:27.579 --> 00:21:29.640
esto que dices, porque además también hay un

00:21:29.640 --> 00:21:32.180
mensaje detrás, no solamente de tu carrera y

00:21:32.180 --> 00:21:33.819
de tu trayectoria, sino también de cada canción.

00:21:34.059 --> 00:21:36.380
Hay que decir que esto es como si fuera prácticamente

00:21:36.380 --> 00:21:39.000
una matemática muy bien estudiada, porque además

00:21:39.000 --> 00:21:41.099
la música también tiene que tener esta parte

00:21:41.099 --> 00:21:43.920
muy armónica que indudablemente viene de una

00:21:43.920 --> 00:21:47.109
ciencia. Así es, y es pura matemática. Claro.

00:21:47.369 --> 00:21:50.349
Y más que nada, cuando tú te formas como músico,

00:21:50.390 --> 00:21:53.190
pues obviamente aún la respetas más. Y cuando

00:21:53.190 --> 00:21:58.529
eres cantautor, mezclas todo eso, ¿no? Y yo digo

00:21:58.529 --> 00:22:01.450
que siempre que tú le des el 100 % a lo que tú

00:22:01.450 --> 00:22:03.430
amas hacer, los frutos van a llegar completamente

00:22:03.430 --> 00:22:06.730
solos y van a llegar de forma orgogada, o sea,

00:22:06.789 --> 00:22:09.390
sin presionar. A ver, si tuvieras que quitarle

00:22:09.390 --> 00:22:11.549
algo, Roberto, a esta industria, ¿qué sería?

00:22:11.650 --> 00:22:13.849
Que dices, ¿sabes qué? Esto me lo hubiera ahorrado.

00:22:14.380 --> 00:22:16.299
¿De lo que existe ahorita? ¿De lo que existe

00:22:16.299 --> 00:22:19.900
o de lo que se te ha dificultado también en tus

00:22:19.900 --> 00:22:21.900
20 años? Pues yo creo que, bueno, lo que está

00:22:21.900 --> 00:22:24.500
pasando ahorita, que lo conversamos fuera de

00:22:24.500 --> 00:22:27.140
las cámaras, son personas que no cantan. Son

00:22:27.140 --> 00:22:29.420
personas que no tienen el don del canto. Y tú

00:22:29.420 --> 00:22:31.359
puedes no cantar, pero tú puedes decir, mira,

00:22:31.380 --> 00:22:34.519
yo hago prosa o yo hago otra cosa, pero ser sincero,

00:22:34.519 --> 00:22:39.319
no hagas un disco. No hagas un disco y no convoques

00:22:39.319 --> 00:22:43.900
y no vendas una factura de... 200 .000 personas

00:22:43.900 --> 00:22:47.180
o 10 .000 personas o 1 .000 personas y le faltas

00:22:47.180 --> 00:22:49.579
el respeto de esa manera que esa gente, como

00:22:49.579 --> 00:22:52.759
dice mi madrina Lolita, eso alcanza para un litro

00:22:52.759 --> 00:22:56.740
de leche. Son muchos súper. Cada boleto que paga

00:22:56.740 --> 00:22:59.220
una persona es un boleto no solamente para disfrutarte,

00:22:59.299 --> 00:23:02.359
sino para sanar. Yo siempre lo digo. La gente

00:23:02.359 --> 00:23:05.759
no lo dice. Yo voy a ver a Robert porque voy...

00:23:06.029 --> 00:23:08.910
a sanar mi separación. No lo va a decir. Pero

00:23:08.910 --> 00:23:11.210
es un acto inconsciente donde el subconsciente

00:23:11.210 --> 00:23:14.509
dice voy a vivir dos horas de amor y de oxígeno

00:23:14.509 --> 00:23:16.609
hacia mí. Entonces, ¿cómo tú vas a hacer un disco

00:23:16.609 --> 00:23:19.730
y cuando vas a cantar en vivo es totalmente falso?

00:23:19.730 --> 00:23:24.029
Y hay 58 bailarines tratando de tapar y toda

00:23:24.029 --> 00:23:26.450
una producción. lo que no está sonando aquí.

00:23:26.650 --> 00:23:29.349
Claro, porque aquí lo que debe haber es el talento.

00:23:29.529 --> 00:23:32.710
Estamos hablando de la voz, no de toda la industria

00:23:32.710 --> 00:23:34.650
de lo que existe detrás, del backup dancer, de

00:23:34.650 --> 00:23:36.990
las luces, del sonido, la pirotecnia, sino realmente

00:23:36.990 --> 00:23:38.690
del talento que hay detrás. Claro, claro, claro.

00:23:38.849 --> 00:23:43.250
Y por ejemplo, ahorita la gira de Natalia, la

00:23:43.250 --> 00:23:46.650
Forcade, que solamente ella con su guitarra rompe

00:23:46.650 --> 00:23:49.269
todos los esquemas porque, bueno, de eso se trata

00:23:49.269 --> 00:23:51.549
también. Habrá gente que no le gusta porque espera

00:23:51.549 --> 00:23:54.930
el show, pero es importante atreverse. Y va a

00:23:54.930 --> 00:23:58.190
haber un momento donde yo voy a hacer una gira

00:23:58.190 --> 00:24:02.269
solo a cuerda, solo a piano, porque hace falta

00:24:02.269 --> 00:24:05.609
muchísimo el arte desnuda, el arte real. Y yo

00:24:05.609 --> 00:24:07.849
siempre digo que eso va a vender porque siempre

00:24:07.849 --> 00:24:10.390
la gente va a buscar lo real. Totalmente. La

00:24:10.390 --> 00:24:13.680
mentira siempre va a caer. Y siempre la verdad

00:24:13.680 --> 00:24:15.819
va a salir. Y siempre la verdad siempre se asoma.

