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de podcast preferida. Grupo Fórmula. Las noches
son para ponerle. Pero al programa más candente.
Ya salió el payday. Desde Grupo Fórmula a la
República Mexicana, Estados Unidos y en cualquier
rincón del planeta. Y los famosos te cuentan
sus secretos. Mataron a mi jefe, me metieron
a la cárcel, me quedé sin trabajo y se murió
mi mamá. Así o más. Ya salió el pay. Confesiones.
Déjenme decirles que ese día del estreno me llenó
de fortaleza que de repente me dieron un sobre
con droga. Ya salió el pay. ¿Qué te puedo decir
de ese señor si no respeta a su madre? Imagínate.
Ya salió el pay. Y los temas más top del momento.
Préndete. ¡Ya estamos al aire! Muy buenas noches,
martes jacarandoso, 25 de marzo. Estamos como
siempre, transmitiendo desde nuestra casa de
Midnight Monkey. Y por eso, hoy quiero hacer
una mención muy especial a una mujer que ha dedicado
prácticamente su vida al teatro y que nos viene
a enseñar del nuevo feminismo. Una de las figuras
más queridas del teatro musical que le están
mandando un fuerte mensaje a la sociedad. Lo
que inició como un simple hobby, con el tiempo
se convertiría en su motor de vida. Su inmersión
en el mundo artístico empezó desde los 11 años
cuando tomó clases particulares de canto. Después
las complementó con lecciones de baile y actuación
y desde ahí no ha parado hasta formarse profesionalmente
para ser un artista en todo el sentido de la
palabra. Yo sabía que me gustaba cantar, pero
me daba mucha pena. Estuve en el coro de la primaria,
pero pues cantaba con las demás niñas, ¿sabes?
No sola. Cuando me tocaba sola era la muerte
chiquita, o sea, madre mía. Por cuatro años estuvo
en la Academia de Artes Escénicas Tercera Llamada,
además de estudiar ocho más en Arte Estudio.
También ha tomado talleres intensivos, diplomados
y masterclases, con las cuales siempre está en
constante preparación. Y es justo por ese compromiso
con su profesión que es considerada una de las
actrices más destacadas del teatro musical. Yo
no tenía idea que quería dedicarme a esto. A
los 11 años empecé con clases de canto, actuación,
danza y había un taller de teatro musical amateur
en una escuela. En ese entonces se llamaba Tercera
Llamada, ya no existe. A lo largo de su trayectoria,
ha compartido reflexiones sobre su profesión
y las experiencias que la han marcado, pues dice
que cada función representa una terapia para
ella. Su amor por las tablas la ha llevado a
participar en diversas obras con las que ha enganchado
al público. Entre sus proyectos más entrañables
podemos encontrar Mary Poppins, Mentiras, Bule
Bule, Peter Pan que sale mal, Cabaret y Wicked.
Pero mucho ojo, que no solo se inclina por los
musicales, también le mueven las producciones
con un fuerte y contundente mensaje para la sociedad,
como es Las Dos Casandras, en la cual pone sobre
la mesa el tema del nuevo feminismo. Seguramente
ya saben de quién estamos hablando. Por supuesto
nos referimos a la más teatrera, Majo Pérez.
¡Ya salió el pez! Oigan, y mucha atención a todos
los empresarios que quieren hacer mucho billete
con Perú. Hoy el director de PromPerú nos viene
a decir cómo hacerle. Además, para todas y todos
aquellos que piensan y repiensan y repiensan
las cosas, hoy les vamos a decir cómo reprogramar
su mente. Quédate con nosotros. Esto apenas comienza.
Y se llama Ya salió el peine. ¿Sabías que el
mercado de los podcast en Latinoamérica es el
número uno mundial en crecimiento? Así es, cada
día más y más gente escucha podcast desde la
comodidad de su teléfono, coche o su computadora.
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un correo a ventas arroba rss .com y sabrás qué
se siente estar en boca de todos. Y ahora sí,
es momento de la mejor recomendación de teatro.
Por supuesto, con la guapísima Majo Pérez. ¿Cómo
estás? Bienvenida. Muy bien, gracias. Oye, mi
amor, tú eres teatrerísima de corazón. La última
vez nos viniste con tu otro sombrero, que teníamos
que hablar de Cabaret. Pero hoy Cabaret, lo hablábamos
un poco a la entrada al aire, son otro elenco.
Estás muy emocionada de verlos. Pues Cabaret
sigue y sigue. La verdad es que les deseo mucha
vida. Obviamente no se confíen porque todo depende
del público, pero sí, justo ahorita ya está Lisette,
que no la he podido ver, como Sally Bowles. Entró
Bruno Bichir, que sigue alternando con Flavio
Medina como MC. Ahora mi hermoso Julián Segura
está como Cliff. Entonces, bueno, me tengo que
escapar un jueves porque es el único día que
puedo. A ver este nuevo elenco. Oye, porque yo
sé que le ha estúpido duro las últimas cuatro
semanas, porque las semanas previas a un estreno
siempre son el infierno, sobre todo porque cuando,
por ejemplo, en este caso que tuviste el ensayo
directamente, no solamente con todo el crew,
sino con la directora, lo hace un poquito más...
