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Grupo Fórmula.
Las noches son para ponerle...
pero al programa más candente.
Ya salió el painting, ya salió el painting.
Desde Grupo Fórmula a la República Mexicana, Estados Unidos y en cualquier rincón del planeta.
Los famosos que cuentan sus secretos.
Ya salió el painting, ya salió el painting.
Confesiones.
Ya salió el painting.
Y los temas más top del momento.
¡Ujujujuj!
¡Tresdete!
¡Ya estamos al aire!
Bienvenidos a Ya salió el painting son las diez de la noche y hoy es seis de diciembre.
Terminamos la primer semanita del último mes del año y por supuesto tenemos que festejar
porque ya huele a navidad y por eso tenemos a la reina de las redes sociales
con más de 70 millones de seguidores.
Vamos a ver de quién se trata.
Una influencer y artista mexicana que tiene a las redes sociales comiendo de la palma de su mano.
Ya salió el painting.
Antes de dedicarse de lleno a internet, se encontraba estudiando la carrera de medicina,
la cual terminó exitosamente pero nunca ejerció,
pues su sueño era enfocarse 100% en la creación de contenido.
Inició su carrera en TikTok, plataforma en la cual comenzó a ganar popularidad
y a crear una sólida comunidad de fans.
Debido a su éxito, al poco tiempo lanzó su propio canal de YouTube,
donde constantemente comparte retos, bailes y hasta blogs.
¡Chiquillos!
¡Dos cajas!
Una gigante donde estará Danielita y una miniatura donde yo estaré.
Rodeadas de 100 botones misteriosos y solo botones dejar a escapar.
¡Ahh!
Estoy muy nerviosa porque ninguna de las dos sabemos quién va a ser la primera en lograr escapar de su caja.
Su creatividad y frescura han sido las claves para que hasta el día de hoy
acumulen en todas sus redes sociales más de 70 millones de seguidores.
Además de ser una bomba del internet,
también ha incursionado en la música bajo el peculiar género de los electrocorridos.
Tan solo este año, nos regaló sencillos como Bola de Traviesos y Buenota,
hits que han sido bien recibidos por el público.
Y ahora nos va a deleitar con su más reciente canción, La Agua Entera,
un tema que refleja algunas de las experiencias que más le han marcado.
En su vida personal, está casada con el influencer Mao,
con el que lleva 10 años compartiendo su vida y ahora una pequeña niña, Nasia,
a quien le dieron la bienvenida a este mundo en diciembre de 2023.
Ella es nuestra hija Nasia y hoy cumple un año!
Su primer año de vida!
Y para celebrarle su fiesta de cumpleaños,
trajimos a todos los personajes de Disney a su fiesta!
Seguramente ya sabes de quién estamos hablando.
Por supuesto nos referimos a la famosa Carly B.
¡Ya salió El Peine!
Oigan, y si ustedes se paran mil veces en la noche al baño,
hoy vamos a enseñarles unos trucos para editar La Nocturia.
Además, es viernes de sexo y les vamos a dejar, por supuesto,
la tarea para todo el fin de semana para que se pongan muy contentos
y de sonrisa de oreja a oreja.
Por supuesto no le puedes cambiar porque esto apenas empieza
y se llama ¡Ya salió El Peine!
Estoy en un lugar con una mesa muy íntima,
con la gente de Ya salió El Peine, les habla Juan Soler, su amigo de siempre.
Hijo, espero que tengan una gran Navidad,
espero que tengan un hermosísimo año nuevo
y espero que esté lleno de agradecimiento.
Todo el mundo dice saludos, tatanos,
yo espero que sea lleno de agradecimiento,
muy feliz Navidad y que tengan muy próspero año nuevo.
¡Lotewites! ¡Vamos a un corte rapidísimo!
Estás en ¡Ya salió El Peine! ¡Ya salió El Peine!
¡Con Pei Garza!
¿Sabías que el mercado de los podcast en Latinoamérica
es el número uno mundial en crecimiento? ¡Así es!
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¡Chiflando y aplaudiendo que ya regresamos!
¡Ya salió El Peine! ¡Ya salió El Peine!
¡Con Pei Garza!
Y ya estamos de regreso y tengo el privilegio de tener
a una famosísima de las redes sociales, mi queridísima Karly.
¿Cómo estás guapa?
La verdad muy contenta de que me dieran su espacio,
de que me dieran este lugar y encantada de estar aquí con ustedes.
Oye, guapa, a ver, te decía yo un poco fuera del aire que no es cosa menor
tener más de 70 millones de seguidores,
pero prácticamente, si diríamos la población es como si fuera
prácticamente la mitad del país.
Literal, es una locura.
Es una locura, la verdad la gente este último año ha sido
un crecimiento que ni siquiera yo me lo había imaginado.
A veces pienso, esto es un sueño porque en verdad parece como
una bolita de nieve toda la gente, todos los fans que se van sumando
en todas las plataformas que manejo, que tengo
y todos los mensajes todavía masivos que recibo por todos lados
es como guau, la verdad los amo muchísimo a todos los que estén viendo esto
y muchas gracias por el apoyo, estoy viviendo un sueño.
Oye, a ver, quiero saber cómo empezaste tú en las redes sociales
o cuál fue el detonador que dijiste, yo tengo que estar ahí.
