1
00:00:00,000 --> 00:00:04,900
todo esto está impert Users

2
00:00:00,840 --> 00:00:07,340
no no o Ding Dongplo se

3
00:00:03,180 --> 00:00:08,000
متestan Who week Crew

4
00:00:04,980 --> 00:00:08,600
gangs yo believers yo me

5
00:00:07,380 --> 00:00:09,120
ops.

6
00:00:09,120 --> 00:00:15,800
de la ciudad de México.

7
00:00:09,720 --> 00:00:16,400
En la ciudad de México.

8
00:00:09,820 --> 00:00:17,000
En la ciudad de México.

9
00:00:15,900 --> 00:00:24,840
Las noches son para ponerle.

10
00:00:16,500 --> 00:00:25,500
Pero el programa más candente

11
00:00:17,100 --> 00:00:26,140
ya salió el pein.

12
00:00:24,940 --> 00:00:26,740
Desde grupo Fórmula a la

13
00:00:25,600 --> 00:00:27,340
República mexicana, Estados

14
00:00:26,240 --> 00:00:34,420
Unidos y en cualquier rincón

15
00:00:26,840 --> 00:00:35,080
del planeta.

16
00:00:27,440 --> 00:00:35,720
Los famosos te cuentan sus

17
00:00:35,720 --> 00:00:40,420
sonidos de la ciudad de México.

18
00:00:36,420 --> 00:00:41,120
El programa más candente ya

19
00:00:36,920 --> 00:00:41,720
salió el pein.

20
00:00:40,520 --> 00:00:45,360
Confesiones.

21
00:00:41,220 --> 00:00:46,000
Déjenme decirles que ese día

22
00:00:41,820 --> 00:00:46,700
del estreno me llenó de

23
00:00:45,420 --> 00:00:50,800
fortaleza que de repente me

24
00:00:46,060 --> 00:00:51,500
dieron un sobre con droga.

25
00:00:46,800 --> 00:00:52,160
Ya salió el pein.

26
00:00:50,900 --> 00:00:52,740
Qué te puedo decir de ese

27
00:00:51,600 --> 00:00:53,200
señor si no respeta su madre.

28
00:00:52,260 --> 00:00:53,900
Imagínate.

29
00:00:52,840 --> 00:00:54,600
Ya salió el pein.

30
00:00:53,300 --> 00:00:56,100
Y los temas más top del

31
00:00:54,000 --> 00:00:56,840
momento.

32
00:00:56,840 --> 00:01:08,420
Y ya salió el pein.

33
00:00:57,440 --> 00:01:08,420
Y ya salió el pein.

34
00:00:58,040 --> 00:01:08,420
Y ya salió el pein.

35
00:01:08,480 --> 00:01:12,420
Muy buenas noches.

36
00:01:08,820 --> 00:01:13,220
Martes 4 de marzo.

37
00:01:12,480 --> 00:01:13,820
Estás en Ya salió el pein.

38
00:01:13,280 --> 00:01:14,420
Y agárrate porque se va a

39
00:01:13,880 --> 00:01:15,220
poner buenísimo.

40
00:01:13,880 --> 00:01:15,920
Fíjate te has puesto a pensar

41
00:01:14,480 --> 00:01:16,620
todas las veces que tienes

42
00:01:15,280 --> 00:01:17,220
malas emociones.

43
00:01:15,980 --> 00:01:17,820
Hoy una picuda empresaria

44
00:01:16,680 --> 00:01:18,360
conferencista y escritora.

45
00:01:17,280 --> 00:01:18,860
Con más de 18 empresas.

46
00:01:17,880 --> 00:01:19,360
Nos viene a decir cómo la

47
00:01:18,420 --> 00:01:19,860
gratitud juega un papel

48
00:01:18,920 --> 00:01:20,560
fundamental.

49
00:01:19,420 --> 00:01:21,160
Y nos viene a decir cómo la

50
00:01:19,920 --> 00:01:21,760
gratitud juega un papel

51
00:01:20,620 --> 00:01:22,260
fundamental.

52
00:01:21,220 --> 00:01:22,900
Y nos viene a decir cómo la

53
00:01:21,820 --> 00:01:23,500
gratitud juega un papel

54
00:01:22,320 --> 00:01:23,700
fundamental.

55
00:01:22,960 --> 00:01:24,300
Y nos viene a decir cómo la

56
00:01:22,960 --> 00:01:24,460
gratitud juega un papel

57
00:01:24,460 --> 00:01:27,900
fundamental.

58
00:01:25,000 --> 00:01:28,560
Y nos viene a decir cómo la

59
00:01:25,960 --> 00:01:29,200
gratitud juega un papel

60
00:01:27,960 --> 00:01:29,900
fundamental.

61
00:01:28,640 --> 00:01:30,900
De su desarrollo.

62
00:01:29,260 --> 00:01:31,800
Una de las mujeres latinoamericanas

63
00:01:29,960 --> 00:01:32,340
más importantes del mundo de

64
00:01:30,960 --> 00:01:33,040
los negocios.

65
00:01:31,860 --> 00:01:33,740
Ya salió el pein.

66
00:01:32,400 --> 00:01:34,440
La originaria de Colombia nació

67
00:01:33,100 --> 00:01:34,940
el 3 de noviembre de 1984.

68
00:01:33,800 --> 00:01:35,440
Desde pequeña estuvo rodeada de

69
00:01:34,500 --> 00:01:35,840
un ambiente emprendedor gracias

70
00:01:35,000 --> 00:01:36,440
a su familia.

71
00:01:35,500 --> 00:01:37,040
Su padre, un empresario

72
00:01:35,900 --> 00:01:37,640
ejemplar inculcó en ella y sus

73
00:01:36,500 --> 00:01:37,840
hermanos la pasión por los

74
00:01:37,100 --> 00:01:38,400
negocios.

75
00:01:37,900 --> 00:01:39,000
Durante sus años escolares ya

76
00:01:38,480 --> 00:01:39,400
mostraba su espíritu

77
00:01:38,480 --> 00:01:39,620
emprendedor vendiendo

78
00:01:39,080 --> 00:01:40,340
dinero.

79
00:01:39,680 --> 00:01:40,840
Y la familia de la familia

80
00:01:40,400 --> 00:01:41,480
emprendedor.

81
00:01:40,920 --> 00:01:42,180
Y la familia de la familia

82
00:01:41,540 --> 00:01:42,880
emprendedor.

83
00:01:42,240 --> 00:01:43,420
Y la familia de la familia

84
00:01:42,940 --> 00:01:44,180
emprendedor.

85
00:01:43,480 --> 00:01:44,840
Y la familia de la familia

86
00:01:44,840 --> 00:01:55,820
emprendedor.

87
00:01:45,480 --> 00:01:56,320
Y la familia de la familia

88
00:01:46,040 --> 00:01:56,820
emprendedor.

89
00:01:55,920 --> 00:01:57,520
Durante sus años escolares ya

90
00:01:56,380 --> 00:01:58,220
mostraba su espíritu

91
00:01:56,880 --> 00:01:58,820
emprendedor vendiendo helados,

92
00:01:57,580 --> 00:01:59,520
sándwiches y mochilas.

93
00:01:58,280 --> 00:02:00,220
Más tarde decidió estudiar

94
00:01:58,880 --> 00:02:00,920
derecho.

95
00:01:59,580 --> 00:02:01,720
Y fue allí donde dio su primer

96
00:02:00,280 --> 00:02:02,420
gran paso en el mundo

97
00:02:00,980 --> 00:02:03,620
empresarial.

98
00:02:01,780 --> 00:02:04,160
Pues montó un bufete de

99
00:02:02,480 --> 00:02:05,160
abogados.

100
00:02:03,700 --> 00:02:05,860
Aunque todo éxito el destino le

101
00:02:04,220 --> 00:02:06,360
tenía preparadas otras

102
00:02:05,220 --> 00:02:07,260
aventuras.

103
00:02:05,920 --> 00:02:07,860
Después de eso se convirtió en

104
00:02:06,420 --> 00:02:08,560
una empresaria serial.

105
00:02:07,320 --> 00:02:09,160
Como ella se denomina.

106
00:02:07,920 --> 00:02:09,860
Pues a la fecha.

107
00:02:09,860 --> 00:02:16,920
Ha constituido más de 18

108
00:02:10,460 --> 00:02:17,560
empresas en diferentes

109
00:02:10,920 --> 00:02:18,460
industrias.

110
00:02:17,000 --> 00:02:19,000
Siendo una de las más

111
00:02:17,620 --> 00:02:19,600
destacadas.

112
00:02:18,520 --> 00:02:19,960
GoLab Cosmetics.

113
00:02:19,060 --> 00:02:20,620
Si yo me doy cuenta que en el

114
00:02:19,660 --> 00:02:21,200
mercado hay un problema de

115
00:02:20,020 --> 00:02:22,660
algo.

116
00:02:20,700 --> 00:02:23,340
Y encuentro esa solución.

117
00:02:21,260 --> 00:02:24,000
Tengo un propósito detrás.

118
00:02:22,740 --> 00:02:24,660
El dinero va a llegar después

119
00:02:23,400 --> 00:02:25,060
de haber hecho toda la

120
00:02:24,060 --> 00:02:25,760
estructuración.

121
00:02:24,740 --> 00:02:26,260
Y de haber empezado a validar

122
00:02:25,140 --> 00:02:27,260
el modelo de negocio.

123
00:02:25,840 --> 00:02:27,860
A lo largo de los años.

124
00:02:26,340 --> 00:02:28,340
La familia de la familia

125
00:02:27,340 --> 00:02:29,100
emprendedor.

126
00:02:27,940 --> 00:02:29,800
Y la familia de la familia

127
00:02:29,180 --> 00:02:31,000
emprendedor.

128
00:02:29,880 --> 00:02:31,740
Y la familia de la familia

129
00:02:31,080 --> 00:02:32,380
emprendedor.

130
00:02:31,800 --> 00:02:32,900
Y la familia de la familia

131
00:02:32,440 --> 00:02:33,900
emprendedor.

132
00:02:32,480 --> 00:02:34,740
Y la familia de la familia

133
00:02:32,980 --> 00:02:35,040
emprendedor.

134
00:02:33,980 --> 00:02:35,540
Y la familia de la familia

135
00:02:34,800 --> 00:02:36,340
emprendedor.

136
00:02:35,120 --> 00:02:36,980
Y la familia de la familia

137
00:02:36,980 --> 00:02:41,980
emprendedor.

138
00:02:37,540 --> 00:02:42,480
Y la familia de la familia

139
00:02:38,280 --> 00:02:42,480
emprendedor.

140
00:02:41,980 --> 00:02:42,980
A lo largo de un camino de

141
00:02:42,540 --> 00:02:43,680
altas y bajas en el mundo de

142
00:02:43,040 --> 00:02:44,380
los negocios.

143
00:02:43,040 --> 00:02:44,880
Ha sido reconocida en

144
00:02:43,740 --> 00:02:45,380
múltiples ocasiones por su

145
00:02:44,440 --> 00:02:46,180
labor.

146
00:02:44,940 --> 00:02:46,880
En el año 2019.

147
00:02:45,440 --> 00:02:47,380
Logró convertirse en una de

148
00:02:46,240 --> 00:02:47,880
los 312 miembros de Forbes

149
00:02:46,940 --> 00:02:48,380
Business Development Council.

150
00:02:47,440 --> 00:02:48,880
Y en 2022 fue reconocida por

151
00:02:47,940 --> 00:02:49,380
el diario 25 hours news.

152
00:02:48,440 --> 00:02:49,880
Como una de las mejores

153
00:02:48,940 --> 00:02:50,180
emprendedores del mundo.

154
00:02:49,440 --> 00:02:50,580
Siendo la única mujer en la

155
00:02:49,940 --> 00:02:50,880
lista en la que también se

156
00:02:50,240 --> 00:02:51,380
encuentran Jeff Bezos.

157
00:02:50,740 --> 00:02:51,880
Elon Musk.

158
00:02:50,940 --> 00:02:52,380
Mark Zuckerberg.

159
00:02:51,460 --> 00:02:52,380
Y Bill Gates.

160
00:02:51,460 --> 00:02:53,020
Y este es el momento de

161
00:02:51,960 --> 00:02:53,520
que la familia de la familia

162
00:02:52,380 --> 00:02:54,720
Y la familia de la familia

163
00:02:52,460 --> 00:02:54,220
emprendedor.

164
00:02:53,080 --> 00:02:55,220
emprendedor.