Cañón el tema, ¿no? Sí, pues nuestra directora
es canadiense. Se llama Amy Nostbakken, que es
una de las que escribió Las Dos Casandras. Amy
Nostbakken y Nora Sadaba vinieron, pero quien
dirigió fue Amy y la tuvimos cuatro semanotas.
Y entonces fue así una cosa intensiva de lunes
a sábados, de ya sabes, de no hay vida, o sea,
no hay vida. Y si hay tantita vida, estás muerta
de cansancio y no quieres hacer nada más. Entonces
fue así, fue un proceso muy padre, muy hermoso,
pero también... muy exhaustivo. Oye, ¿y para
ti hacer estos espacios entre proyectos, cómo
le haces? ¿Te das un espacio por lo menos? O
sea, ¿o no hay nunca espacio? Pues es que mira,
depende de cada quien, ¿no? Cómo maneje sus tiempos,
pero yo no me di ningún espacio. O sea, yo terminé
el 16 de febrero, terminé Cabaret y el 10 de
febrero, o sea, una semana antes de terminar
Cabaret, ya estaba empezando ensayos. Ya estabas
en ensayos. Entonces, pues, más bien, la primera
semana de ensayos estuve alternando los dos,
ensayos más funciones de cabaret, que fue muy
desgastante. Y las últimas tres semanas de ensayos,
solo eso, ya sin funciones, pero de todas formas.
Oye, y cuéntanos un poquito de las dos Casandras.
Las dos Casandras. Ay, está bien padre. La verdad
es que lo han descrito así, creo que es la mejor
manera. Es un monólogo a dos voces. Somos dos
actrices. que interpretamos a la misma Cassandra.
Se llama a las dos Cassandras porque lo que querían
mostrar Amy y Nora eran como estas dos vocecitas
que siempre traemos en la cabeza, ¿no? Pues es
esta dualidad. Y no solo dos vocecitas. Que hay
dos majos también ahí. Por supuesto. Y que no
solo para mujeres, o sea... Sí, hay dos fe y
dos majos. Siempre, siempre. Esa dualidad tiene
que estar ahí. Siempre está aquí, que muchas
veces se ponen de acuerdo y muchas veces están,
¿no? De lo que debería de hacer, es que lo que
esperan de mí, que sí debería de hacer, el compromiso
que tengo y lo que realmente quisiera yo decir,
gritar, ser, tal, tal, tal, ¿no? Entonces son
estas, pues estas dos Casandras ahí peleándose.
Todo sucede porque Casandra se despierta un día
y se entera que su mamá murió. Entonces, Casandra
es escritora y toda la familia espera. que ella
haga el discurso para el funeral de su mamá.
Entonces, el detonante, imagínense nada más esta
situación. Eso es lo primerito. Que es la muerte
de su madre y que esto seguramente genera también
muchísimas inquietudes entre las dos Casandra.
Sí, completamente. Y además por la relación que
tenían Casandra y ella. Casandra siempre criticó
mucho a su mamá y la juzgó por ser tal vez una
mujer muy sumisa o que tal vez se dejaba y que
no ponía... ni a límites, ¿no? Y entonces...
Ojo con las personas a las mamás también, porque
ahí también viene un tema muy interesante, ¿no?
Sí, justo, digo, evidentemente se centra con
la relación madre e hija. Total. Pero todo viene
también de abuelas, tías, primas y demás, y no
solo un linaje femenino, también involucra a
los hombres, porque habla sobre un sistema en
el que todos y todas estamos involucrados. Todos.
A las mujeres nos dijeron que esto era... lo
que teníamos que hacer y los hombres tienen que,
los proveedores, los estos no tienen que llorar,
los hombres no tienen que llorar. Roles, estereotipos.
Roles, estereotipos que nos marcaron y que antes
las generaciones pasadas no se cuestionaban.
Y se lo compraban como una píldora, es lo que
es, punto. Y que ha pasado generación tras generación,
y en algunos ya lo vamos rompiendo y nos vamos
cuestionando, pero muchas veces juzgamos y muchas
veces criticamos sin entender. o sin empatizar
más bien, que así crecieron ellas, nuestras mamás
o nuestros papás. Que no es lo mismo. Que así
crecieron, que eso fue lo que les enseñaron.
No existían ni los medios de comunicación como
están ahorita, ni teníamos esos ejemplos, ni
la gente podía salirse del huacal, porque también
hay que decirlo. Era muy difícil romper todos
estos estereotipos. Estoy hablando, por supuesto,
de castigos económicos, castigos sociales. Estamos
hablando de muchos condicionamientos donde la
gente se la pasaba fatal. Hay una presión social
brutal. social bruta del deber ser. Entonces,
justo durante... La obra sucede en una hora diez,
que la verdad se va rapidísimo. Y es una cosa
muy dinámica porque desde que entramos, no salimos.
