1
00:00:00,000 --> 00:00:03,740
расп Jade.

2
00:00:03,260 --> 00:00:04,300
Y el

3
00:00:03,440 --> 00:00:15,120
Veo Víctor Rodríguez y

4
00:00:03,740 --> 00:00:15,620
ellos en este beispielsweise en

5
00:00:04,300 --> 00:00:16,040
vivo programación y

6
00:00:15,140 --> 00:00:17,340
bueno como ac falls,

7
00:00:15,640 --> 00:00:18,040
sobre todo elDIO souffle

8
00:00:16,080 --> 00:00:18,720
prophet sis.

9
00:00:17,400 --> 00:00:19,440
Ro Buddha como

10
00:00:18,080 --> 00:00:20,140
EEX p.

11
00:00:18,740 --> 00:00:21,280
so

12
00:00:19,500 --> 00:00:25,620
al protection thirds

13
00:00:20,220 --> 00:00:26,280
variantes eh.

14
00:00:21,320 --> 00:00:27,860
ray

15
00:00:25,660 --> 00:00:29,380
y después y entonces

16
00:00:29,380 --> 00:00:32,380
동안 y seadow unreal.

17
00:00:33,000 --> 00:00:43,420
Si qué te dome.

18
00:00:44,820 --> 00:00:45,420
lefino.

19
00:00:45,260 --> 00:00:45,720
En el que�� becau

20
00:00:51,720 --> 00:00:52,380
unanimidad lo está bien

21
00:00:51,820 --> 00:00:56,140
y perfect latch en buen

22
00:00:52,880 --> 00:00:56,400
día que cookies a si que

23
00:00:55,740 --> 00:00:56,900
blesה

24
00:00:56,100 --> 00:00:57,140
اسé

25
00:00:57,140 --> 00:01:12,060
bienvenidos al mejor ombliguito de semana del radio y por supuesto del youtube que

26
00:01:12,060 --> 00:01:15,980
estamos ahí gracias por toda la gente que se está conectando con nosotros y sobre todo

27
00:01:15,980 --> 00:01:21,700
también estamos muy contentos porque ya cayó la billetiza estamos a mitad del mes y hoy

28
00:01:21,700 --> 00:01:27,100
por eso les tengo a una súper conductora y empresaria y además muy amiga que nos viene a

29
00:01:27,100 --> 00:01:36,740
contar de su primer viaje una conductora empresaria inversionista y escritora que es una mujer

30
00:01:36,740 --> 00:01:43,540
todoterreno ya salió el pey a lo largo de su vida ha tenido diferentes facetas y en todas ellas

31
00:01:43,540 --> 00:01:48,700
ha demostrado su increíble potencial vamos a hacer un recorrido en el ámbito de la conducción

32
00:01:48,700 --> 00:01:53,660
se ha graduado con honores en los programas de renombre como picnic de tele hit en el cual

33
00:01:53,660 --> 00:01:58,820
estuvo como conductora estelar a lo largo de ocho años también la vimos al frente de amo

34
00:01:58,820 --> 00:02:06,220
un exitoso show de entertainment y youtube tenemos este caso muy específico que las

35
00:02:06,220 --> 00:02:09,260
tres estamos en el mismo lugar el club de las divorciadas

36
00:02:09,260 --> 00:02:24,780
en 10 años y en este regreso de amo de lo que era picnic vivir un momento donde estamos

37
00:02:24,780 --> 00:02:27,500
aprendiendo tanto gracias a este puntito

38
00:02:30,180 --> 00:02:35,700
su carisma frente al micrófono le valió ser elegida para participar en programas televisivos

39
00:02:35,700 --> 00:02:41,180
como la voz kits de televisa no te lo pongas y desafío fashionista en discovery home and

40
00:02:41,180 --> 00:02:46,820
health además de fashion police y de fabulist en entertainment van a tener un programa maravilloso

41
00:02:46,820 --> 00:02:51,460
que hable de las tendencias de tendencias no solamente en moda sino en la y saluda modos

42
00:02:51,460 --> 00:02:59,420
de vida en arquitectura en diseño en comida en todo en su faceta como inversionista economista

43
00:02:59,420 --> 00:03:05,380
y empresaria con más de 15 años ha dejado una huella imborrable al cofundar y llevar las riendas

44
00:03:05,380 --> 00:03:11,340
de dos emprendimientos de gran éxito una empresa dedicada a producir soluciones de vivienda

45
00:03:11,340 --> 00:03:16,860
ecológicas y colegio bosque real una institución educativa que se enfoca en brindar una enseñanza

46
00:03:16,860 --> 00:03:22,940
de primera calidad como coautora del libro mundo rosa tu guía máxima de belleza y autora de siendo

47
00:03:22,940 --> 00:03:27,780
tú misma nos ha compartido su inspiración y conocimiento en el mundo de la belleza y el

48
00:03:27,780 --> 00:03:33,300
desarrollo personal actualmente está retomando su pasión por la conducción con su nuevo proyecto

49
00:03:33,300 --> 00:03:39,020
mi primer viaje un programa en el que diversas celebridades nos contarán sus anécdotas más

50
00:03:39,020 --> 00:03:44,740
aventureras bienvenidas estas son nuestras tradiciones ancestrales vamos a entrar al

51
00:03:44,740 --> 00:03:50,580
vientre de la madre tierra es renovarse para dejar todos los apegos todo lo que traemos cargando

52
00:03:50,580 --> 00:03:56,100
dense la oportunidad de vivirlo de renacer nuevamente el temazcal siempre es una experiencia

53
00:03:56,100 --> 00:04:01,700
realmente mágica que viene de nuestros ancestros y que pues su intención es que reconectemos

54
00:04:01,700 --> 00:04:07,780
seguramente ya saben de quién estamos hablando por supuesto nos referimos a la multifacética

55
00:04:07,780 --> 00:04:14,980
olivia peralta ya salió el peine y si estás sufriendo y arañando las paredes en este regreso

56
00:04:14,980 --> 00:04:20,540
por supuesto hoy te vamos a decir cómo sobrevivir la cuesta de enero y por supuesto tenemos que

57
00:04:20,540 --> 00:04:26,340
empezar el 2025 con el pie derecho y tenemos que ayudar hoy te voy a contar de una fundación que

58
00:04:26,340 --> 00:04:31,460
le da zapatos a los niños y que se pone muy interesante y esto apenas empieza y se llama

59
00:04:31,460 --> 00:04:51,340
ya salió el país quieres anunciar tenés que y en muchos otros podcast escribenos a este

60
00:04:51,340 --> 00:05:07,500
y ahora sí ya llegó la guapísima hola y peralda como está muchas gracias como estas oye me encanta

61
00:05:07,500 --> 00:05:12,740
que vengas me encanta verte en todas las redes sociales porque me encanta tu multitasqueo porque

62
00:05:12,740 --> 00:05:19,780
eres empresaria inversionista este en todos en todos los proyectos que haces dejas el corazón

63
00:05:19,780 --> 00:05:25,700
y a mí me encanta porque por eso son prósperos gracias si la verdad si me entrego de cuerpo y

64
00:05:25,700 --> 00:05:31,700
alma este me fascina y creo que conforme más aprovechamos el tiempo como que más lo expandimos

65
00:05:31,700 --> 00:05:36,500
oye además con toda la trayectoria que tú has tenido en los medios de comunicación además muy

66
00:05:36,500 --> 00:05:42,100
asertiva que conectas muy bien con la gente digamos que en esta nueva faceta estás lanzando

67
00:05:42,100 --> 00:05:47,940
pop vision plus si bueno pop vision ya está lanzado desde hace rato pero lo que estoy lanzando es un

