1
00:00:00,000 --> 00:00:13,940
glas Phone, Macht Majalt y

2
00:00:01,260 --> 00:00:17,680
Nuria cartas en la C Thom,

3
00:00:04,000 --> 00:00:20,780
artista para melted,

4
00:00:13,940 --> 00:00:25,120
llevas me da igual handicap

5
00:00:55,120 --> 00:00:56,620
Ya estamos al aire.

6
00:01:07,300 --> 00:01:09,800
Obliguito de semana 12 de febrero.

7
00:01:10,000 --> 00:01:13,500
Y por supuesto, estamos transmitiendo desde nuestra nueva casa

8
00:01:13,700 --> 00:01:14,900
de Midnight Monkey.

9
00:01:14,900 --> 00:01:18,000
Y por eso les tengo a una madrina de este nuevo spot

10
00:01:18,140 --> 00:01:21,480
que nos viene a enseñar cómo resignificar el dolor.

11
00:01:21,480 --> 00:01:26,480
Una locutora y política que nos ha enseñado el verdadero significado de la resiliencia

12
00:01:26,680 --> 00:01:28,680
después de la pérdida de sus dos hijos.

13
00:01:28,880 --> 00:01:30,380
Ya salió el pene.

14
00:01:30,580 --> 00:01:34,860
Nuestra invitada es licenciada en Relaciones Internacionales y licenciada en Derecho.

15
00:01:35,060 --> 00:01:37,860
Ambos grados obtenidos en la Universidad Iberoamericana.

16
00:01:38,060 --> 00:01:42,760
En su trayectoria profesional, ha ocupado diversos cargos en dependencias gubernamentales

17
00:01:42,960 --> 00:01:45,760
enfocándose en la negociación y relaciones públicas.

18
00:01:45,960 --> 00:01:48,200
Entonces, estudié Derecho.

19
00:01:48,200 --> 00:01:54,800
Casada y embarazada y en unos años después, mi relación con el doctor

20
00:01:55,000 --> 00:02:00,880
Ernesto Lamoglia me dice, por qué no me ayudas en el radio y tú te metes a hablar

21
00:02:01,080 --> 00:02:03,480
de él hablaba de la tema de familia.

22
00:02:03,680 --> 00:02:07,520
OK. Y sus testimonios siempre tenían problemas legales.

23
00:02:07,720 --> 00:02:13,160
Entonces yo me metía a opinar sobre la situación legal en los testimonios.

24
00:02:13,360 --> 00:02:14,520
Ahí empieza.

25
00:02:14,520 --> 00:02:18,160
Ahí empieza mi carrera como conductor.

26
00:02:18,360 --> 00:02:22,000
Dentro de los medios de comunicación, ha participado en los programas

27
00:02:22,200 --> 00:02:24,160
Lamoglia, la familia y usted.

28
00:02:24,360 --> 00:02:26,280
Y nosotras hablamos de Radio Fórmula,

29
00:02:26,480 --> 00:02:30,560
un espacio dedicado a promover una mejor calidad de vida para las mujeres y las

30
00:02:30,760 --> 00:02:33,680
familias mexicanas. A pesar de su éxito profesional,

31
00:02:33,880 --> 00:02:37,840
su vida personal ha estado marcada por desafíos que la han fortalecido y motivado

32
00:02:38,040 --> 00:02:41,760
a ayudar a otros. En 2015, enfrentó la pérdida de su familia.

33
00:02:41,760 --> 00:02:45,920
Amador, quien falleció a los 13 años debido a un tumor en el tallo cerebral.

34
00:02:46,120 --> 00:02:50,120
Esta dolorosa experiencia la llevó a escribir el libro Cita con un ángel, donde

35
00:02:50,320 --> 00:02:54,000
comparte su proceso de duelo y busca brindar apoyo a quienes atraviesan

36
00:02:54,200 --> 00:02:55,240
situaciones similares.

37
00:02:55,440 --> 00:03:00,680
Pero desde que sucedió lo de Amador, decidí que los niños necesitan voz

38
00:03:00,880 --> 00:03:05,200
y más los niños que están enfermos con enfermedades incurables y con y en fase

39
00:03:05,400 --> 00:03:09,400
terminal, necesitan voz para irse a la casa de los niños.

40
00:03:09,400 --> 00:03:17,280
Necesitan voz para irse más allá, por lo menos en un jet privado.

41
00:03:17,560 --> 00:03:19,520
Lamentablemente, unos años más tarde,

42
00:03:19,720 --> 00:03:23,320
en febrero de 2024, sufrió otra pérdida significativa.

43
00:03:23,520 --> 00:03:28,320
El fallecimiento de su hija de tan solo 26 años a causa de un terrible cáncer.

44
00:03:28,520 --> 00:03:33,440
De esta pérdida nació el podcast El Camino 1111, que es una guía de bienestar

45
00:03:33,640 --> 00:03:36,760
emocional y espiritual. A pesar de estas tragedias,

46
00:03:36,760 --> 00:03:41,160
ha demostrado una resiliencia admirable y ha usado sus experiencias como un motor

47
00:03:41,360 --> 00:03:44,080
para ayudar a personas que puedan estar pasando por lo mismo.

48
00:03:44,280 --> 00:03:46,080
Es por eso que fundó la organización

49
00:03:46,280 --> 00:03:50,440
Nosotras Hablamos a C, que está dedicada a la protección de la salud física

50
00:03:50,640 --> 00:03:51,560
y mental en la familia.

51
00:03:51,760 --> 00:03:55,760
También es fundadora de Mujeres de Hierro y de Encuentro Mujeres por la Paz.

52
00:03:55,960 --> 00:04:00,760
¿Qué pasa con una mujer que tiene que sostener esta familia y que tienes que

53
00:04:00,960 --> 00:04:04,600
sacar la fuerza a saber de dónde? Pero sí me cae, sí me cae.

54
00:04:04,600 --> 00:04:08,280
O sea, y ahí pongo que dice para levantarme.

55
00:04:08,480 --> 00:04:11,280
Y una de las cosas que creo que es importante es pedir ayuda.

56
00:04:11,480 --> 00:04:13,000
Es uno de los mensajes.

57
00:04:14,120 --> 00:04:16,480
Seguramente ya saben de quién estamos hablando.

58
00:04:16,680 --> 00:04:20,640
Por supuesto, nos referimos a la incomparable Verónica Martínez.

59
00:04:20,840 --> 00:04:23,280
Ya salió El Pay.

60
00:04:26,120 --> 00:04:30,120
Y si este 14 de febrero te la quieres pasar echando un buen bocinazo,

61
00:04:30,320 --> 00:04:34,280
hoy te vamos a decir qué alimentos consumir y cuáles de plano están

62
00:04:34,280 --> 00:04:36,040
prohibidos. Quédate con nosotros.

63
00:04:36,240 --> 00:04:38,040
Esto apenas va arrancando y se llama.

64
00:04:38,240 --> 00:04:40,040
Ya salió El Pay.

65
00:04:46,400 --> 00:04:49,160
Hey, Marca, ya sé que tú igual nos estás escuchando.

66
00:04:49,360 --> 00:04:52,040
¿Te interesa crecer? A nosotros también.

67
00:04:52,240 --> 00:04:56,480
No pierdas más el tiempo y anúnciate con nosotros en rss.com.

68
00:04:56,680 --> 00:05:02,120
Queremos mostrarte cómo llegar más rápido a tus clientes y lograr tus metas más rápido.

69
00:05:02,120 --> 00:05:09,000
Escríbenos a ventas arroba rss.com ventas arroba rss.com.

70
00:05:09,200 --> 00:05:12,760
Y sabrás que se siente estar en boca de todos.

71
00:05:18,600 --> 00:05:20,400
Y ahora sí, lo prometido es deuda.

72
00:05:20,600 --> 00:05:24,080
Ya vieron en nuestra cápsula nuestra invitada de hoy una mujer fuerte,

73
00:05:24,280 --> 00:05:28,240
resiliente, que además yo tuve el gusto de empezar en los medios de comunicación

74
00:05:28,440 --> 00:05:30,280
con ella mi queridísima Verónica Martínez.

75
00:05:30,280 --> 00:05:32,080
Sentías cómo estás bienvenida.

76
00:05:32,280 --> 00:05:36,440
Feliz de estar aquí en tu programa, en tu espacio, con tu público.

77
00:05:36,640 --> 00:05:39,200
Y bueno, pues encantada de verdad.

78
00:05:39,400 --> 00:05:45,200
Muy orgullosa de que pude poner un gradito de arena en esta carrera increíble que has

79
00:05:45,400 --> 00:05:47,960
hecho y bueno, pues estoy aquí lista.

80
00:05:48,160 --> 00:05:51,160
Oye, y cómo nos hemos divertido también en esta carrera que también,

81
00:05:51,360 --> 00:05:54,640
pues por supuesto, te ha dado tanto porque has estado mucho en los medios de

82
00:05:54,840 --> 00:05:59,040
comunicación, que te ha dado unas tablas increíbles y creo que también esa fuente

83
00:05:59,040 --> 00:06:01,200
de inspiración de la cual vamos a hablar el día de hoy.

84
00:06:01,400 --> 00:06:02,720
Pero también creo que es algo bien

85
00:06:02,920 --> 00:06:07,120
importante esta parte que te ha aportado también con el público, porque siempre

86
00:06:07,120 --> 00:06:09,440
has tenido una conexión muy cercana con toda la audiencia.

87
00:06:09,640 --> 00:06:13,840
Me encanta. Creo que una parte de ser comunicador, una parte de ser, de tener

88
00:06:14,040 --> 00:06:18,240
las responsabilidades del micrófono es tener esta cercanía con la audiencia y

89
00:06:18,440 --> 00:06:20,960
conocer toda la audiencia que existe.

90
00:06:21,160 --> 00:06:23,560
Entonces creo que eso es muy importante.

91
00:06:23,760 --> 00:06:26,280
Tú lo viste, tú lo viviste, tú lo palpaste.

92
00:06:26,280 --> 00:06:30,240
Y en nosotros hablamos que fue un programa que duró muchísimos años en grupo

93
00:06:30,440 --> 00:06:33,880
Fórmula con el doctor Lamond igual que fue quien inició.