Es que no lo vas a creer, yo soy médico, estudié toda la carrera,
me titulé como médico cirujano y en mi servicio social que es el último año
que tú haces de medicina, decidí que me titulé y todo,
pero yo ya estaba en ese año insegura de querer realmente ejercer la carrera de medicina.
Entonces a mi novio en ese momento yo le dije, ¿sabes qué?
No sé, no estoy segura de querer hacerlo, me quiero dedicar a redes sociales
y yo ya estaba metiéndome a ver cómo funcionaba Instagram.
Además, entonces dije que esa profesión es cosa menor,
o sea, no es como que dijiste, bueno voy a dejar de repente poner uñas, ¿no?
Sí, no, medicina.
Que requiere muchísimo tiempo, dinero, esfuerzo y de todo.
Y que la verdad 24-7 tenías que estar ahí, ahí, ahí, ahí
sin realmente poder tener como vida, vida con tu familia,
vida disfrutar a tus seres queridos, entonces yo dije no.
Mucho sacrificio además y mucho esfuerzo.
Entonces me metí, empecé a investigar sobre las plataformas
y encontré TikToks, en ese tiempo justo cayó TikTok en la mera plataforma,
en la mera pandemia y empecé a hacer videos en TikTok, empecé a hacer retos
en los cuales me ponían retos de, súbete detrás de una cajuela y baila
y ponte en el semáforo, en toalla y baileles no sé qué cosa,
lo que está en tendencia y ve y grita quién sabe qué cosa y ponte a bailar
en medio de la gente, entonces todo eso yo me atrevía y uno decía que no,
pum, yo agarraba, ¿ya estás listo para grabar?
y me echaba a correr y empezaba a hacer. ¿Y si no estás listo para el reto, mis amores?
A mí no hay reto que me vayan a poner que no lo vaya a hacer.
Que no lo vaya a hacer, entonces hay veces que yo hasta decía,
pero sí lo grabaste, ¿verdad? porque hice un reberendo de Spapaye por allá
y unas penas que casi me corren porque muchas veces obviamente me corrían
de los lugares porque obviamente estábamos en pandemia, era entendible,
me corrían de los lugares o hasta los policías ya me conocían.
Alterando el orden público.
Y así fue como yo me empecé a hacer viral en TikTok y fue como todo esto inició
y empecé a yo a crearle un amor en verdad muy, muy grande a toda la gente
que empezó a seguirme allá, que empezó a apoyarme y empecé en TikTok, TikTok,
después fue YouTube y después de ahí dije, es momento de cumplir uno de mis más grandes sueños
que he tenido desde que he sido pequeña, que es la música.
Y por supuesto, ese sueño se cumplió el día de ayer que se lanzó con muchísimo éxito,
no tan solo el sencillo, sino el video.
Y yo creo que, digamos, para ti ha de ser muy surrealista vivir todo este sueño
que se ha convertido en tu vida de pasar de la medicina, una carrera que además
tiene que dar, digamos, como un giro de 360.
Así.
Para llegar a ser influencer, a ser cantante, a soñar todo esto y a aterrizar todos estos sueños
que yo creo que ya los tenías y era nada más el empujón extra que se necesitaba, ¿no?
Sí, la verdad el empujoncito y el apoyo.
El apoyo siempre obviamente de mi familia, de todos los fans que siempre han estado ahí,
de la gente que le gusta, como lo acabas de decir, mi música, mi proyecto musical
y todas las canciones que estoy componiendo y que estoy sacando para ellos,
pues es como el motor, en mi motorcito que da para seguir, para seguir, para seguir.
Oye guapa, ¿y por qué la guantera?
Una de las líneas, justo el, uno de los versos más bien de la guantera tiene la palabra
y uno de ellos es, ya no soy niña y cargo mis juguetes con la guantera llena de billetes.
O sea que en la guantera traigo reventando los billetes para sacar,
por eso la canción se llamó justamente la guantera.
Fue algo que a mí me gustó ese verso de la canción y dije quiero que se llame la guantera.
Oye, ¿y en la guantera de tu coche qué traes?
En la guantera de mi coche déjame pensar, en la camioneta traigo, obviamente todo lo que todos traemos
que son papeles y creo que sí traigo por ahí un billetito.
¿Un billete?
Un billetito.
¿Y el maquillaje?
También obviamente, lo básico, lo que necesitas como el lipstick, el retoquito y listo,
porque pues como que a veces las guanteras no están tan largas o tan anchas y no caben.
Oye, guapa, cuéntame un poquito de la exigencia del público porque de pronto suena muy romántico
y es el sueño de muchos actores, actrices, cantantes, el tener una base de tantos millones de seguidores,
pero me imagino que también ha de tener no solamente su parte bonita,
sino el sin sabor de pronto de estar también levantando contenido 24-7.
Ay, ya sé. Tú lo acabas de decir y es algo que últimamente creo que este año ha detonado no solo a mí,
honestamente, sino a mucha gente que también está dentro del medio,
que también son muchos cantantes que yo veo, que yo admiro, que viven esta parte de lo que dices.
La parte bonita, pero la parte en la que toda la gente siempre va a hablar mal o bien,
¿hagas algo bueno o hagas algo malo?
