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Por fin es viernes y ahora sí nos estamos saboreando el fin de semana verdaderamente,
pero también quiero que saboren a nuestro invitado que es todo un galanazo y es el ángel
de Aurora.
Un actor y modelo mexicano que está brillando en el mundo de las telenovelas, La vida del
originario de Tampico no siempre estuvo inmersa en el espectáculo, pues anteriormente se
encontraba enfocado en su carrera como ingeniero electrónico, pero la vida se ha encargado
de encaminarlo hacia su verdadero destino.
Después de graduarse, lo dejó todo para probar suerte en los sets de grabación, por
lo que entró al taller de teatro de Víctor Zavala en el Instituto Tamaulipeco para la
Cultura y las Artes.
Poco después, en el 2015, ingresó al Centro de Educación Artística de Televisa para
consolidar su formación, y tan solo dos años más tarde comenzó su carrera formal como
actor.
Sus inicios fueron en programas como Vecinos y Una Familia de Diez, pero sin duda alguna
los proyectos que catapultaron su carrera fueron La Rosa de Guadalupe y Como Dice el
Choco.
Nuestro invitado aprovechó cada oportunidad para destacar, y vaya que lo hizo, su carisma
y versatilidad pronto lo llevaron a proyectos más grandes y comenzó a conquistar el ámbito
de las telenovelas.
Por eso las producciones de Médicos Línea de Vida, Diseñando Tu Amor, Si Nos Dejan
y Minas de Pasión, le abrieron las puertas.
Con esos trabajos se robó toda la atención del público, pero sin duda la vez que más
ojos se centraron sobre él fue en 2022, cuando lo nombraron el tercer hombre más guapo del
mundo debido a su participación en el concurso Mister Supranational, un certamen de belleza
masculino que se lleva a cabo cada año en Polonia.
En este momento de su carrera se encuentra más dichoso que nunca, pues está protagonizando
su primera novela, El Ángel de Aurora, que está haciendo un rotundo éxito en la televisión.
Seguramente ya saben de quién estamos hablando, por supuesto nos referimos al guapo y talentoso
Moisés Peñalosa, ya salió El Payne.
Oigan y a todos en la vida nos ha ido de repente en feria, por eso todos somos sobrevivientes
y hoy les voy a enseñar a resignificar eso.
Y por supuesto como es viernes de sexo, nos acompaña la sexóloga más famosa, Irene
Moreno, no le cambies que esto va arrancando y se llama, ya salió El Payne.
Tenemos tu atención, es por eso que este espacio es perfecto para que tu producto o
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Ya estamos de regreso, para cerrar la semanita con broche de oro, les tengo al galán de
Ángel de Aurora, al protagonista de esta gran novela, ya salió El Payne, mi queridísimo
Moisés Peñalosa, ¿cómo estás?
Bienvenido.
Muy bien, muchas gracias acá, un poquito lejos pero conectados, eso es lo importante.
Oye, me encanta porque además ya vi que iniciaste el año en la playita cargando las pilas para
todo lo que te depara el 2025.
Sí, fíjate que como buen tan pequeño, pues me encanta la playa, tuve la fortuna desde
pequeño que esos fueran mis fines de semana en la playa, entonces cuando tengo posibilidad
o estoy de vacaciones o hay un momento, aprovecho para justo recargarme y qué mejor que en
una playita y en Cancún, imagínate con esa arenita, una buena cerveza y también pues
desconectarse un poco de lo que se vivió, reestructurar, pensar qué es lo que se viene
y también seguir disfrutando, porque si bien es cierto, la gente sabe que seguimos al aire
y sigue enganchado con la historia y me encuentro la gente en la calle y me dice, ya, pégale
Demián y ya es esto, ya es lo otro.
Y además iniciaste con el pie derecho este periodo porque te vimos también deportada
en estilo de fe.
Sí, sí, muy contento con todo el fenómeno, obviamente con la ola que provoca el peso
del personaje dentro de la historia, con el trabajo que hicimos, muy contento que la
gente lo ha recibido tan bonito el personaje, que ha conectado con cada una de las emociones
y como te lo decía, que incluso me las encuentro en la calle y nunca me había pasado que la
gente vinculara así.
Obviamente sé que es porque el personaje tuvo un peso muy importante dentro de la historia
y tiene más foco, obviamente la gente percibe más la imagen del personaje, cuando me ven
en la calle hay como un reconocimiento, pero sí es completamente radical, es un fenómeno
interesante, también obviamente todo lo que se vivió durante este proceso, imagínate,
fueron siete meses y medio de grabación y grabaciones de ocho de la mañana a diez de
la noche, todos los días de lunes a viernes, yo les llamo ahora, vuelo, tengo la fortuna
ya de tener ocho años de egresado, más mis tres, entonces son cosas que vas acumulando
y como siempre lo he dicho, tenemos que tener una maleta llena de buenas habilidades.
Oye y el callo y la experiencia se ven porque era un papel protagónico fundamental en la
historia y que te acercó por supuesto muchísima gente.
Sí, definitivamente un personaje que requería un gran reto porque como lo han podido ver,
el personaje es iracundo y puede ir de una emoción completamente álgida a un llanto
completamente exacerbado o un llanto de duelo rotundo, un personaje que con su trabajo, la
verdad que nunca me había tocado tener, nunca había tenido tanto tiempo a cuadro, ni esta
gran oportunidad, obviamente es un muy buen momento que vengo buscando hace tiempo y que
justo como lo dices, pues vengo preparándome para este personaje, pero llega y mueve muchas
cosas porque suceden cosas de salud, suceden cosas de familia, y de repente uno empieza
a ver las ironías de la vida, pero también los manches que hay con el personaje.