00:24:15.839 --> 00:24:18.259
Por supuesto. Oye, querido, a ver, cuéntame por

00:24:18.259 --> 00:24:21.259
favor un poco del proceso que no vemos de esta

00:24:21.259 --> 00:24:22.819
creación del show, además de los 20 años que

00:24:22.819 --> 00:24:25.079
hay detrás. ¿Cómo se tiene que montar un show?

00:24:25.160 --> 00:24:27.640
¿Cuánto tiempo antes se tiene que concebir, digamos,

00:24:27.680 --> 00:24:29.960
incluso la idea? Pues la idea se concibe desde

00:24:29.960 --> 00:24:32.940
como seis meses, cinco meses antes como mínimo,

00:24:33.119 --> 00:24:36.259
¿no? Pero ya yo desde un año atrás ya yo lo proyecté

00:24:36.259 --> 00:24:39.599
y desde diciembre ya está proyectado y la...

00:24:40.380 --> 00:24:42.380
convocatoria a los músicos a la banda tengo la

00:24:42.380 --> 00:24:44.660
mejor banda de México son extraordinarios son

00:24:44.660 --> 00:24:47.619
siete músicos tengo bailarinas es el primer show

00:24:47.619 --> 00:24:52.339
que viene de esta envergadura son más de 21 canciones

00:24:52.339 --> 00:24:57.500
y yo soy sumamente cuidadoso y más que todo que

00:24:57.500 --> 00:25:01.109
aquí me vuelvo a proyectar como productor Porque

00:25:01.109 --> 00:25:03.569
soy tan perfeccionista que quiero que todo salga

00:25:03.569 --> 00:25:05.009
bien. Claro, tienes que estar de frente pero

00:25:05.009 --> 00:25:07.869
también detrás. Entonces, entre la selección

00:25:07.869 --> 00:25:10.670
del repertorio, la convocatoria de los músicos,

00:25:10.670 --> 00:25:13.589
de las bailarinas, los vestuarios. Tengo cinco

00:25:13.589 --> 00:25:16.450
vestuarios. Cada vestuario está pensado por bloques.

00:25:16.589 --> 00:25:19.109
Cada bloque tiene un fin, tiene un objetivo para

00:25:19.109 --> 00:25:22.730
que la gente pueda conectar. Después todo lo

00:25:22.730 --> 00:25:25.190
de marketing, vender, es un tema. Las entrevistas,

00:25:25.230 --> 00:25:28.079
las ruedas de prensa, todo esto. puede llevar

00:25:28.079 --> 00:25:30.500
más de tres meses. Entonces, son hijos, ¿no?

00:25:31.220 --> 00:25:33.920
Están los hijos discos y están los hijos conciertos,

00:25:34.000 --> 00:25:36.000
¿no? Y cada uno tiene su energía y tiene su...

00:25:36.000 --> 00:25:37.799
Pues para que vayan a ver a tu hijo, por favor,

00:25:38.000 --> 00:25:40.519
dile a toda la gente que nos está viendo y que

00:25:40.519 --> 00:25:42.539
nos está escuchando, mi querido Robert, invítalos

00:25:42.539 --> 00:25:44.279
a que te vayan a ver al show. Este miércoles

00:25:44.279 --> 00:25:46.519
4 de junio en Antisocial Rooftop, en punto de

00:25:46.519 --> 00:25:49.180
las 8, entradas en redaccess .com. Hoy quiero

00:25:49.180 --> 00:25:55.059
saborear mi olor, no pido compasión ni piedad.

00:25:55.500 --> 00:26:00.740
La historia de este amor se escribió para la

00:26:00.740 --> 00:26:06.619
eternidad. Se les dijo que aquí talento hay de

00:26:06.619 --> 00:26:08.920
sobra. Querido, que sigas con esta buena estrella.

00:26:08.940 --> 00:26:10.539
Gracias por estar acá con nosotros. Te quiero

00:26:10.539 --> 00:26:12.339
mucho. Y seguramente vas a llenar ahí. Gracias,

00:26:12.339 --> 00:26:14.900
gracias por estar acá. Trépate a nuestras redes

00:26:14.900 --> 00:26:18.480
sociales. Síguenos en Instagram, Facebook, TikTok

00:26:18.480 --> 00:26:24.509
y en X como arroba pelgarza. ¿Quieres iniciar,

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00:26:28.309 --> 00:26:32.450
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distribución y programación de tus episodios

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00:26:57.880 --> 00:27:00.440
contenido. Y ya estamos de regreso y les preguntaba

00:27:00.440 --> 00:27:03.660
al inicio del programa, ¿ustedes qué tal duermen?

00:27:03.920 --> 00:27:06.019
Porque seguramente no solamente ustedes, sino

00:27:06.019 --> 00:27:08.859
también sus hijos están en problema, incluso

00:27:08.859 --> 00:27:11.359
hasta los abuelitos. Este es un problema que

00:27:11.359 --> 00:27:14.000
de verdad no importa, no discrimina a la generación.

00:27:14.079 --> 00:27:16.940
Muy importante hablar de cómo priorizar el sueño

00:27:16.940 --> 00:27:20.079
y de cómo lo podemos disfrutar y no padecer.

00:27:20.160 --> 00:27:23.019
Y por eso les tengo a la mejor especialista en

00:27:23.019 --> 00:27:24.839
sueño, mi querida Pati Beltrán, ¿cómo estás?