Entonces realmente yo decidí no ignorar esas malas vibras, esos comentarios negativos
y seguir haciendo lo que me gusta, que es sacar música,
piensen lo que piensen, comenten lo que comenten,
porque es algo que a mí me gusta, algo que me apasiona y no voy a frenar ese sueño.
Claro.
Y que he estado trabajando aparte muy duro todo este año,
entonces siempre van a haber comentarios buenos, siempre van a haber comentarios malos, hagas lo que hagas.
Pero eso porque además también tú tienes una fortaleza interna impresionante,
pero yo quiero también preguntarte cómo se vive esto en familia.
Es decir, tu familia te dice, oye, ya estás tú mega famosa, ¿cómo lo viven ellos?
Te voy a hacer bien honesta.
Mi mamá me dice, Carla, es una locura, es una locura en verdad,
porque en estos últimos dos años has sido una bomba de crecimiento,
has tenido ya una infinidad de proyectos que están comenzando,
que ya estamos avanzando, que se vienen en puerta
y que ni siquiera nosotros nos hemos dado cuenta en qué momento ha sucedido todo.
Y mi familia como siempre está obviamente ahí apoyándome detrás de mí todo el tiempo,
también está como obviamente muy orgullosa,
pero también ha sido un trabajo de parte de todos,
tanto de mi equipo de trabajo, de mi familia, porque pues sin los dos sería imposible.
Y me imagino que también un poco este regreso a la realidad,
porque te puedes dejar llevar por esta vorágine de comentarios,
gente en el inbox dejándote mensajes, gente en todos los videos,
en la calle, es decir, me imagino que también se ha vuelto para ti, digamos,
una nueva manera de adaptarte a tu nueva realidad.
La verdad sí, pero te voy a decir una cosa, siempre intento darme tiempo para todo,
por ejemplo, lo que acabas de decir, comentarios, mensajes llenando aquí,
y siempre intento estar presente en la mayor parte de mis plataformas yo contestando,
y me gusta ver lo que comentan, lo que publican, los fans que están ahí,
la gente que está apoyando, siempre yo estoy ahí intentando a cualquier hora de mi día
que tenga ese chancecito de estar contestando, estar al pendiente, repostando,
y ahora en TikTok, y ahora en Facebook, y ahora en YouTube, y ahora no sé qué,
y en la próxima canción, y aquí y allá, entonces, es algo bonito, la verdad es algo bonito,
pero sí, obviamente es algo como de bastante trabajo, bastante locura,
que dices necesito más horas del día, necesito que el día dure más.
Oye guapa, quiero preguntarte, qué es lo que esperas después de este lanzamiento de la guantera
para ti que llega tu vida este 2025.
Justo, se viene mi gira, se viene mi gira este 2025, no te puedo decir exactamente en qué mes, en qué fecha,
porque la logística es complicada, pero en 2025 voy a estar dando mi primera gira,
en ciudades, en diferentes ciudades, en diferentes países,
porque todas estas canciones que estoy componiendo, que estoy haciendo para ellos,
quiero que las escuchen cantándolas en vivo, pero también se viene mi álbum,
obviamente todas estas canciones que estoy sacando es para un próximo álbum.
Así que hay que estar muy pendientes de ti, para los poquitos que todavía no te siguen,
que se sumen a tu red, por favor, cómo te encuentran en las redes guapa.
En Spotify como Carly B, en mi canal de música como Carly B, y en Instagram como Carly Bustillos G,
y tienen que escuchar la guantera que ya está fuera, ya está el video musical,
ya descárguenla en Spotify, ya escucharla y ponerse bien de fiesta con la guantera.
Qué belleza guapa, que sigas con esa estrella increíble que tienes, y por supuesto con ese carisma,
y que sigas juntando millones a tus fans y seguidores, porque además también te lo mereces,
y yo creo que vas a seguir brillando este 2025.
Muchísimas gracias, es un placer siempre, gracias.
Gracias.
Oigan, ustedes saben que para mis reuniones y eventos la verdad es que me encanta tener
una decoración espectacular, y les quiero contar que Tallero Olivo sin duda es un gran aliado,
porque encuentras la mejor ambientación floral, y es que usan lo último en diseño de espacios.
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Hola chiquilles de Ya Salió el Peine, que van a ser para el fin de año.
Les deseo un muy buen inicio de año, un próspero año nuevo. Por favor, hagan su lista de deseos y cumplan.
Nos quedamos con los dedos en la puerta, pero ya volvemos.
¡Estás sent! Ya salió el peine, ya salió el peine.
Hola, soy Raúl Orbañanos y te invito a escuchar La Fórmula es donde y cuando quieras.
Noticias, deportes y espectáculos en tu plataforma de podcast preferida.
Grupo Fórmula, abriendo la conversación.
¿Te agarramos en curva? ¡Ya regresamos!
¡Estás sent! Ya salió el peine, ya salió el peine.
Con Pey Garza.
Ya estamos de regreso. Oigan, si ustedes se paran toda la noche al baño y por lo mismo tienen unas ojeras del terror,
puede que estén sufriendo de nocturia. Para que nos expliquen de qué se trata y cuál es la solución,
les tengo a la psicóloga Alicia Domínguez de Pedro, la doctora de descanso. ¿Cómo estás? Buenas noches.
