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00:00:00,000 --> 00:00:07,000
Busca tus programas favoritos en tu plataforma de podcast preferida.

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00:00:07,000 --> 00:00:09,000
Grupo Fórmula.

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00:00:09,000 --> 00:00:12,000
Todo lo que deja huella es tendencia.

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00:00:12,000 --> 00:00:18,000
Porque nuestra pasión es hacerte ver e imaginar con tan solo escuchar.

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00:00:18,000 --> 00:00:21,000
Estamos en constante evolución.

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00:00:21,000 --> 00:00:24,000
Cuando tú quieras y en cualquier lugar.

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00:00:26,000 --> 00:00:27,000
Nos ves.

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00:00:27,000 --> 00:00:28,000
Nos escuchas.

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00:00:30,000 --> 00:00:31,000
Nos compartes.

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00:00:35,000 --> 00:00:36,000
Soy Pei Garza.

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00:00:41,000 --> 00:00:42,000
Ya estamos al aire.

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00:00:46,000 --> 00:00:48,000
Diez en punto, prensaditos.

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00:00:48,000 --> 00:00:51,000
Es miércoles 13 de septiembre de la buena suerte.

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00:00:51,000 --> 00:00:55,000
Y estamos emocionados porque vamos a empezar ya la tragadera.

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00:00:55,000 --> 00:00:59,000
Que si el pozole, los pambazos, los famosísimos chiles enogada.

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00:00:59,000 --> 00:01:03,000
Y todas las delicias que nos podemos empacar en estas fiestas patrias.

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00:01:03,000 --> 00:01:05,000
Pero para que las disfruten como se debe.

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00:01:05,000 --> 00:01:11,000
Hoy nuestro querido Marco Beteta les viene a dar la mejor curaduría de restaurantes de comida mexicana.

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00:01:11,000 --> 00:01:12,000
Que los va a hacer baviar.

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00:01:12,000 --> 00:01:16,000
Y mucho ojo porque les trajo recomendaciones para cada uno.

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00:01:16,000 --> 00:01:18,000
Y en otros temas prendiditos.

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00:01:18,000 --> 00:01:21,000
Si ustedes son los típicos que duermen pero no descansan.

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00:01:21,000 --> 00:01:23,000
Y esto es porque no aguantan el tiempo.

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00:01:23,000 --> 00:01:26,000
No los quiero espantar y mucho menos revelar su edad.

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00:01:26,000 --> 00:01:28,000
Pero podrían estar sufriendo de siática.

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00:01:28,000 --> 00:01:30,000
Esto es cuando se nos pellizca el nervio.

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00:01:30,000 --> 00:01:33,000
Y puedes hasta dejar de caminar si no lo tratas.

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00:01:33,000 --> 00:01:36,000
Pero para aplacar el dolor y dormir como se debe.

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00:01:36,000 --> 00:01:40,000
Les tengo a mi amiga la psicóloga Alicia Domínguez de Pedro la doctora de descanso.

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00:01:40,000 --> 00:01:44,000
Para que nos de los mejores tips para acomodarte con todo y siática.

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00:01:44,000 --> 00:01:46,000
Y evitar las medicinas.

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00:01:46,000 --> 00:01:48,000
Y tenemos que hablar de un tema super importante.

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00:01:48,000 --> 00:01:51,000
Yo se que todo el mundo se ve como un tipo de pesadilla.

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00:01:51,000 --> 00:01:55,000
Y sabemos que en nuestro país las desapariciones de mujeres van en aumento.

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00:01:55,000 --> 00:01:59,000
Y parece que cada que pasa el tiempo lo normalizamos más.

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00:01:59,000 --> 00:02:01,000
Y esto no se puede quedar así.

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00:02:01,000 --> 00:02:03,000
Por eso hoy traje a Mercedes Alvarado.

38
00:02:03,000 --> 00:02:07,000
Que está lanzando su nuevo libro que se llama Nombres propios.

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00:02:07,000 --> 00:02:09,000
Para que aprendamos de las buscadoras.

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00:02:09,000 --> 00:02:11,000
Y podamos honrar a las que ya no están.

41
00:02:11,000 --> 00:02:15,000
Y en temas más amables para todos los amantes de la joyería.

42
00:02:15,000 --> 00:02:17,000
No les dejo el nombre de mi canal.

43
00:02:17,000 --> 00:02:19,000
Y si les gustó este video.

44
00:02:19,000 --> 00:02:21,000
Y si es para los amantes de la joyería.

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00:02:21,000 --> 00:02:24,000
No les encantaría tener el mismo collar que Cristian Nodal.

46
00:02:24,000 --> 00:02:27,000
O que tal los anillos de la famosísima Kenny Aos.

47
00:02:27,000 --> 00:02:31,000
Pues hoy les tengo al joyero responsable de estas grandes estrellas.

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00:02:31,000 --> 00:02:33,000
Que es orgullosamente mexicano.

49
00:02:33,000 --> 00:02:35,000
Y solamente tiene 27 años.

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00:02:35,000 --> 00:02:37,000
Así que nos viene a contar su historia.

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00:02:37,000 --> 00:02:40,000
Y todo sobre las creaciones más espectaculares.

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00:02:40,000 --> 00:02:41,000
En tendencias.

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00:02:41,000 --> 00:02:42,000
Bragao.

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00:02:42,000 --> 00:02:45,000
Pero antes cual es el mejor lugar para atascarnos.

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00:02:45,000 --> 00:02:49,000
En estas fiestas patrias.

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00:02:49,000 --> 00:02:52,000
La buena vida con Marco Beteta.

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00:02:52,000 --> 00:02:54,000
Y estamos a punto de turrón.

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00:02:54,000 --> 00:02:56,000
De celebrar esta fiesta mexicana.

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00:02:56,000 --> 00:02:58,000
Y es que hay que ser sinceros.

60
00:02:58,000 --> 00:03:01,000
En nuestro país la tragadera es de lo mejor que tenemos.

61
00:03:01,000 --> 00:03:04,000
Miles de platillos típicos y restaurantes para comer.

62
00:03:04,000 --> 00:03:08,000
Y honrar por supuesto a nuestra gastronomía mexicana.

63
00:03:08,000 --> 00:03:10,000
Por eso hoy mi querido Marco Beteta.

64
00:03:10,000 --> 00:03:13,000
Nos viene a decir que es lo que tenemos que celebrar.

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00:03:13,000 --> 00:03:15,000
Donde lo tenemos que hacer.

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00:03:15,000 --> 00:03:18,000
Y cuales son los lugares infalibles para celebrar las fiestas patrias.

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00:03:18,000 --> 00:03:19,000
Mi querido Marco.

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00:03:19,000 --> 00:03:20,000
¿Cómo estas? Buenas noches.

69
00:03:20,000 --> 00:03:22,000
Mi queridísimo Pei.

70
00:03:22,000 --> 00:03:24,000
Con mucho gusto de estar aquí con todos ustedes.

71
00:03:24,000 --> 00:03:25,000
Muy buenas noches.

72
00:03:25,000 --> 00:03:30,000
Oye y además hay que hablar de los platillos mexicanos tradicionales.

73
00:03:30,000 --> 00:03:32,000
Que por supuesto empezando por el mole.

74
00:03:32,000 --> 00:03:34,000
Que es una verdadera delicia.

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00:03:34,000 --> 00:03:36,000
Sí mi queridísimo Pei.

76
00:03:36,000 --> 00:03:38,000
Me encantó poder hablar de este tema.

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00:03:38,000 --> 00:03:42,000
Porque la comida mexicana a mi lo personal es la que más me gusta.

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00:03:42,000 --> 00:03:44,000
Pues bueno es con la que nací.

79
00:03:44,000 --> 00:03:46,000
Pero bueno es deliciosa.

80
00:03:46,000 --> 00:03:51,000
Y quiero citar 5 platillos o 5 guisos mexicanos.

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00:03:51,000 --> 00:03:56,000
Que son los que en realidad considero que nos ponen a la cocina mexicana en alto.

82
00:03:56,000 --> 00:03:58,000
Así como en México el maíz.

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00:03:58,000 --> 00:04:00,000
Y empezamos con el mole.

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00:04:00,000 --> 00:04:01,000
Mi queridísimo Pei.

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00:04:01,000 --> 00:04:06,000
El mole es el plato principal de la mesa de las celebraciones.

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00:04:06,000 --> 00:04:07,000
De los cumpleaños.

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00:04:07,000 --> 00:04:08,000
De las bodas.