A ver, qué bueno que lo mencionas porque justamente a mí me chismearon que antes de
que te llegara esta oportunidad, estabas a punto de dejar la actuación.
Sí, fíjate que fue un momento complicado, yo creo que para todo el mundo, definitivamente
veníamos saliendo de estos casi dos años de estar en casa, en claustrados y un poco
expectantes de qué iba a pasar, en ese entonces vivíamos momentos difíciles y si viene cierto,
yo seguía haciendo mi carrera, yo seguía haciendo mis participaciones, siempre he dicho
todos, yo agradezco todas mis participaciones y siempre las digo con mucho orgullo, mis
rosas de Guadalupe, mis dichos, mis capitulares, incluso hasta mis estreadas, tu fue la fortuna
de pasar con la escalera por atrás, con el árbol, ser el mesero, el bombero, el policía,
el carpintero, ¿sabes?
Entonces es una experiencia bien linda porque cuando llegas traes un recorrido que dices
valió la pena tanto a la espera, pero también en ese momento era, no hay trabajo, ¿no?
O sea, y si había, sí estaban grabando pero no era tanto como ahora y obviamente pues
también estaba toda esta psicosis de qué va a pasar con la sociedad, qué va a pasar
con la humanidad, con la salud, pero justo en ese lapso de tiempo tuve una especie de
introspección y ver qué es lo que quería, siempre lo comparto y lo digo porque la gente
a veces piensa que solo soy actor pero también me gusta destacar esto porque me costó, soy
ingeniero en electrónica, egresado y titulado.
Claro, hay que decirlo, no es nada fácil.
Egresado y titulado del Tech Madero allá en Tamaulipas y pues era como, cada que regresaba
a Tampico ver a mis amigos de la carrera y ver que justo pues estaban en una empresa
o ya estaban no sé, haciendo familia o de repente algunos casados, teniendo hijos, evolucionando
y también desarrollando su profesión y yo no sé, por ese entonces pues seguía haciendo
personajes, lo dije ahorita y lo sigo defendiendo, no es que no sean importantes pero personajes
que a lo mejor no me daban la pantalla para seguir teniendo otros tipos de personajes
en donde tuviera más proyección y pues no era como yo me veía ni como me había en
cierto tiempo planeado estar en ese momento de mi vida.
Pues justo fue como y si mejor regreso a la carrera, o sea, y si dejo mi currículum
en una empresa, ¿sabes?
Por eso la sincronía de saber que ese proyecto era para ti porque las cosas llegan en el
momento que tienen que llegar.
Yo te quiero preguntar porque también en la novela tocan temas muy delicados de violación,
de secuestro, que hay que tocar esos temas con pincitas, ¿no?
Sí, es un tema bien delicado que sí se tiene que trabajar, la verdad es que es un gran
trabajo de los escritores y coproductores y obviamente del productor que es quien da
el visto bueno de cómo sale el material.
Un tema de mucho impacto que obviamente se me enchina la piel, es en serio porque pues
se dice fácil, ¿no?
Una violación, pero imagínate todo el trauma y todo el daño psicológico y emocional que
le genera a una persona y obviamente después de ello pues la pérdida del hijo, ¿no?
Entonces si es un tema que si bien es cierto se tiene que tratar con pinzas, no se tiene
que omitir porque es un tema que tristemente se vive y en cierto modo yo siempre he dicho
que las novelas no están para educar porque el contenido está para ver, pero si bien
es cierto como actores, como productores y como seres humanos tenemos una responsabilidad
social.
Y mi pensamiento de vida es ser feliz, no le hagas daño a los demás y justo basándonos
en este pensamiento pues es algo muy complicado y qué mejor que los actores y la gente que
nos dedicamos al medio pues mandar este mensaje a la sociedad y decir pues qué hacer en
caso de de repente mucha de nuestra programación funciona de ese modo, ¿no?
Como alertante o anticipando a la gente qué podría llegar a hacer, a dónde podría llegar
a acercarse, qué tipo de asociación y también alertas, ¿no?
Que prendan estas red flags justo y empoderen, siempre lo he dicho, empoderen a la mujer
porque tengo la fortuna de venir de obviamente de una madre pero creado por mi abuela y por
mi hermana, o sea por tres mujeres, entonces tengo muy arraigado este pensamiento como
de el respeto, ¿no?
Somos seres humanos, somos iguales, cada quien que haga lo que quiera con su vida y se disfrute
y que no le haga daño al otro, pero entonces creo que este tipo de temas si es importante
que se toquen son muy delicados pero pues también cumple con el objetivo que es mandar
el mensaje y empoderar a las personas.
Totalmente de acuerdo mi querido Moisés, oye te quiero preguntar si este 2025 vas a
retomar porque sé que tienes unas canciones en el cajón listas para cantarlas.
Sí, fíjate que tengo la fortuna de, como lo sabes, pues Elaine Aro es mi novia, ella
es músico, bueno música, actriz también, conductora también y le encanta la música
y pues compartimos mucho de nuestro tiempo y en ocasiones en algún momento llegué a
compartir con ella como mira tengo estos pilotos porque ni siquiera, he grabado tres temas,
nunca los he sacado.
Hay que meterlas en la novela Moisés.