Hola Pey, buenas noches, estoy bien. ¿Tú cómo estás?
Oye, muy bien, pero yo la verdad soy de los que me duermo y no me paro ni una sola vez al baño,
pero sé que mucha gente que nos ve y que nos escucha, de repente se les interrumpe el sueño a cada rato,
sus parejas ya no pueden más, dicen, oye, ¿por qué no te puedes dormir y hacer pipí en la mañana y al día siguiente?
Sí, exacto, o sea, es algo que las personas que no lo padecen como tú, por ejemplo, que lo comentas, que es muchísima suerte,
tienes suerte, pues no saben por qué pasa, o sea, mucha gente se queja de esto, pero realmente,
cuando me dicen es que no duermo bien y muchas veces es me tengo que levantar al baño,
me tengo que levantar, hacer pipí y aubinar o como días, ¿no? Entonces, ¿qué sucede en este caso?
Bueno, estamos hablando de nocturia, nocturia del adulto, principalmente podemos definir la nocturia
como esa necesidad de levantarse aubinar por lo menos dos o más veces por noche, ya con que sean dos, ve,
ya con que sean dos, ya estamos hablando de nocturia y la gente realmente se queja, no estoy durmiendo,
no descanso, constantemente me estoy aguantando, ya cuando se levantan, pues ya obviamente ya se despertaron,
porque ya desde hace rato tenían ganas de ir al baño y no se levantaban, después descuestan a volverse a dormir, etcétera, etcétera, ¿no?
Esto sucede más en personas mayores, ¿no? Entonces normalmente pasa, pues más frecuente,
pasados los 70 años, pero puede pasar incluso antes, pe.
Oye, a ver, yo te quiero preguntar si puede llegar a mojar la cama, incluso si no nos alcanza el tiempo para llegar al baño.
Sí, sí puede pasar pe, incluso mucha gente sueña, ¿no? que va al baño, entonces alcanza a darse cuenta,
¿no? cuando de repente se empieza a hacer en la cama y nos como que contiene y se levanta como un rayo,
o hay gente que se hace, ¿no? y muchas veces es porque está relacionado con los sueños,
o a veces también porque les hace falta como tonificar estos músculos, porque sabemos bien que estos desfíteres hay que ejercitar los pe,
pero esto vamos a hablar ahorita, pero el problema ahorita es bueno, bueno, ¿a quién le va a pasar más?
A personas mayores de 60 años, hombres y mujeres por igual, ¿no?
¿Qué está pasando? Que pues podemos decir que es una de las principales causas de interrupción de sueño,
y normalmente cuando le pasa a los hombres pues se ha encontrado que les da depresión,
y obviamente hay una mala calidad, ¿no? de vida porque pues no tienen un buen descanso.
¿Cuáles son los síntomas? Pues producir, producir más orina de la clavejiga puede contener durante la noche,
incluso sabemos que por ejemplo si produces más de dos litros al día de orina pues ya estamos hablando de polvidería, ¿no?
Pero si por ejemplo en la noche es una gran cantidad y tu vejiga solamente puede contener por 300,
de 300 a 600 mililitros, imagínate en la noche constantemente pues te tienes que estar levantando, ¿no?
Entonces esta incapacidad de retención como comentas ahorita se hizo,
y bueno a lo mejor tiene esta incapacidad de contener, ¿no?
O a lo mejor es más orina que se produjo de lo que tu vejiga puede contener,
pues son los síntomas principales y obviamente de ahí viene una mala calidad de sueño, ¿no?
mal humor y todo lo que implica no descansar.
A ver, pero lo más importante de esto mi querida Alicia es ejercitar estos músculos para evitar que digamos tengamos estos accidentes nocturnos.
Exacto, están los ejercicios de que por ejemplo, ¿no?
Que es contraer durante cinco segundos, relajar y de repente otra vez vuelves a contraer, vuelves a relajar,
y esto lo puedes hacer incluso diez veces seguidas, tres veces al día.
Con esto mira, ya lo estás haciendo, ya estás ejercitando estos músculos, pero mira cuáles son las causas,
o sea te ha encontrado pey que la gente que no puede dormir a lo mejor por la unidad obstructiva del sueño,
que ya hemos hablado varias veces, las personas que roncan o que se quedan sin respirar por unos segundos, que es la unidad central,
tienen esta dificultad para dormir, para descansar porque ya hay una obstrucción de las vías respiratorias,
que es un trastorno del sueño, tanto ese como otros trastornos del sueño pueden ocasionar nocturia.
A veces no te ha pasado que no puedes dormir, no estás descansando bien y si te levantas al baño,
pero te levantas no por la necesidad de dinar, sino porque no estás descansando y te levantas, vas al baño,
regresas y te vuelves a acostar pensando a ver si me acomodo mejor y me duelen, ¿no?
Ya descartando un trastorno de sueño que no sería realmente la causa principal, si tú ya solucionas el trastorno de sueño,
pues obviamente no te vas a estar levantando al baño, pero hay dos causas principales de la nocturia,
una es producir más orina de la que deberías producir en la noche y otra vez a lo mejor una disminución de la capacidad de la vejiga.