165
00:02:53,580 --> 00:02:55,360
Y la familia de la familia

166
00:02:55,360 --> 00:03:09,780
emprendedor.

167
00:02:56,020 --> 00:03:10,500
anas y una familia emprendedor.

168
00:03:00,340 --> 00:03:02,820
en la que también se encuentran Jeff Bezos,

169
00:03:02,900 --> 00:03:05,860
Elon Musk, Mark Zuckerberg y Bill Gates.

170
00:03:05,940 --> 00:03:09,340
Estoy muy feliz porque soy la única mujer

171
00:03:09,420 --> 00:03:14,540
latinoamericana, la única menor de 37 años.

172
00:03:11,180 --> 00:03:13,660
que es unente en las

173
00:03:14,620 --> 00:03:17,020
Solo somos 312 miembros en todo el mundo,

174
00:03:17,100 --> 00:03:18,700
entonces, eso me hace muy feliz.

175
00:03:20,980 --> 00:03:22,700
Además de su faceta empresarial,

176
00:03:22,780 --> 00:03:26,380
es conferencista, columnista, presentadora y escritora,

177
00:03:26,460 --> 00:03:29,220
y es bajo esta última que hoy en día está triunfando

178
00:03:29,220 --> 00:03:32,660
con el diario de gratitud, emociones y estrategia.

179
00:03:32,740 --> 00:03:35,100
Seguramente ya saben de quién estamos hablando.

180
00:03:35,180 --> 00:03:37,420
Por supuesto, nos referimos a la imparable,

181
00:03:37,500 --> 00:03:38,700
Keitlo Issa.

182
00:03:38,780 --> 00:03:40,140
Ya salió el peine.

183
00:03:41,300 --> 00:03:45,020
Oigan, y por supuesto, estamos de manteles largos

184
00:03:45,100 --> 00:03:50,340
celebrando 16 años de purito éxito en Al Extremo.

185
00:03:50,420 --> 00:03:53,020
Oigan, ¿y ustedes no han notado que de pronto

186
00:03:53,100 --> 00:03:56,620
la violencia está escalando por todos lados?

187
00:03:56,620 --> 00:04:00,620
Hoy les contamos por qué y cómo darle la vuelta a la tortilla.

188
00:04:00,700 --> 00:04:03,260
Quédate con nosotros que apenas vamos arrancando.

189
00:04:03,340 --> 00:04:05,660
Estamos transmitiendo desde nuestra casa,

190
00:04:05,740 --> 00:04:06,820
The Midnight Monkey.

191
00:04:06,900 --> 00:04:08,660
Y esto es, ya salió el peine.

192
00:04:19,180 --> 00:04:21,900
¿Quieres anunciarte en este y en muchos otros podcasts?

193
00:04:21,980 --> 00:04:23,420
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194
00:04:23,500 --> 00:04:26,100
ventas.rss.com.

195
00:04:26,100 --> 00:04:28,540
ventas.rss.com

196
00:04:31,060 --> 00:04:32,340
Y ya estamos de regreso.

197
00:04:32,420 --> 00:04:34,180
Oigan, yo les quiero preguntar,

198
00:04:34,260 --> 00:04:37,380
¿ustedes qué harían si tuvieran una estadística

199
00:04:37,460 --> 00:04:40,460
de cómo se han sentido en el último mes,

200
00:04:40,540 --> 00:04:44,460
en el último año, para de ahí poder tomar decisiones?

201
00:04:44,540 --> 00:04:48,300
Por eso les quiero hablar de el diario de gratitud

202
00:04:48,380 --> 00:04:50,500
con mi queridísima Keitlo Issa. ¿Cómo estás?

203
00:04:50,580 --> 00:04:51,660
Hola, mi querido Pei.

204
00:04:51,740 --> 00:04:53,700
Feliz de estar acá nuevamente.

205
00:04:53,780 --> 00:04:54,580
¡Qué maravilla!

206
00:04:54,580 --> 00:04:56,580
Oye, guapa, me encanta que vengas,

207
00:04:56,660 --> 00:04:59,220
sobre todo con un tema tan importante

208
00:04:59,300 --> 00:05:02,380
y cómo hemos escuchado casos de pronto de gente que dice,

209
00:05:02,460 --> 00:05:05,460
yo no sabía y he vivido los últimos tres años

210
00:05:05,540 --> 00:05:07,540
en una profunda depresión.

211
00:05:07,620 --> 00:05:10,620
Total, es que de hecho yo le hago una pregunta a la gente,

212
00:05:10,700 --> 00:05:12,660
y es, ¿qué pasaría si el día de mañana

213
00:05:12,740 --> 00:05:15,340
te levantaras solo con lo que agradeciste el día de ayer?

214
00:05:15,420 --> 00:05:16,700
¿Estarías vivo? No.

215
00:05:16,780 --> 00:05:17,220
No.

216
00:05:17,300 --> 00:05:18,260
¿Tendrías salud? No.

217
00:05:18,340 --> 00:05:22,060
¿Respirarías? No, porque damos por sentado que el aire está ahí.

218
00:05:22,060 --> 00:05:25,700
Claro, y cuando nos quitan, por ejemplo, la salud,

219
00:05:25,780 --> 00:05:29,100
que viene algo que realmente estás acudiendo en nuestras vidas,

220
00:05:29,180 --> 00:05:32,020
dices no te hubiera pagado la tarjeta de crédito, ¿verdad?

221
00:05:32,100 --> 00:05:33,820
Total, entonces, ¿qué pasa?

222
00:05:33,900 --> 00:05:38,180
Cuando empiezas a no notar qué pasa en el día a día y agradecer,

223
00:05:38,260 --> 00:05:40,660
empiezas a sentirte triste porque estás en el pasado.

224
00:05:40,740 --> 00:05:42,460
Entonces, empiezas a tener depresión

225
00:05:42,540 --> 00:05:45,900
y empiezas a mirar solo lo negativo y empieza la culpa.

226
00:05:45,980 --> 00:05:48,740
Y empieza el, yo hubiera podido haber hecho esto

227
00:05:48,820 --> 00:05:50,220
y hubiera, y hubiera, y hubiera.

228
00:05:50,300 --> 00:05:51,700
Empiezas a darte durísimo.

229
00:05:51,700 --> 00:05:53,860
Empiezas a ser como muy fuerte contigo.

230
00:05:53,940 --> 00:05:56,940
Entonces, empiezas a bajar la vibración y empiezas a enfermarte.

231
00:05:57,020 --> 00:05:59,540
O puede pasar también que si no agradeces

232
00:05:59,620 --> 00:06:01,300
lo que tienes en el momento presente,

233
00:06:01,380 --> 00:06:03,580
todo lo que ha pasado en tu vida y todo lo que hay,

234
00:06:03,660 --> 00:06:05,260
pues empiezas a estar en el futuro.

235
00:06:05,340 --> 00:06:07,100
Entonces, empiezas a tener ansiedad

236
00:06:07,180 --> 00:06:08,820
y la ansiedad lleva al ataque pánico

237
00:06:08,900 --> 00:06:10,420
porque todo el tiempo estás en futuro,

238
00:06:10,500 --> 00:06:12,740
estás en futuro y no va a poder, y no va a poder, y no va a poder.

239
00:06:12,820 --> 00:06:16,700
Entonces, empiezas como que, empiezas a degradar el estado humano,

240
00:06:16,780 --> 00:06:20,860
el cuerpo todo, o sea, de hecho, tus señales, tu postura,

241
00:06:20,860 --> 00:06:22,420
todo empieza a cambiar.

242
00:06:22,500 --> 00:06:26,980
Y a mí lo que me parece es que esto que tú acabas de regalarnos,

243
00:06:27,060 --> 00:06:28,820
que es este diario de gratitud,

244
00:06:28,900 --> 00:06:31,380
yo creo que entonces aquí podemos darnos cuenta

245
00:06:31,460 --> 00:06:34,020
porque hay gente que yo incluso te lo comentaba fuera del aire,

246
00:06:34,100 --> 00:06:36,220
pero a mí yo no tengo ninguna queja.

247
00:06:36,300 --> 00:06:37,980
Entonces, ¿por qué te va tan mal en la vida?

248
00:06:38,060 --> 00:06:40,820
Cuando te pones a ver que en realidad se la pasan

249
00:06:40,900 --> 00:06:45,500
el 90% del tiempo podridos y maldiciendo otras cosas,

250
00:06:45,580 --> 00:06:47,260
¿qué vas a traer a tu vida?

251
00:06:47,260 --> 00:06:51,140
Total, el universo no diferencia entre si es bueno o malo.

252
00:06:51,220 --> 00:06:53,500
Entonces, si todo el tiempo tú te la pasas quejándote,

253
00:06:53,580 --> 00:06:55,780
el universo dice, ah, ¿quieres más quejas?

254
00:06:55,860 --> 00:06:56,860
Y te lo trae.

255
00:06:56,940 --> 00:06:58,620
Cómo si tú empiezas a agradecer,

256
00:06:58,700 --> 00:07:01,220
gracias por el agua, gracias por las relaciones,

257
00:07:01,300 --> 00:07:02,620
gracias por los proyectos,

258
00:07:02,700 --> 00:07:05,020
y el universo dice, ah, ¿le gusta esto?

259
00:07:05,100 --> 00:07:06,940
Y te empieza a mandar más cosas.

260
00:07:07,020 --> 00:07:09,260
Entonces, como que el secreto está ahí.

261
00:07:09,340 --> 00:07:12,940
Siempre la gente me pregunta y van a terapias

262
00:07:13,020 --> 00:07:15,260
y le preguntan a los speakers,

263
00:07:15,340 --> 00:07:16,620
y a todo el mundo le empieza a preguntar,

264
00:07:16,620 --> 00:07:18,740
bueno, ¿cuál es la clave del éxito?

265
00:07:18,820 --> 00:07:20,340
La clave del éxito está en nosotros,

266
00:07:20,420 --> 00:07:21,860
en apreciar lo que hay

267
00:07:21,940 --> 00:07:23,940
para que así puedas atraer lo que tú quieres.

268
00:07:24,020 --> 00:07:28,940
Fíjate qué bonito atraer las cosas desde la gratitud,

269
00:07:29,020 --> 00:07:30,300
no desde la carencia,

270
00:07:30,380 --> 00:07:32,660
no porque no tengo dinero para pagar la renta,

271
00:07:32,740 --> 00:07:34,220
no porque mañana no sé cómo voy a hacer

272
00:07:34,300 --> 00:07:35,700
para llevar a los niños a la escuela,

273
00:07:35,780 --> 00:07:39,140
sino más bien de decir gracias por tener un techo,

274
00:07:39,220 --> 00:07:40,980
gracias por tener una bella familia,

275
00:07:41,060 --> 00:07:43,540
y gracias a este cambio de chip

276
00:07:43,620 --> 00:07:45,860
inmediatamente vamos a tener para la colegiatura,

277
00:07:45,860 --> 00:07:47,500
pero vamos a tener para las vacaciones,

278
00:07:47,580 --> 00:07:48,580
pero vamos a tener...

279
00:07:48,660 --> 00:07:51,580
Pero si empezamos mal, no vamos a lograr nada,

280
00:07:51,660 --> 00:07:53,580
y solamente lo único que vamos a lograr es que

281
00:07:53,660 --> 00:07:57,220
o nos dé algo en el pulmón, en el intestino,

282
00:07:57,300 --> 00:08:01,020
alguna cosa del funcionamiento interno se va a estropear.

283
00:08:01,100 --> 00:08:03,420
Mira que la clave de la manifestación está

284
00:08:03,500 --> 00:08:07,460
en visualizar, sentir que ya se dio y dar las gracias.

285
00:08:07,540 --> 00:08:10,220
Y ya ahí viene la acción divina. Ahí está.

286
00:08:10,300 --> 00:08:12,740
Y mira que hay muchos estudios

287
00:08:12,740 --> 00:08:16,540
donde se muestra que cuando la persona empieza a agradecer,

288
00:08:16,620 --> 00:08:18,340
hay un cambio en su cerebro.

289
00:08:18,420 --> 00:08:20,820
Entonces, al ser positivo, es como si se generaran

290
00:08:20,900 --> 00:08:24,580
unas ceremonias buenísimas en todo el cuerpo

291
00:08:24,660 --> 00:08:27,020
y lo que hace es que te sientes en bienestar.