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00:04:08,000 --> 00:04:09,000
Los 15 años.

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00:04:09,000 --> 00:04:16,000
Yo creo que no hay un solo pueblo donde no tenga en algún momento presente el mole.

90
00:04:16,000 --> 00:04:19,000
Y aquí muy importante como siempre lo hacemos mi Pei.

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00:04:19,000 --> 00:04:21,000
Con qué maridar el mole.

92
00:04:21,000 --> 00:04:22,000
Porque muchas preguntas.

93
00:04:22,000 --> 00:04:23,000
Mucha gente va a ir.

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00:04:23,000 --> 00:04:24,000
Claro.

95
00:04:24,000 --> 00:04:26,000
Cómo marido el mole Marco que no sé que tanto.

96
00:04:26,000 --> 00:04:29,000
El mole no nos hagamos bola.

97
00:04:29,000 --> 00:04:32,000
La bebida mexicana que nos encanta.

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00:04:32,000 --> 00:04:33,000
Todos son dos.

99
00:04:33,000 --> 00:04:34,000
Bueno tres yo pondría.

100
00:04:34,000 --> 00:04:35,000
El mezcal.

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00:04:35,000 --> 00:04:36,000
Tequila.

102
00:04:36,000 --> 00:04:38,000
Y obviamente cerveza.

103
00:04:38,000 --> 00:04:39,000
Oye mi querido Marco.

104
00:04:39,000 --> 00:04:41,000
Tengo que hacer un corte rapidísimo.

105
00:04:41,000 --> 00:04:43,000
Pero vamos a regresar con el chile enhogada.

106
00:04:43,000 --> 00:04:44,000
La barbacoa.

107
00:04:44,000 --> 00:04:45,000
El pozole.

108
00:04:45,000 --> 00:04:47,000
Y más delicios mexicanas.

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00:04:47,000 --> 00:04:48,000
No le cambies.

110
00:04:48,000 --> 00:04:49,000
Estas en tendencia.

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00:04:49,000 --> 00:04:59,000
Quédate aquí en tendencias con Pei Garza.

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00:04:59,000 --> 00:05:04,000
¿Sabías que el mercado de los podcast en Latinoamérica es el número uno mundial en crecimiento?

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00:05:04,000 --> 00:05:05,000
Así es.

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00:05:05,000 --> 00:05:11,000
Cada día más y más gente escucha podcast desde la comodidad de su teléfono, coche o su computadora.

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00:05:11,000 --> 00:05:13,000
Aprovecha y anúncate con nosotros.

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00:05:13,000 --> 00:05:16,000
Somos rss.com y tenemos un paquete justo para ti.

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00:05:16,000 --> 00:05:21,000
Escribe un correo a ventas arroba rss.com.

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Ventas arroba rss.com.

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00:05:24,000 --> 00:05:29,000
Y sabrás que se siente estar en boca de todos.

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00:05:29,000 --> 00:05:36,000
Estas en tendencias con Pei Garza.

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00:05:36,000 --> 00:05:38,000
Y ya estamos de regreso, prendiditos.

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00:05:38,000 --> 00:05:45,000
Y nos está crujiendo la tripa porque estamos hablando con Marco Beteta que nos está hablando de todas las delicias culinarias que tenemos que celebrar en nuestro país.

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00:05:45,000 --> 00:05:46,000
Y más.

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00:05:46,000 --> 00:05:48,000
Y qué mejor hacerlo que en el mes patrio.

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00:05:48,000 --> 00:05:49,000
Mi querido Marco.

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00:05:49,000 --> 00:05:55,000
En el bloque pasado nos estabas contando del mole y el mejor maridaje que es la chela, el tequila y el mezcal.

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00:05:55,000 --> 00:05:59,000
Y ahora vamos a hablar de otra delicia que es el pozole.

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00:05:59,000 --> 00:06:00,000
Exactamente.

129
00:06:00,000 --> 00:06:06,000
Bueno, el pozole es bueno, una cosa viene desde la época prehispánica.

130
00:06:06,000 --> 00:06:14,000
Y hay varios tipos de pozole, pero el de Guerrero se prepara y lo hacen blanco o verde.

131
00:06:14,000 --> 00:06:22,000
Y en la ciudad de México, que es donde te consume muchísimo y el sinalo y Nayarit y Jalisco es en rojo.

132
00:06:22,000 --> 00:06:25,000
Entonces existe pozole blanco y pozole rojo.

133
00:06:25,000 --> 00:06:33,000
Y un lugar que los tiene y para mí y de una vez lo cito mi queridísimo Pei es Pozolcali.

134
00:06:33,000 --> 00:06:35,000
Es un lugar que tiene varias ubicaciones.

135
00:06:35,000 --> 00:06:38,000
Para mucha gente ya es muy conocido.

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00:06:38,000 --> 00:06:41,000
Otros no han ido, aunque siempre los pueden ver.

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00:06:41,000 --> 00:06:49,000
Pero un lugar donde recomiendo pozole rico, bonito y barato, con calidad y mucha higiene, son los pozolcali.

138
00:06:49,000 --> 00:06:52,000
Para disfrutar los pozole.

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00:06:52,000 --> 00:06:54,000
Oye, y que tienen todas las variedades.

140
00:06:54,000 --> 00:07:01,000
Exacto, tienen todas las variedades y los jueves es jueves pozonero y te dan dos por uno, una cosa así.

141
00:07:01,000 --> 00:07:05,000
Pero la verdad, pozolcali, mis respetos a la labor que están haciendo cada vez mejoran el pozole.

142
00:07:05,000 --> 00:07:06,000
Qué maravilla.

143
00:07:06,000 --> 00:07:13,000
Y de ahí mi querido Marco, tenemos que hablar por supuesto del favorito de muchos a nivel internacional, que es el chile enhogada.

144
00:07:13,000 --> 00:07:15,000
Oye, mira, este chile enhogada.

145
00:07:15,000 --> 00:07:19,000
Que la verdad para mí es de los platillos que más disfruto.

146
00:07:19,000 --> 00:07:21,000
Y muchos dicen, oye, ¿por qué no lo hay todo el año?

147
00:07:21,000 --> 00:07:27,000
Es que hay dos ingredientes básicos en el chile enhogada que solo es en esta temporada.

148
00:07:27,000 --> 00:07:31,000
Que es la nuez de castilla, esa que te venden en Los Altos.

149
00:07:31,000 --> 00:07:37,000
O sea, donde en las calles que traen las bolsas con la nuez esa que tienes que machucar en tu casa.

150
00:07:37,000 --> 00:07:39,000
Pero es una delicia.

151
00:07:39,000 --> 00:07:41,000
Esa nuez solo la hay en esta temporada.

152
00:07:41,000 --> 00:07:48,000
Y otro ingrediente que es básico para el chile enhogada, que a mí también se ha vuelto de mis frutas favoritas últimamente, es la granada.

153
00:07:48,000 --> 00:07:49,000
Qué maravilla.

154
00:07:49,000 --> 00:07:54,000
Entonces la granada y nuez de castilla es lo que hace que solo sea en esta temporada el chile enhogada.

155
00:07:54,000 --> 00:07:56,000
Pero es una delicia, mi queridísimo Pei.

156
00:07:56,000 --> 00:08:00,000
Oye, ya tradicional en todo el mundo, por supuesto mi querido Marco.

157
00:08:00,000 --> 00:08:06,000
Y las formas de prepararlo también, en el mismo caso, lo vemos desde lo más sencillo hasta lo más elaborado.

158
00:08:06,000 --> 00:08:11,000
Sí, y la verdad es que es uno de los platillos insignia de nuestro país.

159
00:08:11,000 --> 00:08:14,000
Al igual que lo que sigue mi queridísimo Pei, la barbacoa.

160
00:08:14,000 --> 00:08:19,000
Qué delicia, por supuesto, no podía faltar en estos fiestos Patria una buena barbacoa.

161
00:08:19,000 --> 00:08:24,000
Oye, pero esta barbacoa que está, esto sí es todo el año, todo el año, la barbacoa.

162
00:08:24,000 --> 00:08:31,000
Aparte digo que ya lo personal, curarte la fiesta con una barbacoa es de dioses.

163
00:08:31,000 --> 00:08:38,000
O sea, maridas en la mañana para volver a agarrarla y prenderla con tu cerveza, una cerveza helada.

164
00:08:38,000 --> 00:08:46,000
Para todos los crudos se marcó porque van a aparecer el sábado próximo, el 16 de septiembre, con ganas de una buena barbacoa.