Como ya te dije, este músculo de la vejiga puede contener de 300 a 600 mililitros,
pero a veces en hombres hay un agrandamiento de la próstata y esto presiona la uretra y presiona la vejiga,
entonces hay menos capacidad de la vejiga y en las mujeres,
no sé si has escuchado muchas veces que dicen es que se le calgó la vejiga, ¿has escuchado?
Nunca he escuchado eso.
Bueno, pues hay unos ligamentos que como que son infinitos y sostienen la vejiga,
a veces los músculos de la pelvis se aflojan, se relajan,
entonces suele pasar que la vejiga pierde como que está el sostén en los músculos de la pelvis y cae literalmente, o sea, se cae.
Entonces hay muchísimas infecciones, hay problemas urinarios, etcétera, en las mujeres,
entonces obviamente que hay que hacer pues como dices los ejercicios también.
Oye, pero también es muy importante que hay ciertos medicamentos que afectan también la vejiga.
Exacto, o sea, hay medicamentos que van a que su efecto secundario es obviamente esta producción de orina en la noche,
porque mira, en la noche hay una hormona anti diurética que entra como en acción, podríamos decir,
para que no haya esa producción excesiva de orina.
Esta hormona anti diurética nos salva a no tendernos que levantar tantas veces en la noche,
pero qué pasa, a veces, conforme vamos aumentando en edad, esta hormona como que no está, no entra en acción ya cuando somos mayores,
entonces se produce más orina por esta falta de la hormona.
Ahora bien, hay medicamentos que su efecto secundario pues obviamente es esta producción, como los diuréticos,
por ejemplo, hay gente que toma diuréticos, o hay gente que toma medicamentos para la hipertensión arterial,
u otros medicamentos que pueden afectar, que realmente vas a producir más orina por lo mismo,
entonces tienes que hablar con tu médico y ver si a ti te está afectando este medicamento,
o este efecto secundario que está atacando a ti, habla con tu médico, a lo mejor el diurético lo puedes tomar a mediodía.
A ver, qué bueno que lo mencionas Alicia, porque te quiero preguntar,
¿a qué especialista tenemos que acudir cuando tenemos este tipo de problemas?
Pues obviamente el urologo, que sería lo ideal, pero si te está medicando un médico de cabecera, un médico de toda tu confianza,
que es el que te prescribió estos medicamentos, pues háblalo conmigo, o sea siempre con la persona de tu confianza,
que sepas que obviamente va a estar preparado.
Porque también hay ciertos hábitos que podemos cambiar, como no tomar tanta agua antes de irnos a dormir.
Sí, pues dicen es que me estoy levantando antes de la noche, sí, pero a lo mejor te estás tomando café o un té que te va a afectar en esta parte,
o a lo mejor fumas incluso el fumar, o el alcohol, o a lo mejor dices, bueno pues no tomé un vaso de agua pero me comí una sopa,
pues no, o sea reduce la ingesta de líquidos por lo menos 4 o 6 horas antes de dormir.
Y obviamente pues tienes que aumentar el consumo de verduras, de comida saludable, hacer ejercicio, si tienes obesidad pues baja de peso,
o sea procura, o sea tener una alimentación más sana, ya dije, y moverte.
Tú sabes que el 70% es la alimentación, el 30% es el ejercicio y no estamos contemplando el descanso,
porque tú sabes que cuando no duermes las hormonas de la saciedad y del hambre están alteradas, entonces todo te va a costar más trabajo.
Entonces tienes que cambiar tu estilo de vida, pero obviamente, pues también vamos a decir, sí, los líquidos,
pero ve justo antes de meterte en la cama, ve al baño, ¿sabes?
Y a lo mejor no va a pasar nada si vas una vez, o sea a lo mejor ibas 5 y ya vas 3, ok, voy bien, estoy haciendo buenos cambios,
me está ayudando entonces ir viendo qué estás haciendo ahora.
Vamos a suponer que esto ya es un problema, algo que se sugiere llevar un diario de ingesta de líquidos y un diario de las veces que vas al baño, ¿no?
Por lo mismo, entonces de esa manera cuando vayas al médico le puedes decir, ¿sabe qué?
Es que estoy tomando tantos líquidos, estoy tomando tales horas, estoy tomando estos medicamentos,
estoy teniendo que ir al baño tantas veces para que el médico te pueda ayudar.
Si tú ves que, por ejemplo, o alguien que no se esté escuchando tiene este problema,
no se aguante que vaya al baño las veces que tenga necesidad.
Si, por ejemplo, padeces de retención de líquidos, debe de levantar las piernas una hora antes de dormir, por ejemplo, ¿no?
O sea, y hacer esos pequeños cambios puede ayudar.
Oye, y sobre todo estar monitoreando, muy importante, esta calidad de sueño por todos los beneficios que ya hemos hablado contigo, mi querida Alicia,
pero es mega importante porque puede tener otras repercusiones que no queremos en nuestra salud por la falta de sueño,
a causa de esta problemática.
Exactamente, o sea, ya sabemos que no estoy pudiendo dormir porque me levanto muchas veces al baño.
¿Qué cambios tengo que hacer en el día?
Estos, ok, estoy viendo cambios en mis sueños, sí, perfecto.
Si no los estás viendo, ojo, rápido, buscar ayuda.
