Noticias, deportes y espectáculos en tu plataforma de podcast preferida.
Grupo Fórmula.
Frente cada 12 horas.
Millones de prendiditos vibrando en la misma frecuencia.
Frende.
Ya estamos al aire.
Muy buenas noches son las 10 en punto y es martes sabrosón 21 de mayo.
Oigan y además ya saben que aquí es tradición todos los martes cachetear a los famosos con Feabena y Cerrarás.
Porque además nos viene a contar de la visita de JLo a México y el chismito de la crisis que supuestamente está sufriendo su relación con Ben Affleck.
Además el regreso de uno de los desfiles más polémicos.
El Victoria's Secret Fashion Show.
Oigan y hablando de cosas polémicas.
Ustedes se animarían a visitar Chernobyl o la casa de Pablo Escobar.
Aunque suena muy turbio hay mucha gente que paga millones para conocer estos lugares y se le conoce como Turismo Oscuro.
Y para que nos cuente más viene nuestra experta picudaza en viajes.
El Cimende.
Y para todas mis prendiditas que están embarazadas y quieren hacer ejercicio pero tienen miedo a que se les salga el chamaco.
Tranquilas les vamos a revelar si es seguro y los beneficios que nos trae.
Además les voy a contar de un artista con una trayectoria de más de 30 años que va a poner muy en alto el nombre de México en Kansas City.
Con su obra, energía y transformación en tendencias.
Pedro Trueba.
Pero antes JLo en nuestro país.
La cachetada con Fabián Elizarrarás.
Y el chisme es como el dinero hay que contarlo.
Y por eso ya llegó Fabián Elizarrarás.
¿Cómo estás? Buenas noches.
Muy contento mi pey.
Pero también un poco triste porque desafortunadamente hacia el fin de semana, justo el jueves,
falleció tu Verónica Toussaint luego de no lograr esta batalla contra el cáncer de mamá que padecía.
Y fue digamos muy conmocionante, triste porque estaba joven, tu 48 años.
Oye tuvimos la oportunidad de tenerla acá.
Y era una mujer que se caracterizaba por supuesto por su sentido del humor, su autenticidad.
Que rompió básicamente todos los medios de comunicación siendo como ella era.
Exacto. Super alegre, echada para adelante siempre.
O sea esto a lo largo de su carrera tanto con la gente de trabajo como con su familia como con sus amigos.
Y desafortunadamente murió.
Y pues como bien lo mencionas fue reconocida por su carisma también por su talento en distintos programas y series televisivas.
Y pues la última voluntad mi pey fue que sus cenizas, o sea pidió que fuera incinerada,
fueran esparcidas en la tierra mi pey para tener esa conexión.
Y según ella con base en lo que dijo en algún momento pues nunca irse de este plano terrenal.
Entonces ella fue cremada, incinerada el viernes de las 3 de la tarde más o menos.
Y pues la despedida incluyó una meditación muy especial esto en cumplimiento de sus deseos.
Su hermano Francisco fue el que reveló el que ella pidió que sus cenizas fueran esparcidas en la tierra mi pey.
Pues descansa en paz caray es libre.
En paz, descansa, le mandamos un beso hasta el cielo y por supuesto a toda su familia y seres queridos les mandamos un fuerte abrazo.
Sí totalmente y cambiando de tema y tenor vamos a ponernos alegres mi pey.
Porque ¿qué crees? Regresa el show del Victoria's Fashion Secret.
Había sido muy polémico claro, había sido muy aclamado por las mujeres espectaculares.
Y después muy criticado por supuesto por los altísimos estándares de belleza y canones que de verdad muy difíciles de alcanzar Fabián.
Totalmente y pues va a regresar este otoño de 2024 con todo el glamour, la parafernalia, las alas, las aletas, el jubile, el sparkling.
Porque viene renovado. La última vez que pudimos disfrutar de este show fue en 2018.
Y corte B se canceló.
Que barbaridad. Oye, tengo que hacer un corte rapidísimo y al regreso les contamos más de este Victoria's Secret Fashion Show.
¿Qué tal un rapidín?
Hablamos del corte comercial prendidito.
No le cambies. Estás en tendencias con Pey Garza.
Tenemos tu atención. Es por eso que este espacio es perfecto para que tu producto o servicio sea conocido por millones de personas que se encuentran en este momento en su casa, su oficina o en su automóvil.
Aprovecha y anúnciate con nosotros. Somos rss.com y tenemos un paquete justo para ti.
Escribe un correo a ventas arroba rss.com ventas arroba rss.com
Y sabrás que se sienta estar en boca de todos.
¿Estás listo para subir la temperatura?
Ya estamos de regreso, prendidito.
Estás escuchando Tendencias con Pey Garza.
Y ya estamos de regreso. Y ahora sí mi querido Fabián, cuéntame por favor cómo van a tener que hacer la reingeniería de este famoso espectáculo porque es todo un espectáculo porque hay show, luces, sonido, modelos, cantantes y estamos hablando por supuesto del Victoria's Secret Fashion Show.