165
00:08:46,000 --> 00:08:50,000
Exactamente, y hay muchísimos lugares allí en mi sitio en Marcoveteta.com.

166
00:08:50,000 --> 00:08:55,000
Tengo muchísimos lugares desde callejeros, puestos móviles o lugares demás en forma.

167
00:08:55,000 --> 00:09:01,000
Pero una barbacoa y hay tres cosas que a mí me fascinan de la barbacoa, que es lo que hay que comer la maciza.

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00:09:01,000 --> 00:09:06,000
El es el consomé y algo que es imperdible para mí.

169
00:09:06,000 --> 00:09:11,000
La panza rellena de las menudencias es la panza, la panza.

170
00:09:11,000 --> 00:09:17,000
Pero qué es eso? No, ahorita que los estoy escuchando, muchos pueden decir que asco.

171
00:09:17,000 --> 00:09:25,000
Pero en serio, pruébenlo por favor, es la panza, panza, panza de Terno Correro, la barbacoa.

172
00:09:25,000 --> 00:09:32,000
Meten toda la menudencia que son el hígado, los riñones, todo lo que tiene de menudencia.

173
00:09:32,000 --> 00:09:41,000
Lo preparan de una manera artesanal impresionante y ya después en la tabla te lo parten, te lo echan todo en el taco,

174
00:09:41,000 --> 00:09:50,000
lo combinas con tantita maciza, le echas cebollita, cilantro y una salsa bien picosa con buenas tortillas de al lado.

175
00:09:50,000 --> 00:09:57,000
Tu consomé con arroz y garbanzo, mi pey, te vas al cielo. O sea, yo creo que para levantar muertos.

176
00:09:57,000 --> 00:10:03,000
Oye, para mí muchas veces me han dicho, a ver, Marcos, si fuera tu última cena, qué comes?

177
00:10:03,000 --> 00:10:08,000
Nada de que, ay, no quisiera yo un restaurante. No, no, no.

178
00:10:08,000 --> 00:10:17,000
Para mí dame si es mi último día que voy a comer, dame un taco de buena pancita con todas las menudencias de una barbacoa,

179
00:10:17,000 --> 00:10:27,000
con tantita maciza y un consomé. Yo con eso y mi cerveza y un mezcal con esto, ya de ahí puedo morir al día siguiente.

180
00:10:27,000 --> 00:10:29,000
Ya no pasa absolutamente nada.

181
00:10:29,000 --> 00:10:32,000
Mueres con sonrisa de oreja a oreja, mi querido Marco.

182
00:10:32,000 --> 00:10:34,000
Claro que sí, mi querido pey.

183
00:10:34,000 --> 00:10:38,000
Oye, quiero acabar nada más y no se me va el tiempo con la otra cosa que iba a recomendar que es típica.

184
00:10:38,000 --> 00:10:45,000
Bueno, no comentar, sino mejor dicho, comentar qué es de nuestra típica comida mexicana, que son las carnitas.

185
00:10:45,000 --> 00:10:50,000
A ver, ya les hicimos plan para el sábado de la barbacoa y para el domingo familiar,

186
00:10:50,000 --> 00:10:55,000
unas buenas carnitas, mi Marco, en un taco con una salsa espectacular. A quién no le encanta.

187
00:10:55,000 --> 00:11:03,000
Exacto. Y en las carnitas también lo que quiero recomendarles es que prueben no solo la maciza y el chicharrón.

188
00:11:03,000 --> 00:11:12,000
Si no atrévete a comer buche, maciza, surtida, cueritos, todo. O sea, si te haces un taco campechano,

189
00:11:12,000 --> 00:11:20,000
le pones cuerito, le pones buche y nana. Bueno, te vas al cielo con este tipo de tacos.

190
00:11:20,000 --> 00:11:21,000
En serio.

191
00:11:21,000 --> 00:11:26,000
Una verdadera delicia. Sabes qué, mi querido Marco, aquí hay un lugar que es infalible para esto,

192
00:11:26,000 --> 00:11:29,000
que se llama el rincón Tarasco. Qué bárbaro la calidad de las carnitas.

193
00:11:29,000 --> 00:11:34,000
Ah, no, bueno, es que el rincón Tarasco ya es una tradición.

194
00:11:34,000 --> 00:11:40,000
Y un tip que te doy es que en el domingo que van a estar crudos,

195
00:11:40,000 --> 00:11:48,000
vayan a comprar las carnitas al rincón Tarasco o donde tengas algún lugar ahí o en mi sitio.

196
00:11:48,000 --> 00:11:55,000
Te llevas todo, te llevas por un lado la maciza y por otro lado buche, nana, cuerito, todo ese tipo de cosas.

197
00:11:55,000 --> 00:12:05,000
Chicharrón seco al lado también y en las salsas, obviamente, y en tu casa limón, mezcal o tequila.

198
00:12:05,000 --> 00:12:12,000
Y es lo que va porque el mezcal y el tequila no sabes cómo marían con la grasa de la barbacoa,

199
00:12:12,000 --> 00:12:17,000
el chicharrón y todo. Hace una fusión el mezcal y el tequila.

200
00:12:17,000 --> 00:12:23,000
Y ya nada más si te da tantitas, lo bajas con una cerveza helada, helada, la que tú quieras.

201
00:12:23,000 --> 00:12:30,000
Y no sabes eso un manjar. O sea, esto es calidad de me ve ese tip de llevarte toda la comida a tu casa este domingo

202
00:12:30,000 --> 00:12:38,000
con tus carnitas y esto que te acabo de decir o también puede ser la barbacoa o también el pozole que mencionamos mi querido Faye

203
00:12:38,000 --> 00:12:41,000
o el mole si es sencillo de ir al restaurante.

204
00:12:41,000 --> 00:12:50,000
Pero en realidad todos estos manjares bueno para curar no hay ningún país que puedas curarte como México

205
00:12:50,000 --> 00:12:53,000
y con estas cinco cosas que acabamos de describir mi querido Pell.

206
00:12:53,000 --> 00:13:01,000
Qué maravilla mi querido Marco y de aquí vamos a entrar por supuesto a lo que mejor sabes hacer las recomendaciones de los lugares impalibles.

207
00:13:01,000 --> 00:13:05,000
Yo quiero empezar con la mención honorífica del azul histórico.

208
00:13:05,000 --> 00:13:10,000
Exacto mira yo estos restaurantes les tengo que son súper para que no nos gane el tiempo.

209
00:13:10,000 --> 00:13:15,000
El azul histórico del chef Ricardo Muñoz Urita aquí mole.

210
00:13:15,000 --> 00:13:22,000
Bueno tienes que probarlo chile en hogar. Tienes que probarlo y es como un restaurante muy buen costo beneficio.

211
00:13:22,000 --> 00:13:30,000
Y también mi querido Pell que queda muy cerca del azul histórico el cardenal que estos son hay varios en distintas ubicaciones.

212
00:13:30,000 --> 00:13:40,000
Los desayunos para mí del cardenal son un most ahí te vas a curar delizoso delicioso y yo sí me curo ahí con cosas picosas.

213
00:13:40,000 --> 00:13:49,000
Pero también quien quiera ir este fin de semana al cardenal a probar otro tipo de cosas más dulces.

214
00:13:49,000 --> 00:13:59,000
Bueno háganme caso las conchas los bolillos recién hechos la nata y a esto le agregas miel de abeja que traen fresca.

215
00:13:59,000 --> 00:14:03,000
No no no te vuelves loco con un nombre ahí en cualquier cardenal.

216
00:14:03,000 --> 00:14:12,000
Oye y por supuesto en el cardenal te tienes que pedir un buen taco de escamoles que es digamos ya una insignia del lugar no.

217
00:14:12,000 --> 00:14:20,000
Ah no ya hablando de los al lado los escamoles de el cardenal se los echo a cualquiera.

218
00:14:20,000 --> 00:14:27,000
Un buen taco de eso y por favor por favor aquí también tequila mezcal o cerveza.

219
00:14:27,000 --> 00:14:33,000
Bueno ya quien quiera vino que pero yo con la crudita siempre un fuerte y una cerveza.

220
00:14:33,000 --> 00:14:38,000
Qué delicia oye y qué tal un caldito de frijol por supuesto del Guadiana.

221
00:14:38,000 --> 00:14:48,000
Ah bueno ya también para que te vayas a curar el domingo en Costa Guadiana en Arcos Bosques o en Satélite y en San Ángel Guadiana.

