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de podcast preferida Grupo Fórmula Las noches
son para ponerle Pero al programa más candente.
Ya salió el payday. Ya salió el payday. Desde
Grupo Fórmula a la República Mexicana, Estados
Unidos y en cualquier rincón del planeta. Los
famosos te cuentan sus secretos. Mataron a mi
jefe, me metieron a la cárcel, me quedé sin trabajo
y se murió mi mamá. Así o más. Ya salió el payday.
Confesiones. Déjenme decirles que ese día del
estreno me llenó de fortaleza que de repente
me dieron un sobre con droga. Ya salió el peine.
¿Qué te puedo decir de este señor si no respeto
a su madre? Imagínate. Ya salió el peine. Y los
temas más top del momento. Préndete. Ya estamos
al aire. Muy buenas noches. Lunes 2 de junio
y estamos prácticamente a la mitad del año. Ya
sabes que estamos como siempre trabajando aquí
desde nuestra casa de Midnight Monkey. Y hoy
los quiero sorprender con un actor y cantante
que seguramente conoces desde hace muchos años.
Y me refiero desde el grupo Cairo. Un actor y
conductor que huyó de México después de ser víctima
de secuestro. Cuando apenas era un adolescente,
su nombre empezó a resonar en el medio artístico,
ya que formaba parte de Tierra Cero junto a Pablo
Quevedo, Rafael León y Jorge de Silva, quien
más tarde fue sustituido por Erick Elías. Lanzaron
tres álbumes exitosos, mismos que los catapultaron
como íconos juveniles de los años noventa. Hablo
por los cuatro, no tenemos novia. Ahorita es
un poco difícil porque no tenemos mucho tiempo
para dedicarles lo suficiente, lo que ellas se
merecen. Pero en realidad creo que nuestras novias
vienen siendo todas las fans, las que nos siguen,
porque en realidad todo lo hacemos pensando en
ellas, desde cómo nos vestimos, desde las canciones
que elegimos, todo lo que hacemos y lo que estamos
haciendo ahorita es para ellas. Pero el brillo
también atrae polilla, por lo que unas personas
se aprovecharon de que estaban en la cima de
la fama y los secuestraron. Afortunadamente todos
volvieron a casa sanos y salvos, pero la huella
que dejó ese suceso nunca se borró. Para nuestro
invitado, fue tan traumante que decidió tomar
sus maletas e irse a Estados Unidos. Ahí tuvo
un nuevo comienzo, exploró nuevas fronteras y
encontró una nueva pasión, la actuación. En esta
nueva faceta participó en las telenovelas Valeria,
El rostro de la venganza, y más sabe el diablo.
Y no solo resultó ser un artista camaleónico,
su carisma lo llevó a ser conductor de programas
de entretenimiento, fue presentador de Trendeando
en RCN y también de segmentos en Ola TV. No cabe
duda que es el ajonjolí de todos los moles. Nos
estamos alistando y les voy a contar un poquito
de lo que va a pasar en este día. Vamos a hacer
skydive, uno de los deportes más seguros. La
modalidad de este salto va a ser un salto tándem,
va a ser desde un avión Cessna Caravan y pajarito.
Estaremos a unas 150, 160 millas por hora y bueno,
esta es mi terapia. Disfrútenla conmigo, ¿ok?
Acompáñenme. Recientemente está disfrutando de
una reconexión con las tierras aztecas y es que
en el 2022 sorprendió a sus fans al regresar
a los escenarios con la banda Cairo, la cual
estuvo presente en el espectáculo Noventas Pop
Tour de Ari Boroboy. En cuanto a su vida personal,
estuvo casado con la actriz colombiana Jimena
Duque. De esa relación nació su único hijo Cristian,
quien ha decidido seguir su propio camino como
influencer y fisicoculturista, acumulando más
de medio millón de seguidores. Seguramente ya
saben de quién estamos hablando. Por supuesto
nos referimos al multifacético Cristian Carabias.
¡Ya salió el pene! Y seguimos con los hombres
talentosos. Nos acompaña Robert Coronel a celebrar
los primeros 20 años de trayectoria. Oigan, y
si ustedes son de los que de plano no les gusta
dormir, hoy les voy a decir las consecuencias
que pueden llegar hasta el Alzheimer. Esto apenas
está comenzando y se llama Ya salió el peine.
No te agüites, vamos a un corte rapidísimo. Estás
en Ya salió el peine. Ya salió el peine. Con
Pey Garza. ¿Sabías que el mercado de los podcast
en Latinoamérica es el número uno mundial en
crecimiento? Así es. Cada día más y más gente
escucha podcast desde la comodidad de su teléfono,
coche o su computadora. Aprovecha y anúnciate
con nosotros. Somos RSS .com y tenemos un paquete
justo para ti. Escribe un correo a ventas arroba
RSS .com ventas arroba Y sabrás que se siente
estar en boca de todos. ¿Te agarramos en curva?
¡Ya regresamos! ¡Estás en! ¡Ya salió el peine!
¡Ya salió el peine! ¡Con Pey Garza! Y ya está
con nosotros nuestro invitado estelar, mi querido
Cristian Carabias, ¿cómo estás? Aquí estamos.
Lo logramos. Lo logramos. Después de, digamos,
surcar la ciudad y todas las dificultades y vicisitudes,
lo lograste. Así es. Aquí estamos. La verdad
que muy contento. Ya quería platicar contigo
y quería estar acá. Así que me da mucha felicidad
estar por aquí. Oye, querido, me encanta que
vengas porque además tú, igual que yo, eres del
Club de los Intensos. Mucha gente te conoce.