00:27:25.039 --> 00:27:28.339
Muy bien, muchísimas gracias y con mucha felicidad

00:27:28.339 --> 00:27:31.619
de justo enseñar a la gente a priorizar el sueño.

00:27:31.980 --> 00:27:33.839
Oye, que está muy cañón, parece una obviedad.

00:27:34.240 --> 00:27:36.700
Pero la verdad es que cuántas historias no conocemos

00:27:36.700 --> 00:27:38.359
de los chavos que no están rindiendo de la escuela,

00:27:38.519 --> 00:27:40.500
de la gente que no le dan el puesto que quiere,

00:27:40.619 --> 00:27:43.339
porque de verdad no estamos descansando el tiempo

00:27:43.339 --> 00:27:46.099
suficiente, no le estamos dando el tiempo a regenerar

00:27:46.099 --> 00:27:48.279
nuestros pensamientos, a que nuestra memoria

00:27:48.279 --> 00:27:50.460
RAM se actualice, si las computadoras se actualizan

00:27:50.460 --> 00:27:52.799
como nosotros, no, Pati. Exacto, tal cual funciona

00:27:52.799 --> 00:27:55.140
así. El tema aquí es que uno de cuatro niños

00:27:55.140 --> 00:27:57.619
tiene un tema conductual de sueño. Imagínate

00:27:57.619 --> 00:28:00.140
que eso, si no lo solucionas desde chiquitos,

00:28:00.140 --> 00:28:03.269
llegan a la edad adulta y seguimos igual. ¿Cuántos

00:28:03.269 --> 00:28:05.450
adultos no conoces que se quedan dormidos viendo

00:28:05.450 --> 00:28:08.109
el teléfono, poniéndole a la tele? Claro. Porque

00:28:08.109 --> 00:28:10.410
no hay buenos hábitos de sueño, porque no te

00:28:10.410 --> 00:28:12.410
los enseñaron desde niño. A ver, y nada más les

00:28:12.410 --> 00:28:14.349
quiero echar este trompo a la uña. En muchos

00:28:14.349 --> 00:28:17.170
lugares, digamos, una de las peores torturas

00:28:17.170 --> 00:28:19.230
es que no te dejen dormirse o no. ¿Qué tal esos

00:28:19.230 --> 00:28:21.349
vuelos de noche? Claro. En donde no dormiste

00:28:21.349 --> 00:28:23.670
nada. No, y empiezas de verdad a perder la razón.

00:28:23.950 --> 00:28:25.990
Te peleas con todo mundo, todo mundo anda súper

00:28:25.990 --> 00:28:28.769
irritable. No te enfocas bien, se te olvidó el

00:28:28.769 --> 00:28:30.789
teléfono, la cartera la dejaste quién sabe dónde.

00:28:31.029 --> 00:28:33.369
Es decir... Son consecuencias graves. O sea,

00:28:33.369 --> 00:28:35.509
reales. O sea, el beneficio de sueños en niños,

00:28:35.589 --> 00:28:40.029
adultos, etcétera, es para eso, hacer limpieza

00:28:40.029 --> 00:28:42.690
de tu cerebro. Todo lo que experimentamos durante

00:28:42.690 --> 00:28:45.829
el día, la memoria se consolida y lo que no sirve

00:28:45.829 --> 00:28:47.970
se desecha. Por eso también hay una relación

00:28:47.970 --> 00:28:50.309
importante entre los temas de Alzheimer y eso

00:28:50.309 --> 00:28:53.269
a futuro con la falta de sueño, porque no estás

00:28:53.269 --> 00:28:55.329
permitiendo hacer limpieza cerebral. Entonces,

00:28:55.329 --> 00:28:57.789
bueno. De ahí, ¿no? Ojo, porque ahí entonces

00:28:57.789 --> 00:28:59.650
estamos hablando de una repercusión, mi querida

00:28:59.650 --> 00:29:02.450
Pati, no solamente de que, ay, es que me voy

00:29:02.450 --> 00:29:04.170
a estar medio somnoliento mañana en la chamba.

00:29:04.210 --> 00:29:06.089
No, estás hablando que en tu vejez vas a tener

00:29:06.089 --> 00:29:09.730
problemas graves de salud. También hay evidencia

00:29:09.730 --> 00:29:12.509
que dice que los niños que duermen menos de las

00:29:12.509 --> 00:29:15.349
nueve horas sugeridas empiezan a tener problemas

00:29:15.349 --> 00:29:18.130
a los 12 años, o sea, tienen una incidencia como

00:29:18.130 --> 00:29:22.359
del 50%. más de falta de atención, problemas

00:29:22.359 --> 00:29:24.980
de resolución, de problemas lógico -matemáticos,

00:29:24.980 --> 00:29:28.160
y los más pequeñitos, temas de lenguaje, o sea,

00:29:28.200 --> 00:29:30.980
si es, de verdad, hay que darle la importancia

00:29:30.980 --> 00:29:33.819
al sueño desde niños, porque si los papás se

00:29:33.819 --> 00:29:35.920
preocupan por darles de comer cada cierto tiempo,

00:29:36.099 --> 00:29:38.180
pues también hay que darles de dormir cada cierto

00:29:38.180 --> 00:29:40.539
tiempo, y lo que necesitan, que cada uno tiene

00:29:40.539 --> 00:29:42.839
necesidades distintas, no es lo mismo las 8 horas

00:29:42.839 --> 00:29:47.880
o las 200 que duermes tú. contra las necesidades

00:29:47.880 --> 00:29:50.420
de un niño. Totalmente. Tú eres un lujo. A ver,

00:29:50.420 --> 00:29:52.440
y yo la verdad es que seguramente mucha gente

00:29:52.440 --> 00:29:54.559
te podrá decir, oye, Pati, la verdad es que qué

00:29:54.559 --> 00:29:55.799
buena onda que puede ir a dormir tanto, pero

00:29:55.799 --> 00:29:59.700
yo no lo concibo ni con la melatonina, ni con

00:29:59.700 --> 00:30:02.680
contar las ovejitas. Cuando ya agotamos todos

00:30:02.680 --> 00:30:04.299
los recursos, ¿qué es lo que tenemos que hacer?

