Bienvenida a Décado, un podcast enfocado en compartir reflexiones y aprendizajes de diferentes décadas,
experiencias, lecturas y personas que se han cruzado en mi vida.
Las claves de una vida exitosa y plena no siempre te las enseñan en casa ni en la escuela.
A veces las aprendemos conforme vivimos, observamos, leemos y escuchamos con atención a esos verdaderos maestros
que nos rodean diariamente.
¿Y por qué privarnos de compartir ese conocimiento con los demás?
Justamente esa es la misión de década, ser un espacio de reflexión y aprendizaje compartido
con la esperanza de inspirarte en este camino de constante evolución.
El autoconocimiento.
Como saben, comienza con la definición de la Real Academia Española,
que en este caso define el conocimiento como el estado de vigilia
en que una persona es consciente de lo que lo arrolla.
Si a esto le agregamos la partícula auto, entonces estamos hablando de propio,
de la referencia a nosotros mismos y cómo reflexionamos o nos ponemos en ese estado de vigilia
para ser conscientes de cómo somos, de quiénes somos.
Si lo desgloso todavía un poquito más, lo masticamos un poquito más,
diríamos que el autoconocimiento se trata sobre conocernos en detalle y de una forma muy honesta,
conocer nuestras emociones, nuestras cualidades, nuestras áreas de mejora,
nuestros tremores y miedos, los deseos, necesidades, gustos, disgustos, apegos,
habilidades, creencias y herencias.
En este último episodio de la temporada, las cosas van a ser un poquito diferentes.
No solo porque este episodio va a ser más largo de lo normal,
sino porque en esta ocasión voy a tener una invitada muy especial.
Yo soy testigo de la importancia del autoconocimiento para nuestro desarrollo personal,
para saber cómo regular mejor nuestras emociones, para ayudarnos a construir relaciones mucho más efectivas
con los demás y también para linearnos con nuestros objetivos de forma que sea mucho más sencillo conseguirlos.
Y para ofrecerles una perspectiva que sea un poquito diferente a la mía,
hoy quise invitar a una mujer a la que considero una de mis mejores amigas.
Su nombre es Helen Rodríguez. Helen es una mujer venezolana, humana, madre, artista plástica, humilde, honrada,
olvidadiza, calmada y sobre todo paciente.
Helen y yo nos conocimos en el 2001, cuando las dos estudiamos la carrera de comunicación social
en la Universidad Católica de Andrés Vellos de Caracas, por lo que ya son casi 20 años juntas,
aunque sea a muchos kilómetros de distancia. Helen hoy vive en Argentina y desde allí tuvimos la oportunidad
de reunirnos en persona para tener esta conversación en torno al autoconocimiento.
Es que hoy los invito a escuchar este diálogo donde Helen y yo hablamos de algunas cosas
que hemos aprendido a lo largo de décadas, experiencias, lecturas y personas sobre el autoconocimiento.
¿Quién eres?
Bueno, primero vamos a decir humana. Antes me podía presentar así como qué he hecho a lo largo de mi vida,
pero con este tema de que uno va enfocándose a uno mismo, pues bueno, primero que todo, bueno,
un alma dentro de una experiencia humana, vamos a decir. Entonces, bueno, qué he hecho a las cosas,
la parte de comunicación, por supuesto, la parte de arte porque estudié antes diseño gráfico
y la tecnología también siempre está como la tente a lo largo de mis días,
pero principalmente experimentando todas estas cosas que día a día van pasando.
¡Súper! Bueno, muy profundo como pueden ver.
Una de las razones por las que yo escogí a Helen como la invitada especial de este episodio
para tener esta conversación juntas es porque las dos nos hemos acompañado en ese viaje de autoconocimiento.
Cada uno es su proceso, cada una en su etapa muy diferente, pero hemos coincidido no sólo en la amistad
y en la profesión, sino además en que de una manera u otra siempre estamos como que...
coincidimos en poder encontrar como esas lecturas, esos temas que nos llevan a seguir expandiendo
ese conocimiento de nosotras mismas, ¿no? en cada una de sus áreas.
Entonces, creo que hemos aprendido y crecido juntas a través de ello
y por eso quería tenerla para este tema en particular.
Y gracias por eso, como tomarme este...
en esto que más de una vez hemos hablado, pues hablarlo acá.
Sí, exacto. Es como ya dejar de tener esta conversión entre dos y abrirla a el mundo de los oyentes de este podcast
para que podamos seguir expandiendo y reflexionando juntos.