Por tus inicios de la carrera musical, que después
pues digamos que ya te has ido a la producción,
a la actuación, tú digamos que prácticamente
haces de todo en esta industria. Mira, a veces
digo que no me gusta que me etiqueten con algo
en específico, realmente me considero un apasionado
del arte y dentro de eso mismo creo que he aprendido
a... hacer camaleónico y quitarme el personaje
de pronto de presentador y poder protagonizar
mi propia historia como actor. Pero por el otro
lado también me gusta la parte de la empresa,
que es ayudar a otros amigos, compañeros, actores.
a que realicen sus sueños y así viceversa. Entonces,
pues sí, soy intenso, güey. La neta que... Ahora
sí que pinche Tauro, cabrón. O sea, Tauro. Los
Toritos somos así porque además nos gusta el
billete, nos gusta la buena vida. Y eso también
te ha llevado a buscar muchas oportunidades,
entre ellas también uno de los programas que
también produces también para Hola TV, que tú
no solamente eres el talento, sino también produces
todo el show. Sí, mira, creo que... Ahora que
dices intensos, en algún momento de la vida me
di cuenta que si quería hacer lo que me gustaba
o participar en el tipo de contenido que a mí
me gusta y comunicar eso, pues hay que hacerlo.
Hay que hacerlo uno mismo, hay que proponerlo
y hay que acercarlo a las plataformas. Y encontré
en Hola TV, en sí en la cadena Hola, en todo
Hola. Encontré un nicho y un apoyo para poder
realizar, producir mis propios contenidos. Y
estoy feliz, me encanta todo el universo Hola,
porque es una manera sana, bonita, de resaltar
tal vez los atributos de mis amigos. Como tú,
en algún momento tendremos la oportunidad de
platicar para Hola y contar esas historias. humanas
también de esos artistas, porque yo creo que
a final de cuentas ya los chismes de farándula
y eso, pues está bien, cada uno los cuenta y
hay muchas personas que lo hacen y me gusta a
mí más resaltar eso chido que... Oye, pero qué
maravilla, porque además de surfear de productor,
de conductor, tienes también la gran maravilla
de, digamos, irte a todas las partes de la industria,
¿no? Bueno... Mira, también, fíjate que produciendo,
y sobre todo te cuento un poco con el programa
que tengo de viaje, que también está dentro de
Hola TV y en otras plataformas, pues he tenido
la oportunidad de pronto de tener esta relación
a la hora de comercializar los programas, pues
con toda la parte de turismo y todas estas cosas.
Pero además al mismo tiempo estás en Real Escape,
que es otra serie. Otra serie. Y que, ¿sabes
qué? Que además es muy chistoso porque, bueno,
aparte de hacer todos estos programas impulsados
de turismo, impulsados por esta historia también
personal, de pronto me toca hacer el episodio
de Real Scape, que es una serie que se va a ver
a partir del próximo mes y no estarían estrenando
en Estados Unidos y en el Caribe. Me toca hacer
el primer episodio en Acapulco. O sea, en mi
ciudad, una semana antes del huracán. O sea,
me tocó estar una semana antes del huracán. Qué
fuerte. Y pudimos captar como lo maravilloso
de Acapulco un poco antes del huracán. Entonces,
lo hace un poquito más sensible. Pero sí, bueno,
he tenido la suerte. Les mandamos un beso. Muy
tronado a toda la gente bonita de Acapulco. De
hecho, estuve ahí la semana pasada y de verdad,
Acapulco nunca dejará de ser Acapulco. Y siempre
el cariño y el amor del acapulqueño es increíble.
A ver, pero cuéntanos también, tu carrera entonces
de musical, ¿ya le diste? ¿Cerraste el capítulo
o vas a regresar o qué va a pasar? Tengo una
historia un poco larga, pero ahí te va. Nosotros
con Tierra Cero, que muchos se acordarán, muchos
tal vez no, porque bueno, pasó hace muchos años,
pero los movimientos siempre estarán presentes.
El fin de Tierra Cero fue un poco abrupto, hay
cosas que no todo el mundo sabe, pero sufrimos
un secuestro exprés, en ese tiempo estaban muy
de moda. Erick Elías salió del país a las semanas,
nosotros cumplimos unos meses más de conciertos.
Y eso terminó muy abruptamente, como que no hubo
una despedida y como que... Y además fueron muy
queridos, hay que decirlo. Sí, sí, sí, sí. Fíjate
que ahora que dices eso, pues antes el internet
no era igual, pero yo tengo todas las revistas
y de pronto me llama muchísimo la atención de
ver, no sé, la Eres, el de este, el otro, en
portada. O sea, un grupo de niños de 19, 20 años
en portada con las canciones en el top ten, con...
O sea, número 2, Tierra Cero. Número 3, Luis
Miguel. Alejandro Sanz, 4. Shakira. O sea, nunca
hubo acercamiento con Bobo Producciones para
el 90's Pop Tour. Sí, de hecho hicimos... Hace
dos años hicimos un reencuentro con Tierra Cero
y con los Boy Bands, que se llamó BBX. Y ahora
estuvimos, hicimos uno con Bobo en el... En el...
¿Cómo se llama? En la Arena Ciudad de México.
Sí, en la Arena, pero fue el de el Pride. Ah,
qué maravilla. Fue muy bueno, qué buena experiencia.
Pero bueno, lo que te iba a contar rápidamente
de eso, de esa experiencia, sabes que después
de ese secuestro, yo decido mudarme a Miami,
o sea, mudo, decido emprender en... En otro país,
en otro lado, no me importa, estoy chavo. Ya
sabes, te crees que te quieres comer el mundo.