222
00:14:48,000 --> 00:14:58,000
Te curas pero como mago con un caldo de frijol que trae chile chipotle, queso, cilantro, chile serrano, crema, cebollita.

223
00:14:58,000 --> 00:15:08,000
Todo esto en un caldo de frijol que bueno bueno bueno me recuerdas lo que quieras si no es de las mejores experiencias.

224
00:15:08,000 --> 00:15:12,000
Este caldito Guadiana en los Guadianas y en Costa Guadiana mi queridísimo Pei.

225
00:15:12,000 --> 00:15:19,000
Oye y a mí el queso Guadiana con cáscaras de papa me vuelve loco un buen taquito que va a hacer agua a la boca.

226
00:15:19,000 --> 00:15:28,000
Claro no no no oye es que viene el queso empanizado con las cáscaras de papa bañado en la salsa que es divorciada roja y verde.

227
00:15:28,000 --> 00:15:30,000
Te traen tortillas de harina al lado.

228
00:15:30,000 --> 00:15:31,000
No hombre.

229
00:15:31,000 --> 00:15:35,000
Agarras la tortilla calentita echas todo a la lámina de queso.

230
00:15:35,000 --> 00:15:41,000
Yo todavía le agrego habanero que me traen al lado que vivo al lado y bueno no sabes el taco que te queda.

231
00:15:41,000 --> 00:15:45,000
Qué maravilla mi querido Marco y de ahí vámonos a Nicos.

232
00:15:45,000 --> 00:15:48,000
Ah bueno este es un insignia del lugar en Nicos.

233
00:15:48,000 --> 00:15:54,000
Aquí yo pido algo digo fuera de los moles de toda la sopa de nata con tequila.

234
00:15:54,000 --> 00:16:02,000
A mediándolo con tequila aquí sí tequila te queda de reyesen este algo que vale muchísimo la pena.

235
00:16:02,000 --> 00:16:08,000
Oye mi Marco y por supuesto también yo aquí te voy a confesar que me pide unos buenos chilaquiles a domicilio.

236
00:16:08,000 --> 00:16:09,000
¿De dónde crees?

237
00:16:09,000 --> 00:16:10,000
De la casa de Toño.

238
00:16:10,000 --> 00:16:15,000
Aquí en la casa de Toño mi queridísimo Pei las quesadillas son buenísimas.

239
00:16:15,000 --> 00:16:19,000
Pero aquí sí yo me las como en el lugar esas a domicilio no me la ten tanto.

240
00:16:19,000 --> 00:16:32,000
Qué maravilla mi querido Marco se me acaba el tiempo pero las mejores recomendaciones para el 15 el 16 y todos los días los 375 días del año a nivel internacional las pueden encontrar en Marcobeteta.com.

241
00:16:32,000 --> 00:16:41,000
Claro que sí mi queridísimo Pei todo está en el sitio y ya tenemos la aplicación que la pueden bajar también entrando a Marcobeteta.com.

242
00:16:41,000 --> 00:16:51,000
Ahí está la app donde vas a poder ya ir a comer a lo mejor de lo mejor desde puestos callejeros hasta restaurantes en cualquier lugar mi queridísimo Pei.

243
00:16:51,000 --> 00:16:54,000
Gracias mi querido Marco te mandamos un abrazote.

244
00:16:54,000 --> 00:16:55,000
Gracias a ustedes.

245
00:16:55,000 --> 00:17:02,000
Y tú no le cambies porque si te duele la espalda baja te voy a decir cómo eliminarlo sin medicinas.

246
00:17:25,000 --> 00:17:47,000
Y ahora sí ya estamos de vuelta prendiditos.

247
00:17:47,000 --> 00:17:56,000
Oigan yo les quiero preguntar si alguna vez han sentido que no aguantan el dolor en la parte baja de la espalda a la hora de dormir y por más que se mueven no se logran acomodar.

248
00:17:56,000 --> 00:18:04,000
Pues esto puede ser la asiática y se puede controlar y puedes lograr posiciones para no aplicar el típico dormí pero no descanse.

249
00:18:04,000 --> 00:18:10,000
Y por eso hoy les traje a nuestra favorita la psicóloga Alicia Dominguez de Pedro la doctora de descanso.

250
00:18:10,000 --> 00:18:11,000
Cómo estás buenas noches.

251
00:18:11,000 --> 00:18:14,000
Hola Pei buenas noches un gusto estar aquí otra vez.

252
00:18:14,000 --> 00:18:19,000
Oye qué horror ese dolor de la famosísima asiática.

253
00:18:19,000 --> 00:18:27,000
Ay si Pei es horrible mira la asiática y otras causas de dolor lumbar pues sí la verdad tienen un efecto desvastador en la calidad del sueño.

254
00:18:27,000 --> 00:18:37,000
La mayoría de la gente se queja de que no pueden dormir y si realmente los estudios han encontrado que hasta el 55 por ciento de las personas con este dolor crónico padecen estos trastornos de sueño.

255
00:18:37,000 --> 00:18:48,000
Entonces bueno el asiático es el nervio más grande del cuerpo comienza en la médula espinal recorre las caderas y los glúteos y continúa por la parte posterior de cada una de las de las piernas.

256
00:18:48,000 --> 00:18:53,000
La asiática es consecuencia de un pinzamiento de este nervio y la causa más frecuente.

257
00:18:53,000 --> 00:18:54,000
O sea se pellizca pues.

258
00:18:54,000 --> 00:19:00,000
Exactamente la causa más frecuente de este pinzamiento es una hernia de disco en la parte baja de la espalda.

259
00:19:00,000 --> 00:19:11,000
Entonces el síntoma más característico de la asiática es el dolor punzante a lo largo del nervio que puede variar de leve a realmente ya insoportable y generalmente sólo afecta a un lado.

260
00:19:11,000 --> 00:19:15,000
Entonces dormir bien por la noche con asiática sí resulta difícil Pei.

261
00:19:15,000 --> 00:19:16,000
O sea.

262
00:19:16,000 --> 00:19:25,000
Oye está muy cañón porque te afecta todo el sueño por supuesto estás ahí tratando de acomodarte no puedes ya le das la vuelta y no te deja verdaderamente dormir.

263
00:19:25,000 --> 00:19:36,000
No no te deja y la gente normalmente pues trata de buscar diferentes posiciones pero a veces ejerce presión sobre este nervio irritado y provocan como que los síntomas se hagan horribles peores.

264
00:19:36,000 --> 00:19:49,000
Entonces es menos probable que este dolor sea tan intenso si si llevan a cabo alguna de estas posiciones de las que vamos a hablar ahorita a la hora de dormir y pueden encontrar alguna con la que digan mira ahorita puedo dormir mejor.

265
00:19:49,000 --> 00:19:54,000
Oye pero a ver cuál es la mejor posición para dormir con este famoso dolor de asiática.

266
00:19:54,000 --> 00:20:02,000
Depende también de mucho mucho de la persona pey o sea encontrar esta posición para aliviar la asiática es cuestión más bien de prueba y error.

267
00:20:02,000 --> 00:20:10,000
Pero como regla general es una buena idea por ejemplo oseñirse a posiciones que mantenga la alineación natural de la columna.

268
00:20:10,000 --> 00:20:18,000
Entonces por ejemplo una de las posiciones es del lado se puede descubrir que dormir del lado ayuda a reducir este dolor porque alivia la presión sobre este nervio irritado.

269
00:20:18,000 --> 00:20:26,000
Entonces como debes de hacerlo te acuestas en tu colchón con el lado lesionado encima la parte donde te duele va a estar arriba.

270
00:20:26,000 --> 00:20:37,000
Si hay un espacio entre la cintura y el colchón pues es recomendable colocar a lo mejor una almohada pequeñita y para reducir esta flexión lateral que no te quede volando la cintura.

271
00:20:37,000 --> 00:20:38,000
No sé si me estoy explicando.

272
00:20:38,000 --> 00:20:49,000
Entonces colocas esta almohada también entre las rodillas de esta manera vas a mantener la pelvis y la columna en una posición más neutral y vas a evitar que las piernas giren durante la noche.

273
00:20:49,000 --> 00:20:50,000
Esta es una muy buena posición.

274
00:20:50,000 --> 00:20:56,000
Yo sugiero que siempre la prueben primero para ver cómo se acomodan del lado ya acuérdate del lesionado arriba.

275
00:20:56,000 --> 00:20:57,000
Totalmente.

