1 00:00:00,000 --> 00:00:07,000 Busca tus programas favoritos en tu plataforma de podcast preferida. 2 00:00:07,000 --> 00:00:09,000 Grupo Fórmula. 3 00:00:09,000 --> 00:00:14,000 Las noches son para ponerle... 4 00:00:14,000 --> 00:00:17,000 pero al programa más candente. 5 00:00:17,000 --> 00:00:20,000 Ya salió el painting, ya salió el painting. 6 00:00:20,000 --> 00:00:26,000 Desde Grupo Fórmula a la República Mexicana, Estados Unidos y en cualquier rincón del planeta. 7 00:00:26,000 --> 00:00:30,000 Los famosos que cuentan sus secretos. 8 00:00:30,000 --> 00:00:32,000 Ya salió el painting, ya salió el painting. 9 00:00:32,000 --> 00:00:34,000 Confesiones. 10 00:00:34,000 --> 00:00:35,000 Ya salió el painting. 11 00:00:35,000 --> 00:00:38,000 Y los temas más top del momento. 12 00:00:38,000 --> 00:00:39,000 ¡Ujujujuj! 13 00:00:39,000 --> 00:00:40,000 ¡Tresdete! 14 00:00:40,000 --> 00:00:42,000 ¡Ya estamos al aire! 15 00:00:42,000 --> 00:00:48,000 Bienvenidos a Ya salió el painting son las diez de la noche y hoy es seis de diciembre. 16 00:00:48,000 --> 00:00:53,000 Terminamos la primer semanita del último mes del año y por supuesto tenemos que festejar 17 00:00:53,000 --> 00:00:58,000 porque ya huele a navidad y por eso tenemos a la reina de las redes sociales 18 00:00:58,000 --> 00:01:00,000 con más de 70 millones de seguidores. 19 00:01:00,000 --> 00:01:02,000 Vamos a ver de quién se trata. 20 00:01:02,000 --> 00:01:11,000 Una influencer y artista mexicana que tiene a las redes sociales comiendo de la palma de su mano. 21 00:01:11,000 --> 00:01:13,000 Ya salió el painting. 22 00:01:13,000 --> 00:01:17,000 Antes de dedicarse de lleno a internet, se encontraba estudiando la carrera de medicina, 23 00:01:17,000 --> 00:01:20,000 la cual terminó exitosamente pero nunca ejerció, 24 00:01:20,000 --> 00:01:24,000 pues su sueño era enfocarse 100% en la creación de contenido. 25 00:01:24,000 --> 00:01:29,000 Inició su carrera en TikTok, plataforma en la cual comenzó a ganar popularidad 26 00:01:29,000 --> 00:01:31,000 y a crear una sólida comunidad de fans. 27 00:01:31,000 --> 00:01:35,000 Debido a su éxito, al poco tiempo lanzó su propio canal de YouTube, 28 00:01:35,000 --> 00:01:39,000 donde constantemente comparte retos, bailes y hasta blogs. 29 00:01:39,000 --> 00:01:40,000 ¡Chiquillos! 30 00:01:40,000 --> 00:01:41,000 ¡Dos cajas! 31 00:01:41,000 --> 00:01:46,000 Una gigante donde estará Danielita y una miniatura donde yo estaré. 32 00:01:46,000 --> 00:01:51,000 Rodeadas de 100 botones misteriosos y solo botones dejar a escapar. 33 00:01:51,000 --> 00:01:52,000 ¡Ahh! 34 00:01:52,000 --> 00:02:00,000 Estoy muy nerviosa porque ninguna de las dos sabemos quién va a ser la primera en lograr escapar de su caja. 35 00:02:02,000 --> 00:02:05,000 Su creatividad y frescura han sido las claves para que hasta el día de hoy 36 00:02:05,000 --> 00:02:10,000 acumulen en todas sus redes sociales más de 70 millones de seguidores. 37 00:02:10,000 --> 00:02:12,000 Además de ser una bomba del internet, 38 00:02:12,000 --> 00:02:17,000 también ha incursionado en la música bajo el peculiar género de los electrocorridos. 39 00:02:17,000 --> 00:02:22,000 Tan solo este año, nos regaló sencillos como Bola de Traviesos y Buenota, 40 00:02:22,000 --> 00:02:24,000 hits que han sido bien recibidos por el público. 41 00:02:24,000 --> 00:02:28,000 Y ahora nos va a deleitar con su más reciente canción, La Agua Entera, 42 00:02:28,000 --> 00:02:32,000 un tema que refleja algunas de las experiencias que más le han marcado. 43 00:02:32,000 --> 00:02:35,000 En su vida personal, está casada con el influencer Mao, 44 00:02:35,000 --> 00:02:40,000 con el que lleva 10 años compartiendo su vida y ahora una pequeña niña, Nasia, 45 00:02:40,000 --> 00:02:45,000 a quien le dieron la bienvenida a este mundo en diciembre de 2023. 46 00:02:45,000 --> 00:02:51,000 Ella es nuestra hija Nasia y hoy cumple un año! 47 00:02:51,000 --> 00:02:53,000 Su primer año de vida! 48 00:02:53,000 --> 00:02:56,000 Y para celebrarle su fiesta de cumpleaños, 49 00:02:56,000 --> 00:03:02,000 trajimos a todos los personajes de Disney a su fiesta! 50 00:03:04,000 --> 00:03:06,000 Seguramente ya sabes de quién estamos hablando. 51 00:03:06,000 --> 00:03:10,000 Por supuesto nos referimos a la famosa Carly B. 52 00:03:10,000 --> 00:03:12,000 ¡Ya salió El Peine! 53 00:03:15,000 --> 00:03:18,000 Oigan, y si ustedes se paran mil veces en la noche al baño, 54 00:03:18,000 --> 00:03:22,000 hoy vamos a enseñarles unos trucos para editar La Nocturia. 55 00:03:22,000 --> 00:03:26,000 Además, es viernes de sexo y les vamos a dejar, por supuesto, 56 00:03:26,000 --> 00:03:30,000 la tarea para todo el fin de semana para que se pongan muy contentos 57 00:03:30,000 --> 00:03:31,000 y de sonrisa de oreja a oreja. 58 00:03:31,000 --> 00:03:34,000 Por supuesto no le puedes cambiar porque esto apenas empieza 59 00:03:34,000 --> 00:03:36,000 y se llama ¡Ya salió El Peine! 60 00:03:36,000 --> 00:03:39,000 Estoy en un lugar con una mesa muy íntima, 61 00:03:39,000 --> 00:03:44,000 con la gente de Ya salió El Peine, les habla Juan Soler, su amigo de siempre. 62 00:03:44,000 --> 00:03:49,000 Hijo, espero que tengan una gran Navidad, 63 00:03:49,000 --> 00:03:52,000 espero que tengan un hermosísimo año nuevo 64 00:03:52,000 --> 00:03:55,000 y espero que esté lleno de agradecimiento. 65 00:03:55,000 --> 00:03:57,000 Todo el mundo dice saludos, tatanos, 66 00:03:57,000 --> 00:04:00,000 yo espero que sea lleno de agradecimiento, 67 00:04:00,000 --> 00:04:04,000 muy feliz Navidad y que tengan muy próspero año nuevo. 68 00:04:07,000 --> 00:04:10,000 ¡Lotewites! ¡Vamos a un corte rapidísimo! 69 00:04:11,000 --> 00:04:15,000 Estás en ¡Ya salió El Peine! ¡Ya salió El Peine! 70 00:04:15,000 --> 00:04:17,000 ¡Con Pei Garza! 71 00:04:20,000 --> 00:04:22,000 ¿Sabías que el mercado de los podcast en Latinoamérica 72 00:04:22,000 --> 00:04:25,000 es el número uno mundial en crecimiento? ¡Así es! 73 00:04:25,000 --> 00:04:29,000 Cada día más y más gente escucha podcasts desde la comodidad de su teléfono, 74 00:04:29,000 --> 00:04:31,000 coche o su computadora. 75 00:04:31,000 --> 00:04:32,000 ¡Aprovecha y anúnciate con nosotros! 76 00:04:32,000 --> 00:04:36,000 Somos rss.com y tenemos un paquete justo para ti. 77 00:04:36,000 --> 00:04:40,000 Escribe un correo a ventas.rss.com 78 00:04:40,000 --> 00:04:43,000 ventas.rss.com 79 00:04:43,000 --> 00:04:47,000 y sabrás que se siente estar en boca de todos. 80 00:04:50,000 --> 00:04:52,000 ¡Chiflando y aplaudiendo que ya regresamos! 81 00:04:52,000 --> 00:04:55,000 ¡Ya salió El Peine! ¡Ya salió El Peine! 82 00:04:55,000 --> 00:04:59,000 ¡Con Pei Garza! 83 00:04:59,000 --> 00:05:02,000 Y ya estamos de regreso y tengo el privilegio de tener 84 00:05:02,000 --> 00:05:07,000 a una famosísima de las redes sociales, mi queridísima Karly. 85 00:05:07,000 --> 00:05:08,000 ¿Cómo estás guapa? 86 00:05:08,000 --> 00:05:11,000 La verdad muy contenta de que me dieran su espacio, 87 00:05:11,000 --> 00:05:14,000 de que me dieran este lugar y encantada de estar aquí con ustedes. 