292
00:08:27,100 --> 00:08:29,140
Inmediatamente, si estás enfermo,

293
00:08:29,220 --> 00:08:31,500
empieza a cambiar la química del cuerpo.

294
00:08:31,580 --> 00:08:32,580
¡Qué fuerte!

295
00:08:32,660 --> 00:08:33,660
Mira eso.

296
00:08:33,740 --> 00:08:35,140
Y que además eso está comprobado.

297
00:08:35,220 --> 00:08:38,620
Total. Entonces, mira, yo siempre le cuento a la gente

298
00:08:38,700 --> 00:08:40,180
por qué sale este diario.

299
00:08:40,180 --> 00:08:42,820
Este es un bebé de cuatro años.

300
00:08:42,900 --> 00:08:45,900
O sea, digamos que lo venía creando desde hace cuatro años,

301
00:08:45,980 --> 00:08:48,940
pero fue porque, casualmente, hace diez años,

302
00:08:49,020 --> 00:08:52,500
cumplo diez años, yo tuve una situación muy difícil en mi vida

303
00:08:52,580 --> 00:08:56,100
de ser la superempresaria, ganarme todos los premios,

304
00:08:56,180 --> 00:08:59,620
y tuve una situación muy difícil de ansiedad

305
00:08:59,700 --> 00:09:02,700
y nunca nadie me enseñó cómo manejar la ansiedad.

306
00:09:02,780 --> 00:09:07,140
O sea, siempre como que te enseñaron a ser superejecutora,

307
00:09:07,220 --> 00:09:09,620
a ir a más tiendas, a hacer...

308
00:09:09,620 --> 00:09:11,740
Pero nunca te han dicho, en algunos momentos,

309
00:09:11,820 --> 00:09:14,500
donde usted siente ansiedad, haga este tipo de cosas,

310
00:09:14,580 --> 00:09:17,860
cuando tenga situaciones difíciles, haga eso,

311
00:09:17,940 --> 00:09:20,060
porque no hay en ninguna carrera...

312
00:09:20,140 --> 00:09:21,300
Y nadie te da ese manual.

313
00:09:21,380 --> 00:09:22,540
Nadie te lo dice.

314
00:09:22,620 --> 00:09:24,420
Entonces, yo tuve una gran ansiedad

315
00:09:24,500 --> 00:09:25,940
que no supe cómo manejar,

316
00:09:26,020 --> 00:09:30,140
porque además para todos afuera todo está perfecto, ¿no?

317
00:09:30,220 --> 00:09:33,020
Y a uno le enseñan en la cultura latinoamericana,

318
00:09:33,100 --> 00:09:35,300
la familia, la ropa sucia se lava en casa,

319
00:09:35,380 --> 00:09:36,380
no le cuenta sucio.

320
00:09:36,460 --> 00:09:38,300
A mostrar solamente nuestra mejor versión,

321
00:09:38,300 --> 00:09:40,980
lo bonito, lo perfecta que es Kate,

322
00:09:41,060 --> 00:09:42,940
y de repente dices, ¿dónde quedo yo?

323
00:09:43,020 --> 00:09:46,380
Total. Entonces, eso me generó una depresión muy fuerte.

324
00:09:46,460 --> 00:09:47,980
Y en medio de esa depresión,

325
00:09:48,060 --> 00:09:50,580
teniendo psiquiatra, psicólogo, coach,

326
00:09:50,660 --> 00:09:52,140
encontré un diario de gratitud.

327
00:09:52,220 --> 00:09:54,860
Y empecé a hacer ese diario, empecé a hacerlo,

328
00:09:54,940 --> 00:09:56,420
y comencé a cambiar.

329
00:09:56,500 --> 00:10:00,100
Por eso te digo que comencé a sentir esto que hice en los estudios.

330
00:10:00,180 --> 00:10:01,740
Ese diario lo descontinuaron.

331
00:10:01,820 --> 00:10:05,420
Y en el 2020, que empecé a hacer como muchos lives,

332
00:10:05,420 --> 00:10:09,340
a las nueve de la noche, que se llamaba la hora Good Feelings

333
00:10:09,420 --> 00:10:11,700
o Fillennial en Instagram,

334
00:10:11,780 --> 00:10:14,420
mucha gente empezó a conectarse y a decirme,

335
00:10:14,500 --> 00:10:16,620
Kate, es que he intentado suicidarme dos veces,

336
00:10:16,700 --> 00:10:17,860
es que tengo mucha ansiedad.

337
00:10:17,940 --> 00:10:19,900
Entonces, en ese momento, lo que hicimos en pandemia

338
00:10:19,980 --> 00:10:24,540
fue conseguir psicólogos que quisieran ayudar a estas personas.

339
00:10:24,620 --> 00:10:27,580
Y ahí yo dije, yo tengo que sacar un diario de gratitud.

340
00:10:27,660 --> 00:10:30,300
Entonces, empecé a construirlo, a construirlo.

341
00:10:30,380 --> 00:10:33,700
Y ahí dije, bueno, yo ya no quiero que solo sea un diario de gratitud.

342
00:10:33,700 --> 00:10:36,380
Yo creo que las emociones también son importantes.

343
00:10:36,460 --> 00:10:38,460
Entonces, empecé a ponerle el tema de emociones.

344
00:10:38,540 --> 00:10:41,860
Eso se llama diario de gratitud, emociones y estrategia,

345
00:10:41,940 --> 00:10:44,740
porque también quise ponerle un poquito de estrategia.

346
00:10:44,820 --> 00:10:47,140
Y fue saliendo así, en el 2022,

347
00:10:47,220 --> 00:10:49,660
yo colaboré en un libro que se llama Transcendencia Espiritual

348
00:10:49,740 --> 00:10:50,940
con líderes que inspiran.

349
00:10:51,020 --> 00:10:53,420
Fue best seller con ellos.

350
00:10:53,500 --> 00:10:56,420
Y el año pasado ya dije, quiero sacar el diario.

351
00:10:56,500 --> 00:10:58,340
Y ahí fue cuando la editorial me dijo,

352
00:10:58,420 --> 00:11:01,020
pero bueno, sácalo con nosotros de casa,

353
00:11:01,020 --> 00:11:06,300
lancémoslo en la FIL de Guadalajara en diciembre de 2024.

354
00:11:06,380 --> 00:11:09,380
Y tuve la, digamos que ahí hay señales

355
00:11:09,460 --> 00:11:12,460
y siempre como que cada vez se te van poniendo cositas al camino.

356
00:11:12,540 --> 00:11:14,980
En septiembre, cuando voy a donde SatGuru

357
00:11:15,060 --> 00:11:18,260
a hacer el In-Ear Engineering y Shambhavi,

358
00:11:18,340 --> 00:11:20,380
hablamos de varios proyectos y les conté.

359
00:11:20,460 --> 00:11:21,900
Les dijo, va a sacar un diario de gratitud.

360
00:11:21,980 --> 00:11:24,540
Me gustaría que la introducción la hiciera SatGuru.

361
00:11:24,620 --> 00:11:25,540
Me dijeron, sí, claro.

362
00:11:25,620 --> 00:11:27,820
Entonces, hizo la introducción SatGuru.

363
00:11:27,900 --> 00:11:30,540
Y bueno, terminamos organizando todo.

364
00:11:30,540 --> 00:11:31,700
Y así sacamos el diario.

365
00:11:31,780 --> 00:11:32,980
Entonces, es como...

366
00:11:33,060 --> 00:11:35,500
Por eso te decía hace un momento,

367
00:11:35,580 --> 00:11:37,500
el propósito del diario es lograr

368
00:11:37,580 --> 00:11:40,340
que la mayor cantidad de personas en el mundo

369
00:11:40,420 --> 00:11:41,580
logren una práctica de gratitud.

370
00:11:41,660 --> 00:11:42,860
A ver, porque esto estamos hablando

371
00:11:42,940 --> 00:11:47,580
que puede salvar tu matrimonio, tu chamba, tu empresa.

372
00:11:47,660 --> 00:11:50,580
Porque cuántos empresarios no conocemos, guapa,

373
00:11:50,660 --> 00:11:53,100
que de pronto se les barren las paletas

374
00:11:53,180 --> 00:11:55,860
porque justamente viene esta ambición desmedida,

375
00:11:55,940 --> 00:11:57,540
pero no hay nunca gratitud.

376
00:11:57,540 --> 00:12:01,820
Entonces, invariablemente, van, digamos,

377
00:12:01,900 --> 00:12:03,580
digamos, directito al fracaso.

378
00:12:03,660 --> 00:12:06,220
Lo mismo pasa en el matrimonio, lo mismo pasa...

379
00:12:06,300 --> 00:12:09,260
Porque todo es una consecuencia de cómo me estoy relacionando.

380
00:12:09,340 --> 00:12:12,060
Entonces, le estamos restando la importancia.

381
00:12:12,140 --> 00:12:16,460
Estamos pesando cuántos gramos de proteína nos vamos a tragar

382
00:12:16,540 --> 00:12:21,060
y no es posible que no sepamos cómo me he sentido últimamente.

383
00:12:21,140 --> 00:12:23,860
Eso sí, monitoreo cada 15 días, cada semana,

384
00:12:23,940 --> 00:12:26,820
de cómo voy en peso y cómo andamos de las emociones.

385
00:12:26,820 --> 00:12:28,020
Te lo contaba.

386
00:12:28,100 --> 00:12:30,980
Generalmente, si nosotros nos sentamos en la mesa

387
00:12:31,060 --> 00:12:33,060
con nuestras familias, amigos y demás y preguntamos,

388
00:12:33,140 --> 00:12:34,860
oigan, ¿cómo están? ¿Qué emoción sienten?

389
00:12:34,940 --> 00:12:36,100
La gente se queda callada.

390
00:12:36,180 --> 00:12:39,620
Y mira, esto a mí me generó mucha curiosidad hace unos años

391
00:12:39,700 --> 00:12:43,060
porque en las reuniones yo aprendí una técnica con Harvard

392
00:12:43,140 --> 00:12:44,620
que se llama es Clean Up.

393
00:12:44,700 --> 00:12:46,740
Y era que tú llegas a las reuniones,

394
00:12:46,820 --> 00:12:48,540
haces los Daily Harrows y preguntas.

395
00:12:48,620 --> 00:12:50,500
Lo primero que haces para empezar las reuniones

396
00:12:50,580 --> 00:12:51,740
es cómo se están sintiendo.

397
00:12:51,820 --> 00:12:53,260
Y la mayoría de gente no sabía.

398
00:12:53,340 --> 00:12:54,820
Y yo empecé a aplicarlo.

399
00:12:54,820 --> 00:12:57,420
Entonces, yo, bueno, siempre vamos a hacer estas reuniones,

400
00:12:57,500 --> 00:12:59,300
arrancamos con la emoción y luego cada uno empieza

401
00:12:59,380 --> 00:13:02,980
a presentar su informe y qué va a hacer la próxima semana.

402
00:13:03,060 --> 00:13:06,420
Y un día me dijo una de las personas más cercanas,

403
00:13:06,500 --> 00:13:08,980
me dijo, yo, la verdad, no me preocupo

404
00:13:09,060 --> 00:13:10,900
por presentar el informe ni por mis resultados.

405
00:13:10,980 --> 00:13:13,140
Yo duró toda la semana pensando

406
00:13:13,220 --> 00:13:15,980
qué palabra voy a decir, cuál es mi emoción ese día.

407
00:13:16,060 --> 00:13:20,380
Entonces, yo decía, no puede ser que hayamos llegado a un momento

408
00:13:20,460 --> 00:13:23,900
donde la gente no logre saber cómo se siente.

409
00:13:23,900 --> 00:13:24,900
Entonces...

410
00:13:24,980 --> 00:13:26,300
¿Qué es tu sentimiento más básico?

411
00:13:26,380 --> 00:13:27,740
La emoción humana.

412
00:13:27,820 --> 00:13:29,300
¿Qué es lo que nos hace sentir?

413
00:13:29,380 --> 00:13:32,380
Total, la gente se levanta y de una vez coge el celular.

414
00:13:32,460 --> 00:13:34,580
O sea, no te das como al tiempo de respirar,

415
00:13:34,660 --> 00:13:36,260
o ya estoy vivo, cómo me siento,

416
00:13:36,340 --> 00:13:38,700
sino que salen en automático a hacer las cosas.

417
00:13:38,780 --> 00:13:41,660
Entonces, como que todo se vuelve muy repetitivo

418
00:13:41,740 --> 00:13:45,100
y las personas no logran realmente entender

419
00:13:45,180 --> 00:13:46,180
cuál es su propósito.