276
00:20:57,000 --> 00:21:00,000
Oye también he escuchado mucha gente que se duerme de plano ya en el piso.

277
00:21:00,000 --> 00:21:11,000
Sí mira ya eso ya casi casi es cuando ya de plano no se acomodan de ninguna manera. Si ahorita con las posturas que estamos recomendando no logran dormir bien en su cama.

278
00:21:11,000 --> 00:21:18,000
Siempre es bueno intentar en el piso porque estas mismas posturas pero en el piso porque porque es más firme.

279
00:21:18,000 --> 00:21:27,000
Si tu colchón está es demasiado suave pues obviamente vas a necesitar algo más firme para que no haya tanta tanto movimiento en la columna.

280
00:21:27,000 --> 00:21:33,000
Oye yo he escuchado mucha gente Alicia que se pone una almohada entre las rodillas para evitar justamente este dolor.

281
00:21:33,000 --> 00:21:38,000
Sí exactamente o sea la almohada en las rodillas va a mantener la columna más alineada.

282
00:21:38,000 --> 00:21:50,000
Entonces si tú de lado por ejemplo todavía te sientes incómodo y te lastima otra postura es la posición fetal para abrir espacio entre las vértebras y reducir este dolor que causa la hernia de disco.

283
00:21:50,000 --> 00:21:57,000
Entonces algunas personas sí se quejan de que esta posición no les ayuda les afecta más pero repito es prueba y error.

284
00:21:57,000 --> 00:22:02,000
Si sientes molestias en esta posición fetal prueba con otras posiciones de las que vamos a hablar.

285
00:22:02,000 --> 00:22:12,000
Pero el chiste es que cuando estás en esta postura fetal hagas tu cuerpo como una C y vas a poner igual una almohada entre las rodillas y debajo de la cintura.

286
00:22:12,000 --> 00:22:20,000
Ahora otra posición también Pei es de espaldas o sea boca arriba con una almohada debajo de las rodillas una o dos almohadas.

287
00:22:20,000 --> 00:22:25,000
Si te acuestas así boca arriba vas a distribuir tu peso de manera uniforme a lo largo de la espalda.

288
00:22:25,000 --> 00:22:33,000
Entonces poner una almohada gruesa debajo de las rodillas también te va a ayudar a mantener esta curvatura natural de la columna y a relajar la cadera.

289
00:22:33,000 --> 00:22:40,000
Y justo abajo de las rodillas pero también abajo de la espalda baja para que tú tengas doble digamos soporte.

290
00:22:40,000 --> 00:22:47,000
Exacto otro consejo es ese si notas que todavía como que la espalda baja te queda medio volando.

291
00:22:47,000 --> 00:22:53,000
Puedes meter una toalla o una almohadita pequeñita para que te de más soporte en la cintura.

292
00:22:53,000 --> 00:23:01,000
Ahora peor aún Mike y Alicia hay muchas mujeres que además de estar en pleno embarazo les duele la asiática.

293
00:23:01,000 --> 00:23:04,000
Sí podemos hacer ahí. No no esto está tremendo.

294
00:23:04,000 --> 00:23:10,000
Se suele recomendar dormir de lado durante el embarazo sobre todo también si tienes este problema de la asiática.

295
00:23:10,000 --> 00:23:20,000
Dormir sobre el lado izquierdo a menudo se conoce como esta posición ideal porque se cree que permite un flujo sanguíneo óptimo a través de la vena cava inferior.

296
00:23:20,000 --> 00:23:30,000
Pero en un estudio de 2019 se descubrió que no importa de qué lado duermas en el embarazo sobre el izquierdo o el derecho es igualmente seguro para la madre y su bebé.

297
00:23:30,000 --> 00:23:40,000
Entonces acuérdate estás embarazada te duele tienes este problema con el nervio oceático ponte una almohada entre las rodillas otro a lo mejor abajo de la cintura.

298
00:23:40,000 --> 00:23:50,000
Incluso también hay unos como unas almohadas que parecen como alargadas que las puedes acomodar hasta para cuando mamantas al bebé o para abrazar para poner las rodillas.

299
00:23:50,000 --> 00:23:53,000
Son almohadas que se venden mucho para para embarazadas.

300
00:23:53,000 --> 00:24:02,000
Puedes ocuparla también porque al abrazar una almohada también ayuda es mucho abrir como espacio entre entre en la columna para que no haya tanta presión.

301
00:24:02,000 --> 00:24:22,000
Totalmente porque además debe de ser doblemente molesto además de tener los síntomas como náuseas estos antojos que también dan y de repente por supuesto además si nos vamos a acostar con el bebé con el antojito de las fresas con crema y encima con la asiática pues entonces ya no vamos a poder dormir.

302
00:24:22,000 --> 00:24:29,000
Y si no duermes que horror y cuando más puede deberías de dormir en el embarazo porque después ya va liste ya no puedes dormir bien.

303
00:24:29,000 --> 00:24:44,000
Pero también hay otras posiciones peyques no no recomiendo no se recomienda si todavía padeces de este tipo de dolor de la asiática el dormir por ejemplo boca abajo si duermes boca abajo tu columna tiende a curvarse hacia el colchón.

304
00:24:44,000 --> 00:24:53,000
Y esta curvatura puede ejercer presión sobre los músculos y las articulaciones especialmente si duermes sobre un colchón blando.

305
00:24:53,000 --> 00:25:01,000
Entonces independientemente de la posición en la que decidas dormí porque ya practicaste ya intentaste y hiciste todas estas que estamos diciendo es buena idea.

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00:25:01,000 --> 00:25:07,000
Es buena idea evitar torcer la columna la cadera porque esto va a ejercer más presión sobre este nervio ciático.

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00:25:07,000 --> 00:25:20,000
Oye Vicky Alicia y a ver también hay ciertas recomendaciones que nos traes también muy importante para que se las anoten por ahí que son estos consejitos para aliviar este dolor para que puedan dormir.

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00:25:20,000 --> 00:25:29,000
Sí mira una vez evitar los colchones blandos un colchón demasiado blando puede hacer que tu cuerpo se hunda se desaline la columna vertebral.

309
00:25:29,000 --> 00:25:37,000
Entonces hay que probar con un colchón de medio a firme bueno oye vamos a decir bueno yo tengo mi colchón blando lo acabo de comprar no puedo gastar en otro.

310
00:25:37,000 --> 00:25:48,000
Coloca una madera contrachapada debajo de tu colchón si encuentras que tu colchón es muy blando por supuesto entonces la pones esta tabla de madera entre el colchón y el sommier o la base.

311
00:25:48,000 --> 00:25:55,000
Y esto va a ayudar como para que sea más firme otra opción sería intentar poner el colchón en el suelo.

312
00:25:55,000 --> 00:26:05,000
Ahora también otro consejo es colocar una almohada para el cuerpo ya lo hemos dicho ahorita una almohada como para las rodillas la espalda baja para abrazar otra almohada.

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00:26:05,000 --> 00:26:11,000
Eso va a ayudar a que pues te muevas menos y quedes y que de la columna un poquito más firme durante la noche.

314
00:26:11,000 --> 00:26:21,000
Ahora otra otra cosa que se recomienda muchísimo y que muchos médicos también lo recomiendan es realizar estiramientos realizar yoga estos estiramientos ligeros o yoga.

315
00:26:21,000 --> 00:26:28,000
Y sobre todo también antes de dormir te va a ayudar a relajar los músculos y a reducir esta presión sobre los nervios.

316
00:26:28,000 --> 00:26:37,000
Cuando tú haces este tipo de estiramientos vas a hacer más espacio entre las vértebras y lo hemos dicho acá Alicia muchísimo que tienen que hacer ejercicio sí o sí.

317
00:26:37,000 --> 00:26:43,000
Porque si no empiezan estos dolores empiezan estos achaques y si a esto le aumentamos el sobrepeso olvídelo.

318
00:26:43,000 --> 00:26:53,000
Y fíjate conozco una persona que igual está sufriendo horrible por este dolor y le mandaron unos ejercicios los empezó a hacer se empezó a sentir bien y los dejó de hacer.

319
00:26:53,000 --> 00:26:55,000
Y otra vez se empezó a sentir mal.

320
00:26:55,000 --> 00:27:03,000
Entonces no hay que caer en eso hay que tratar de mantener este hábito saludable algo que nos está ayudando a estar mejor.

321
00:27:03,000 --> 00:27:07,000
Hay que seguirlo incluyendo en esta rutina diaria.