Era en la novela sí, iba un poco con el personaje pero justo no quería que pareciera, que me
quería colgar del personaje para yo hacer mi material, entonces Ángel es Ángel, no
tenía por qué dar, Ángel no cantaba, Ángel bailaba, entonces eso le regalamos.
Era el respeto al personaje.
Era el respeto al personaje claro y por ese lado pues obviamente yo aprovecharé el escaparate
que ha provocado este gran proyecto para seguir creciendo, para seguir sumando proyectos
y obviamente para también para seguir viviendo la vida, yo le digo a la gente, oye te vas
a dedicar a la música, no lo sé.
Se me acaba tristemente el tiempo, hay que conectar contigo querido, por favor invita
a que todo el público te siga disfrutando en esta maravilla que están rompiendo todos
los récords.
Sí, pues invitar a toda la gente que nos está viendo y escuchando que siga las redes
del Ángel Aurora Off y también recordarles que seguimos al aire del lunes a viernes
cuatro treinta de la tarde y se viene lo mejor, van a poder disfrutar lo que tanto han esperado,
la gran venganza de tantos personajes y la conclusión de este gran conflicto.
Querido, te mando un fuerte abrazo y que venga lo mejor para ti este 2025 que ya tienes muy
escaletado todo lo que va a pasar.
Gracias por estar con nosotros.
Ahí los mantendré informados en mis redes sociales para que me sigan, Moisés Peñalosa
en todas mis redes sociales y también pues ahí daré los mensajes que tú también estás
muy bien informado.
Así es que todo eso lo sigan en tus redes, mi querido Moï, gracias por estar con nosotros,
te mando un fuerte abrazo.
Somos Gina Áviles y Nacho Muñoz.
Escucha la mano peluda donde y cuando quieras.
Noticias, deportes y espectáculos en tu plataforma de podcast preferida.
Grupo Fórmula.
Estamos cambiando la conversación.
Y ya estamos de regreso.
Oigan, ya que estamos cambiando de año, seguramente estás pensando, oye, ¿me pasó que vengo
de una ruptura o tuve una enfermedad muy crónica o me duele la patada en el billete?
Y por eso les decía al inicio del programa que todos somos sobrevivientes, pero hay que
aprender a resignificarlo.
Y por eso les tengo al autor de un libro que además es un picudazo y que nos viene a enseñar
cómo romper estas barreras en la vida.
Mi queridísimo Alex Toledo, ¿cómo estás?
Bienvenido.
Muy contento de estar aquí contigo, Pei.
Feliz año.
Feliz año, me encanta que vengas y sobre todo porque hay que empezar un poco en nuestros
propios zapatos porque sé que viviste tu una experiencia muy fuerte en donde estuviste
hospitalizado más de 20 días, estuviste intubado y justamente es donde nos damos cuenta
de lo que tenemos porque muchas veces estamos ansiando tener el trabajo, los sueños, este
billete, esta bolsa, este coche y se nos olvida que en realidad lo que venimos es aprender.
Así es, sí, totalmente.
Cuando pasan este tipo de experiencias, bueno yo estuve como bien dices hospitalizado un
mes y medio, 22 días intubado por una anumonia muy grave y bueno son de esas cosas que piensas
que nunca te van a pasar, ¿no?
O sea, llevas la vida bien, te cuidas y dices ¿cómo me va a pasar algo así?
Bueno, pues pasan estas cosas y sí cuando ocurren estas cosas como que se recalibra la
vida y empiezas a tener una perspectiva distinta de la cotidianidad, ¿no?
A veces a lo que le daba mucha importancia ya no la tiene, otras cosas cobran importancia
y bueno te mentirías si te digo que después de esta experiencia me volví una especie
de Buda y entonces ahora voy evangelizando a todo el mundo en el área Krishna.
La verdad es que no, hay gente que lo vive así, yo no.
Y claro, somos seres humanos y tenemos de repente que patinar en estas nuevas escalas
de valores como bien decías, es decir, a qué le pongo la atención y a qué le pongo
el tiempo.
Exacto y bueno en mi caso sí no me volví Buda pero sí me volví como más consciente,
entonces sí estas experiencias te recalibran, a mí me hicieron como replantear mi esquema
de prioridades, ¿sabes?
De repente yo tenía como cierta escala de prioridades y ahora bueno pues tengo otra
y sobre eso he procurado actuar, ¿no?
Oye, y está muy cañón porque esta experiencia que nos estás contando seguramente hay mucha
gente que ha pasado como les decía por dolencias físicas, por dolencias emocionales y esto
sin embargo nos deja la verdad como conejos alumbrados.
Entonces yo por eso quería hablar contigo justamente para que vinieras a explicarle
a la gente cómo poder digamos enfocarnos en lo bueno a pesar de haber tenido esas experiencias
y no quedarnos de pronto condicionados por aquello que nos pasó.
Bueno primero entender que si estamos en este punto de la vida es porque hemos sobrevivido
o sea todos, o sea de entrada todos estamos aquí y sobrevivimos a la pandemia, ¿no?
por ejemplo ya dentro de eso nos vuelve sobrevivientes.
Y que a ti además digamos este accidente vino justamente prácticamente en la colita
de la pandemia.
Entonces bueno si estamos aquí si usted señor, señora que nos ve en casita está aquí,
bueno pues sobrevivió a la pandemia, felicidades es un sobreviviente, es una sobreviviente,
¿no?