Así es mi Pey, te decía que la última vez que pudimos disfrutar de este ventazo fue en el 2018 porque finalmente quedó cancelado en 2019 luego de recibir pues muchas críticas negativas evidentemente por no ser inclusivo.
Justo el año pasado mi Pey pudimos ver una versión digamos unos plecos por así decirlo también de su regreso con un documental que se llamó de Victoria's Secret World Tour y en este material pues se destacaba más menos el trabajo de todos los creativos que creaban los looks personalizados para las modelos, el backstage, el cómo buqueaban a los artistas que iban a brindar pues el concierto porque ahí vimos a varias personalidades como tu cantando me refiero a Taylor Swift, un Justin Bieber.
Una Katy Perry, un Maroon 5 por mencionarte. Ariana Grande o sea de todos estuvieron ahí. De todos y pues digamos que fuimos testigos de esta pasarela y esto como tal del show de la música no va a cambiar pero como bien lo mencionaste va a haber toda una reingeniería de este numerito porque tienen que ser sumamente inclusivos y hasta el momento los pormenores como tal no han sido revelados, lo que sí fue revelado mi Pey fue en las redes sociales de Victoria's Secret pues sí que sí.
Pues como están llamando al squad de Victoria para que llegue tu Gigi Hadid, tu Tyra Banks por ejemplo, tu Giselle Bonchen por mencionarte algunas personalidades no de las grandes figuras de los ángeles pues que tenía Victoria no así de venga muchachas vamos alisten todo porque regresamos y se espera que sea más menos hacia, te decía en el otoño pero hacia finales de noviembre que da pie a la temporada ya navideña y de fin de año entonces va a estar buenísimo.
Oye pero necesitamos también modelos de diferentes tipos de cuerpo y además también mujeres trans no?
Sí todo porque pues debe ser muy inclusivo, muy renovado y mucho refresh y Artur Riva de Valdeval debe tener este show de Victoria's Secret, ya me anda, ya me anda.
Si no se vuelven a ver involucrados en todo el tema de la polémica y el escándalo pero vámonos a lo que pasó en el festival emblema. Mi Pey yo estaba en primera fila para aplaudir y gritarle a Mineli Furtado con esas caderas que no le mienten como a Shakira, empezó con un playback que dije Ay Mineli Furtado me está quedando a de vez, luego ya canto 3, 4 y que crees la gente se le empezó a ir porque nos fuimos con Miranda, habló en plural porque nos fuimos con Miranda mi amor que que bárbaro la escena de
50 segundos salía pero no salía su equipo por ejemplo en el performance de burlesque pues que es donde tienes que enseñar pierna, patia abierta, todo el numerito, cantar Handi Men que no canto, se le echó el coro, ella estaba allá atrás poniéndose clatorerita peluda, que la gabardina rosa pero que el conjuntito rojo.
Ah eso sí, textuarios espectaculares y flaquísimas, flaquísima acuerpada, pelazo pero 40 minutos mi Pey, cállate fue el mismo show, la misma tardanza y demora cuando tuve oportunidad de verla hace unos años en Las Vegas, 40 minutos y esto sí cobrando millones pues no mi Pey quedó a de ver, quedó a de ver.
Oye y cuánto le habrán pagado eh? Ay pues harto tu porque pidió harta pirotecnia para hacer nalia, esperate para entretenernos puse un sampleo de la sonora de Inemi, sufre sufre, o sea por? qué padre que quieras quedar bien con el público mexicano pero para aquí si tienes.
Ay yo hubiera cantado El Zapito. O Macumba tu cuando vino. No mi Crispo Aguilera quedó mucho a de ver eh? corte o en contraste Aitana esta cantante española ibérica que pues sigue no se sabemos si si mantiene todavía un romance con Sebastián yatra pero qué guapa acuerpada también el escenario le quedó chico porque
todo mundo estamos con Aitana cantando echando el grito ibérico y el numerito esperate de la nova bueno la sensación mi Pey había sido la sensación en el vive latino ahora lo vuelve a hacer y no bueno una cosa maravilla y el rey Sam Smith mi Pey no bueno él sí canta vive dime.
A ver él baila canta él sí es vedette y unos vestuarios de tengan el pudor espectaculares presumiendo el hot cake se los movía como está pues de peso en demasía movía su gubis le encantaba y dijo este es el mejor lugar my Mexico City donde me encanta hacer show estuve el año pasado aquí y es el mejor lugar del mundo para mis conciertos los amo.
Ponte un collar como el que usa Sam Smith que dice sex para que luego sepan a lo que se atiene.
Me encanta tu idea lo voy a hacer mi pey y con un vestidazo así multicolor porque se puso uno y con velcro y trascaselas para que lo abran como no.
Vivino Sam Smith se echó hora 20 increíble y a pesar de que yo veo mi pey el público no nos fuimos ahí nos quedamos todos wet look cantí cantí con mi Sam Smith.
Ay vivino indiscutible y de ahí nos vamos con la reina que anda un poco desbartulada y estoy hablando por supuesto de Madonna que está pasando ahora con ella pues anda desbartulada porque poste en sus redes sociales que qué guau la experiencia de haber estado en México y de haber estado en la casa de Frida Kahlo haberse puesto sus joyas su ropa este pues navegará y en su casa y darle recio aquí te lo conté corte ve no es cierto mi pey es mentiroso anda de inventar y naquete.