322
00:27:07,000 --> 00:27:17,000
Entonces como dices tú el ejercicio diario no sirve la limpieza no sirve la actividad en tu trabajo es hacer un tipo un ejercicio que te ayude a cuidar tu cuerpo cuidar tu corazón.

323
00:27:17,000 --> 00:27:20,000
Más aparte le metes estos estiramientos antes de dormir.

324
00:27:20,000 --> 00:27:26,000
Vas a ayudar muchísimo a tu salud principal a tu estado de ánimo y obviamente a este dolor que tienes.

325
00:27:26,000 --> 00:27:27,000
Totalmente.

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00:27:27,000 --> 00:27:35,000
Además también yo he escuchado mi querida Alicia el tema del bañito tibio que nos puede ayudar también a tener el músculo un poquito más relajado.

327
00:27:35,000 --> 00:27:43,000
Sí algunas personas siguen este dolor lumbar encuentran que un baño tibio les ayuda muchísimo muchísimo a aliviar el dolor.

328
00:27:43,000 --> 00:27:51,000
También masajes hay masajes especiales yendo con gente experta obviamente porque después hay muchas personas que te pegan una masajeada y te acaban poniendo peor.

329
00:27:51,000 --> 00:28:00,000
Pero bueno estos masajes que ya sepas que están recomendados son muy beneficiosos para la mayoría de las personas que padecen estos dolores de espalda y del nervio asiático.

330
00:28:00,000 --> 00:28:09,000
Algunas técnicas orientales occidentales también son muy usadas para esto. Entonces siempre trata de que sea un profesional en la materia y consultar al médico.

331
00:28:09,000 --> 00:28:14,000
También otra otra cuestión que vamos a recomendar es cuidar la alimentación.

332
00:28:14,000 --> 00:28:16,000
Pues ya sabes somos lo que comemos.

333
00:28:16,000 --> 00:28:28,000
Entonces más allá de si es cierto o no la alimentación sumamente importante sobre todo si sufres de este dolor del nervio asiático si te has pasado de peso es una opción que bajes unos kilitos para que tampoco tengas.

334
00:28:28,000 --> 00:28:31,000
Yo escuché una recomendación acerca de esto mi querida Alicia.

335
00:28:31,000 --> 00:28:34,000
Justamente no subir más de cinco kilos.

336
00:28:34,000 --> 00:28:42,000
Por supuesto después hay que ponernos un poco a régimen a dieta y por supuesto estas recomendaciones que nos estás dando mi querida Alicia.

337
00:28:42,000 --> 00:28:45,000
Y el mejor contenido lo pueden encontrar por supuesto en tus redes sociales.

338
00:28:45,000 --> 00:28:46,000
¿Dónde lo pueden hacer?

339
00:28:46,000 --> 00:28:54,000
Claro que sí peguen doctoradescanso.com, carreiro.mx, que me sigan en Twitter, Facebook, Instagram, que se suscriban en YouTube.

340
00:28:54,000 --> 00:28:59,000
Y me escriban al 771 187 61 36.

341
00:28:59,000 --> 00:29:02,000
771 187 61 36.

342
00:29:02,000 --> 00:29:04,000
Que tengas bonita noche Alicia.

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00:29:04,000 --> 00:29:06,000
Igualmente buenas noches a todos.

344
00:29:06,000 --> 00:29:13,000
Oigan ustedes no le cambien porque voy a regresar con Mercedes Alvarado y este libro que está causando muchísima polémica en todo el país.

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00:29:13,000 --> 00:29:25,000
No le cambies. Estas en tendencias.

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00:29:43,000 --> 00:30:03,000
Y ya estamos de regreso prendiditos.

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00:30:03,000 --> 00:30:13,000
Y hay un tema que nos duele, que nos enfurece y nos causa muchísima impotencia que es la desaparición de mujeres en nuestro país.

348
00:30:13,000 --> 00:30:18,000
Y yo sé que muchas veces queremos evitarlo, pero es un problema latente del que se debe hablar.

349
00:30:18,000 --> 00:30:25,000
Y hoy por eso les tengo un libro que rinde homenaje a todas esas sobrevivientes y a las madres buscadoras.

350
00:30:25,000 --> 00:30:31,000
Y por eso les traje a su autora, conferencista y productora mi queridísima Mercedes Alvarado.

351
00:30:31,000 --> 00:30:32,000
¿Cómo estás?

352
00:30:32,000 --> 00:30:34,000
¿Qué gusto saludarte?

353
00:30:34,000 --> 00:30:45,000
Igualmente. Y qué bueno que viene, sobre todo porque fíjense bien, en esta gestión hemos llegado a más de 43 mil personas que no más no han sido localizadas.

354
00:30:45,000 --> 00:30:47,000
Bueno, muchas más, ¿no?

355
00:30:47,000 --> 00:30:55,000
Las cifras oficiales hablan de más de 100 mil en total, pero las colectivas dicen que pueden ser hasta tres veces ese número.

356
00:30:55,000 --> 00:31:04,000
Guau. O sea, y esto que está pasando y que nos indigna tanto, como te lo decía mi querida Mercedes, es muy importante involucrarnos y no hacernos de la vista gorda,

357
00:31:04,000 --> 00:31:08,000
porque nos encanta que todo el mundo es como, ok, que resuelva alguien más.

358
00:31:08,000 --> 00:31:10,000
Todo el mundo se está ventando el balón.

359
00:31:10,000 --> 00:31:15,000
Sí, lo que pasa también es que ya no nos podemos hacer tontas frente a esta realidad, ¿no?

360
00:31:15,000 --> 00:31:25,000
Siendo tantas personas desaparecidas y asesinadas en México, ya de una u otra manera pues nos alcanzó a todos y a todas. Ya no hay para dónde hacerse.

361
00:31:25,000 --> 00:31:29,000
A ver, ¿y qué son para ti las buscadoras y cómo nace este libro?

362
00:31:29,000 --> 00:31:38,000
Bueno, este libro se llama Nombres Propios, está editado por Elefante Editorial y es un libro que en realidad fue como muy largo el proceso de escribirlo.

363
00:31:38,000 --> 00:31:44,000
Yo te diría que cuando empecé a escribirlo no, nunca pensé, nunca creí que eso iba a ser un libro, ¿no?

364
00:31:44,000 --> 00:31:52,000
Viene de la experiencia personal, porque en casa tenemos a un gran amigo desaparecido hace ya casi 12 años.

365
00:31:52,000 --> 00:32:00,000
Y entonces a partir de ahí es que yo empiezo a escribir cómo estábamos afrontando este duelo interminable en casa, porque son duelos que no terminan,

366
00:32:00,000 --> 00:32:07,000
porque no tienes un entierro, no tienes una certeza. Al contrario, todo lo que tienes es incertidumbre, preguntas, dudas, miedo.

367
00:32:07,000 --> 00:32:09,000
Entonces viene de ahí.

368
00:32:09,000 --> 00:32:15,000
Para mí es muy importante decirte que este no es un libro sobre la violencia, sino todo lo contrario,

369
00:32:15,000 --> 00:32:24,000
sobre la resistencia amorosa y constante que están ejerciendo muchísimas personas en México que se enfrentan con esta situación

370
00:32:24,000 --> 00:32:30,000
y que siguen buscando, que salen a buscar, que tienen que inventarse maneras para sobrevivir,

371
00:32:30,000 --> 00:32:38,000
porque eso creo que ya todas y todos hemos tenido que ir haciendo adecuaciones de nuestra vida diaria para poder sobrevivir a esta circunstancia.

372
00:32:38,000 --> 00:32:41,000
¿Qué es lo que mencionas de ese dolor, de esos duelos?

373
00:32:41,000 --> 00:32:47,000
A ver, Miquela Mercedes, es muy importante justamente hablar de este dolor de estas personas que nos están escuchando,

374
00:32:47,000 --> 00:32:50,000
que quizá tristemente tengan una persona desaparecida.

375
00:32:50,000 --> 00:32:57,000
¿Cómo, digamos, tener la fuerza y la resiliencia necesaria para poder, digamos, aguantar todo lo que nos pasa en el día a día?

376
00:32:57,000 --> 00:33:04,000
Y como bien decías, no darle fin a este, digamos, a este ciclo que cuando tristemente perdemos a un ser querido,

377
00:33:04,000 --> 00:33:08,000
pues digamos que el proceso de duelo tiene un final, como tú decías, ¿no?

378
00:33:08,000 --> 00:33:12,000
Aquí, justamente, el vivir con esta angustia, ¿cómo se hace, Mercedes?