420
00:13:46,260 --> 00:13:49,540
La mayoría de personas en la vida se mueren

421
00:13:49,620 --> 00:13:52,860
y no encontraron su propósito y no disfrutaron nada.

422
00:13:52,860 --> 00:13:55,540
O de pronto cumplieron algunos estereotipos

423
00:13:55,620 --> 00:14:00,100
y a los 35, 40, 45 dicen, estoy vacío y no entiendo por qué.

424
00:14:00,180 --> 00:14:02,300
Y se enferman, pasan tantas cosas.

425
00:14:02,380 --> 00:14:04,620
Entonces, es como que esta es esa invitación a...

426
00:14:04,700 --> 00:14:09,180
Empiece la práctica de gratitud, agradecer, identificar su emoción.

427
00:14:09,260 --> 00:14:11,900
Listo, sí, planea, está bien planear,

428
00:14:11,980 --> 00:14:13,100
está bien tener metas,

429
00:14:13,180 --> 00:14:16,140
pero sobre todo lo más importante es que esto es lo único que tenemos.

430
00:14:16,220 --> 00:14:18,540
En este momento, esto es lo único que tenemos.

431
00:14:18,620 --> 00:14:20,140
Y además, por favor,

432
00:14:20,140 --> 00:14:23,140
qué maravilla este regalo que nos está haciendo toda la audiencia,

433
00:14:23,220 --> 00:14:24,860
toda la gente que nos ve y que nos escucha,

434
00:14:24,940 --> 00:14:27,460
porque independientemente de tu profesión,

435
00:14:27,540 --> 00:14:30,780
independientemente de tu edad, de tu sexo, de lo que tú quieras,

436
00:14:30,860 --> 00:14:32,940
lo que tienes que tener es gratitud en tu vida.

437
00:14:33,020 --> 00:14:34,900
Y por favor, muy importante,

438
00:14:34,980 --> 00:14:38,740
para que puedan cambiar el ritmo de su vida y el rumbo de su vida,

439
00:14:38,820 --> 00:14:41,180
¿dónde pueden encontrar este diario de gratitud?

440
00:14:41,260 --> 00:14:44,100
Bueno, te voy a contar aquí una primicia.

441
00:14:44,180 --> 00:14:46,460
Bueno, él ya se encuentra desde que lo hicimos,

442
00:14:46,540 --> 00:14:49,140
el lanzamiento de la afir de Guadalajara.

443
00:14:49,140 --> 00:14:50,980
Él ya se encuentra en Amazon.

444
00:14:51,060 --> 00:14:54,100
Va a todos los lugares del mundo, están dos versiones.

445
00:14:54,180 --> 00:14:56,700
Esta versión full color, que es el que yo recomiendo,

446
00:14:56,780 --> 00:14:58,900
porque tiene todos los colores y todas las cosas,

447
00:14:58,980 --> 00:15:00,980
y está también la versión de grises.

448
00:15:01,060 --> 00:15:03,220
Pero ya próximamente los van a encontrar

449
00:15:03,300 --> 00:15:05,140
en las librerías de la Ciudad de México,

450
00:15:05,220 --> 00:15:08,380
en las tiendas Sunborns acá en Ciudad de México también,

451
00:15:08,460 --> 00:15:09,300
y en Walmart.

452
00:15:09,380 --> 00:15:11,700
Y Kit, gracias por estar aquí con nosotros,

453
00:15:11,780 --> 00:15:14,060
pero gracias por darnos este tremendo regalo.

454
00:15:14,140 --> 00:15:18,380
Yo creo que mucha gente de verdad va a recibir esto con la gratitud

455
00:15:18,380 --> 00:15:20,620
que se merece para honrarlo,

456
00:15:20,700 --> 00:15:23,020
para llevar un tracking de sus emociones

457
00:15:23,100 --> 00:15:26,620
y para lograr, por favor, transformar el proceso

458
00:15:26,700 --> 00:15:27,940
del que quieran salir,

459
00:15:28,020 --> 00:15:30,940
en el cual pueden estar en la cosa más tremenda,

460
00:15:31,020 --> 00:15:31,980
pueden salir de ahí.

461
00:15:32,060 --> 00:15:35,260
Total, y bueno, también pueden encontrar un montón de datos

462
00:15:35,340 --> 00:15:36,580
y de cosas en mis redes.

463
00:15:36,660 --> 00:15:39,820
Ahí vamos a estar haciendo muchísimos temas con la gratitud.

464
00:15:39,900 --> 00:15:43,060
Y bueno, si resuenan con esto, es para ustedes

465
00:15:43,140 --> 00:15:45,620
o para alguien que ustedes sientan también que lo necesitan.

466
00:15:45,700 --> 00:15:46,820
De verdad, transforma a vida.

467
00:15:46,820 --> 00:15:49,460
Transforma a la mía y a la de muchas personas.

468
00:15:49,540 --> 00:15:51,780
Por eso es muy importante seguirte en las redes sociales.

469
00:15:51,860 --> 00:15:52,900
¿Cómo te encontramos, guapa?

470
00:15:52,980 --> 00:15:55,500
Encuentran como Cátelo Ayza, arroa Cátelo Ayza.

471
00:15:55,580 --> 00:15:57,020
Gracias por estar con nosotros

472
00:15:57,100 --> 00:15:59,060
y gracias por este diario de gratitud.

473
00:16:00,820 --> 00:16:01,980
Hola, soy Chumel Torres.

474
00:16:02,060 --> 00:16:04,740
Escucha la Radio de la República cuando y donde quieras.

475
00:16:06,740 --> 00:16:09,300
Noticias, deportes y espectáculos

476
00:16:09,380 --> 00:16:11,620
en tu plataforma de podcast preferida.

477
00:16:13,420 --> 00:16:14,420
Grupo Fórmula.

478
00:16:14,420 --> 00:16:16,900
Abriendo la conversación.

479
00:16:22,260 --> 00:16:26,500
Y celebrando 16 años de puritito éxito

480
00:16:26,580 --> 00:16:29,860
está con nosotros Oriel y Ramar de Al Extremo.

481
00:16:29,940 --> 00:16:30,940
¿Cómo están?

482
00:16:31,020 --> 00:16:32,420
Muy bien, qué gusto saludarte, papá.

483
00:16:32,500 --> 00:16:34,260
Y muchas gracias por la invitación.

484
00:16:34,340 --> 00:16:35,460
Felices de estar contigo.

485
00:16:35,540 --> 00:16:38,820
Oigan, qué maravilla que yo sé por ahí que este guatecaso

486
00:16:38,900 --> 00:16:41,460
pues ya, digamos, se está preparando,

487
00:16:41,540 --> 00:16:43,980
pero para empezar, tiene el nuevo set.

488
00:16:43,980 --> 00:16:46,060
Sí, la verdad es que estamos muy contentos.

489
00:16:46,140 --> 00:16:49,260
Estamos estrenando foro, mucha tecnología,

490
00:16:49,340 --> 00:16:54,300
tiene mucho carácter innovador, frescura,

491
00:16:54,380 --> 00:16:56,060
además mucho espacio.

492
00:16:56,140 --> 00:16:58,700
La vez que hubo una inversión importante ahí de Teo Azteca,

493
00:16:58,780 --> 00:16:59,820
nuestros jefes, ¿no, Rami?

494
00:16:59,900 --> 00:17:00,900
Sí, sí, sí.

495
00:17:00,980 --> 00:17:02,460
Y eso lo agradecemos evidentemente porque...

496
00:17:02,540 --> 00:17:04,220
Porque ahí está la audiencia, hay que decirlo.

497
00:17:04,300 --> 00:17:05,500
Sí, ahí está la audiencia.

498
00:17:05,580 --> 00:17:07,660
Además, ya necesitamos como esa renovación

499
00:17:07,740 --> 00:17:10,780
y además como dar ese paso hacia las nuevas tecnologías

500
00:17:10,860 --> 00:17:12,500
que es lo que tiene ese foro,

501
00:17:12,500 --> 00:17:13,900
porque sí es al extremo,

502
00:17:13,980 --> 00:17:17,340
pero también se puede convertir en de los protagonistas,

503
00:17:17,420 --> 00:17:18,540
de venga la alegría,

504
00:17:18,620 --> 00:17:20,420
que bueno, nosotros lo queremos nada más para nosotros.

505
00:17:21,300 --> 00:17:22,300
Para que no lo maltraten.

506
00:17:22,380 --> 00:17:24,500
O sea, es un set multifuncional.

507
00:17:24,580 --> 00:17:26,300
Sí, sí, sí, es multifuncional.

508
00:17:26,380 --> 00:17:29,980
De hecho, también entra la cocina mía, de al extremo,

509
00:17:30,060 --> 00:17:33,900
y se ve padrísimo todo, increíble, tridimensional,

510
00:17:33,980 --> 00:17:36,420
o sea, tiene el fondo, los LEDs, todo muy padre.

511
00:17:36,500 --> 00:17:38,740
Oigan, seguramente todo lo que está pasando

512
00:17:38,820 --> 00:17:40,660
tras bambalinas, evidentemente,

513
00:17:40,660 --> 00:17:43,300
de esta familia que se hace después de tantos años,

514
00:17:43,380 --> 00:17:45,540
que es para ustedes formar parte de un proyecto

515
00:17:45,620 --> 00:17:47,420
tan exitoso de la televisión mexicana,

516
00:17:47,500 --> 00:17:49,140
y sobre todo el tema de la permanencia,

517
00:17:49,220 --> 00:17:51,220
que se dice fácil, pero 16 años al aire,

518
00:17:51,300 --> 00:17:52,740
es todo un arte.

519
00:17:52,820 --> 00:17:54,220
Sí, tú tienes más años, ¿no, Rami?

520
00:17:54,300 --> 00:17:56,300
Sí, yo ya llevo nueve años.

521
00:17:56,380 --> 00:17:59,540
Ya nueve años y pues hemos visto de todo,

522
00:17:59,620 --> 00:18:02,380
muchos compañeros que entran, se van,

523
00:18:02,460 --> 00:18:05,500
pero pues ahorita creo que es una alineación muy buena.

524
00:18:05,580 --> 00:18:06,740
Muy consolidada, ¿no?

525
00:18:06,820 --> 00:18:09,420
O sea, yo tengo cinco años y me parece que es,

526
00:18:09,420 --> 00:18:12,860
en este momento, la gente que estamos a cuadro, ¿no?,

527
00:18:12,940 --> 00:18:15,860
está muy consolidada, pero también tiene mucho que ver

528
00:18:15,940 --> 00:18:19,420
el talento que está detrás de todo, ¿no?, de todo el equipo.

529
00:18:19,500 --> 00:18:22,540
Entonces, compaginar esas dos partes

530
00:18:22,620 --> 00:18:24,700
es muy importante para una producción en televisión

531
00:18:24,780 --> 00:18:26,380
y al extremo lo ha logrado, ¿no?,

532
00:18:26,460 --> 00:18:29,580
con Vero Palomares, que es nuestra productora la cabeza.

533
00:18:29,660 --> 00:18:30,860
Entonces, eso ha sido increíble,

534
00:18:30,940 --> 00:18:32,060
porque los que estamos a cuadro,

535
00:18:32,140 --> 00:18:35,020
pues, obviamente, funcionamos y engranamos muy bien,

536
00:18:35,100 --> 00:18:37,060
pero con los que están detrás de nosotros,

537
00:18:37,060 --> 00:18:39,820
ahí echándonos la mano en la parte más fuerte, creo yo,

538
00:18:39,900 --> 00:18:43,300
del trabajo en la televisión, pues también engranamos muy bien,

539
00:18:43,380 --> 00:18:45,220
entonces, eso hace que al extremo hoy

540
00:18:45,300 --> 00:18:47,300
esté muy bien consolidado

541
00:18:47,380 --> 00:18:50,740
y que queremos que venga para más años, ¿no, Ramón?

542
00:18:50,820 --> 00:18:51,340
Claro que sí.

543
00:18:51,420 --> 00:18:53,900
A ver, más años, seguramente, que van a empezar

544
00:18:53,980 --> 00:18:55,460
con este marco de las celebraciones,

545
00:18:55,540 --> 00:18:57,060
¿qué más tienen pensado?

546
00:18:57,140 --> 00:18:58,220
A ver, cuéntame un poquito.