Pero bueno, entonces para ti, para mí el proceso de autoconocimiento diría que comenzó a partir de...
a partir de... definitivamente a partir de un episodio de salud relacionado con la salud mental
que no voy a comentar detalles ahora porque haré otro episodio relacionado con el sistema
y allí explicaré mejor eso, pero un episodio de salud mental que viví y que fue como la primera vez
que me tuve que enfrentar a la figura que estaba frente al espejo, ¿no?
Y no solo la parte externa o exterior, sino la parte interior.
Y poder como poner nombre y apellido a todas y cada una de esas cosas que soy.
O sea, fue quizás mi primer encuentro real con el autoconocimiento.
Y a partir de ahí, claro, me pareció tan interesante como todas las cosas que estaba descubriendo
que decidí que eso era un proceso continuo de nunca parar.
Totalmente. De hecho, cuando dices esto, el espejo, wow.
Me impresiona porque yo lo tuve parecido, pero sí tenía que ver con el espejo totalmente.
A mí me pasó cuando migro de allá de Venezuela y me consigo acá como fuera de la zona conocida
de confort y sentía como que quién, o sea, quién es esta persona, así.
Y fue mirándome el espejo.
Fue así como un momento donde, claro, habían revoluciones, cambios,
como que no me hallaba quién era yo, no el entorno, era como que, como si yo,
como si lo que yo estaba viendo no estaba vacío.
Qué fuerte. Sí, o sea, fue así como, wow, ya va.
Sacarme de esa zona me hizo ver que internamente no había, era una zona inexplorada.
Claro, de conocimiento. Y como vacía, pues.
Entonces ahí dije, ok, creo que la migración más allá de la migración
tiene que ver también con esto de explorarnos sólo lo externo de esta nueva vida, sino lo interno.
Fue allí. Pero me causó curiosidad, sabes como qué.
En el espejo, el espejo es algo bastante importante que te ayuda de alguna manera,
hacer como que tú estás hablando contigo, o sea, aquí no hay personas,
ni debes de sentir como tengo que estar así, o sea, no.
Aquí no hay como filtros, vamos a decir.
Ni filtros, ni porque tampoco, o sea, no hay nada que ocultar,
no hay nada oculto mejor dicho.
O sea, es lo que es.
Y claro, te puedes poner frente al espejo que es lo que hace muchas veces y ponerte máscaras.
Si vuelvo incluso al episodio del lenguaje lo que les decía, o sea, que es lo primero que me digo.
Ah bueno, puedo ponerme el espejo de, puedo ponerme la máscara de, ay, tengo sueño,
pero es porque no quieres ver quizás que, ah bueno, tengo geras, pero porque tendré geras,
o sea, que estoy sintiendo, o me veo cansada, pero no, o sea.
No te haces preguntas a ti.
Sí.
Es que muchas veces hacemos preguntas a los demás, tampoco hemos aprendido a lo largo de los años,
o a las primeras, los primeros años, 10, 20, 30 años,
estamos, aprendimos más a ver afuera por un tema también de saber cómo manejarlo,
pero llega un momento en que lo que está dentro, entonces tampoco sabes manejarlo internamente
y lo exteriorizas, pero no lo sabes manejar porque no lo conoces.
Corre.
Entonces no te haces preguntas.
Yo, cuando empecé a esta etapa, a mí me costaba eso preguntarme a Jano.
Quién soy, qué quiero hacer hoy, cómo me siento.
Esto que me dijeron me afectó, sabes, yo no me hacía esas preguntas, no.
O sea, al principio me fue muy extraño hacerlo de hecho.
Pero extraño porque, porque te incomodaba.
Porque nunca lo hice, no, porque nunca, o sea, como para mí era, no sé,
ese tí te llegó a pasar en algún punto, pero no le decían si tú hablas alas porque estás loca.
Claro.
Yo la asociaba con eso.
Es super importante.
O sea, yo la asociaba eso y decía, no, yo no puedo hablar sola porque estoy loca y no es así.
Claro.
Entonces, esas frases o el lenguaje que tienes como creencia de cuando lo oyes desde chiquito,
te limita esas cosas.
Entonces, claro, a mí me extrañara por eso yo.
Es raro, pero no está mal y se siente bien.
Porque nadie te puede responder lo que tú sientes sino tú misma.
Más nadie.
Correcto.
Entonces, obviamente eso es lo que, por eso es que me extrañaba al principio.
Y justo eso, o sea, quería, mira, como son las cosas y cuando tienen que pasar, pasan, no.
Porque justo lo que quería que barcaramos ahora era precisamente qué te has preguntado.
Qué preguntas, por ejemplo, cuáles fueron las primeras preguntas que te hiciste versus qué preguntas te haces ahora.
E incluso, si hablaras, la típica pregunta, no.