00:30:04.880 --> 00:30:08.839
El tema de la falta de sueño es como un todo.

00:30:09.240 --> 00:30:11.660
O sea, no es nada más la melatonina y me duermo,

00:30:11.700 --> 00:30:14.519
o sea, ni siquiera, porque eso es algo que producimos

00:30:14.519 --> 00:30:16.960
natural y para qué querríamos meternos algo que

00:30:16.960 --> 00:30:19.299
no es necesario si no lo arreglamos desde lo

00:30:19.299 --> 00:30:22.240
conductual. Aquí la onda es cuidar la cafeína,

00:30:22.259 --> 00:30:25.339
por ejemplo, las pantallas antes de acostarnos,

00:30:25.380 --> 00:30:27.480
porque entonces nuestro cerebro no se da cuenta.

00:30:28.059 --> 00:30:30.420
que ya es hora de producir melatonina de forma

00:30:30.420 --> 00:30:31.960
natural. Y eso está cañón porque hay gente que

00:30:31.960 --> 00:30:34.440
te dice, oye, yo necesito la televisión, ponerme

00:30:34.440 --> 00:30:37.920
una serie o leerme algo para atraerme. Y esto

00:30:37.920 --> 00:30:40.160
obviamente lo estamos estimulando al cerebro

00:30:40.160 --> 00:30:42.640
porque estamos utilizando las pantallas, estamos

00:30:42.640 --> 00:30:45.720
contestando mensajes y viendo facturas en la

00:30:45.720 --> 00:30:47.839
noche antes de irnos a dormir. O sea, eso que

00:30:47.839 --> 00:30:51.140
tú haces, saber apagarte, es valiosísimo. Y eso

00:30:51.140 --> 00:30:53.880
es algo de lo que yo enseño en las asesorías.

00:30:54.590 --> 00:30:56.849
pareciera como de broma, pero está en tu cabeza.

00:30:57.130 --> 00:30:59.930
Si tú no sabes parar esta cabeza, no vas a poder

00:30:59.930 --> 00:31:02.170
dormir y descansar o te vas a parar en la noche

00:31:02.170 --> 00:31:04.410
pensando en la misma factura que tienes que pagar

00:31:04.410 --> 00:31:06.390
y que no vas a poder pagar a las 3 de la mañana.

00:31:06.630 --> 00:31:09.329
Claro, que además no hay solución que valga a

00:31:09.329 --> 00:31:12.309
esas horas porque nadie te va a atender. Exacto,

00:31:12.309 --> 00:31:14.609
o sea, pero entiendo, porque a todos nos pasa,

00:31:14.750 --> 00:31:16.710
pero por eso no es de un día para otro, sino

00:31:16.710 --> 00:31:19.809
esto medio se va entrenando. Y en niños, pues

00:31:19.809 --> 00:31:21.890
vas instalando hábitos desde el inicio, no los

00:31:21.890 --> 00:31:24.809
duermes. tomando leche, no los duermes con puro

00:31:24.809 --> 00:31:26.910
arrullo. No estoy diciendo que haya bueno y que

00:31:26.910 --> 00:31:29.349
está mal y que si lo quiero arrullar, arrúllenlo

00:31:29.349 --> 00:31:31.390
lo que quieran, pero eventualmente hay que empezar

00:31:31.390 --> 00:31:33.910
a poner buenos hábitos. Claro. Y pensar en el

00:31:33.910 --> 00:31:36.269
futuro. Sí que padre que mi bebé se duerme con

00:31:36.269 --> 00:31:39.549
la leche, pues sí, pero en algún momento necesita

00:31:39.549 --> 00:31:42.690
poder conciliar el sueño por sus propios medios.

00:31:42.750 --> 00:31:45.490
No va a vivir la leche por siempre. Claro. Entonces,

00:31:45.509 --> 00:31:47.690
son de los hábitos que hay que empezar a mejorar.

00:31:48.240 --> 00:31:50.680
O podremos modificar desde que están pequeñitos.

00:31:50.720 --> 00:31:52.900
Y que además, ojo, porque ahí nos volvemos como

00:31:52.900 --> 00:31:55.180
los perros de Pavlov. Si al ratito les estás

00:31:55.180 --> 00:31:57.440
dando todo el tiempo la leche, si no le das la

00:31:57.440 --> 00:31:59.579
leche no se va a dormir, punto. Y lo peor, lo

00:31:59.579 --> 00:32:01.900
peor, es que un día ya no funciona. Y entonces

00:32:01.900 --> 00:32:04.460
le das una, le das dos, y el bebé o el chiquito

00:32:04.460 --> 00:32:06.500
se zumba dos litros de leche, que se convierten

00:32:06.500 --> 00:32:09.240
en pañales. Es una historia mágica a las tres

00:32:09.240 --> 00:32:11.940
de la mañana. ¡Qué horror! O sea, entonces, sí,

00:32:12.059 --> 00:32:14.940
el sueño es esencial. Y priorizarlo es bien importante,