¿Por qué? Porque como ya lo hemos visto muchas veces, el no dormir afecta sí o sí a nuestra calidad de vida,
a nuestro bienestar, a nuestras reacciones con los demás, a nuestras relaciones,
así como sano o no como sano, sea mujer, sin motivación, ni disfruten la vida, la atención, o sea, mil, mil cosas,
entonces no deben de dejarlo para después.
Oye Alicia, si alguien que nos está viendo o nos está escuchando tiene este tipo de problemas, por favor, que te contacten, ¿cómo te pueden buscar?
Sí, claro, que me escriban al 771-187-6136 o que te suscriban a mis redes sociales como Doctora de Descanso,
que me sigan en YouTube y que se metan a doctoradescanso.com.
Gracias, Miquel Alicia, te mando un fuerte abrazo.
Igualmente, Pay.
¿Qué tal amigos? Soy Carlos Cuevas y en Ya Saló el Payne les deseo todo, todo lo mejor esta Navidad y el próximo año nuevo.
Soy Carlos Cuevas, alegría, Pay.
Almacenamiento, distribución y programación de tus episodios en un solo lugar.
Hosteado y distribuido por RSS.com.
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Trépate a nuestras redes sociales. Síguenos en Instagram, Facebook, TikTok y en X como Arroba Bay Garza.
Fíjense que muchos subestimamos el poder del Internet, de las redes sociales, de las aplicaciones,
pero esto nos puede ayudar como empresarios, como figuras públicas, influencers y hasta para tu vida, Godín.
Por eso les tengo a un picudazo del medio digital. Él es Armando Córdoba, CSO de Human Connections Media.
¿Cómo estás, Miquel? Armando, buenas noches.
Muy bien, buenas noches. Gracias por la invitación y claro, aquí estamos para decirles todo lo que
concierne a Maticinistar. Oye, Armando, a ver, subieron, digamos, 131% las conversaciones en las redes sociales.
Esto quiere decir que cada vez somos más conectados en comunidad y que justamente aquí es un pulso que define
como los productos, como los servicios, como lo que se está hablando en las conversaciones de las redes, ¿no?
Así es, fue una participación extraordinaria.
Como dices, ese 131 vino en un volumen de conversaciones que se detonó principalmente por temas, claro,
nuestra política, gobierno, elecciones, salud, infraestructura y demás, pero también en muchos otros que detonaron
que la gente emitiera más opiniones, que estuviera más clavada y más enganchada con las conversaciones en redes sociales.
Oye, a ver, pero justamente esta conversación digital, hay mucha gente que todavía pues no ha subido su producto,
su servicio y le decía atención a todos los empresarios que no están transformando digitalmente su empresa,
porque es posiblemente el fin de las mismas que no se trepen a esta nueva tendencia, ¿no?
Pues definitivamente es algo en lo que debes estar. Incluso ya estamos hablando de que vamos tarde,
porque ya tenemos algunos años teniendo esto como un foro donde se las adoran.
No solo estar, Armando, yo creo que estar asertivamente, porque hay mucha gente que sí.
Pues efectivamente las empresas tienen sus redes sociales porque digamos que hoy es un must,
no es un nice to have, tienes que tenerlas sí o sí, pero el saberlas gestionar, ahí es donde viene el truco, ¿no?
Definitivo, es un superpoder que tienen ahora las redes para las marcas para conectar con las aviencias, definitivo.
Oye, ¿cuáles fueron los temas que más se tocaron en estas conversaciones digitales?
Pues mira, los de manera general, los más, más tocados, los que mayor volumen tuvieron,
fueron todos los que están relacionados con política y gobierno, obviamente todo lo que tiene que ver con elecciones,
partidos políticos, mucho tema de seguridad también, por supuesto, y de aspectos sociales en todo el país.
Y finalmente, pues la parte internacional que tiene que ver con los conflictos armados que hay en Europa y en Oriente,
que también son parte de la conversación, son parte de la agenda del día a día y la gente se interesa mucho en ellos.
Oye, y no solamente la agenda política, como bien nos decías, que es parte importante de la conversación
que se está generando en las redes sociales, el pulso también que nos dice que la gente está cansada ya de la inseguridad también,
y por supuesto esto hace que abran más la conversación, que empiecen a soltar más comentarios
y que esto por supuesto tiene que estar en la agenda política, así como el cambio climático.
Ah, sí es, de hecho, yo lo que observé en este análisis es que dado que la gente estaba teniendo una conversación álgida
y de alto volumen en las redes sociales, fue en los políticos y los, digamos, los actores gubernamentales
que se subieron a esa conversación y no al revés, ¿no? Eso lo encontraron y pues bueno,
detonó una gran cantidad de volumen, pero también profundidad en muchos de los temas.
Oye, a ver, hay varias tendencias a nivel de mercadotecnia, hay que subirse al tren asertivamente
y por favor, pongan mucha atención, arráncate, Armando.
Sí, aquí nosotros lo que encontramos es un top ten de marketing, nos gusta jugar con estos rankings
y hablando de marketing, que es lo que nosotros nos dedicamos y somos especialistas,
definitivamente encontramos en ese top ten y encabezando la lista por segundo algo consecutivo, está marketing digital.