68
00:05:47,940 --> 00:05:52,700
programa que hice yo a ver no noto los programas de pop vision plus son tuyos no que esto es una

69
00:05:52,700 --> 00:05:59,940
plataforma de estilo de vida y entretenimiento hay de todo tipo de programas pero yo hice uno

70
00:05:59,940 --> 00:06:05,660
que se llama mi primer viaje en el que son seis episodios en cada episodio me llevo a una amiga

71
00:06:05,660 --> 00:06:12,860
este celebridad la paseo durante la carretera todo se lleva a cabo de ciudad de méxico a tepozlan y

72
00:06:12,860 --> 00:06:19,060
en la carretera las entrevisto de primeras veces está buenísimo porque en la carretera siempre

73
00:06:19,060 --> 00:06:26,260
soltamos toda la sopa verdad que sí claro es un gran momento que si cantas chisme nostalgia felicidad

74
00:06:26,260 --> 00:06:31,060
todo todo lo que pasa en la carretera bueno pues ahí porque pasará que en la carretera digamos que

75
00:06:31,060 --> 00:06:37,300
es nuestro momento que sacamos más cosas y con el terapeuta ya sé es libre en camino el movimiento

76
00:06:37,300 --> 00:06:43,340
las vistas claro oye y cómo le haces porque tú ya tienes un callo para que la gente te suelte toda

77
00:06:43,340 --> 00:06:48,940
la información sabes que yo creo que cuando conectas y la gente quiere haber de entrada mi

78
00:06:48,940 --> 00:06:54,700
fin para comunicar siempre es inspirar mover provocar reflexión eso siempre es lo que he querido

79
00:06:54,700 --> 00:07:00,220
hacer nomás que es lo bonito nunca te metes en el dirt nunca le estás sacando los chismes o sea

80
00:07:00,220 --> 00:07:06,000
como que tu línea siempre ha sido muy clara de la de la evolución el desarrollo humano que no

81
00:07:06,000 --> 00:07:12,900
tiene nada que ver con el chisme lo feo no sí y si alguien quiere comunicar algo secretillo o algo

82
00:07:12,900 --> 00:07:17,300
porque va a sumarle a alguien más porque de historias estamos todos hechos y de pronto la

83
00:07:17,300 --> 00:07:23,060
historia que tú me compartas me puede ayudar en alguna historia mía entonces desde ahí siempre

84
00:07:23,060 --> 00:07:27,620
entrevisto a veces salen cosas muy secretas a veces no pero siempre sí termina siendo una

85
00:07:27,620 --> 00:07:33,660
entrevista agradable de complicidad de inspirar lo que quiero no oye a ver cuéntame algo porque

86
00:07:33,660 --> 00:07:38,580
esa faceta tuya nos encanta pero también nos encanta tu faceta de mamá este tu faceta de

87
00:07:38,580 --> 00:07:43,420
empresaria yo quiero saber digamos de entre todo el día y todos los viajes que tienes que hacer

88
00:07:43,420 --> 00:07:50,180
cómo te puedes organizar oli de verdad no lo puedo entender sabes que es muy importante de

89
00:07:50,180 --> 00:08:02,020
quien te rodeas tengo un equipo un un un un sostén 32 no ya este muy grande es decir de haber desde

90
00:08:02,020 --> 00:08:07,660
mi pareja que barbaridad como como pone una tierra fértil para que yo pueda crecer y crecer y crecer

91
00:08:07,660 --> 00:08:13,700
y crecer este que además me encanta que tú crezcas que eso es increíble no tener una pareja

92
00:08:13,700 --> 00:08:21,380
ese apoyo le fascina me pregunta me cuestiona bueno más bien pide mi consejo muchas veces de

93
00:08:21,380 --> 00:08:27,780
verdad es una gran pareja para mí este a mis niñas por ejemplo las he creado también parte de mi red

94
00:08:27,780 --> 00:08:33,980
de soporte claro y así conforme yo voy conociendo gente de alguna forma me convierto en una red de

95
00:08:33,980 --> 00:08:39,620
soporte y las convierto en redes de soporte y de ahí es que no se puede sola claro que además

96
00:08:39,620 --> 00:08:45,420
también eso en el in between va lo que nos acabas de contar con los todos los emprendimientos que ya

97
00:08:45,420 --> 00:08:52,740
tienes totalmente y en cada emprendimiento me reúno de equipos cuando emprendo emprendo y no

98
00:08:52,740 --> 00:08:57,660
sale es porque no tuve el buen ojo de hacer el equipo lo suficientemente pero a ver esto que

99
00:08:57,660 --> 00:09:03,380
acabas de decir le das al clavo en lo que es tu visión perfecta que es tienes el callo para

100
00:09:03,380 --> 00:09:10,540
identificar que es lo que va a funcionar no siempre porque es normal pero normalmente tú

101
00:09:10,540 --> 00:09:17,540
tienes un ojo muy bueno tengo gracias ahí vamos este pero eso es más de familia y si la verdad es

102
00:09:17,540 --> 00:09:24,100
que sí en cada comida en cada momento juntas que le hemos hablado acá desde la epigenética

103
00:09:24,100 --> 00:09:29,740
tiene que ver también de cómo te forman de qué tanta seguridad te dan no si lo que escuchas

104
00:09:29,740 --> 00:09:36,140
constantemente lo que te inspiran bueno esto todo vamos siendo no somos siendo claro bueno todo eso

105
00:09:36,140 --> 00:09:42,420
lo traigo constantemente en mi día a día y realmente los equipos que formó cuando desde

106
00:09:42,420 --> 00:09:47,900
un principio si se sostiene la confianza si se tiene la comunicación esos independientemente

107
00:09:47,900 --> 00:09:53,940
de la idea esos son los proyectos que si acaban solidificando oye y cuéntame algo de pronto entre

108
00:09:53,940 --> 00:10:00,420
la vida pública la vida privada en los negocios de pronto no es como a es que es olila de la tele

109
00:10:00,420 --> 00:10:10,140
cuando llegas de empresaria si te marca un poco eso no nada pero no creo que en el momento que

110
00:10:10,140 --> 00:10:16,980
ellos tienen este prejuicio o tal se empieza la junta y pues se cambia el gorro y es como

111
00:10:16,980 --> 00:10:24,180
que no sí es como aquí no ya con la cachucha no de conductora aquí ya viene de empresaria si si

112
00:10:24,180 --> 00:10:30,580
si tal cual y si si cambia el lo veo en las miradas no claro que la dinámica desde que llegas porque

113
00:10:30,580 --> 00:10:36,500
siempre es súper linda pero ahí llegas ya a lo tuyo o sea de chamba tras tras tras si y al final

114
00:10:36,500 --> 00:10:41,060
del día el respeto y siempre que se gana constantemente estamos constantemente gandanos del respeto o la

115
00:10:41,060 --> 00:10:45,740
atención o tal y bueno cuando empiezan juntas de pronto que empezaron así como hay si la

116
00:10:45,740 --> 00:10:52,780
conductora de picnic no y ya las preguntas que hago o los pues los consejos o la dirección que

117
00:10:52,780 --> 00:10:59,180
doy ya es como a no no así oye que hablamos de picnic de verdad o sea un exitazo por un exitazo

118
00:10:59,180 --> 00:11:09,060
lo amo y luego a mi hija y si javiv y bueno que también ya hizo algo con nosotros para

119
00:11:09,060 --> 00:11:15,420
que de ello todo el mundo es de alianzas es que claro de eso se trata y sobre todo no solamente

120
00:11:15,420 --> 00:11:19,740
en el mundo de los negocios sino en esta carrera que de pronto puede ser muy difícil encontrar