94
00:06:34,080 --> 00:06:40,160
Pero la verdad es que sí, el contacto con la gente es fundamental para poder saber

95
00:06:40,360 --> 00:06:41,440
que tienes que decir.

96
00:06:41,640 --> 00:06:44,240
Es como un vendedor que está en una tienda.

97
00:06:44,440 --> 00:06:50,760
No le va a vender la misma ropa a una señora, quizá adulta, que a una chavita

98
00:06:50,960 --> 00:06:54,480
que quiere ir a bailar a un antro, no le va a vender lo mismo.

99
00:06:54,480 --> 00:06:57,360
Tiene que conocer a su público. Entonces más o menos es así.

100
00:06:57,560 --> 00:07:00,840
Oye, y esta carrera que te ha dado también, digamos, muchos beneficios.

101
00:07:01,040 --> 00:07:05,400
También has tenido también la oportunidad, como decías, de conocer a mucha gente.

102
00:07:05,600 --> 00:07:08,400
Y entre ello también, pues también ahorita vamos a hablar un poquito de estos

103
00:07:08,600 --> 00:07:09,880
materiales que estás sacando.

104
00:07:10,080 --> 00:07:11,480
Pero todo eso te lo ha dado también esta

105
00:07:11,480 --> 00:07:13,800
experiencia que has tomado en los medios de comunicación.

106
00:07:14,000 --> 00:07:20,000
Claro, no, yo creo que la experiencia que estuve como conductora, como comunicadora,

107
00:07:20,000 --> 00:07:27,560
como este tanto en radio como en tele, te ayuda a conocer historias, a conocer a

108
00:07:27,760 --> 00:07:31,720
personajes, a conocer también con quién trabajas.

109
00:07:31,920 --> 00:07:36,800
Claro, es muy lindo eso, porque atrás de todo esto que estás haciendo ahorita,

110
00:07:37,000 --> 00:07:41,960
hay personas atrás echándole todos los kilos, toda la galleta,

111
00:07:42,160 --> 00:07:49,400
que también tienen una vida y que tiran muchas cosas para darlo mejor en quizá

112
00:07:49,400 --> 00:07:56,120
una hora, dos horas de programa y darlo mejor al público y dar el mejor mensaje.

113
00:07:56,320 --> 00:08:01,240
Y ese es el tema, el mensaje que vienes a hacer a esta vida para dar el mejor

114
00:08:01,440 --> 00:08:05,360
mensaje y quiero subrayar este mensaje porque a ti te ha tocado tener

115
00:08:05,560 --> 00:08:07,720
experiencias muy duras en tu vida.

116
00:08:07,920 --> 00:08:09,320
Yo me acuerdo que cuando estábamos

117
00:08:09,520 --> 00:08:13,000
en nosotros hablamos, tuvimos el triste fallecimiento de Amador,

118
00:08:13,200 --> 00:08:18,800
tu hijo de 13 años, sí, de si tenía 12 y bueno, le tocó su cumpleaños

119
00:08:18,800 --> 00:08:22,720
en esta enfermedad, cinco meses enfermo y trascendió.

120
00:08:22,920 --> 00:08:25,040
Y estos cinco meses quiero decirles que

121
00:08:25,240 --> 00:08:26,920
Pei se encargó del programa.

122
00:08:27,120 --> 00:08:28,640
Yo me puse al frente de tu programa.

123
00:08:28,840 --> 00:08:30,360
Me pusiste al frente del programa.

124
00:08:30,560 --> 00:08:32,520
Fíjate, cómo son las cosas, no?

125
00:08:32,720 --> 00:08:38,680
A final de cuentas, Amador fue parte de todo, de tu crecimiento también,

126
00:08:38,880 --> 00:08:43,240
pero con este dolor muy grande de que él estaba en una situación muy dura donde yo

127
00:08:43,440 --> 00:08:47,800
de plano le dije a Pei, Pei, no sé, no me preguntes, tú encárgate.

128
00:08:47,800 --> 00:08:51,680
Yo no puedo hablar ya ni si que había momentos que ya ni te podía contestar.

129
00:08:51,880 --> 00:08:55,680
Claro, porque era una gravedad tras otra, tras otra, tras otra.

130
00:08:55,880 --> 00:08:57,600
Y él trasciende en el 2015.

131
00:08:57,800 --> 00:09:03,040
Sí, eso es una de las crisis que pasó en mi vida siendo también conductora.

132
00:09:03,240 --> 00:09:04,960
Regreso nuevamente al radio, obviamente,

133
00:09:05,160 --> 00:09:11,000
con este dolor y con esta gran crisis que digo, cómo la voy a transformar en algo

134
00:09:11,200 --> 00:09:15,800
positivo y le empiezo a dar otro tono al programa, obviamente,

135
00:09:15,800 --> 00:09:19,800
pensando en qué mensaje voy a dar después de lo que viví, no?

136
00:09:20,000 --> 00:09:25,480
Porque no es el por qué, es el para qué me pasó esto, porque además

137
00:09:25,680 --> 00:09:32,120
digamos que esto no tiene nombre dentro de dentro del panorama este lingüístico.

138
00:09:32,320 --> 00:09:33,560
Sí, no, no, no tiene nombre.

139
00:09:33,760 --> 00:09:36,920
No, no, no, de duelo, no, no, no hay nombre.

140
00:09:37,120 --> 00:09:42,720
Cuando pierdes un hijo no hay nombre porque uno lo etiquetan que no es posible.

141
00:09:42,720 --> 00:09:46,240
O sea, cómo se va a ir un niño o cómo se va a ir una chava,

142
00:09:46,440 --> 00:09:48,720
porque ahorita viene la segunda crisis.

143
00:09:48,920 --> 00:09:52,760
No lo puede aguantar la sociedad porque es muy fuerte el dolor, pero sin duda pasa.

144
00:09:52,960 --> 00:09:54,760
Pásate y entonces no te pasa.

145
00:09:54,960 --> 00:09:56,160
Qué vas a hacer al respecto?

146
00:09:56,200 --> 00:09:58,080
Qué vas a hacer con eso que te quedó en las manos?

147
00:09:58,280 --> 00:10:00,440
Vas a convertir en algo positivo o no?

148
00:10:00,640 --> 00:10:05,040
Y precisamente, pues obviamente hice un libro a partir de lo de Amador.

149
00:10:05,240 --> 00:10:09,120
Hice un libro que se llama Cita con un ángel, que en algún momento también lo

150
00:10:09,320 --> 00:10:12,080
presentamos y bueno, muy, muy padre.

151
00:10:12,080 --> 00:10:16,520
Que Amador además se ha hecho presente en tu vida de diferentes maneras que me

152
00:10:16,720 --> 00:10:17,880
parece mágico.

153
00:10:18,080 --> 00:10:21,960
Si hablamos de conexiones y del más allá y eso, si quieres otro día hacemos un

154
00:10:21,960 --> 00:10:26,320
programa exclusivo porque hay muchísima información, hay muchísima información de

155
00:10:26,520 --> 00:10:27,920
eso, testimonios y todo.

156
00:10:28,120 --> 00:10:31,720
Pero bueno, en este libro que se habla de eso, de las conexiones, pero también del

157
00:10:31,920 --> 00:10:38,080
proceso de duelo, ayuda a mucha gente y obviamente me dan como tablas para poder

158
00:10:38,080 --> 00:10:43,040
mandar el mensaje de otra manera, entonces, bueno, entró de etapa de comunicadora

159
00:10:43,240 --> 00:10:47,200
tratando de apoyar también a la gente que está en pérdidas, que está en dolor, que

160
00:10:47,400 --> 00:10:50,080
está en crisis. Claro, porque no hay que hablar solamente

161
00:10:50,280 --> 00:10:54,160
en los medios de comunicación acerca del entretenimiento, sino también muchas veces

162
00:10:54,360 --> 00:10:58,640
es el entretenimiento con causa, es decir, qué es lo que estoy tratando de decir,

163
00:10:58,840 --> 00:11:02,400
cómo lo estoy diciendo, sobre todo a partir de una experiencia tan desgarradora como

164
00:11:02,400 --> 00:11:03,920
la que viviste primero con Amador.

165
00:11:03,920 --> 00:11:09,520
Ahorita vamos a entrar a esta segunda etapa, digamos, de una parte muy dura de

166
00:11:09,720 --> 00:11:12,920
tu vida también. Pero hay que decir que esto, digamos,

167
00:11:12,920 --> 00:11:17,240
que te ayudó a conectar con mucha gente de una manera mucho más humana, no?

168
00:11:17,440 --> 00:11:22,560
Como más empática desde el saber que la gente está pasando por diferentes

169
00:11:22,760 --> 00:11:27,160
procesos y está trabajando, pero también pueden tener pérdidas de un ser querido.

170
00:11:27,360 --> 00:11:30,680
Y es decir, cómo llevar este acompañamiento de manera muy asertiva?

171
00:11:30,680 --> 00:11:35,160
Sí, o sea, la pérdida puede ser de un ser querido, pero también hay pérdidas de

172
00:11:35,160 --> 00:11:38,080
trabajo, pero también hay pérdidas de pareja, pero también hay pérdidas de

173
00:11:38,080 --> 00:11:42,240
animales de compañía y todo mundo está en una batalla constante.

174
00:11:42,440 --> 00:11:47,240
Claro. O sea, sí, es muy fuerte lo que me pasó y desde ahí como que ya lo mío es

175
00:11:47,440 --> 00:11:49,400
así como llegar a lo más absurdo, no?

176
00:11:49,600 --> 00:11:54,440
Porque pues a quién le pasa lo que me pasó a mí porque viene la otra parte.

177
00:11:54,640 --> 00:11:58,080
Pero sin duda recae sobre cualquier tipo

178
00:11:58,080 --> 00:12:01,520
del tipo de pérdida el poder transmitir la experiencia.

179
00:12:01,720 --> 00:12:05,560
Claro. Y apenas, digamos, estabas procesando esta experiencia.

