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quedará

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al

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que

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muchas suspiciones a

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que

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a las

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las seems

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están

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Por fin es viernes y ahora sí nos estamos saboreando el fin de semana verdaderamente,

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00:01:16,040 --> 00:01:21,320
pero también quiero que saboren a nuestro invitado que es todo un galanazo y es el ángel

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00:01:21,320 --> 00:01:22,320
de Aurora.

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00:01:22,320 --> 00:01:32,160
Un actor y modelo mexicano que está brillando en el mundo de las telenovelas, La vida del

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00:01:32,160 --> 00:01:37,240
originario de Tampico no siempre estuvo inmersa en el espectáculo, pues anteriormente se

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00:01:37,240 --> 00:01:41,840
encontraba enfocado en su carrera como ingeniero electrónico, pero la vida se ha encargado

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00:01:41,840 --> 00:01:44,360
de encaminarlo hacia su verdadero destino.

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00:01:44,360 --> 00:01:48,840
Después de graduarse, lo dejó todo para probar suerte en los sets de grabación, por

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00:01:48,840 --> 00:01:53,520
lo que entró al taller de teatro de Víctor Zavala en el Instituto Tamaulipeco para la

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00:01:53,520 --> 00:01:55,080
Cultura y las Artes.

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00:01:55,080 --> 00:02:00,220
Poco después, en el 2015, ingresó al Centro de Educación Artística de Televisa para

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00:02:00,220 --> 00:02:06,080
consolidar su formación, y tan solo dos años más tarde comenzó su carrera formal como

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00:02:06,080 --> 00:02:07,080
actor.

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00:02:07,080 --> 00:02:12,000
Sus inicios fueron en programas como Vecinos y Una Familia de Diez, pero sin duda alguna

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00:02:12,000 --> 00:02:17,440
los proyectos que catapultaron su carrera fueron La Rosa de Guadalupe y Como Dice el

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00:02:17,440 --> 00:02:41,800
Choco.

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00:02:41,800 --> 00:02:46,680
Nuestro invitado aprovechó cada oportunidad para destacar, y vaya que lo hizo, su carisma

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00:02:46,680 --> 00:02:51,840
y versatilidad pronto lo llevaron a proyectos más grandes y comenzó a conquistar el ámbito

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00:02:51,840 --> 00:02:53,160
de las telenovelas.

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00:02:53,160 --> 00:02:58,460
Por eso las producciones de Médicos Línea de Vida, Diseñando Tu Amor, Si Nos Dejan

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00:02:58,460 --> 00:03:01,400
y Minas de Pasión, le abrieron las puertas.

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00:03:01,400 --> 00:03:05,800
Con esos trabajos se robó toda la atención del público, pero sin duda la vez que más

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00:03:05,800 --> 00:03:11,320
ojos se centraron sobre él fue en 2022, cuando lo nombraron el tercer hombre más guapo del

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00:03:11,320 --> 00:03:17,080
mundo debido a su participación en el concurso Mister Supranational, un certamen de belleza

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00:03:17,080 --> 00:03:31,840
masculino que se lleva a cabo cada año en Polonia.

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00:03:31,840 --> 00:03:36,460
En este momento de su carrera se encuentra más dichoso que nunca, pues está protagonizando

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00:03:36,460 --> 00:04:00,000
su primera novela, El Ángel de Aurora, que está haciendo un rotundo éxito en la televisión.

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00:04:00,000 --> 00:04:05,200
Seguramente ya saben de quién estamos hablando, por supuesto nos referimos al guapo y talentoso

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00:04:05,200 --> 00:04:11,120
Moisés Peñalosa, ya salió El Payne.

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00:04:11,120 --> 00:04:16,240
Oigan y a todos en la vida nos ha ido de repente en feria, por eso todos somos sobrevivientes

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00:04:16,240 --> 00:04:19,200
y hoy les voy a enseñar a resignificar eso.

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00:04:19,200 --> 00:04:23,840
Y por supuesto como es viernes de sexo, nos acompaña la sexóloga más famosa, Irene

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Moreno, no le cambies que esto va arrancando y se llama, ya salió El Payne.

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Tenemos tu atención, es por eso que este espacio es perfecto para que tu producto o

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servicio sea conocido por millones de personas que se encuentran en este momento en su casa,

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su oficina o en su automóvil.

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Ya estamos de regreso, para cerrar la semanita con broche de oro, les tengo al galán de

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00:05:12,400 --> 00:05:17,840
Ángel de Aurora, al protagonista de esta gran novela, ya salió El Payne, mi queridísimo

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Moisés Peñalosa, ¿cómo estás?

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00:05:19,520 --> 00:05:20,520
Bienvenido.

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00:05:20,520 --> 00:05:24,320
Muy bien, muchas gracias acá, un poquito lejos pero conectados, eso es lo importante.

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00:05:24,320 --> 00:05:30,120
Oye, me encanta porque además ya vi que iniciaste el año en la playita cargando las pilas para

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00:05:30,120 --> 00:05:32,520
todo lo que te depara el 2025.

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00:05:32,520 --> 00:05:39,520
Sí, fíjate que como buen tan pequeño, pues me encanta la playa, tuve la fortuna desde

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00:05:39,520 --> 00:05:44,760
pequeño que esos fueran mis fines de semana en la playa, entonces cuando tengo posibilidad

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00:05:44,760 --> 00:05:49,240
o estoy de vacaciones o hay un momento, aprovecho para justo recargarme y qué mejor que en

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una playita y en Cancún, imagínate con esa arenita, una buena cerveza y también pues

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desconectarse un poco de lo que se vivió, reestructurar, pensar qué es lo que se viene

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00:06:03,320 --> 00:06:07,880
y también seguir disfrutando, porque si bien es cierto, la gente sabe que seguimos al aire

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00:06:07,880 --> 00:06:12,360
y sigue enganchado con la historia y me encuentro la gente en la calle y me dice, ya, pégale

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00:06:12,360 --> 00:06:16,000
Demián y ya es esto, ya es lo otro.

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00:06:16,000 --> 00:06:20,320
Y además iniciaste con el pie derecho este periodo porque te vimos también deportada

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00:06:20,320 --> 00:06:21,320
en estilo de fe.

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00:06:21,320 --> 00:06:28,120
Sí, sí, muy contento con todo el fenómeno, obviamente con la ola que provoca el peso

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00:06:28,120 --> 00:06:33,520
del personaje dentro de la historia, con el trabajo que hicimos, muy contento que la

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00:06:33,520 --> 00:06:38,960
gente lo ha recibido tan bonito el personaje, que ha conectado con cada una de las emociones

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00:06:38,960 --> 00:06:44,560
y como te lo decía, que incluso me las encuentro en la calle y nunca me había pasado que la

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00:06:44,560 --> 00:06:46,600
gente vinculara así.

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00:06:46,600 --> 00:06:50,280
Obviamente sé que es porque el personaje tuvo un peso muy importante dentro de la historia

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00:06:50,280 --> 00:06:55,280
y tiene más foco, obviamente la gente percibe más la imagen del personaje, cuando me ven

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00:06:55,280 --> 00:07:00,560
en la calle hay como un reconocimiento, pero sí es completamente radical, es un fenómeno

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00:07:00,560 --> 00:07:07,400
interesante, también obviamente todo lo que se vivió durante este proceso, imagínate,

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00:07:07,400 --> 00:07:13,320
fueron siete meses y medio de grabación y grabaciones de ocho de la mañana a diez de

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00:07:13,320 --> 00:07:19,600
la noche, todos los días de lunes a viernes, yo les llamo ahora, vuelo, tengo la fortuna

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00:07:19,600 --> 00:07:27,480
ya de tener ocho años de egresado, más mis tres, entonces son cosas que vas acumulando

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00:07:27,480 --> 00:07:31,120
y como siempre lo he dicho, tenemos que tener una maleta llena de buenas habilidades.

83
00:07:31,120 --> 00:07:36,640
Oye y el callo y la experiencia se ven porque era un papel protagónico fundamental en la

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00:07:36,640 --> 00:07:40,200
historia y que te acercó por supuesto muchísima gente.

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00:07:40,200 --> 00:07:47,000
Sí, definitivamente un personaje que requería un gran reto porque como lo han podido ver,

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00:07:47,000 --> 00:07:52,080
el personaje es iracundo y puede ir de una emoción completamente álgida a un llanto

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00:07:52,080 --> 00:07:59,720
completamente exacerbado o un llanto de duelo rotundo, un personaje que con su trabajo, la

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00:07:59,720 --> 00:08:08,440
verdad que nunca me había tocado tener, nunca había tenido tanto tiempo a cuadro, ni esta

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00:08:08,440 --> 00:08:13,280
gran oportunidad, obviamente es un muy buen momento que vengo buscando hace tiempo y que

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00:08:13,280 --> 00:08:21,920
justo como lo dices, pues vengo preparándome para este personaje, pero llega y mueve muchas

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00:08:21,920 --> 00:08:28,440
cosas porque suceden cosas de salud, suceden cosas de familia, y de repente uno empieza

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00:08:28,440 --> 00:08:31,880
a ver las ironías de la vida, pero también los manches que hay con el personaje.

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00:08:31,880 --> 00:08:35,720
A ver, qué bueno que lo mencionas porque justamente a mí me chismearon que antes de

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00:08:35,720 --> 00:08:39,400
que te llegara esta oportunidad, estabas a punto de dejar la actuación.