121
00:11:19,740 --> 00:11:25,220
aliados en el tema de los medios de comunicación en todo no claro o sea encontrar aliados en la

122
00:11:25,220 --> 00:11:31,100
vida es bien complicado y creo que es el nombre del juego con aliados creces es más hace poco

123
00:11:31,100 --> 00:11:36,780
fui a ver la de mufasa y me acaban muchas frases que yo así me canto me canto pero él dice si

124
00:11:36,780 --> 00:11:42,980
que no puedes hacer una fogata con un palo no o sea tienes que el palo que esté prendido tiene

125
00:11:42,980 --> 00:11:47,980
que prender otros palos para que se haga abajo todo el tema entonces eso es las hojitas y todo lo demás todo

126
00:11:47,980 --> 00:11:55,460
entonces si aliados y bueno en temas de medios de comunicación pues mucho más oye y después de

127
00:11:55,460 --> 00:12:01,220
estar dando inicio hasta 2025 cuál sería para ti migui a olí de entre todas las cosas que haces

128
00:12:01,220 --> 00:12:07,740
cuál sería para ti si le pusieras una palabra al 2025 cuál sería 20 25 hay libertad libertad

129
00:12:07,740 --> 00:12:14,380
sí quiero que todo lo que haga siempre sea con la brújula de la libertad que me provoque libertad

130
00:12:14,380 --> 00:12:20,340
y que genere libertad qué maravilla qué bonito lo dices porque de pronto queremos sofocar en el

131
00:12:20,340 --> 00:12:27,020
amor sofocar en la chamba sofocar en la empresa es horrible así es horrible para uno porque

132
00:12:27,020 --> 00:12:32,140
hay andas así hay que ser todo así y para los demás en lugar de que mucha gente que nos ve que

133
00:12:32,140 --> 00:12:37,260
nos escucha pensaría olí como empresaria debe ser bastante controladora pero cero para nada cero

134
00:12:37,260 --> 00:12:43,900
cero no no me encanta crear culturas de inspiración es que sería rarísimo que yo viniera y hablará en

135
00:12:43,900 --> 00:12:51,100
un lado de inspiración y en otro no lo generará no claro entonces en todos mis equipos es más lo

136
00:12:51,100 --> 00:12:59,300
digo en esta cultura de nuestra empresa no hay cabida para el maltrato para infringir miedo aquí

137
00:12:59,300 --> 00:13:04,300
nos inspiramos aquí colaboramos o sea esa es la cultura que siempre quiero estar impregnando a

138
00:13:04,300 --> 00:13:09,820
mis equipos y creo que cuando somos directores generales o presidentes de un consejo o dueños

139
00:13:09,820 --> 00:13:17,260
de una empresa sí o sí se permea porque eres la semilla es la semilla del proyecto no saber que no

140
00:13:17,260 --> 00:13:24,620
suene como mamón pero es así no entonces si esta semilla está llena de ciertas características pues

141
00:13:24,620 --> 00:13:29,380
obviamente ese proyecto va a tener esas características totalmente oye y sobre todo además también la

142
00:13:29,380 --> 00:13:34,540
congruencia porque tu imagen pública ha sido intachable tu imagen como mamá también tu imagen

143
00:13:34,540 --> 00:13:41,460
como empresaria esa congruencia se ve en todos los aspectos de tu vida gracias es que es o sea no

144
00:13:41,460 --> 00:13:47,220
yo lo que me presento a veces con faltas a veces con errores a veces con aciertos me presento

145
00:13:47,220 --> 00:13:54,700
conforme voy siendo porque no hay manera de vivir de una forma más solidad que la auténtica y en esa

146
00:13:54,700 --> 00:14:00,340
autenticidad van a haber altas bajas buenas malas que errores aciertos fracasos éxitos todo me encanta

147
00:14:00,340 --> 00:14:05,180
que siempre lo has reconocido hoy aquí no me fue bien en este sí porque hay mucha gente que te

148
00:14:05,180 --> 00:14:10,420
dora la pilora te dice todo me salió perfecto no a todos como bien nos decías ahorita todos nos

149
00:14:10,420 --> 00:14:16,620
caemos todos les damos un negocio que dices bueno no jaló también total y en todo no pues si no

150
00:14:16,620 --> 00:14:21,220
si no cabe lo malo pues tampoco va a caber lo bueno no somos una sola cosa oye y además me da muchísimo

151
00:14:21,220 --> 00:14:26,020
gusto verte como siempre con el corazón lleno muy enamorada con este hombre que además es una

152
00:14:26,020 --> 00:14:32,660
maravilla y que han formado una familia increíble y una familia muy a nuestra manera muy auténtica

153
00:14:32,660 --> 00:14:40,860
este también con altas y bajas de hecho el 2024 fue un año bastante retador pues muchos cambios

154
00:14:40,860 --> 00:14:47,660
nunca habíamos vivido realmente en una misma casa en un mismo país este para los que no sepan es

155
00:14:47,660 --> 00:14:52,580
australiano yo lo conocí en un viaje y durante llevamos siete años durante cinco años vivíamos

156
00:14:52,580 --> 00:14:58,660
cada quien en diferentes países entonces pues el reto después de la adaptación como bien dices

157
00:14:58,660 --> 00:15:04,060
a todo el tiempo y si si si ahí va ahí va está ha estado complicadito esa adaptación oye a ver

158
00:15:04,060 --> 00:15:08,060
muy importante que le digas a la gente que no está viendo que no está escuchando me queda oli dónde

159
00:15:08,060 --> 00:15:13,660
pueden ver mi primer viaje para que vean ahí cómo estás sopeando a todos los famosos y por supuesto

160
00:15:13,660 --> 00:15:18,340
además también enterarnos de toda la gente que seguramente ahí toda la gente que te escribía en

161
00:15:18,340 --> 00:15:23,580
amo que decía ya la quiero ver de vuelta aquí estás aquí estoy amo se está retransmitiendo en

162
00:15:23,580 --> 00:15:30,820
pop vision por el retransmisión pero bueno ahí está pero mi primer viaje si es completamente

163
00:15:30,820 --> 00:15:37,580
una producción nueva pueden descargar en cualquier tienda de aplicaciones pop vision plus las

164
00:15:37,580 --> 00:15:44,620
suscripciones completamente gratis tienen acceso a más de 2.000 horas de entretenimiento diferentes

165
00:15:44,620 --> 00:15:49,220
proyectos diferentes programas lo van a gozar de verdad se lo recomiendo muchísimo además mi

166
00:15:49,220 --> 00:15:53,500
primer viaje es un viaje en sí entonces qué maravilla guapa gracias por estar con nosotros

167
00:15:53,500 --> 00:15:58,140
gracias por venir a compartir y gracias por regalarnos estas entrevistas que son una delicia

168
00:15:58,140 --> 00:16:00,900
gracias gracias lo vi un

169
00:16:00,900 --> 00:16:12,980
hola soy maxine wichita y te invito a escuchar lo mejor de la farándula donde y cuando quieras

170
00:16:12,980 --> 00:16:19,420
noticias deportes y espectáculos en tu plataforma de podcast preferida

171
00:16:19,420 --> 00:16:36,220
grupo fórmula abriendo la conversación y ya estamos de regreso oigan aunque es quincena

172
00:16:36,220 --> 00:16:42,420
y es un súper aliviane aún estamos sintiendo los estragos de la famosísima cuesta de enero

173
00:16:42,420 --> 00:16:48,420
después de las fiestas los regalos nos da un bajón tremegundo tanto así que la depresión y