88 00:05:14,000 --> 00:05:18,000 Oye, guapa, a ver, te decía yo un poco fuera del aire que no es cosa menor 89 00:05:18,000 --> 00:05:22,000 tener más de 70 millones de seguidores, 90 00:05:22,000 --> 00:05:25,000 pero prácticamente, si diríamos la población es como si fuera 91 00:05:25,000 --> 00:05:27,000 prácticamente la mitad del país. 92 00:05:27,000 --> 00:05:29,000 Literal, es una locura. 93 00:05:29,000 --> 00:05:33,000 Es una locura, la verdad la gente este último año ha sido 94 00:05:33,000 --> 00:05:37,000 un crecimiento que ni siquiera yo me lo había imaginado. 95 00:05:37,000 --> 00:05:41,000 A veces pienso, esto es un sueño porque en verdad parece como 96 00:05:41,000 --> 00:05:44,000 una bolita de nieve toda la gente, todos los fans que se van sumando 97 00:05:44,000 --> 00:05:47,000 en todas las plataformas que manejo, que tengo 98 00:05:47,000 --> 00:05:50,000 y todos los mensajes todavía masivos que recibo por todos lados 99 00:05:50,000 --> 00:05:54,000 es como guau, la verdad los amo muchísimo a todos los que estén viendo esto 100 00:05:54,000 --> 00:05:57,000 y muchas gracias por el apoyo, estoy viviendo un sueño. 101 00:05:57,000 --> 00:06:01,000 Oye, a ver, quiero saber cómo empezaste tú en las redes sociales 102 00:06:01,000 --> 00:06:04,000 o cuál fue el detonador que dijiste, yo tengo que estar ahí. 103 00:06:04,000 --> 00:06:07,000 Es que no lo vas a creer, yo soy médico, estudié toda la carrera, 104 00:06:07,000 --> 00:06:12,000 me titulé como médico cirujano y en mi servicio social que es el último año 105 00:06:12,000 --> 00:06:16,000 que tú haces de medicina, decidí que me titulé y todo, 106 00:06:16,000 --> 00:06:21,000 pero yo ya estaba en ese año insegura de querer realmente ejercer la carrera de medicina. 107 00:06:21,000 --> 00:06:25,000 Entonces a mi novio en ese momento yo le dije, ¿sabes qué? 108 00:06:25,000 --> 00:06:30,000 No sé, no estoy segura de querer hacerlo, me quiero dedicar a redes sociales 109 00:06:30,000 --> 00:06:34,000 y yo ya estaba metiéndome a ver cómo funcionaba Instagram. 110 00:06:34,000 --> 00:06:37,000 Además, entonces dije que esa profesión es cosa menor, 111 00:06:37,000 --> 00:06:43,000 o sea, no es como que dijiste, bueno voy a dejar de repente poner uñas, ¿no? 112 00:06:43,000 --> 00:06:46,000 Sí, no, medicina. 113 00:06:46,000 --> 00:06:50,000 Que requiere muchísimo tiempo, dinero, esfuerzo y de todo. 114 00:06:50,000 --> 00:06:54,000 Y que la verdad 24-7 tenías que estar ahí, ahí, ahí, ahí 115 00:06:54,000 --> 00:06:58,000 sin realmente poder tener como vida, vida con tu familia, 116 00:06:58,000 --> 00:07:01,000 vida disfrutar a tus seres queridos, entonces yo dije no. 117 00:07:01,000 --> 00:07:04,000 Mucho sacrificio además y mucho esfuerzo. 118 00:07:04,000 --> 00:07:07,000 Entonces me metí, empecé a investigar sobre las plataformas 119 00:07:07,000 --> 00:07:12,000 y encontré TikToks, en ese tiempo justo cayó TikTok en la mera plataforma, 120 00:07:12,000 --> 00:07:19,000 en la mera pandemia y empecé a hacer videos en TikTok, empecé a hacer retos 121 00:07:19,000 --> 00:07:24,000 en los cuales me ponían retos de, súbete detrás de una cajuela y baila 122 00:07:24,000 --> 00:07:28,000 y ponte en el semáforo, en toalla y baileles no sé qué cosa, 123 00:07:28,000 --> 00:07:32,000 lo que está en tendencia y ve y grita quién sabe qué cosa y ponte a bailar 124 00:07:32,000 --> 00:07:36,000 en medio de la gente, entonces todo eso yo me atrevía y uno decía que no, 125 00:07:36,000 --> 00:07:38,000 pum, yo agarraba, ¿ya estás listo para grabar? 126 00:07:38,000 --> 00:07:42,000 y me echaba a correr y empezaba a hacer. ¿Y si no estás listo para el reto, mis amores? 127 00:07:42,000 --> 00:07:44,000 A mí no hay reto que me vayan a poner que no lo vaya a hacer. 128 00:07:44,000 --> 00:07:47,000 Que no lo vaya a hacer, entonces hay veces que yo hasta decía, 129 00:07:47,000 --> 00:07:52,000 pero sí lo grabaste, ¿verdad? porque hice un reberendo de Spapaye por allá 130 00:07:52,000 --> 00:07:56,000 y unas penas que casi me corren porque muchas veces obviamente me corrían 131 00:07:56,000 --> 00:08:00,000 de los lugares porque obviamente estábamos en pandemia, era entendible, 132 00:08:00,000 --> 00:08:03,000 me corrían de los lugares o hasta los policías ya me conocían. 133 00:08:03,000 --> 00:08:05,000 Alterando el orden público. 134 00:08:05,000 --> 00:08:10,000 Y así fue como yo me empecé a hacer viral en TikTok y fue como todo esto inició 135 00:08:10,000 --> 00:08:16,000 y empecé a yo a crearle un amor en verdad muy, muy grande a toda la gente 136 00:08:16,000 --> 00:08:20,000 que empezó a seguirme allá, que empezó a apoyarme y empecé en TikTok, TikTok, 137 00:08:20,000 --> 00:08:26,000 después fue YouTube y después de ahí dije, es momento de cumplir uno de mis más grandes sueños 138 00:08:26,000 --> 00:08:30,000 que he tenido desde que he sido pequeña, que es la música. 139 00:08:30,000 --> 00:08:36,000 Y por supuesto, ese sueño se cumplió el día de ayer que se lanzó con muchísimo éxito, 140 00:08:36,000 --> 00:08:39,000 no tan solo el sencillo, sino el video. 141 00:08:39,000 --> 00:08:44,000 Y yo creo que, digamos, para ti ha de ser muy surrealista vivir todo este sueño 142 00:08:44,000 --> 00:08:49,000 que se ha convertido en tu vida de pasar de la medicina, una carrera que además 143 00:08:49,000 --> 00:08:53,000 tiene que dar, digamos, como un giro de 360. 144 00:08:53,000 --> 00:08:54,000 Así. 145 00:08:54,000 --> 00:09:01,000 Para llegar a ser influencer, a ser cantante, a soñar todo esto y a aterrizar todos estos sueños 146 00:09:01,000 --> 00:09:05,000 que yo creo que ya los tenías y era nada más el empujón extra que se necesitaba, ¿no? 147 00:09:05,000 --> 00:09:08,000 Sí, la verdad el empujoncito y el apoyo. 148 00:09:08,000 --> 00:09:13,000 El apoyo siempre obviamente de mi familia, de todos los fans que siempre han estado ahí, 149 00:09:13,000 --> 00:09:17,000 de la gente que le gusta, como lo acabas de decir, mi música, mi proyecto musical 150 00:09:17,000 --> 00:09:21,000 y todas las canciones que estoy componiendo y que estoy sacando para ellos, 151 00:09:21,000 --> 00:09:25,000 pues es como el motor, en mi motorcito que da para seguir, para seguir, para seguir. 152 00:09:25,000 --> 00:09:27,000 Oye guapa, ¿y por qué la guantera? 153 00:09:27,000 --> 00:09:34,000 Una de las líneas, justo el, uno de los versos más bien de la guantera tiene la palabra 154 00:09:34,000 --> 00:09:42,000 y uno de ellos es, ya no soy niña y cargo mis juguetes con la guantera llena de billetes. 155 00:09:42,000 --> 00:09:46,000 O sea que en la guantera traigo reventando los billetes para sacar, 156 00:09:46,000 --> 00:09:48,000 por eso la canción se llamó justamente la guantera. 157 00:09:48,000 --> 00:09:55,000 Fue algo que a mí me gustó ese verso de la canción y dije quiero que se llame la guantera. 158 00:09:55,000 --> 00:09:58,000 Oye, ¿y en la guantera de tu coche qué traes? 159 00:09:58,000 --> 00:10:03,000 En la guantera de mi coche déjame pensar, en la camioneta traigo, obviamente todo lo que todos traemos 160 00:10:03,000 --> 00:10:07,000 que son papeles y creo que sí traigo por ahí un billetito. 161 00:10:07,000 --> 00:10:08,000 ¿Un billete? 162 00:10:08,000 --> 00:10:09,000 Un billetito. 163 00:10:09,000 --> 00:10:10,000 ¿Y el maquillaje? 