180
00:12:05,760 --> 00:12:09,680
Habías hecho el libro, estabas conectando el público de esta manera muy asertiva,

181
00:12:09,880 --> 00:12:14,000
diciéndoles un poco qué cómo se tiene que vivir este proceso y este duelo,

182
00:12:14,200 --> 00:12:18,560
que también es un proceso y después pasa la muerte de tu hija Verónica.

183
00:12:18,760 --> 00:12:23,840
Pasa el diagnóstico primero, que es muy importante eso, porque el diagnóstico

184
00:12:23,840 --> 00:12:28,960
también es una pérdida, o sea, a los cinco años, fíjense, a los cinco años

185
00:12:29,160 --> 00:12:33,280
que trasciende mi hijo de que muere, siempre lo pongo en comillas porque para

186
00:12:33,480 --> 00:12:36,680
mí la muerte no existe. De ese también ya podemos otro día hablar.

187
00:12:36,880 --> 00:12:40,280
La muerte no existe. Claro, trascendemos y nos trascendemos.

188
00:12:40,480 --> 00:12:45,440
O sea, decía John Lennon, la muerte es como bajarte de un coche y subirte a otro.

189
00:12:45,640 --> 00:12:47,200
O sea, quizás bajarte.

190
00:12:47,400 --> 00:12:52,120
Yo digo, bajarte de un bocho y subirte a un Ferrari, porque dicen que

191
00:12:52,120 --> 00:12:54,840
allí arriba es lo máximo. Pero bueno, ese no es el tema.

192
00:12:55,040 --> 00:13:00,040
El tema es que pasan cinco años de la muerte mi hijo y a los cinco años le

193
00:13:00,240 --> 00:13:04,240
diagnostican cáncer a mi hija Vero de 22 años en ese entonces.

194
00:13:04,440 --> 00:13:07,480
Entonces espérame, apenas estoy procesando lo que acaba de pasarme.

195
00:13:07,680 --> 00:13:08,520
Sí, o sea.

196
00:13:08,720 --> 00:13:12,120
Y viene un diagnóstico super fuerte que también mucha gente se puede sentir

197
00:13:12,320 --> 00:13:15,840
identificada contigo, que cuando te dan este diagnóstico de cáncer,

198
00:13:16,040 --> 00:13:18,600
inmediatamente es muerte. Es igual a muerte.

199
00:13:18,600 --> 00:13:22,040
Es igual a muerte y obviamente dices qué onda.

200
00:13:22,240 --> 00:13:28,960
A ver, sin embargo, yo como tú soy de las personas que me dotó la vida de ver el

201
00:13:29,160 --> 00:13:33,200
vaso medio lleno. Entonces, cuando me dan el diagnóstico de Vero,

202
00:13:33,400 --> 00:13:37,680
cuando se lo dan a ella, yo digo, no voy a abordar esto desde el miedo,

203
00:13:37,880 --> 00:13:42,040
desde la crisis, desde la ansiedad, desde el estrés, desde qué voy a hacer.

204
00:13:42,240 --> 00:13:47,000
No, lo voy a abordar desde el amor y voy a traer toda la luz a este proceso.

205
00:13:47,000 --> 00:13:51,400
Sea el desenlace que sea, pero voy a vivir el presente con ella y todas las

206
00:13:51,600 --> 00:13:56,600
herramientas que a mi amador me había otorgado para poder sobrevivir ese duelo.

207
00:13:56,800 --> 00:14:03,000
Las jalean al diagnóstico y al duelo de Vero de vida, porque también el diagnóstico

208
00:14:03,200 --> 00:14:07,040
de un cáncer o de una enfermedad es un duelo de tus expectativas de vida.

209
00:14:07,240 --> 00:14:08,360
Ah, quería ser abogada.

210
00:14:08,560 --> 00:14:10,400
Que crees que ya no? Claro, ya no.

211
00:14:10,600 --> 00:14:15,720
Estas ideas que tenemos, las concepciones y de pronto el enfrentarte a la realidad

212
00:14:15,720 --> 00:14:19,400
que digamos que allá en el destino, allá arriba, quienes les estoy escribiendo,

213
00:14:19,600 --> 00:14:23,040
en el que ustedes crean, digamos, tiene otros planes para nosotros.

214
00:14:23,240 --> 00:14:26,320
Totalmente que ese es uno de los mensajes importantes.

215
00:14:26,520 --> 00:14:28,600
No tenemos las cosas bajo nuestro control.

216
00:14:28,800 --> 00:14:33,520
Recuerden, mañana no controlamos nada, nada, ni el trabajo ni nada.

217
00:14:33,720 --> 00:14:37,600
O sea, está el trauma de la cajita que agarra tu cajita, mi rey,

218
00:14:37,800 --> 00:14:39,920
y toma tus cositas y te vas. Claro.

219
00:14:40,120 --> 00:14:42,160
No? Y la pareja, pues, qué crees?

220
00:14:42,360 --> 00:14:44,560
Ya encontré a alguien más. Con permiso, yo ya me voy.

221
00:14:44,560 --> 00:14:48,880
Y entonces, ¿cuáles son las herramientas que comenzamos a trabajar Bero y yo?

222
00:14:49,080 --> 00:14:51,160
Pues, obviamente, el vivir a la hora, no?

223
00:14:51,360 --> 00:14:55,560
El vivir a la hora, el darle al presente el valor que realmente vale.

224
00:14:55,760 --> 00:14:59,760
Dejar de vivir en el futuro y dejar de vivir en el pasado, sino en el presente.

225
00:14:59,960 --> 00:15:03,600
Que se dice fácil, pero hay que también decirle a todo el público que nos está

226
00:15:03,800 --> 00:15:08,040
viendo, que nos está escuchando, que es, digamos, todo un proceso, una reingeniería

227
00:15:08,240 --> 00:15:10,240
de saber, porque siempre estamos ansiando.

228
00:15:10,440 --> 00:15:14,000
El trabajo que quiero es que cuando me case, es que cuando me divorcie,

229
00:15:14,000 --> 00:15:15,040
es que cuando pase.

230
00:15:15,240 --> 00:15:18,480
Entonces, estamos en esta postergación de la felicidad y se nos olvida vivir el hoy.

231
00:15:18,680 --> 00:15:23,840
Se nos olvida vivir el hoy y Bero ante esta enfermedad,

232
00:15:24,040 --> 00:15:27,160
pues, obviamente sí, tuvo una gran pérdida de expectativas.

233
00:15:27,360 --> 00:15:31,520
Tuvo esta etapa de duelo muy grande de que ya no iba a estudiar.

234
00:15:31,720 --> 00:15:34,240
Quizá no sabía si iba a seguir viviendo,

235
00:15:34,440 --> 00:15:37,600
porque el diagnóstico fue tienes tres meses de vida.

236
00:15:37,800 --> 00:15:39,040
Entonces, hay de dos.

237
00:15:39,240 --> 00:15:42,480
O haces quimio o haces tres meses.

238
00:15:42,480 --> 00:15:48,400
Ella al principio se sacó de donde dijo yo quiero un doctor que no que que que haga

239
00:15:48,600 --> 00:15:50,760
las cosas del amor, no desde el miedo.

240
00:15:50,960 --> 00:15:51,840
Quien es tu mundo?

241
00:15:52,040 --> 00:15:56,640
Un doctor que vea que no me que cuando yo llegue no me diga híjole,

242
00:15:56,840 --> 00:15:59,920
o sea, sino que me diga a ver ahí esto y órale.

243
00:16:00,120 --> 00:16:03,160
Claro que me acompaña en este camino como un guerrero.

244
00:16:03,360 --> 00:16:04,640
No como un guerrero increíble.

245
00:16:04,840 --> 00:16:08,960
Sin estar preguntando tanto, sin estarle dando tantas vueltas a lo mal que estás,

246
00:16:08,960 --> 00:16:15,160
que estás, sino más bien viviendo el presente y dándole como está este doctor

247
00:16:15,360 --> 00:16:19,040
que me encanta, la verdad es el doctor Dan Green que le mando saludos donde esté.

248
00:16:19,240 --> 00:16:20,360
Pero me encanta.

249
00:16:20,560 --> 00:16:24,120
Y esto es porque debemos creo que es una parte importante.

250
00:16:24,320 --> 00:16:27,920
Es ver el vaso medio lleno totalmente y verlo siempre lo veía así.

251
00:16:28,120 --> 00:16:31,160
Entonces él daba siempre la oportunidad con esto.

252
00:16:31,360 --> 00:16:33,440
Hablaba de nada más que hacer rápisimo un corte.

253
00:16:33,440 --> 00:16:34,720
Pero ustedes quédense con nosotros.

254
00:16:34,920 --> 00:16:36,320
Están en ya salió el pelo.

255
00:16:36,520 --> 00:16:38,640
Hola, soy Maxine Woodside y te invito

256
00:16:38,640 --> 00:16:43,560
a escuchar lo mejor de la farándula donde y cuando quieras.

257
00:16:43,760 --> 00:16:50,160
Noticias, deportes y espectáculos en tu plataforma de podcast preferida

258
00:16:50,360 --> 00:16:54,160
grupo Fórmula abriendo la conversación.

259
00:17:02,280 --> 00:17:06,280
Y ya estamos de regreso con Verónica Martínez en pies que nos estás contando

260
00:17:06,280 --> 00:17:10,160
esta historia del doctor, pero yo antes quiero decir también que mandarle un beso

261
00:17:10,360 --> 00:17:14,480
hasta el cielo, por supuesto, a ver o porque este era uno de sus lugares favoritos

262
00:17:14,680 --> 00:17:18,200
y no son casualidades que estemos grabando precisamente aquí en el Vinday Monkey.

263
00:17:18,400 --> 00:17:19,560
No increíble.

264
00:17:19,760 --> 00:17:24,240
Es que yo sé que está la mano de ella aquí porque me trajo a este lugar.

265
00:17:24,240 --> 00:17:27,520
Me dice mamá, te voy a llevar un lugar que es de cuenta que entras a otro mundo.