Es una montaña rusa de que abróchense los cinturones
y ahí vamos Vicky Araico y yo, que es mi compañera
de escena. Y en toda la obra se supone que pasa
un día completo de Casandra. en lo que resuelve
qué flores, qué ataúd, esto se despertó sin voz,
tiene que dar el discurso mañana y se cuestiona
todas estas cosas de su mamá, en donde salen
todos estos temas de presión social y evidentemente
muy enfocado hacia la mujer, pero lo que digo,
nos toca a todos. Sí, los cuentos de hadas, que
el cuento de Disney, que las relaciones, que
naciste para... Para tener a un hombre, casarte,
reproducirte. Y que además también, sin ese hombre
muchas veces eres criticada, eres señalada. No,
hombre, ¿cómo va a ser posible que vaya a enfrentar
la vida sin tener un macho? Ya casi tienes 40,
no te has casado, ¿cómo crees? Y entonces, la
presión de la familia, presión de amistades,
presión social, etc. Y todo esto es en una forma
muy dinámica, divertida también, pero muy verdadera.
Lo que me fascina de las dos Casandras es que
para nada es una cosa de esta es la solución,
porque no tenemos la solución. Llevamos tantos
años en esta lucha, pero sí es abrir una cajita
y cuestionarnos y reflexionar y decir, chale,
yo también cuántas cosas he hecho en relaciones.
Eso a mí me pasó como mujer, como ser humano.
Deja ya como actriz o intérprete. O sea, como
mujer fue como... ¿Cuántas veces no me he hecho
menos para complacer al otro? ¿Cuántas veces
no me he dejado mis cosas a un lado para que
el otro esté bien? Como que nos programaron para
tener contentos a los demás. ¡Qué fuerte! Y complacer
a los demás. Y el ser complaciente es al último
nosotros. Y te dejas a un lado completamente.
Pero entonces... Ojo, que Cassandra esté en contra
de todo lo que fue su mamá se va hasta el otro
extremo, pero de todas formas le importa lo que
piense la gente, le importa lo que van a decir,
aunque se ponga chamarra de... ¿no? Nera de piel
y los labios rojos, y la mamá tenga un mandil
y muy conservadora, finalmente nos interesa lo
que la sociedad vaya a decir de nosotros. Claro,
y seguimos en el mismo yugo, ¿no? O sea, porque
en el mismo yugo, o sea, ahora con la chamarra
de piel. Uno con mandil y todo, pero y esto con
chamarra de piel y escote, pero finalmente estamos
siempre al pendiente de ya subí, ya bajé, me
tengo las canas, arrugas, no se me puede ver
la edad, sigo solo. Y que empiezas a sentir cómo
va pasando el tiempo. Y en esta inclemencia,
la gente sigue diciendo, se te está acabando
el 20, como si se nos estuviera escapando entre
los dedos la vida. Completamente. Entonces, bueno,
toca todos esos temas que te digo. O sea, por
supuesto que las mujeres se van a ver identificadas,
pero también los hombres, de decir. ¿Qué fue
lo más fuerte para ti, Majo? O sea, del darte
cuenta que seguimos con este yugo social. Pues
fue... Darme cuenta y cuestionarme muchas cosas.
Evidentemente, cómo me veo y cómo me siento ahorita,
lo hago porque me gusta. Pero hay muchas cosas
que digo, lo hago porque de verdad me gusta o
porque así aprendí que me tengo que siempre maquillar
o me tengo que esto o el depilarte o la dieta
o bla. Porque así lo aprendí, porque yo me siento
cómoda con eso o porque, ¿qué van a decir los
demás? O como me dedico a esto, si subo de peso,
si me veo desarreglada, si esto, ¿qué van a decir?
Sí, mil cosas que dices, ¡híjole! O hay veces,
¿y si hoy no quiero arreglarme? ¿Y cómo conciliar
ese diálogo interno? Y entonces todo eso, además
de mil cosas más, el casarte, el ser mamá, o
sea, fueron mil cosas que se tocaron al tema
durante estos ensayos. Porque justo Amy y Nora
era lo que querían mostrar. Ellas escribieron
esta obra hace 10 años, por ahí de 2013, 2014.
Y donde el feminismo era así. Nadie diga que
es feminista. No se puede ni hablar de eso. Y
tristemente, 10 años después, ahorita también
se ha desvirtuado tanto. el movimiento y feminaz
y que también decir que eres feminista es como...
Pero es que no vamos en contra de los hombres.
Tienes que aclarar, ¿no? Tienes que irlo diciendo
como un poco así. Aguantar que el trancazo no
sea tan duro. O sea, sí, pero no vamos en contra
de los hombres. Y ellas no encontraban como...
Esta narrativa que se ve presente que desvirtúa
también. Sí, desvirtúa todo lo que estamos buscando
y estamos luchando. Literalmente. Y es como,
híjole, ¿cómo les hacemos entender? Y lo que
ellas quisieron hacer fue una obra en donde...
no nos victimice a nosotras como mujeres, pero
sí mostremos las cosas tal cuales son y que también
involucre a hombres y mujeres. Pero... Como no
encontraban ese concepto de feminismo que ellas
querían, crearon las dos Casandras. Por eso,
Majo, hay que irte a ver al teatro, por favor.