La familia de Frida Kahlo dijo no en ningún momento se puso ninguna joya en ningún momento se puso ropa zapatos o lo que sea de accesorios de Frida Kahlo para ella quería que no se lo quisimos prestar porque traía mucha pulga.
Traía mucha pulga que diondona mi Madonna estirada y pues no de hecho hasta insinuó que se le regalaran cosas de Frida Kahlo y para nada sucedió eso y pues no tú la andan desnintiendo.
Pues ya el museo y la familia de Frida aclararon que jamás se puso nada de lo que ella pregona presume.
Ya se quería llevar hasta el cepillo de dientes que bárbara todo ya con la pasta dental crack el arco pero nada ningún objeto ningún nada de lo que dice Madonna que está utilizando en esas fotos es de Frida Kahlo nada anda de mentirosos.
Pero eso sí le vi la cara ahora sí se le ve el guachicolato. Parece ya aliento milindmei se queda corta no mala onda. Andale no mala onda pero milindmei se queda corta.
Yo creo que quedó así de impactada mi Madonna porque los objetos que ella se quería robar y que le regalaran entre comillas estaban muy resguardados y le dije sabes que mi Madonna por mucho que sea la gran monarca de la música no te los vamos a prestar y menos a regalar o sea jamás.
No no no no no y así quedó mi Madonna y vele el guachicol evidentemente hay muchos otros ovni vele el pómulo el labio eso sí con guante ocultando la vena saltona y la mano de gargola.
No me da la onda y y lo está de visita a nuestro país agarrar porque fue la presentación la premia de la película atlas se hospedó mi pey en el hotel de las cuatro estaciones y no bueno si Madonna pidió que bloquearan dos tres pisos en el que está enfrente de la diana.
Y luego el y lo pidió bueno el huevo y quien lo puso que nadie se le acercara que nadie la vea a los ojos mi pey nadie del staff del hotel cuatro estaciones así de señora Jennifer que onda un tamalito una tole le traigo el pan si nada nada nada no me hables no me veas nada no le preguntes qué onda con
Ben Affleck si se extrae o no el anillo de matrimonio nada ella lo que viene así como los caballos las carreras porque no le habla nadie que anda bien su vida de tona pero eso sí pidió que le cerrará la la terracita está donde ponen la pista de hielo en diciembre para irse a echarse sus buenos alcohólicos buenos copichuelas.
Y eso si dijo la Lipsy oye está Ben Affleck o no? Vino Ben Affleck tu lo dejó allá en Estados Unidos y esto pues alimenta los rumores de los pleitos que tienes y ya se separaron del por qué se quitaron sus argollas de matrimonio que si se van a divorciar que están funcionando.
Ah se las quitaron? Se las quitaron ni pey tanto una como el otro y luego ya se las volvieron a poner pero anda bien su vida mi hielo de cállate los bro que onda bien que es eso?
Qué barbaridad pues ojalá tengamos la oportunidad de hablar con ella porque ya nos dijeron que sí y ahí les vamos a estar contando pero mientras tanto Fabián dime por favor cuál es el estatus de RBD va a cobrar el billete o no va a cobrar?
Y pey salió a la luz el tema que hay unas auditorías por todo este supuesto desfalco que aquí hemos platicado y desmenuzado de más menos 100 millones de dólares por el soy rebelde tour no? Pues bueno ya salió el esposo de mi maita de si hay una auditoría palabras y comunicados de maite de dulce de Christian de Cristo bueno de Astana y corte vehemente ya salió el tema del ex manayerto.
Y evidentemente dijo que si hay una auditoría de hecho hay una tercera ya en proceso los están investigando pero que él no le debe nada a nadie ni a ninguna compañía básicamente que él fue el gestante de todo este reencuentro pero que él no se quedó con nada a tu figurate.
Pues vamos a ver en qué acaba todo este meretengue y ojalá cobran ese billete pronto y Fabián por supuesto como el chisme es como el billete y hay que contarlo lo cuentas mejor que nadie en todas tus redes sociales.
En arroba FAA Elisar Rara y nos escuchamos muy pronto mi pey. Gracias mi fai tu no le cambies que regreso con el turismo oscuro.
Yo soy Eduardo Curso y te invito a que estés pendiente de nuestro podcast para que estés bien informado cuando tú lo decidas. Noticias deportes y espectáculos en tu plataforma de podcast preferida.
Grupo fórmula abriendo la conversación.
No te apagues prendidito.
Estamos de regreso.
Estás escuchando tendencias.
Ya estamos de vuelta. Oigan ustedes se animarían.
Fíjense bien a viajar a Chernobyl Auschwitz o a la casa de Pablo Escobar.
Hay muchos destinos que causan mucho morbo a la gente que los visita y por eso les vamos a contar qué significa el turismo oscuro y para eso llegó nuestra gurú de los viajes.
Mi querida Elzy Méndez cómo estás buenas noches.