379
00:33:12,000 --> 00:33:15,000
Pues no hay una receta, Pei, ojalá la hubiera.

380
00:33:15,000 --> 00:33:20,000
El asunto es que hemos ido teniendo que aprender día a día, y eso es un poco de lo que va el libro,

381
00:33:20,000 --> 00:33:25,000
de cómo vamos haciéndole frente al miedo, de cómo nos quedamos atrapadas en la búsqueda

382
00:33:25,000 --> 00:33:32,000
y de cómo nos vamos sosteniendo unos a otros de manera colectiva para poder hacerle frente.

383
00:33:32,000 --> 00:33:37,000
Yo sí creo que una cosa muy importante es que reconozcamos ese dolor, ¿no?

384
00:33:37,000 --> 00:33:44,000
Porque de pronto, claro, estás buscando todo el tiempo, estás tratando de hacer algo que no sabes qué hacer,

385
00:33:44,000 --> 00:33:50,000
y no nos detenemos a decir, oye, esto me duele, ¿cómo lo afronto, desde dónde, no?

386
00:33:50,000 --> 00:33:58,000
Oye, y es muy importante también hablar de no normalizar salir con miedo de noche,

387
00:33:58,000 --> 00:34:02,000
el tema de las faldas, que ha sido también muy polémico, que por supuesto,

388
00:34:02,000 --> 00:34:08,000
en este país, digamos, están atropellándote todos los derechos de las mujeres constantemente,

389
00:34:08,000 --> 00:34:12,000
y esto yo no sé por qué lo seguimos permitiendo como sociedad, mi querida Mercedes,

390
00:34:12,000 --> 00:34:16,000
porque ahí estamos involucrados, no solamente las autoridades, sino todos.

391
00:34:16,000 --> 00:34:18,000
Yo creo que pasan dos cosas importantes.

392
00:34:18,000 --> 00:34:24,000
La primera es que si tú te pararas a pensar todas las mañanas en el peligro que corres en este país,

393
00:34:24,000 --> 00:34:26,000
pues a lo mejor no salíamos de la casa.

394
00:34:26,000 --> 00:34:30,000
Pero la segunda es que no podemos dejar de hacer vida.

395
00:34:30,000 --> 00:34:36,000
Que tengas miedo no significa que puedas quedarte en tu casa, tienes que salir a trabajar, tienes que hacer una vida,

396
00:34:36,000 --> 00:34:39,000
tienes que cuidar a tus hijos, tienes que... todo, ¿no?

397
00:34:39,000 --> 00:34:47,000
Entonces, de alguna manera, como que separas en tu mente y no piensas todo el tiempo en el miedo conscientemente,

398
00:34:47,000 --> 00:34:54,000
aunque sí implica que vas haciendo cambios en tu vida cotidiana, que justo de eso también habla el libro, ¿no?

399
00:34:54,000 --> 00:35:01,000
De cómo hemos ido normalizando el miedo y cómo el decir en voz alta, oye, tengo miedo, oye, me duele,

400
00:35:01,000 --> 00:35:06,000
hace que lo vivamos de una manera distinta porque sabemos que no estamos solos y solas.

401
00:35:06,000 --> 00:35:10,000
Oye, y la impunidad que, por supuesto, también está reflejando en el libro.

402
00:35:10,000 --> 00:35:12,000
Pues es que está ahí.

403
00:35:12,000 --> 00:35:16,000
La poesía también habla de las cosas que suceden en la realidad, sobre todo, ¿no?

404
00:35:16,000 --> 00:35:18,000
De eso habla la poesía hoy en día.

405
00:35:18,000 --> 00:35:22,000
Ya no es esta cosa anquilosada y vieja que solo habla del amor.

406
00:35:22,000 --> 00:35:26,000
La poesía y la literatura tienen que hablar de las realidades que vivimos.

407
00:35:26,000 --> 00:35:33,000
Ok, y aquí además también es bien importante el que la gente pueda conectarse con estas historias,

408
00:35:33,000 --> 00:35:39,000
Miquián Mercedes, y no verlo solamente como un número, porque esto también, digamos, que pasa,

409
00:35:39,000 --> 00:35:43,000
que en todas las administraciones lo hemos visto constantemente repetirse,

410
00:35:43,000 --> 00:35:48,000
porque justamente no estamos empatizando con las víctimas y solamente las vemos como un número.

411
00:35:48,000 --> 00:35:52,000
Por eso el libro se llama Nombrees Propios, Pei, porque cada persona que ha desaparecido

412
00:35:52,000 --> 00:35:56,000
o que seguimos buscando tiene un nombre y una historia,

413
00:35:56,000 --> 00:36:03,000
pero también cada una de esas madres, hijos, amigas, padres, hermanos, tenemos un nombre y una historia.

414
00:36:03,000 --> 00:36:07,000
No podemos hablar nada más de cifras, somos personas.

415
00:36:07,000 --> 00:36:11,000
Oye, ¿y cuál es, digamos, el caso que más ha tocado tu corazón?

416
00:36:11,000 --> 00:36:16,000
Bueno, desde luego el de mi amigo, porque es el caso personal que vivo en primera persona.

417
00:36:16,000 --> 00:36:22,000
El asunto aquí es que mi caso es el de muchísimas otras personas, ¿no?

418
00:36:22,000 --> 00:36:28,000
Ya no son situaciones aisladas. Hace mucho tiempo que pasamos el punto en el que eran solo algunos casos.

419
00:36:28,000 --> 00:36:30,000
Ya es un tema generalizado en el país.

420
00:36:30,000 --> 00:36:37,000
Oye, tristemente, obviamente, esto es lo que hablamos de las cifras y el de darle el nombre que se merece

421
00:36:37,000 --> 00:36:41,000
y la historia que contemos. Y justamente yo creo que la invitación, Miquián Mercedes,

422
00:36:41,000 --> 00:36:45,000
a que todo el público que nos está escuchando no solamente es que lean este libro,

423
00:36:45,000 --> 00:36:51,000
sino que también se conecten y que podamos también unirnos como sociedad para levantar la voz

424
00:36:51,000 --> 00:36:55,000
y decir necesitamos cambiar esto, lo que está sucediendo en nuestro país es tristísimo.

425
00:36:55,000 --> 00:37:01,000
Así es, Pei. En la medida en la que nosotros aceptemos como sociedad que esto es real,

426
00:37:01,000 --> 00:37:05,000
que nos está sucediendo, en la medida en la que lo nombremos, en la que nos juntemos

427
00:37:05,000 --> 00:37:11,000
para hablar de estas cosas, en que aceptemos el dolor, porque si no tenemos ese reconocimiento,

428
00:37:11,000 --> 00:37:15,000
pues difícilmente vamos a poder cambiar algo. Entonces ya hay una resistencia ciudadana

429
00:37:15,000 --> 00:37:20,000
que es justamente la de las madres buscadoras, que decimos madres, pero bueno, también hay padres,

430
00:37:20,000 --> 00:37:26,000
hay hermanas, hay hijos. Ya existe esa resistencia ciudadana, pues más bien hay que visibilizarla

431
00:37:26,000 --> 00:37:28,000
y hay que ser empáticos.

432
00:37:28,000 --> 00:37:33,000
Oye, muy importante que nos digas, Miquián Mercedes, dónde pueden conseguir este libro de nombres propios.

433
00:37:33,000 --> 00:37:39,000
Claro que sí, Pei. Nombres propios está disponible en las librerías grandes, está en Gandhi, en el Pendulo,

434
00:37:39,000 --> 00:37:43,000
en las grandes y también está en toda la red de librerías independientes del país

435
00:37:43,000 --> 00:37:47,000
y lo pueden encontrar incluso hasta en Amazon si lo quieren pedir directo a su casa.

436
00:37:47,000 --> 00:37:50,000
Gracias, Miquián Mercedes Alvarado. Te mando un fuerte abrazo.

437
00:37:50,000 --> 00:37:51,000
Muchas gracias, Pei.

438
00:37:51,000 --> 00:37:56,000
Oigan, y para todos los que aman la joyería, les tengo una súper propuesta.

439
00:37:56,000 --> 00:38:01,000
Esta es una marca mexicana que literalmente está dándole la vuelta al mundo.

440
00:38:01,000 --> 00:38:08,000
Es la favorita, fíjense bien, de famosos como Peso Pluma, Christian Nodal, Kera MX, Ken Aos

441
00:38:08,000 --> 00:38:14,000
y muchos más. Pero para que nos platique todo sobre este excitazo, tengo a su creador, mi querido Antonio García.