Pero realmente nuestra música no había sido exitosa
en Miami. O sea, Miami es un mundo... Es otro
mundo totalmente separado. Me tocó empezar de
cero. Nunca más nadie me perdió un autógrafo
por haber estado en tierra cero y todo ese rollo.
A mí se me olvidó, me valió madres. Y no me importa
el ego. No, empecé de nuevo, empecé a hacer muchas
novelas y a crear un camino nuevo. Pero ¿sabes
qué? Siempre tuve una pesadilla que me persiguía
y era estar en el escenario. Y yo dije, bueno,
eso ya, yo viví 20 años en Miami, o sea, vengo
realmente regresando. Pensé que eso no se iba
a realizar y sí tenía ese sueño que me perseguía
y que... O sea, esa espinita que se te había
quedado, ¿no? Era más que un sueño, era una pesadilla
porque la amanecía mal, ¿no? Con ese espanto,
con esa sensación. Sí, por esta mala experiencia
que habías tenido. Pues sí, y yo creo que más
porque fue abrupto. Y de pronto, pues, no sé,
o sea, hace dos años se da esta oportunidad de
regresar a los escenarios y de verdad hoy en
día cuando he tenido la oportunidad de subirme
nuevamente, agradezco. Y pienso que es la última
vez que voy a tener la oportunidad de tener al
público cerca y creo que eso me ha dado como
una paz muy grande. Entonces, respondiendo a
lo que dices, hemos tenido conciertos, estuvimos
en el 90's Pop Tour, en diciembre tuvimos concierto
con Cairo, ahora Paulo Quevedo está en la Casa
de los Famosos, va dos años seguidos, entonces
tuvimos que... que parar ahí un poco los conciertos,
pero bueno, esperando que cuando regrese seguimos
ahí con Roberto y el buen Pablo, que más son
mis hermanos. Oye, querido, y aparte, hablando
de regresos, este regreso a la Ciudad de México
después de tanto tiempo en Miami, ¿qué sientes
de estar de vuelta acá? Increíble, increíble,
porque ¿sabes qué? Me fui con un rencor, con
dolor de México y hice las paces, hice las paces.
empecé a trabajar muchísimo y me reencontré con
un México maravilloso que no había vivido y que
lo disfruto muchísimo, tiene toda textura. Y
lo digo toda la textura desde la parte artística,
pero también en la parte humana. Entonces viví
una etapa maravillosa en Miami, hice familia,
tengo un hijo de 20 años que creció en Miami,
crecí con él y es una de las grandes razones
por las que realmente permanecí en Miami. Pero
México es hermoso y regresar con tu familia,
con tus papás y bueno. Eso tiene un poco que
ver con el programa de turismo que estoy haciendo
y el tratar de seguir unificando marcas latinas
con el mundo americano y seguir tratando de dar
estas oportunidades. Pero estoy feliz aquí. Oye,
querido, pues welcome back. Seguramente vas a
estar brillando como siempre lo has hecho. Gracias
por estar acá con nosotros. Se me acaba tristemente
el tiempo, pero para todos tus proyectos, porque
son varios, ¿dónde te pueden encontrar en las
redes sociales? Bueno, mis redes sociales, Cristian
Carabias, todas las redes sociales. Y ahora acabamos
de abrir el estudio, una casa estudio para creadores
de contenido, DRT Content Studio. Ahí nos pueden
encontrar. Gracias, querido. Nos vemos pronto
por acá. Gracias. Nos quedamos con los dedos
en la puerta, pero ya volvemos. Esto es él. Ya
salió el peine. Ya salió el peine. Con Pey Garza.
Somos Gina Áviles y Nacho Muñoz. Escucha La Mano
Peluda donde y cuando quieras. Noticias, deportes
y espectáculos en tu plataforma de podcast preferida.
Grupo Fórmula, abriendo la conversación. Chiflando
y aplaudiendo que ya regresamos. ¡Ya salió el
peine! ¡Ya salió el peine! Con Pey Garza. Y ahora
sí, ya está con nosotros el venezolano más mexicano
con 20 años de carrera que además hay que celebrarlo
por todo lo alto. Nos va a decir dónde y cuándo
hay que hacerlo. Mi querido Robert Coronel, ¿cómo
estás? Como eres como un río que baña el cuerpo.
¡Eso! ¡Qué bonito! Oye, qué bonito que, como
decíamos un poquito fuera del aire, que tener
gente talentosa en el programa y sobre todo que
además ese talento lo hayas pulido durante estos
20 años de carrera. Hay que decirle también,
yo creo que gracias al público mexicano que ha
estado contigo en las buenas, en las malas, en
las peores y en todas. Así es. Son 20 años. No
es que estoy viejo, sino que empecé muy chiquitito.
Empezaste muy chiquitito. Muy, muy chiquitito.
Y con México, bueno, yo siempre he dicho que
me ha dado más de lo que yo le... He pedido,
es un país extraordinario y yo me siento mexicano
100%, como decía Chávez Lavargas, los mexicanos
decidimos nacer donde nos dé la gana. ¡Exactamente!