266
00:17:27,720 --> 00:17:32,480
A otra época te hubieras querido hasta disfrazar de otra época porque vas a

267
00:17:32,480 --> 00:17:37,720
vivir una experiencia de los 20 de los 20 30 no de esa de la gran depresión de

268
00:17:37,920 --> 00:17:42,960
toda esa parte de los de pues no sé me me me recuerda me lleva al gran Gatsby a

269
00:17:43,160 --> 00:17:46,560
todo el mundo y la música increíble que toca.

270
00:17:46,760 --> 00:17:48,840
No bueno, la verdad es que aquí está ver.

271
00:17:49,040 --> 00:17:52,920
Es más, nos sentamos ahí y además de que aquí está vero también está con todo

272
00:17:52,920 --> 00:17:56,280
el público que nos está viendo, nos está escuchando porque digamos que en este

273
00:17:56,480 --> 00:18:00,600
podcast, en esta preparación, yo quiero preguntarte cómo fue para ella el proceso

274
00:18:00,600 --> 00:18:05,440
de decir cómo voy a compartir esto que es tan íntimo, es tan nuestro,

275
00:18:05,640 --> 00:18:08,040
cómo lo abro y cómo lo expongo al público.

276
00:18:08,240 --> 00:18:13,760
Bueno, pues regresando rápido a tomar retomar este doctor le da la larga la vida.

277
00:18:13,960 --> 00:18:15,840
Entonces, en lugar de ver oírse a las

278
00:18:16,040 --> 00:18:20,560
tres a las tres a los tres meses de que la diagnostican, se empieza a alargar la vida

279
00:18:20,760 --> 00:18:27,000
y en este alargar la vida, ella vive en un en un como universo de posibilidades,

280
00:18:27,000 --> 00:18:32,160
porque eso es lo que tenemos que hacer vivir nuestro nuestra nuestra ventana tiene

281
00:18:32,360 --> 00:18:37,520
que estar llena de posibilidades y encaminarte a la enfocarte a la que es hoy.

282
00:18:37,720 --> 00:18:38,680
Vas a vivir.

283
00:18:38,880 --> 00:18:39,880
Qué quieres hacer?

284
00:18:40,080 --> 00:18:43,200
Porque puede estar la ventana, puede estar llena de mil cosas,

285
00:18:43,400 --> 00:18:45,680
pero pero lo importante es irte a la de hoy.

286
00:18:45,880 --> 00:18:46,360
No?

287
00:18:46,560 --> 00:18:50,120
Entonces, vero dijo bueno, que mamá vamos a disfrutar la vida.

288
00:18:50,320 --> 00:18:52,440
Nos fuimos a pasear al mundo entero,

289
00:18:52,640 --> 00:18:55,800
nos fuimos a conciertos del grupo que más nos gustaba.

290
00:18:55,800 --> 00:18:59,320
Y en una de esas, uno de sus sueños dijo quiero hacer un podcast

291
00:18:59,520 --> 00:19:03,960
en tantas veces que estuvo en el hospital, en una de las que salió, salió y dijo

292
00:19:03,960 --> 00:19:05,760
ya estoy lista para el podcast, comencemos.

293
00:19:05,960 --> 00:19:10,400
Empezamos a hacerlo en abril del 2023.

294
00:19:10,600 --> 00:19:11,880
Terminamos en junio.

295
00:19:12,080 --> 00:19:12,920
No terminamos.

296
00:19:13,120 --> 00:19:20,480
Más bien fue el último que pudo hacer en junio y ya empezó con con flojera,

297
00:19:20,680 --> 00:19:23,200
empezó con deterioros, otra nueva quimio.

298
00:19:23,200 --> 00:19:29,200
Pudimos viajar una vez y ya empezó el declive en septiembre del 2024.

299
00:19:29,400 --> 00:19:35,560
Estuvo a punto casi de morir y luego logró ella llegar a Navidad.

300
00:19:35,760 --> 00:19:40,320
Hizo un esfuerzo muy grande para darnos la Navidad y finalmente ella trasciende

301
00:19:40,520 --> 00:19:45,360
el 11 de febrero con ayer, hace un año de 2024.

302
00:19:45,560 --> 00:19:48,240
Entonces, por eso el podcast 11 11.

303
00:19:48,440 --> 00:19:49,840
El 11 de febrero.

304
00:19:50,040 --> 00:19:52,160
Obviamente el 11 de febrero a las 3.

305
00:19:52,160 --> 00:19:55,560
11. Ella se trasciende y comienzan los

306
00:19:55,760 --> 00:19:59,360
mensajes a las 11 11 como con Amador era el 13 13.

307
00:19:59,560 --> 00:20:03,160
Claro que con Amador y justo lo hablábamos un poco fuera del aire.

308
00:20:03,360 --> 00:20:07,560
Él murió a los 13 años y 13 años después ver a su hermana.

309
00:20:07,760 --> 00:20:11,200
Entonces, es decir, está el 11 11, está el 13 13.

310
00:20:11,400 --> 00:20:15,440
Están muchos mensajes que te quiero preguntar cómo los has interpretado.

311
00:20:15,640 --> 00:20:19,360
O sea, 13 años de 13 años de ver.

312
00:20:19,360 --> 00:20:21,920
Amador tenía 13 años y ver o tenía 26.

313
00:20:22,120 --> 00:20:28,160
Estos 13 años, pero muere, pero muere a los 8 años de Amador.

314
00:20:28,360 --> 00:20:30,320
8 años y medio de que había muerto Amador.

315
00:20:30,520 --> 00:20:34,000
Pero como también el 8 es un número muy importante.

316
00:20:34,200 --> 00:20:35,280
Cómo lo interpretas?

317
00:20:35,480 --> 00:20:39,600
Cómo interpretas todos estos estos números, estos mensajes?

318
00:20:39,800 --> 00:20:41,560
Cómo procesas tu información?

319
00:20:41,760 --> 00:20:44,960
Mira, todas las noches ver o se dormía conmigo desde que enfermó ella.

320
00:20:45,160 --> 00:20:49,080
Dormíamos juntas y todas las noches estábamos en el guara guara.

321
00:20:49,080 --> 00:20:50,640
Como tú y yo.

322
00:20:50,840 --> 00:20:53,840
Y esto y lo que queríamos arreglar el mundo y chismeábamos y lo que sea.

323
00:20:54,040 --> 00:20:59,320
Y nos moríamos de la risa y siempre había un momento que era mero es la 1 1 1.

324
00:20:59,520 --> 00:21:00,320
Qué querrá decir?

325
00:21:00,520 --> 00:21:03,520
Y me decía, es un mensaje, no sé, es un mensaje.

326
00:21:03,720 --> 00:21:05,400
Lo oye, son las 11 11.

327
00:21:05,600 --> 00:21:07,880
Qué será? Ay mamá, pues mensajes de arriba.

328
00:21:08,080 --> 00:21:09,440
No sé, o sea, son mensajes.

329
00:21:09,640 --> 00:21:13,120
Algo nos quieren decir. Y pues claro, eso era ella.

330
00:21:13,320 --> 00:21:17,520
Pero el podcast que grabamos comienza

331
00:21:17,520 --> 00:21:22,560
con la introducción, que es donde lo que tienen todos que empezar como la

332
00:21:22,760 --> 00:21:27,120
se llama obertura, como todas las sinfonías que empiezan con una obertura.

333
00:21:27,320 --> 00:21:33,240
Es un poquito contar la historia de todo el podcast y entonces empieza por un audio,

334
00:21:33,440 --> 00:21:37,240
un audio que Vero graba de chava con una amiga.

335
00:21:37,440 --> 00:21:40,040
Bueno, más bien la amiga la graba sin que Vero se le cuenta.

336
00:21:40,240 --> 00:21:42,480
Y van en una fiesta y van muy contentas,

337
00:21:42,480 --> 00:21:47,480
pero sanísima la amiga, las dos muy sanas, un poquito con copas,

338
00:21:47,680 --> 00:21:50,720
muy contentas de una fiesta, otra y van platicando en el coche.

339
00:21:50,920 --> 00:21:54,400
Y ella le dice me voy a morir y la amiga le dice cómo?

340
00:21:54,600 --> 00:21:55,400
Si me voy a morir.

341
00:21:55,600 --> 00:21:57,560
Ya no se los voy a spoilear.

342
00:21:57,760 --> 00:22:00,720
Está increíble la conversación, pero Vero lo sabía.

343
00:22:00,920 --> 00:22:02,440
El alma de Vero lo sabía.

344
00:22:02,640 --> 00:22:06,160
Entonces, claro que nuestras almas saben.

345
00:22:06,360 --> 00:22:07,080
Por supuesto.

346
00:22:07,280 --> 00:22:07,960
Qué va a pasar?

347
00:22:08,160 --> 00:22:11,960
Nuestras almas a veces intuyen las cosas, pero no le hacemos caso a esta voz interior.

348
00:22:11,960 --> 00:22:12,640
Claro.

349
00:22:12,840 --> 00:22:15,080
Entonces, así empieza el podcast en Obertura.

350
00:22:15,280 --> 00:22:19,480
Explicamos qué es esto y luego ya son nueve capítulos con ella que alcanzó a

351
00:22:19,680 --> 00:22:23,960
hacer conmigo nueve capítulos, episodios muy lindos y la conclusión la hace su

352
00:22:24,160 --> 00:22:28,440
hermano, el sobreviviente, el gran sobreviviente, el soldado Ryan, que es Toto,

353
00:22:28,640 --> 00:22:29,400
que también lo conoces.

354
00:22:29,600 --> 00:22:31,240
Sí, que es lindísimo, lindísimo.

355
00:22:31,440 --> 00:22:35,160
Y bueno, pero también le encantaba tu forma de ser.

356
00:22:35,360 --> 00:22:37,000
Tú la conociste.

357
00:22:37,200 --> 00:22:37,600
Fue muy bien.

358
00:22:37,800 --> 00:22:41,360
Tuve la gran fortuna de conocerlos a todos y yo quiero preguntarte

359
00:22:41,360 --> 00:22:48,200
un poco cómo, digamos, se se se procesa toda esta información a transformarla en,

360
00:22:48,400 --> 00:22:49,880
por supuesto, un libro, un podcast.