00:32:15.019 --> 00:32:17.319
porque lo que pasa hoy día es... Pues lo voy

00:32:17.319 --> 00:32:19.799
a poner sobre mi trabajo, ¿no? Más bien, mi trabajo

00:32:19.799 --> 00:32:21.859
sobre el sueño. Claro. La diversión sobre el

00:32:21.859 --> 00:32:24.440
sueño. El ejercicio, yo que soy una obsesiva

00:32:24.440 --> 00:32:28.039
de verdad, soy atleta. Fija, a veces es, pero

00:32:28.039 --> 00:32:29.319
es que si no, porque si no no me voy a parar

00:32:29.319 --> 00:32:32.319
a entrenar. O sea, hay que valorar la importancia

00:32:32.319 --> 00:32:34.480
del sueño para priorizarlo bien. O sea, poner

00:32:34.480 --> 00:32:36.740
un balance en las cosas. Y ojo, porque entonces

00:32:36.740 --> 00:32:39.740
también significa cómo puedo estar yo también

00:32:39.740 --> 00:32:42.400
haciendo un performance mucho más asertivo. Porque

00:32:42.400 --> 00:32:45.480
si sabes que al día siguiente vas a estar cuatrapeándote,

00:32:45.480 --> 00:32:48.140
te vas a caer, te vas a raspar en la pista. Y

00:32:48.140 --> 00:32:49.799
además vas a llegar a la chamba y te van a decir,

00:32:49.900 --> 00:32:51.799
oye, Pati, ¿sabes qué? No estás rindiendo. Entonces,

00:32:51.819 --> 00:32:54.329
¿para qué te sirve? Totalmente. Y eso es bien

00:32:54.329 --> 00:32:56.029
importante porque también hay una incidencia

00:32:56.029 --> 00:32:59.829
altísima en accidentes de coches por falta de

00:32:59.829 --> 00:33:01.970
sueño. La gente se queda dormida y se estampa

00:33:01.970 --> 00:33:03.990
y es una de las principales causas de muerte.

00:33:04.390 --> 00:33:06.009
Atención además a toda la gente que nos viene

00:33:06.009 --> 00:33:07.670
escuchando en el radio y que están manejando

00:33:07.670 --> 00:33:11.089
porque de veras en un segundo nos cambia la vida.

00:33:11.210 --> 00:33:13.630
Un accidente puede ser fatal. Y a ti y a los

00:33:13.630 --> 00:33:16.920
demás, o sea, sí es como darle... lo que venimos

00:33:16.920 --> 00:33:19.599
diciendo, ¿no? La prioridad al sueño, ok. Pues

00:33:19.599 --> 00:33:21.420
hoy me voy a dormir un poco más temprano, no

00:33:21.420 --> 00:33:23.579
estamos diciéndoles a las 8 y apagan su... No,

00:33:23.680 --> 00:33:26.839
tampoco. Pero bueno, empezar a buscar espacios

00:33:26.839 --> 00:33:30.579
para descansar y lo que dices, a ver, ¿qué tanto

00:33:30.579 --> 00:33:32.940
le voy a dedicar una hora más a la oficina? No,

00:33:32.980 --> 00:33:35.440
pues mejor mañana me duermo bien y voy a ser

00:33:35.440 --> 00:33:39.380
más productivo porque, eso, si yo no estoy fresco...

00:33:39.579 --> 00:33:41.779
no se repara la parte de mi cerebro que me ayuda

00:33:41.779 --> 00:33:43.720
a tomar las mejores decisiones. Si no paso por

00:33:43.720 --> 00:33:46.640
sueño REM, no voy a poder tomar decisiones pensadas,

00:33:46.660 --> 00:33:48.880
voy a tomar decisiones impulsivas. Y les digo

00:33:48.880 --> 00:33:51.240
algo además, si eso no les duele para ti, les

00:33:51.240 --> 00:33:53.799
digo algo, no hay Botox que valga, no existe

00:33:53.799 --> 00:33:56.619
Botox que valga, que te haga lo que un sueño

00:33:56.619 --> 00:33:58.980
reparador te puede hacer en el tema de la cara

00:33:58.980 --> 00:34:01.000
y cómo te puedes proyectar mejor, ¿estás de acuerdo?

00:34:01.099 --> 00:34:03.400
El famosísimo Beauty Sleep. Hay un estudio que

00:34:03.400 --> 00:34:05.619
enseña fotos de personas que durmieron bien con

00:34:05.619 --> 00:34:08.000
las mismas personas cuando no duermen bien. O

00:34:08.000 --> 00:34:10.619
sea, sí se nota. Sí se nota. Sí se ve, te ves

00:34:10.619 --> 00:34:14.340
cansado. Claro, la ojera, el monedero famoso

00:34:14.340 --> 00:34:16.820
que, además hay que decirlo, que cuando es, digamos,

00:34:17.000 --> 00:34:19.780
regularmente que no estás durmiendo, esas bolsas

00:34:19.780 --> 00:34:22.119
y esos monederos se van a quedar contigo. No

00:34:22.119 --> 00:34:24.440
se van cuando te durmiste, se van a quedar ahí.

00:34:25.099 --> 00:34:27.480
Totalmente. Entonces, o sea, por todos lados.