A ver, ¿pero qué significa, digamos, esta plataforma
y este trampolín que ha sido en tu carrera? Porque
sabemos que obviamente en México, pues digamos
que se encumbran los grandes talentos, se le
ha pasado a Ricky Martin, a Shakira, a muchos
talentos latinoamericanos, que aquí, digamos,
es como nuestro Hollywood latino. aquí en México
México yo lo decidí porque bueno obviamente es
el punto neutro de todas las artes del cine de
la televisión del teatro del teatro musical y
desde que llegué pues dije que Dios me dé todas
las aristas para hacer todas las artes en todas
sus maneras y creo que lo único que me falta
hacer por ahora es cine Oye, pero a ver. Todo
lo he podido hacer. Durante todo este tiempo
y estas virtudes que has tenido además también,
estas delicias con el público, hay que decir
también que viene esta cerecita del pastel que
hay que celebrar y como decía, hay que celebrar
por todo lo alto porque 20 años se dicen fácil,
pero es un montón de tiempo y hay que decir también
cómo lo vas a festejar. Lo vamos a festejar con
un conciertazo. Empieza la gira Ídolos 2025 este
4 de junio en el Antisocial Rooftop. No se lo
pueden perder en punto de las 8 de la noche.
Las entradas en Red Axies, ya después lo recordamos,
pero va a ser maravilloso porque es un concierto
donde por primera vez muestro más al showman,
¿no? Tengo dos álbumes donde todos los conciertos
han sido muy on -plot, sold out, muy íntimos
en la línea de mis canciones, pero esta vez voy
con José José, con Miguel José, con Emmanuel,
con Francisco Ceped, con Francinatra, o sea...
¡Qué maravilla! Además tienes el rango de todo
un poco. Totalmente, o sea, va a ser... un deleite,
así que no se lo pueden perder. Para que vean,
Robert, que hay talento y de sobra. Porque hay
que decir que no es fácil, de pronto, surfear
de un género musical al otro. Y también, teniendo
en cuenta estos grandes referentes de la música
a nivel internacional. que han dejado la vara
muy alto y que además tú lo haces de manera magistral
a todos y cada uno de ellos. Y fue muy difícil
selección, o sea, ver cuáles eran porque son
demasiados los que han sido mis ídolos y mis
influencias y mis influencias, pero México es
muy ochentero y yo lo estoy aprovechando al 100
% porque yo soy un romántico empedernido toda
la vida, tengo alma de 84 años, aunque no parece,
obviamente, pero entonces hice una selección
que todo el mundo se va a Saber las canciones,
hay canciones mías de los dos álbumes, hay cinco
vestuarios. Y que hay que decir además, que eso
viene de un estudio. Hay que decirle a todo el
público que no es como que nada más sabes cantar
y de repente se te ocurrió cantar, sino que hay
una formación detrás de tu carrera artística.
Mucho desde niño, desde los seis años pasé en
el... conservatorio más de 8 o 9 años, en la
universidad 6 años. Ha sido toda una vida entregada
a la música y mi primer rol profesional fue a
los 15, 16 años y de ahí no he parado. ¿Y cómo
vives un poquito esta parte de la industria en
donde hoy cualquier persona que dice, oye, ¿sabes
qué? Se me ocurrió hoy cantar y que ni siquiera
le tiene amor a esta industria. ¿Qué pasa ahora
con estos famosos? Porque hay que decirlo, mucha
gente que mueve las redes sociales, que de pronto
dicen, pues me lanzo de cantante y que toda esta
parte, esta formación que tú tienes de muchos
años, ellos no lo tienen. ¿Qué piensas de eso?
Yo creo que hay que respetar y la música te desnuda.
Tú no puedes jugar con la música porque si no
te va a dejar mal parado. Y te arrastra y el
público además es implacable. Totalmente. Y yo
creo que es como que si tú digas que soy médico
y entro a un quirófano. y me pregunten cuál es
la avena orta. ¡Claro! Y él, y quien tengo a
mi frente, o sea, frente a mí, ya murió porque
no sé cuál es la avena orta. Entonces hay un
respeto que se le debe al público, que para mí
es lo más sagrado. Y obviamente yo creo que vivimos
la era. Esta es su parte buena porque están todas
las plataformas donde tú te puedes dar a ver.
de forma más fácil o más dinámica, pero también
hay un momento muy crítico de la industria donde
hay muchos que están puestos, o sea, ni siquiera
les gusta lo que hacen, pero es un producto que
está pensado, que está proyectado, con números
muy precisos, y el público es el que consume
eso, y hay niñas de 12 años, de 11 años, consumiendo
un género sin tocar géneros, o más que todo,
más que el género, la prosa. que para mí es muy
delicado, no es el género. Yo siempre digo que
mientras que tú hagas algo constructivo, de ese
lado yo estoy. Entonces, sí vimos una época donde
hay que respetar lo que se hace, y más cuando
eres artista, que vas a tocar lo más intangible,
que son las emociones. Y vimos en un presente
donde la salud mental es la columna vertebral
y está tan afectada. Totalmente. Y creo que quienes
tienen y quienes tenemos la labor de estar frente
a las cámaras, tenemos que ser personas conscientes
del mensaje que estamos llevando. Qué bonito
esto que dices, porque además también hay un
mensaje detrás, no solamente de tu carrera y
de tu trayectoria, sino también de cada canción.
Hay que decir que esto es como si fuera prácticamente
una matemática muy bien estudiada, porque además
la música también tiene que tener esta parte
muy armónica que indudablemente viene de una
ciencia. Así es, y es pura matemática. Claro.
Y más que nada, cuando tú te formas como músico,
pues obviamente aún la respetas más. Y cuando
eres cantautor, mezclas todo eso, ¿no? Y yo digo
que siempre que tú le des el 100 % a lo que tú
amas hacer, los frutos van a llegar completamente
solos y van a llegar de forma orgogada, o sea,
sin presionar. A ver, si tuvieras que quitarle
algo, Roberto, a esta industria, ¿qué sería?
Que dices, ¿sabes qué? Esto me lo hubiera ahorrado.