361
00:22:50,080 --> 00:22:55,680
Pero cómo haces tú a nivel interno para poder decir por qué Dios me mandó estas

362
00:22:55,880 --> 00:22:57,440
dos batallas tan duras de librar?

363
00:22:57,640 --> 00:23:00,880
Sí, sí, porque si te sienten a ver, esto no es así de fácil.

364
00:23:01,080 --> 00:23:06,000
Si te sientas y lloras y dices por qué a mí, claro, preguntas, oye, no les voy a

365
00:23:06,200 --> 00:23:10,480
mentir, si dices por qué a mí y si la muerte de un hijo es difícil,

366
00:23:10,480 --> 00:23:14,480
la muerte de dos hijos es todavía más difícil que un poco lo hablábamos antes

367
00:23:14,680 --> 00:23:18,280
de entrar al aire de esta fuerza y esta resiliencia que tú has tenido que conectar

368
00:23:18,480 --> 00:23:23,360
también que digamos por alguna extraña razón te ha tocado vivir en este plano,

369
00:23:23,560 --> 00:23:24,360
en esta vida.

370
00:23:24,560 --> 00:23:27,760
Y tú por qué crees y por qué cómo lo interpretas?

371
00:23:27,960 --> 00:23:30,120
Yo creo que hay un plan.

372
00:23:30,320 --> 00:23:34,920
Yo creo que hay un plan definitivamente y que en este plan te escogen y han de haber

373
00:23:35,120 --> 00:23:39,840
dicho, bueno, vamos a escoger a esta señora que es un está un poco en la locura.

374
00:23:39,840 --> 00:23:46,640
A ver, no, yo creo que con estos con estos dotes que hay dones que nos dan y hay

375
00:23:46,840 --> 00:23:52,280
debilidades, no cada quien tiene las suyas, cada quien sabe sus superpoderes,

376
00:23:52,480 --> 00:23:56,520
pero creo que como tú, uno de mis superpoderes es la resiliencia,

377
00:23:56,720 --> 00:24:00,960
el ver el vaso medio lleno, el estar viendo cómo voy a salir adelante y cómo

378
00:24:00,960 --> 00:24:02,800
transformar las cosas en algo positivo.

379
00:24:03,000 --> 00:24:07,240
Esa es la verdad. Sí, es un don que me dio y lo he aprendido a todavía

380
00:24:07,240 --> 00:24:13,000
a perfeccionar, lo hice con amador y a difundir, porque también es importantísimo

381
00:24:13,200 --> 00:24:18,760
este esta responsabilidad que tienes tú, incluso de inspirar a muchos otros que

382
00:24:18,760 --> 00:24:22,400
nos están viendo, que nos están escuchando y que probablemente hoy estén pasando por

383
00:24:22,400 --> 00:24:25,280
alguna pérdida de algún familiar, de algún ser querido, como decías,

384
00:24:25,480 --> 00:24:29,320
de algún trabajo, de una idea, de una ilusión, de un animal de compañía que

385
00:24:29,520 --> 00:24:32,760
no es un animal de compañía, es decir, estamos, como decías,

386
00:24:32,960 --> 00:24:36,680
al inicio del programa, estamos llenos de pérdidas en nuestra vida

387
00:24:36,680 --> 00:24:39,560
y tenemos que aprender a soltar desde el amor.

388
00:24:39,760 --> 00:24:44,440
Y exactamente uno de los episodios del podcast se llama soltar, soltar y otro el

389
00:24:44,640 --> 00:24:50,080
desapego y en el de soltar hablo yo de cómo corro y le grito a mi hijo vete,

390
00:24:50,280 --> 00:24:51,320
no regreses.

391
00:24:51,520 --> 00:24:55,400
Yo creo que es lo más fuerte que puede hacer una madre y incluso ahí Ibero llora

392
00:24:55,600 --> 00:25:00,880
también y en el y en el desapego ella habla de cómo suelta la vida.

393
00:25:01,080 --> 00:25:03,960
Y creo que eso es lo más valiente que un ser humano puede hacer.

394
00:25:03,960 --> 00:25:08,280
En ese panorama de posibilidades había una posibilidad que decía

395
00:25:08,480 --> 00:25:13,200
te vas a ir de este mundo terrenal y lidiaba con esa posibilidad y lo hablábamos

396
00:25:13,400 --> 00:25:17,520
y me decía tienes que estar preparada y me decía yo sé que tú estás preparada.

397
00:25:17,720 --> 00:25:20,960
Porque estamos hablando de un sinfín de batallas, porque hay que hablar también

398
00:25:21,160 --> 00:25:27,240
de cómo lo vives desde la pareja, cómo das contención a tus hijos en el proceso,

399
00:25:27,440 --> 00:25:33,560
digamos, de enfermedad y trascendencia, es decir, a los amigos también.

400
00:25:33,560 --> 00:25:35,200
O sea, a la familia.

401
00:25:35,400 --> 00:25:37,080
Sí, porque todos estaban.

402
00:25:37,280 --> 00:25:38,360
Pues es devastador.

403
00:25:38,560 --> 00:25:41,880
Es una es una situación muy devastadora,

404
00:25:42,080 --> 00:25:48,160
una enfermedad, la posibilidad de ir de que un hijo tuyo se vaya a ir.

405
00:25:48,360 --> 00:25:50,840
Y es crudo y es muy fuerte.

406
00:25:51,040 --> 00:25:56,440
Pero sin duda, cuando tú estás en este trayecto, obviamente con una y ya luego con

407
00:25:56,640 --> 00:26:01,680
otra, pues algo que no había ya lo había vivido, nada más que lo había vivido desde

408
00:26:01,680 --> 00:26:07,320
otra perspectiva. Me había costado trabajo aprender a vivirlo desde el amor,

409
00:26:07,520 --> 00:26:10,280
desde desde a ver qué realmente somos.

410
00:26:10,480 --> 00:26:16,240
Realmente lo que somos, somos almas encarnadas en esta pijama que se llama

411
00:26:16,440 --> 00:26:20,440
cuerpo que está prestada y que está prestada y que no es un ratito.

412
00:26:20,640 --> 00:26:24,960
Por eso decías la importancia de vivir el presente y el hoy, porque no sabemos

413
00:26:25,160 --> 00:26:26,960
mañana qué nos tienen destinado.

414
00:26:27,160 --> 00:26:28,320
No sabemos.

415
00:26:28,520 --> 00:26:31,000
Y qué qué qué te van a decir mañana?

416
00:26:31,000 --> 00:26:33,000
Que con qué sorpresas te va a llegar la vida?

417
00:26:33,200 --> 00:26:36,520
Por eso quiero invitar que a ver a toda la gente que nos está viendo y que nos está

418
00:26:36,720 --> 00:26:41,480
escuchando a que vayan a escuchar este podcast El Camino 11 11.

419
00:26:41,680 --> 00:26:45,440
Por supuesto, el libro de Amador, que también lo tienen que leer para toda la

420
00:26:45,640 --> 00:26:47,360
gente que esté sufriendo alguna pérdida.

421
00:26:47,560 --> 00:26:51,400
Es muy importante que ahí también en tus redes sociales saber que tú estás dando

422
00:26:51,600 --> 00:26:55,240
consejos todo el tiempo, que mucha gente te escribe y que también has llegado a

423
00:26:55,440 --> 00:26:59,840
una fuente de inspiración para muchas y muchos otros que también están buscando

424
00:26:59,840 --> 00:27:04,680
este este camino y cómo soltar y cómo aprender a vivir con lo que hoy tenemos.

425
00:27:04,880 --> 00:27:06,720
Gracias, guapa, por compartir, por abrir

426
00:27:06,920 --> 00:27:11,120
tu corazón, por esta fuerza, por esta resiliencia y por este ejemplo de vida que

427
00:27:11,320 --> 00:27:14,800
sin duda va a inspirar a mucha gente que nos está viendo, que nos está escuchando.

428
00:27:15,000 --> 00:27:16,440
Te agradezco muchísimo. Te quiero.

429
00:27:16,640 --> 00:27:18,680
Te abrazo y de verdad te admiro muchísimo.

430
00:27:18,880 --> 00:27:20,080
Hoy, gracias, Pei.

431
00:27:20,280 --> 00:27:21,840
Gracias. Gracias a todo tu público.

432
00:27:22,040 --> 00:27:23,360
Gracias a todo tu equipo.

433
00:27:23,560 --> 00:27:24,320
Gracias a ti.

434
00:27:24,520 --> 00:27:25,400
Te adoro.

435
00:27:25,600 --> 00:27:29,280
Y bueno, pues ya nos iremos a tomar nuestro cafecito para seguir en.

436
00:27:29,280 --> 00:27:30,080
Sí, claro que sí.

437
00:27:30,280 --> 00:27:32,480
Gracias, guapa, por estar con nosotros y tú no le cambies.

438
00:27:32,680 --> 00:27:33,840
Estás. Ya salió el peine.

439
00:27:34,040 --> 00:27:35,040
Y

440
00:27:41,560 --> 00:27:45,360
quieres iniciar hacer crecer o monetizar tu podcast

441
00:27:45,560 --> 00:27:51,880
todos los todos los secretos de todos donde y cuando quieras va a cambiar la vida.

442
00:27:51,880 --> 00:27:59,080
R.S.S. Punto Com almacenamiento, distribución y programación de tus episodios en un solo lugar

443
00:27:59,280 --> 00:28:00,800
hostado y distribuido por Ares.

444
00:28:01,000 --> 00:28:02,960
Punto Com

445
00:28:03,160 --> 00:28:08,120
R.S.S Punto Com hacer podcast de manera fácil.

446
00:28:13,600 --> 00:28:14,880
Y ya estamos de regreso.

447
00:28:15,080 --> 00:28:18,800
Oigan, estamos a punto de festejar el 14 de febrero,

448
00:28:18,800 --> 00:28:23,560
pero para poder seventar unos buenos bocinasos, no solamente hay que tener

449
00:28:23,760 --> 00:28:27,160
condición física, sino también hay que saber cómo alimentarnos.

450
00:28:27,360 --> 00:28:29,400
Por eso les traje a la nutróloga más picuda.

451
00:28:29,600 --> 00:28:30,720
Mi querida Dan Thomas, cómo estás?