00:34:27.659 --> 00:34:31.159
Ah, bueno, otra. La obesidad está relacionada

00:34:31.159 --> 00:34:35.019
con la falta de sueño. Porque hay hormonas, grelina

00:34:35.019 --> 00:34:37.579
y leptina, una que regula la saciedad y otra

00:34:37.579 --> 00:34:39.699
el hambre. Entonces, si no estás durmiendo bien,

00:34:39.780 --> 00:34:41.840
esto va a ser un caos. Ojo, si ya hiciste la

00:34:41.840 --> 00:34:43.760
dieta del nopal, de la tuna, la que tú quieras

00:34:43.760 --> 00:34:46.539
y ninguna te funciona, ojo, vamos a estar revisando

00:34:46.539 --> 00:34:48.659
el tema de la salud del sueño. Además de que

00:34:48.659 --> 00:34:50.460
suben tus niveles de cortisol, que esos no te

00:34:50.460 --> 00:34:53.980
permiten... bajar o desinflamarte y además estás

00:34:53.980 --> 00:34:56.139
estresado porque es la hormona del estrés. Híjole,

00:34:56.139 --> 00:34:57.860
que de repente dices, ¿esta llanta de dónde viene

00:34:57.860 --> 00:34:59.960
si no he comido tanto? Viene del estrés. Claro,

00:35:00.059 --> 00:35:02.619
porque el cuerpo está así en modo, ¿me agarro

00:35:02.619 --> 00:35:05.239
de esto? Porque viene... Si no, no sobrevivo.

00:35:05.719 --> 00:35:08.480
Exacto, entonces es súper importante, o sea,

00:35:08.500 --> 00:35:10.409
no es nada más el... Ay, bueno, yo duermo tres

00:35:10.409 --> 00:35:12.809
horas y luego sí. O dormiré cuando me muera.

00:35:12.889 --> 00:35:15.269
No. Oye, ¿qué pasa con eso que hay mucha gente

00:35:15.269 --> 00:35:18.090
que incluso lo presume? Que dicen, oye, no sabes,

00:35:18.210 --> 00:35:21.329
yo casi no duermo nada. Y que es como para lavarse

00:35:21.329 --> 00:35:23.570
y tú, no, es que esto está grave. Tus funciones

00:35:23.570 --> 00:35:27.070
cerebrales no están siendo completadas. Claro,

00:35:27.210 --> 00:35:30.610
pasas así, se nota, se nota. Se nota que no estás.

00:35:30.849 --> 00:35:33.159
No, porque además. Si hace un efecto mariposa,

00:35:33.159 --> 00:35:35.380
tal cual, ¿no? Lo que dices. O sea, yo no duermo,

00:35:35.460 --> 00:35:37.559
entonces estoy de malas. Y entonces le grito

00:35:37.559 --> 00:35:40.400
a la persona que me ayuda o al señor que estacionó

00:35:40.400 --> 00:35:42.860
mal mi coche. Entonces, el otro va a decir, ¿por

00:35:42.860 --> 00:35:44.500
qué me habla esta vieja así? Y entonces le va

00:35:44.500 --> 00:35:47.599
a hablar. O sea, sí es una cadena fuera de control.

00:35:48.599 --> 00:35:51.340
Y es como el niño llorón. No le vamos a decir,

00:35:51.360 --> 00:35:53.900
es que es bien llorón tu hijo o tu sobrino. No,

00:35:53.960 --> 00:35:57.079
el pobre niño está cansado. Entonces, más bien

00:35:57.079 --> 00:35:59.199
hay que darle sueño antes de darle una etiqueta

00:35:59.199 --> 00:36:02.409
de niño odioso. Totalmente. Sí, o sea, va por

00:36:02.409 --> 00:36:05.190
todos lados. Por eso, para mí es súper importante

00:36:05.190 --> 00:36:08.769
ir explicando en los foros como este la importancia

00:36:08.769 --> 00:36:11.070
del sueño. El sistema inmunológico se fortalece,

00:36:11.150 --> 00:36:13.210
la hormona de crecimiento se produce en la primera

00:36:13.210 --> 00:36:15.250
mitad de la noche, que es la responsable del

00:36:15.250 --> 00:36:17.469
desarrollo adecuado y de repararnos a nivel celular

00:36:17.469 --> 00:36:21.190
y cerebral. Pues, ¿cuántas cosas no pasan durante

00:36:21.190 --> 00:36:22.889
el sueño? Y un trastorno de sueño de verdad no

00:36:22.889 --> 00:36:25.309
es cosa menor. Yo conozco muchísima gente, te

00:36:25.309 --> 00:36:26.789
lo juro, Pati, que tiene trastornos de sueño

00:36:26.789 --> 00:36:29.719
y que nunca se lo quieren atender. ¿Y por qué

00:36:29.719 --> 00:36:31.340
te acostumbras a vivir? Y entonces se vuelve

00:36:31.340 --> 00:36:33.519
como gobe gallina. Entonces no duermo nada, tomo

00:36:33.519 --> 00:36:36.420
200 litros de café y entonces otra vez no duermo

00:36:36.420 --> 00:36:38.420
nada, pero la voy a librar con 200 litros de

00:36:38.420 --> 00:36:41.300
café. Y luego viene hasta rebote de café. O sea,

00:36:41.340 --> 00:36:44.239
les da un sueñazo de repente cuando ya llega

00:36:44.239 --> 00:36:46.960
este pico y entonces otra vez no estás funcionando

00:36:46.960 --> 00:36:49.400
como debes. A ver, y también, si esto no ha sido

00:36:49.400 --> 00:36:52.340
suficiente, ¿qué tal, digamos, en la vida sexual

00:36:52.340 --> 00:36:55.820
la repercusión que tiene un buen sueño reparador?

00:36:56.799 --> 00:36:59.840
También hay un estudio hablando de crecimiento

00:36:59.840 --> 00:37:03.400
de testículos. O sea, se reducen por el cansancio.