164 00:10:10,000 --> 00:10:14,000 También obviamente, lo básico, lo que necesitas como el lipstick, el retoquito y listo, 165 00:10:14,000 --> 00:10:19,000 porque pues como que a veces las guanteras no están tan largas o tan anchas y no caben. 166 00:10:19,000 --> 00:10:24,000 Oye, guapa, cuéntame un poquito de la exigencia del público porque de pronto suena muy romántico 167 00:10:24,000 --> 00:10:31,000 y es el sueño de muchos actores, actrices, cantantes, el tener una base de tantos millones de seguidores, 168 00:10:31,000 --> 00:10:35,000 pero me imagino que también ha de tener no solamente su parte bonita, 169 00:10:35,000 --> 00:10:40,000 sino el sin sabor de pronto de estar también levantando contenido 24-7. 170 00:10:40,000 --> 00:10:47,000 Ay, ya sé. Tú lo acabas de decir y es algo que últimamente creo que este año ha detonado no solo a mí, 171 00:10:47,000 --> 00:10:51,000 honestamente, sino a mucha gente que también está dentro del medio, 172 00:10:51,000 --> 00:10:55,000 que también son muchos cantantes que yo veo, que yo admiro, que viven esta parte de lo que dices. 173 00:10:55,000 --> 00:11:01,000 La parte bonita, pero la parte en la que toda la gente siempre va a hablar mal o bien, 174 00:11:01,000 --> 00:11:03,000 ¿hagas algo bueno o hagas algo malo? 175 00:11:03,000 --> 00:11:12,000 Entonces realmente yo decidí no ignorar esas malas vibras, esos comentarios negativos 176 00:11:12,000 --> 00:11:15,000 y seguir haciendo lo que me gusta, que es sacar música, 177 00:11:15,000 --> 00:11:17,000 piensen lo que piensen, comenten lo que comenten, 178 00:11:17,000 --> 00:11:21,000 porque es algo que a mí me gusta, algo que me apasiona y no voy a frenar ese sueño. 179 00:11:21,000 --> 00:11:22,000 Claro. 180 00:11:22,000 --> 00:11:24,000 Y que he estado trabajando aparte muy duro todo este año, 181 00:11:24,000 --> 00:11:29,000 entonces siempre van a haber comentarios buenos, siempre van a haber comentarios malos, hagas lo que hagas. 182 00:11:29,000 --> 00:11:32,000 Pero eso porque además también tú tienes una fortaleza interna impresionante, 183 00:11:32,000 --> 00:11:35,000 pero yo quiero también preguntarte cómo se vive esto en familia. 184 00:11:35,000 --> 00:11:41,000 Es decir, tu familia te dice, oye, ya estás tú mega famosa, ¿cómo lo viven ellos? 185 00:11:41,000 --> 00:11:43,000 Te voy a hacer bien honesta. 186 00:11:43,000 --> 00:11:47,000 Mi mamá me dice, Carla, es una locura, es una locura en verdad, 187 00:11:47,000 --> 00:11:52,000 porque en estos últimos dos años has sido una bomba de crecimiento, 188 00:11:52,000 --> 00:11:57,000 has tenido ya una infinidad de proyectos que están comenzando, 189 00:11:57,000 --> 00:12:00,000 que ya estamos avanzando, que se vienen en puerta 190 00:12:00,000 --> 00:12:05,000 y que ni siquiera nosotros nos hemos dado cuenta en qué momento ha sucedido todo. 191 00:12:05,000 --> 00:12:09,000 Y mi familia como siempre está obviamente ahí apoyándome detrás de mí todo el tiempo, 192 00:12:09,000 --> 00:12:12,000 también está como obviamente muy orgullosa, 193 00:12:12,000 --> 00:12:14,000 pero también ha sido un trabajo de parte de todos, 194 00:12:14,000 --> 00:12:19,000 tanto de mi equipo de trabajo, de mi familia, porque pues sin los dos sería imposible. 195 00:12:19,000 --> 00:12:23,000 Y me imagino que también un poco este regreso a la realidad, 196 00:12:23,000 --> 00:12:28,000 porque te puedes dejar llevar por esta vorágine de comentarios, 197 00:12:28,000 --> 00:12:32,000 gente en el inbox dejándote mensajes, gente en todos los videos, 198 00:12:32,000 --> 00:12:38,000 en la calle, es decir, me imagino que también se ha vuelto para ti, digamos, 199 00:12:38,000 --> 00:12:41,000 una nueva manera de adaptarte a tu nueva realidad. 200 00:12:41,000 --> 00:12:46,000 La verdad sí, pero te voy a decir una cosa, siempre intento darme tiempo para todo, 201 00:12:46,000 --> 00:12:50,000 por ejemplo, lo que acabas de decir, comentarios, mensajes llenando aquí, 202 00:12:50,000 --> 00:12:55,000 y siempre intento estar presente en la mayor parte de mis plataformas yo contestando, 203 00:12:55,000 --> 00:12:59,000 y me gusta ver lo que comentan, lo que publican, los fans que están ahí, 204 00:12:59,000 --> 00:13:03,000 la gente que está apoyando, siempre yo estoy ahí intentando a cualquier hora de mi día 205 00:13:03,000 --> 00:13:07,000 que tenga ese chancecito de estar contestando, estar al pendiente, repostando, 206 00:13:07,000 --> 00:13:11,000 y ahora en TikTok, y ahora en Facebook, y ahora en YouTube, y ahora no sé qué, 207 00:13:11,000 --> 00:13:15,000 y en la próxima canción, y aquí y allá, entonces, es algo bonito, la verdad es algo bonito, 208 00:13:15,000 --> 00:13:20,000 pero sí, obviamente es algo como de bastante trabajo, bastante locura, 209 00:13:20,000 --> 00:13:25,000 que dices necesito más horas del día, necesito que el día dure más. 210 00:13:25,000 --> 00:13:30,000 Oye guapa, quiero preguntarte, qué es lo que esperas después de este lanzamiento de la guantera 211 00:13:30,000 --> 00:13:33,000 para ti que llega tu vida este 2025. 212 00:13:33,000 --> 00:13:41,000 Justo, se viene mi gira, se viene mi gira este 2025, no te puedo decir exactamente en qué mes, en qué fecha, 213 00:13:41,000 --> 00:13:47,000 porque la logística es complicada, pero en 2025 voy a estar dando mi primera gira, 214 00:13:47,000 --> 00:13:50,000 en ciudades, en diferentes ciudades, en diferentes países, 215 00:13:50,000 --> 00:13:54,000 porque todas estas canciones que estoy componiendo, que estoy haciendo para ellos, 216 00:13:54,000 --> 00:14:01,000 quiero que las escuchen cantándolas en vivo, pero también se viene mi álbum, 217 00:14:01,000 --> 00:14:06,000 obviamente todas estas canciones que estoy sacando es para un próximo álbum. 218 00:14:06,000 --> 00:14:10,000 Así que hay que estar muy pendientes de ti, para los poquitos que todavía no te siguen, 219 00:14:10,000 --> 00:14:14,000 que se sumen a tu red, por favor, cómo te encuentran en las redes guapa. 220 00:14:14,000 --> 00:14:20,000 En Spotify como Carly B, en mi canal de música como Carly B, y en Instagram como Carly Bustillos G, 221 00:14:20,000 --> 00:14:24,000 y tienen que escuchar la guantera que ya está fuera, ya está el video musical, 222 00:14:24,000 --> 00:14:29,000 ya descárguenla en Spotify, ya escucharla y ponerse bien de fiesta con la guantera. 223 00:14:29,000 --> 00:14:35,000 Qué belleza guapa, que sigas con esa estrella increíble que tienes, y por supuesto con ese carisma, 224 00:14:35,000 --> 00:14:40,000 y que sigas juntando millones a tus fans y seguidores, porque además también te lo mereces, 225 00:14:40,000 --> 00:14:42,000 y yo creo que vas a seguir brillando este 2025. 226 00:14:42,000 --> 00:14:45,000 Muchísimas gracias, es un placer siempre, gracias. 227 00:14:45,000 --> 00:14:46,000 Gracias. 228 00:14:46,000 --> 00:14:51,000 Oigan, ustedes saben que para mis reuniones y eventos la verdad es que me encanta tener 229 00:14:51,000 --> 00:14:56,000 una decoración espectacular, y les quiero contar que Tallero Olivo sin duda es un gran aliado, 230 00:14:56,000 --> 00:15:01,000 porque encuentras la mejor ambientación floral, y es que usan lo último en diseño de espacios. 