Las fechas y dónde compramos los boletos. Estamos
en el Foro Lucerna, que está justo arriba del
Teatro Milán, en la calle Lucerna y Milán, ahí
en la Juárez. De viernes a domingo estamos viernes
8 y media, sábados a las 7 y domingos 5 y 7.
Es para adolescentes y adultos. Los boletos pueden
ser ahí en la taquilla del teatro. o Milán Foro
Lucerna o en Ticketmaster. Quería Majo, gracias
por estar con nosotros y gracias siempre por
regalarnos tu arte. Ay, vengan, vengan al teatro.
Gracias. Los espero en Juntos. Te saluda Jaime
Núñez. Los espero en Juntos, donde y cuando quieras.
Noticias, deportes y espectáculos en tu plataforma
de podcast preferida. Grupo Fórmula, abriendo
la conversación Y ya estamos de regreso y yo
necesito que paren muy bien la oreja todos los
empresarios que están buscando talento en marketing
digital, en diseño, en software, porque Perú
está poniendo a su disposición a sus mejores
profesionistas y para que nos cuenten de qué
se trata, les tengo a Max Rodríguez, director
de PromPerú en nuestro país. Mi querido Max,
¿cómo estás? Buenas noches. Hola, Pei, ¿cómo
estás? Qué gusto saludarte y a través tuyo a
todos los seguidores. Acá encantado de poder
compartir y tener este espacio con ustedes. Oye,
me encanta porque mucho se habla, mi querido
Max, de la exportación de productos, pero no
de conocimiento. Y ese es el caso, no solamente
de los talentos que tienen oportunidades, por
supuesto, en todos lados. Efectivamente. Cuando
nosotros hacemos la promoción de la oferta peruana,
generalmente nos hemos concentrado en bienes,
pero sin embargo esta vez estamos en la promoción
de los servicios y cuando hablamos de servicios
estamos en la promoción del conocimiento, del
talento humano y como tú bien lo decías al principio,
la exportación de algunos sectores. sectores
claves en los que en el Perú nos hemos especializado,
como es IT, software, marketing digital, animación
digital, consultoría, ingeniería, servicios para
la minería, que son sectores donde hay muchas
sinergias entre lo que demanda el mercado mexicano
y lo que el Perú puede ofrecer. A ver, entonces
este evento que es Perú Service Summit en nuestro
país 2025 acaba de pasar y básicamente ya me
contaron un poco de estas 24 empresas peruanas
que se reunieron con más de 50 empresarios mexicanos
para que sepan un poco lo que está demandando
el mercado mexicano y cómo Perú puede satisfacer
esta necesidad. Efectivamente, este Perú Service
Summit acaba de culminar su octava edición. Es
un evento que se empezó a hacer en el año 2018.
Se ha hecho de manera ininterrumpida todos los
años, obviamente por motivos COVID. El 2021 fue
virtual porque el 2020 se logró hacer la primera
semana de diciembre. Fue la última actividad
importante que tuvimos antes de pandemia. Y te
cuento además. Mi querido Pei, que hemos tenido
resultados más allá de los esperados, ¿no? Han
sido 24 empresas peruanas, pero finalmente se
han reunido con 76 empresas mexicanas, han generado
267 citas de negocio y oportunidades comerciales
por 8 millones de dólares. Guau, aquí es donde
las cifras hablan por sí solas. Yo te quiero
preguntar cuál es la importancia, obviamente,
a nivel comercio con el mercado mexicano y entre
el Perú, que por supuesto es un mercado muy grande.
Efectivamente, para nosotros México es un país
priorizado. El año pasado ha significado un país
al que le hemos exportado 880 millones de dólares
a un... México sigue siendo un país que le vende
más a Perú lo que compra, porque evidentemente
ustedes tienen un tema de manufacturas diversas,
como son automóviles, equipos electrónicos, refrigeradoras,
televisores. y otras cosas que el Perú consume
de México, pero independientemente de quién venda
más, quién venda menos, yo creo que lo importante
es que el intercambio comercial viene creciendo
de manera sostenida y ese intercambio comercial
además viene... de la mano con tres acuerdos
comerciales que tenemos. Tenemos un acuerdo de
complementación económica que es de larga data,
tenemos el acuerdo marco, el marco, el alianza,
el pacífico que compartimos con Colombia y Chile
desde el año 2014 y más recientemente el acuerdo
transpacífico. Entonces yo siempre digo que tenemos
tres candados que comercialmente nos unen a México
y nos permiten... entrar con aranceles cero.
Y cifras muy importantes, Max, porque estamos
hablando que a partir de la primera edición en
2018 han alcanzado un total de 147 millones de
dólares en oportunidades comerciales para ustedes.