174
00:16:48,420 --> 00:16:55,260
la ansiedad en esta época escúchenlo bien se incrementa un 40% para que sepan cómo entrarle

175
00:16:55,260 --> 00:17:00,620
de lleno y sin problemas les tengo una experta picudaza que nos viene a dar la solución la

176
00:17:00,620 --> 00:17:05,900
psicóloga alicia domínguez de pedro la doctora de descanso como estás buenas noches buenas noches

177
00:17:05,900 --> 00:17:11,540
un gusto estar aquí otra vez contigo pues sí así es o sea las consultas incluso incrementan un 30%

178
00:17:11,540 --> 00:17:19,940
40% porque la gente anotó un mundo les fácil retomar otra vez las rutinas etcétera dos tacan

179
00:17:19,940 --> 00:17:25,900
hoy a ver hemos hablado contigo mi queda alicia muchísimo acerca de los problemas de la salud

180
00:17:25,900 --> 00:17:31,980
mental y yo creo que hay que estar muy conscientes de que esta época después de la tragadera después

181
00:17:31,980 --> 00:17:37,340
de los regalos después de todo lo que estamos estimulando al cerebro y lo que estamos gastando

182
00:17:37,340 --> 00:17:44,940
ahora viene la temporada de pagar y hacernos a nuestra nueva realidad si uno es uno de los

183
00:17:44,940 --> 00:17:52,100
aspectos la parte económica porque si es exactamente con la emoción de las fiertas del fin de año los

184
00:17:52,100 --> 00:17:57,040
regalos a veces por compromiso a veces a lo mejor no quieres pero pues tienes que entrarle porque

185
00:17:57,040 --> 00:18:01,980
todo el mundo le entró al intercambio etcétera entonces te empiezas a endeudar de una manera y

186
00:18:01,980 --> 00:18:07,260
jorica ni haicia eso le sumas que a lo mejor como dices en enero hay que pagar más cosas no solo

187
00:18:07,260 --> 00:18:13,020
lo pasado sino a lo mejor prediales y cuestiones ya de casa etcétera pues lleno un momento en que

188
00:18:13,020 --> 00:18:19,060
dices no puede ser o sea cómo es que me metí en tanta cosa sabes entonces eso el aspecto económico

189
00:18:19,060 --> 00:18:24,540
es algo que incrementa la ansiedad y el estrés no sobre todo en este mes de enero que hay otras

190
00:18:24,540 --> 00:18:30,020
cosas y afectan a nivel emocional por ejemplo también la disminución de la luz solar el frío

191
00:18:30,020 --> 00:18:35,700
sabemos que las funciones metagólicas se hacen más lentas que todo te cuesta más como que estás

192
00:18:35,700 --> 00:18:42,300
más en un movimiento sabes o sea todo este desajuste también de en cuanto a rutinas todo lo que a lo

193
00:18:42,300 --> 00:18:49,140
mejor habíamos dejado de hacer en diciembre bueno ya desde desde principios de diciembre ya empiezas

194
00:18:49,140 --> 00:18:55,260
con este no importa ya empiezo a comer después empiezo en enero ya arranco otra vez con mis

195
00:18:55,260 --> 00:19:01,500
rutinas y el volver otra vez a lo que habías dejado no a lo que ya habías logrado es lo que

196
00:19:01,500 --> 00:19:08,380
también afecta mucho a nivel emocional desajustes en el sueño en la alimentación a lo mejor también

197
00:19:08,380 --> 00:19:14,660
como como hemos dicho en el ejercicio el ya no ver a los familiares que a lo mejor viste el fin de año

198
00:19:14,660 --> 00:19:20,620
o sea todo eso también te afecta emocionalmente a ver quiero andar un poquito más en estas metas

199
00:19:20,620 --> 00:19:26,300
porque prácticamente vamos a la mitad del mes mi querida Alicia y seguramente mucha gente le empieza

200
00:19:26,300 --> 00:19:31,340
a dar ansiedad porque dice no he dejado de fumar me tengo que ir al gimnasio tengo que empezar a

201
00:19:31,340 --> 00:19:36,580
bajar de peso a cambiar mis hábitos cómo le podemos hacer para que este factor no nos agobie

202
00:19:36,580 --> 00:19:43,820
tanto mira primero tenemos que establecernos metas claras metas claras alcanzables y que no

203
00:19:43,820 --> 00:19:49,420
sean demasiadas porque como ya hemos hablado en otras ocasiones normalmente es como ui si la

204
00:19:49,420 --> 00:19:55,820
emoción y mis 12 propósitos y si los voy a lograr no como dices tú dejar de fumar el ejercicio esto

205
00:19:55,820 --> 00:20:01,620
la alimentación bajarnos a cuántos kilos o sea nos ponemos tantas metas que cuando empiezas a

206
00:20:01,620 --> 00:20:08,500
arrancar estos días te das cuenta que no es fácil obviamente entonces metas claras alcanzables muy

207
00:20:08,500 --> 00:20:16,340
concisas y de una manera más realista no queramos como abarcar demasiado es mejor poquito de menos

208
00:20:16,340 --> 00:20:23,220
a más ese es uno de los puntos importantes oye y sobre todo también en familia tener esta contención

209
00:20:23,220 --> 00:20:28,900
porque muchas veces nosotros mismos estamos diciendo oye y cómo empezaste la dieta cómo te estás

210
00:20:28,900 --> 00:20:34,100
tragando ese pastel citamos en enero es decir ser un poquito más flexibles incluso con los más

211
00:20:34,100 --> 00:20:39,420
cercanos exactamente a buscar también el acompañamiento que nos apoyen pero nosotros

212
00:20:39,420 --> 00:20:47,340
también ser como más realistas y a la vez más tolerantes no no a criticar no atacar así vemos

213
00:20:47,340 --> 00:20:53,620
que el de al lado pues ya rompió su régimen de alimentación al que se había propuesto no meternos

214
00:20:53,620 --> 00:20:58,940
realmente porque no sabemos lo que está pasando esa persona ahora si nos dice por favor ayúdame

215
00:20:58,940 --> 00:21:03,260
que no sé qué lo ayudas pero si ya ves que está causando un problema en la relación mira mejor

216
00:21:03,260 --> 00:21:10,820
los a te apartas y no pasa nada no pero el punto es aquí el horario fijo el retomar las rutinas el

217
00:21:10,820 --> 00:21:16,860
poder cumplir lo que nos hemos propuesto esto es lo que nos va a ayudar a lo mejor los primeros días

218
00:21:16,860 --> 00:21:23,980
los primeros 15 días para estar carijo y nos va a costar mucho trabajo pero cuanto más nos enfoquemos

219
00:21:23,980 --> 00:21:31,500
en horarios de sueño de lunes por lo menos el lunes a sábado tanto en levantarme como en acostarme

220
00:21:31,500 --> 00:21:37,940
con nuestros hijos igual en familia nos va a ayudar el ejercicio el a lo mejor tomar un ratito

221
00:21:37,940 --> 00:21:45,900
de sol el ventilar tener por ejemplo una alimentación saludable balanceada tomar agua etcétera todo eso

222
00:21:45,900 --> 00:21:52,660
el horario de alimentación nos va a ayudar a poder mejorar este este mes y sentirnos mejor y algo bien

223
00:21:52,660 --> 00:21:59,300
importante enfrentar las emociones y no estar las capoteando porque muchas veces esto puede generar

224
00:21:59,300 --> 00:22:04,100
una bola de nieve y es muy importante porque hemos hablado contigo mi querida Alicia que hay que

225
00:22:04,100 --> 00:22:09,180
digamos cortar de tajo estos sentimientos de ansiedad de depresión que a todos nos pueden atacar