231 00:15:01,000 --> 00:15:08,000 Te arman desde centros de mesa hasta instalaciones monumentales con flores para tener una experiencia única. 232 00:15:08,000 --> 00:15:14,000 Entren a su Instagram, Tallero Olivo México, para ver todo lo increíble que pueden hacer en su ocasión especial. 233 00:15:17,000 --> 00:15:20,000 Hola chiquilles de Ya Salió el Peine, que van a ser para el fin de año. 234 00:15:20,000 --> 00:15:28,000 Les deseo un muy buen inicio de año, un próspero año nuevo. Por favor, hagan su lista de deseos y cumplan. 235 00:15:32,000 --> 00:15:35,000 Nos quedamos con los dedos en la puerta, pero ya volvemos. 236 00:15:35,000 --> 00:15:39,000 ¡Estás sent! Ya salió el peine, ya salió el peine. 237 00:15:40,000 --> 00:15:46,000 Hola, soy Raúl Orbañanos y te invito a escuchar La Fórmula es donde y cuando quieras. 238 00:15:48,000 --> 00:15:53,000 Noticias, deportes y espectáculos en tu plataforma de podcast preferida. 239 00:15:55,000 --> 00:15:57,000 Grupo Fórmula, abriendo la conversación. 240 00:16:00,000 --> 00:16:03,000 ¿Te agarramos en curva? ¡Ya regresamos! 241 00:16:03,000 --> 00:16:07,000 ¡Estás sent! Ya salió el peine, ya salió el peine. 242 00:16:07,000 --> 00:16:09,000 Con Pey Garza. 243 00:16:12,000 --> 00:16:19,000 Ya estamos de regreso. Oigan, si ustedes se paran toda la noche al baño y por lo mismo tienen unas ojeras del terror, 244 00:16:19,000 --> 00:16:25,000 puede que estén sufriendo de nocturia. Para que nos expliquen de qué se trata y cuál es la solución, 245 00:16:25,000 --> 00:16:30,000 les tengo a la psicóloga Alicia Domínguez de Pedro, la doctora de descanso. ¿Cómo estás? Buenas noches. 246 00:16:30,000 --> 00:16:33,000 Hola Pey, buenas noches, estoy bien. ¿Tú cómo estás? 247 00:16:33,000 --> 00:16:38,000 Oye, muy bien, pero yo la verdad soy de los que me duermo y no me paro ni una sola vez al baño, 248 00:16:38,000 --> 00:16:43,000 pero sé que mucha gente que nos ve y que nos escucha, de repente se les interrumpe el sueño a cada rato, 249 00:16:43,000 --> 00:16:49,000 sus parejas ya no pueden más, dicen, oye, ¿por qué no te puedes dormir y hacer pipí en la mañana y al día siguiente? 250 00:16:49,000 --> 00:16:55,000 Sí, exacto, o sea, es algo que las personas que no lo padecen como tú, por ejemplo, que lo comentas, que es muchísima suerte, 251 00:16:55,000 --> 00:17:02,000 tienes suerte, pues no saben por qué pasa, o sea, mucha gente se queja de esto, pero realmente, 252 00:17:02,000 --> 00:17:07,000 cuando me dicen es que no duermo bien y muchas veces es me tengo que levantar al baño, 253 00:17:07,000 --> 00:17:13,000 me tengo que levantar, hacer pipí y aubinar o como días, ¿no? Entonces, ¿qué sucede en este caso? 254 00:17:13,000 --> 00:17:20,000 Bueno, estamos hablando de nocturia, nocturia del adulto, principalmente podemos definir la nocturia 255 00:17:20,000 --> 00:17:28,000 como esa necesidad de levantarse aubinar por lo menos dos o más veces por noche, ya con que sean dos, ve, 256 00:17:28,000 --> 00:17:33,000 ya con que sean dos, ya estamos hablando de nocturia y la gente realmente se queja, no estoy durmiendo, 257 00:17:33,000 --> 00:17:38,000 no descanso, constantemente me estoy aguantando, ya cuando se levantan, pues ya obviamente ya se despertaron, 258 00:17:38,000 --> 00:17:45,000 porque ya desde hace rato tenían ganas de ir al baño y no se levantaban, después descuestan a volverse a dormir, etcétera, etcétera, ¿no? 259 00:17:45,000 --> 00:17:50,000 Esto sucede más en personas mayores, ¿no? Entonces normalmente pasa, pues más frecuente, 260 00:17:50,000 --> 00:17:54,000 pasados los 70 años, pero puede pasar incluso antes, pe. 261 00:17:54,000 --> 00:18:01,000 Oye, a ver, yo te quiero preguntar si puede llegar a mojar la cama, incluso si no nos alcanza el tiempo para llegar al baño. 262 00:18:01,000 --> 00:18:07,000 Sí, sí puede pasar pe, incluso mucha gente sueña, ¿no? que va al baño, entonces alcanza a darse cuenta, 263 00:18:07,000 --> 00:18:12,000 ¿no? cuando de repente se empieza a hacer en la cama y nos como que contiene y se levanta como un rayo, 264 00:18:12,000 --> 00:18:16,000 o hay gente que se hace, ¿no? y muchas veces es porque está relacionado con los sueños, 265 00:18:16,000 --> 00:18:23,000 o a veces también porque les hace falta como tonificar estos músculos, porque sabemos bien que estos desfíteres hay que ejercitar los pe, 266 00:18:23,000 --> 00:18:28,000 pero esto vamos a hablar ahorita, pero el problema ahorita es bueno, bueno, ¿a quién le va a pasar más? 267 00:18:28,000 --> 00:18:32,000 A personas mayores de 60 años, hombres y mujeres por igual, ¿no? 268 00:18:32,000 --> 00:18:38,000 ¿Qué está pasando? Que pues podemos decir que es una de las principales causas de interrupción de sueño, 269 00:18:38,000 --> 00:18:43,000 y normalmente cuando le pasa a los hombres pues se ha encontrado que les da depresión, 270 00:18:43,000 --> 00:18:49,000 y obviamente hay una mala calidad, ¿no? de vida porque pues no tienen un buen descanso. 271 00:18:49,000 --> 00:18:58,000 ¿Cuáles son los síntomas? Pues producir, producir más orina de la clavejiga puede contener durante la noche, 272 00:18:58,000 --> 00:19:06,000 incluso sabemos que por ejemplo si produces más de dos litros al día de orina pues ya estamos hablando de polvidería, ¿no? 273 00:19:06,000 --> 00:19:13,000 Pero si por ejemplo en la noche es una gran cantidad y tu vejiga solamente puede contener por 300, 274 00:19:13,000 --> 00:19:19,000 de 300 a 600 mililitros, imagínate en la noche constantemente pues te tienes que estar levantando, ¿no? 275 00:19:19,000 --> 00:19:24,000 Entonces esta incapacidad de retención como comentas ahorita se hizo, 276 00:19:24,000 --> 00:19:27,000 y bueno a lo mejor tiene esta incapacidad de contener, ¿no? 277 00:19:27,000 --> 00:19:32,000 O a lo mejor es más orina que se produjo de lo que tu vejiga puede contener, 278 00:19:32,000 --> 00:19:37,000 pues son los síntomas principales y obviamente de ahí viene una mala calidad de sueño, ¿no? 279 00:19:37,000 --> 00:19:40,000 mal humor y todo lo que implica no descansar. 280 00:19:40,000 --> 00:19:49,000 A ver, pero lo más importante de esto mi querida Alicia es ejercitar estos músculos para evitar que digamos tengamos estos accidentes nocturnos. 281 00:19:49,000 --> 00:19:52,000 Exacto, están los ejercicios de que por ejemplo, ¿no? 282 00:19:52,000 --> 00:20:00,000 Que es contraer durante cinco segundos, relajar y de repente otra vez vuelves a contraer, vuelves a relajar, 283 00:20:00,000 --> 00:20:05,000 y esto lo puedes hacer incluso diez veces seguidas, tres veces al día. 284 00:20:05,000 --> 00:20:11,000 Con esto mira, ya lo estás haciendo, ya estás ejercitando estos músculos, pero mira cuáles son las causas, 285 00:20:11,000 --> 00:20:17,000 o sea te ha encontrado pey que la gente que no puede dormir a lo mejor por la unidad obstructiva del sueño, 286 00:20:17,000 --> 00:20:23,000 que ya hemos hablado varias veces, las personas que roncan o que se quedan sin respirar por unos segundos, que es la unidad central, 287 00:20:23,000 --> 00:20:29,000 tienen esta dificultad para dormir, para descansar porque ya hay una obstrucción de las vías respiratorias, 288 00:20:29,000 --> 00:20:35,000 que es un trastorno del sueño, tanto ese como otros trastornos del sueño pueden ocasionar nocturia. 