00:37:03.800 --> 00:37:06.940
Imagínense nada más. O sea, personas que están

00:37:06.940 --> 00:37:10.579
estresadas, es mucho más difícil poder concebir

00:37:10.579 --> 00:37:12.780
un bebé. Las que lo quieren hacer para eso, ¿no?

00:37:13.500 --> 00:37:16.179
Ahora, si no estás relajado y no estás descansado,

00:37:16.300 --> 00:37:19.300
de verdad, no te van a dar ganas de echarte a

00:37:19.300 --> 00:37:21.059
nadie. Por supuesto que no. Porque te van a dar

00:37:21.059 --> 00:37:23.559
ganas de dormir. Y entonces... sí se vuelve un

00:37:23.559 --> 00:37:25.760
problema de pareja. O tienes un niño que se te

00:37:25.760 --> 00:37:28.400
aparece en cualquier momento, o sea, sorpresa.

00:37:28.960 --> 00:37:31.719
Claro. ¿Quién se va a concentrar? Totalmente.

00:37:31.920 --> 00:37:34.519
Y además, digamos que te aparece fortuito, pum,

00:37:34.519 --> 00:37:37.199
otra vez. Y si no tienes que, ese niño tiene

00:37:37.199 --> 00:37:39.659
que tener una salud de sueño, al ratito, como

00:37:39.659 --> 00:37:41.320
tú dices, lo vas a estar padeciendo porque todas

00:37:41.320 --> 00:37:43.519
las noches, uno sí y el otro también, te va a

00:37:43.519 --> 00:37:45.820
venir a visitar. Claro, y también conforme van

00:37:45.820 --> 00:37:47.679
creciendo ya se vuelve también un tema de límites.

00:37:47.800 --> 00:37:50.239
O sea, no es que no lo he podido hacer. No, pues

00:37:50.239 --> 00:37:52.480
más bien hay que decidirse a hacer las cosas.

00:37:52.659 --> 00:37:55.800
O sea, en general, en el tema de sueño, lo que

00:37:55.800 --> 00:37:58.599
vale es que sea constantemente bueno, consistentemente

00:37:58.599 --> 00:38:01.599
bueno y no buscar la perfección. Y échense la

00:38:01.599 --> 00:38:04.760
verdad, digamos, en esta estadística, el clavado

00:38:04.760 --> 00:38:07.380
de decir... ¿Cuántas noches mi hijo o mi hija

00:38:07.380 --> 00:38:09.739
se viene a meter conmigo aquí a la cama porque

00:38:09.739 --> 00:38:11.940
no concilia el sueño? ¿Cuántas noches tú me estoy

00:38:11.940 --> 00:38:14.559
quedando para desvelar el tema? Y si hace a nivel

00:38:14.559 --> 00:38:16.539
estadístico, incluso ya hay miles de aplicaciones

00:38:16.539 --> 00:38:19.159
que te ayudan a monitorear qué calidad de sueño

00:38:19.159 --> 00:38:21.780
tienes. Totalmente. Y además, bueno, lo que sí

00:38:21.780 --> 00:38:24.400
es importante es a la hora de yo dar consulta,

00:38:24.400 --> 00:38:26.480
no me meto en las dinámicas de familia. Habrá

00:38:26.480 --> 00:38:28.440
los que de verdad son muy felices compartiendo

00:38:28.440 --> 00:38:31.139
el cuarto. haciendo el famoso colecho. Desde

00:38:31.139 --> 00:38:33.480
que son chiquitos hasta que tengan la edad que

00:38:33.480 --> 00:38:35.739
tengan. Hay cada quien, pero la idea es que tu

00:38:35.739 --> 00:38:39.039
hijo se duerma a pesar de ti. Es decir, sepa

00:38:39.039 --> 00:38:41.059
conciliar el sueño en la cama familiar y luego

00:38:41.059 --> 00:38:43.360
ya se metan los papás. Que por favor no haya

00:38:43.360 --> 00:38:45.940
ningún tipo de relación ahí. Por favor. Pero

00:38:45.940 --> 00:38:49.480
que ya compartan la cama familiar. No, bueno,

00:38:49.539 --> 00:38:52.099
es que si no estoy yo acostada, este bebé o este

00:38:52.099 --> 00:38:54.019
niño no se duerme. Porque entonces yo ya quiero

00:38:54.019 --> 00:38:56.139
ver a los papás durmiendo 12 horas. No, claro.

00:38:56.739 --> 00:38:59.590
Entonces, si se vale, Nada más que hay que enseñarle

00:38:59.590 --> 00:39:02.690
a dormir. Y esta enseñanza, pues es como, pues

00:39:02.690 --> 00:39:05.269
sabes comer, pero ¿cómo se come con los cubiertos

00:39:05.269 --> 00:39:07.289
así? Lo mismo va a pasar con el sueño. Buenos

00:39:07.289 --> 00:39:11.070
hábitos y que concilie el sueño de manera independiente.

00:39:11.210 --> 00:39:12.730
A ver, Pati, pero ya hablaste ya de los niños,

00:39:12.849 --> 00:39:15.429
ya hablaste, por supuesto, de los adultos. ¿Qué

00:39:15.429 --> 00:39:17.789
pasa en la tercera edad con el tema del sueño?