442
00:38:14,000 --> 00:38:15,000
¿Cómo estás? Buenas noches.

443
00:38:15,000 --> 00:38:17,000
Buenas noches, mi estimado Pei Garza.

444
00:38:17,000 --> 00:38:20,000
Oye, qué buena presentación, ¿eh? Te volaste la barda ahí.

445
00:38:20,000 --> 00:38:27,000
Es que lo has hecho muy bien, Miquián Antonio. Te lo mereces porque tú decides dedicarte a la joyería muy joven

446
00:38:27,000 --> 00:38:34,000
porque tienes 27 años. Yo te quiero preguntar, ¿de dónde nace este amor por las joyas?

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Pues fíjate, yo desde pequeño me encantaba la joyería. Me gustaban las cadenas, me llamaba la atención el oro.

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Pero la verdad no estaba tan apegado a las piezas de joyería.

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Yo también vengo de abajo, entonces me costaba trabajo ver las piezas de cerca.

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A lo mejor de repente algún tío, algún primo que tenía su cadenita con una crucecita las veía y me llamaba mucho la atención.

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Pues desde pequeño, la verdad.

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Oye, y después de que te llamaba la atención y que veías estas celebridades,

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00:39:12,000 --> 00:39:17,000
¿tú pensaste en algún momento que todos verdaderamente quisieran trabajar contigo?

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Mira, yo creo que es algo complicado de decir porque yo al principio ni siquiera sabía que iba a ser joyero.

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Mi familia no se dedica a la joyería. O sea, yo soy el primero y empecé en el ámbito de la joyería

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porque me llamaban la atención las piezas de oro y entré al Centro Joyero de Guadalajara, que es la capital joyera del país.

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Y me di cuenta que se movía mucho, mucho la joyería aquí, pero les hacía falta algo, ¿no?

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Les hacían falta diseños diferentes, algunos toques más nuevos en cuestión de cadenas, díjes.

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Algunos diseñitos como más en tendencia. Y ahí fue donde yo empecé haciendo este tipo de piezas de joyería.

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Oye, y además empieza después justamente esta personalización que te lleva a encumbrarte con los grandes ahorita.

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Porque, por ejemplo, ¿cómo te dice Cristiano Dal? ¿Cómo hacen esta colaboración?

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O sea, llega y te dice, yo necesito algo así a ti que se te ocurre.

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O ¿cómo es el proceso creativo desde que llega un artista hasta que sale con la pieza que quiere?

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Pues fíjate, en este momento ya existe mucha confianza con Cristian.

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Es uno de mis mejores amigos, entonces solamente me habla y me dice, oye, Chichi, necesito estos tres díjes, ¿no?

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Quiero que uno tenga un visón de este nombre y quiero que me pongas, no sé, algún otro con un girasolo.

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O sea, entonces ya yo empiezo a diseñarlo, lo diseñamos a mano y le vamos mandando las propuestas como foto por WhatsApp.

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Y él me va diciendo este sí, este no, este sí, este no. Listo, ¿no?

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Oye, está increíble porque no solamente él, por ejemplo, Kenny Aos también, o sea, es una de las fans de Bragao.

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Pues fíjate, muchos artistas les ha gustado nuestra marca, nuestra joyería.

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Cada uno de los artistas tiene diseños distintos y tienen como su propio estilo que van a utilizar.

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Entonces nosotros nos vamos adaptando un poquito a cada una de las personalidades para darle a cada quien su estilo representativo.

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Kenny Aos es no too much de diamantes, ella es como más oro solamente.

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Ella le gusta más el oro. ¿Y qué tal mi querido peso pluma? ¿Qué es lo que le gusta? ¿Qué es lo que busca él?

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El bling.

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Eso sí, puro bling.

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Me encanta el bling.

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El brilloteo.

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El brilloteo, así mero.

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Pero ¿en qué lo busca más? ¿En anillos, en cadenas, en aretes, en qué?

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Pues en todo, realmente desde que yo lo conocí le encantaban las cadenas así muy brillosas, los pulsos, los relojes.

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Ahora últimamente que le hicimos estos grills de diamantes que van en los dientes, este ya fue como un escaloncito más arriba de lo que se veía normalmente aquí en México.

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00:42:10,000 --> 00:42:28,000
Oye, ¿y cómo trabajar con estas piedras preciosas de repente decir, oye, vamos a convertir estos diamantes en justamente una nueva dentadura, unos aretes, un collar, un accesorio, lo que puede ser, no sé, desde un anillo, un broche, lo que quieran?

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Pues mira, para empezar el oro es muy moldeable, entonces se pueden hacer cualquier tipo de figuras y donde hay oro se le puede incrustar pequeñas piedras como diamantes y decoras la pieza, ¿no?

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Entonces, pues realmente se puede hacer lo que sea, o sea, ya lo vieron como unos grills, como lo que está utilizando Peso Plumba, que literalmente son unas guardas como las de los doctores.

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O sea, hasta una cadena, un dije, un anillo, o sea, lo más locochón que se imaginé.

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Oye, Antonio, ¿y todo es producto 100% mexicano?

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100% mexicano, no es correcto.

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Oye, llevando por supuesto a las mejores pasarelas internacionales, a las premiaciones, a los conciertos, digamos el nombre de México muy en alto, porque además lo que está muy cañón es que cada artista te va recomendando con otro

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artista, y así vas haciendo un catálogo impresionante de la gente que ya tiene la confianza de, por supuesto, confiar en Bragao.

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Así es.

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Estos artistas que nos han brindado esta oportunidad de trabajar con ellos, que se han quedado con un muy buen sabor de boca, nos van recomendando con otros artistas, a lo mejor hasta de otras partes del mundo,

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que se vayan probando esta joyería que es mexicana, estos diseños que son mexicanos, y pues ¿por qué no estar levantando esta bandera de México en el mundo, no?

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Oye, querido, ¿y cuánto tiempo te tardas en realizar cada pieza?

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Depende mucho de la pieza. Hay piezas que nos han tardado hasta seis meses, hay piezas que tardamos mes, mes y medio.

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Ahora sí que va a depender mucho del diseño, de la complejidad, de la cantidad de diamantes que lleva, y también lo exóticos de esos diamantes, porque no todos son fáciles de conseguir.

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Oye, porque además también en cuestión de diamantes estamos hablando de quilates, pero por supuesto también de cortes.

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Sí, por supuesto, de hecho, por eso te comento que no son tan fáciles de conseguir todos los diamantes, porque últimamente Christian nos ha pedido mucho detalle con diamantes en corte fancy corazón.

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Entonces, este tipo de diamantes son muy complicados de encontrar, exactamente iguales, ¿no? Para que la cadenita se vea pareja, para que los detalles se vean parejos.

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Entonces, de repente eso es lo que nos tarda también un poquito más.

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Oye, querido, para toda la gente que nos está escuchando, que se está inspirando y que dice, yo ya le vi los aretes que tiene Kenia Oz, el anillo que tiene Peso Pluma, los collares, todo, ¿dónde se pueden meter para que tengan más información?

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Claro, con todo gusto. Estamos en las redes sociales, en Instagram, como Arroba Bragao MX, y Bragao en todas las plataformas, YouTube y Facebook.

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00:45:15,000 --> 00:45:22,000
Querido, que sigan los éxitos, mi querido Antonio García, y por supuesto, esta marca espectacular que se llama Bragao. Te mando un fuerte abrazo.

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00:45:22,000 --> 00:45:26,000
Muchas gracias, Pei, igualmente, un fuerte abrazo. Hasta luego.

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00:45:26,000 --> 00:45:33,000
Y se nos fue el tiempo, Prendiditos, pero mañana en punto de las 10. No te puedes perder en esta misma frecuencia que, Pei, porque es nuestro especial.

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00:45:33,000 --> 00:45:39,000
Quiero, pero no puedo, para todas aquellas que por más que lo intentan, no logran sentirse bien.

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00:45:39,000 --> 00:45:47,000
Si ya probaron terapias, meditación y hasta macramé, mañana les damos la solución. Mientras tanto, les mando besos y que tengan muy bonita noche.

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00:45:47,000 --> 00:46:10,000
Esto fue Tendencias. Espero mañana en punto de las 10 de la noche para nuevos contenidos. Tendencias con Pei Garza. Nos escuchamos mañana. Soy Pei Garza.

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00:46:17,000 --> 00:46:24,000
Esta fue una producción de Grupo Foruda.