289 00:20:35,000 --> 00:20:40,000 A veces no te ha pasado que no puedes dormir, no estás descansando bien y si te levantas al baño, 290 00:20:40,000 --> 00:20:47,000 pero te levantas no por la necesidad de dinar, sino porque no estás descansando y te levantas, vas al baño, 291 00:20:47,000 --> 00:20:51,000 regresas y te vuelves a acostar pensando a ver si me acomodo mejor y me duelen, ¿no? 292 00:20:51,000 --> 00:21:00,000 Ya descartando un trastorno de sueño que no sería realmente la causa principal, si tú ya solucionas el trastorno de sueño, 293 00:21:00,000 --> 00:21:05,000 pues obviamente no te vas a estar levantando al baño, pero hay dos causas principales de la nocturia, 294 00:21:05,000 --> 00:21:14,000 una es producir más orina de la que deberías producir en la noche y otra vez a lo mejor una disminución de la capacidad de la vejiga. 295 00:21:14,000 --> 00:21:21,000 Como ya te dije, este músculo de la vejiga puede contener de 300 a 600 mililitros, 296 00:21:21,000 --> 00:21:29,000 pero a veces en hombres hay un agrandamiento de la próstata y esto presiona la uretra y presiona la vejiga, 297 00:21:29,000 --> 00:21:33,000 entonces hay menos capacidad de la vejiga y en las mujeres, 298 00:21:33,000 --> 00:21:38,000 no sé si has escuchado muchas veces que dicen es que se le calgó la vejiga, ¿has escuchado? 299 00:21:38,000 --> 00:21:40,000 Nunca he escuchado eso. 300 00:21:40,000 --> 00:21:44,000 Bueno, pues hay unos ligamentos que como que son infinitos y sostienen la vejiga, 301 00:21:44,000 --> 00:21:48,000 a veces los músculos de la pelvis se aflojan, se relajan, 302 00:21:48,000 --> 00:21:57,000 entonces suele pasar que la vejiga pierde como que está el sostén en los músculos de la pelvis y cae literalmente, o sea, se cae. 303 00:21:57,000 --> 00:22:03,000 Entonces hay muchísimas infecciones, hay problemas urinarios, etcétera, en las mujeres, 304 00:22:03,000 --> 00:22:08,000 entonces obviamente que hay que hacer pues como dices los ejercicios también. 305 00:22:08,000 --> 00:22:14,000 Oye, pero también es muy importante que hay ciertos medicamentos que afectan también la vejiga. 306 00:22:14,000 --> 00:22:22,000 Exacto, o sea, hay medicamentos que van a que su efecto secundario es obviamente esta producción de orina en la noche, 307 00:22:22,000 --> 00:22:28,000 porque mira, en la noche hay una hormona anti diurética que entra como en acción, podríamos decir, 308 00:22:28,000 --> 00:22:31,000 para que no haya esa producción excesiva de orina. 309 00:22:31,000 --> 00:22:36,000 Esta hormona anti diurética nos salva a no tendernos que levantar tantas veces en la noche, 310 00:22:36,000 --> 00:22:45,000 pero qué pasa, a veces, conforme vamos aumentando en edad, esta hormona como que no está, no entra en acción ya cuando somos mayores, 311 00:22:45,000 --> 00:22:49,000 entonces se produce más orina por esta falta de la hormona. 312 00:22:49,000 --> 00:22:56,000 Ahora bien, hay medicamentos que su efecto secundario pues obviamente es esta producción, como los diuréticos, 313 00:22:56,000 --> 00:23:01,000 por ejemplo, hay gente que toma diuréticos, o hay gente que toma medicamentos para la hipertensión arterial, 314 00:23:01,000 --> 00:23:08,000 u otros medicamentos que pueden afectar, que realmente vas a producir más orina por lo mismo, 315 00:23:08,000 --> 00:23:14,000 entonces tienes que hablar con tu médico y ver si a ti te está afectando este medicamento, 316 00:23:14,000 --> 00:23:19,000 o este efecto secundario que está atacando a ti, habla con tu médico, a lo mejor el diurético lo puedes tomar a mediodía. 317 00:23:19,000 --> 00:23:23,000 A ver, qué bueno que lo mencionas Alicia, porque te quiero preguntar, 318 00:23:23,000 --> 00:23:27,000 ¿a qué especialista tenemos que acudir cuando tenemos este tipo de problemas? 319 00:23:27,000 --> 00:23:37,000 Pues obviamente el urologo, que sería lo ideal, pero si te está medicando un médico de cabecera, un médico de toda tu confianza, 320 00:23:37,000 --> 00:23:44,000 que es el que te prescribió estos medicamentos, pues háblalo conmigo, o sea siempre con la persona de tu confianza, 321 00:23:44,000 --> 00:23:46,000 que sepas que obviamente va a estar preparado. 322 00:23:46,000 --> 00:23:52,000 Porque también hay ciertos hábitos que podemos cambiar, como no tomar tanta agua antes de irnos a dormir. 323 00:23:52,000 --> 00:24:01,000 Sí, pues dicen es que me estoy levantando antes de la noche, sí, pero a lo mejor te estás tomando café o un té que te va a afectar en esta parte, 324 00:24:01,000 --> 00:24:10,000 o a lo mejor fumas incluso el fumar, o el alcohol, o a lo mejor dices, bueno pues no tomé un vaso de agua pero me comí una sopa, 325 00:24:10,000 --> 00:24:16,000 pues no, o sea reduce la ingesta de líquidos por lo menos 4 o 6 horas antes de dormir. 326 00:24:16,000 --> 00:24:25,000 Y obviamente pues tienes que aumentar el consumo de verduras, de comida saludable, hacer ejercicio, si tienes obesidad pues baja de peso, 327 00:24:25,000 --> 00:24:30,000 o sea procura, o sea tener una alimentación más sana, ya dije, y moverte. 328 00:24:30,000 --> 00:24:37,000 Tú sabes que el 70% es la alimentación, el 30% es el ejercicio y no estamos contemplando el descanso, 329 00:24:37,000 --> 00:24:45,000 porque tú sabes que cuando no duermes las hormonas de la saciedad y del hambre están alteradas, entonces todo te va a costar más trabajo. 330 00:24:45,000 --> 00:24:53,000 Entonces tienes que cambiar tu estilo de vida, pero obviamente, pues también vamos a decir, sí, los líquidos, 331 00:24:53,000 --> 00:24:58,000 pero ve justo antes de meterte en la cama, ve al baño, ¿sabes? 332 00:24:58,000 --> 00:25:05,000 Y a lo mejor no va a pasar nada si vas una vez, o sea a lo mejor ibas 5 y ya vas 3, ok, voy bien, estoy haciendo buenos cambios, 333 00:25:05,000 --> 00:25:09,000 me está ayudando entonces ir viendo qué estás haciendo ahora. 334 00:25:09,000 --> 00:25:17,000 Vamos a suponer que esto ya es un problema, algo que se sugiere llevar un diario de ingesta de líquidos y un diario de las veces que vas al baño, ¿no? 335 00:25:17,000 --> 00:25:21,000 Por lo mismo, entonces de esa manera cuando vayas al médico le puedes decir, ¿sabe qué? 336 00:25:21,000 --> 00:25:27,000 Es que estoy tomando tantos líquidos, estoy tomando tales horas, estoy tomando estos medicamentos, 337 00:25:27,000 --> 00:25:31,000 estoy teniendo que ir al baño tantas veces para que el médico te pueda ayudar. 338 00:25:31,000 --> 00:25:35,000 Si tú ves que, por ejemplo, o alguien que no se esté escuchando tiene este problema, 339 00:25:35,000 --> 00:25:39,000 no se aguante que vaya al baño las veces que tenga necesidad. 340 00:25:39,000 --> 00:25:46,000 Si, por ejemplo, padeces de retención de líquidos, debe de levantar las piernas una hora antes de dormir, por ejemplo, ¿no? 341 00:25:46,000 --> 00:25:49,000 O sea, y hacer esos pequeños cambios puede ayudar. 342 00:25:49,000 --> 00:25:56,000 Oye, y sobre todo estar monitoreando, muy importante, esta calidad de sueño por todos los beneficios que ya hemos hablado contigo, mi querida Alicia, 343 00:25:56,000 --> 00:26:04,000 pero es mega importante porque puede tener otras repercusiones que no queremos en nuestra salud por la falta de sueño, 344 00:26:04,000 --> 00:26:06,000 a causa de esta problemática. 