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00:08:39,400 --> 00:08:44,920
Sí, fíjate que fue un momento complicado, yo creo que para todo el mundo, definitivamente

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00:08:44,920 --> 00:08:51,480
veníamos saliendo de estos casi dos años de estar en casa, en claustrados y un poco

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00:08:51,480 --> 00:08:58,160
expectantes de qué iba a pasar, en ese entonces vivíamos momentos difíciles y si viene cierto,

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00:08:58,160 --> 00:09:01,880
yo seguía haciendo mi carrera, yo seguía haciendo mis participaciones, siempre he dicho

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00:09:01,880 --> 00:09:05,880
todos, yo agradezco todas mis participaciones y siempre las digo con mucho orgullo, mis

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00:09:05,880 --> 00:09:11,320
rosas de Guadalupe, mis dichos, mis capitulares, incluso hasta mis estreadas, tu fue la fortuna

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00:09:11,320 --> 00:09:15,120
de pasar con la escalera por atrás, con el árbol, ser el mesero, el bombero, el policía,

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00:09:15,120 --> 00:09:16,440
el carpintero, ¿sabes?

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00:09:16,440 --> 00:09:21,760
Entonces es una experiencia bien linda porque cuando llegas traes un recorrido que dices

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00:09:21,760 --> 00:09:27,440
valió la pena tanto a la espera, pero también en ese momento era, no hay trabajo, ¿no?

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00:09:27,440 --> 00:09:33,520
O sea, y si había, sí estaban grabando pero no era tanto como ahora y obviamente pues

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00:09:33,520 --> 00:09:38,120
también estaba toda esta psicosis de qué va a pasar con la sociedad, qué va a pasar

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00:09:38,120 --> 00:09:47,600
con la humanidad, con la salud, pero justo en ese lapso de tiempo tuve una especie de

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00:09:47,600 --> 00:09:52,000
introspección y ver qué es lo que quería, siempre lo comparto y lo digo porque la gente

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00:09:52,000 --> 00:09:55,880
a veces piensa que solo soy actor pero también me gusta destacar esto porque me costó, soy

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00:09:55,880 --> 00:09:58,640
ingeniero en electrónica, egresado y titulado.

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00:09:58,640 --> 00:10:02,080
Claro, hay que decirlo, no es nada fácil.

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00:10:02,080 --> 00:10:10,280
Egresado y titulado del Tech Madero allá en Tamaulipas y pues era como, cada que regresaba

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00:10:10,280 --> 00:10:15,240
a Tampico ver a mis amigos de la carrera y ver que justo pues estaban en una empresa

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00:10:15,240 --> 00:10:20,560
o ya estaban no sé, haciendo familia o de repente algunos casados, teniendo hijos, evolucionando

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00:10:20,560 --> 00:10:26,160
y también desarrollando su profesión y yo no sé, por ese entonces pues seguía haciendo

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00:10:26,160 --> 00:10:31,800
personajes, lo dije ahorita y lo sigo defendiendo, no es que no sean importantes pero personajes

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00:10:31,800 --> 00:10:35,280
que a lo mejor no me daban la pantalla para seguir teniendo otros tipos de personajes

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00:10:35,280 --> 00:10:42,880
en donde tuviera más proyección y pues no era como yo me veía ni como me había en

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00:10:42,880 --> 00:10:46,440
cierto tiempo planeado estar en ese momento de mi vida.

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00:10:46,440 --> 00:10:51,120
Pues justo fue como y si mejor regreso a la carrera, o sea, y si dejo mi currículum

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00:10:51,120 --> 00:10:52,520
en una empresa, ¿sabes?

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00:10:52,520 --> 00:10:57,200
Por eso la sincronía de saber que ese proyecto era para ti porque las cosas llegan en el

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00:10:57,200 --> 00:10:58,200
momento que tienen que llegar.

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00:10:58,200 --> 00:11:03,840
Yo te quiero preguntar porque también en la novela tocan temas muy delicados de violación,

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00:11:03,840 --> 00:11:07,400
de secuestro, que hay que tocar esos temas con pincitas, ¿no?

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00:11:07,400 --> 00:11:11,520
Sí, es un tema bien delicado que sí se tiene que trabajar, la verdad es que es un gran

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00:11:11,520 --> 00:11:15,640
trabajo de los escritores y coproductores y obviamente del productor que es quien da

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00:11:15,640 --> 00:11:18,600
el visto bueno de cómo sale el material.

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00:11:18,600 --> 00:11:26,240
Un tema de mucho impacto que obviamente se me enchina la piel, es en serio porque pues

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00:11:26,240 --> 00:11:27,240
se dice fácil, ¿no?

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00:11:27,240 --> 00:11:32,640
Una violación, pero imagínate todo el trauma y todo el daño psicológico y emocional que

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00:11:32,640 --> 00:11:37,560
le genera a una persona y obviamente después de ello pues la pérdida del hijo, ¿no?

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00:11:37,560 --> 00:11:41,280
Entonces si es un tema que si bien es cierto se tiene que tratar con pinzas, no se tiene

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00:11:41,280 --> 00:11:48,560
que omitir porque es un tema que tristemente se vive y en cierto modo yo siempre he dicho

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00:11:48,560 --> 00:11:53,120
que las novelas no están para educar porque el contenido está para ver, pero si bien

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00:11:53,120 --> 00:11:59,440
es cierto como actores, como productores y como seres humanos tenemos una responsabilidad

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00:11:59,440 --> 00:12:00,440
social.

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00:12:00,440 --> 00:12:08,520
Y mi pensamiento de vida es ser feliz, no le hagas daño a los demás y justo basándonos

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00:12:08,520 --> 00:12:13,800
en este pensamiento pues es algo muy complicado y qué mejor que los actores y la gente que

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00:12:13,800 --> 00:12:18,360
nos dedicamos al medio pues mandar este mensaje a la sociedad y decir pues qué hacer en

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00:12:18,360 --> 00:12:24,360
caso de de repente mucha de nuestra programación funciona de ese modo, ¿no?

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00:12:24,360 --> 00:12:30,200
Como alertante o anticipando a la gente qué podría llegar a hacer, a dónde podría llegar

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00:12:30,200 --> 00:12:35,600
a acercarse, qué tipo de asociación y también alertas, ¿no?

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00:12:35,600 --> 00:12:41,200
Que prendan estas red flags justo y empoderen, siempre lo he dicho, empoderen a la mujer

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00:12:41,200 --> 00:12:46,640
porque tengo la fortuna de venir de obviamente de una madre pero creado por mi abuela y por

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00:12:46,640 --> 00:12:50,240
mi hermana, o sea por tres mujeres, entonces tengo muy arraigado este pensamiento como

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de el respeto, ¿no?

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00:12:51,740 --> 00:12:55,600
Somos seres humanos, somos iguales, cada quien que haga lo que quiera con su vida y se disfrute

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00:12:55,600 --> 00:12:59,880
y que no le haga daño al otro, pero entonces creo que este tipo de temas si es importante

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00:12:59,880 --> 00:13:06,240
que se toquen son muy delicados pero pues también cumple con el objetivo que es mandar

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00:13:06,240 --> 00:13:09,520
el mensaje y empoderar a las personas.

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00:13:09,520 --> 00:13:14,640
Totalmente de acuerdo mi querido Moisés, oye te quiero preguntar si este 2025 vas a

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00:13:14,640 --> 00:13:20,160
retomar porque sé que tienes unas canciones en el cajón listas para cantarlas.

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00:13:20,160 --> 00:13:28,120
Sí, fíjate que tengo la fortuna de, como lo sabes, pues Elaine Aro es mi novia, ella

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00:13:28,120 --> 00:13:35,200
es músico, bueno música, actriz también, conductora también y le encanta la música

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00:13:35,200 --> 00:13:40,320
y pues compartimos mucho de nuestro tiempo y en ocasiones en algún momento llegué a

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compartir con ella como mira tengo estos pilotos porque ni siquiera, he grabado tres temas,

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nunca los he sacado.

159
00:13:47,280 --> 00:13:49,640
Hay que meterlas en la novela Moisés.

160
00:13:49,640 --> 00:13:56,320
Era en la novela sí, iba un poco con el personaje pero justo no quería que pareciera, que me

161
00:13:56,320 --> 00:14:02,720
quería colgar del personaje para yo hacer mi material, entonces Ángel es Ángel, no

162
00:14:02,720 --> 00:14:07,880
tenía por qué dar, Ángel no cantaba, Ángel bailaba, entonces eso le regalamos.

163
00:14:07,880 --> 00:14:10,000
Era el respeto al personaje.

164
00:14:10,000 --> 00:14:15,440
Era el respeto al personaje claro y por ese lado pues obviamente yo aprovecharé el escaparate

165
00:14:15,440 --> 00:14:20,000
que ha provocado este gran proyecto para seguir creciendo, para seguir sumando proyectos

166
00:14:20,000 --> 00:14:23,760
y obviamente para también para seguir viviendo la vida, yo le digo a la gente, oye te vas

167
00:14:23,760 --> 00:14:25,400
a dedicar a la música, no lo sé.

168
00:14:25,400 --> 00:14:30,640
Se me acaba tristemente el tiempo, hay que conectar contigo querido, por favor invita

169
00:14:30,640 --> 00:14:34,960
a que todo el público te siga disfrutando en esta maravilla que están rompiendo todos

170
00:14:34,960 --> 00:14:35,960
los récords.