¿De lo que existe ahorita? ¿De lo que existe
o de lo que se te ha dificultado también en tus
20 años? Pues yo creo que, bueno, lo que está
pasando ahorita, que lo conversamos fuera de
las cámaras, son personas que no cantan. Son
personas que no tienen el don del canto. Y tú
puedes no cantar, pero tú puedes decir, mira,
yo hago prosa o yo hago otra cosa, pero ser sincero,
no hagas un disco. No hagas un disco y no convoques
y no vendas una factura de... 200 .000 personas
o 10 .000 personas o 1 .000 personas y le faltas
el respeto de esa manera que esa gente, como
dice mi madrina Lolita, eso alcanza para un litro
de leche. Son muchos súper. Cada boleto que paga
una persona es un boleto no solamente para disfrutarte,
sino para sanar. Yo siempre lo digo. La gente
no lo dice. Yo voy a ver a Robert porque voy...
a sanar mi separación. No lo va a decir. Pero
es un acto inconsciente donde el subconsciente
dice voy a vivir dos horas de amor y de oxígeno
hacia mí. Entonces, ¿cómo tú vas a hacer un disco
y cuando vas a cantar en vivo es totalmente falso?
Y hay 58 bailarines tratando de tapar y toda
una producción. lo que no está sonando aquí.
Claro, porque aquí lo que debe haber es el talento.
Estamos hablando de la voz, no de toda la industria
de lo que existe detrás, del backup dancer, de
las luces, del sonido, la pirotecnia, sino realmente
del talento que hay detrás. Claro, claro, claro.
Y por ejemplo, ahorita la gira de Natalia, la
Forcade, que solamente ella con su guitarra rompe
todos los esquemas porque, bueno, de eso se trata
también. Habrá gente que no le gusta porque espera
el show, pero es importante atreverse. Y va a
haber un momento donde yo voy a hacer una gira
solo a cuerda, solo a piano, porque hace falta
muchísimo el arte desnuda, el arte real. Y yo
siempre digo que eso va a vender porque siempre
la gente va a buscar lo real. Totalmente. La
mentira siempre va a caer. Y siempre la verdad
va a salir. Y siempre la verdad siempre se asoma.
Por supuesto. Oye, querido, a ver, cuéntame por
favor un poco del proceso que no vemos de esta
creación del show, además de los 20 años que
hay detrás. ¿Cómo se tiene que montar un show?
¿Cuánto tiempo antes se tiene que concebir, digamos,
incluso la idea? Pues la idea se concibe desde
como seis meses, cinco meses antes como mínimo,
¿no? Pero ya yo desde un año atrás ya yo lo proyecté
y desde diciembre ya está proyectado y la...
convocatoria a los músicos a la banda tengo la
mejor banda de México son extraordinarios son
siete músicos tengo bailarinas es el primer show
que viene de esta envergadura son más de 21 canciones
y yo soy sumamente cuidadoso y más que todo que
aquí me vuelvo a proyectar como productor Porque
soy tan perfeccionista que quiero que todo salga
bien. Claro, tienes que estar de frente pero
también detrás. Entonces, entre la selección
del repertorio, la convocatoria de los músicos,
de las bailarinas, los vestuarios. Tengo cinco
vestuarios. Cada vestuario está pensado por bloques.
Cada bloque tiene un fin, tiene un objetivo para
que la gente pueda conectar. Después todo lo
de marketing, vender, es un tema. Las entrevistas,
las ruedas de prensa, todo esto. puede llevar
más de tres meses. Entonces, son hijos, ¿no?
Están los hijos discos y están los hijos conciertos,
¿no? Y cada uno tiene su energía y tiene su...
Pues para que vayan a ver a tu hijo, por favor,
dile a toda la gente que nos está viendo y que
nos está escuchando, mi querido Robert, invítalos
a que te vayan a ver al show. Este miércoles
4 de junio en Antisocial Rooftop, en punto de
las 8, entradas en redaccess .com. Hoy quiero
saborear mi olor, no pido compasión ni piedad.
La historia de este amor se escribió para la
eternidad. Se les dijo que aquí talento hay de
sobra. Querido, que sigas con esta buena estrella.
Gracias por estar acá con nosotros. Te quiero
mucho. Y seguramente vas a llenar ahí. Gracias,
gracias por estar acá. Trépate a nuestras redes
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contenido. Y ya estamos de regreso y les preguntaba
al inicio del programa, ¿ustedes qué tal duermen?
Porque seguramente no solamente ustedes, sino
también sus hijos están en problema, incluso
hasta los abuelitos. Este es un problema que
de verdad no importa, no discrimina a la generación.
Muy importante hablar de cómo priorizar el sueño
y de cómo lo podemos disfrutar y no padecer.
Y por eso les tengo a la mejor especialista en
sueño, mi querida Pati Beltrán, ¿cómo estás?
Muy bien, muchísimas gracias y con mucha felicidad
de justo enseñar a la gente a priorizar el sueño.
Oye, que está muy cañón, parece una obviedad.
Pero la verdad es que cuántas historias no conocemos
de los chavos que no están rindiendo de la escuela,
de la gente que no le dan el puesto que quiere,
porque de verdad no estamos descansando el tiempo
suficiente, no le estamos dando el tiempo a regenerar
nuestros pensamientos, a que nuestra memoria
RAM se actualice, si las computadoras se actualizan
como nosotros, no, Pati. Exacto, tal cual funciona
así. El tema aquí es que uno de cuatro niños
tiene un tema conductual de sueño. Imagínate
que eso, si no lo solucionas desde chiquitos,
llegan a la edad adulta y seguimos igual. ¿Cuántos
adultos no conoces que se quedan dormidos viendo
el teléfono, poniéndole a la tele? Claro. Porque
no hay buenos hábitos de sueño, porque no te
los enseñaron desde niño. A ver, y nada más les
quiero echar este trompo a la uña. En muchos
lugares, digamos, una de las peores torturas
es que no te dejen dormirse o no. ¿Qué tal esos
vuelos de noche? Claro. En donde no dormiste
nada. No, y empiezas de verdad a perder la razón.