226
00:22:09,180 --> 00:22:15,380
pero hay que enfrentarlos y hay que buscar siempre una ayuda terapéutica profesional nada de que me

227
00:22:15,380 --> 00:22:21,860
recomendó mi comadre es que ella hizo esto en realidad estas son soluciones personalizadas que

228
00:22:21,860 --> 00:22:27,180
tienen que estar por supuesto además supervisadas por un profesional siempre siempre de peyosa

229
00:22:27,180 --> 00:22:32,380
sobre todo cuando estamos hablando de estas cuestiones emocionales mentales que a lo mejor

230
00:22:32,380 --> 00:22:37,780
ya llevamos arrastrando o que estamos viendo en un familiar normalmente las personas queremos todo

231
00:22:37,780 --> 00:22:43,260
rápido y la ley del menor esfuerzo entonces te vas al internet te vas a lo que te recomendaron y

232
00:22:43,260 --> 00:22:50,700
crees que con eso ya no santo remedio y no es y ya por ejemplo estamos viendo que tengo horarios de

233
00:22:50,700 --> 00:22:57,700
sueño ya establecidos estoy descansando a lo mejor estoy teniendo una rutina no estoy comiendo

234
00:22:57,700 --> 00:23:03,620
sano estoy socializando estoy trabajando en algo que me gusta o sea todo esto lo estamos tratando

235
00:23:03,620 --> 00:23:09,580
de hacer y aún así no voy obviamente pues por supuesto debo de pedir siempre ayuda profesional

236
00:23:09,580 --> 00:23:15,580
y es muy importante también en cuestión de la lana también no dejarnos llevar por toda esta

237
00:23:15,580 --> 00:23:21,980
angustia que nos puede generar el de ver lana el pagar las cuentas y el organizarnos financieramente

238
00:23:21,980 --> 00:23:29,020
para que no nos vuelva a pasar si lo importante a lo mejor es como hacer esta este plan no a corto

239
00:23:29,020 --> 00:23:34,480
mediano largo plazo es ir a ver qué hice este año pasado a finales del año pasado que me afectó

240
00:23:34,480 --> 00:23:40,900
ahorita que no debo hacer y casi casi un recordatorio nuestra agenda o a lo mejor en el teléfono no de

241
00:23:40,900 --> 00:23:46,740
decir no evitar esto evitarlo otro cómo lo voy a afrontar de esta manera y obviamente que priorizar

242
00:23:46,740 --> 00:23:53,380
los gastos o sea siempre lo más importante no sin tratar de abarcar demasiado como ya dije sin

243
00:23:53,380 --> 00:24:01,300
agobiarnos demasiado y enfocarnos en el autocuidado o sea es bien importante saber pues que si a lo

244
00:24:01,300 --> 00:24:06,820
mejor estoy sintiendo mucha ansiedad muchos nervios me siento muy mal y luego luego me voy a fumar

245
00:24:06,820 --> 00:24:12,940
tomar comprar compulsivamente etcétera etcétera etcétera tratar de no irnos por el camino fácil

246
00:24:12,940 --> 00:24:18,060
y porque normalmente el camino fácil es el que nos hace problemas entonces que debo de hacer como

247
00:24:18,060 --> 00:24:24,620
ya dije agarrarnos de la rutina agarramos del acompañamiento este de personas que nos aporten

248
00:24:24,620 --> 00:24:30,580
a lo mejor tener estos horarios del ejercicio movernos más ocuparlos más de cosas que nos

249
00:24:30,580 --> 00:24:36,260
gusten que nos hagan sentir feliz etcétera también es muy importante yo creo que apapacharnos y

250
00:24:36,260 --> 00:24:41,100
celebrar estos pequeños logros porque siempre estamos enfocados a lo que queremos hacer en

251
00:24:41,100 --> 00:24:46,820
2025 y entramos como caballos desbocados y ni siquiera estamos siendo agradecidos con lo que

252
00:24:46,820 --> 00:24:54,300
sí tenemos es acto pero así como lo estás diciendo tener una mente más positiva concentrarnos en lo

253
00:24:54,300 --> 00:24:59,620
que está sucediendo en el momento presente y decir pues sí me voy a enfocar en lo que sí estoy

254
00:24:59,620 --> 00:25:05,540
haciendo y no sólo lo que no estoy haciendo tanto para lo que es uno como nuestros familiares o

255
00:25:05,540 --> 00:25:12,540
nuestro las personas que nos rodean siempre tener una mentalidad más positiva tener un buen manejo

256
00:25:12,540 --> 00:25:18,780
de nuestros pensamientos y nos damos cuenta de los pensamientos son los que puede con ellos podemos

257
00:25:18,780 --> 00:25:26,180
tener algo a favor o algo en contra no se pueden estar este ser positivos o negativos que es cómo

258
00:25:26,180 --> 00:25:30,140
me estoy pensando cómo me estoy sintiendo cuando estoy pensando en todos los problemas que pueden

259
00:25:30,140 --> 00:25:35,740
venir por lo que no estoy haciendo no le das un giro y te enfocas en lo que si haces y lo que

260
00:25:35,740 --> 00:25:40,860
estás logrando mi querida Alicia muy importante también toda la gente que nos ve y que nos escuchan

261
00:25:40,860 --> 00:25:46,220
que se vayan a visitar tu página porque todos estos consejos de cómo regresar a la rutina los

262
00:25:46,220 --> 00:25:51,220
pueden encontrar ahí y por supuesto cualquier afección de la salud mental ahí lo tienes todo

263
00:25:51,220 --> 00:25:57,300
colgado en tu blog claro que sí que se metan a carrero.me x o a doctora descansó.com aunque

264
00:25:57,300 --> 00:26:04,860
me escriban a mi whatsapp 771 187 61 36 gracias mi querida Alicia gracias y gusto saludarte

265
00:26:04,860 --> 00:26:22,100
Quieres iniciar hacer crecer o monetizar tu podcast?

266
00:26:22,100 --> 00:26:26,220
Saber los secretos de todos.

267
00:26:26,220 --> 00:26:27,820
Donde y cuando quieras.

268
00:26:27,820 --> 00:26:28,780
Les va a cambiar la vida.

269
00:26:28,780 --> 00:26:35,820
RSS.com almacenamiento distribución y programación de tus episodios en un solo lugar.

270
00:26:35,820 --> 00:26:44,300
RSS.com hacer podcast de manera fácil.

271
00:26:48,460 --> 00:26:53,980
Oigan y qué mejor manera de empezar el año que por supuesto ayudando a los niños de nuestro

272
00:26:53,980 --> 00:26:59,300
país y por eso les quiero presentar a la presidenta de la asociación civil contagiando voluntad.

273
00:26:59,300 --> 00:27:01,380
Mi querida Talina Gutiérrez cómo estás bienvenida.

274
00:27:01,380 --> 00:27:05,020
Bien super bien que te puedo decir.

275
00:27:05,020 --> 00:27:11,580
Oye muy felices muy felices muy contentos muy orgullosos de esta labor que has hecho que estás

276
00:27:11,580 --> 00:27:18,460
liderando en donde has entregado más de 30 mil zapatos a niños de escasos recursos en este país.

277
00:27:18,460 --> 00:27:22,260
Exactamente fíjate que te quiero platicar así en tres segundos.

278
00:27:22,260 --> 00:27:28,340
El 30 de abril nosotros llevábamos originalmente trabajamos con niños en comunidades marginadas en

279
00:27:28,340 --> 00:27:33,580
Veracruz y el 30 de abril ya llevamos juguetes o dulces y de repente nos dimos cuenta que los

280
00:27:33,580 --> 00:27:40,220
niños traían los deditos de fuera de las chancletas ya sabes este de las chancletas que ves en el

281
00:27:40,220 --> 00:27:45,980
súper rotas y con los deditos de fuera y dijimos no manches pues si lo que necesitan son zapatos

282
00:27:45,980 --> 00:27:50,420
y desde entonces inauguramos toda la campaña de zapatón así se llama.