Y qué pasa cada vez que iniciamos un nuevo ciclo pues sí como hablábamos antes de entrar
al aire pues sí venimos lampareados del año anterior, de los ciclos anteriores, cerrar
y abrir ciclos nos cuesta mucho trabajo, ¿no?
O sea eso es algo que yo veo en terapia todo el tiempo con mis consultantes.
Y que está demasiado cañón a los, porque además a ver principio y fin existe desde
que nacemos y morimos, o sea principio y fin vamos a tener en todo, en un trabajo, en una
relación, en un matrimonio porque ahí es o hasta que la muerte los separe o hasta que
se vayan pero de que se separan se separan.
Totalmente, pero no nos enseñan a abrir y cerrar ciclos y no nos gusta la idea de
la impermanencia, de hecho tengo un libro que se ama antes de dejarte ir donde abordo
el tema de la muerte y hablo del concepto de la impermanencia, ¿no?
Que es un concepto de hecho muy budista que nada dura, o sea ni siquiera nosotros, ¿no?
Entonces, ¿qué pasa cuando abrimos nuevos ciclos?
Pues traemos un montón de expectativas, ¿no?
Traemos un montón de experiencias cargando, no queremos que nos suceda lo del año anterior,
queremos que nos vaya mejor, pero ¿cómo le voy a hacer?
Entonces de repente se vuelve como una presión por iniciar el nuevo ciclo y ya querer saber
qué es lo que va a pasar porque no nos gusta lidiar con ese problema.
Es una presión porque además es súper abrumador porque esto lo vemos en todos los programas,
lo vemos en los periódicos, lo habla toda la gente cuando vas a las reuniones, es decir,
es algo que está muy presente, sobre todo todo el mes de enero la gente está y como
vas con los propósitos, oye, vas a hacer dieta y ya te escribiste el gimnasio, se hace
esta presión social incluso, ¿no?
No, y además es la expectativa ante la incertidumbre, acuérdate que a los humanos no nos gusta
la incertidumbre, nos gusta tener el control, ¿no?
Entonces además de que la cuestión más científica explica que como venimos de diciembre,
que toda esa felicidad, alegría, comida, ver amigos, familia, regalos, etcétera,
pues venimos con dopamina muy arriba.
Claro.
Y entonces la dopamina es la hormona de la felicidad y de repente todos venimos súper
contentos.
Llegué en el bajón, po.
Claro, pues es que es otra vez entrar a la realidad, regresar a la oficina, volver al
trabajo, retomar pendientes, entonces empieza a bajar la dopamina y empieza a subir el cortisol,
que es la hormona del estrés, entonces pues esa mezcla no está tan chida porque ahí
está rodísimo.
Claro, porque tenemos un desajuste hormonal muy cabrón en donde de repente yo venía
muy feliz hace un mes, pero ya ahora ya me tengo que enfrentar otra vez a la realidad.
¿Y sabes algo que a mí me pasó, por ejemplo, que fuimos de cero a cien en tres segundos?
Así es.
Ah, no, que además esa percepción del tiempo se va haciendo mucho más veloz por la cantidad
de estímulos a los que nos enfrentamos cada vez más.
Claro, y que no es paulatino, es decir, la adaptación a la rutina no es como que ahí
poco a poco me voy adaptando, no, es de trancaso y duro.
Exactamente, esto es como sin decir aguabano.
Claro.
Entonces, yo lo que aplico para mí y no solo para mí, sino también para mis consultantes,
es hay que aprender a ir poco a poco, no abarcar mucho porque el que mucho abarca poco aprieta.
Y yo desde hace unos años he cambiado esto de los propósitos por objetivos.
Creo que es más noble pensar en objetivos que en propósitos, porque el propósito es
inclusive una cosa muy idealizada, que cuando acabe el año haces el recuento de los daños
y dices, no cumplí nada.
Entonces, cuando cambias los invariablemente un proceso de aprendizaje.
Claro, pero viene la frustración porque dices que no hice nada.
Entonces, cuando cambias los propósitos por objetivos, te obligas a aterrizarte y estar
más parado en el suelo en donde te encuentras y decir bueno, en mi realidad es del punto
donde me encuentro que si es alcanzable.
Y entonces ya no hay tanta presión y aprendes a soltar un poco la expectativa.
Creo que lo que nos cuesta trabajo de los inicios de año, por ejemplo, es todos queremos
que el año que va empezando sea mucho mejor que el que terminó, que si el año pasado
no me fue también este me vaya muy bien, que si el año pasado me fue muy bien, este
me vaya excelente.
Pero eso es poner mucha expectativa y la expectativa lo único que hace es darnos aprecio por querer
controlar el futuro.
Entonces, a mí me funciona una, fíjense que la quiero compartir, que es ponerle una
palabra.
Este año quiero aprender, digamos, no sé, hacer más paciente.
Este año quiero aprender a ser más tolerante.
Este año quiero aprender a ser más próspero.
Entonces, cuando lo es muy aterrizado porque es una o dos, tres cositas que sabes que sí
puedes lograr.
Claro, cuando le dices que quiero dejar de fumar, pero quiero bajar 15 kilos, pero quiero
además aprender un idioma y estudiar violín.
O sea, de repente te saturas y entonces te da esta frustración.
Entonces yo creo que más bien los ciclos se inician haciendo una recapitulación de
lo que pasó el ciclo anterior.
Los aprendizajes.
Claro.
Que tal vez puedo evitar en este nuevo ciclo o puedo continuar en este nuevo ciclo, pero
qué quiero sumar a eso, pero de una forma aterrizada y teniendo en cuenta algo muy importante,
muy importante.