345 00:26:06,000 --> 00:26:11,000 Exactamente, o sea, ya sabemos que no estoy pudiendo dormir porque me levanto muchas veces al baño. 346 00:26:11,000 --> 00:26:13,000 ¿Qué cambios tengo que hacer en el día? 347 00:26:13,000 --> 00:26:16,000 Estos, ok, estoy viendo cambios en mis sueños, sí, perfecto. 348 00:26:16,000 --> 00:26:20,000 Si no los estás viendo, ojo, rápido, buscar ayuda. 349 00:26:20,000 --> 00:26:26,000 ¿Por qué? Porque como ya lo hemos visto muchas veces, el no dormir afecta sí o sí a nuestra calidad de vida, 350 00:26:26,000 --> 00:26:30,000 a nuestro bienestar, a nuestras reacciones con los demás, a nuestras relaciones, 351 00:26:30,000 --> 00:26:38,000 así como sano o no como sano, sea mujer, sin motivación, ni disfruten la vida, la atención, o sea, mil, mil cosas, 352 00:26:38,000 --> 00:26:40,000 entonces no deben de dejarlo para después. 353 00:26:40,000 --> 00:26:47,000 Oye Alicia, si alguien que nos está viendo o nos está escuchando tiene este tipo de problemas, por favor, que te contacten, ¿cómo te pueden buscar? 354 00:26:47,000 --> 00:26:56,000 Sí, claro, que me escriban al 771-187-6136 o que te suscriban a mis redes sociales como Doctora de Descanso, 355 00:26:56,000 --> 00:27:01,000 que me sigan en YouTube y que se metan a doctoradescanso.com. 356 00:27:01,000 --> 00:27:03,000 Gracias, Miquel Alicia, te mando un fuerte abrazo. 357 00:27:03,000 --> 00:27:05,000 Igualmente, Pay. 358 00:27:05,000 --> 00:27:13,000 ¿Qué tal amigos? Soy Carlos Cuevas y en Ya Saló el Payne les deseo todo, todo lo mejor esta Navidad y el próximo año nuevo. 359 00:27:13,000 --> 00:27:27,000 Soy Carlos Cuevas, alegría, Pay. 360 00:27:43,000 --> 00:27:48,000 Almacenamiento, distribución y programación de tus episodios en un solo lugar. 361 00:27:48,000 --> 00:27:51,000 Hosteado y distribuido por RSS.com. 362 00:27:51,000 --> 00:27:58,000 RSS.com. Hacer podcasts de manera fácil. 363 00:27:58,000 --> 00:28:09,000 Trépate a nuestras redes sociales. Síguenos en Instagram, Facebook, TikTok y en X como Arroba Bay Garza. 364 00:28:09,000 --> 00:28:15,000 Fíjense que muchos subestimamos el poder del Internet, de las redes sociales, de las aplicaciones, 365 00:28:15,000 --> 00:28:23,000 pero esto nos puede ayudar como empresarios, como figuras públicas, influencers y hasta para tu vida, Godín. 366 00:28:23,000 --> 00:28:31,000 Por eso les tengo a un picudazo del medio digital. Él es Armando Córdoba, CSO de Human Connections Media. 367 00:28:31,000 --> 00:28:33,000 ¿Cómo estás, Miquel? Armando, buenas noches. 368 00:28:33,000 --> 00:28:38,000 Muy bien, buenas noches. Gracias por la invitación y claro, aquí estamos para decirles todo lo que 369 00:28:38,000 --> 00:28:47,000 concierne a Maticinistar. Oye, Armando, a ver, subieron, digamos, 131% las conversaciones en las redes sociales. 370 00:28:47,000 --> 00:28:54,000 Esto quiere decir que cada vez somos más conectados en comunidad y que justamente aquí es un pulso que define 371 00:28:54,000 --> 00:28:59,000 como los productos, como los servicios, como lo que se está hablando en las conversaciones de las redes, ¿no? 372 00:28:59,000 --> 00:29:02,000 Así es, fue una participación extraordinaria. 373 00:29:02,000 --> 00:29:08,000 Como dices, ese 131 vino en un volumen de conversaciones que se detonó principalmente por temas, claro, 374 00:29:08,000 --> 00:29:15,000 nuestra política, gobierno, elecciones, salud, infraestructura y demás, pero también en muchos otros que detonaron 375 00:29:15,000 --> 00:29:23,000 que la gente emitiera más opiniones, que estuviera más clavada y más enganchada con las conversaciones en redes sociales. 376 00:29:23,000 --> 00:29:31,000 Oye, a ver, pero justamente esta conversación digital, hay mucha gente que todavía pues no ha subido su producto, 377 00:29:31,000 --> 00:29:37,000 su servicio y le decía atención a todos los empresarios que no están transformando digitalmente su empresa, 378 00:29:37,000 --> 00:29:43,000 porque es posiblemente el fin de las mismas que no se trepen a esta nueva tendencia, ¿no? 379 00:29:43,000 --> 00:29:47,000 Pues definitivamente es algo en lo que debes estar. Incluso ya estamos hablando de que vamos tarde, 380 00:29:47,000 --> 00:29:51,000 porque ya tenemos algunos años teniendo esto como un foro donde se las adoran. 381 00:29:51,000 --> 00:29:55,000 No solo estar, Armando, yo creo que estar asertivamente, porque hay mucha gente que sí. 382 00:29:55,000 --> 00:29:59,000 Pues efectivamente las empresas tienen sus redes sociales porque digamos que hoy es un must, 383 00:29:59,000 --> 00:30:06,000 no es un nice to have, tienes que tenerlas sí o sí, pero el saberlas gestionar, ahí es donde viene el truco, ¿no? 384 00:30:06,000 --> 00:30:12,000 Definitivo, es un superpoder que tienen ahora las redes para las marcas para conectar con las aviencias, definitivo. 385 00:30:12,000 --> 00:30:17,000 Oye, ¿cuáles fueron los temas que más se tocaron en estas conversaciones digitales? 386 00:30:17,000 --> 00:30:22,000 Pues mira, los de manera general, los más, más tocados, los que mayor volumen tuvieron, 387 00:30:22,000 --> 00:30:27,000 fueron todos los que están relacionados con política y gobierno, obviamente todo lo que tiene que ver con elecciones, 388 00:30:27,000 --> 00:30:36,000 partidos políticos, mucho tema de seguridad también, por supuesto, y de aspectos sociales en todo el país. 389 00:30:36,000 --> 00:30:43,000 Y finalmente, pues la parte internacional que tiene que ver con los conflictos armados que hay en Europa y en Oriente, 390 00:30:43,000 --> 00:30:49,000 que también son parte de la conversación, son parte de la agenda del día a día y la gente se interesa mucho en ellos. 391 00:30:49,000 --> 00:30:55,000 Oye, y no solamente la agenda política, como bien nos decías, que es parte importante de la conversación 392 00:30:55,000 --> 00:31:01,000 que se está generando en las redes sociales, el pulso también que nos dice que la gente está cansada ya de la inseguridad también, 393 00:31:01,000 --> 00:31:07,000 y por supuesto esto hace que abran más la conversación, que empiecen a soltar más comentarios 394 00:31:07,000 --> 00:31:12,000 y que esto por supuesto tiene que estar en la agenda política, así como el cambio climático. 395 00:31:12,000 --> 00:31:19,000 Ah, sí es, de hecho, yo lo que observé en este análisis es que dado que la gente estaba teniendo una conversación álgida 396 00:31:19,000 --> 00:31:27,000 y de alto volumen en las redes sociales, fue en los políticos y los, digamos, los actores gubernamentales 397 00:31:27,000 --> 00:31:32,000 que se subieron a esa conversación y no al revés, ¿no? Eso lo encontraron y pues bueno, 398 00:31:32,000 --> 00:31:35,000 detonó una gran cantidad de volumen, pero también profundidad en muchos de los temas. 399 00:31:35,000 --> 00:31:42,000 Oye, a ver, hay varias tendencias a nivel de mercadotecnia, hay que subirse al tren asertivamente 400 00:31:42,000 --> 00:31:45,000 y por favor, pongan mucha atención, arráncate, Armando. 401 00:31:45,000 --> 00:31:51,000 Sí, aquí nosotros lo que encontramos es un top ten de marketing, nos gusta jugar con estos rankings 402 00:31:51,000 --> 00:31:55,000 y hablando de marketing, que es lo que nosotros nos dedicamos y somos especialistas, 403 00:31:55,000 --> 00:32:03,000 definitivamente encontramos en ese top ten y encabezando la lista por segundo algo consecutivo, está marketing digital. 