¿Dónde quieren llevar esto que cada año se ha
convertido en algo muy significativo? Y cuando
vemos las cifras, vemos que todavía es muy relevante.
Efectivamente, 147 millones de dólares, pero
además, dato importante, 205 participaciones
de empresas peruanas y 745 empresas mexicanas
con las que nos hemos reunido. Pero a lo que
queremos llegar es que a las empresas peruanas
inviertan en México. ¿Qué significa eso? que
se implanten, que se instalen en México, que
tomen un local, que tomen personal y a partir
de ahí, como de forma local, empiezan a vender
sus servicios. Y yo creo que es algo que se ha
logrado a través del tiempo con el Perú Service
Summit. Las primeras ediciones, las empresas
que han participado ya están instaladas en México.
No me preguntaban... ¿Cómo beneficia esto a México?
Beneficia porque vas a tener un servicio de calidad
a precio competitivo, pero por otro lado estás
pagando un alquiler, estás contratando personal,
estás pagando impuestos, estás generando oportunidades
a tus clientes. se genera un círculo virtuoso
que es justamente lo que buscábamos con este
intercambio comercial y con esta expertise y
conocimiento que tiene el talento peruano y que
se está vendiendo en el mercado de México. Oye,
cuéntame un poco, porque Perú tiene una larga
historia minera y es uno de los pilares de su
economía. ¿Cómo puede ser interesante para el
mercado mexicano todo este conocimiento que ustedes
tienen muy amplio acerca de la minería? Mira,
gracias por la pregunta y efectivamente para
nosotros en el Perú la minería significa el 9
.5 % del PBI, significa más de la cuarta parte
de los impuestos que recauda el fisco peruano
y que justamente contribuye a temas de educación,
infraestructura, seguridad y salud, que es lo
que debe garantizar. todo gobierno, pero además
el Perú es el segundo productor a nivel mundial
de pobre, es de los productores más importantes
de plata, de oro, lideramos en productos como
molisdenos y eso ha permitido que al momento
de que hay un desarrollo minero. Un desarrollo
minero en realidad es igual en cualquier parte
del mundo. Tú tienes una primera fase que es
la fase de exploración, de ver si el lugar donde
vas a hacer el desarrollo minero va a funcionar
y tiene la concentración de minerales que te
hace viable económicamente el proyecto. Y luego
una fase de explotación. Primero exploración,
luego explotación. Se calcula que cada... 12,
15 regiones que se exploran, solo una es viable
económicamente y entra a la fase de explotación.
Entonces las grandes inversiones mineras lo que
hacen es toman posesión de estos lugares y toman
los servicios, los servicios donde viene la ingeniería,
el análisis de concentración de productos, donde
viene, si es de socavón o de profundidad, viene
toda una serie de... de servicios para el tema
de ventilación, si es superficial, vienen los
estudios para concentración de minerales y para
no contaminar en la zona salarial, una serie
de bienes y servicios y es ahí donde el Perú
se ha especializado, siendo un país donde el
9 .5 % de nuestro predio es minero y un país
además que tiene una data. prácticamente de medio
siglo de explotación minera, es donde hemos desarrollado
esas capacidades en todo lo que quieren hacer
bienes y servicios para la minería. Oye, mi querido
Max, se me acaba el tiempo, pero para toda la
gente que esté interesada en buscar más información
y, por supuesto, todo el comercio que se puede
hacer con Perú, ¿dónde pueden buscar más información?
Por favor, yo le pediría a todos los seguidores
de ustedes que nos sigan. En nuestras páginas
de redes sociales estamos como PromPerú México,
en LinkedIn, estamos en Instagram, estamos en
Facebook y también a través de nuestro portal
web www .promperu .gov .pe de Perú. Muchísimas
gracias mi querido Max, te mando un fuerte abrazo.
Muchas gracias Pérez Garza, un saludo para todos.
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de manera fácil. Y ahora sí, muchísima atención
a todas y a todos aquellos que se la pasan pensando
y repensando las cosas, porque les traje al psicoterapeuta
con más doctorados, mi querido Carlos Muñoz,
¿cómo estás? Súper bien, mi querido Pei, qué
gusto compartir con ustedes. Oye, a ver, cuéntame
por favor, porque yo me incluyo dentro de este
club selecto de gente que le damos vueltas y
vueltas y vueltas al mismo asunto y no lo dejamos
ir. Mi querido Pei, te acabo de... Bueno, déjame
darte noticias. Tú y yo y todas las personas
que nos escuchan y nos ven, estamos en el mismo
club. Mira, todas las personas tenemos entre
60 y 70 mil pensamientos al día, pero un estudio
ha demostrado que hasta el 80 % de esos pensamientos,
o sea, echémosle el número, entre 48 mil y 56
mil pensamientos al día. pueden ser negativos.