Te peleas con todo mundo, todo mundo anda súper
irritable. No te enfocas bien, se te olvidó el
teléfono, la cartera la dejaste quién sabe dónde.
Es decir... Son consecuencias graves. O sea,
reales. O sea, el beneficio de sueños en niños,
adultos, etcétera, es para eso, hacer limpieza
de tu cerebro. Todo lo que experimentamos durante
el día, la memoria se consolida y lo que no sirve
se desecha. Por eso también hay una relación
importante entre los temas de Alzheimer y eso
a futuro con la falta de sueño, porque no estás
permitiendo hacer limpieza cerebral. Entonces,
bueno. De ahí, ¿no? Ojo, porque ahí entonces
estamos hablando de una repercusión, mi querida
Pati, no solamente de que, ay, es que me voy
a estar medio somnoliento mañana en la chamba.
No, estás hablando que en tu vejez vas a tener
problemas graves de salud. También hay evidencia
que dice que los niños que duermen menos de las
nueve horas sugeridas empiezan a tener problemas
a los 12 años, o sea, tienen una incidencia como
del 50%. más de falta de atención, problemas
de resolución, de problemas lógico -matemáticos,
y los más pequeñitos, temas de lenguaje, o sea,
si es, de verdad, hay que darle la importancia
al sueño desde niños, porque si los papás se
preocupan por darles de comer cada cierto tiempo,
pues también hay que darles de dormir cada cierto
tiempo, y lo que necesitan, que cada uno tiene
necesidades distintas, no es lo mismo las 8 horas
o las 200 que duermes tú. contra las necesidades
de un niño. Totalmente. Tú eres un lujo. A ver,
y yo la verdad es que seguramente mucha gente
te podrá decir, oye, Pati, la verdad es que qué
buena onda que puede ir a dormir tanto, pero
yo no lo concibo ni con la melatonina, ni con
contar las ovejitas. Cuando ya agotamos todos
los recursos, ¿qué es lo que tenemos que hacer?
El tema de la falta de sueño es como un todo.
O sea, no es nada más la melatonina y me duermo,
o sea, ni siquiera, porque eso es algo que producimos
natural y para qué querríamos meternos algo que
no es necesario si no lo arreglamos desde lo
conductual. Aquí la onda es cuidar la cafeína,
por ejemplo, las pantallas antes de acostarnos,
porque entonces nuestro cerebro no se da cuenta.
que ya es hora de producir melatonina de forma
natural. Y eso está cañón porque hay gente que
te dice, oye, yo necesito la televisión, ponerme
una serie o leerme algo para atraerme. Y esto
obviamente lo estamos estimulando al cerebro
porque estamos utilizando las pantallas, estamos
contestando mensajes y viendo facturas en la
noche antes de irnos a dormir. O sea, eso que
tú haces, saber apagarte, es valiosísimo. Y eso
es algo de lo que yo enseño en las asesorías.
pareciera como de broma, pero está en tu cabeza.
Si tú no sabes parar esta cabeza, no vas a poder
dormir y descansar o te vas a parar en la noche
pensando en la misma factura que tienes que pagar
y que no vas a poder pagar a las 3 de la mañana.
Claro, que además no hay solución que valga a
esas horas porque nadie te va a atender. Exacto,
o sea, pero entiendo, porque a todos nos pasa,
pero por eso no es de un día para otro, sino
esto medio se va entrenando. Y en niños, pues
vas instalando hábitos desde el inicio, no los
duermes. tomando leche, no los duermes con puro
arrullo. No estoy diciendo que haya bueno y que
está mal y que si lo quiero arrullar, arrúllenlo
lo que quieran, pero eventualmente hay que empezar
a poner buenos hábitos. Claro. Y pensar en el
futuro. Sí que padre que mi bebé se duerme con
la leche, pues sí, pero en algún momento necesita
poder conciliar el sueño por sus propios medios.
No va a vivir la leche por siempre. Claro. Entonces,
son de los hábitos que hay que empezar a mejorar.
O podremos modificar desde que están pequeñitos.
Y que además, ojo, porque ahí nos volvemos como
los perros de Pavlov. Si al ratito les estás
dando todo el tiempo la leche, si no le das la
leche no se va a dormir, punto. Y lo peor, lo
peor, es que un día ya no funciona. Y entonces
le das una, le das dos, y el bebé o el chiquito
se zumba dos litros de leche, que se convierten
en pañales. Es una historia mágica a las tres
de la mañana. ¡Qué horror! O sea, entonces, sí,
el sueño es esencial. Y priorizarlo es bien importante,
porque lo que pasa hoy día es... Pues lo voy
a poner sobre mi trabajo, ¿no? Más bien, mi trabajo
sobre el sueño. Claro. La diversión sobre el
sueño. El ejercicio, yo que soy una obsesiva
de verdad, soy atleta. Fija, a veces es, pero
es que si no, porque si no no me voy a parar
a entrenar. O sea, hay que valorar la importancia
del sueño para priorizarlo bien. O sea, poner
un balance en las cosas. Y ojo, porque entonces
también significa cómo puedo estar yo también
haciendo un performance mucho más asertivo. Porque
si sabes que al día siguiente vas a estar cuatrapeándote,
te vas a caer, te vas a raspar en la pista. Y
además vas a llegar a la chamba y te van a decir,
oye, Pati, ¿sabes qué? No estás rindiendo. Entonces,
¿para qué te sirve? Totalmente. Y eso es bien
importante porque también hay una incidencia
altísima en accidentes de coches por falta de
sueño. La gente se queda dormida y se estampa
y es una de las principales causas de muerte.