452
00:28:30,920 --> 00:28:32,920
Muy contenta de estar contigo hoy, Pei.

453
00:28:33,120 --> 00:28:35,600
Oye, me encanta que vengas siendo muy

454
00:28:35,800 --> 00:28:39,360
asertivo el tema, porque ya sabíamos que de repente la comida puede ser muy

455
00:28:39,560 --> 00:28:43,800
afrodisiaca, sabemos que de repente los ociones, el chocolate,

456
00:28:43,800 --> 00:28:49,720
pues nos ponen, digamos, este vigor sexual, pero hay comida que de plano hay que alejarse,

457
00:28:49,920 --> 00:28:53,200
sobre todo a la hora de la pasión y de echar el bocinazo.

458
00:28:53,400 --> 00:28:57,640
No se les vaya a ocurrir de repente decir, oigan, vamos a comer comida tailandesa

459
00:28:57,840 --> 00:29:02,600
porque ahí va a estar buena la tronadera toda la noche en vez de que esté la pasión.

460
00:29:02,800 --> 00:29:04,520
Ahí se va a acabar tu pasión.

461
00:29:04,720 --> 00:29:08,920
Sabe, es una cosa, yo creo que más que prepararnos nada más ese día,

462
00:29:09,120 --> 00:29:12,720
yo los invito a que cambiemos nuestro estilo de vida, algo más saludable para que no

463
00:29:12,720 --> 00:29:17,280
sólo sea el 14 de febrero, cuando tengamos que comer este tipo de alimentos que se

464
00:29:17,480 --> 00:29:21,040
consideran afrodisiacos, porque también tienen minerales que nos ayudan a

465
00:29:21,240 --> 00:29:25,080
aumentar un poquito el alivio y en hombres también sirve para producir más

466
00:29:25,280 --> 00:29:29,200
testosterona. Entonces la alimentación juega un papel importantísimo hasta en el

467
00:29:29,400 --> 00:29:32,160
14 de febrero. Pero pues si vamos a comer pesados,

468
00:29:32,360 --> 00:29:37,160
puedo hablar del lado de mujer, de repente nosotras podemos estar un poquito más

469
00:29:37,360 --> 00:29:39,480
inflamadas o todos nos caen pesados.

470
00:29:39,680 --> 00:29:41,280
Si tenemos síndrome de colon irritable,

471
00:29:41,280 --> 00:29:45,840
pues aguas también y de repente en la noche queremos echar pasión y jolé,

472
00:29:46,040 --> 00:29:50,040
yo creo que vamos a estar un poquito incómodas en el tema de que apretamos o

473
00:29:50,240 --> 00:29:51,640
qué hacemos. Claro.

474
00:29:51,840 --> 00:29:56,240
Y es algo que no sólo nos pasa el 14 de febrero y nos pasa muy seguido,

475
00:29:56,440 --> 00:29:57,360
sobre todo a las mujeres.

476
00:29:57,560 --> 00:30:02,200
No es que no queramos o que no tengamos ganas o deseo de tener sexo,

477
00:30:02,400 --> 00:30:06,960
sino que esta misma condición, esta misma inflamación, que es aparte crónica.

478
00:30:07,160 --> 00:30:08,920
Y la tenemos todo el tiempo comiendo

479
00:30:08,920 --> 00:30:12,000
harinas, azúcares, mucho ultra procesado.

480
00:30:12,000 --> 00:30:13,320
Nos llevan a estar inflamados.

481
00:30:13,520 --> 00:30:16,720
Claro, no nada más las mujeres, sino también muchos hombres que dicen oye,

482
00:30:16,920 --> 00:30:21,240
sabes qué? Es que me acuesto, tengo pesadillas porque te acuestas muy lleno,

483
00:30:21,440 --> 00:30:25,920
te acuestas con unas comidas que además también digamos que a cierta hora ya

484
00:30:25,920 --> 00:30:28,680
tienes que empezar a cambiar tus hábitos alimenticios,

485
00:30:28,880 --> 00:30:30,840
no solamente para mejorar tu vida sexual,

486
00:30:31,040 --> 00:30:33,600
sino también para mejorar tu digestión y tu descanso.

487
00:30:33,800 --> 00:30:37,120
Claro, pero ahí va todo de la mano, no sólo nada desaislado.

488
00:30:37,120 --> 00:30:40,880
Cuando tú mejoras tu alimentación en automático, mejora tu energía,

489
00:30:41,080 --> 00:30:42,240
tu estado de ánimo.

490
00:30:42,440 --> 00:30:46,880
Obviamente ya no estás tan inflamado, te queda mejor la ropa y le das un shot a

491
00:30:47,080 --> 00:30:49,840
esa autoestima para qué? Para decir me voy a comer el mundo.

492
00:30:50,040 --> 00:30:52,280
Claro, no sólo me voy a comer lo que tengo ahí.

493
00:30:52,480 --> 00:30:56,600
Cragarte un pan vaso y de repente llegar ahí a la cama y decir cómo va a estar tu

494
00:30:56,800 --> 00:31:01,840
performance, pues obviamente el pan, la harina va a hacer que estés super

495
00:31:02,040 --> 00:31:06,360
inflamado, va a hacer que te muevas un poquito más lento, va a hacer que hay

496
00:31:06,360 --> 00:31:08,440
ciertos movimientos que no vas a poder hacer.

497
00:31:08,640 --> 00:31:10,840
O sea, el salto del tigre, olvídalo.

498
00:31:11,040 --> 00:31:13,240
O sea, y si no también pobre colchón,

499
00:31:13,440 --> 00:31:17,720
pero más allá del movimiento o más allá del tema del acto como tal,

500
00:31:17,920 --> 00:31:21,320
el acto sexual, imagínate vivir todo el tiempo inflamado.

501
00:31:21,520 --> 00:31:23,320
Claro. De qué mal humor vas a estar?

502
00:31:23,520 --> 00:31:25,320
Yo hay veces que veo a la gente y veo

503
00:31:25,520 --> 00:31:29,360
como este estrés y digo, seguro tienes mala digestión o malos hábitos.

504
00:31:29,560 --> 00:31:31,280
Y sabes qué? Que además lo normalizamos.

505
00:31:31,480 --> 00:31:33,880
Cuántas amistades no conocemos que te

506
00:31:33,880 --> 00:31:39,400
dicen es que me la vivo con el medicamento, me la vivo con el suplemento para poder

507
00:31:39,600 --> 00:31:43,920
tratar de callar esto cuando que la fuente y la raíz de las cosas es

508
00:31:43,920 --> 00:31:45,320
principalmente la alimentación.

509
00:31:45,520 --> 00:31:46,920
Claro. Y el cambio de hábitos.

510
00:31:47,120 --> 00:31:48,720
Cuando yo te doy un plan de alimentación,

511
00:31:48,720 --> 00:31:52,920
te doy una hoja con opciones de comida, tú lo vas a hacer y vas a bajar de peso.

512
00:31:53,120 --> 00:31:56,880
Tal vez uno, dos, tres kilos, lo que tú quieras, pero te va a aburrir.

513
00:31:57,080 --> 00:32:00,400
Si no haces un cambio en tu estilo de vida y en los hábitos, que es por lo que más

514
00:32:00,400 --> 00:32:03,680
peleamos nosotros, bueno, por lo menos yo nada cambia.

515
00:32:03,680 --> 00:32:05,600
Sí me explico porque viene el famoso rebote.

516
00:32:05,600 --> 00:32:06,080
Claro.

517
00:32:06,080 --> 00:32:09,680
Vienen las enfermedades que como tú dices vivir de una pastilla, o sea,

518
00:32:09,880 --> 00:32:15,320
normalizamos el comer mal que el comer saludable es como a esta dieta.

519
00:32:15,520 --> 00:32:19,840
Entonces queremos las dietas milagro que dices oye, cómo le puedo hacer Dan para

520
00:32:20,040 --> 00:32:22,720
bajar 10 kilos en un mes? No, no se puede.

521
00:32:22,920 --> 00:32:24,960
Así tuve uno la semana pasada.

522
00:32:25,160 --> 00:32:28,720
Dan, me piden en la Marina bajar el porcentaje de grasa corporal.

523
00:32:28,720 --> 00:32:33,320
Por lo que tengo 23 a 16 por ciento y yo bueno, cuando tengo para el 19 elige.

524
00:32:33,520 --> 00:32:34,560
Olvídalo. No se puede.

525
00:32:34,760 --> 00:32:35,440
No se puede.

526
00:32:35,640 --> 00:32:40,120
No, porque no mejor vas planeando, vas haciendo una planeación, vas fijándote un

527
00:32:40,320 --> 00:32:45,600
objetivo para comer mejor, para rendir más, para ser más eficiente, más eficaz,

528
00:32:45,800 --> 00:32:49,320
tener un estilo de vida en general más saludable y que no nada más sea de unos

529
00:32:49,520 --> 00:32:55,280
días, no? Claro, porque nos encanta que de los 365 días de repente decir bueno,

530
00:32:55,280 --> 00:33:00,000
60 voy a estar a dieta y 300 voy a estar tragando el pan vaso, la gordita, lo que

531
00:33:00,000 --> 00:33:01,000
yo quiera. No se puede.

532
00:33:01,200 --> 00:33:05,360
No se puede. Yo más bien siempre les digo a ver de la semana, de los siete días de

533
00:33:05,560 --> 00:33:09,800
la semana lo podemos dividir en 80 20 el 80 por ciento de tu tiempo que comas lo

534
00:33:10,000 --> 00:33:13,920
más saludable posible. Ya deja tu plan de alimentación, que comas lo más saludable

535
00:33:14,120 --> 00:33:18,840
y que el 20 por ciento te des como ciertos no permisos, porque a mí no me gusta

536
00:33:19,040 --> 00:33:24,120
catalogar como premios y castigos, sino que comas algo más o algo distinto a lo

537
00:33:24,120 --> 00:33:28,280
que comes el resto de la semana y que incluyas actividad física, el consumo

538
00:33:28,480 --> 00:33:32,200
de agua. Siempre podemos hacer pequeños grandes cambios que a la larga te van a

539
00:33:32,400 --> 00:33:34,680
llevar a tu objetivo o en corto plazo.