Pero, claro, hay diferentes tipos de pensamientos
negativos. Pero, desde luego, esto va a impactar
nuestra salud emocional, física y nuestras relaciones
y va a determinar nuestro éxito en la vida. A
ver. Una cosa es pensarlo y repensarlo para algo
que sea positivo, en donde estés decretando,
digamos, salud, abundancia, riqueza, prosperidad,
lo que tú le quieras llamar. Y otra muy diferente
es cuando estamos, digamos, ajusticiándonos,
nosotros mismos diciendo, es que no, nunca voy
a encontrar pareja, no tengo billete, ya se fue
otra vez el camión, pero tengo que pagar la tarjeta
de crédito, pero ya se me ponchó la llanta. Es
decir, toda esta serie de pensamientos, eso es
lo que estamos repitiéndonos. se convierte también
en una realidad totalmente de acuerdo todos podemos
tener pensamientos negativos pero no todos nos
hablamos de la misma forma en ese ejemplo que
tú nos das justamente trata de la forma en la
que me hablo y pues henry por bien lo decía si
tú crees que puedes magnífico tú puedes pero
si crees que no puedes no puedes entonces cuál
es ese pensamiento pero si es un pensamiento
que se descalifica continuamente y cómo puede
jugar en su contra en ciertas áreas o retos de
la vida. Por ejemplo, en un tema de adicciones,
una persona que se descalifica, que pierde la
confianza en sí mismo y dice, yo ya no puedo
salir de esto, soy un adicto, me pongo la etiqueta,
ya no salgo de esto. O desde niños. que le ponen
un pensamiento, se compra la etiqueta de niño
problema y actúa la etiqueta de niño problema.
Oye, y algo también muy importante que platicábamos
el otro día en una reunión, que era, digamos,
cuando le ponemos esta anotación y esta carga,
algo que no lo tiene, es el amor de mi vida.
No, no, no es el amor de tu vida. Es un amor
que va a pasar como cualquier otro, ¿no? Es el
negocio de mi vida. Es decir, cuando tú le pones
también esta carga. a las cosas que además no
lo tienen, eso te resulta peor, ¿no? Claro. Y
esos son diferentes tipos de sesgos cognitivos.
Es decir, eso sería que una sobreexageración.
Y en esa sobreexageración puede ser de forma
pesimista, negativa, catastrófica. Entonces piensa,
si no se cerró este negocio, jamás voy a volver
a cerrar ese otro negocio. A ver, el que tiene
la capacidad de cierre de negocio eres tú, no
el negocio per se. ¿No? El que tiene la capacidad
de enamorarse eres tú. No es tu pareja por la
que estás enamorado. ¿Me explicó? Entonces, de
pronto le metemos esta carga, que también tiene
que ver con este tema de sobrepensar, pero a
la manera negativa. Entonces, muchas veces nos
estamos dando contra la pared, pero no estamos
sabiendo por qué no nos sale aquel negocio, por
qué no se prospera aquel amor o por qué no nos
cae más billete. Oigan, por favor, todos pongan
mucha atención y si están ahí en YouTube, lo
tienen que volver a repetir, porque no se cansan.
A todos terapia y me encantó tu ejemplo porque
justamente eso hacemos los psicólogos en terapia,
o sea, poder identificar esos pensamientos y
vamos a separar las emociones y ver que las emociones
no es la realidad. Nuestras emociones son todo
menos objetivas. Al borde de una emoción, el
miedo se puede convertir en pánico. Un pensamiento
de tristeza se puede convertir en algo melancólico
y llevar a la depresión. ¡Qué horror! Y todo
es mental. Claro, y entonces es muy importante
justamente en la terapia racional emotiva poder
separar, a ver, ¿qué es mi emoción y qué es la
razón? ¿Qué me dice mi lógica? Y súper importante
lo que tú dices, que viene esa autorregulación.
Pero entonces aquí viene la pregunta, ¿será que
nosotros nacemos así? ¿O todos somos así? ¿O
por qué algunas personas pareciera que ese juego,
que esos pensamientos negativos les dominan?
Bueno, sabemos a la luz de la ciencia que tienen
una causa neurobiológica. Es decir, si hay personas
que su amígdala está sobre excitada y entonces
las emociones se magnifican. Y entonces, en algunos
casos, el óvulo frontal, el precórtex, no está
regulando esos pensamientos. Si podemos, algunas
inclusive psicopatologías están muy relacionadas.
Un trastorno obsesivo compulsivo, una persona
que desde luego no puede diferenciar entre la
fantasía y la realidad, en el caso de una disasociación,
esquizofrenia. Pero entonces, ¿qué es importante?
Nosotros poder identificar el origen de ese pensamiento
y la autorregulación, ponerla en su... justa
dimensión. ¿Pero qué pasa, Pei, cuando ese pensamiento
se vuelve recurrente? Repetitivo, repetitivo,
repetitivo, y ahí vas sobre lo mismo, sobre lo
mismo, sobre lo mismo, hasta que te dice alguien,
o tu pareja o alguien más, oye, ya, chole, Carlos,
¿sabes qué? Ya basta con ese pensamiento. Y ojalá
que haya alguien que nos ayude a verlo y a identificarlo,
pero ¿qué pasa en aquellos casos donde un pensamiento
se vuelve rumiante? Una idea rumiante es cuando
le estoy dando vuelta y vuelta y vuelta. Quizá
me doy una exposición magnífica, termina la exposición
y yo estoy dentro de mí. ¿Y por qué no lo dije?