Esta transformación que continúa y que sigue siendo el complemento del marketing en la conversación digital,
porque es el centro de la narrativa de la industria actualmente y continuó haciéndolo porque es un most, como bien decías tú.
Oye, pero a ver, cuéntanos un poquito cómo está esta transformación digital.
Pues mira, mucho desde el aspecto de marketing, lo que están pasando las marcas es tratando de renovarse,
tratando de subirse y actualizarse a una inercia que ya las silviencias, ya las comunidades, ya los consumidores
están si o si ahí, entonces mucho de lo que hacen, de lo que quieren hacer y lo que están sus planes de marketing
tiene mucho que ver con cómo ellos abordan el marketing digital desde sus estrategias,
pero también desde su forma de alcanzar los lugares donde se venden o los servicios que proporcionan
para llegar correctamente y apropiadamente a los consumidores.
A ver, preparar entonces también eso es muy importante para todos los empresarios que nos están escuchando,
preparar el terreno para esta digitalización, es decir, esto tiene que estar sustentado por supuesto
y lo hemos visto con grandes ejemplos como Mercado Libre de una distribución y una logística específica
que vaya acompañada de eso que quieres transformar digitalmente.
Sí, es una transformación totalmente completa general porque si no lo que haces es quedándote un poco atrás
en diversos pilares de tu negocio, definitivamente no puede haber una transformación digital solamente
en marketing si no la tienes interna y extremamente en otras partes de tu negocio.
Oye, una de las grandes tendencias también que analizaron allá todo tu equipo Armando
es esta más allá de la transacción que se hace en una venta, experiencias que está buscando la audiencia, ¿no?
Sí, también con el tema de la hiper personalización que también está en lugar,
una de las conversaciones con mayor volumen que encontramos fue la de las ventas,
pero marketing ventas, pero no solamente el vender por vender, sino vender a través del como
y fue a través de esas experiencias que poco a poco se van haciendo cada vez más específicas y más personalizadas
para lograr que esas ventas se consuman y que además que también la marca o el producto o servicio que está ofreciendolas
se quede en la mente de las personas que le compraron. Eso fue sorprendente este año.
A verdad, no es un ejemplo, Armando, para que la gente que nos está escuchando diga
OK, tengo que bajar esto a un tema de experiencia, pero cómo? ¿Cómo lo bajo?
Mira, por ejemplo, te puedo decir que desde desde la parte de de medios de vehículos publicitarios
podemos hacer exteriores con aroma. Por ejemplo, nosotros con uno de nuestros clientes lo que hicimos
fue estar inaugurando una tienda y lo que colocamos fue un gran, pero no era una gran valla con unas naranjas
especulares, antojables, pero no era suficiente verlas. Lo que colocamos fue aroma.
Y entonces cuando la gente pasaba por ahí decía este olor, este olor, entonces eso evocaba
por supuesto el aroma deseado de nuestra zona naranjas, pero también el dónde, de dónde proviene.
Y eso llevaba tráfico a la tienda y hacía que se engancharan con el evento de ese momento.
Y pues obviamente generar una visita a una tienda y consumar algo que se estaba planeando desde el principio.
Oye, está muy cañón esto y vamos a entrar a un tema que ha sido sumamente álgido y estoy hablando
por supuesto de la inteligencia artificial. Claro, bueno, inteligencia artificial ya llegó para quedarse
y lo que nosotros encontramos es que si bien todavía no está en el top del ranking de volumen de conversaciones,
sí ya es inherente a hablar de marketing junto con inteligencia artificial, porque además es un punto que conecta
con muchas otras áreas que tienen que ver con marketing y también es como esa necesidad que tuvimos
los profesionales marketing de tener que actualizarnos y pues la conversación explotó alrededor de temas
que tienen que ver con cómo hacer mejor nuestro trabajo, cómo inspirarnos e impulsar lo que hacemos utilizando
prácticamente un robot. Y eso para los que somos muy curiosos, pero también para los que no, resultó súper atractivo.
Y claro, hablar de ello era estar en medio de la conversación más interesante del año.
Oye, seguramente va a haber mucho más en este tema, Mequio Armando, pero para toda la gente que esté interesada
en que su producto o servicio, pues por supuesto, explote a nivel digital, ¿cómo los pueden contactar?
Es muy fácil. En los Gima Connections lo que hacemos es justamente impulsar y acercarse a las marcas de nuestros clientes
y los pueden encontrar en nuestro sitio web, es www.hcm.global.com y a través de nuestras redes sociales en LinkedIn,
sobre todo, ahí nos van a encontrar con interesantes contenidos para que vayan conectando con nosotros.
Y todo mundo que nos está escuchando a ponerse las pilas en el mundo digital, gracias.
No, gracias a ustedes, hasta la próxima.
Dale vuelo a la Ilacha con Irene Moreno.
Hola, hola, ¿cómo están? Querida comunidad sexosa, soy Irene Moreno, sexóloga y como todos los viernes en Ya Salió el Peine,
hablamos de sexualidad humana. Y bueno, el día de hoy te quiero hacer una pregunta.
¿Has oído hablar acerca de la autoestima sexual, de la autoestima erótica?
Bueno, pues para mí es un tema fundamental porque tiene que ver con esta sensación de que eres capaz
de hacer que alguien disfrute de su sexualidad contigo y tú aprender a disfrutarla desde ti misma, desde ti mismo.