00:39:17.849 --> 00:39:19.769
Que dicen por ahí que los viejitos de repente,

00:39:19.889 --> 00:39:21.909
pues cada vez concilian menos el sueño y cada

00:39:21.909 --> 00:39:24.590
vez les cuesta más tiempo, digamos, no solamente

00:39:24.590 --> 00:39:27.389
dormir de corrido, ¿no? Es un sueño más fragmentado

00:39:27.389 --> 00:39:30.219
el de la tercera edad. No quiere decir que necesiten

00:39:30.219 --> 00:39:33.760
menos sueño. Por eso tú ves que las personas

00:39:33.760 --> 00:39:37.139
mayores hacen siestas. Sí. Porque el sueño es

00:39:37.139 --> 00:39:39.880
fragmentado, pero no dejan de necesitarlo. Y

00:39:39.880 --> 00:39:43.739
un poco viene como arrastrando todo este tema

00:39:43.739 --> 00:39:47.099
de saber apagarse hasta de mayor. Y además la

00:39:47.099 --> 00:39:50.980
actividad baja, etc. Entonces, si tú tienes buenos

00:39:50.980 --> 00:39:54.159
hábitos desde siempre, cuando llegues a la menopausia.

00:39:54.489 --> 00:39:57.110
Bueno, tú no, pero andropausia, lo que sea. Cuando

00:39:57.110 --> 00:39:59.769
llegues a una tercera edad, pues vas a ver más

00:39:59.769 --> 00:40:02.469
o menos manejarla mejor. Quizás sí, dormirán

00:40:02.469 --> 00:40:04.989
menos tiempo, ¿no? O sea, a lo mejor se van a

00:40:04.989 --> 00:40:06.909
dormir más tarde o levantar mucho más temprano

00:40:06.909 --> 00:40:09.449
porque son muy madrugadores, pero siempre buscando

00:40:09.449 --> 00:40:12.130
como el hábito de me levanto, soy una persona

00:40:12.130 --> 00:40:14.710
de 80 años, tengo una actividad, porque eso no

00:40:14.710 --> 00:40:16.889
significa que tengo 80 años y ya me convierta

00:40:16.889 --> 00:40:19.440
en el mueble. No, una actividad física, porque

00:40:19.440 --> 00:40:22.539
es parte de lo necesario para ser saludable.

00:40:22.599 --> 00:40:26.699
Actividad, nutrición y sueño. Y entonces, salir

00:40:26.699 --> 00:40:30.420
a la luz. La luz es básica, así para todo. O

00:40:30.420 --> 00:40:33.119
sea, ojo los procesos con la vitamina D, que

00:40:33.119 --> 00:40:34.920
la necesita el cuerpo para miles de funciones.

00:40:35.199 --> 00:40:37.679
Sí, el espectro de luz es importantísimo, desde

00:40:37.679 --> 00:40:39.559
la mañana hasta la tarde. Y no vivir con luz

00:40:39.559 --> 00:40:42.440
artificial. Entonces, bueno, una persona mayor

00:40:42.440 --> 00:40:45.320
tiene que ir toda la vida construyendo este sueño

00:40:45.320 --> 00:40:47.059
y estos hábitos. Entonces, llegas a la tercera

00:40:47.059 --> 00:40:50.329
edad, Sí, sí hay un temor hormonal en mujeres,

00:40:50.630 --> 00:40:54.869
sí la necesidad es menor, pero no tendrían por

00:40:54.869 --> 00:40:58.250
qué padecerlo. Oye, Pati, es muy importante para

00:40:58.250 --> 00:40:59.869
toda la gente que nos ve y que nos escucha, si

00:40:59.869 --> 00:41:01.610
tienen un trastorno de sueño que lo atiendan

00:41:01.610 --> 00:41:04.110
ya, ustedes o sus hijos, por favor, ¿dónde te

00:41:04.110 --> 00:41:06.449
pueden contactar? En arroba a la camita guión

00:41:06.449 --> 00:41:09.530
bajo, estoy en Instagram, en TikTok, o ahí viene

00:41:09.530 --> 00:41:13.269
mi teléfono, está mi sitio que es www .alacamita

00:41:13.269 --> 00:41:16.030
.com. lo que necesiten porque también me encanta

00:41:16.030 --> 00:41:18.550
resolver dudas porque me sirven a lo mejor para

00:41:18.550 --> 00:41:20.610
generar contenido porque tal vez hay personas

00:41:20.610 --> 00:41:22.789
que no necesiten una consulta propiamente con

00:41:22.789 --> 00:41:25.909
que lean tres consejos y digan con esto puedo

00:41:25.909 --> 00:41:28.440
mejorar mi sueño Es un poco la idea, así que

00:41:28.440 --> 00:41:30.300
lo que necesito... Gracias, mi Pati, por estar

00:41:30.300 --> 00:41:32.380
con nosotros. Ustedes ya lo saben, a dormir bien

00:41:32.380 --> 00:41:34.380
y si no lo hacen, a buscar a Pati en todas las

00:41:34.380 --> 00:41:35.480
redes sociales. Gracias por estar con nosotros.

00:41:35.500 --> 00:41:37.699
Gracias. Y ahora sí ya nos vamos, pero mañana

00:41:37.699 --> 00:41:39.500
te espero aquí en Punto de las 10 de la noche

00:41:39.500 --> 00:41:42.480
porque te voy a revelar los cuatro jinetes del

00:41:42.480 --> 00:41:45.300
apocalipsis de tu relación. Mientras tanto, te

00:41:45.300 --> 00:41:47.679
mando besos, descansa y que tengas muy bonita

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noche. Esto fue Ya salió el peine. Ya salió el

00:41:50.960 --> 00:41:53.900
peine. Te espero aquí, como siempre, a las 10.

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Esta fue una producción de Grupo Fórmula