171
00:14:35,960 --> 00:14:39,960
Sí, pues invitar a toda la gente que nos está viendo y escuchando que siga las redes

172
00:14:39,960 --> 00:14:44,160
del Ángel Aurora Off y también recordarles que seguimos al aire del lunes a viernes

173
00:14:44,160 --> 00:14:50,340
cuatro treinta de la tarde y se viene lo mejor, van a poder disfrutar lo que tanto han esperado,

174
00:14:50,340 --> 00:14:53,680
la gran venganza de tantos personajes y la conclusión de este gran conflicto.

175
00:14:53,680 --> 00:14:59,600
Querido, te mando un fuerte abrazo y que venga lo mejor para ti este 2025 que ya tienes muy

176
00:14:59,600 --> 00:15:01,400
escaletado todo lo que va a pasar.

177
00:15:01,400 --> 00:15:02,400
Gracias por estar con nosotros.

178
00:15:02,400 --> 00:15:04,960
Ahí los mantendré informados en mis redes sociales para que me sigan, Moisés Peñalosa

179
00:15:04,960 --> 00:15:11,320
en todas mis redes sociales y también pues ahí daré los mensajes que tú también estás

180
00:15:11,320 --> 00:15:12,940
muy bien informado.

181
00:15:12,940 --> 00:15:16,800
Así es que todo eso lo sigan en tus redes, mi querido Moï, gracias por estar con nosotros,

182
00:15:16,800 --> 00:15:26,720
te mando un fuerte abrazo.

183
00:15:26,720 --> 00:15:28,960
Somos Gina Áviles y Nacho Muñoz.

184
00:15:28,960 --> 00:15:32,200
Escucha la mano peluda donde y cuando quieras.

185
00:15:32,200 --> 00:15:40,280
Noticias, deportes y espectáculos en tu plataforma de podcast preferida.

186
00:15:40,280 --> 00:15:41,280
Grupo Fórmula.

187
00:15:41,280 --> 00:15:47,600
Estamos cambiando la conversación.

188
00:15:47,600 --> 00:15:49,000
Y ya estamos de regreso.

189
00:15:49,000 --> 00:15:54,040
Oigan, ya que estamos cambiando de año, seguramente estás pensando, oye, ¿me pasó que vengo

190
00:15:54,040 --> 00:15:59,080
de una ruptura o tuve una enfermedad muy crónica o me duele la patada en el billete?

191
00:15:59,080 --> 00:16:03,280
Y por eso les decía al inicio del programa que todos somos sobrevivientes, pero hay que

192
00:16:03,280 --> 00:16:05,480
aprender a resignificarlo.

193
00:16:05,480 --> 00:16:10,440
Y por eso les tengo al autor de un libro que además es un picudazo y que nos viene a enseñar

194
00:16:10,440 --> 00:16:13,000
cómo romper estas barreras en la vida.

195
00:16:13,000 --> 00:16:14,560
Mi queridísimo Alex Toledo, ¿cómo estás?

196
00:16:14,560 --> 00:16:15,560
Bienvenido.

197
00:16:15,560 --> 00:16:17,040
Muy contento de estar aquí contigo, Pei.

198
00:16:17,040 --> 00:16:18,040
Feliz año.

199
00:16:18,040 --> 00:16:23,120
Feliz año, me encanta que vengas y sobre todo porque hay que empezar un poco en nuestros

200
00:16:23,120 --> 00:16:27,060
propios zapatos porque sé que viviste tu una experiencia muy fuerte en donde estuviste

201
00:16:27,060 --> 00:16:33,680
hospitalizado más de 20 días, estuviste intubado y justamente es donde nos damos cuenta

202
00:16:33,680 --> 00:16:39,560
de lo que tenemos porque muchas veces estamos ansiando tener el trabajo, los sueños, este

203
00:16:39,560 --> 00:16:46,720
billete, esta bolsa, este coche y se nos olvida que en realidad lo que venimos es aprender.

204
00:16:46,720 --> 00:16:48,440
Así es, sí, totalmente.

205
00:16:48,440 --> 00:16:52,680
Cuando pasan este tipo de experiencias, bueno yo estuve como bien dices hospitalizado un

206
00:16:52,680 --> 00:16:57,160
mes y medio, 22 días intubado por una anumonia muy grave y bueno son de esas cosas que piensas

207
00:16:57,160 --> 00:16:58,680
que nunca te van a pasar, ¿no?

208
00:16:58,680 --> 00:17:01,840
O sea, llevas la vida bien, te cuidas y dices ¿cómo me va a pasar algo así?

209
00:17:01,840 --> 00:17:05,700
Bueno, pues pasan estas cosas y sí cuando ocurren estas cosas como que se recalibra la

210
00:17:05,700 --> 00:17:10,600
vida y empiezas a tener una perspectiva distinta de la cotidianidad, ¿no?

211
00:17:10,600 --> 00:17:16,240
A veces a lo que le daba mucha importancia ya no la tiene, otras cosas cobran importancia

212
00:17:16,240 --> 00:17:20,240
y bueno te mentirías si te digo que después de esta experiencia me volví una especie

213
00:17:20,240 --> 00:17:24,720
de Buda y entonces ahora voy evangelizando a todo el mundo en el área Krishna.

214
00:17:24,720 --> 00:17:27,600
La verdad es que no, hay gente que lo vive así, yo no.

215
00:17:27,600 --> 00:17:33,800
Y claro, somos seres humanos y tenemos de repente que patinar en estas nuevas escalas

216
00:17:33,800 --> 00:17:38,120
de valores como bien decías, es decir, a qué le pongo la atención y a qué le pongo

217
00:17:38,120 --> 00:17:39,120
el tiempo.

218
00:17:39,120 --> 00:17:43,880
Exacto y bueno en mi caso sí no me volví Buda pero sí me volví como más consciente,

219
00:17:43,880 --> 00:17:50,020
entonces sí estas experiencias te recalibran, a mí me hicieron como replantear mi esquema

220
00:17:50,020 --> 00:17:51,020
de prioridades, ¿sabes?

221
00:17:51,020 --> 00:17:55,280
De repente yo tenía como cierta escala de prioridades y ahora bueno pues tengo otra

222
00:17:55,280 --> 00:17:57,960
y sobre eso he procurado actuar, ¿no?

223
00:17:57,960 --> 00:18:02,320
Oye, y está muy cañón porque esta experiencia que nos estás contando seguramente hay mucha

224
00:18:02,320 --> 00:18:08,080
gente que ha pasado como les decía por dolencias físicas, por dolencias emocionales y esto

225
00:18:08,080 --> 00:18:11,360
sin embargo nos deja la verdad como conejos alumbrados.

226
00:18:11,360 --> 00:18:15,520
Entonces yo por eso quería hablar contigo justamente para que vinieras a explicarle

227
00:18:15,520 --> 00:18:22,280
a la gente cómo poder digamos enfocarnos en lo bueno a pesar de haber tenido esas experiencias

228
00:18:22,280 --> 00:18:26,520
y no quedarnos de pronto condicionados por aquello que nos pasó.

229
00:18:26,520 --> 00:18:30,440
Bueno primero entender que si estamos en este punto de la vida es porque hemos sobrevivido

230
00:18:30,440 --> 00:18:33,920
o sea todos, o sea de entrada todos estamos aquí y sobrevivimos a la pandemia, ¿no?

231
00:18:33,920 --> 00:18:35,920
por ejemplo ya dentro de eso nos vuelve sobrevivientes.

232
00:18:35,920 --> 00:18:39,960
Y que a ti además digamos este accidente vino justamente prácticamente en la colita

233
00:18:39,960 --> 00:18:40,960
de la pandemia.

234
00:18:40,960 --> 00:18:45,280
Entonces bueno si estamos aquí si usted señor, señora que nos ve en casita está aquí,

235
00:18:45,280 --> 00:18:49,200
bueno pues sobrevivió a la pandemia, felicidades es un sobreviviente, es una sobreviviente,

236
00:18:49,200 --> 00:18:50,200
¿no?

237
00:18:50,200 --> 00:18:55,240
Y qué pasa cada vez que iniciamos un nuevo ciclo pues sí como hablábamos antes de entrar

238
00:18:55,240 --> 00:18:59,320
al aire pues sí venimos lampareados del año anterior, de los ciclos anteriores, cerrar

239
00:18:59,320 --> 00:19:01,320
y abrir ciclos nos cuesta mucho trabajo, ¿no?

240
00:19:01,320 --> 00:19:04,520
O sea eso es algo que yo veo en terapia todo el tiempo con mis consultantes.

241
00:19:04,520 --> 00:19:10,200
Y que está demasiado cañón a los, porque además a ver principio y fin existe desde

242
00:19:10,200 --> 00:19:14,680
que nacemos y morimos, o sea principio y fin vamos a tener en todo, en un trabajo, en una

243
00:19:14,680 --> 00:19:19,120
relación, en un matrimonio porque ahí es o hasta que la muerte los separe o hasta que

244
00:19:19,120 --> 00:19:21,080
se vayan pero de que se separan se separan.

245
00:19:21,080 --> 00:19:25,280
Totalmente, pero no nos enseñan a abrir y cerrar ciclos y no nos gusta la idea de

246
00:19:25,280 --> 00:19:28,560
la impermanencia, de hecho tengo un libro que se ama antes de dejarte ir donde abordo

247
00:19:28,560 --> 00:19:31,200
el tema de la muerte y hablo del concepto de la impermanencia, ¿no?

248
00:19:31,200 --> 00:19:35,040
Que es un concepto de hecho muy budista que nada dura, o sea ni siquiera nosotros, ¿no?

249
00:19:35,040 --> 00:19:37,800
Entonces, ¿qué pasa cuando abrimos nuevos ciclos?