547
00:18:58,300 --> 00:19:00,620
La verdad es que yo creo que el año pasado,

548
00:19:00,700 --> 00:19:04,140
que fueron los sufríce de primaveras,

549
00:19:04,220 --> 00:19:05,820
echamos la casa por la ventana, ¿no?

550
00:19:05,820 --> 00:19:09,620
Evidentemente, este año va a haber fiesta,

551
00:19:09,700 --> 00:19:11,620
vamos a celebrar como se debe,

552
00:19:11,700 --> 00:19:15,860
pero estamos nosotros ahorita enfocándonos y celebrando más

553
00:19:15,940 --> 00:19:17,660
que tenemos este nuevo foro,

554
00:19:17,740 --> 00:19:20,420
que evidentemente es gracias a toda la audiencia

555
00:19:20,500 --> 00:19:22,580
que nos hace el favor de sintonizarnos

556
00:19:22,660 --> 00:19:24,220
de lunes a viernes a las cuatro de la tarde,

557
00:19:24,300 --> 00:19:26,300
los sábados a la una, los domingos a las cinco, ¿no?

558
00:19:26,380 --> 00:19:27,060
A las cinco de la tarde, sí.

559
00:19:27,140 --> 00:19:29,900
Entonces, esa parte queríamos celebrarla

560
00:19:29,980 --> 00:19:30,580
con nuestra audiencia,

561
00:19:30,660 --> 00:19:32,500
porque al final de cuentas tú te sientas a ver la tele,

562
00:19:32,580 --> 00:19:35,460
quieres ver algo nuevo, algo fresco, algo tecnológico,

563
00:19:35,460 --> 00:19:37,580
y eso es lo que hoy estamos ofreciendo.

564
00:19:37,660 --> 00:19:40,780
Claro que va a haber pachanga y claro que va a haber muchas cosas

565
00:19:40,860 --> 00:19:42,620
y también va a haber nuevas secciones, ¿no?

566
00:19:42,700 --> 00:19:45,780
De hecho, ahora con este nuevo foro hay nuevas secciones, ¿no?

567
00:19:45,860 --> 00:19:48,700
Sí, claro que sí, acaba de entrar, de hecho, un reportero nuevo,

568
00:19:48,780 --> 00:19:50,980
Yezzy, que acaba de salir de la academia,

569
00:19:51,060 --> 00:19:54,380
trae un nuevo giro, trae frescura y, aparte, pues, que está chamaco, ¿no?

570
00:19:54,460 --> 00:19:57,020
¿Y con qué nos vas a sorprender, tú, Rana?

571
00:19:57,100 --> 00:20:01,780
Yo traigo platillos más locos, quiero meter también parrilla,

572
00:20:01,860 --> 00:20:04,460
que es una de mis especialidades en la cocina, la parrilla,

573
00:20:04,460 --> 00:20:09,860
meter más cocina mexicana y también buscar como un giro en las botanas,

574
00:20:09,940 --> 00:20:12,340
o sea, mejorar las botanas, hacerlas más munchosas

575
00:20:12,420 --> 00:20:14,700
y que también sea fácil de replicar en casa.

576
00:20:14,780 --> 00:20:17,580
Qué maravilla, porque además también esto, por supuesto,

577
00:20:17,660 --> 00:20:21,380
habla de lo que decías, Uriel, de todo el equipo que hay detrás,

578
00:20:21,460 --> 00:20:23,700
no solamente ustedes que están frente a las cámaras,

579
00:20:23,780 --> 00:20:26,620
y también, por supuesto, el esfuerzo y dedicación

580
00:20:26,700 --> 00:20:29,540
de tantas horas que hay que reconocer, como bien decías,

581
00:20:29,620 --> 00:20:32,220
a todo el cuerpo técnico, a toda la gente que está detrás,

582
00:20:32,220 --> 00:20:35,460
para que ustedes salgan a cuadros y se luzcan a hacer lo que mejor saben hacer,

583
00:20:35,540 --> 00:20:36,220
que es entretener.

584
00:20:36,300 --> 00:20:39,180
Sí, hombre, y además, con todo este cambio que hubo,

585
00:20:39,260 --> 00:20:45,540
se trabajó con una empresa a la par, ¿no? En conjunto, en equipo.

586
00:20:46,220 --> 00:20:50,140
Y sí, en los días de ensayo que tuvimos previos al entrar al aire

587
00:20:50,220 --> 00:20:53,580
con este nuevo foro, sí, todo el mundo estaba cansado,

588
00:20:53,660 --> 00:20:57,540
sí, todo el staff, la producción, estaban hasta cierto punto...

589
00:20:57,620 --> 00:20:58,620
Yo me lo he dado.

590
00:20:58,620 --> 00:21:03,100
...en un límite de mírame y no me toques.

591
00:21:03,180 --> 00:21:06,380
Pero es parte de... Ellos han hecho un gran esfuerzo,

592
00:21:06,460 --> 00:21:09,500
porque son los que han pasado muchísimas horas

593
00:21:09,580 --> 00:21:12,940
haciendo esfuerzos titánicos para que este foro

594
00:21:13,020 --> 00:21:16,420
pudiera ser una realidad. Ya hoy están más tranquilos,

595
00:21:16,500 --> 00:21:18,820
porque ya está funcionando como se debe el foro,

596
00:21:18,900 --> 00:21:22,860
pero es parte del rush, es parte de lo que se vive en la televisión.

597
00:21:22,940 --> 00:21:25,740
Sí, checando tiros, a ver ese tiro, no, muévele,

598
00:21:25,740 --> 00:21:30,500
y con el virtual, los gráficos, todo, a mí me tocó trabajar

599
00:21:30,580 --> 00:21:36,060
con el jefe de contenido, Emanuel, como hasta la 1 de la mañana,

600
00:21:36,140 --> 00:21:39,020
y a las 5 estamos de regreso, o sea, no regresamos a dormir,

601
00:21:39,100 --> 00:21:41,740
regresamos para que todo se viera bien.

602
00:21:41,820 --> 00:21:44,980
Oigan, ¿y cómo se mantiene, digamos, los kits bien puestos en la tierra

603
00:21:45,060 --> 00:21:48,380
cuando de pronto viene el reconocimiento, viene el tiempo,

604
00:21:48,460 --> 00:21:52,020
la permanencia, el público, las redes sociales,

605
00:21:52,020 --> 00:21:56,100
todo lo que involucra un programa que evidentemente

606
00:21:56,180 --> 00:21:58,460
es muy gustado por todo el público mexicano.

607
00:21:58,540 --> 00:22:01,380
Pues yo creo que tiene que ver mucho la educación

608
00:22:01,460 --> 00:22:05,180
que viene desde casa, ¿no? O sea, más allá de lo que te pueda

609
00:22:05,260 --> 00:22:08,180
o de la presión que te puedan generar nuestros jefes,

610
00:22:08,260 --> 00:22:10,180
en este caso, Vero Palomares, que es alguien que está

611
00:22:10,260 --> 00:22:12,460
como muy al pendiente de, hey, tranquilo,

612
00:22:12,540 --> 00:22:15,620
no te me vayas, no te me subas, te estoy viendo,

613
00:22:15,700 --> 00:22:17,860
o sea, sí es alguien que está al pendiente de nosotros,

614
00:22:17,860 --> 00:22:22,340
y eso lo agradecemos, pero la educación, los valores

615
00:22:22,420 --> 00:22:26,260
y todo esto que vives como ser humano y como persona

616
00:22:26,340 --> 00:22:29,540
vienen desde casa y evidentemente es algo que nos inculcan,

617
00:22:29,620 --> 00:22:33,260
bueno, en lo personal, con mis papás, con mis hermanos,

618
00:22:33,340 --> 00:22:36,420
con toda mi familia, ¿no? Que siempre me educaron

619
00:22:36,500 --> 00:22:40,820
de una manera en la que, pues yo, con todo lo que hoy estoy viviendo,

620
00:22:40,900 --> 00:22:42,900
estoy muy agradecido, evidentemente primero con Dios,

621
00:22:42,980 --> 00:22:46,420
con los jefes, con todo lo que se ha movido a mi favor,

622
00:22:46,420 --> 00:22:48,700
pero pues con mis papás principalmente y con mi familia

623
00:22:48,780 --> 00:22:51,980
porque ellos me han educado, me han dado estos valores

624
00:22:52,060 --> 00:22:54,940
y los principios como para mantenerme ahí tranquilo,

625
00:22:55,020 --> 00:22:58,740
porque es cierto, o sea, la tele, el que te reconozcan

626
00:22:58,820 --> 00:23:02,980
un poco más, o sea, sí te mueve, ¿no? Pero recuerdas

627
00:23:03,060 --> 00:23:05,940
de dónde vienes y todo lo que tus papás hicieron por ti

628
00:23:06,020 --> 00:23:08,260
y tu familia, entonces creo que eso es muy importante.

629
00:23:08,340 --> 00:23:11,380
Sí, sí, digo, yo hasta la fecha igual vengo de familia humilde,

630
00:23:11,460 --> 00:23:14,020
mi papá es mecánico, mi mamá es estilista

631
00:23:14,020 --> 00:23:17,420
y mi papá siempre me, a ver, venimos de aquí,

632
00:23:17,500 --> 00:23:18,940
nunca recuerdas de dónde vienes.

633
00:23:19,020 --> 00:23:22,380
Yo creo que esa es la base, que tengas bien la base

634
00:23:22,460 --> 00:23:24,860
y nunca vas a andar de loco por ahí como alguien.

635
00:23:24,940 --> 00:23:27,060
Aparte, antes la educación era, a ver, papá.

636
00:23:28,860 --> 00:23:30,100
Lo estás comportando bien.

637
00:23:30,180 --> 00:23:32,740
Un reto muy importante que también les quiero preguntar

638
00:23:32,820 --> 00:23:35,620
es cómo hacer este crossover del exitazo en la televisión,

639
00:23:35,700 --> 00:23:37,140
por supuesto, a las redes sociales,

640
00:23:37,220 --> 00:23:39,620
que hoy también es un reto bastante rudo.

641
00:23:39,700 --> 00:23:42,580
Sí, la verdad es que es un...

642
00:23:42,580 --> 00:23:47,300
De pronto, como entrar a esta faceta a las redes sociales

643
00:23:47,380 --> 00:23:52,740
cuando tomó más A o G, creo que sí significa un gran reto,

644
00:23:52,820 --> 00:23:54,980
porque estás muy acostumbrado a lo cuadrado

645
00:23:55,060 --> 00:23:57,780
que puede ser de pronto la televisión.

646
00:23:57,860 --> 00:24:00,100
En mi caso, por ejemplo, que también hago noticias,

647
00:24:00,180 --> 00:24:03,700
entonces es como, híjole, desengancharte de ese...

648
00:24:03,780 --> 00:24:04,820
De ese formato.

649
00:24:04,900 --> 00:24:06,660
De ese formato, exactamente, Pei.

650
00:24:06,740 --> 00:24:08,300
No es tan sencillo, ¿no?

651
00:24:08,380 --> 00:24:11,540
Pero creo que las redes sociales también nos han permitido

652
00:24:11,540 --> 00:24:14,580
como acercarnos más con nuestra audiencia, ¿no?

653
00:24:14,660 --> 00:24:19,700
Tener un contacto más personal con la gente que se conecta,

654
00:24:19,780 --> 00:24:22,260
que nos hace el favor de seguirnos, ¿no?

655
00:24:22,340 --> 00:24:27,460
Tratamos de hacer esta combinación que tú mencionas

656
00:24:27,540 --> 00:24:29,780
de la televisión a las redes sociales,

657
00:24:29,860 --> 00:24:32,180
que no es nada sencillo, porque no es lo mismo.

658
00:24:32,260 --> 00:24:34,180
Ni siquiera para los que...

659
00:24:34,260 --> 00:24:35,300
Es un diferente animal.

660
00:24:35,380 --> 00:24:36,380
Para los que hacemos...

661
00:24:36,460 --> 00:24:40,420
O sea, por ejemplo, la gente que hace, que es un influencer,

662
00:24:40,420 --> 00:24:43,180
cuando lo pones en los medios tradicionales,

663
00:24:43,260 --> 00:24:44,260
si no es tan sencillo...

664
00:24:44,340 --> 00:24:46,140
Ponele apenas 3, 2, 1 para ir al...

665
00:24:46,220 --> 00:24:48,820
No es tan sencillo que hagan televisión,

666
00:24:48,900 --> 00:24:50,740
que sepan hacer televisión.