283
00:27:50,420 --> 00:27:55,900
Y la campaña de zapatón ha sido todo un éxito por eso hablaba un poco de la numeralía pero ahora

284
00:27:55,900 --> 00:28:02,300
la gran maravilla y pongan atención toda la gente que quiere unirse a esta bellísima causa es que

285
00:28:02,300 --> 00:28:07,180
además nos podemos ir a decir a los de recursos humanos oigan se me antoja que traigamos esta

286
00:28:07,180 --> 00:28:12,100
actividad porque lo que se me hace muy asertivo de esto mi querida Tali es que ustedes van

287
00:28:12,100 --> 00:28:17,580
directamente a la empresa para involucrarlos en esta acción de responsabilidad social a las nuevas

288
00:28:17,580 --> 00:28:18,580
generaciones de nuestro país.

289
00:28:18,580 --> 00:28:24,860
Exactamente o sea nosotros tenemos como ese detectamos a esos líderes dentro de las

290
00:28:24,860 --> 00:28:30,420
organizaciones normalmente en las empresas pueden ser personas de recursos humanos o de áreas de

291
00:28:30,420 --> 00:28:36,100
responsabilidad social y cuando ellos levantan la mano dicen yo quiero traer esto a mi empresa

292
00:28:36,100 --> 00:28:43,820
nosotros ahora llevamos estas acción social a sus instalaciones porque normalmente les decíamos

293
00:28:43,820 --> 00:28:49,500
ayuda ayuda ayuda y híjole pero es que como hago voluntariado quiero llevar a todos para allá pero

294
00:28:49,500 --> 00:28:55,500
es difícil llevarlos a veracruz es mucho riesgo la logística la logística el presupuesto de ir

295
00:28:55,500 --> 00:29:02,020
quedarse dos tres días entonces dijimos pues no te preocupes yo te traigo la acción social a tus

296
00:29:02,020 --> 00:29:08,140
instalaciones y que además la maravilla es que también los niños van a estar conectados ahí para

297
00:29:08,140 --> 00:29:13,100
que también sepan a quién les van a hacer llegar estas obras de arte porque hay que comentar también

298
00:29:13,100 --> 00:29:18,460
que el zapatón ahora tiene digamos este twist en donde además estará ayudando a nuestros zapatos

299
00:29:18,460 --> 00:29:22,460
espectaculares que van a ayudar a que esos niños llegan a la escuela a que cumplan sus metas sus

300
00:29:22,460 --> 00:29:28,620
objetivos y sus sueños además los vamos a poder personalizar exactamente o sea está está

301
00:29:28,620 --> 00:29:33,700
padrísimo porque una vez que llevamos los zapatos hace cuenta que llevamos estos zapatos como este

302
00:29:33,700 --> 00:29:40,500
no está padrísimo aquí les vamos a mostrar esto llega normalmente blanco pero por supuesto ustedes

303
00:29:40,500 --> 00:29:45,500
lo van a pintar y lo van a personalizar yo por ejemplo que soy bastante piedra en el arte aquí

304
00:29:45,500 --> 00:29:50,540
me estaba contando tal y que ellos tienen ustedes tienen un catálogo en donde en tu empresa te van

305
00:29:50,540 --> 00:29:55,820
a decir oye pues va a pintar aquí algo de esponja y esta es la inspiración para que tú sepas cómo

306
00:29:55,820 --> 00:30:00,340
hacer claro para que se silla para que queden bonitos porque si no luego ni tú te lo vas a

307
00:30:00,340 --> 00:30:05,460
querer poner el tema es para presumir que los chavos presuman y llevamos fíjate que llevamos como

308
00:30:05,460 --> 00:30:10,500
dentro del team o uno o dos diseñadores que te ayudan o sea que le ayudan a los colaboradores

309
00:30:10,500 --> 00:30:16,620
hacemos hace cuenta sesiones con 50 colaboradores y entonces hacemos dinámicas cantamos con ellos

310
00:30:16,620 --> 00:30:22,660
como si estuviéramos en las comunidades y al final la cereza del pastel es que hoy los podemos

311
00:30:22,660 --> 00:30:27,700
conectar con algunas comunidades y las que tienen poquita señal porque la verdad es que las

312
00:30:27,700 --> 00:30:33,900
comunidades que llegamos casi no tienen señal y los conectamos con los niños entonces en el momento

313
00:30:33,900 --> 00:30:40,740
imagínate estás pintando y así factor sorpresa de una sorpresa y aquí están los niños y hacen

314
00:30:40,740 --> 00:30:45,180
unas casas cuando les decimos muestra qué zapato estás haciendo lo ponen la pantalla y los niños

315
00:30:45,180 --> 00:30:52,020
deciden yo quiero a sonic no porque hacen unas obras de arte los colaboradores que nos quedamos

316
00:30:52,020 --> 00:30:57,740
impresionados o sea lo que nos ha pasado es que haz cuenta del área de recursos humanos o de

317
00:30:57,740 --> 00:31:03,340
responsabilidad social lanza la convocatoria quién quiere participar en este voluntariado entonces

318
00:31:03,340 --> 00:31:08,940
apuntan pero muchos apuntan porque son artistas o porque les gusta pintar o porque les gusta

319
00:31:08,940 --> 00:31:15,100
simplemente colaborar pero hemos detectado así uno que otro artista un día un artista que tiene

320
00:31:15,100 --> 00:31:22,660
incluso un blog de bueno una cuenta de instagram de instagram de arte lo veíamos así o sea pero

321
00:31:22,660 --> 00:31:27,580
se cuenta si de esos introvertidos que añaron con sus audífonos y cuando vimos su tenis estaba

322
00:31:27,580 --> 00:31:36,700
pintando al principito y decía o sea no le puso una frase este hizo de verdad una obra de arte en

323
00:31:36,700 --> 00:31:42,700
el tenis entonces esos apenas los vamos a entregar vamos a ver qué caras ponen los niños pero lo

324
00:31:42,700 --> 00:31:48,300
padre es que una vez que ya están así los llevamos a las comunidades los entregamos y

325
00:31:48,300 --> 00:31:53,940
le tomamos foto al niño para que entonces el que lo que no sepa donde llegó es la acción

326
00:31:53,940 --> 00:32:00,340
exacto para que veas a qué niño le llegó tu creación y además bueno al finalizar les damos

327
00:32:00,340 --> 00:32:06,540
estas tarjetas para que dediquen la postal y entonces se meten ya el zapatito con la tarjeta

328
00:32:06,540 --> 00:32:13,300
y tú como colaborador te puedes llevar unos calcetines como que ayudar está muy culpa de la gente que

329
00:32:13,300 --> 00:32:17,580
no está bien no está viendo pero está escuchando los calcetines espectaculares que dicen ayudar

330
00:32:17,580 --> 00:32:23,660
está cool justamente es este recordatorio yo creo que una gran manera de comenzar el año es por

331
00:32:23,660 --> 00:32:29,060
supuesto unirnos esta causa saber también que ustedes han tenido durante estos años también

332
00:32:29,060 --> 00:32:34,500
mil vicisitudes yo he tenido la oportunidad de entrevistarte en ocasiones anteriores en donde

333
00:32:34,500 --> 00:32:40,580
también hemos visto cómo tristemente la situación del país ha hecho que el ampa incluso también haya