250
00:19:37,800 --> 00:19:39,920
Pues traemos un montón de expectativas, ¿no?

251
00:19:39,920 --> 00:19:45,560
Traemos un montón de experiencias cargando, no queremos que nos suceda lo del año anterior,

252
00:19:45,560 --> 00:19:47,560
queremos que nos vaya mejor, pero ¿cómo le voy a hacer?

253
00:19:47,560 --> 00:19:52,600
Entonces de repente se vuelve como una presión por iniciar el nuevo ciclo y ya querer saber

254
00:19:52,600 --> 00:19:55,000
qué es lo que va a pasar porque no nos gusta lidiar con ese problema.

255
00:19:55,000 --> 00:20:00,800
Es una presión porque además es súper abrumador porque esto lo vemos en todos los programas,

256
00:20:00,800 --> 00:20:05,160
lo vemos en los periódicos, lo habla toda la gente cuando vas a las reuniones, es decir,

257
00:20:05,160 --> 00:20:09,160
es algo que está muy presente, sobre todo todo el mes de enero la gente está y como

258
00:20:09,160 --> 00:20:13,480
vas con los propósitos, oye, vas a hacer dieta y ya te escribiste el gimnasio, se hace

259
00:20:13,480 --> 00:20:15,080
esta presión social incluso, ¿no?

260
00:20:15,080 --> 00:20:19,880
No, y además es la expectativa ante la incertidumbre, acuérdate que a los humanos no nos gusta

261
00:20:19,880 --> 00:20:22,400
la incertidumbre, nos gusta tener el control, ¿no?

262
00:20:22,400 --> 00:20:26,800
Entonces además de que la cuestión más científica explica que como venimos de diciembre,

263
00:20:26,800 --> 00:20:30,360
que toda esa felicidad, alegría, comida, ver amigos, familia, regalos, etcétera,

264
00:20:30,360 --> 00:20:32,040
pues venimos con dopamina muy arriba.

265
00:20:32,040 --> 00:20:33,040
Claro.

266
00:20:33,040 --> 00:20:36,240
Y entonces la dopamina es la hormona de la felicidad y de repente todos venimos súper

267
00:20:36,240 --> 00:20:37,240
contentos.

268
00:20:37,240 --> 00:20:38,240
Llegué en el bajón, po.

269
00:20:38,240 --> 00:20:41,360
Claro, pues es que es otra vez entrar a la realidad, regresar a la oficina, volver al

270
00:20:41,360 --> 00:20:47,400
trabajo, retomar pendientes, entonces empieza a bajar la dopamina y empieza a subir el cortisol,

271
00:20:47,400 --> 00:20:51,560
que es la hormona del estrés, entonces pues esa mezcla no está tan chida porque ahí

272
00:20:51,560 --> 00:20:52,560
está rodísimo.

273
00:20:52,560 --> 00:20:57,240
Claro, porque tenemos un desajuste hormonal muy cabrón en donde de repente yo venía

274
00:20:57,240 --> 00:21:00,840
muy feliz hace un mes, pero ya ahora ya me tengo que enfrentar otra vez a la realidad.

275
00:21:00,840 --> 00:21:05,320
¿Y sabes algo que a mí me pasó, por ejemplo, que fuimos de cero a cien en tres segundos?

276
00:21:05,320 --> 00:21:06,320
Así es.

277
00:21:06,320 --> 00:21:12,200
Ah, no, que además esa percepción del tiempo se va haciendo mucho más veloz por la cantidad

278
00:21:12,200 --> 00:21:14,360
de estímulos a los que nos enfrentamos cada vez más.

279
00:21:14,360 --> 00:21:17,520
Claro, y que no es paulatino, es decir, la adaptación a la rutina no es como que ahí

280
00:21:17,520 --> 00:21:20,680
poco a poco me voy adaptando, no, es de trancaso y duro.

281
00:21:20,680 --> 00:21:24,480
Exactamente, esto es como sin decir aguabano.

282
00:21:24,480 --> 00:21:25,480
Claro.

283
00:21:25,480 --> 00:21:29,720
Entonces, yo lo que aplico para mí y no solo para mí, sino también para mis consultantes,

284
00:21:29,720 --> 00:21:35,080
es hay que aprender a ir poco a poco, no abarcar mucho porque el que mucho abarca poco aprieta.

285
00:21:35,080 --> 00:21:38,920
Y yo desde hace unos años he cambiado esto de los propósitos por objetivos.

286
00:21:38,920 --> 00:21:43,120
Creo que es más noble pensar en objetivos que en propósitos, porque el propósito es

287
00:21:43,120 --> 00:21:48,520
inclusive una cosa muy idealizada, que cuando acabe el año haces el recuento de los daños

288
00:21:48,520 --> 00:21:50,280
y dices, no cumplí nada.

289
00:21:50,280 --> 00:21:54,360
Entonces, cuando cambias los invariablemente un proceso de aprendizaje.

290
00:21:54,360 --> 00:21:57,640
Claro, pero viene la frustración porque dices que no hice nada.

291
00:21:57,640 --> 00:22:02,440
Entonces, cuando cambias los propósitos por objetivos, te obligas a aterrizarte y estar

292
00:22:02,440 --> 00:22:06,880
más parado en el suelo en donde te encuentras y decir bueno, en mi realidad es del punto

293
00:22:06,880 --> 00:22:08,960
donde me encuentro que si es alcanzable.

294
00:22:08,960 --> 00:22:13,240
Y entonces ya no hay tanta presión y aprendes a soltar un poco la expectativa.

295
00:22:13,240 --> 00:22:18,140
Creo que lo que nos cuesta trabajo de los inicios de año, por ejemplo, es todos queremos

296
00:22:18,140 --> 00:22:22,140
que el año que va empezando sea mucho mejor que el que terminó, que si el año pasado

297
00:22:22,140 --> 00:22:25,440
no me fue también este me vaya muy bien, que si el año pasado me fue muy bien, este

298
00:22:25,440 --> 00:22:27,000
me vaya excelente.

299
00:22:27,000 --> 00:22:32,080
Pero eso es poner mucha expectativa y la expectativa lo único que hace es darnos aprecio por querer

300
00:22:32,080 --> 00:22:33,080
controlar el futuro.

301
00:22:33,080 --> 00:22:36,960
Entonces, a mí me funciona una, fíjense que la quiero compartir, que es ponerle una

302
00:22:36,960 --> 00:22:37,960
palabra.

303
00:22:37,960 --> 00:22:43,320
Este año quiero aprender, digamos, no sé, hacer más paciente.

304
00:22:43,320 --> 00:22:46,480
Este año quiero aprender a ser más tolerante.

305
00:22:46,480 --> 00:22:48,880
Este año quiero aprender a ser más próspero.

306
00:22:48,880 --> 00:22:53,400
Entonces, cuando lo es muy aterrizado porque es una o dos, tres cositas que sabes que sí

307
00:22:53,400 --> 00:22:54,400
puedes lograr.

308
00:22:54,400 --> 00:22:59,160
Claro, cuando le dices que quiero dejar de fumar, pero quiero bajar 15 kilos, pero quiero

309
00:22:59,160 --> 00:23:03,080
además aprender un idioma y estudiar violín.

310
00:23:03,080 --> 00:23:07,760
O sea, de repente te saturas y entonces te da esta frustración.

311
00:23:07,760 --> 00:23:11,720
Entonces yo creo que más bien los ciclos se inician haciendo una recapitulación de

312
00:23:11,720 --> 00:23:13,760
lo que pasó el ciclo anterior.

313
00:23:13,760 --> 00:23:14,760
Los aprendizajes.

314
00:23:14,760 --> 00:23:16,760
Claro.

315
00:23:16,760 --> 00:23:22,400
Que tal vez puedo evitar en este nuevo ciclo o puedo continuar en este nuevo ciclo, pero

316
00:23:22,400 --> 00:23:27,840
qué quiero sumar a eso, pero de una forma aterrizada y teniendo en cuenta algo muy importante,

317
00:23:27,840 --> 00:23:29,160
muy importante.

318
00:23:29,160 --> 00:23:31,800
El cambio siempre va a ser una constante.

319
00:23:31,800 --> 00:23:32,800
Siempre.

320
00:23:32,800 --> 00:23:33,800
El cambio no nos gusta.

321
00:23:33,800 --> 00:23:37,640
Y nos encanta estar como gatos boca arriba peleándole al cambio.

322
00:23:37,640 --> 00:23:41,000
Porque lo queremos controlar, porque el cambio nos enfrenta a la incertidumbre.

323
00:23:41,000 --> 00:23:45,560
Entonces hay que aprender que el cambio es una constante y no lo podemos prevenir.

324
00:23:45,560 --> 00:23:49,120
Hay cambios que sí pueden ser un poco más controlados porque a veces los podemos provocar

325
00:23:49,120 --> 00:23:53,520
nosotros, pero cuando los cambios son de la vida y cuando se da por las circunstancias,

326
00:23:53,520 --> 00:23:57,440
pues ahí tenemos que aprender a decir esto está pasando y tengo que fluir con esto.

327
00:23:57,440 --> 00:24:01,560
Yo tenía una maestra que decía que todos los cambios son para mi bien.

328
00:24:01,560 --> 00:24:04,840
Y a veces inclusive lo malo es para nuestro bien.

329
00:24:04,840 --> 00:24:09,240
Que luego no lo entendemos en el momento, pero después pasa el tiempo y dices claro,

330
00:24:09,240 --> 00:24:10,980
esto me pasó por esto.