667
00:24:50,820 --> 00:24:52,340
Y lo mismo ocurre con nosotros.

668
00:24:52,420 --> 00:24:56,020
No es tan sencillo que sepamos jugar el papel de influencer, ¿no?

669
00:24:56,100 --> 00:24:58,540
Sí, claro. Pero a mí lo que me agrada es que,

670
00:24:58,620 --> 00:25:01,820
al menos ya todo el equipo ya como que lo amalgamó

671
00:25:01,900 --> 00:25:04,180
y de repente estamos en vivo transmitiendo

672
00:25:04,260 --> 00:25:05,540
y hay cosas que sí podemos decir.

673
00:25:05,620 --> 00:25:07,620
O sea, sí podemos de repente decir una broma

674
00:25:07,700 --> 00:25:09,980
o groserías en las redes y no pasa nada.

675
00:25:09,980 --> 00:25:13,540
Y a cuadro, pues tú sabes que dirigense a un mundo diferente.

676
00:25:13,620 --> 00:25:15,020
Te sueltas más en las redes.

677
00:25:15,100 --> 00:25:17,340
A la tele sabes que te puede multar gobernación.

678
00:25:17,420 --> 00:25:18,420
Sí, claro.

679
00:25:18,500 --> 00:25:20,460
Esto sí se puede decir, acá esto no.

680
00:25:20,540 --> 00:25:21,540
Sí, claro.

681
00:25:21,620 --> 00:25:23,220
Chavos, por favor, invítenle a que todo el público

682
00:25:23,300 --> 00:25:24,700
que nos está viendo y que nos esté escuchando

683
00:25:24,780 --> 00:25:28,500
vayan a disfrutar no solamente de este 16 aniversario,

684
00:25:28,580 --> 00:25:29,780
sino de aquí para el real,

685
00:25:29,860 --> 00:25:30,860
porque los van a sorprender.

686
00:25:30,940 --> 00:25:32,780
Se van a poner volmitos de Guatecaso

687
00:25:32,860 --> 00:25:34,780
y tienen muchas sorpresas preparadas.

688
00:25:34,860 --> 00:25:38,220
16 años, nuevo foro, nuevas secciones.

689
00:25:38,220 --> 00:25:41,060
No se pueden perder al extremo de lunes a viernes

690
00:25:41,140 --> 00:25:42,660
de cuatro a cinco treinta de la tarde

691
00:25:42,740 --> 00:25:44,700
en La Señal de Azteca 1 en Tebasteca.

692
00:25:44,780 --> 00:25:46,420
Ahí estamos Vanessa Claudio,

693
00:25:46,500 --> 00:25:48,740
ahí está Alexis Tagarso, ahí está Carlos Girarte,

694
00:25:48,820 --> 00:25:49,900
que ahorita está en MasterChef,

695
00:25:49,980 --> 00:25:52,540
pero que va a reintegrarse ya que termine MasterChef.

696
00:25:52,620 --> 00:25:53,620
Ya que gané.

697
00:25:53,700 --> 00:25:55,420
Por supuesto, con Rami, ahí estamos,

698
00:25:55,500 --> 00:25:56,940
El Diablo Becerrida, Ale Carbajal,

699
00:25:57,020 --> 00:25:58,940
todos los que nos acompañan, la sección de Jesse Portillo

700
00:25:59,020 --> 00:26:00,020
y los fines de semana.

701
00:26:00,100 --> 00:26:02,580
Los fines de semana estamos a la una de la tarde

702
00:26:02,660 --> 00:26:04,980
y el domingo estamos a las cinco de la tarde.

703
00:26:05,060 --> 00:26:07,420
Estamos con otra alineación.

704
00:26:07,420 --> 00:26:10,860
Está Aline, está Irma, está Fernando Lozada

705
00:26:10,940 --> 00:26:12,540
y su servidor cocinando.

706
00:26:12,620 --> 00:26:14,540
Es un poco diferente lo que hago.

707
00:26:14,620 --> 00:26:16,780
El fin de semana yo me pongo a hacer recetas

708
00:26:16,860 --> 00:26:18,540
y es diferente el cotorreo,

709
00:26:18,620 --> 00:26:21,100
pero no se lo pierda de lunes a viernes

710
00:26:21,180 --> 00:26:22,180
y también del fin de semana.

711
00:26:22,260 --> 00:26:23,260
Qué maravilla, chavos.

712
00:26:23,340 --> 00:26:25,860
Que los siga acompañando a esa estrella gigantesca,

713
00:26:25,940 --> 00:26:28,940
que sigan beneficiados por el rating de las redes sociales

714
00:26:29,020 --> 00:26:31,580
y que venga muchos más años de éxito.

715
00:26:31,660 --> 00:26:33,500
Casi se agracias, pero igualmente mucho éxito.

716
00:26:33,580 --> 00:26:35,740
Que siga el éxito y que sigan las bendiciones para ti.

717
00:26:35,740 --> 00:26:38,060
Gracias, no le cambien, están en Yas en el P.

718
00:27:05,740 --> 00:27:07,580
Y ya estamos de regreso.

719
00:27:07,660 --> 00:27:09,740
Oigan, yo les quiero preguntar.

720
00:27:09,820 --> 00:27:13,540
¿Ustedes a qué le achacan que vivamos en esta época

721
00:27:13,620 --> 00:27:15,220
de profunda violencia?

722
00:27:15,300 --> 00:27:18,820
Y estoy hablando los casos últimamente muy sonados

723
00:27:18,900 --> 00:27:22,460
del Fofo Márquez, por supuesto, de esta influencer

724
00:27:22,540 --> 00:27:26,740
que acuchilla diez veces a otra mujer.

725
00:27:26,820 --> 00:27:29,780
Es decir, no solamente estamos viendo las redes sociales

726
00:27:29,860 --> 00:27:31,380
sino que también estamos viendo

727
00:27:31,460 --> 00:27:34,060
que hay una gran violencia en la vida de la gente.

728
00:27:34,060 --> 00:27:35,900
Y también estamos viendo las redes sociales,

729
00:27:35,980 --> 00:27:38,540
en las noticias, en los periódicos.

730
00:27:38,620 --> 00:27:41,300
El caso tan sonado, por supuesto, también,

731
00:27:41,380 --> 00:27:43,660
del tema del bullying en las escuelas.

732
00:27:43,740 --> 00:27:46,380
Que cada vez sale más de control.

733
00:27:46,460 --> 00:27:48,460
Y por eso les tengo a Claudia Estrada,

734
00:27:48,540 --> 00:27:51,300
que nos viene a esclarecer por qué me queda Claudia.

735
00:27:51,380 --> 00:27:54,740
Estamos viviendo en esta época y en este país

736
00:27:54,820 --> 00:27:56,020
una profunda violencia.

737
00:27:56,100 --> 00:27:57,060
¿Cómo estás? Bienvenida.

738
00:27:57,140 --> 00:27:58,100
Muy bien, gracias, Pei.

739
00:27:58,180 --> 00:28:00,220
Mira, me puse a investigar.

740
00:28:00,300 --> 00:28:02,700
Y lo primero que me gustaría platicarle

741
00:28:02,700 --> 00:28:04,380
a toda tu audiencia es,

742
00:28:04,460 --> 00:28:06,940
¿cómo funciona nuestro mecanismo de pelea o fuga?

743
00:28:07,020 --> 00:28:10,140
El mecanismo de pelea o fuga viene

744
00:28:10,220 --> 00:28:13,340
de nuestro sistema nervioso autónomo.

745
00:28:13,420 --> 00:28:18,060
Y está preparado para pelear cuando tienes una amenaza.

746
00:28:18,140 --> 00:28:20,780
Desde los tiempos primitivos, hace millones de años,

747
00:28:20,860 --> 00:28:23,340
es la parte como más primitiva,

748
00:28:23,420 --> 00:28:25,580
valga la redundancia, en nuestro cerebro.

749
00:28:25,660 --> 00:28:29,580
Así que cuando en aquellos entonces nuestros antepasados

750
00:28:29,660 --> 00:28:32,180
venía el tigre, el mamudo, lo que fuera,

751
00:28:32,180 --> 00:28:35,140
en ese momento, activen el mecanismo de pelea o fuga

752
00:28:35,220 --> 00:28:37,460
y corren porque ven que no van a perder...

753
00:28:37,540 --> 00:28:41,020
Para eso me servía, ¿no? Mi hijito de supervivencia.

754
00:28:41,100 --> 00:28:46,540
Ahora, el problema con esto, Pei, es que hoy voy manejando,

755
00:28:46,620 --> 00:28:48,900
se me cierra un coche delante de mí

756
00:28:48,980 --> 00:28:51,100
y yo activo mi mecanismo de pelea o fuga

757
00:28:51,180 --> 00:28:52,940
y siento que verdaderamente es una amenaza

758
00:28:53,020 --> 00:28:54,300
y que estoy en peligro.

759
00:28:54,380 --> 00:28:57,380
Y durante todo el día me la paso todo el tiempo

760
00:28:57,460 --> 00:29:00,180
activando ese mecanismo de pelea o fuga.

761
00:29:00,180 --> 00:29:04,580
Hoy muchas personas no saben diferenciarse

762
00:29:04,660 --> 00:29:06,260
de ese mecanismo de pelea o fuga.

763
00:29:06,340 --> 00:29:08,620
Está muy cañón, que entonces dices,

764
00:29:08,700 --> 00:29:11,220
ya no sé quién me la hizo, pero quién me la paga.

765
00:29:11,300 --> 00:29:13,380
Porque entonces te pitaron en la calle,

766
00:29:13,460 --> 00:29:15,540
se te metieron por ahí, llegaste a tu casa

767
00:29:15,620 --> 00:29:17,860
y ya tenías un chorro de broncas de la oficina.

768
00:29:17,940 --> 00:29:19,900
Su esposa te dijo que cualquier tontería,

769
00:29:19,980 --> 00:29:21,860
entonces eso eleva la violencia.

770
00:29:21,940 --> 00:29:24,380
Eso incluso lo hemos visto y lo hemos hablado contigo

771
00:29:24,460 --> 00:29:27,460
de la terrible estadística de siete de cada diez mujeres

772
00:29:27,540 --> 00:29:29,260
en este país son violentadas.

773
00:29:29,260 --> 00:29:31,700
Entonces, si nosotros estamos viendo eso

774
00:29:31,780 --> 00:29:33,620
en los medios de comunicación,

775
00:29:33,700 --> 00:29:37,380
lo estamos experimentando en carne propia en nuestra casa.

776
00:29:37,460 --> 00:29:39,980
Cada vez que vamos a la escuela seguimos en lo mismo.

777
00:29:40,060 --> 00:29:41,980
¿Qué vamos a hacer si no producto de la violencia?

778
00:29:42,060 --> 00:29:44,500
Así es. Entonces, me vuelvo una persona

779
00:29:44,580 --> 00:29:47,180
que no sé controlar mis impulsos.

780
00:29:47,260 --> 00:29:48,660
Entonces, me vuelvo una persona impulsiva,

781
00:29:48,740 --> 00:29:49,940
que por eso estoy...

782
00:29:50,580 --> 00:29:54,780
O sea, tomo esta acción de apuñalar diez meses a una persona.

783
00:29:54,860 --> 00:29:57,740
¿Por qué? Porque no tengo un control de mi enojo,

784
00:29:57,740 --> 00:30:01,660
de mi ira, de este sentimiento de rabia

785
00:30:01,740 --> 00:30:03,380
que siento que eres una amenaza

786
00:30:03,460 --> 00:30:06,620
y que te tengo que destruir a tal grado

787
00:30:06,700 --> 00:30:08,940
de darte diez puñaladas

788
00:30:09,020 --> 00:30:12,540
porque siento que si sigues aquí existiendo,

789
00:30:12,620 --> 00:30:14,980
me pones a mí en amenaza o en peligro.

790
00:30:15,060 --> 00:30:16,660
Claro. Ahí te va la otra.

791
00:30:16,740 --> 00:30:19,820
Puede ser que esta persona traiga unos problemas de traumas

792
00:30:19,900 --> 00:30:21,780
en su niñez, como hemos hablado otras veces.

793
00:30:21,860 --> 00:30:25,340
Violencia física, violencia emocional, violencia hasta sexual.

794
00:30:25,340 --> 00:30:28,620
Y entonces, hoy, mis comportamientos violentos

795
00:30:28,700 --> 00:30:31,420
ni siquiera me doy cuenta cómo se relacionan

796
00:30:31,500 --> 00:30:34,460
con esa niñez y con esos traumas con los que vengo cargando.