334
00:32:40,580 --> 00:32:48,620
robado algunos zapatos del zapatón que tristemente me parece espeluznante que sigan pasando este tipo

335
00:32:48,620 --> 00:32:56,620
de cosas pero pues bueno pasó y la fe nadie se salva pero 15 años nunca nos había pasado nada

336
00:32:56,620 --> 00:33:06,620
nunca de verdad vamos así de no protégete haz algo y vete con mucho cuidado y demás pero bueno

337
00:33:06,620 --> 00:33:13,380
pues no nos salvamos y afortunadamente en aquel año pasado volvimos a sacar una campaña y podemos

338
00:33:13,380 --> 00:33:21,740
recuperar algo de lo perdido pero lo bueno es que toda la gente que nos ve que nos escucha se va a

339
00:33:21,740 --> 00:33:27,260
sumar cómo es el proceso para que la gente que de verdad está interesada en llevar esta iniciativa

340
00:33:27,260 --> 00:33:30,980
y no solamente para ellos sino para que más gente se sume y para que más niños de nuestro país

341
00:33:30,980 --> 00:33:36,740
tengan la posibilidad de tener un par nuevo de zapatos como se hace el proceso que hay dos

342
00:33:36,740 --> 00:33:43,260
maneras o sea nosotros empezamos campaña en marzo donde tú puedes comprar un par de zapatos el

343
00:33:43,260 --> 00:33:48,540
que tú quieras no puedes donar al zapatón zapatos nuevos es bien importante que sea muy importante

344
00:33:48,540 --> 00:33:55,900
que sean muy importante o si recibimos como usados pero en extraordinarias condiciones limpios y que

345
00:33:55,900 --> 00:34:02,060
no sean tacones hay que ser muy cuidadosos porque una vez no te miento nos llegaron zapatos mordidos

346
00:34:02,060 --> 00:34:08,020
por los perros no o sea no está padre no es a nivel de conciencia que debemos de tener tiene

347
00:34:08,020 --> 00:34:13,540
que evolucionar en este tema de ayuda a veces pensamos de pero para ellos está bien hemos recibido

348
00:34:13,540 --> 00:34:21,260
esas frases para mí ya no pero para ellos está bien y no no se vale o sea el 85 por ciento 90

349
00:34:21,260 --> 00:34:25,960
por ciento de las cosas que donamos son nuevas el 10 por ciento si tenemos margen porque también

350
00:34:25,960 --> 00:34:31,180
estamos a favor de que se reutilicen las cosas y están en muy buen estado sólo que no te las pongas

351
00:34:31,180 --> 00:34:37,220
porque pasó de moda porque ya no te gusta porque ya no te queda que ya lo mordió el perro pero eso

352
00:34:37,220 --> 00:34:45,180
no no no es el tema es que todavía sea funcional claro preferencia que más que recibió un zapatito

353
00:34:45,180 --> 00:34:51,180
claro de preferencia nuevos fíjate que una vez una niña estábamos en las comunidades no hay no hay

354
00:34:51,180 --> 00:34:56,460
señal entonces entregamos y se nos acerca una niña con una bolsita y dice me los pueden cambiar

355
00:34:56,460 --> 00:35:04,300
es que estos están rotos y yo así nosotros hacemos depuración pero en esa ocasión les pedimos que

356
00:35:04,300 --> 00:35:11,420
ya los trajeran en bolsas entonces imagínate abrir el control para revisar como bien dices

357
00:35:11,420 --> 00:35:16,020
tres mil pares por favor hay que tener mucha conciencia mucha conciencia y el camino ya se

358
00:35:16,020 --> 00:35:20,460
había ido entonces ya se había bajado no había manera de comunicarnos y no más bien bajando ya

359
00:35:20,460 --> 00:35:25,860
estaba muy complicado después como que tratamos de contactarla para mandárselos pero ese es el

360
00:35:25,860 --> 00:35:31,640
tipo de cosas que pasan que no queremos que suceda totalmente entonces de preferencia nuevos por

361
00:35:31,640 --> 00:35:38,860
favor no este y bueno eso es una tú puedes donar cualquier tipo cualquier estilo de zapatos y la

362
00:35:38,860 --> 00:35:44,460
otra es levantar la mano dentro de tu organización y decir oigan porque no nos reunimos todo el área

363
00:35:44,460 --> 00:35:50,500
y hacemos una una también de integración está increíble para toda la gente que dice híjoles

364
00:35:50,500 --> 00:35:56,500
que no soporto al de contabilidades que la de ventas ya me tiene frito justo es digamos unirnos

365
00:35:56,500 --> 00:36:01,460
porque yo creo que justamente esta acción se trata de enriquecer nuestro país y sobre todo

366
00:36:01,460 --> 00:36:07,500
hacerlo desde los más chavos no si hay una chava en una empresa que me encanta porque cada año

367
00:36:07,500 --> 00:36:15,260
nos no os haya dice levanta la mano pero han logrado 1500 pares de zapatos en una empresa o

368
00:36:15,260 --> 00:36:21,300
se imagínate lo que tú puedes lograr si eres capaz de contagiar con que contagies a la persona

369
00:36:21,300 --> 00:36:30,020
indicada con eso se potencializa la ayuda entonces levanta la mano también lo puedes organizar con

370
00:36:30,020 --> 00:36:34,980
tu familia o con tus amigos o sea lo mínimo es que lo hagamos con un grupo de 20 personas para

371
00:36:34,980 --> 00:36:41,500
que valga la pena todo el movimiento no es una logística una planeación mínimo 20 personas pero

372
00:36:41,500 --> 00:36:46,620
lo puedes hacer con tus amigos o lo puedes hacer con tu familia o con las empresas en tu área que

373
00:36:46,620 --> 00:36:52,820
también está relativamente fácil y que todos colaboren para que puedan hacer la actividad este

374
00:36:52,820 --> 00:37:00,620
cuesta 680 pesos la actividad pero te vamos a dar dos paredes y todo el material para hacerlo

375
00:37:00,620 --> 00:37:06,700
y obviamente toda la dinámica y todo eso se usa para poder transportar las cosas para poder

376
00:37:06,700 --> 00:37:11,100
movernos no como asociación porque es complicado obviamente los costos en los que incurrimos

377
00:37:11,100 --> 00:37:16,380
maravilla oye tal y cuál es la ambición y a dónde quieres llevar este sueño que ha crecido año con

378
00:37:16,380 --> 00:37:21,260
año pues la misión de contagiando voluntad es contagiar en los mexicanos la voluntad de ayudar

379
00:37:21,260 --> 00:37:26,660
nos dimos cuenta de que había mucha gente que quería ayudar pero no sabía cómo nosotros les

380
00:37:26,660 --> 00:37:32,140
ponemos los medios con diferentes campañas o sea nosotros tenemos diferentes campañas en el año en

381
00:37:32,140 --> 00:37:38,300
las que tú te puedes sumar nos hemos dado cuenta que si sembramos una semillita en todos los

382
00:37:38,300 --> 00:37:42,580
mexicanos de ayudar o sea de repente ya ha habido gente que se suma una campaña y luego a otra y

383
00:37:42,580 --> 00:37:48,540
luego a otra y luego a otra pero además luego se dedican a hacer algo similar en una potencia

384
00:37:48,540 --> 00:37:56,500
mayor que maravilla entonces contagiar esa actitud ayudar se vuelve una filosofía de vida ayudar

385
00:37:56,500 --> 00:38:03,180
o sea imagínate tú como figura pública cuántos contactos puedes tener y a veces te dicen oye tienes

386
00:38:03,180 --> 00:38:10,340
el contacto de tal persona porque lo necesito para hacer un negocio si tú tienes esa conciencia y