540
00:33:34,880 --> 00:33:38,640
Ya eso depende de cada quien, porque yo te puedo decir oye, cambiamos esto, hacemos

541
00:33:38,840 --> 00:33:44,160
esto todo para que tú en un mes estés con unos 3, 4 kilos más abajo.

542
00:33:44,360 --> 00:33:46,200
Pero si tú no lo haces, pues tampoco es magia.

543
00:33:46,400 --> 00:33:50,680
No, yo siempre digo que es como un equipo y esto también repercute, por supuesto,

544
00:33:50,680 --> 00:33:55,000
en el tema de pareja, en el tema de autoestima. Las mujeres, por ejemplo,

545
00:33:55,200 --> 00:33:59,960
se nos hinchan los pies, dejamos de usar tacones, la ropa la colgamos, empezamos

546
00:34:00,160 --> 00:34:05,320
a usar más aguado, más estamos de malas, con esta falta de energía que no debería

547
00:34:05,520 --> 00:34:07,640
de ser. Y eso no se presta nada al romanticismo.

548
00:34:07,840 --> 00:34:08,720
Nada, cero.

549
00:34:08,920 --> 00:34:14,160
Imagínate, yo siempre digo wow, los hombres que llegan a su casa cansados

550
00:34:14,360 --> 00:34:18,320
y demás, porque también yo le aplaudo mucho a los hombres, así como a las mujeres

551
00:34:18,320 --> 00:34:23,920
que llegan y que encuentran a su mujer de malas con estoy cansada y están,

552
00:34:24,120 --> 00:34:25,920
pues claro que la pasión se va a acabar.

553
00:34:26,120 --> 00:34:30,480
Y tiene que ver con este arte de la seducción, no solamente dentro del acto,

554
00:34:30,680 --> 00:34:34,800
sino cómo hueles el perfumito, el cómo te arreglaste.

555
00:34:35,000 --> 00:34:38,720
Pero si obviamente estás inflamado, tienes problemas digestivos,

556
00:34:38,920 --> 00:34:42,760
no estás pudiendo comer bien, qué es lo que va a pasar que evidentemente va a

557
00:34:42,960 --> 00:34:45,120
cambiar también, como decías, tu estado anímico.

558
00:34:45,120 --> 00:34:48,400
Por ende, tampoco vas a estar caliente, por ende, tampoco vas a tener mejor

559
00:34:48,600 --> 00:34:50,320
forma. Y es más, hasta hueles.

560
00:34:50,520 --> 00:34:56,840
Claro. Hasta las mujeres también podemos oler o nuestro sudor puede alterarse nuestro

561
00:34:57,040 --> 00:34:59,600
olor por los alimentos que comemos.

562
00:34:59,800 --> 00:35:03,640
No te has dado cuenta que hay gente que come, por ejemplo, mucha barbacoa o ajo y

563
00:35:03,840 --> 00:35:05,440
dicen transpira, sabe? Claro.

564
00:35:05,640 --> 00:35:06,880
No, eso es normal.

565
00:35:07,080 --> 00:35:09,280
Qué pasa hasta culturalmente en países, no?

566
00:35:09,480 --> 00:35:10,680
Claro, claro.

567
00:35:10,880 --> 00:35:14,440
Que de repente dices este país, por ejemplo, dicen que nosotros olemos mucho maíz,

568
00:35:14,440 --> 00:35:16,360
no? Y si hace sentido.

569
00:35:16,560 --> 00:35:18,280
Porque es nuestra base de la alimentación.

570
00:35:18,480 --> 00:35:19,480
Claro, es nuestra base.

571
00:35:19,680 --> 00:35:20,720
Yo luego llego al gimnasio y digo, ah, huele a Nix.

572
00:35:20,920 --> 00:35:21,920
Mal, no? Claro.

573
00:35:22,120 --> 00:35:23,120
Porque es todo concentrado.

574
00:35:23,320 --> 00:35:24,880
O incluso, por ejemplo, ahorita acabo de ir a Japón,

575
00:35:25,080 --> 00:35:27,240
las japonesas tienen el cutis como si fuera de arroz.

576
00:35:27,440 --> 00:35:29,360
Claro. O sea, no hay una sola imperfección,

577
00:35:29,560 --> 00:35:32,200
no hay una sola arruga porque somos lo que comemos.

578
00:35:32,400 --> 00:35:36,120
100 por ciento. Ahora, si tú incluyes en tu alimentación, si haces este cambio,

579
00:35:36,320 --> 00:35:41,240
ok, yo no quiero tener una dieta porque la gente luego dice dieta y se pone de

580
00:35:41,240 --> 00:35:46,400
espanto. Ok, pero incluye en tu día frutas y verduras de temporada o que tengan

581
00:35:46,600 --> 00:35:49,480
colores, por ejemplo, cada uno de los colores que tienen las frutas y las

582
00:35:49,680 --> 00:35:51,920
verduras son para algo, no?

583
00:35:52,120 --> 00:35:53,920
A lo mejor tienen este antioxidantes,

584
00:35:54,120 --> 00:35:56,520
betacarotenos, licopenos, no?

585
00:35:56,720 --> 00:36:00,680
Todo eso incluyelo y todo lo podemos hacer aquí al alcance de nuestro de nuestra

586
00:36:00,880 --> 00:36:03,320
cartera y de nuestro prácticamente.

587
00:36:03,520 --> 00:36:06,680
Qué bueno que lo mencionas, porque hay mucha gente que dice dieta.

588
00:36:06,880 --> 00:36:08,600
Igual a no voy a gastar una fortuna.

589
00:36:08,600 --> 00:36:13,720
Te gastas más comiendo no saludable que comiendo saludable.

590
00:36:13,920 --> 00:36:15,880
Ahora implica un poco más de tiempo, sí,

591
00:36:16,080 --> 00:36:19,880
pero lo mismo te da entre que estás haciendo el agua para tu cafecito,

592
00:36:20,080 --> 00:36:23,440
echar un par de huevitos al sartén, que salir corriendo y entonces

593
00:36:23,640 --> 00:36:28,760
comprarte la famosa torta de tamal y el atole, que por supuesto es barato.

594
00:36:28,960 --> 00:36:30,400
Pero cuánto te cuánto te gastas?

595
00:36:30,600 --> 00:36:33,040
60 pesos por esos mismos 60 pesos.

596
00:36:33,240 --> 00:36:34,400
Yo te hago un desayuno.

597
00:36:34,600 --> 00:36:36,200
Es más, hasta te sobran 5 pesos.

598
00:36:36,200 --> 00:36:41,040
Entonces no es una cuestión de económica, porque muchas veces decimos no,

599
00:36:41,240 --> 00:36:45,080
pues es que eso de las dietas es para para gente que ya le tiene más alcance

600
00:36:45,280 --> 00:36:48,360
económico y que puede meterse a un régimen.

601
00:36:48,560 --> 00:36:49,600
No es cierto. No es cierto.

602
00:36:49,800 --> 00:36:55,680
Y eso viene porque porque normalmente asociamos el salmón con dieta.

603
00:36:55,880 --> 00:37:00,400
Y no es así. Yo soy vegetariana y mi dieta es la base de mi proteína.

604
00:37:00,600 --> 00:37:01,680
Es huevo, no?

605
00:37:01,880 --> 00:37:03,760
Y le meto y le meto queso.

606
00:37:03,760 --> 00:37:07,360
Entonces, pues obviamente en economía, pues nosotros nos tenemos que adaptar

607
00:37:07,560 --> 00:37:10,120
a la economía de cada paciente o de cada persona.

608
00:37:10,320 --> 00:37:13,640
Si tú si tú llegas conmigo y me dices a mí mandame puro salmón, bueno,

609
00:37:13,840 --> 00:37:15,320
pues al cliente la haría.

610
00:37:15,520 --> 00:37:20,240
Pero hay gente que no puede comer más que una sola vez carne roja a la semana.

611
00:37:20,440 --> 00:37:24,160
Y nosotros hacemos una proteína de igual valor biológico que un pedazo de carne

612
00:37:24,360 --> 00:37:27,600
con una leguminosa y un cereal, o sea, frijoles con arroz.

613
00:37:27,800 --> 00:37:28,800
Totalmente.

614
00:37:29,000 --> 00:37:30,440
Y están súper bien nutridos.

615
00:37:30,440 --> 00:37:34,680
Ahora hay que tener un poquito de cuidado en el consumo de carbohidratos,

616
00:37:34,880 --> 00:37:38,440
porque eso también nos va a llevar a estar un poco más inflamados y comemos de más.

617
00:37:38,640 --> 00:37:43,040
No sé si tenemos tanto miedo a los carbohidratos y es lo primero que

618
00:37:43,240 --> 00:37:46,520
seguramente la gente que nos está viendo y que nos escucha que voltean a ver de

619
00:37:46,720 --> 00:37:50,480
repente en el supermercado y dicen cuántos cuántas calorías tienen,

620
00:37:50,680 --> 00:37:51,680
cuántos carbohidratos hay.

621
00:37:51,880 --> 00:37:56,200
A mí me encanta eso y qué bueno que lo tocas porque nos espantamos del etiquetado

622
00:37:56,400 --> 00:38:00,200
o de los sellos. Los sellos son una primera advertencia como de hay cañón.

623
00:38:00,200 --> 00:38:03,480
Si tiene 13 ellos ya mejor lo que ya no me lo quiero comer.

624
00:38:03,680 --> 00:38:05,600
Pero yo creo que satanizamos demasiado los

625
00:38:05,600 --> 00:38:07,400
carbohidratos por la falta de información.

626
00:38:07,600 --> 00:38:08,200
Totalmente.

627
00:38:08,400 --> 00:38:11,400
Cuando la principal fuente de energía de tu cuerpo es la glucosa,

628
00:38:11,600 --> 00:38:16,360
o sea, los carbohidratos y al menos el 70 80 por ciento de todo lo que comemos

629
00:38:16,560 --> 00:38:17,960
tiene carbohidratos.