331
00:24:10,980 --> 00:24:14,640
Pero como no tenemos una bola de cristal, o sea, si pudiéramos tener una bola de cristal,

332
00:24:14,640 --> 00:24:15,640
ya se hubieran agotado en Amazon.

333
00:24:15,640 --> 00:24:16,640
¿Qué es lo que estás pantando, Alex?

334
00:24:16,640 --> 00:24:18,960
Porque yo de repente digo, híjole, ¿sabes qué?

335
00:24:18,960 --> 00:24:22,240
Quién está maquinando todo esto porque después todo hace sentido.

336
00:24:22,240 --> 00:24:25,760
Todo aquello, de verdad, la gente que no está viendo y no está escuchando, todo aquello

337
00:24:25,760 --> 00:24:30,560
que hoy no te hace sentido, por qué me divorcié, por qué me corrieron de la chamba, por qué

338
00:24:30,560 --> 00:24:33,440
me pasó esto, justamente lo van a encontrar muy pronto.

339
00:24:33,440 --> 00:24:35,120
Te va a hacer sentido más adelante.

340
00:24:35,120 --> 00:24:38,560
Todo lo que ocurre, ocurre por una razón y una sincronía.

341
00:24:38,560 --> 00:24:42,280
Mira, después de la experiencia que yo tuve con lo del hospital y que a raíz de eso

342
00:24:42,280 --> 00:24:47,200
publiqué el libro más reciente, El sueño en el que me sumergí, entendí que esta realidad

343
00:24:47,200 --> 00:24:50,240
es la conformación de un montón de realidades que no vemos.

344
00:24:50,240 --> 00:24:54,960
O sea, esto físico es sólo una parte muy pequeña de un universo que no vemos y de

345
00:24:54,960 --> 00:24:57,120
un montón de realidades que están ahí.

346
00:24:57,120 --> 00:25:01,780
Entonces, todas estas realidades están confluyendo y están encontrándose.

347
00:25:01,780 --> 00:25:06,160
Cuando se encuentran en esos nodos, entonces es cuando entendemos por qué ocurren las

348
00:25:06,160 --> 00:25:07,160
cosas.

349
00:25:07,160 --> 00:25:09,640
Es cuando el famoso que te cae el vain.

350
00:25:09,640 --> 00:25:10,920
Claro, claro, es todo.

351
00:25:10,920 --> 00:25:11,920
Nos descontrola.

352
00:25:11,920 --> 00:25:18,080
Pero si pudiéramos ver la red mental que hay, que se está conectando y que va construyendo

353
00:25:18,080 --> 00:25:21,640
nuestras experiencias de vida, entenderíamos que, ah, claro, esto me pasó porque más

354
00:25:21,640 --> 00:25:23,440
adelante me va a pasar esto.

355
00:25:23,440 --> 00:25:26,400
Pero como no podemos hacer eso, nos viene la frustración.

356
00:25:26,400 --> 00:25:27,400
Claro.

357
00:25:27,400 --> 00:25:32,840
Y pensar que ahí hablando un poco de tu primer libro de la permanencia, aquí, por ejemplo,

358
00:25:32,840 --> 00:25:34,800
pues tampoco es permanente el dolor.

359
00:25:34,800 --> 00:25:39,960
O sea, si hoy estás sufriendo, hoy estás en dolor, hoy estás confundido, confundida,

360
00:25:39,960 --> 00:25:42,200
no sabes ni para dónde ir, va a llegar a ti.

361
00:25:42,200 --> 00:25:43,200
Ah, totalmente.

362
00:25:43,200 --> 00:25:44,960
Todo es transitorio.

363
00:25:44,960 --> 00:25:49,440
Hay una frase preciosa que es, eh, todo pasa y esto que estamos viviendo también va a

364
00:25:49,440 --> 00:25:50,440
pasar, ¿no?

365
00:25:50,440 --> 00:25:53,480
Los budistas dicen, la buena noticia es que nada dura para siempre.

366
00:25:53,480 --> 00:25:54,480
Claro.

367
00:25:54,480 --> 00:25:55,480
La mala noticia es que nada dura para siempre.

368
00:25:55,480 --> 00:25:57,680
Entonces, pero tiene mucho sentido.

369
00:25:57,680 --> 00:25:58,680
Totalmente.

370
00:25:58,680 --> 00:26:03,280
Oye, querido, es muy importante que para toda la gente que siga más interesada en descubrir

371
00:26:03,280 --> 00:26:07,520
todo esto que tú plasmaste en el sueño en el que me sumergí, ¿dónde pueden comprar

372
00:26:07,520 --> 00:26:08,520
este libro?

373
00:26:08,520 --> 00:26:13,480
El libro lo pueden encontrar en todas las librerías mexicanas, en Amazon, hay audiolibro.

374
00:26:13,480 --> 00:26:18,400
Yo narro los audiolibros porque me gusta leer en voz alta y con el tiempo me entrené

375
00:26:18,400 --> 00:26:19,400
en eso.

376
00:26:19,400 --> 00:26:23,280
Entonces, bueno, los pueden encontrar en Amazon, en todas las librerías mexicanas, en formato

377
00:26:23,280 --> 00:26:25,880
ebook, en audiolibro y en formato físico, obviamente.

378
00:26:25,880 --> 00:26:29,720
Oye, querido, tengo que hacer un corte rapidísimo, pero, por favor, quédate con nosotros.

379
00:26:29,720 --> 00:26:30,720
Por supuesto.

380
00:26:30,720 --> 00:26:40,880
¿Quieres iniciar, hacer crecer o monetizar tu podcast?

381
00:26:40,880 --> 00:26:44,800
Saber todos los secretos de todos.

382
00:26:44,800 --> 00:26:46,160
¿Dónde y cuándo quieres?

383
00:26:46,160 --> 00:26:49,160
Les va a cambiar la vida.

384
00:26:49,160 --> 00:26:50,160
RSS.com.

385
00:26:50,160 --> 00:26:54,000
Almacenamiento, distribución y programación de tus episodios en un solo lugar.

386
00:26:54,000 --> 00:26:57,000
Hosteado y distribuido por RSS.com.

387
00:26:57,000 --> 00:26:58,000
RSS.com.

388
00:26:58,000 --> 00:27:02,440
Hacer podcasts de manera fácil.

389
00:27:02,440 --> 00:27:12,080
Ya estamos de regreso y, por supuesto, estamos hablando con Álex Toledo.

390
00:27:12,080 --> 00:27:16,640
Oye, mi querido, te quería preguntar también algo bien importante que es muy a colación

391
00:27:16,640 --> 00:27:22,320
en este tema, que es el tema de los arrepentimientos que de pronto, digamos, nos atormentan y

392
00:27:22,320 --> 00:27:23,560
tampoco te dejan avanzar.

393
00:27:23,560 --> 00:27:27,440
Mira, ninguna cantidad de arrepentimiento va a cambiar el pasado, ¿no?

394
00:27:27,440 --> 00:27:32,840
O sea, creo que el arrepentimiento solo funciona cuando nos damos cuenta de lo que hicimos

395
00:27:32,840 --> 00:27:34,160
y nos hacemos responsables.

396
00:27:34,160 --> 00:27:37,240
Porque de nada sirve que yo me arrepienta si no al cambio y si no me hago claro.

397
00:27:37,240 --> 00:27:38,240
Claro.

398
00:27:38,240 --> 00:27:40,440
Es como cuando te confesabas, Chavito, así que sí me arrepiento.

399
00:27:40,440 --> 00:27:42,640
No, si no te arrepientes, en realidad no aprendiste nada.

400
00:27:42,640 --> 00:27:48,360
Y si no tomas responsabilidad y acción de eso, de lo que te arrepientes, pues no sirve

401
00:27:48,360 --> 00:27:49,360
nada.

402
00:27:49,360 --> 00:27:53,800
O sea, cuando el arrepentimiento nos obliga a tomar acción y responsabilidad y entonces

403
00:27:53,800 --> 00:27:55,680
hay un cambio, entonces vale toda la pena.

404
00:27:55,680 --> 00:28:00,000
Pero esta gente que vive arrepentida, que después, o sea, el arrepentimiento con el

405
00:28:00,000 --> 00:28:02,080
tiempo mal llevado se vuelve culpa.

406
00:28:02,080 --> 00:28:04,400
O sea, se empieza a fusionar con la culpa.

407
00:28:04,400 --> 00:28:06,360
Es primo hermano de la culpa, ¿no?

408
00:28:06,360 --> 00:28:07,360
Si no se maneja.

409
00:28:07,360 --> 00:28:10,720
Entonces, cuando tú vives toda la vida arrepentido, ¿no?

410
00:28:10,720 --> 00:28:13,000
Que es lo que pasa inclusive en muchos inicios de año, ¿no?

411
00:28:13,000 --> 00:28:15,640
Y te quedas con un anclaje emocional tremendo.

412
00:28:15,640 --> 00:28:17,320
Y que cargas todo el año, ¿no?

413
00:28:17,320 --> 00:28:20,520
Esto de los arrepentimientos pasa siempre a fin de año y a inicio de año, ¿no?

414
00:28:20,520 --> 00:28:24,920
La gente como que no termina de cerrar ni abrir el ciclo porque hay cargando muchas

415
00:28:24,920 --> 00:28:25,920
cosas.

416
00:28:25,920 --> 00:28:30,320
Entonces, si el arrepentimiento no lo convertimos en toma de responsabilidad desde lo que a

417
00:28:30,320 --> 00:28:33,280
mí me toca, de esta situación de la que me arrepiento a mí que me toca, cuál es

418
00:28:33,280 --> 00:28:35,960
mi responsabilidad y cambio, no sirve de nada.