Atención además a toda la gente que nos viene
escuchando en el radio y que están manejando
porque de veras en un segundo nos cambia la vida.
Un accidente puede ser fatal. Y a ti y a los
demás, o sea, sí es como darle... lo que venimos
diciendo, ¿no? La prioridad al sueño, ok. Pues
hoy me voy a dormir un poco más temprano, no
estamos diciéndoles a las 8 y apagan su... No,
tampoco. Pero bueno, empezar a buscar espacios
para descansar y lo que dices, a ver, ¿qué tanto
le voy a dedicar una hora más a la oficina? No,
pues mejor mañana me duermo bien y voy a ser
más productivo porque, eso, si yo no estoy fresco...
no se repara la parte de mi cerebro que me ayuda
a tomar las mejores decisiones. Si no paso por
sueño REM, no voy a poder tomar decisiones pensadas,
voy a tomar decisiones impulsivas. Y les digo
algo además, si eso no les duele para ti, les
digo algo, no hay Botox que valga, no existe
Botox que valga, que te haga lo que un sueño
reparador te puede hacer en el tema de la cara
y cómo te puedes proyectar mejor, ¿estás de acuerdo?
El famosísimo Beauty Sleep. Hay un estudio que
enseña fotos de personas que durmieron bien con
las mismas personas cuando no duermen bien. O
sea, sí se nota. Sí se nota. Sí se ve, te ves
cansado. Claro, la ojera, el monedero famoso
que, además hay que decirlo, que cuando es, digamos,
regularmente que no estás durmiendo, esas bolsas
y esos monederos se van a quedar contigo. No
se van cuando te durmiste, se van a quedar ahí.
Totalmente. Entonces, o sea, por todos lados.
Ah, bueno, otra. La obesidad está relacionada
con la falta de sueño. Porque hay hormonas, grelina
y leptina, una que regula la saciedad y otra
el hambre. Entonces, si no estás durmiendo bien,
esto va a ser un caos. Ojo, si ya hiciste la
dieta del nopal, de la tuna, la que tú quieras
y ninguna te funciona, ojo, vamos a estar revisando
el tema de la salud del sueño. Además de que
suben tus niveles de cortisol, que esos no te
permiten... bajar o desinflamarte y además estás
estresado porque es la hormona del estrés. Híjole,
que de repente dices, ¿esta llanta de dónde viene
si no he comido tanto? Viene del estrés. Claro,
porque el cuerpo está así en modo, ¿me agarro
de esto? Porque viene... Si no, no sobrevivo.
Exacto, entonces es súper importante, o sea,
no es nada más el... Ay, bueno, yo duermo tres
horas y luego sí. O dormiré cuando me muera.
No. Oye, ¿qué pasa con eso que hay mucha gente
que incluso lo presume? Que dicen, oye, no sabes,
yo casi no duermo nada. Y que es como para lavarse
y tú, no, es que esto está grave. Tus funciones
cerebrales no están siendo completadas. Claro,
pasas así, se nota, se nota. Se nota que no estás.
No, porque además. Si hace un efecto mariposa,
tal cual, ¿no? Lo que dices. O sea, yo no duermo,
entonces estoy de malas. Y entonces le grito
a la persona que me ayuda o al señor que estacionó
mal mi coche. Entonces, el otro va a decir, ¿por
qué me habla esta vieja así? Y entonces le va
a hablar. O sea, sí es una cadena fuera de control.
Y es como el niño llorón. No le vamos a decir,
es que es bien llorón tu hijo o tu sobrino. No,
el pobre niño está cansado. Entonces, más bien
hay que darle sueño antes de darle una etiqueta
de niño odioso. Totalmente. Sí, o sea, va por
todos lados. Por eso, para mí es súper importante
ir explicando en los foros como este la importancia
del sueño. El sistema inmunológico se fortalece,
la hormona de crecimiento se produce en la primera
mitad de la noche, que es la responsable del
desarrollo adecuado y de repararnos a nivel celular
y cerebral. Pues, ¿cuántas cosas no pasan durante
el sueño? Y un trastorno de sueño de verdad no
es cosa menor. Yo conozco muchísima gente, te
lo juro, Pati, que tiene trastornos de sueño
y que nunca se lo quieren atender. ¿Y por qué
te acostumbras a vivir? Y entonces se vuelve
como gobe gallina. Entonces no duermo nada, tomo
200 litros de café y entonces otra vez no duermo
nada, pero la voy a librar con 200 litros de
café. Y luego viene hasta rebote de café. O sea,
les da un sueñazo de repente cuando ya llega
este pico y entonces otra vez no estás funcionando
como debes. A ver, y también, si esto no ha sido
suficiente, ¿qué tal, digamos, en la vida sexual
la repercusión que tiene un buen sueño reparador?
También hay un estudio hablando de crecimiento
de testículos. O sea, se reducen por el cansancio.
Imagínense nada más. O sea, personas que están
estresadas, es mucho más difícil poder concebir
un bebé. Las que lo quieren hacer para eso, ¿no?