Y esa persona que bostezó. Y le estoy dando vuelta
una idea. ¿Pero qué pasa cuando un pensamiento
negativo se vuelve en una obsesión? Eso puede
detonar la depresión. Estos pensamientos negativos
van a tener un impacto sobre nuestra salud física
y emocional. ¿Por qué? Porque los pensamientos
van a moldear nuestro cerebro. Un pensamiento
triste se puede convertir en una enfermedad que
se llama depresión. Claro. O una persona que
vive constantemente estresada por el futuro,
entonces eso puede generar la ansiedad. Pero
¿qué pasa? Todos esos pensamientos que emocionalmente
no vamos resolviendo, los psicosomatizamos. Entonces
se puede traducir en una enfermedad. Personas
que viven estresadas, síndrome de colon irritable.
no es causado por una bacteria, un virus, una
salmonella. Es la mente. Es la mente. Que tú
solito estás súper preocupado porque tengo que
pagar esto, qué va a pasar en mi relación de
pareja, es que el trabajo... Es la panza, como
si fueras a echar 14 cachorros y estás todo inflamado.
Y eso viene literalmente de cómo estamos alimentando
nuestro cuerpo, pero no me refiero del alimento,
de la comida. ¿Cómo lo estamos alimentando emocional
y espiritualmente? Claro. Y sin salud mental
no hay salud física. Y por supuesto que nuestra
salud mental va a determinar nuestro éxito en
la vida. Porque si yo no tengo autoconfianza
o yo tengo un concepto distorsionado de mí mismo,
entonces eso va a impactar en cómo me voy a vender.
¿Qué tal? Tú tienes un negocio, pero si tú crees
que tú... lo que tú haces no tiene la calidad,
entonces tú no lo vas a poder cobrar. Si tú no
crees que tienes la capacidad para expandir otra
sucursal, entonces no lo vas a poder. Esos pensamientos
van a determinar tu salud física, tu éxito en
las relaciones de pareja y en tu autorrealización.
Ahora, el tema es cómo reprogramamos. O sea,
yo, por ejemplo, ahora que me fui a este curso
para dejar de fumar, estaba viendo un poco la
asociación que tiene el cigarro. Este sistema
de recompensas que nosotros hacemos. hacemos.
Me siento feliz, cigarro. Me siento deprimido,
cigarro. Me siento solo, cigarro. Me siento eufórico,
cigarro. Estoy de fiesta, cigarro. Entonces,
todas esas asociaciones que nosotros le hacemos
al cigarro, son, digamos, nosotros la ponemos.
¿Cómo podemos asociar una idea que estaba relacionada
con algo malo, relacionarla con algo bueno? ¿Cómo
podemos conectar estos dos mundos? Tenemos que
recordar que nosotros somos seres bio... Psicoemocionales.
Entonces, desde la parte biológica, sí podemos
ayudar a nuestra mente a estabilizarse. Como,
por ejemplo, un té de manzanilla. En realidad,
te relaja. Un té de toronjil. El sueño es totalmente
reparador. Cuando nosotros dormimos, le damos
la oportunidad a nuestro cerebro que se autorregule
bioquímicamente y eso va a tener un impacto en
nuestro estado emocional. ¿Qué pasa? Una persona
está súper estresada, quizá de mal carácter.
Toma una Power Nap y... su carácter cambia. Entonces,
desde el descanso nos va a ayudar muchísimo.
Y por supuesto, técnicas de mindfulness, la respiración,
porque cuando yo oxigeno mi cerebro, entonces
le mando el mensaje a mi cerebro, baja ese estado
de alerta, todo está bien, tranquilízate. Entonces,
sí tenemos técnicas que van a actuar biológicamente,
pero también existe la reprogramación y tenemos
ahí muchísimas herramientas, programación neurolingüística,
es más allá de decretar, es esa parte donde yo
programo Así como puedo programar pensamientos
automáticos, catastróficos, negativos, que ya
lo digo, hay gente que tiene grabada el no. Todavía
ni le termina la frase, no puedo, no hay, no,
no, no, no. Pero también hay personas... Cuando
empiezas a proponer un negocio, oye, ¿qué tal,
Carlos, si pusiéramos tú y yo? No. Oye, pero,
Carlos, fíjate que estábamos pensando que habría
sido un curso. No. Pero estábamos, no, es que
entonces esta negatividad se ve reflejada en
muchísimos aspectos, ¿no? Y sobre todo en este
rollo de estar sobrepensando. Claro, ¿y entonces
cómo le hacemos? Bueno, por supuesto que si puedes
aprender, porque hay personas que tenemos que
identificar que el carácter, la personalidad,
lo aprendemos. De tal palo tal astilla, hijo
de tigre pintito. Entonces, la inteligencia emocional
es algo que se aprende. Por eso padres, cuidadores
de niños tengan mucho cuidado, porque los niños...
no hacen lo que les dices, hacen lo que escuchan,
lo que ven, lo replican. Entonces la inteligencia
emocional también la moldeamos, la modelamos
a través del ejemplo. Y entonces, ¿qué pasa?