419
00:28:35,960 --> 00:28:37,160
Porque entonces se vuelve culpa.

420
00:28:37,160 --> 00:28:40,360
Y entonces ya cuando cargamos con la culpa, sí vivimos flagelándonos.

421
00:28:40,360 --> 00:28:42,400
No, y que además vas a repetir ese error.

422
00:28:42,400 --> 00:28:46,000
Es decir, tú puedes decir, oye, yo me arrepentí muchísimo de haberme divorciado.

423
00:28:46,000 --> 00:28:51,080
Pero si no tienes la enseñanza y el aprendizaje, cuando te vuelvas a casar, te vas a volver

424
00:28:51,080 --> 00:28:52,080
a divorciar.

425
00:28:52,080 --> 00:28:53,080
Y por las mismas razones.

426
00:28:53,080 --> 00:28:54,080
Claro.

427
00:28:54,080 --> 00:28:55,080
Y no te vas a decir que estás al lado o al lado.

428
00:28:55,080 --> 00:28:59,080
Y entonces empiezas a decir, yo no nací para amar, nadie nació para mí.

429
00:28:59,080 --> 00:29:00,080
Y es como no.

430
00:29:00,080 --> 00:29:01,080
Así es.

431
00:29:01,080 --> 00:29:02,080
Es que te tienes que ir a terapia.

432
00:29:02,080 --> 00:29:05,680
Exacto, porque no te estás dando cuenta de lo que tienes que trabajar.

433
00:29:05,680 --> 00:29:10,160
Y justo la terapia, que bueno que lo mencionas, yo creo que a partir de la pandemia el tema

434
00:29:10,160 --> 00:29:12,200
de la salud mental tomó un protagonismo muy importante.

435
00:29:12,200 --> 00:29:13,200
Totalmente.

436
00:29:13,200 --> 00:29:16,840
Y creo que lo tiene que seguir haciendo porque en terapia justo, ¿qué hacemos en terapia?

437
00:29:16,840 --> 00:29:19,840
Darnos cuenta de lo que nosotros mismos ya no podemos ver.

438
00:29:19,840 --> 00:29:22,960
Por eso vamos con un extraño o con una extraña terapia, ¿no?

439
00:29:22,960 --> 00:29:27,560
Que como yo no te conozco, no te puedo juzgar, yo te voy a ver con ojos imparciales.

440
00:29:27,560 --> 00:29:30,160
Pero te voy a mostrar algo que tú ya no puedes ver.

441
00:29:30,160 --> 00:29:32,800
Porque es cierto, hay un punto en donde ya no podemos.

442
00:29:32,800 --> 00:29:33,800
Entonces esta gente que dice.

443
00:29:33,800 --> 00:29:38,560
Que es la famosa ceguera de taller que de repente ya le diste 45 vueltas al mismo tema,

444
00:29:38,560 --> 00:29:40,840
pero le preguntas a los mismos interlocutores.

445
00:29:40,840 --> 00:29:41,840
Exactamente.

446
00:29:41,840 --> 00:29:43,800
Le preguntas a tu familia que está sesgado por el amor.

447
00:29:43,800 --> 00:29:44,800
Claro, los amigos.

448
00:29:44,800 --> 00:29:48,920
Le preguntas a tus amigos que de por sí ya también tienen ideas, unas preconcepciones.

449
00:29:48,920 --> 00:29:49,920
Totalmente.

450
00:29:49,920 --> 00:29:53,200
Y en este caso, cuando lo estés consultando, no vengan tanto a colación.

451
00:29:53,200 --> 00:29:58,560
Y que además luego la familia o los amigos no tienen las herramientas psicológicas, emocionales

452
00:29:58,560 --> 00:30:00,640
para darnos esa contención.

453
00:30:00,640 --> 00:30:02,880
Entonces en terapia sí nos damos cuenta.

454
00:30:02,880 --> 00:30:05,080
Y en terapia, claro, se trabajan los arrepentimientos.

455
00:30:05,080 --> 00:30:06,320
A ver, ¿por qué te arrepientes?

456
00:30:06,320 --> 00:30:10,320
Pero date cuenta que de esto que te arrepientes igual y no todo es tu responsabilidad.

457
00:30:10,320 --> 00:30:11,680
Esto sí es tu responsabilidad.

458
00:30:11,680 --> 00:30:15,840
Entonces yo creo que los arrepentimientos, si alguien que nos está yendo escuchando

459
00:30:15,840 --> 00:30:20,160
trae arrepentimientos del año pasado, pues hay que escribirlos y hay que preguntarnos

460
00:30:20,160 --> 00:30:24,560
por qué me arrepiento de esto, de esto de lo que me arrepiento, qué me toca, qué es

461
00:30:24,560 --> 00:30:26,720
mi responsabilidad y qué no.

462
00:30:26,720 --> 00:30:31,600
Y si yo ya identifico cuál es mi responsabilidad, aunque no sepa cómo hacerme cargo de ello,

463
00:30:31,600 --> 00:30:32,800
pues entonces voy a terapia.

464
00:30:32,800 --> 00:30:37,200
Yo identifique que soy responsable de esto, pero vengo a terapia porque quiero saber cómo

465
00:30:37,200 --> 00:30:39,160
actuar con esto que ya sé de lo que soy responsable.

466
00:30:39,160 --> 00:30:42,160
Es que esta cañón, cómo nos encanta a ventarle la pelota a alguien, ¿no?

467
00:30:42,160 --> 00:30:44,040
Ahí somos especialistas en buscar culpables.

468
00:30:44,040 --> 00:30:48,120
Cada quien tiene su culpa y aquí como cuando chocas en la calle, cada quien se lleva su

469
00:30:48,120 --> 00:30:49,840
golpe y su enseñanza.

470
00:30:49,840 --> 00:30:54,080
Y la vida es esa escuela donde la tarea no se vale copiarla.

471
00:30:54,080 --> 00:30:59,340
El aprendizaje es personal e intransferible y cada quien está en el escalón en el que

472
00:30:59,340 --> 00:31:04,400
tiene que estar y no podemos obligar a nadie a subir más escalones porque todos estamos

473
00:31:04,400 --> 00:31:07,360
en nuestro nivel de aprendizaje y hay que ser pacientes con eso.

474
00:31:07,360 --> 00:31:12,040
Y yo creo que también, que viene también mucho acolación esto, es un poco viajar ligeros,

475
00:31:12,040 --> 00:31:13,040
¿no?

476
00:31:13,040 --> 00:31:18,720
Entonces, estamos en el famoso mindfulness, en el vivir el momento presente, no vivir

477
00:31:18,720 --> 00:31:22,640
en el arrepentimiento del momento pasado ni en la angustia del momento futuro porque

478
00:31:22,640 --> 00:31:26,680
también nos encanta decir cómo voy a estar al final del 2025.

479
00:31:26,680 --> 00:31:28,320
Pérate, llevamos 15 días.

480
00:31:28,320 --> 00:31:29,320
Claro.

481
00:31:29,320 --> 00:31:30,320
Estamos arrancando.

482
00:31:30,320 --> 00:31:31,320
Sí, hay que aprender.

483
00:31:31,320 --> 00:31:36,160
Yo creo que los inicios de año son un buen momento para hacer un recap de lo que debo

484
00:31:36,160 --> 00:31:40,200
sacar de mi maleta, de mi equipaje y que ya no tengo que cargar, ¿no?

485
00:31:40,200 --> 00:31:44,720
De las personas somos un cúmulo de maletas cargadas de mucho, mucho equipaje, ¿no?

486
00:31:44,720 --> 00:31:46,120
Muchas cosas que ya ni siquiera nos sirven.

487
00:31:46,120 --> 00:31:49,720
Entonces, yo creo que los inicios de año yo lo aplico para mí es hacer un recap de

488
00:31:49,720 --> 00:31:51,960
ahora en este año que quiero cargar y que no.

489
00:31:51,960 --> 00:31:53,320
Oye, y desde el closet, ¿eh?

490
00:31:53,320 --> 00:31:59,560
Porque estamos hablando del tema energético que tiene que ver incluso por este, digamos,

491
00:31:59,560 --> 00:32:01,760
estamos aferrados a cosas que ya ni siquiera usamos.

492
00:32:01,760 --> 00:32:03,880
A lo físico y a lo emocional.

493
00:32:03,880 --> 00:32:05,480
Sí, emociones y ropa.

494
00:32:05,480 --> 00:32:11,120
Es un buen momento para hacer limpieza emocional, física de nuestros espacios externos e internos

495
00:32:11,120 --> 00:32:13,440
y cargar menos equipaje el año que va iniciando.

496
00:32:13,440 --> 00:32:17,600
Entonces, si ustedes traen mucho equipaje, revisen de ese equipaje que les funciona,

497
00:32:17,600 --> 00:32:18,600
que ya no.

498
00:32:18,600 --> 00:32:23,480
Y como bien lo decía Pei al inicio, lo decías muy bien, ponerse cosas muy claras y no abarcar

499
00:32:23,480 --> 00:32:24,480
tanto.

500
00:32:24,480 --> 00:32:25,480
Claro.

501
00:32:25,480 --> 00:32:27,240
Este año quiero aprender, como le decías, por ejemplo, a ser más próspero.

502
00:32:27,240 --> 00:32:29,200
Bueno, pues me voy a abocar en eso.