797
00:30:34,540 --> 00:30:37,820
Y está muy cañón porque nosotros no podemos ser responsables

798
00:30:37,900 --> 00:30:39,660
sobre lo que le pasa a los demás,

799
00:30:39,740 --> 00:30:43,300
pero sí hacernos responsables de nuestras reacciones

800
00:30:43,380 --> 00:30:44,980
y de nuestras emociones.

801
00:30:45,060 --> 00:30:50,140
Porque todos podemos sentir angustia, enojo, ira, lo que sea,

802
00:30:50,220 --> 00:30:53,060
pero jamás podemos faltarle al respeto

803
00:30:53,060 --> 00:30:56,700
a un miembro familiar tal vez o a alguien de la chamba

804
00:30:56,780 --> 00:30:59,620
solamente con el conque de que es que estoy muy destresado.

805
00:30:59,700 --> 00:31:02,380
Por eso, invertir en ti es lo mejor que puedes hacer

806
00:31:02,460 --> 00:31:06,260
porque al final del día tú vas a tener una mejor experiencia de vida

807
00:31:06,340 --> 00:31:09,580
y los resultados que tienes en tus relaciones profesionales,

808
00:31:09,660 --> 00:31:12,300
en tus relaciones personales son muchísimo mejor.

809
00:31:12,380 --> 00:31:16,060
Imagínate cómo hemos hablado también de esta parte de,

810
00:31:16,140 --> 00:31:18,940
en este caso, de la relación de pareja.

811
00:31:19,020 --> 00:31:21,220
¿Cómo me tengo que sentir hoy

812
00:31:21,220 --> 00:31:25,900
para que hoy mi culpa se vaya contra esa mujer?

813
00:31:25,980 --> 00:31:28,420
¿Por qué no hacer responsable al hombre

814
00:31:28,500 --> 00:31:31,140
y decir, a ver, qué está pasando, por qué está esta persona aquí

815
00:31:31,220 --> 00:31:34,980
y yo también, y poder controlar, como dices tú, esas emociones

816
00:31:35,060 --> 00:31:36,460
y hacer responsable a la persona?

817
00:31:36,540 --> 00:31:39,900
No, regularmente las mujeres nos vamos contra la otra mujer.

818
00:31:39,980 --> 00:31:41,860
La otra mujer es la que tiene la culpa.

819
00:31:41,940 --> 00:31:43,620
La culpable de lo que está sucediendo.

820
00:31:43,700 --> 00:31:46,180
Como si fuera, además, alguien, un ser inconsciente

821
00:31:46,260 --> 00:31:48,900
que nada más es manipulado por otra persona.

822
00:31:48,980 --> 00:31:49,980
No es así.

823
00:31:49,980 --> 00:31:53,500
Puede ser que tenga una relación tóxica con esa persona,

824
00:31:53,580 --> 00:31:57,380
que mi nivel de codependencia ni siquiera me doy cuenta

825
00:31:57,460 --> 00:32:00,460
del nivel de codependencia que he construido con esa persona.

826
00:32:00,540 --> 00:32:04,780
Y hoy siento que si algo pasa con esa persona, yo me muero.

827
00:32:04,860 --> 00:32:09,260
Claro, y entonces empieza este instinto exacerbado.

828
00:32:09,340 --> 00:32:11,580
Y no solamente hace falta, como decíamos,

829
00:32:11,660 --> 00:32:14,220
en estos casos de extrema violencia,

830
00:32:14,300 --> 00:32:16,300
como el caso de estas diez puñaladas,

831
00:32:16,380 --> 00:32:18,860
sino también hay puñaladas que son mucho más higientes

832
00:32:18,860 --> 00:32:21,700
que además también son en la constante,

833
00:32:21,780 --> 00:32:23,180
en la intimidad de tu casa

834
00:32:23,260 --> 00:32:26,220
y en algo que crees que viene disfrazado de un acto de amor.

835
00:32:26,300 --> 00:32:27,980
Sí, por ejemplo, aquí hablamos también

836
00:32:28,060 --> 00:32:30,460
de la desensibilización a la violencia.

837
00:32:30,540 --> 00:32:34,060
Si yo es muy familiar para mí la violencia,

838
00:32:34,140 --> 00:32:36,380
mis comportamientos ya los normalizo.

839
00:32:36,460 --> 00:32:37,460
Claro.

840
00:32:37,540 --> 00:32:38,540
Oye en muchas relaciones.

841
00:32:38,620 --> 00:32:41,020
Por eso, si no hay violencia física, siento que no hay violencia.

842
00:32:41,100 --> 00:32:43,300
No, no, hay muchísimas maneras de ser violento,

843
00:32:43,380 --> 00:32:47,580
con bromas, violencia psicológica, violencia emocional,

844
00:32:47,580 --> 00:32:51,100
las cosas que te digo, pero lo hemos normalizado,

845
00:32:51,180 --> 00:32:54,620
que por eso ya no tengo una sensibilidad

846
00:32:54,700 --> 00:32:56,540
con respecto a mi nivel de violencia

847
00:32:56,620 --> 00:32:59,020
que utilizo conmigo mismo y con los demás.

848
00:32:59,100 --> 00:33:02,740
Y que además, por supuesto, muchas veces viste este patrón repetido

849
00:33:02,820 --> 00:33:04,860
en tus abuelos, en tus papás,

850
00:33:04,940 --> 00:33:09,780
y tú estás continuando como un robot sin siquiera analizar

851
00:33:09,860 --> 00:33:12,420
que ese es un comportamiento que, como bien decías,

852
00:33:12,500 --> 00:33:15,540
una cosa es el golpe, evidentemente, es muy fuerte

853
00:33:15,540 --> 00:33:18,620
y nadie, digamos, queremos estar en esa circunstancia,

854
00:33:18,700 --> 00:33:21,500
pero no por eso, lo otro no es violencia.

855
00:33:21,580 --> 00:33:25,220
Así es. No sé ni siquiera regular mis emociones,

856
00:33:25,300 --> 00:33:28,700
porque entonces cada vez que tengo este tipo de estímulos,

857
00:33:28,780 --> 00:33:31,540
o me muero de miedo y no sé hacer nada

858
00:33:31,620 --> 00:33:34,260
y entonces empiezo a normalizar ese nivel de violencia,

859
00:33:34,340 --> 00:33:37,180
o me pongo al tú por tú con la persona

860
00:33:37,260 --> 00:33:39,420
y empiezo a ser igual de violento

861
00:33:39,500 --> 00:33:42,420
y ahora todas mis relaciones son violentas.

862
00:33:42,420 --> 00:33:45,820
Y no ser construir una relación diferente a la que tengo hoy.

863
00:33:45,900 --> 00:33:48,100
Y lo que escala a nivel de sociedad

864
00:33:48,180 --> 00:33:50,820
es lo que estamos viendo en todos los titulares,

865
00:33:50,900 --> 00:33:53,500
en todas las noticias del diario en este país.

866
00:33:53,580 --> 00:33:57,140
También lo que hemos hablado otras veces es la autoestima.

867
00:33:57,220 --> 00:34:00,780
No he trabajado en mí, no tengo un sentido de mí.

868
00:34:00,860 --> 00:34:03,940
Desde niña me enseñaron a que había que memorizarme muchas cosas

869
00:34:04,020 --> 00:34:08,660
para poder trabajar, para poder tener un sustento que llevar a mi casa.

870
00:34:08,660 --> 00:34:12,660
Sin embargo, toda la parte emocional nunca me han enseñado

871
00:34:12,740 --> 00:34:14,580
a cómo lidiar con estas emociones,

872
00:34:14,660 --> 00:34:16,420
a cómo aprender a separarme y decir,

873
00:34:16,500 --> 00:34:18,860
OK, activé mi mecanismo de pelea o fuga,

874
00:34:18,940 --> 00:34:22,060
me estoy sintiendo amenazada, pero no me está pasando nada.

875
00:34:22,140 --> 00:34:26,020
El 99% de las veces que activas tu mecanismo de pelea o fuga

876
00:34:26,100 --> 00:34:27,620
no te está pasando nada,

877
00:34:27,700 --> 00:34:30,180
pero tú sientes que estás en una amenaza.

878
00:34:30,260 --> 00:34:33,860
Qué fuerte, porque además al dejarnos, digamos,

879
00:34:33,940 --> 00:34:37,740
correr en esta emoción es cuando pasan estos casos

880
00:34:37,740 --> 00:34:40,380
que para nosotros como televidentes y espectadores

881
00:34:40,460 --> 00:34:43,340
o llámale como le quieran llamar, o lectores, o mucho,

882
00:34:43,420 --> 00:34:45,380
porque muchas veces también salen las notas web,

883
00:34:45,460 --> 00:34:48,620
qué sucede cuando también estoy sobreestimulado

884
00:34:48,700 --> 00:34:52,140
con estos impulsos violentos que además también,

885
00:34:52,220 --> 00:34:55,180
como estamos normalizando, tú dices, bueno, ¿sabes qué?

886
00:34:55,260 --> 00:34:58,740
Hay que, digamos, hacerlo de la manera como a mí me enseñaron.

887
00:34:58,820 --> 00:35:01,860
Así es. No tengo otra opción de cómo hacer las cosas

888
00:35:01,940 --> 00:35:05,140
porque ni siquiera me lo he cuestionado

889
00:35:05,220 --> 00:35:07,500
la manera en la que reacciono todo el tiempo.

890
00:35:07,500 --> 00:35:09,620
Yo, por ejemplo, empecé a cuestionarme la manera

891
00:35:09,700 --> 00:35:11,140
en la que reaccionaba con mis hijos

892
00:35:11,220 --> 00:35:14,300
y por eso empecé a trabajar en mí y después decidí ser coach,

893
00:35:14,380 --> 00:35:17,020
porque estaba repitiendo el patrón de violencia de mi papá.

894
00:35:17,100 --> 00:35:19,540
Mi papá solucionaba las cosas con violencia.

895
00:35:19,620 --> 00:35:22,580
Entonces, cuando yo me di cuenta que mis hijos me tenían miedo

896
00:35:22,660 --> 00:35:25,820
y mi hijo tenía cinco años y me le acerqué y se hizo así,

897
00:35:25,900 --> 00:35:28,740
en ese momento Pei dije, esa cara la conozco,

898
00:35:28,820 --> 00:35:31,900
esa cara la conozco, era yo de niña teniéndole miedo a mi papá,

899
00:35:31,980 --> 00:35:33,540
igual que mi hijo me tenía miedo.

900
00:35:33,540 --> 00:35:37,540
Y que además se hace de manera totalmente inconsciente.

901
00:35:37,620 --> 00:35:38,620
Por supuesto.

902
00:35:38,700 --> 00:35:40,980
Y a mí me ha pasado también de repente repetir

903
00:35:41,060 --> 00:35:44,580
estos como patrones de violencia que dices, no, espérame.

904
00:35:44,660 --> 00:35:49,060
Vamos a tratar, primeramente, de que esa emoción la procesemos

905
00:35:49,140 --> 00:35:51,300
y después entablemos una conversación

906
00:35:51,380 --> 00:35:52,980
porque muchas veces ni hablar se puede.

907
00:35:53,060 --> 00:35:58,100
Así es. Y es poder construir el observador del que hemos hablado también,

908
00:35:58,180 --> 00:35:59,860
poder construir ese observador y decir,

909
00:35:59,940 --> 00:36:02,700
ok, me estoy sintiendo amenazado, tengo mucho miedo,

910
00:36:02,700 --> 00:36:06,700
tengo ira, me siento frustrado, pero aquí estoy yo.

911
00:36:06,780 --> 00:36:11,100
Estoy yo sintiendo esta emoción y hoy, si aprendo a hacer eso,

912
00:36:11,180 --> 00:36:13,100
a observar mis emociones,

913
00:36:13,180 --> 00:36:16,980
construyo este sentido de mí separado de mis emociones,

914
00:36:17,060 --> 00:36:20,020
que a la mayoría desde niños a nadie nos enseñaron a hacer esto.

915
00:36:20,100 --> 00:36:23,420
Y qué, imagínate qué fortuna o qué maravilla

916
00:36:23,500 --> 00:36:26,380
que hubiéramos tenido esto a nivel formativo

917
00:36:26,460 --> 00:36:29,220
de decir cómo manejar las emociones.

918
00:36:29,300 --> 00:36:30,660
Así es, hoy el mundo que tenemos.