404 00:32:03,000 --> 00:32:11,000 Esta transformación que continúa y que sigue siendo el complemento del marketing en la conversación digital, 405 00:32:11,000 --> 00:32:19,000 porque es el centro de la narrativa de la industria actualmente y continuó haciéndolo porque es un most, como bien decías tú. 406 00:32:19,000 --> 00:32:23,000 Oye, pero a ver, cuéntanos un poquito cómo está esta transformación digital. 407 00:32:23,000 --> 00:32:30,000 Pues mira, mucho desde el aspecto de marketing, lo que están pasando las marcas es tratando de renovarse, 408 00:32:30,000 --> 00:32:37,000 tratando de subirse y actualizarse a una inercia que ya las silviencias, ya las comunidades, ya los consumidores 409 00:32:37,000 --> 00:32:43,000 están si o si ahí, entonces mucho de lo que hacen, de lo que quieren hacer y lo que están sus planes de marketing 410 00:32:43,000 --> 00:32:48,000 tiene mucho que ver con cómo ellos abordan el marketing digital desde sus estrategias, 411 00:32:48,000 --> 00:32:54,000 pero también desde su forma de alcanzar los lugares donde se venden o los servicios que proporcionan 412 00:32:54,000 --> 00:32:59,000 para llegar correctamente y apropiadamente a los consumidores. 413 00:32:59,000 --> 00:33:04,000 A ver, preparar entonces también eso es muy importante para todos los empresarios que nos están escuchando, 414 00:33:04,000 --> 00:33:09,000 preparar el terreno para esta digitalización, es decir, esto tiene que estar sustentado por supuesto 415 00:33:09,000 --> 00:33:16,000 y lo hemos visto con grandes ejemplos como Mercado Libre de una distribución y una logística específica 416 00:33:16,000 --> 00:33:20,000 que vaya acompañada de eso que quieres transformar digitalmente. 417 00:33:20,000 --> 00:33:27,000 Sí, es una transformación totalmente completa general porque si no lo que haces es quedándote un poco atrás 418 00:33:27,000 --> 00:33:32,000 en diversos pilares de tu negocio, definitivamente no puede haber una transformación digital solamente 419 00:33:32,000 --> 00:33:37,000 en marketing si no la tienes interna y extremamente en otras partes de tu negocio. 420 00:33:37,000 --> 00:33:42,000 Oye, una de las grandes tendencias también que analizaron allá todo tu equipo Armando 421 00:33:42,000 --> 00:33:49,000 es esta más allá de la transacción que se hace en una venta, experiencias que está buscando la audiencia, ¿no? 422 00:33:49,000 --> 00:33:54,000 Sí, también con el tema de la hiper personalización que también está en lugar, 423 00:33:54,000 --> 00:33:59,000 una de las conversaciones con mayor volumen que encontramos fue la de las ventas, 424 00:33:59,000 --> 00:34:04,000 pero marketing ventas, pero no solamente el vender por vender, sino vender a través del como 425 00:34:04,000 --> 00:34:11,000 y fue a través de esas experiencias que poco a poco se van haciendo cada vez más específicas y más personalizadas 426 00:34:11,000 --> 00:34:18,000 para lograr que esas ventas se consuman y que además que también la marca o el producto o servicio que está ofreciendolas 427 00:34:18,000 --> 00:34:23,000 se quede en la mente de las personas que le compraron. Eso fue sorprendente este año. 428 00:34:23,000 --> 00:34:27,000 A verdad, no es un ejemplo, Armando, para que la gente que nos está escuchando diga 429 00:34:27,000 --> 00:34:32,000 OK, tengo que bajar esto a un tema de experiencia, pero cómo? ¿Cómo lo bajo? 430 00:34:32,000 --> 00:34:39,000 Mira, por ejemplo, te puedo decir que desde desde la parte de de medios de vehículos publicitarios 431 00:34:39,000 --> 00:34:45,000 podemos hacer exteriores con aroma. Por ejemplo, nosotros con uno de nuestros clientes lo que hicimos 432 00:34:45,000 --> 00:34:53,000 fue estar inaugurando una tienda y lo que colocamos fue un gran, pero no era una gran valla con unas naranjas 433 00:34:53,000 --> 00:34:58,000 especulares, antojables, pero no era suficiente verlas. Lo que colocamos fue aroma. 434 00:34:58,000 --> 00:35:03,000 Y entonces cuando la gente pasaba por ahí decía este olor, este olor, entonces eso evocaba 435 00:35:03,000 --> 00:35:09,000 por supuesto el aroma deseado de nuestra zona naranjas, pero también el dónde, de dónde proviene. 436 00:35:09,000 --> 00:35:14,000 Y eso llevaba tráfico a la tienda y hacía que se engancharan con el evento de ese momento. 437 00:35:14,000 --> 00:35:21,000 Y pues obviamente generar una visita a una tienda y consumar algo que se estaba planeando desde el principio. 438 00:35:21,000 --> 00:35:27,000 Oye, está muy cañón esto y vamos a entrar a un tema que ha sido sumamente álgido y estoy hablando 439 00:35:27,000 --> 00:35:32,000 por supuesto de la inteligencia artificial. Claro, bueno, inteligencia artificial ya llegó para quedarse 440 00:35:32,000 --> 00:35:39,000 y lo que nosotros encontramos es que si bien todavía no está en el top del ranking de volumen de conversaciones, 441 00:35:39,000 --> 00:35:46,000 sí ya es inherente a hablar de marketing junto con inteligencia artificial, porque además es un punto que conecta 442 00:35:46,000 --> 00:35:52,000 con muchas otras áreas que tienen que ver con marketing y también es como esa necesidad que tuvimos 443 00:35:52,000 --> 00:35:58,000 los profesionales marketing de tener que actualizarnos y pues la conversación explotó alrededor de temas 444 00:35:58,000 --> 00:36:04,000 que tienen que ver con cómo hacer mejor nuestro trabajo, cómo inspirarnos e impulsar lo que hacemos utilizando 445 00:36:04,000 --> 00:36:11,000 prácticamente un robot. Y eso para los que somos muy curiosos, pero también para los que no, resultó súper atractivo. 446 00:36:11,000 --> 00:36:16,000 Y claro, hablar de ello era estar en medio de la conversación más interesante del año. 447 00:36:16,000 --> 00:36:23,000 Oye, seguramente va a haber mucho más en este tema, Mequio Armando, pero para toda la gente que esté interesada 448 00:36:23,000 --> 00:36:29,000 en que su producto o servicio, pues por supuesto, explote a nivel digital, ¿cómo los pueden contactar? 449 00:36:29,000 --> 00:36:38,000 Es muy fácil. En los Gima Connections lo que hacemos es justamente impulsar y acercarse a las marcas de nuestros clientes 450 00:36:38,000 --> 00:36:46,000 y los pueden encontrar en nuestro sitio web, es www.hcm.global.com y a través de nuestras redes sociales en LinkedIn, 451 00:36:46,000 --> 00:36:51,000 sobre todo, ahí nos van a encontrar con interesantes contenidos para que vayan conectando con nosotros. 452 00:36:51,000 --> 00:36:55,000 Y todo mundo que nos está escuchando a ponerse las pilas en el mundo digital, gracias. 453 00:36:55,000 --> 00:36:57,000 No, gracias a ustedes, hasta la próxima. 454 00:36:57,000 --> 00:37:00,000 Dale vuelo a la Ilacha con Irene Moreno. 455 00:37:00,000 --> 00:37:10,000 Hola, hola, ¿cómo están? Querida comunidad sexosa, soy Irene Moreno, sexóloga y como todos los viernes en Ya Salió el Peine, 456 00:37:10,000 --> 00:37:15,000 hablamos de sexualidad humana. Y bueno, el día de hoy te quiero hacer una pregunta. 457 00:37:15,000 --> 00:37:21,000 ¿Has oído hablar acerca de la autoestima sexual, de la autoestima erótica? 