503
00:32:29,200 --> 00:32:32,480
Porque si de repente quiero ser más próspero, pero más paciente, pero más tolerante, pero

504
00:32:32,480 --> 00:32:33,480
más flaco.

505
00:32:33,480 --> 00:32:36,640
No, o sea, va a haber algo en lo que te vas a fallar a ti.

506
00:32:36,640 --> 00:32:40,400
Entonces hay que hacer más con poco.

507
00:32:40,400 --> 00:32:45,080
Porque si nos concentramos en menos, vamos a poder tener una maestría en eso en lo que

508
00:32:45,080 --> 00:32:46,360
nos estamos concentrando.

509
00:32:46,360 --> 00:32:47,840
Y entonces vamos a ir avanzando más rápido.

510
00:32:47,840 --> 00:32:50,880
Y más ahora, mi querido Alex, estamos en la era de la especialización.

511
00:32:50,880 --> 00:32:51,880
Totalmente.

512
00:32:51,880 --> 00:32:57,280
Hay que estar puliendo cada una de las fases que, digamos, que además también este acompañamiento

513
00:32:57,280 --> 00:33:00,000
terapéutico a mí me parece fundamental.

514
00:33:00,000 --> 00:33:04,480
Es fundamental no solo el acompañamiento a los profesionistas en el área que sea,

515
00:33:04,480 --> 00:33:05,480
pues prepararnos.

516
00:33:05,480 --> 00:33:08,040
Yo, por ejemplo, que me dedico a la psicología, pues es que la psicología todo el tiempo

517
00:33:08,040 --> 00:33:09,040
sale en estudios.

518
00:33:09,040 --> 00:33:10,040
Claro.

519
00:33:10,040 --> 00:33:12,880
Todo el tiempo se está estudiando la mente, el comportamiento humano.

520
00:33:12,880 --> 00:33:14,320
O sea, son muchas cosas.

521
00:33:14,320 --> 00:33:16,840
Los médicos, por ejemplo, que todo el tiempo se tienen que actualizar.

522
00:33:16,840 --> 00:33:22,560
Pero yo creo que más allá de la especialización es entender por qué hacemos eso que hacemos

523
00:33:22,560 --> 00:33:23,880
y cuál es el propósito.

524
00:33:23,880 --> 00:33:27,440
Porque hay gente muy especializada en su área, pero no es feliz.

525
00:33:27,440 --> 00:33:28,960
O sea, yo lo veo en terapia.

526
00:33:28,960 --> 00:33:30,160
Y eso está cañón.

527
00:33:30,160 --> 00:33:31,160
Está muy cañón.

528
00:33:31,160 --> 00:33:34,040
A ver, los propósitos también es lo mismo.

529
00:33:34,040 --> 00:33:36,360
Dices, oye, ¿voy a ser más feliz con tres kilos menos?

530
00:33:36,360 --> 00:33:37,360
Claro.

531
00:33:37,360 --> 00:33:38,360
¿Verdad, voy a ser más feliz?

532
00:33:38,360 --> 00:33:39,360
Claro.

533
00:33:39,360 --> 00:33:40,360
¿Para qué estoy bajando de peso?

534
00:33:40,360 --> 00:33:41,360
¿Para mí?

535
00:33:41,360 --> 00:33:43,040
¿O porque me doy cuenta que quiero bajar de peso para agradarle a mi familia?

536
00:33:43,040 --> 00:33:44,040
Claro.

537
00:33:44,040 --> 00:33:45,040
¿O a mi novio o a mi novia?

538
00:33:45,040 --> 00:33:46,760
Y a lo mejor tú estás feliz tragando flotas.

539
00:33:46,760 --> 00:33:47,760
Claro.

540
00:33:47,760 --> 00:33:48,760
Tú estás muy feliz con tu peso.

541
00:33:48,760 --> 00:33:49,760
Claro.

542
00:33:49,760 --> 00:33:50,760
¿Para qué estoy yendo al gimnasio?

543
00:33:50,760 --> 00:33:53,440
¿Para mí o para aceptarme con mis amigos?

544
00:33:53,440 --> 00:33:56,520
Y ese ejercicio también, mi querido Alex, me parece fundamental.

545
00:33:56,520 --> 00:34:02,580
Los finales de año y los inicios de año son fundamentales para hacer todo este recuento

546
00:34:02,580 --> 00:34:03,580
de autoconciencia.

547
00:34:03,580 --> 00:34:05,160
Eso es auto observación.

548
00:34:05,160 --> 00:34:09,800
Y creo que las personas tenemos que tener más práctica en la auto observación.

549
00:34:09,800 --> 00:34:11,420
¿Qué es la auto observación?

550
00:34:11,420 --> 00:34:16,400
La capacidad de cuestionarme a mí, de ponerme a mí mismo sobre la mesa y a ver qué está

551
00:34:16,400 --> 00:34:19,960
pasando conmigo Pei, conmigo Alejandro, a ver, esto está pasando.

552
00:34:19,960 --> 00:34:20,960
Y entonces...

553
00:34:20,960 --> 00:34:21,960
Y siendo muy realistas.

554
00:34:21,960 --> 00:34:24,640
Y entonces, siendo muy realistas y te vuelves consciente.

555
00:34:24,640 --> 00:34:28,160
Pero como estamos con la tensión afuera, como es más fácil poner la tensión afuera

556
00:34:28,160 --> 00:34:31,600
que en uno, por eso no nos detenemos a hacer este ejercicio.

557
00:34:31,600 --> 00:34:36,040
Y cuando pasan cosas que nos obligan a tener este proceso, es bien duro.

558
00:34:36,040 --> 00:34:40,360
Híjole, no te quieres aventar la introspección y decir, no, pues quién sabe, es el otro,

559
00:34:40,360 --> 00:34:41,360
la otra.

560
00:34:41,360 --> 00:34:42,360
Exactamente.

561
00:34:42,360 --> 00:34:43,360
Y seguimos tirando culpas.

562
00:34:43,360 --> 00:34:44,840
Entonces, hay que hacernos responsables.

563
00:34:44,840 --> 00:34:46,280
Eso siempre va a ser mucho más fácil.

564
00:34:46,280 --> 00:34:50,280
Querido, con ese mensaje superpoderoso nos tenemos que ir, nos tenemos que despedir.

565
00:34:50,280 --> 00:34:53,720
Pero no sin antes decirte, por favor, tus redes sociales para toda la gente que esté

566
00:34:53,720 --> 00:34:57,800
interesada, no solamente en este libro, sino también en todas las cosas maravillosas que

567
00:34:57,800 --> 00:35:00,600
estás trepando para mejorar nuestra salud mental.

568
00:35:00,600 --> 00:35:05,480
Me pueden encontrar en Instagram como Alejillo Tol o Alex Toledo y en Facebook como Alex Toledo

569
00:35:05,480 --> 00:35:06,480
escritor.

570
00:35:06,480 --> 00:35:11,040
Todos mis libros están en PenguinLibros.com y en todas las librerías mexicanas.

571
00:35:11,040 --> 00:35:12,040
Gracias, querido.

572
00:35:12,040 --> 00:35:13,040
Regresa muy pronto.

573
00:35:13,040 --> 00:35:14,040
Claro que sí.

574
00:35:14,040 --> 00:35:15,040
Gracias, Peña.

575
00:35:15,040 --> 00:35:17,200
Dale vuelo a la hilacha con Irene Moreno.

576
00:35:17,200 --> 00:35:23,400
Hola, hola, mi querida comunidad de Ya Salió el Peine.

577
00:35:23,400 --> 00:35:27,440
Hemos regresado a la realidad ahora sí, ya completamente.

578
00:35:27,440 --> 00:35:34,480
Se acabaron definitivamente las vacaciones y bueno, pues hemos llegado a este 2025 y

579
00:35:34,480 --> 00:35:35,920
espero que con todos.

580
00:35:35,920 --> 00:35:37,160
Soy Irene Moreno.

581
00:35:37,160 --> 00:35:44,520
Soy sexóloga, soy coach en sexualidad, terapia de sexual y de pareja es parte de mi especialidad.

582
00:35:44,520 --> 00:35:49,360
Y bueno, te invito a que el día de hoy hagamos una reflexión sobre lo que queremos para

583
00:35:49,360 --> 00:35:54,080
este 2025 en materia de sexualidad y erotismo.

584
00:35:54,080 --> 00:35:59,280
No sé, yo creo que casi todos nos hemos puesto a pensar qué necesitamos o qué queremos

585
00:35:59,280 --> 00:36:04,720
mejorar ya sea en el tema de la salud, ya sea en el tema del amor, ya sea en el tema

586
00:36:04,720 --> 00:36:10,940
económico, laboral, como que la idea de cambiar de año también nos trae una energía de

587
00:36:10,940 --> 00:36:12,920
una necesidad de cambio.

588
00:36:12,920 --> 00:36:14,960
Pero qué onda con tu vida sexual?

589
00:36:14,960 --> 00:36:19,840
Y cuando hablo de vida sexual, no solamente me refiero a la vida coital, es decir, el

590
00:36:19,840 --> 00:36:25,360
número frecuencia de las relaciones sexuales como tal, sino en términos generales, tu

591
00:36:25,360 --> 00:36:31,200
ambiente erótico, qué tan diversa es tu sexualidad, qué tan abierto eres para hablar

592
00:36:31,200 --> 00:36:35,840
de este tema, incluso con tus hijos, con tu familia, que haya esta apertura para entender

593
00:36:35,840 --> 00:36:41,040
la sexualidad como algo que está integrado a la vida humana.