387
00:38:10,340 --> 00:38:16,500
esa filosofía de ayudar y sabes que si le ayudas él va a ser generador de empleos o va a ser generador

388
00:38:16,500 --> 00:38:23,140
de proyectos que se van a dispersar o se imagina que si todos tuvieramos ese nivel de conciencia y yo

389
00:38:23,140 --> 00:38:28,580
creo que eso es a donde tenemos que mover exactamente eso es la voluntad de ayudar ayudarnos

390
00:38:28,580 --> 00:38:34,940
entre todos no solamente llevando zapatos o sea es todo cuando te piden un contacto cuando cuando

391
00:38:34,940 --> 00:38:41,140
hasta cuando se te cae algo o sea a veces se me acaba tristemente el tiempo pero por favor dinos

392
00:38:41,140 --> 00:38:45,740
las redes sociales para que todo mundo levante la mano que vayan a todas las empresas y que

393
00:38:45,740 --> 00:38:52,340
más niños reciban zapatos este año contagiando voluntad en facebook contagiando hace en tiktok

394
00:38:52,340 --> 00:38:58,500
instagram link en todas las redes como contagiando hace o contagiando voluntad y cuenta con nosotros

395
00:38:58,500 --> 00:39:04,340
por supuesto con todo el tiempo para ya empezar cuando lo hacemos gracias de verdad por venir y

396
00:39:04,340 --> 00:39:09,420
gracias por seguir contagiando voluntad gracias a ustedes yo sé que ustedes igual que yo le

397
00:39:09,420 --> 00:39:15,180
queremos ganar la carrera al tiempo para no vernos trajeteados y por eso hoy les quiero revelar

398
00:39:15,180 --> 00:39:21,500
cómo podemos lucir más jóvenes por más tiempo y para eso me acompañan el doctor llampol los

399
00:39:21,500 --> 00:39:27,020
ores especialista anti aging y además en medicina regenerativa ni que o llampol cómo estás buenas

400
00:39:27,020 --> 00:39:32,380
noches buenas noches cómo están encantadísimo de poder estar con ustedes en verdad para hablar

401
00:39:32,380 --> 00:39:37,260
de ese tema tan importante finalmente bueno la medicina anti envejecimiento medicina anti es

402
00:39:37,260 --> 00:39:44,660
una medicina preventiva de avanzada no que nos ayuda a desde el punto de vista preventivo a

403
00:39:44,660 --> 00:39:49,500
prevenir el proceso envejecimiento como tal y también hacer corrección de la biológica como ahora

404
00:39:49,500 --> 00:39:54,620
cómo sucede esto no y cuando se aplica desde cuando un paciente una persona puede utilizar la

405
00:39:54,620 --> 00:39:59,620
medicina anti como una herramienta para poder lograr sus objetivos desde muy temprana edad

406
00:39:59,620 --> 00:40:04,020
los pilares fundamentales o básicos son la alimentación la práctica de actividad física

407
00:40:04,020 --> 00:40:10,220
de estos dos socios la nutrición obviamente libre de alimentos de tipo refinados o mucha

408
00:40:10,220 --> 00:40:14,820
azúcar o grasas saturadas nos ayunan que el proceso inflamatorio el cuerpo sea mucho más lento

409
00:40:14,820 --> 00:40:18,940
recorremos que la inflamación produce envejecimiento de las células y por otro lado la actividad

410
00:40:18,940 --> 00:40:23,820
física potencia nuestro metabolismo y además nos ayuda a mantener nuestras funciones vitales y la

411
00:40:23,820 --> 00:40:29,300
circulación muy bien con esas dos bases eso digamos la base de nuestra alimentación y lo que hemos

412
00:40:29,300 --> 00:40:33,900
repetido muchísimo acá en el programa de mover el esqueleto de hacer ejercicio pues no solamente

413
00:40:33,900 --> 00:40:38,660
para vernos bellos sino también para mantener las funciones del cuerpo que son mega necesarias

414
00:40:38,660 --> 00:40:43,940
pero por supuesto que si recordemos el tema de la masa muscular peino muy importante la masa

415
00:40:43,940 --> 00:40:48,980
muscular nosotros debemos de mantener con las décadas de la vida la funcionabilidad la funcionable

416
00:40:48,980 --> 00:40:54,980
quiere decir que nosotros a nuestra edad a los 40 los 50 a los 60 podamos subir escaleras manejar

417
00:40:54,980 --> 00:41:00,460
el coche irnos a esquiar irnos a jugar fútbol a jugar basket a pasear con nuestras familias a

418
00:41:00,460 --> 00:41:05,300
carros los perros la cosa es no perder la función y si más a muscular nosotros no lo

419
00:41:05,300 --> 00:41:09,500
logramos entonces la actividad física y sobre todo los ejercicios con resistencia nos ayudan a

420
00:41:09,500 --> 00:41:14,540
mantener bien la masa muscular en piernas en brazos en glúteos en todos y esto de la mano con un buen

421
00:41:14,540 --> 00:41:20,740
consumo proteíco por la proteína es muy importante ahora tú me dices pero doctora lo mismo los 25 la

422
00:41:20,740 --> 00:41:26,100
alimentación que a los 50 no porque porque acá hay un punto importantísimo que es la modulación

423
00:41:26,100 --> 00:41:30,820
hormonal la modulación hormonal marca un químico importante en el proceso de envejecimiento a

424
00:41:30,820 --> 00:41:36,260
partir de los 50 años hombres y mujeres padecemos de déficit hormonal la mujer con la menopausis la

425
00:41:36,260 --> 00:41:40,780
pérdida de los estrógenos en forma abrupta y los hombres en forma lineal cae un poco más lenta la

426
00:41:40,780 --> 00:41:46,420
testosterona pero estamos presos de esta caída hormonal a esto sumado también el envejecimiento

427
00:41:46,420 --> 00:41:51,540
ya genético por ejemplo tú me dices cuál es un envejecimiento genético algo con lo que nosotros

428
00:41:51,540 --> 00:41:56,580
a veces no podemos luchar por ejemplo la aparición de canas por ejemplo la presbicia que es la pérdida

429
00:41:56,580 --> 00:42:02,100
de la de la de poder la visión de cerca la función renal también cae no cierto con el tiempo así como

430
00:42:02,100 --> 00:42:07,500
la muerte de neuronas y para eso existe la medicina regenerativa que tú lo mencionaste esa muy inicio

431
00:42:07,500 --> 00:42:12,700
no solamente las terapias hormonales con testosterona y para ayudar a la mujer y hombre a partir de los

432
00:42:12,700 --> 00:42:17,180
50 estar más fuertes de temas amúculas sino por qué no regenerar nuestros órganos internos por

433
00:42:17,180 --> 00:42:21,580
qué no disminuir la muerte de neuronas por qué no mejorar la función renal por qué no mejorar la

434
00:42:21,580 --> 00:42:26,500
asociación hepática por qué no mejorar este toda la función del cuerpo y esto lo hacemos hoy en día

435
00:42:26,500 --> 00:42:33,380
gracias a las infusiones de stem cells o las células madre el tiempo gracias doctor por estar

436
00:42:33,380 --> 00:42:38,020
con nosotros y ahora sí ya nos vamos pero mañana te espero en el jueves de pre-copio aquí en punto

437
00:42:38,020 --> 00:42:43,020
de las 10 de la noche con la bebé chica mientras tanto te mando besos descansa y que tengas muy

438
00:42:43,020 --> 00:42:43,580
bonita noche

439
00:42:43,580 --> 00:42:52,540
esta fue una producción de grupo formula