La vuelta al mundo con Elzy Méndez.
Qué tal muy buenas noches mi querido Pei.
Ay aquí en esta ciudad de México tan calurosa.
Qué les pasó.
No se nos descompuso ya el termostato y yo creo que de verdad Baby Jesus le está subiendo aquí al horno para rostizar a varios.
Oye para qué empiecen a sentir lo que va a hacer el infierno o qué cosa.
Exactamente para que empiecen a sentir el cambio climático que mucha gente que todavía nos escucha creen que no pasa.
Y entonces dice no pasa nada vamos a seguir tirando basura vamos a seguir acumulando vamos a seguir prendiendo los aires de condicionados a tope para que al ratito
sistemas de verdad fritos y muertos de calor.
Exactamente.
La verdad es que está muy muy muy tremendo esto y muy triste sobre todo porque sí es una clara muestra del cambio climático tan grave que estamos sufriendo.
Y bueno ya que hablamos de cosas tétricas hablemos de turismo oscuro.
A ver yo no puedo entender cómo a la gente le da tanto morbo visitar estos lugares que además de lo que digamos se presenta ahí justamente este turismo oscuro
habla de lugares donde hubo pues muertes en lugares donde hubo tragedias en lugares donde justamente estamos hablando de temas muy polémicos de que a él sí.
Y yo no puedo entender por qué la gente quiere meterse en la boca del lobo.
Mira yo creo que la gente tiene un lado oscuro que de pronto nosotros no lo queremos.
Luego pensamos que estas series como Dexter o estas series policiaca este pues son nada más así como alguien con mucha imaginación.
Pero la realidad es que no están muchas están y lo dicen muchas ellas dicen esto está inspirado en casos reales y pues sí hay mucha gente con un lado oscuro muy difícil que también hay que considerar que si todos fuéramos a lugares como Chernobyl o lugares por ejemplo donde han ocurrido catástrofes para como Auschwitz por ejemplo.
Ese es otro si hubiéramos o la zona cero.
Oye pero además yo quiero hacer un paréntesis de verdad tengan respeto porque yo veo unas fotografías de verdad él sí que son sumamente desatina.
En donde la gente ahí hubo mucho dolor hubo mucho sufrimiento y salen como si fuera un sitio turístico hasta cuenta que se están sacando la foto en la Torre Eiffel no es lo mismo y no es lo mismo un respeto una solemnidad por las víctimas también que puede ser por cualquier tipo de tragedia o cualquier tipo de genocidio.
Pero por favor respeten.
O sea yo creo que ahí el tema es que creo que una de las cosas que tiene el turismo oscuro es que debería enseñarnos lo que no debemos volver a repetir lo que el mundo no debe volver a hacer no ejemplo de ellos en Auschwitz o el ataque a la zona cero en Nueva York o el mismo Chernobyl que ahora ya está trayendo personas de diferentes partes del mundo e incluso Hiroshima y Nagasaki no.
Pero una cosa muy diferente es ir a esos lugares de los que ya hablamos o incluso por ejemplo el ir a la zona de las catacumbas en París yo la verdad no entre no no lo encontré como el ir a ver tantos cráneos no me pareció tan simpático la verdad y además hay que decir que la energía ciertamente de estos lugares mi querida él sí cambia totalmente porque no es un sitio turístico al que estemos acostumbrados.
No por supuesto que no o sea yo te voy a decir que yo no he ido a Auschwitz pero sí he ido por ejemplo a los museos de la memoria en Berlín por ejemplo fui a uno y la verdad es que yo energéticamente sentí una cosa tremenda no quiero pensar toda esa energía todo este dolor guardado en esa zona de Auschwitz
sé de personas que han ido y que me han dicho que es una cosa tremendamente fea no por eso quería subrayar yo el respeto que se tiene que tener en este tipo de lugares para no faltarle respeto digamos a muchas generaciones porque recordemos que esta tragedia por supuesto involucra no una sino varias generaciones y yo y hemos visto y hemos denunciado muchísimo en las redes sociales todo este tipo de contenido que no tiene ningún sentido.
Exacto porque además de hecho se dice bueno o se piensa que esto de el turismo oscuro empezó a tener digamos su auge en 2020 y por eso Grieg lo llamó así no sitios ligados a la muerte a catástrofes naturales o catástrofes humanas entonces y cada vez tienen más yo no sé si cada vez
estamos más insensibles o qué es lo que está pasando que que que por eso nos sentimos con el con el o sea con las ganas de ir a algo tan tétrico no al final del día vamos que el día de el día de muertos aquí en México o por ejemplo lo que son cosas históricas como podría ser las catacumbas de París pueden ser una parte histórica sí pero porque bueno ahí estamos hablando de la peste no de hecho los historiadores
oye o las cárceles por ejemplo también te puedes ir al tour de Alcatraz y yo personalmente la verdad tuve la oportunidad de ir y se siente una vibra sumamente extraña porque además recordemos que evidentemente hay mucho dolor mucho sufrimiento y muchas cosas que a simple vista no se ven pero que sin duda están generando un centro un epicentro por supuesto de la tragedia que todos vamos a recordar.