El cambio siempre va a ser una constante.
Siempre.
El cambio no nos gusta.
Y nos encanta estar como gatos boca arriba peleándole al cambio.
Porque lo queremos controlar, porque el cambio nos enfrenta a la incertidumbre.
Entonces hay que aprender que el cambio es una constante y no lo podemos prevenir.
Hay cambios que sí pueden ser un poco más controlados porque a veces los podemos provocar
nosotros, pero cuando los cambios son de la vida y cuando se da por las circunstancias,
pues ahí tenemos que aprender a decir esto está pasando y tengo que fluir con esto.
Yo tenía una maestra que decía que todos los cambios son para mi bien.
Y a veces inclusive lo malo es para nuestro bien.
Que luego no lo entendemos en el momento, pero después pasa el tiempo y dices claro,
esto me pasó por esto.
Pero como no tenemos una bola de cristal, o sea, si pudiéramos tener una bola de cristal,
ya se hubieran agotado en Amazon.
¿Qué es lo que estás pantando, Alex?
Porque yo de repente digo, híjole, ¿sabes qué?
Quién está maquinando todo esto porque después todo hace sentido.
Todo aquello, de verdad, la gente que no está viendo y no está escuchando, todo aquello
que hoy no te hace sentido, por qué me divorcié, por qué me corrieron de la chamba, por qué
me pasó esto, justamente lo van a encontrar muy pronto.
Te va a hacer sentido más adelante.
Todo lo que ocurre, ocurre por una razón y una sincronía.
Mira, después de la experiencia que yo tuve con lo del hospital y que a raíz de eso
publiqué el libro más reciente, El sueño en el que me sumergí, entendí que esta realidad
es la conformación de un montón de realidades que no vemos.
O sea, esto físico es sólo una parte muy pequeña de un universo que no vemos y de
un montón de realidades que están ahí.
Entonces, todas estas realidades están confluyendo y están encontrándose.
Cuando se encuentran en esos nodos, entonces es cuando entendemos por qué ocurren las
cosas.
Es cuando el famoso que te cae el vain.
Claro, claro, es todo.
Nos descontrola.
Pero si pudiéramos ver la red mental que hay, que se está conectando y que va construyendo
nuestras experiencias de vida, entenderíamos que, ah, claro, esto me pasó porque más
adelante me va a pasar esto.
Pero como no podemos hacer eso, nos viene la frustración.
Claro.
Y pensar que ahí hablando un poco de tu primer libro de la permanencia, aquí, por ejemplo,
pues tampoco es permanente el dolor.
O sea, si hoy estás sufriendo, hoy estás en dolor, hoy estás confundido, confundida,
no sabes ni para dónde ir, va a llegar a ti.
Ah, totalmente.
Todo es transitorio.
Hay una frase preciosa que es, eh, todo pasa y esto que estamos viviendo también va a
pasar, ¿no?
Los budistas dicen, la buena noticia es que nada dura para siempre.
Claro.
La mala noticia es que nada dura para siempre.
Entonces, pero tiene mucho sentido.
Totalmente.
Oye, querido, es muy importante que para toda la gente que siga más interesada en descubrir
todo esto que tú plasmaste en el sueño en el que me sumergí, ¿dónde pueden comprar
este libro?
El libro lo pueden encontrar en todas las librerías mexicanas, en Amazon, hay audiolibro.
Yo narro los audiolibros porque me gusta leer en voz alta y con el tiempo me entrené
en eso.
Entonces, bueno, los pueden encontrar en Amazon, en todas las librerías mexicanas, en formato
ebook, en audiolibro y en formato físico, obviamente.
Oye, querido, tengo que hacer un corte rapidísimo, pero, por favor, quédate con nosotros.
Por supuesto.
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Ya estamos de regreso y, por supuesto, estamos hablando con Álex Toledo.
Oye, mi querido, te quería preguntar también algo bien importante que es muy a colación
en este tema, que es el tema de los arrepentimientos que de pronto, digamos, nos atormentan y
tampoco te dejan avanzar.
Mira, ninguna cantidad de arrepentimiento va a cambiar el pasado, ¿no?
O sea, creo que el arrepentimiento solo funciona cuando nos damos cuenta de lo que hicimos
y nos hacemos responsables.
Porque de nada sirve que yo me arrepienta si no al cambio y si no me hago claro.
Claro.
Es como cuando te confesabas, Chavito, así que sí me arrepiento.
No, si no te arrepientes, en realidad no aprendiste nada.
Y si no tomas responsabilidad y acción de eso, de lo que te arrepientes, pues no sirve
nada.
O sea, cuando el arrepentimiento nos obliga a tomar acción y responsabilidad y entonces
hay un cambio, entonces vale toda la pena.
Pero esta gente que vive arrepentida, que después, o sea, el arrepentimiento con el
tiempo mal llevado se vuelve culpa.
O sea, se empieza a fusionar con la culpa.
Es primo hermano de la culpa, ¿no?
Si no se maneja.
Entonces, cuando tú vives toda la vida arrepentido, ¿no?
Que es lo que pasa inclusive en muchos inicios de año, ¿no?
Y te quedas con un anclaje emocional tremendo.
Y que cargas todo el año, ¿no?
Esto de los arrepentimientos pasa siempre a fin de año y a inicio de año, ¿no?
La gente como que no termina de cerrar ni abrir el ciclo porque hay cargando muchas
cosas.