458 00:37:21,000 --> 00:37:27,000 Bueno, pues para mí es un tema fundamental porque tiene que ver con esta sensación de que eres capaz 459 00:37:27,000 --> 00:37:34,000 de hacer que alguien disfrute de su sexualidad contigo y tú aprender a disfrutarla desde ti misma, desde ti mismo. 460 00:37:34,000 --> 00:37:42,000 Es bien importante que sepamos que el tema de la autoestima es algo que repercute en todos los ámbitos de nuestra vida, 461 00:37:42,000 --> 00:37:48,000 en todas nuestras interrelaciones y que en el tema de la sexualidad, evidentemente, es muy, muy importante. 462 00:37:48,000 --> 00:37:51,000 ¿Con qué está relacionada la autoestima erótica? 463 00:37:51,000 --> 00:37:58,000 Una parte muy importante es con tu autoimagen. ¿Qué tanto tú te sientes atractiva o atractivo? 464 00:37:58,000 --> 00:38:04,000 ¿Qué tanto te sientes capaz de gustarle a alguien más físicamente, de atraerle? 465 00:38:04,000 --> 00:38:09,000 De gustarle a alguien más también desde el punto de vista intelectual y emocional. 466 00:38:09,000 --> 00:38:15,000 Es decir, que seas una persona suficientemente interesante, no solamente bella o bello desde el estereotipo, 467 00:38:15,000 --> 00:38:24,000 sino que puedas ser alguien que guste para poder compartir momentos de intimidad, porque hablamos de erotismo con alguien más. 468 00:38:24,000 --> 00:38:28,000 Y esto tiene que ver también con algo que hemos ido construyendo. 469 00:38:28,000 --> 00:38:30,000 Decía yo la palabra estereotipo. 470 00:38:30,000 --> 00:38:33,000 Cuando estamos demasiado casados o casadas con los estereotipos, 471 00:38:33,000 --> 00:38:39,000 con lo que se supone que debe de ser el cuerpo perfecto, la persona perfecta, las medidas perfectas o adecuadas, 472 00:38:39,000 --> 00:38:46,000 déjate ya de la perfección de lo que consideramos adecuado o correcto para poder dar placer, 473 00:38:46,000 --> 00:38:51,000 para sentir placer, merecer ese placer y poder darle gusto a alguien más. 474 00:38:51,000 --> 00:38:58,000 Bueno, pues esto es algo que muchas veces traemos en una grabación que tiene que ver con muchas situaciones. 475 00:38:58,000 --> 00:39:05,000 Una, con nuestra propia cultura, lo que nos dijeron o nos dicen en la cultura que es apropiado, que es atractivo. 476 00:39:05,000 --> 00:39:10,000 Y otra, con lo que hoy estamos viendo constantemente, que es la pornografía, 477 00:39:10,000 --> 00:39:16,000 que nos enseñan que lo atractivo o lo placentero también tiene que ver con determinadas formas, 478 00:39:16,000 --> 00:39:24,000 con determinados tamaños, con determinadas, digamos, maneras también de establecer este vínculo erótico. 479 00:39:24,000 --> 00:39:29,000 Entonces, bueno, mi planteamiento el día de hoy es que hables con tu pareja 480 00:39:29,000 --> 00:39:37,000 y le digas qué tanto tú disfrutas conmigo de la sexualidad y qué tanto tú te sientes atractiva o atractivo para mí. 481 00:39:37,000 --> 00:39:41,000 Creo que es bien importante que también abramos estos temas, 482 00:39:41,000 --> 00:39:48,000 que no estemos siempre como en la angustia o en la ansiedad de adivinar o presuponer 483 00:39:48,000 --> 00:39:53,000 lo que el otro o la otra piensa, quiere, necesita o le gusta de nosotros. 484 00:39:53,000 --> 00:39:57,000 Perdemos demasiado tiempo especulando cuando es tan fácil preguntar. 485 00:39:57,000 --> 00:40:01,000 Entonces yo te diría aquí, primero tú cuestionate a ti misma o a ti mismo 486 00:40:01,000 --> 00:40:08,000 qué tan firme crees que es tu autoestima sexual, qué tanto en tu autoimagen te consideras atractiva o atractivo, 487 00:40:08,000 --> 00:40:16,000 más allá de tu tamaño, más allá de tu edad, porque también en el estereotipo tienes que ser joven, 488 00:40:16,000 --> 00:40:21,000 delgada o delgado, sin celulitis, sin flacidez, cuerpo tonificado, 489 00:40:21,000 --> 00:40:29,000 una serie de atributos o una serie de características que tienen más que ver con un deber publicitario, 490 00:40:29,000 --> 00:40:35,000 con un deber de ser publicitario, de imagen creada por redes sociales y un montón de cosas más que por la realidad. 491 00:40:35,000 --> 00:40:42,000 Porque también hay etapas en la vida en las que nos dijeron que ya no era correcto tener placer 492 00:40:42,000 --> 00:40:47,000 o sentir deseo sexual como en la madurez, en la edad adulta mayor, 493 00:40:47,000 --> 00:40:51,000 y también son, digamos, estos paradigmas que nos impiden a cualquier edad 494 00:40:51,000 --> 00:40:55,000 acercarnos placenteramente a los encuentros eróticos. 495 00:40:55,000 --> 00:41:03,000 Entonces, cuestionate tus propias creencias, date cuenta de cuáles son tus partes atractivas 496 00:41:03,000 --> 00:41:07,000 y no solo me refiero a lo físico, sino también a lo emocional, a lo intelectual, 497 00:41:07,000 --> 00:41:14,000 incluso qué tanto tú sabes explorar, te abres a las experiencias diversas dentro del erotismo, 498 00:41:14,000 --> 00:41:19,000 qué tanto tú te das ese tiempo para poder dar y recibir placer. 499 00:41:19,000 --> 00:41:25,000 Porque también cuando nosotros nos abrimos a recibir, no solo estamos preocupados por el otro o la otra, 500 00:41:25,000 --> 00:41:32,000 el placer que recibe nuestra pareja de vernos sentir, de vernos sentir ese placer 501 00:41:32,000 --> 00:41:38,000 y vernos cómo disfrutamos de un encuentro puede ser también algo que se abra 502 00:41:38,000 --> 00:41:44,000 para poder encontrar muchísima más comunicación y muchísima más cercanía erótica. 503 00:41:44,000 --> 00:41:48,000 Cuestionate cómo anda tu autoestima sexual. 504 00:41:48,000 --> 00:41:53,000 Del 1 al 10 ponte tú una calificación, esto es para ti, no es para calificar a nadie más. 505 00:41:53,000 --> 00:41:57,000 Y si hay algo en qué mejorar, bueno, pues te invito a que hagas esta reflexión. 506 00:41:57,000 --> 00:42:02,000 Y también, bueno, ya sabes que existe la terapia sexual a través de la cual un sexólogo, 507 00:42:02,000 --> 00:42:04,000 sexóloga o un terapeuta puede ayudarte. 508 00:42:04,000 --> 00:42:10,000 Yo tengo mi consultorio aquí en la Ciudad de México, en la calle de Mexicale 20 esquina Cono Metús con la hipódromo Condesa. 509 00:42:10,000 --> 00:42:16,000 Y también puedo dar algunas terapias online, vía Zoom o vía WhatsApp. 510 00:42:16,000 --> 00:42:22,000 Y lo hago con muchísimo gusto, pero bueno, lo importante es que sepas que siempre podemos mejorar 511 00:42:22,000 --> 00:42:27,000 nuestra autoestima en cualquier ámbito, pero también en el ámbito del erotismo. 512 00:42:27,000 --> 00:42:31,000 Soy Irene Moreno, que tengas una gran noche, un feliz fin de semana, ya lo sabes, 513 00:42:31,000 --> 00:42:36,000 hay que hacer el amor y no la guerra y sígueme en mi Instagram como Irene Moreno Sex 514 00:42:36,000 --> 00:42:39,000 y en mi canal de YouTube Irene Moreno Sexóloga. 515 00:42:39,000 --> 00:42:41,000 Chau chau y hasta la próxima. 516 00:42:41,000 --> 00:42:46,000 Y ahora sí nos vamos a disfrutar del fin de semana, pero el lunes espero aquí en punto de las 10 de la noche 517 00:42:46,000 --> 00:42:50,000 porque voy a tener a la mega actriz Ana Karina Guevara mientras tanto. 518 00:42:50,000 --> 00:43:05,000 Te mando besos, disfruta y que tengas excelente fin de semana.