Exactamente entonces y que lo mismo habla de Hiroshima no claro que ahí ellos han hecho una recuperación de Hiroshima y Nagasaki de una forma en la que es prácticamente imposible que lo hagas de forma tan irrespetuosa yo recuerdo mi querido pey que recién abierta la zona 0 y el museo que es el memorial history
museum y yo recuerdo haber llorado y llorado y llorado porque yo fui después de que fueron los ataques yo estuve en Nueva York aproximadamente será como dos meses después tuve que ir a Nueva York por un tema de trabajo y el dolor y el desasosiego y la pesada que
se sentía en la ciudad fue tremenda y después recorrer el museo y ver cómo todavía no se acaba este dolor nunca se termina con ese dolor nunca entonces y nosotros llegar y estarnos tomando fotos como si nos estuvieramos tomando la foto con la Torre Isabel como dices tú me parece de lo más irrespetuoso pey.
O totalmente como lo que está pasando también en Brasil con las favelas que ahora también se han convertido en un atractivo turístico pero aquí estamos hablando de gente que vive en estas condiciones en un alto grado de marginación de mucha violencia y la gente parece que va digamos a Disneylandia.
Sí o sea dices cómo o sea que le encuentras de atractivo ir a un lugar para ir a ver la desgracia humana es como si te metieras a los lugares estos también las las las los lugares que son parecidos a las favelas en la India o sea no no entiendo cuál es el gusto de ir a meterte a eso no o por ejemplo en Colombia no que está la casa de Pablo Escobar.
Y yo no entiendo por qué te parece atractivo un lugar en donde se dice ahí está prácticamente lleno de cadáveres toda toda la zona no vas vas caminando y no sabes por cuántas tumbas estás pasando no entonces yo creo que si bien hay lugares como es que por ejemplo en Chile también está la isla de la muerte no que es una zona
abandonada con tumbas donde están los restos de gente que se cree que murió por la peste o por una intoxicación.
Entonces yo creo que tenemos que entender el que si vamos a ir a estos lugares tenemos que ir de forma respetuosa en París tenemos que ir con un guía que nos explique no.
Por ejemplo si vamos a ir a Auschwitz o a Hiroshima pues ser sensibles y no y no simplemente tomarnos unas fotografías nada más así de como como influencer porque yo creo que eso es lo que ha hecho mucho daño de los influencers.
Oye y lugares y lugares que simplemente también pueden seguir siendo un peligro como Chernobyl.
Claro a ver yo en ese momento yo la verdad no pensaría en visitar Chernobyl ni de broma aunque digan que ya no está que tiene un grado de contaminación muy bajo pero sigue teniendo.
Entonces si tú eres de una familia que ha tenido cáncer pues para qué te vas a meter ahí no le veo el caso.
O sea finalmente la contaminación no se ha disminuido del todo sigue habiendo ya en un nivel en el que no te afecta del tanto a nivel a nivel de salud.
Pero cuál es el punto de ir a ver todo ese dolor que se vivió ahí y todo el dolor que siguió viviendo la gente.
O sea una cosa es ir a Pompeya no de hace 17 siglos a irte a meter a una cosa que todavía sigue muy vigente en la historia actual.
Entonces yo creo que lo más importante del turismo oscuro es quien lo quiera hacer que lo haga pero que lo haga de forma respetuosa responsable y sobre todo con sensibilidad.
Porque yo creo que no nos podemos no nos podemos congraciar de la desgracia humana.
Totalmente y con ese mensaje nos vamos Miquelia Elsie no sin antes decirles que las mejores recomendaciones que no son tétricas también las pueden encontrar por supuesto ahí en tu sitio web.
Claro que sí nos pueden encontrar como triple w punto los sabores de México punto com y en nuestro Instagram y TikTok arroba sabor México.
Ahí los encontramos mi querido pey y como siempre un verdadero placer saludarte y estar contigo esta noche disfrutando del calorcito de la ciudad de México.
Igualmente Miel si que se nos va el calor te mando mil besos.
Besos mi pey.
Y tú no le cambies que al regreso te reveló los beneficios de hacer ejercicio en el embarazo.
Ya casi termina el día pero no nuestro programa vamos a un corte y regresamos estas en tendencias con pey garza.
Quieres iniciar hacer crecer o monetizar tu podcast.
Saber todos los secretos de todos.
Donde y cuando quieres va a cambiar la vida.
RSS punto com almacenamiento distribución y programación de tus episodios en un solo lugar.
Hostado y distribuido por RSS punto com.
RSS punto com hacer podcast de manera fácil.
Perdiste nuestro contenido sigue nuestro podcast como arroba pey garza en Spotify.
Y no olvides que te damos una dosis diferente cada 12 horas.
Tendencias con pey garza.
Oigan ya estamos de regreso y mucha atención a todas mis prendiditas que están embarazadas o están en planes de estarlo.
Y les preocupa recuperar su figura después del parto.
Porque hoy les vamos a revelar los beneficios del ejercicio durante el embarazo.
Y por eso tengo al doctor Carlos Suárez Aedo especialista en traumatología y ortopedia.