919
00:36:30,660 --> 00:36:33,220
Como manejamos la tabla periódica de los elementos,

920
00:36:33,300 --> 00:36:34,500
porque no podemos tener...

921
00:36:34,580 --> 00:36:35,620
Las multiplicaciones.

922
00:36:35,700 --> 00:36:38,580
Las multiplicaciones, porque no podemos tener, digamos,

923
00:36:38,660 --> 00:36:42,780
esta parte que es tan básica, tan humana, pero tan compleja a la vez.

924
00:36:42,860 --> 00:36:44,980
Y que hoy es donde más nos atoramos,

925
00:36:45,060 --> 00:36:47,060
que es nuestra relación con nuestras emociones,

926
00:36:47,140 --> 00:36:49,580
pero nadie nos sigue enseñando cómo lidiar con ellas.

927
00:36:49,660 --> 00:36:51,220
Hoy hay mucha información.

928
00:36:51,300 --> 00:36:54,220
Hoy podemos tener información, podemos saber cómo hacer las cosas.

929
00:36:54,300 --> 00:36:57,900
Por ejemplo, una de las grandes estrategias

930
00:36:57,980 --> 00:37:00,220
que yo hice para transformar nuestra relación con la violencia

931
00:37:00,220 --> 00:37:04,020
fue, todos los días en mi casa, en la comodidad de mi hogar,

932
00:37:04,100 --> 00:37:07,860
en un lugar seguro, empezar a conectar con ese miedo que tenía,

933
00:37:07,940 --> 00:37:09,220
con esa amenaza que sentía

934
00:37:09,300 --> 00:37:11,940
cuando mis hijos no cumplían con mis expectativas,

935
00:37:12,020 --> 00:37:15,380
y poder decir, OK, esto es a lo que yo le tengo miedo.

936
00:37:15,460 --> 00:37:19,940
Esta sensación que siento, esta presión, esta temperatura,

937
00:37:20,020 --> 00:37:21,380
no me gusta cómo se siente.

938
00:37:21,460 --> 00:37:23,140
Siento como una presión en la garganta,

939
00:37:23,220 --> 00:37:25,100
como si alguien me estuviera asfixiando,

940
00:37:25,180 --> 00:37:27,820
y yo reacciono de una manera agresiva

941
00:37:27,820 --> 00:37:30,380
contra esa sensación que yo siento en mi cuerpo.

942
00:37:30,460 --> 00:37:34,460
Si me empiezo todos los días a acostumbrar a sentirla,

943
00:37:34,540 --> 00:37:36,700
puedo aprender a regular mi emoción y decir,

944
00:37:36,780 --> 00:37:38,900
ah, esta es la sensación que no me gusta.

945
00:37:38,980 --> 00:37:42,420
Esta es a la que regularmente yo reacciono de una manera violenta

946
00:37:42,500 --> 00:37:44,740
y me dejo llevar por ese impulso.

947
00:37:44,820 --> 00:37:47,900
Imagínate si todos empezáramos a hacer algo con esas emociones.

948
00:37:47,980 --> 00:37:51,620
No sería grandísimo, pero la gran mayoría de la gente,

949
00:37:51,700 --> 00:37:53,980
digamos que vamos automatizados,

950
00:37:54,060 --> 00:37:56,260
y el problema es que no estamos sabiendo

951
00:37:56,260 --> 00:37:58,780
la repercusión que tenemos en nuestros seres queridos.

952
00:37:58,860 --> 00:38:00,140
Y en nosotros mismos.

953
00:38:00,220 --> 00:38:01,580
Porque al final del día,

954
00:38:01,660 --> 00:38:04,660
yo no puedo tratar a los demás diferente de cómo yo me trato.

955
00:38:04,740 --> 00:38:07,820
Si yo soy dura conmigo, si yo me exijo de una manera,

956
00:38:07,900 --> 00:38:11,060
si tengo unos niveles de exigencia fuera de la realidad,

957
00:38:11,140 --> 00:38:12,860
es cómo voy a tratar a los demás.

958
00:38:12,940 --> 00:38:16,780
Y el mundo interno, esa experiencia interna que yo tengo,

959
00:38:16,860 --> 00:38:18,180
es horrible.

960
00:38:18,260 --> 00:38:19,980
Es horrible, es miserable.

961
00:38:20,060 --> 00:38:22,260
Casi esclavizante, además.

962
00:38:22,340 --> 00:38:24,580
Así es. Entonces, ¿cómo puedo llevarme bien conmigo

963
00:38:24,580 --> 00:38:26,660
y tener una relación mejor con los demás

964
00:38:26,740 --> 00:38:30,300
si yo aquí adentro me trato de una manera terrible?

965
00:38:30,380 --> 00:38:33,300
Entonces, hay que también empezar a identificar

966
00:38:33,380 --> 00:38:34,860
no solamente estos patrones,

967
00:38:34,940 --> 00:38:37,940
sino los momentos de cómo me estoy hablando.

968
00:38:38,020 --> 00:38:42,660
Es decir, cada que tengamos una problemática familiar

969
00:38:42,740 --> 00:38:45,660
de cualquier índole, fíjense cómo están reaccionando.

970
00:38:45,740 --> 00:38:49,420
Ese es un buen termómetro para saber qué tan asertivo soy,

971
00:38:49,500 --> 00:38:50,780
porque yo a lo mejor puedo decir,

972
00:38:50,860 --> 00:38:53,220
hoy yo estoy increíble, pero a ver, ¿preguntaste a tu familia

973
00:38:53,300 --> 00:38:54,300
cómo se sienten?

974
00:38:54,300 --> 00:38:55,300
Exacto.

975
00:38:55,380 --> 00:38:58,420
Pedir retroalimentación de cómo me perciben los demás

976
00:38:58,500 --> 00:38:59,580
es lo mejor que puedes hacer.

977
00:38:59,660 --> 00:39:02,900
A veces mi orgullo, mi ego, llámale como quieras,

978
00:39:02,980 --> 00:39:05,100
no me permite ir por esa información.

979
00:39:05,180 --> 00:39:06,100
¿Qué hay que hacer?

980
00:39:06,180 --> 00:39:09,820
Empezar a trabajar, como decíamos, en mi sistema nervioso,

981
00:39:09,900 --> 00:39:14,620
en aprender cómo funciona mi mecanismo de peleofuga,

982
00:39:14,700 --> 00:39:17,980
poder tener un poco más de...

983
00:39:18,060 --> 00:39:23,180
En YouTube hay muchísimas diferentes meditaciones

984
00:39:23,180 --> 00:39:26,700
en las cuales yo pueda aprender a tener maneras de respirar

985
00:39:26,780 --> 00:39:28,940
cuando me empiezo a sentir que me estoy dejando llevar

986
00:39:29,020 --> 00:39:31,940
por esta emoción de ira, de enojo, inclusive de odio.

987
00:39:32,020 --> 00:39:33,140
Hay veces que dices...

988
00:39:33,220 --> 00:39:34,820
Te quiero ahorzar.

989
00:39:34,900 --> 00:39:37,340
No. Entonces, ¿cómo decir, ok, me estoy sintiendo

990
00:39:37,420 --> 00:39:40,220
con toda esta emoción? ¿Cómo le hago para lidiar con ella?

991
00:39:40,300 --> 00:39:43,980
Bueno, a través de la meditación, a través de la respiración,

992
00:39:44,060 --> 00:39:46,860
a través de poderme separar de lo que estoy sintiendo

993
00:39:46,940 --> 00:39:49,140
y observarme y decir, ok...

994
00:39:49,140 --> 00:39:52,340
Y aprendamos a ser un poco más analíticos que reactivos.

995
00:39:52,420 --> 00:39:54,260
Porque entonces vienen así y te dicen,

996
00:39:54,340 --> 00:39:56,940
oye, Clau, ¿qué crees que me saqué un cinco en la escuela?

997
00:39:57,020 --> 00:39:58,380
Ya quieres reaccionar.

998
00:39:58,460 --> 00:40:01,260
Oye, que fíjate que me enteré que tu pareja está viendo

999
00:40:01,340 --> 00:40:02,860
alguien más, ya quieres reaccionar.

1000
00:40:02,940 --> 00:40:05,260
Primero, procesen la información.

1001
00:40:05,340 --> 00:40:08,820
Hay que tener un proceso interno antes de externo.

1002
00:40:08,900 --> 00:40:12,180
Sí. Hay una parte que yo siempre les digo a mis clientes,

1003
00:40:12,260 --> 00:40:16,220
que es, a ver, para un segundo y antes de impulsivamente

1004
00:40:16,220 --> 00:40:19,220
reaccionar, decir, a ver, ¿qué es lo que quiero hacer

1005
00:40:19,300 --> 00:40:20,780
con esta situación?

1006
00:40:20,860 --> 00:40:22,940
¿Cuáles son los valores que quiero sostener?

1007
00:40:23,020 --> 00:40:24,660
Porque si me dejo llevar por mi impulso,

1008
00:40:24,740 --> 00:40:27,780
probablemente voy a entrar a querer tener la razón,

1009
00:40:27,860 --> 00:40:30,940
voy a quererme sentir que soy más fregón que tú

1010
00:40:31,020 --> 00:40:32,860
y te quiero hacer menos a ti,

1011
00:40:32,940 --> 00:40:34,700
y entonces empiezo en esta discusión.

1012
00:40:34,780 --> 00:40:37,900
Pero si yo me permito cinco, diez segundos de decir

1013
00:40:37,980 --> 00:40:39,900
cuáles son los valores que quiero sostener,

1014
00:40:39,980 --> 00:40:43,380
qué tipo de persona quiero ser en esta situación.

1015
00:40:43,380 --> 00:40:47,260
Porque los valores, realmente, cuando tienes estos momentos

1016
00:40:47,340 --> 00:40:49,620
de adversidad, es cuando realmente sabemos

1017
00:40:49,700 --> 00:40:51,300
si esos son tus valores o no.

1018
00:40:51,380 --> 00:40:55,140
Híjole, claro, porque del dicho al hecho, hay mucho tres.

1019
00:40:55,220 --> 00:40:58,020
Sí, es muy fácil decir, no, yo soy una persona compasiva

1020
00:40:58,100 --> 00:40:59,620
y empática, pero en el...

1021
00:40:59,700 --> 00:41:01,820
Y que los demás de carcajén de ti que llegan ahí, por favor.

1022
00:41:01,900 --> 00:41:03,100
Claro que no.

1023
00:41:03,180 --> 00:41:07,460
No, ese es el momento en el que ahorita es donde puedo,

1024
00:41:07,540 --> 00:41:11,660
con este momento, decir si soy la persona que soy compasiva

1025
00:41:11,660 --> 00:41:14,420
o no, y necesito darme esos cinco segundos

1026
00:41:14,500 --> 00:41:18,140
para ver que me estoy sintiendo amenazado,

1027
00:41:18,220 --> 00:41:20,300
pero no hay una amenaza real.

1028
00:41:20,380 --> 00:41:22,540
Qué cañón, con eso me tengo que ir, mi querida Claudia,

1029
00:41:22,620 --> 00:41:25,180
pero, por favor, para toda la gente que nos ve, que nos escucha,

1030
00:41:25,260 --> 00:41:27,660
que ya se identificó, que ya se conoce

1031
00:41:27,740 --> 00:41:30,300
y quiere cambiar las cosas, ¿dónde te pueden buscar?

1032
00:41:30,380 --> 00:41:33,340
Búsquenme en Instagram, Claudia Estrada Coach,

1033
00:41:33,420 --> 00:41:35,620
y platiquemos, y encantada de poderlos ayudar.

1034
00:41:35,700 --> 00:41:37,420
Gracias, mi clavo, por estar con nosotros.

1035
00:41:37,500 --> 00:41:38,500
Gracias, Pei.

1036
00:41:38,580 --> 00:41:40,500
Y ahora sí, me despido de ustedes,

1037
00:41:40,500 --> 00:41:44,140
pero mañana los espero aquí, en Ponto de las 10 de la noche.

1038
00:41:44,220 --> 00:41:47,060
Mientras tanto, les mando mil besos

1039
00:41:47,140 --> 00:41:48,660
y que tengan muy bonita noche.

1040
00:41:48,740 --> 00:41:52,660
So wake me up when it's all over

1041
00:41:52,740 --> 00:41:56,100
When I'm wiser and I'm older

1042
00:41:56,100 --> 00:42:11,100
Esta fue una producción de Grupo Foruda.