Entonces, si el arrepentimiento no lo convertimos en toma de responsabilidad desde lo que a
mí me toca, de esta situación de la que me arrepiento a mí que me toca, cuál es
mi responsabilidad y cambio, no sirve de nada.
Porque entonces se vuelve culpa.
Y entonces ya cuando cargamos con la culpa, sí vivimos flagelándonos.
No, y que además vas a repetir ese error.
Es decir, tú puedes decir, oye, yo me arrepentí muchísimo de haberme divorciado.
Pero si no tienes la enseñanza y el aprendizaje, cuando te vuelvas a casar, te vas a volver
a divorciar.
Y por las mismas razones.
Claro.
Y no te vas a decir que estás al lado o al lado.
Y entonces empiezas a decir, yo no nací para amar, nadie nació para mí.
Y es como no.
Así es.
Es que te tienes que ir a terapia.
Exacto, porque no te estás dando cuenta de lo que tienes que trabajar.
Y justo la terapia, que bueno que lo mencionas, yo creo que a partir de la pandemia el tema
de la salud mental tomó un protagonismo muy importante.
Totalmente.
Y creo que lo tiene que seguir haciendo porque en terapia justo, ¿qué hacemos en terapia?
Darnos cuenta de lo que nosotros mismos ya no podemos ver.
Por eso vamos con un extraño o con una extraña terapia, ¿no?
Que como yo no te conozco, no te puedo juzgar, yo te voy a ver con ojos imparciales.
Pero te voy a mostrar algo que tú ya no puedes ver.
Porque es cierto, hay un punto en donde ya no podemos.
Entonces esta gente que dice.
Que es la famosa ceguera de taller que de repente ya le diste 45 vueltas al mismo tema,
pero le preguntas a los mismos interlocutores.
Exactamente.
Le preguntas a tu familia que está sesgado por el amor.
Claro, los amigos.
Le preguntas a tus amigos que de por sí ya también tienen ideas, unas preconcepciones.
Totalmente.
Y en este caso, cuando lo estés consultando, no vengan tanto a colación.
Y que además luego la familia o los amigos no tienen las herramientas psicológicas, emocionales
para darnos esa contención.
Entonces en terapia sí nos damos cuenta.
Y en terapia, claro, se trabajan los arrepentimientos.
A ver, ¿por qué te arrepientes?
Pero date cuenta que de esto que te arrepientes igual y no todo es tu responsabilidad.
Esto sí es tu responsabilidad.
Entonces yo creo que los arrepentimientos, si alguien que nos está yendo escuchando
trae arrepentimientos del año pasado, pues hay que escribirlos y hay que preguntarnos
por qué me arrepiento de esto, de esto de lo que me arrepiento, qué me toca, qué es
mi responsabilidad y qué no.
Y si yo ya identifico cuál es mi responsabilidad, aunque no sepa cómo hacerme cargo de ello,
pues entonces voy a terapia.
Yo identifique que soy responsable de esto, pero vengo a terapia porque quiero saber cómo
actuar con esto que ya sé de lo que soy responsable.
Es que esta cañón, cómo nos encanta a ventarle la pelota a alguien, ¿no?
Ahí somos especialistas en buscar culpables.
Cada quien tiene su culpa y aquí como cuando chocas en la calle, cada quien se lleva su
golpe y su enseñanza.
Y la vida es esa escuela donde la tarea no se vale copiarla.
El aprendizaje es personal e intransferible y cada quien está en el escalón en el que
tiene que estar y no podemos obligar a nadie a subir más escalones porque todos estamos
en nuestro nivel de aprendizaje y hay que ser pacientes con eso.
Y yo creo que también, que viene también mucho acolación esto, es un poco viajar ligeros,
¿no?
Entonces, estamos en el famoso mindfulness, en el vivir el momento presente, no vivir
en el arrepentimiento del momento pasado ni en la angustia del momento futuro porque
también nos encanta decir cómo voy a estar al final del 2025.
Pérate, llevamos 15 días.
Claro.
Estamos arrancando.
Sí, hay que aprender.
Yo creo que los inicios de año son un buen momento para hacer un recap de lo que debo
sacar de mi maleta, de mi equipaje y que ya no tengo que cargar, ¿no?
De las personas somos un cúmulo de maletas cargadas de mucho, mucho equipaje, ¿no?
Muchas cosas que ya ni siquiera nos sirven.
Entonces, yo creo que los inicios de año yo lo aplico para mí es hacer un recap de
ahora en este año que quiero cargar y que no.
Oye, y desde el closet, ¿eh?
Porque estamos hablando del tema energético que tiene que ver incluso por este, digamos,
estamos aferrados a cosas que ya ni siquiera usamos.
A lo físico y a lo emocional.
Sí, emociones y ropa.
Es un buen momento para hacer limpieza emocional, física de nuestros espacios externos e internos
y cargar menos equipaje el año que va iniciando.
Entonces, si ustedes traen mucho equipaje, revisen de ese equipaje que les funciona,
que ya no.
Y como bien lo decía Pei al inicio, lo decías muy bien, ponerse cosas muy claras y no abarcar
tanto.
Claro.
Este año quiero aprender, como le decías, por ejemplo, a ser más próspero.
Bueno, pues me voy a abocar en eso.
Porque si de repente quiero ser más próspero, pero más paciente, pero más tolerante, pero
más flaco.
No, o sea, va a haber algo en lo que te vas a fallar a ti.
Entonces hay que hacer más con poco.