Mi querido Carlos como estas buenas noches.
Hola pey como estas buenas noches gracias por la invitación.
Oye gracias por estar con nosotros otra vez.
Y es muy importante que le digamos a todas las mujeres porque hay muchas que dicen no.
Yo durante el embarazo cual voy a comerme lo que yo quiera.
No puedo hacer ejercicio y eso está comprobado que nos trae muchísimos beneficios.
Correcto fíjate que el ejercicio durante el embarazo se ha demostrado científicamente que tiene muchos beneficios incluso para el bebé.
Entonces al contrario de lo que se piensa es importante estimular a las mamás o futuras mamás a que hagan ejercicio durante el embarazo.
Claro siempre un ejercicio con mucho menor intensidad y siempre supervisada tanto por su ginecólogo y un ortopedista.
Para que vayamos juntos de la mano y logremos buenos resultados.
Oye pero que tanto es tantito en la hora del ejercicio.
Es decir cuanto tiempo tienen que ejercitarse las mujeres embarazadas y en que tipo de ejercicio.
Mira se recomiendan ejercicios de bajo impacto y pueden ser de 15 a 30 minutos.
Esto es porque las mujeres que no han hecho ejercicio si pretenden empezar a hacer ejercicio durante el embarazo.
Si tratan de alcanzar 30 minutos se pueden fatigar o pueden tener alguna lesión.
Entonces 15 minutos para las mujeres que no han hecho ejercicio.
30 minutos para las mujeres que hacen ejercicio.
Y siempre tienen que ser ejercicios de bajo impacto.
Esto es caminar, bicicleta pero estacionaria, natación.
Ya existen muchos como programas de ejercicio prenatal, barrer, yoga, pilates.
Que les ayudan mucho a fortalecer la musculatura sin lastimarse.
A ver doctor muy importante saber si en algún momento del embarazo las mujeres que nos están escuchando están en riesgo digamos de inducir el parto gracias al ejercicio.
Si haces ejercicios de alto impacto si o si tienes ejercicios de contacto también.
Porque esto puede resultar en algún golpe, en alguna lesión.
Siempre es importante antes de empezar a hacer ejercicio revisar tu embarazo que no tengas alguna placenta previa.
Por ejemplo una condición en la que placenta está muy cercano al canal uterino.
Todo eso te puede predisponer a que si haces ejercicio de alto impacto puedas adelantar el trabajo de parte.
Oye a ver pero justamente hay que hablar también de un tema muy controversial doctor de la depresión post parto.
Que esa también por ejemplo a través de las endorfinas que es lo que digamos nos puede proporcionar el ejercicio.
Nosotros podemos liberar esa hormona de la felicidad.
Correcto estas famosas endorfinas nos van a ayudar a disminuir esos periodos de tristeza que pueden pasar durante el embarazo o en el post parto.
Sin embargo si ves una condición de una depresión post parto eso quiere decir que si se desnivelaron muchísimo las hormonas.
Y si se necesita una atención psicológica un acompañamiento mucho más profesional.
Y en que momento doctor digamos del embarazo tenemos que ya parar de hacer ejercicio.
Mira normalmente ya cuando estés muy cercano a tu fecha probable de parto puedes disminuir un poquito la intensidad.
Para que no vaya a forzar el parto o el alumbramiento.
Pero de hecho hay pacientes que un día antes estuvieron haciendo ejercicio de estos de bajo impacto y no tienen ningún problema.
Oye que pasa cuando muchas mujeres doctor no que nos están escuchando de pronto tienen dolores de espalda.
Dolores de piernas sabemos que hay muchas que digamos que retienen mucho líquido.
Y esto también nos puede ayudar digamos a que todas nuestras articulaciones a que por supuesto todo el sistema circulatorio funcione de manera óptima.
Claro mira hay que recordar que durante el embarazo el centro de gravedad de las mujeres se va hacia adelante por la por la pancita por el bebé.
Entonces esto le va a poner mucha presión a la zona lumbar y por eso vienen los dolores de espalda.
Sumado al aumento de peso que conlleva el embarazo más el peso del bebé.
Entonces ejercicios de estiramiento y ejercicios para fortalecer la zona lumbar nos ayudan muchísimo.
También el aumento de volumen por el volumen circulante por el nuevo bebé también produce que se hinchen las manos y se hinchen las piernas.
Entonces si uno está activo y uno se moviliza este líquido se metaboliza mejor.
No retienes tanto líquido no sientes esa pesadez de las piernas.
También es importante hacer ejercicios de fortalecimiento para las piernas puedes utilizar pesitas de poquitos kilos unos dos tres kilitos.
Para que entonces los músculos estén fortaleciendo y no tengas esta sensación de pesadez.
Oye Carlos y también por supuesto esto acompañarlo de un buen régimen digamos alimenticio que podamos tener una dieta que esté rica en vitaminas rica en minerales.
Y por supuesto que no nos vaya a descompensar por el ejercicio físico y además por el embarazo.
No claro súper importante porque además recordar que durante el embarazo las mujeres sufren un proceso de descalcificación.