594
00:36:41,040 --> 00:36:46,400
O sea, la sexualidad ahí está, nacemos gracias a un acto sexual que tuvieron papá y mamá

595
00:36:46,400 --> 00:36:50,440
en algún momento, noche de copas, día planeado, no lo sé.

596
00:36:50,440 --> 00:36:56,440
Pero el punto es que gracias a la sexualidad existe la humanidad, existimos los seres humanos

597
00:36:56,440 --> 00:37:02,480
y bueno, los animales que también se reproducen sexualmente y algunas plantas.

598
00:37:02,480 --> 00:37:08,720
Entonces la sexualidad no puede estar apartada del resto de las cosas importantes de nuestra

599
00:37:08,720 --> 00:37:13,880
vida, tenemos que integrarla y también les invito a que hagamos una reflexión.

600
00:37:13,880 --> 00:37:20,320
Cómo quieres vivir tu sexualidad en este 20-25 y qué vas a hacer para lograrlo?

601
00:37:20,320 --> 00:37:24,820
Quieres mayor frecuencia, quieres mayor potencia, quieres mejorar el nivel de comunicación con

602
00:37:24,820 --> 00:37:29,920
tu pareja, quieres mejorar algo en tu cuerpo para sentirte también más segura o seguro

603
00:37:29,920 --> 00:37:36,080
al momento de los encuentros sexuales, no tienes pareja y quieres tenerla, quizá no

604
00:37:36,080 --> 00:37:42,640
teniendo pareja no has explorado en el autoerotismo, pero te gustaría atreverte a hacerlo, quitarte

605
00:37:42,640 --> 00:37:47,760
todos estos tabúes que a lo mejor te han impedido una exploración mucho más amplia

606
00:37:47,760 --> 00:37:51,520
de tus zonas erógenas y de tu erotismo en general.

607
00:37:51,520 --> 00:37:57,000
Bueno pues el día de hoy es momento de poner manos a la obra y si no has integrado a esta

608
00:37:57,000 --> 00:38:05,240
lista de posibilidades para este 20-25, a tu sexualidad te invito a que lo hagas ahora.

609
00:38:05,240 --> 00:38:11,800
Así como hacemos este tablero de visión o vision board en el ámbito de los otros aspectos

610
00:38:11,800 --> 00:38:17,640
que ya he mencionado, por qué no hacerlo en el ámbito del erotismo.

611
00:38:17,640 --> 00:38:21,000
Qué onda con tu vida sexual, qué onda con tu salud?

612
00:38:21,000 --> 00:38:26,160
Vamos a empezar por decir que como la sexualidad está integrada a nuestro cuerpo, a nuestra

613
00:38:26,160 --> 00:38:31,920
mente y a nuestras emociones, a nuestra energía en general, bueno es importante que tengamos

614
00:38:31,920 --> 00:38:39,040
un cuerpo saludable, un cuerpo con energía suficiente para que podamos tener relaciones

615
00:38:39,040 --> 00:38:44,280
sexuales placenteras, que podamos tener un buen rendimiento sexual a la hora de los encuentros

616
00:38:44,280 --> 00:38:46,280
eróticos.

617
00:38:46,280 --> 00:38:51,080
Entonces aquí paso número uno, pues un chequeo médico general, que nos vean cómo está también

618
00:38:51,080 --> 00:38:57,320
funcionando nuestro corazón, que está directamente involucrado para tener buena resistencia física

619
00:38:57,320 --> 00:39:01,840
al momento de un coito, poder tener buena irrigación sanguínea hacia nuestros órganos

620
00:39:01,840 --> 00:39:05,720
sexuales que nos permita tener orgasmos espectaculares.

621
00:39:05,720 --> 00:39:11,000
Bueno, pues aquí está un primer punto, checar nuestra salud en general, las mujeres, bueno

622
00:39:11,000 --> 00:39:15,600
pues ir a nuestro ginecólogo, que no tengamos infecciones vaginales, que no tengamos otro

623
00:39:15,600 --> 00:39:20,880
tipo de problemas también por ejemplo relacionados con nuestras hormonas que están importantes,

624
00:39:20,880 --> 00:39:25,760
que estén bien reguladas, que si ya llegaste a la menopausa pues tengas un reemplazo hormonal

625
00:39:25,760 --> 00:39:31,920
que te permita seguir sintiendo deseo sexual, tener una buena lubricación vaginal, no tener

626
00:39:31,920 --> 00:39:35,680
dolores coitales, en fin, todo esto es importante.

627
00:39:35,680 --> 00:39:42,720
Igual los hombres si sienten que ha ido mermando su capacidad para tener buenas erecciones,

628
00:39:42,720 --> 00:39:47,880
bueno pues es momento también de checar si hay algo orgánico que puede estar interfiriendo,

629
00:39:47,880 --> 00:39:53,640
a lo mejor un cambio en la dieta, hacer más ejercicio y esto también es importante para

630
00:39:53,640 --> 00:39:59,240
que nuestro corazoncito tenga mejor, bombe mejor al momento de estos encuentros eróticos

631
00:39:59,240 --> 00:40:05,080
y tener esta resistencia física a la hora de tener encuentros en pareja.

632
00:40:05,080 --> 00:40:10,600
Entonces bueno, hacer ejercicio y además no solo buscar la resistencia física, sino

633
00:40:10,600 --> 00:40:16,440
también es importante que además de que tengamos muy bien este sistema cardiovascular,

634
00:40:16,440 --> 00:40:18,680
tengamos muy buena flexibilidad.

635
00:40:18,680 --> 00:40:23,960
Si quieres aprender a practicar el Kama Sutra completo o bueno, al menos algunas de las

636
00:40:23,960 --> 00:40:29,480
posiciones porque algunas son prácticamente imposibles, la flexibilidad en el cuerpo es

637
00:40:29,480 --> 00:40:30,480
básica.

638
00:40:30,480 --> 00:40:37,200
Entonces, hacer ejercicios de estiramientos, practicar yoga, hacer danza de esta que te

639
00:40:37,200 --> 00:40:45,440
hace mover las caderas como el belly dance o practicar incluso estos bailes como africanos

640
00:40:45,440 --> 00:40:51,320
o estos bailes que nos gustan tanto como la cumbia, como la salsa que traemos nosotros

641
00:40:51,320 --> 00:40:56,200
los latinos en las venas nos pueden ayudar muchísimo para flexibilizar nuestro cuerpo

642
00:40:56,200 --> 00:41:02,440
y poder tener encuentros sexuales variados, composiciones que no terminemos ahí con la

643
00:41:02,440 --> 00:41:04,560
asiática que nos duele y que no nos podamos levantar.

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00:41:04,560 --> 00:41:09,960
Entonces, ese es otro aspecto bien importante que chequemos nuestra salud y que mejoremos

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nuestra condición física a través del ejercicio, a través de la flexibilidad.

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Otro aspecto importante es relájate.

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00:41:19,000 --> 00:41:23,960
Para poder tener encuentros sexuales placenteros necesitamos estar relajados.

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Cuando tu vida está alrededor del trabajo, de las preocupaciones, del dinero, del conflicto,

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00:41:28,360 --> 00:41:32,320
de la vida, se va a acabar el mundo, van a llegar los extraterrestres, qué sé yo, no

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00:41:32,320 --> 00:41:39,040
podemos estar relajados y no podemos entonces tener la disposición para encuentros sexuales

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00:41:39,040 --> 00:41:44,800
placenteros porque sí, ok, los rapiditos están bien, pero también date la posibilidad

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de ampliar el horario y decir, ¿sabes qué?

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00:41:48,400 --> 00:41:54,280
Hoy, hoy no me voy a levantar porque voy a estar en la cama con mi pareja por lo menos

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una hora más, por lo menos una hora para dedicarnos al retoso, al reconocimiento de

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nuestros cuerpos, que podamos tener verdaderamente un espacio para hacer el amor rico y fabuloso

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00:42:07,440 --> 00:42:12,440
con tiempo, pero que también tu disposición emocional sea la correcta, que no estés

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pensando en que tienes que ver el celular, en que si ya te van a llamar, te van a hacer

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00:42:16,760 --> 00:42:22,500
una llamada telefónica, no, está verdaderamente olvidarte de la fuera para poder estar en

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conexión con el adentro personal y el de tu pareja en esta conexión divina que implica

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00:42:29,320 --> 00:42:31,760
un contacto sexual.

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00:42:31,760 --> 00:42:38,400
Planea salidas, planea salidas que te permitan tener también espacios para el retoso y para

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la recuperación de la pasión.

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00:42:40,640 --> 00:42:47,280
Yo Irene Moreno, te recuerdo que soy coach en sexualidad, terapeuta sexual, individual

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00:42:47,280 --> 00:42:51,740
y de pareja, que tengo un consultorio aquí en la Ciudad de México y una tienda erótica

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00:42:51,740 --> 00:42:57,280
en la calle de Mexicali 20 Esquino Metusco en la hipódromo Condesa y que me puedes mandar

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un WhatsApp al 55 40 076 843 si quieres tener una consulta conmigo, 55 40 076 843 porque

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hay que renovarnos sexualmente y vivir plenamente el amor.

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00:43:12,020 --> 00:43:15,040
Dejemos de hacer la guerra y hagamos el amor.

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Y ahora sí ya nos vamos disfruten el fin de semana y el lunes nos vemos aquí en punto

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de las 10 porque les voy a tener a Héctor Suárez Gómez.

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Mientras tanto les mando besos y que tengan excelente fin de semana.

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Esta fue una producción de Grupo Foruda.