Ahora, si no estás relajado y no estás descansado,
de verdad, no te van a dar ganas de echarte a
nadie. Por supuesto que no. Porque te van a dar
ganas de dormir. Y entonces... sí se vuelve un
problema de pareja. O tienes un niño que se te
aparece en cualquier momento, o sea, sorpresa.
Claro. ¿Quién se va a concentrar? Totalmente.
Y además, digamos que te aparece fortuito, pum,
otra vez. Y si no tienes que, ese niño tiene
que tener una salud de sueño, al ratito, como
tú dices, lo vas a estar padeciendo porque todas
las noches, uno sí y el otro también, te va a
venir a visitar. Claro, y también conforme van
creciendo ya se vuelve también un tema de límites.
O sea, no es que no lo he podido hacer. No, pues
más bien hay que decidirse a hacer las cosas.
O sea, en general, en el tema de sueño, lo que
vale es que sea constantemente bueno, consistentemente
bueno y no buscar la perfección. Y échense la
verdad, digamos, en esta estadística, el clavado
de decir... ¿Cuántas noches mi hijo o mi hija
se viene a meter conmigo aquí a la cama porque
no concilia el sueño? ¿Cuántas noches tú me estoy
quedando para desvelar el tema? Y si hace a nivel
estadístico, incluso ya hay miles de aplicaciones
que te ayudan a monitorear qué calidad de sueño
tienes. Totalmente. Y además, bueno, lo que sí
es importante es a la hora de yo dar consulta,
no me meto en las dinámicas de familia. Habrá
los que de verdad son muy felices compartiendo
el cuarto. haciendo el famoso colecho. Desde
que son chiquitos hasta que tengan la edad que
tengan. Hay cada quien, pero la idea es que tu
hijo se duerma a pesar de ti. Es decir, sepa
conciliar el sueño en la cama familiar y luego
ya se metan los papás. Que por favor no haya
ningún tipo de relación ahí. Por favor. Pero
que ya compartan la cama familiar. No, bueno,
es que si no estoy yo acostada, este bebé o este
niño no se duerme. Porque entonces yo ya quiero
ver a los papás durmiendo 12 horas. No, claro.
Entonces, si se vale, Nada más que hay que enseñarle
a dormir. Y esta enseñanza, pues es como, pues
sabes comer, pero ¿cómo se come con los cubiertos
así? Lo mismo va a pasar con el sueño. Buenos
hábitos y que concilie el sueño de manera independiente.
A ver, Pati, pero ya hablaste ya de los niños,
ya hablaste, por supuesto, de los adultos. ¿Qué
pasa en la tercera edad con el tema del sueño?
Que dicen por ahí que los viejitos de repente,
pues cada vez concilian menos el sueño y cada
vez les cuesta más tiempo, digamos, no solamente
dormir de corrido, ¿no? Es un sueño más fragmentado
el de la tercera edad. No quiere decir que necesiten
menos sueño. Por eso tú ves que las personas
mayores hacen siestas. Sí. Porque el sueño es
fragmentado, pero no dejan de necesitarlo. Y
un poco viene como arrastrando todo este tema
de saber apagarse hasta de mayor. Y además la
actividad baja, etc. Entonces, si tú tienes buenos
hábitos desde siempre, cuando llegues a la menopausia.
Bueno, tú no, pero andropausia, lo que sea. Cuando
llegues a una tercera edad, pues vas a ver más
o menos manejarla mejor. Quizás sí, dormirán
menos tiempo, ¿no? O sea, a lo mejor se van a
dormir más tarde o levantar mucho más temprano
porque son muy madrugadores, pero siempre buscando
como el hábito de me levanto, soy una persona
de 80 años, tengo una actividad, porque eso no
significa que tengo 80 años y ya me convierta
en el mueble. No, una actividad física, porque
es parte de lo necesario para ser saludable.
Actividad, nutrición y sueño. Y entonces, salir
a la luz. La luz es básica, así para todo. O
sea, ojo los procesos con la vitamina D, que
la necesita el cuerpo para miles de funciones.
Sí, el espectro de luz es importantísimo, desde
la mañana hasta la tarde. Y no vivir con luz
artificial. Entonces, bueno, una persona mayor
tiene que ir toda la vida construyendo este sueño
y estos hábitos. Entonces, llegas a la tercera
edad, Sí, sí hay un temor hormonal en mujeres,
sí la necesidad es menor, pero no tendrían por
qué padecerlo. Oye, Pati, es muy importante para
toda la gente que nos ve y que nos escucha, si
tienen un trastorno de sueño que lo atiendan
ya, ustedes o sus hijos, por favor, ¿dónde te
pueden contactar? En arroba a la camita guión
bajo, estoy en Instagram, en TikTok, o ahí viene
mi teléfono, está mi sitio que es www .alacamita
.com. lo que necesiten porque también me encanta
resolver dudas porque me sirven a lo mejor para
generar contenido porque tal vez hay personas
que no necesiten una consulta propiamente con
que lean tres consejos y digan con esto puedo
mejorar mi sueño Es un poco la idea, así que
lo que necesito... Gracias, mi Pati, por estar
con nosotros. Ustedes ya lo saben, a dormir bien
y si no lo hacen, a buscar a Pati en todas las
redes sociales. Gracias por estar con nosotros.
Gracias. Y ahora sí ya nos vamos, pero mañana
te espero aquí en Punto de las 10 de la noche
porque te voy a revelar los cuatro jinetes del
apocalipsis de tu relación. Mientras tanto, te
mando besos, descansa y que tengas muy bonita
noche. Esto fue Ya salió el peine. Ya salió el
peine. Te espero aquí, como siempre, a las 10.
Esta fue una producción de Grupo Fórmula