630
00:38:18,160 --> 00:38:23,000
Ahora el cuerpo lo transforma en glucosa y esa glucosa con esa glucosa más bien

631
00:38:23,200 --> 00:38:24,200
come todo el cuerpo.

632
00:38:24,400 --> 00:38:27,200
No es nuestra energía, es como nos movemos,

633
00:38:27,200 --> 00:38:29,960
como nos llega también las ideas al cerebro, porque hay que estar también

634
00:38:29,960 --> 00:38:31,960
también este digamos creativos.

635
00:38:32,160 --> 00:38:33,240
Justo estamos creativos.

636
00:38:33,440 --> 00:38:35,960
Ahora, si tú no tienes un cerebro alimentado e hidratado,

637
00:38:36,160 --> 00:38:39,520
tú no tienes una buena microbiota, o sea, es esta relación.

638
00:38:39,720 --> 00:38:42,760
Entonces tenemos el miedo a los carbohidratos,

639
00:38:42,960 --> 00:38:47,320
pero entonces comemos mucha proteína y hay gente que come proteína de más

640
00:38:47,520 --> 00:38:51,560
pensando que así va a construir el músculo o que así vamos a estar más saludables

641
00:38:51,760 --> 00:38:56,920
cuando no es que esté del todo mal, no, sino que sobrepasamos lo que nosotros

642
00:38:56,920 --> 00:38:58,240
deberíamos de estar comiendo.

643
00:38:58,240 --> 00:39:01,760
Cuando yo te digo, oye, pey, tú tienes que comer este gramaje de proteína

644
00:39:01,960 --> 00:39:02,760
y esto de carbo.

645
00:39:02,960 --> 00:39:06,760
Pero si yo nada más me comía una tortilla al día y resulta que puedo comer seis,

646
00:39:06,960 --> 00:39:10,400
no, claro, y ahí es cuando a lo mejor tú ya no estás bajando de peso,

647
00:39:10,600 --> 00:39:14,920
pero tu composición corporal y tu cuerpo está cambiando, incluido lo que pasa la

648
00:39:15,120 --> 00:39:19,120
baja de energía, la baja de estado de ánimo, la inflamación,

649
00:39:19,320 --> 00:39:21,640
porque nada es como 100 por ciento cierto.

650
00:39:21,840 --> 00:39:25,040
O lo que decías de pronto decir, oye, yo estaba acostumbrado a la mejor a comerme

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00:39:25,240 --> 00:39:27,600
un par de huevos, hay que aumentar la cuatro tal vez.

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00:39:27,600 --> 00:39:31,840
Justo. Por ahí hay yo he aprendido a escuchar mucho mi cuerpo y es el cuerpo lo

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00:39:32,040 --> 00:39:34,800
que pida sí, pero hay que ser conscientes también.

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00:39:35,000 --> 00:39:36,480
O sea, yo no te estoy diciendo ahorita,

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00:39:36,680 --> 00:39:40,320
pues si tu cuerpo te pide un kilo de barbacoa, mira, pues date.

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00:39:40,520 --> 00:39:44,960
Ya de entrada tenemos tenemos ahí como un error, pero pero hay proteína muy noble

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00:39:45,160 --> 00:39:49,160
como el huevo, como la carne o la carne roja es más pesada,

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00:39:49,360 --> 00:39:52,640
pero la carne es blanca, las carnes blancas como pescado y pollo.

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00:39:52,840 --> 00:39:55,960
Eso siempre va a ser más noble para la panza, bueno, para el estómago.

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00:39:55,960 --> 00:39:59,400
Entonces siempre tienes que elegir lo que a ti te haga bien y obviamente no

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00:39:59,600 --> 00:40:03,640
sobrepasarte de todo lo que puedes comer, incluida la fruta, porque hay gente que me

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00:40:03,840 --> 00:40:07,680
dice yo desayuno pura fruta y digo, mijito, cámbiatelo por unos huevos, no?

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00:40:07,880 --> 00:40:09,720
Claro, porque es una bomba de azúcar.

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00:40:09,920 --> 00:40:14,880
Oye, y de repente los ves llegando haciendo trabajo con unos jugos gigantescos o unas

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00:40:15,080 --> 00:40:21,000
un kilo de fruta que ese cóctel es una bomba explosiva que además le trepan miel

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00:40:21,200 --> 00:40:25,080
y que además le ponen un chorro de cosas que ya se convierte en una bomba calórica.

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00:40:25,080 --> 00:40:26,080
Claro.

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00:40:26,280 --> 00:40:28,920
Ahora, la mejor manera de romper tu ayuno.

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00:40:29,120 --> 00:40:32,280
Yo nunca mando ayunos intermitentes, la verdad, porque yo creo que el cuerpo

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00:40:32,480 --> 00:40:36,760
necesita comer, no? O sea, es como este apapacho, esta gasolina y este

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00:40:36,960 --> 00:40:39,480
pues este motor que te va a hacer empezar tu día.

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00:40:39,680 --> 00:40:42,800
Pero la mejor manera de romper tu ayuno es con proteína.

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00:40:43,000 --> 00:40:45,080
Si le puedes meter verdura, bien, o sea,

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00:40:45,280 --> 00:40:49,240
hay gente que sí aguanta y tolera un juguito verde para empezar el día.

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00:40:49,440 --> 00:40:51,640
Y qué maravilloso, porque ahí está la fibra.

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00:40:51,840 --> 00:40:53,680
Ese es el orden en el que tenemos que comer.

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00:40:53,680 --> 00:40:57,640
Primero fibra, luego proteína, grasa y al final los carbohidratos por orden

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00:40:57,840 --> 00:41:02,920
de absorción. Pero nosotros cuando nos levantamos tenemos el cortisol a tope.

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00:41:03,120 --> 00:41:04,120
No es al revés.

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00:41:04,320 --> 00:41:08,360
O sea, no nos levantamos y decimos, ay, o sea, bueno, sí, pero hay o la cortisol

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00:41:08,560 --> 00:41:11,800
está hasta abajo. No, nos levantamos y el cortisol está arriba.

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00:41:12,000 --> 00:41:13,960
Entonces, si le metemos esta bomba de

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00:41:14,160 --> 00:41:18,120
carbohidratos o de azúcar, que es la fruta, pues obviamente va a haber un disparo de

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00:41:18,320 --> 00:41:19,920
glucosa y de insulina en sangre.

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00:41:20,120 --> 00:41:23,200
Entonces, por ahí también ya el cuerpo está todo estresado, todo prendido todo el

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00:41:23,200 --> 00:41:28,240
día. Si nosotros cambiamos este orden, eso es un primer paso para cualquier

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00:41:28,440 --> 00:41:33,040
por eso los famosos jugos verdes, por ejemplo, funcionan muy bien en cualquier

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00:41:33,240 --> 00:41:38,240
dieta, porque esto nos ayuda a tener mejores, mejor nutrición, a tener mejor

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00:41:38,440 --> 00:41:41,160
piel, a bajar de peso y absorber mejor.

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00:41:41,160 --> 00:41:42,480
Ya si al ratito te quieres echar un

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00:41:42,480 --> 00:41:43,520
carbohidrato, no va a pasar nada.

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00:41:43,520 --> 00:41:44,160
No va a pasar nada.

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00:41:44,160 --> 00:41:44,520
¿Por qué?

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00:41:44,520 --> 00:41:48,000
Porque ya tienes la fibra y luego no estamos acostumbrados a comer fibra.

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00:41:48,200 --> 00:41:52,160
Entonces, esto es una manera muy consciente de decir, OK, yo no tengo tiempo

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00:41:52,160 --> 00:41:56,480
de desayunar, yo no tengo tiempo de comer, pero me encanta el jugo verde.

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00:41:56,680 --> 00:42:01,120
OK, yo te digo tómatelo, pero trata de no meterle fruta a tu jugo y algo bien

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00:42:01,320 --> 00:42:05,360
fácil y para que tome nota, puedes hacerlo con pepino, apio,

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00:42:05,560 --> 00:42:08,400
un poco de espinaca y limón verde y tantan se acabó.

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00:42:08,600 --> 00:42:10,760
Y el jengibre que es ese, ya se lo agrego siempre.

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00:42:10,960 --> 00:42:11,720
Es buenísimo.

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00:42:11,920 --> 00:42:13,880
Y si puedes un poquito de cúrcuma,

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00:42:14,080 --> 00:42:16,600
pero la cúrcuma se activa con un poco de grasa.

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00:42:16,800 --> 00:42:19,760
Entonces ahí es como un ojo con las porciones.

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00:42:19,760 --> 00:42:23,760
Puedes ponerle una cucharadita o una cucharada de cúrcuma y media cucharadita

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00:42:23,960 --> 00:42:27,440
de aceite de coco y vas a ver que vas a tener un súper buen jugo para empezar.

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00:42:27,440 --> 00:42:30,080
Qué maravilla, guapa, se me está acabando el tiempo, pero por favor,

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00:42:30,280 --> 00:42:31,840
para todas y todos aquellos que quieran

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00:42:31,840 --> 00:42:35,280
cambiar su vida, no solamente este 14 de febrero, sino que además también

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00:42:35,480 --> 00:42:37,920
esto venía en nuestros objetivos 2025.

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00:42:37,920 --> 00:42:40,560
Acuérdense muy bien, mi gran Tomás, donde te pueden contactar?

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00:42:40,560 --> 00:42:42,120
Estoy en todas las redes sociales como

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00:42:42,120 --> 00:42:44,160
nutriologa y enbajodantomas.ch

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00:42:44,360 --> 00:42:46,080
Gracias, Juanjo, por estar con nosotros.

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00:42:46,280 --> 00:42:49,680
Y ahora sí ya nos vamos, pero mañana te espero aquí en punto de las 10 de la

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00:42:49,680 --> 00:42:54,760
noche porque vamos a desmenuzar el escándalo de la esposa de Kanye West,

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00:42:54,960 --> 00:42:57,920
que se presentó casi desnuda a una alfombra roja.

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Mientras tanto te mando besos, descansa y que tengas muy bonita noche.

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00:43:01,960 --> 00:43:02,960
Dice.

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00:43:02,960 --> 00:43:14,600
Esta fue una producción de Grupo Fórmula.