Porque si nos concentramos en menos, vamos a poder tener una maestría en eso en lo que
nos estamos concentrando.
Y entonces vamos a ir avanzando más rápido.
Y más ahora, mi querido Alex, estamos en la era de la especialización.
Totalmente.
Hay que estar puliendo cada una de las fases que, digamos, que además también este acompañamiento
terapéutico a mí me parece fundamental.
Es fundamental no solo el acompañamiento a los profesionistas en el área que sea,
pues prepararnos.
Yo, por ejemplo, que me dedico a la psicología, pues es que la psicología todo el tiempo
sale en estudios.
Claro.
Todo el tiempo se está estudiando la mente, el comportamiento humano.
O sea, son muchas cosas.
Los médicos, por ejemplo, que todo el tiempo se tienen que actualizar.
Pero yo creo que más allá de la especialización es entender por qué hacemos eso que hacemos
y cuál es el propósito.
Porque hay gente muy especializada en su área, pero no es feliz.
O sea, yo lo veo en terapia.
Y eso está cañón.
Está muy cañón.
A ver, los propósitos también es lo mismo.
Dices, oye, ¿voy a ser más feliz con tres kilos menos?
Claro.
¿Verdad, voy a ser más feliz?
Claro.
¿Para qué estoy bajando de peso?
¿Para mí?
¿O porque me doy cuenta que quiero bajar de peso para agradarle a mi familia?
Claro.
¿O a mi novio o a mi novia?
Y a lo mejor tú estás feliz tragando flotas.
Claro.
Tú estás muy feliz con tu peso.
Claro.
¿Para qué estoy yendo al gimnasio?
¿Para mí o para aceptarme con mis amigos?
Y ese ejercicio también, mi querido Alex, me parece fundamental.
Los finales de año y los inicios de año son fundamentales para hacer todo este recuento
de autoconciencia.
Eso es auto observación.
Y creo que las personas tenemos que tener más práctica en la auto observación.
¿Qué es la auto observación?
La capacidad de cuestionarme a mí, de ponerme a mí mismo sobre la mesa y a ver qué está
pasando conmigo Pei, conmigo Alejandro, a ver, esto está pasando.
Y entonces...
Y siendo muy realistas.
Y entonces, siendo muy realistas y te vuelves consciente.
Pero como estamos con la tensión afuera, como es más fácil poner la tensión afuera
que en uno, por eso no nos detenemos a hacer este ejercicio.
Y cuando pasan cosas que nos obligan a tener este proceso, es bien duro.
Híjole, no te quieres aventar la introspección y decir, no, pues quién sabe, es el otro,
la otra.
Exactamente.
Y seguimos tirando culpas.
Entonces, hay que hacernos responsables.
Eso siempre va a ser mucho más fácil.
Querido, con ese mensaje superpoderoso nos tenemos que ir, nos tenemos que despedir.
Pero no sin antes decirte, por favor, tus redes sociales para toda la gente que esté
interesada, no solamente en este libro, sino también en todas las cosas maravillosas que
estás trepando para mejorar nuestra salud mental.
Me pueden encontrar en Instagram como Alejillo Tol o Alex Toledo y en Facebook como Alex Toledo
escritor.
Todos mis libros están en PenguinLibros.com y en todas las librerías mexicanas.
Gracias, querido.
Regresa muy pronto.
Claro que sí.
Gracias, Peña.
Dale vuelo a la hilacha con Irene Moreno.
Hola, hola, mi querida comunidad de Ya Salió el Peine.
Hemos regresado a la realidad ahora sí, ya completamente.
Se acabaron definitivamente las vacaciones y bueno, pues hemos llegado a este 2025 y
espero que con todos.
Soy Irene Moreno.
Soy sexóloga, soy coach en sexualidad, terapia de sexual y de pareja es parte de mi especialidad.
Y bueno, te invito a que el día de hoy hagamos una reflexión sobre lo que queremos para
este 2025 en materia de sexualidad y erotismo.
No sé, yo creo que casi todos nos hemos puesto a pensar qué necesitamos o qué queremos
mejorar ya sea en el tema de la salud, ya sea en el tema del amor, ya sea en el tema
económico, laboral, como que la idea de cambiar de año también nos trae una energía de
una necesidad de cambio.
Pero qué onda con tu vida sexual?
Y cuando hablo de vida sexual, no solamente me refiero a la vida coital, es decir, el
número frecuencia de las relaciones sexuales como tal, sino en términos generales, tu
ambiente erótico, qué tan diversa es tu sexualidad, qué tan abierto eres para hablar
de este tema, incluso con tus hijos, con tu familia, que haya esta apertura para entender
la sexualidad como algo que está integrado a la vida humana.
O sea, la sexualidad ahí está, nacemos gracias a un acto sexual que tuvieron papá y mamá
en algún momento, noche de copas, día planeado, no lo sé.
Pero el punto es que gracias a la sexualidad existe la humanidad, existimos los seres humanos
y bueno, los animales que también se reproducen sexualmente y algunas plantas.
Entonces la sexualidad no puede estar apartada del resto de las cosas importantes de nuestra
vida, tenemos que integrarla y también les invito a que hagamos una reflexión.
Cómo quieres vivir tu sexualidad en este 20-25 y qué vas a hacer para lograrlo?