Es bien importante que sepamos que el tema de la autoestima es algo que repercute en todos los ámbitos de nuestra vida,
en todas nuestras interrelaciones y que en el tema de la sexualidad, evidentemente, es muy, muy importante.
¿Con qué está relacionada la autoestima erótica?
Una parte muy importante es con tu autoimagen. ¿Qué tanto tú te sientes atractiva o atractivo?
¿Qué tanto te sientes capaz de gustarle a alguien más físicamente, de atraerle?
De gustarle a alguien más también desde el punto de vista intelectual y emocional.
Es decir, que seas una persona suficientemente interesante, no solamente bella o bello desde el estereotipo,
sino que puedas ser alguien que guste para poder compartir momentos de intimidad, porque hablamos de erotismo con alguien más.
Y esto tiene que ver también con algo que hemos ido construyendo.
Decía yo la palabra estereotipo.
Cuando estamos demasiado casados o casadas con los estereotipos,
con lo que se supone que debe de ser el cuerpo perfecto, la persona perfecta, las medidas perfectas o adecuadas,
déjate ya de la perfección de lo que consideramos adecuado o correcto para poder dar placer,
para sentir placer, merecer ese placer y poder darle gusto a alguien más.
Bueno, pues esto es algo que muchas veces traemos en una grabación que tiene que ver con muchas situaciones.
Una, con nuestra propia cultura, lo que nos dijeron o nos dicen en la cultura que es apropiado, que es atractivo.
Y otra, con lo que hoy estamos viendo constantemente, que es la pornografía,
que nos enseñan que lo atractivo o lo placentero también tiene que ver con determinadas formas,
con determinados tamaños, con determinadas, digamos, maneras también de establecer este vínculo erótico.
Entonces, bueno, mi planteamiento el día de hoy es que hables con tu pareja
y le digas qué tanto tú disfrutas conmigo de la sexualidad y qué tanto tú te sientes atractiva o atractivo para mí.
Creo que es bien importante que también abramos estos temas,
que no estemos siempre como en la angustia o en la ansiedad de adivinar o presuponer
lo que el otro o la otra piensa, quiere, necesita o le gusta de nosotros.
Perdemos demasiado tiempo especulando cuando es tan fácil preguntar.
Entonces yo te diría aquí, primero tú cuestionate a ti misma o a ti mismo
qué tan firme crees que es tu autoestima sexual, qué tanto en tu autoimagen te consideras atractiva o atractivo,
más allá de tu tamaño, más allá de tu edad, porque también en el estereotipo tienes que ser joven,
delgada o delgado, sin celulitis, sin flacidez, cuerpo tonificado,
una serie de atributos o una serie de características que tienen más que ver con un deber publicitario,
con un deber de ser publicitario, de imagen creada por redes sociales y un montón de cosas más que por la realidad.
Porque también hay etapas en la vida en las que nos dijeron que ya no era correcto tener placer
o sentir deseo sexual como en la madurez, en la edad adulta mayor,
y también son, digamos, estos paradigmas que nos impiden a cualquier edad
acercarnos placenteramente a los encuentros eróticos.
Entonces, cuestionate tus propias creencias, date cuenta de cuáles son tus partes atractivas
y no solo me refiero a lo físico, sino también a lo emocional, a lo intelectual,
incluso qué tanto tú sabes explorar, te abres a las experiencias diversas dentro del erotismo,
qué tanto tú te das ese tiempo para poder dar y recibir placer.
Porque también cuando nosotros nos abrimos a recibir, no solo estamos preocupados por el otro o la otra,
el placer que recibe nuestra pareja de vernos sentir, de vernos sentir ese placer
y vernos cómo disfrutamos de un encuentro puede ser también algo que se abra
para poder encontrar muchísima más comunicación y muchísima más cercanía erótica.
Cuestionate cómo anda tu autoestima sexual.
Del 1 al 10 ponte tú una calificación, esto es para ti, no es para calificar a nadie más.
Y si hay algo en qué mejorar, bueno, pues te invito a que hagas esta reflexión.
Y también, bueno, ya sabes que existe la terapia sexual a través de la cual un sexólogo,
sexóloga o un terapeuta puede ayudarte.
Yo tengo mi consultorio aquí en la Ciudad de México, en la calle de Mexicale 20 esquina Cono Metús con la hipódromo Condesa.
Y también puedo dar algunas terapias online, vía Zoom o vía WhatsApp.
Y lo hago con muchísimo gusto, pero bueno, lo importante es que sepas que siempre podemos mejorar
nuestra autoestima en cualquier ámbito, pero también en el ámbito del erotismo.
Soy Irene Moreno, que tengas una gran noche, un feliz fin de semana, ya lo sabes,
hay que hacer el amor y no la guerra y sígueme en mi Instagram como Irene Moreno Sex
y en mi canal de YouTube Irene Moreno Sexóloga.
Chau chau y hasta la próxima.
Y ahora sí nos vamos a disfrutar del fin de semana, pero el lunes espero aquí en punto de las 10 de la noche
porque voy a tener a la mega actriz Ana Karina Guevara mientras tanto.
Te mando besos, disfruta y que tengas excelente fin de semana.