Que desde nuestra infancia, si vamos pensando
asertivamente, se paró. ¿Qué es una emoción?
¿De qué es la razón? ¿Qué puedo separar? Esta
es mi mente diciéndome una cosa negativa, pero
¿qué me dice la realidad? ¿Cuántas veces yo he
tenido un éxito en algo? Entonces es muy importante
reprogramar mi mente, ¿cómo es mi diálogo interno?
¿Qué me digo de mí mismo? ¿Cuál es mi autopercepción?
¿Y qué tanto me permito...? Aprender técnicas
para modelar esos pensamientos, por ejemplo,
desde la terapia racional emotiva, enfocarme
en temas que me van a apalancar, por ejemplo,
emocionalmente. Si yo tengo éxitos constantes,
voy entrenando mi mente, mi cuerpo en el gimnasio,
pero también en el éxito de los negocios o en
técnicas especializadas acorde a mi trabajo,
si eres dentista, si haces ventas, si eres un
profesor, si vas fortaleciendo tu autoconcepto
en base a realidades, eso va a cambiar tu mente.
Oye, y entonces nosotros somos los propios arquitectos
que van a poner estos cimientos que necesitamos
como para ser mucho más fuertes en esta vida
y mucho más resilientes. Claro, somos arquitectos
desde el bioquímico que producimos, ese bioquímico
cómo modela nuestro cerebro a través de la neuroplasticidad,
pero cómo eso va a verse reflejado en mi cuerpo,
porque lo voy a psicosomatizar y cómo voy a cambiar
mis relaciones. Por ejemplo, si soy capaz de
a quién me ligo, a qué puerta toco en un empleo.
¿En qué forma voy a trabajar en mi equipo? Si
yo creo que tengo la capacidad de liderazgo,
de trabajo en equipo, de ser proactivo, de tener
iniciativa. Entonces es muy importante ese diálogo
interno, ¿hasta dónde yo puedo tener ideas limitativas?
Ya hablábamos de diferentes tipos de pensamientos.
¿Qué pasa cuando un pensamiento se pone, por
ejemplo, en un extremo? La cultura de tú lo puedes
todo llevado a un extremo. Normas inalcanzables,
metas idealistas. ¿Qué pasa? Una ansiedad, un
estrés. Exacto. Oye, no estoy llegando a lo que
todo el mundo está llegando. Porque no importa
lo que diga todos los otros que tienen tu cuenta
bancaria, mi querido Pei, no importa. ¿Quieres
más? Ajá. ¿Y quieres más? Sí, y quieres más.
Y nada es suficiente, y nada te llena. Y entonces
hay gente que no puede disfrutar el éxito. No
importa. ¿Y qué pasa eso cuando hay un, por ejemplo,
ideas, trastorno dismórfico corporal? Una obsesión
por una parte de su cuerpo. ¿O qué pasa en un
trastorno alimenticio? Cuando una persona...
Se hace una obsesión en cuanto a su figura. Ves
cómo la mente te puede engañar y todas las enfermedades
mentales están totalmente relacionadas en mis
pensamientos, en esos pensamientos que yo alimento.
Pero esos pensamientos, es como una semilla.
¿Qué semillas siembro y qué semillas estoy cultivando?
¿Cómo? A través de mis conversaciones. ¿Qué consumo
en redes sociales? ¿Con quién paso el tiempo?
Y ojo, las parejas, ¿qué influencia tiene? Hay
relaciones tóxicas. Un jefe que... Todo te lo
reprocha, todo te lo anula. Una madre abusiva,
un hermano que te bulea, un salón de clases,
eso puede marcar la vida de un ser humano. Y
son condicionantes, ¿no? Que te lo llegas a creer.
¿Cuántas veces no hemos visto que, digamos, un
familiar que digan, ay, no, esta está mensa,
o este está menso, y se lo dicen hasta que se
lo creen. Y una mentira dicha mil veces se convierte
lamentablemente en realidad. Oye, muy importante
que empecemos a cambiar nuestra manera de pensar,
Carlos. ¿Dónde te pueden buscar toda la gente
que necesite ayuda en este aspecto y cómo reprogramar
su mente? Quiero compartirles a todos de forma
gratuita recursos. Síganme en YouTube, Facebook,
Instagram, TikTok, Ets, donde estoy subiendo
videos de temas muy prácticos totalmente gratuitos.
Gracias, Miguel Charlie, por estar acá con nosotros
y regresa muy pronto. Gracias. Y ahora sí ya
nos vamos, pero mañana te espero aquí en Punto
de las 10 de la noche con Luis Roberto Guzmán,
El Pantera. Mientras tanto, te mando besos, descansa
y que tengas muy bonita noche.