Quieres mayor frecuencia, quieres mayor potencia, quieres mejorar el nivel de comunicación con
tu pareja, quieres mejorar algo en tu cuerpo para sentirte también más segura o seguro
al momento de los encuentros sexuales, no tienes pareja y quieres tenerla, quizá no
teniendo pareja no has explorado en el autoerotismo, pero te gustaría atreverte a hacerlo, quitarte
todos estos tabúes que a lo mejor te han impedido una exploración mucho más amplia
de tus zonas erógenas y de tu erotismo en general.
Bueno pues el día de hoy es momento de poner manos a la obra y si no has integrado a esta
lista de posibilidades para este 20-25, a tu sexualidad te invito a que lo hagas ahora.
Así como hacemos este tablero de visión o vision board en el ámbito de los otros aspectos
que ya he mencionado, por qué no hacerlo en el ámbito del erotismo.
Qué onda con tu vida sexual, qué onda con tu salud?
Vamos a empezar por decir que como la sexualidad está integrada a nuestro cuerpo, a nuestra
mente y a nuestras emociones, a nuestra energía en general, bueno es importante que tengamos
un cuerpo saludable, un cuerpo con energía suficiente para que podamos tener relaciones
sexuales placenteras, que podamos tener un buen rendimiento sexual a la hora de los encuentros
eróticos.
Entonces aquí paso número uno, pues un chequeo médico general, que nos vean cómo está también
funcionando nuestro corazón, que está directamente involucrado para tener buena resistencia física
al momento de un coito, poder tener buena irrigación sanguínea hacia nuestros órganos
sexuales que nos permita tener orgasmos espectaculares.
Bueno, pues aquí está un primer punto, checar nuestra salud en general, las mujeres, bueno
pues ir a nuestro ginecólogo, que no tengamos infecciones vaginales, que no tengamos otro
tipo de problemas también por ejemplo relacionados con nuestras hormonas que están importantes,
que estén bien reguladas, que si ya llegaste a la menopausa pues tengas un reemplazo hormonal
que te permita seguir sintiendo deseo sexual, tener una buena lubricación vaginal, no tener
dolores coitales, en fin, todo esto es importante.
Igual los hombres si sienten que ha ido mermando su capacidad para tener buenas erecciones,
bueno pues es momento también de checar si hay algo orgánico que puede estar interfiriendo,
a lo mejor un cambio en la dieta, hacer más ejercicio y esto también es importante para
que nuestro corazoncito tenga mejor, bombe mejor al momento de estos encuentros eróticos
y tener esta resistencia física a la hora de tener encuentros en pareja.
Entonces bueno, hacer ejercicio y además no solo buscar la resistencia física, sino
también es importante que además de que tengamos muy bien este sistema cardiovascular,
tengamos muy buena flexibilidad.
Si quieres aprender a practicar el Kama Sutra completo o bueno, al menos algunas de las
posiciones porque algunas son prácticamente imposibles, la flexibilidad en el cuerpo es
básica.
Entonces, hacer ejercicios de estiramientos, practicar yoga, hacer danza de esta que te
hace mover las caderas como el belly dance o practicar incluso estos bailes como africanos
o estos bailes que nos gustan tanto como la cumbia, como la salsa que traemos nosotros
los latinos en las venas nos pueden ayudar muchísimo para flexibilizar nuestro cuerpo
y poder tener encuentros sexuales variados, composiciones que no terminemos ahí con la
asiática que nos duele y que no nos podamos levantar.
Entonces, ese es otro aspecto bien importante que chequemos nuestra salud y que mejoremos
nuestra condición física a través del ejercicio, a través de la flexibilidad.
Otro aspecto importante es relájate.
Para poder tener encuentros sexuales placenteros necesitamos estar relajados.
Cuando tu vida está alrededor del trabajo, de las preocupaciones, del dinero, del conflicto,
de la vida, se va a acabar el mundo, van a llegar los extraterrestres, qué sé yo, no
podemos estar relajados y no podemos entonces tener la disposición para encuentros sexuales
placenteros porque sí, ok, los rapiditos están bien, pero también date la posibilidad
de ampliar el horario y decir, ¿sabes qué?
Hoy, hoy no me voy a levantar porque voy a estar en la cama con mi pareja por lo menos
una hora más, por lo menos una hora para dedicarnos al retoso, al reconocimiento de
nuestros cuerpos, que podamos tener verdaderamente un espacio para hacer el amor rico y fabuloso
con tiempo, pero que también tu disposición emocional sea la correcta, que no estés
pensando en que tienes que ver el celular, en que si ya te van a llamar, te van a hacer
una llamada telefónica, no, está verdaderamente olvidarte de la fuera para poder estar en
conexión con el adentro personal y el de tu pareja en esta conexión divina que implica
un contacto sexual.
Planea salidas, planea salidas que te permitan tener también espacios para el retoso y para
la recuperación de la pasión.
Yo Irene Moreno, te recuerdo que soy coach en sexualidad, terapeuta sexual, individual
y de pareja, que tengo un consultorio aquí en la Ciudad de México y una tienda erótica
en la calle de Mexicali 20 Esquino Metusco en la hipódromo Condesa y que me puedes mandar
un WhatsApp al 55 40 076 843 si quieres tener una consulta conmigo, 55 40 076 843 porque
hay que renovarnos sexualmente y vivir plenamente el amor.
Dejemos de hacer la guerra y hagamos el amor.
Y ahora sí ya nos vamos disfruten el fin de semana y el lunes nos vemos aquí en punto
de las 10 porque les voy a tener a Héctor Suárez Gómez.
Mientras tanto les mando besos y que tengan excelente fin de semana.
Esta fue una producción de Grupo Foruda.