Entonces siempre es importante revisarse con un nutriólogo especialista en embarazo para que si requiere suplementos alimenticios o una dieta que suplemente aquellos
electrólitos que estás perdiendo durante el embarazo no tengas ningún problema y una mayor lesión después.
¿Cuáles son digamos estos suplementos doctor para todas las mujeres que nos están escuchando qué tipo de vitaminas de minerales es las que más requiere el cuerpo en este proceso del embarazo?
Mira el más importante sin duda es el ácido fólico incluso si una mujer está pensando en embarazarse debe empezar con el ácido fólico un mes antes al menos.
Para que no tenga el bebé de efectos del tubo neural también se da calcio se da vitamina D se dan omegas potasio para los famosos calambres que pueden haber durante el embarazo.
Entonces incluso normalmente casi todas las mujeres embarazadas reciben algún multivitamínico adicional durante este proceso por los déficits que van a tener o que pueden tener.
Es decir y hay que estar monitoreando esto a lo largo del embarazo porque yo supongo Carlos que no es lo mismo el inicio que la mitad que ya justamente la recta final.
No mira normalmente estos suplementos se dan al inicio y al terminar y ya con eso tienes una buena base y si tienes una buena alimentación durante todo el embarazo no hay necesidad de estar revisando periódicamente cómo vas.
Al menos que tengas algún síntoma de alguna deficiencia de alguno de estos electrólitos.
Oye pero también también es muy importante saber si la gente que nos está escuchando por ejemplo el tipo de ejercicios de bajo impacto y estoy refiriéndome por supuesto a la natación.
Esto nos puede ayudar muchísimo porque hay muchas mujeres que dicen es que yo ni de chiste ahorita me voy a correr una caminadora no puedo me siento muy nerviosa y en el agua por supuesto que nuestro peso es mucho menos que en la vida fuera del agua.
Entonces aquí es importante también que nos va a ayudar a que no tengamos tanto peso en las articulaciones.
No estemos esforzando de más porque ya de por sí sabemos que es toda una odisea cargar el bebé durante nueve meses.
No claro por supuesto y de hecho muchos pacientes que necesitan como caminar para relajarse no solamente es la nadada sino meterse al alberca con una buena temperatura que normalmente las albercas manejan 26 30 grados les ayuda muchísimo para descontracturar todos estos músculos.
Que a veces las pacientes se ponen nerviosas que no quieren ir a terapia o no por el miedo que pudieran lastimarlas durante este tipo de ejercicios.
Entonces la natación o caminar meterse en alberquita les ayuda mucho para relajar los músculos.
Oye miquillo Carlos seguramente hay muchas preguntas donde te pueden localizar.
Claro mira te dejo el Instagram es dr-articular ahí me pueden encontrar ahí pueden mandar sus preguntas también tenemos el YouTube en Tiktok con la misma dirección y el teléfono 55 6105 8906 para que me describan directo al WhatsApp y pueda contestar todas las preguntas con mucho gusto.
Gracias por estar con nosotros mi querido Carlos te mando un fuerte abrazo.
Igual que estés muy bien gracias.
Oigan hoy les tengo a un pintor y artista plástico que es mundialmente reconocido tiene más de 30 años de trayectoria y 900 obras de arte y va a poner el nombre de nuestro país muy en alto porque va a estar en Kansas City con su exposición energía y transformación en tendencias.
Pedro Trueba cómo estás buenas noches.
Hola pey qué tal qué gusto saludarte buenas noches.
Oye mi querido Pedro qué bonito que viene siempre con grandes noticias y esta no es la excepción porque vas a estar en Kansas City y quiero que nos cuentes un poquito de esta exposición.
Claro que sí mira son dos eventos en Kansas City la primera semana de junio voy a realizar un mural para el consulado de México en Kansas City y también se va a inaugurar una exposición de 40 obras una retrospectiva de pinturas que previamente seleccioné en mi estudio y que van a estar allá en Kansas City.
La exposición se inaugura el 7 de junio a las 5 de la tarde en el consulado en la galería del consulado de México en Kansas City y el mural lo voy a estar realizando durante 10 días del 4 al 14 de junio.
Oye qué maravilla y esto cómo recibes la invitación mi querido Pedro o cómo te involucras porque sabemos que bueno pues ya tu nombre es muy reconocido a nivel internacional.
Pero yo quiero saber cómo se trabaja a nivel las galerías de artes y ellos te contactan o ya conocen tu trabajo y te piden algo en específico cómo funciona.
Bueno en este caso específico fue por una invitación de la consul de México en Kansas City Soy Lepadilla que es una gran amiga con ella he realizado anteriormente otros proyectos de arte en Canadá y en Guatemala.
Y ahora que está de consul en Kansas City tuve la oportunidad de invitarla a mi estudio en enero pasado este enero de este año y ahí platicamos este proyecto y se fue dando muy bien y pues vamos a estar exponiendo allá.
Oye qué maravilla porque además tu experiencia internacional incluye fíjense bien 23 exposiciones internacionales y estoy hablando de Estados Unidos estoy hablando de Francia España Portugal Suiza Israel.
Hay algún lugar Pedro que tengas como en mente que digas yo quiero exponer en este rincón del planeta. Bueno hay muchos no pero afortunadamente he tenido el honor de cumplir muchos sueños sobre todo las exposiciones en Nueva York en París Nueva Zelanda fue la más reciente el año pasado.
Y la anterior había sido en la India Nueva Delhi pues me encantaría exponer no sé en Tokio me fascinaría todavía no conozco Japón y pues este esperemos que se vaya andando hay otras posibilidades para exponer en Singapur este o en Brasil también.
Pero pues lo que más me gusta de mi trabajo es dar a conocer el arte que realizó a nuevos públicos y ver las reacciones de estos nuevos públicos con el arte que realizó.
Oye porque además también tuviste la oportunidad por ejemplo de estar en Jordania como el primer artista mexicano en exponer en ese país.
Sí efectivamente eso fue en 2016 y lo increíble de ese de esa exposición es que la pudo inaugurar la princesa Big Dan al Hashemi que es la patrona de las artes en Jordania y tía del rey Abdalá.
Entonces fue realmente increíble fue todo un éxito y sobre todo como dices fui el primer mexicano en exponer allá en Jordania guardo esos recuerdos con mucho cariño.
Oye qué maravilla porque hay que decir que no solamente pintas también haces esculturas el mural que nos acabas de decir que te vas a hacer allá en Kansas City pero también lo has hecho pues en muchos rincones del planeta.
Yo te quiero preguntar qué es lo que más te gusta hacer Pedro.
Bueno pintura y escultura he realizado mucho más pinturas en mi vida por toda la trayectoria que tengo y pero esculturas también he hecho un buen número es más ahorita estoy realizando una gran escultura que se va a inaugurar en agosto próximo para la ciudad de Quetzaltenango en Guatemala.
Entonces eso va a ser increíble que se pueda realizar esa escultura.
Oye el medio artístico es muy difícil.
Yo te quiero preguntar digamos cómo has hecho de tu nombre pues ya una marca a nivel internacional porque hay que decirlo que este grado de reconocimiento que tienes hoy Pedro nos llena de orgullo.
No solamente porque seas mexicano sino también porque a nivel internacional están reconociendo tu trabajo y tu labor que ha sido pues incansable durante todos estos años prácticamente has dedicado toda tu vida al arte.
Efectivamente es toda una vida y sobre todo hacer lo que más me gusta hacer en la vida que es arte es promover el nombre de México en otros países.
El mostrar la evolución que he tenido como artista en otros países es maravilloso te platicaba este proyecto de Guatemala es por medio de escultura.
Lo más reciente que viene es la exposición en Kansas City posteriormente tengo agendada dos exposiciones en Dublín en Irlanda.
Esto va a ser en agosto y en septiembre y también en septiembre tengo invitación del consulado de México en Miami para hacer el artista que representa a México en el mes de la hispanidad ahí en Miami.
Oye qué maravilla y seguramente van a seguir así los logros y los reconocimientos y los premios y las notas editoriales que salen prácticamente en todo el mundo mi querido Pedro.
Hay algo que digamos tengas una cosquillita que llegas este año quiero lograr.
Pues mira a nivel artístico estoy muy muy contento con todo lo que estoy realizando con todos los proyectos y pues a nivel familiar el hecho de que mis hijos estén estudiando y próximamente acaben su carrera profesional.
Y en el caso de mi hijo la maestría en arte que está estudiando en Chicago eso es lo que me trae muy emocionado que que por medio del arte que realizó ellos puedan lograr esos sueños.
Qué maravilla mi querido Pedro digamos se me está acabando el tiempo pero por favor invita a que toda la gente que nos están escuchando mucho ya en Estados Unidos para todos los aprendiditos USA que se lancen a ver por supuesto tu trabajo.
Donde lo pueden encontrar y cómo pueden conseguir boletos. Bueno directamente en el consulado va a estar yo voy a estar desde el 4 de junio en el consulado de México y Kansas City realizando esta obra.
La inauguración están invitados todos a las 5 de la tarde del viernes 7 de junio se va a inaugurar esta exposición y bueno en mis redes todo lo voy a estar publicando mi Instagram es Pedro trueba se peda trueba con B grande se peda con Z.
Entonces en mi Facebook también puede ser Pedro trueba se peda y pues están invitados sobre todo a Kansas City y ahí les voy a estar mostrando los resultados de estos eventos.
Qué maravilla mi querido Pedro gracias por estar con nosotros te agradezco la llamada y te mando un fuerte abrazo.
Igualmente pey un abrazo y te mando muchas bendiciones.
Que sigan los éxitos querido. Gracias.
Y ahora sí nos vamos a la meme pero mañana te espero en punto de las 10 de la mañana que no te puedes perder que pey porque estamos literalmente a un paso de las elecciones y te vamos a revelar cuánto billetes se han gastado los candidatos.
Además me acompaña Raúl Sandoval que nos viene a contar de su expulsión de la cocina más famosa de México.
Mientras tanto te mando besos descansa y que tengas muy bonita noche.
Esta fue una producción de Grupo Foro Lugar.