Si hoy te encontrarás con la gelén del pasado, vamos a decir, la gelén de los 10 años, la gelén de los 20, de los 30.
No vamos a decir cuántos años tenemos, no importa.
Pero qué le dirías que se pregunte?
Creo que lo primero, lo primero es quién soy.
O sea, realmente.
No lo que me dicen, no lo que creen de mí, sino quién creo yo como persona, como ser humano, quién soy.
Aquí.
Creo que eso sería lo primero.
Segundo, este, qué quiero de esta experiencia.
O sea, como el tiempo es tan corto, uno a los 10 a los 20 no cree que es tan corto.
Crees que eres inmortal.
Total.
Entonces, en esos 10 y en esos 20, muy probablemente diría, ajá, bueno.
Como que construiría más ra... o sea, pensaría más en qué camino quiero ir construyendo, porque eso se va haciendo en la medida que se va.
Pero yo no me lo hacía.
Yo más bien era típico que te decía, bueno, tienes que estudiar mucho, después tienes que hacer una carrera y después trabajar.
Y eso es la vida.
Esas preguntas yo no me las hice.
Las hubiese hecho.
Como que, bueno, que a mí me dijeron cómo estás pauta.
Pero yo realmente lo quiero hacer.
Y esas son preguntas que creo que claves.
Que te ayudan a llegar continuamente a lo que quieres.
Porque creo que igual el querer o la felicidad no tiene que ver a llegar a una meta.
Tienen que ver que el camino que estás andando te va dando esa felicidad que quieres.
Sí, lo que siempre se dice es que la felicidad no es la meta.
La felicidad es el camino.
Exactamente.
Y eso también no lo oyes tampoco es.
Siempre oyes es.
No.
Tú tienes que estudiar, casarte, hijo, la casa, o sea.
De forma en el camino hay gente que muy joven aprende a que ese no es el camino que quiere.
Claro que quieren seguirse.
Sino que si se preguntan esas cosas, pero particularmente en mi experiencia no fue así.
Sí.
O sea, me adapté muy rápido a ese camino.
No fue, o sea, no lo quería hacer, no fui que rebelde que no para nada.
Sí, pero no hubo un cuestionamiento.
Eso, no me lo nunca me lo que gestione es eso.
Creo que eso es lo que haría principalmente eso porque lo demás de autoconocimiento igual va con los años va cambiando.
Lo mismo que a lo mejor experimentaste hace 20 años ya a los 30.
No es tan importante o que o ves otras cosas diferentes y así.
Entonces el autoconocimiento es un constante conocimiento de ti.
O sea, o un día te gusta esto, te molesta aquello y al otro día no es así.
Sí.
Y eso, bueno, pero hablaste en los 10 y los 20, a los 30 y después de...
¿Cómo sientes porque justo dijiste que cambia lo que aprendes de ti?
Entonces a lo mejor la pregunta es qué cosas has descubierto de ti ahora que a lo mejor incluso haciéndote esas mismas preguntas a los 20
no hubieses descubierto, no hubieses visto.
Podía ser como que las personas que están alrededor de ti son personas importantes
y una vez deja de o minimiza tu sentir respecto a cosas con los demás porque o no los alejes o te quedan menos.
Esas son cosas que uno siempre como que le tienen o sea ese temor de que te vas a estar solo.
Creo que eso no lo hubiese descubierto en esos momentos.
O sea que si ahora me doy cuenta que no tiene que ver el estar solo no es malo primero.
Amén.
O sea estar y el que te acompaña te acompaña en el camino pero no es tú o sea tu vida no va en torno a esa persona o esas personas porque en el avión no tiene
muchas personas importantes.
Entonces eso sí ha descubierto más.
Y lo otro es que puedes cambiar tu rumbo a lo mejor tienes una manera de vivir y de pronto quieres experimentar otras cosas y lo puedes cambiar.
O sea no es porque te limites la edad porque no vamos a decirle edad pero a cierta edad también está esa creencia limitante.
Bueno pero tienes esta la edad 50 45 lo que sea o más.
Usualmente más de 35 ya sienten como que bueno no ya.
Ya tú no estás para eso.
Ya tú no estás para que es cosa o también ya deberías haber hecho que es cosa.
Totalmente.
Sí.
Entonces sobre todo descubrir que esas cosas no son así y que quien pueda hacer su camino como quiere.
Y no te limita las edades o no tampoco este tomarlo como que fuese así pues no.
Uno puede experimentar cualquier cosa que quieras experimentar o que dejaste lo tenías en el fondo desde chiquito o porque lo descubriste a cierta edad y te diste cuenta que wow.
Quieres experimentarlo.
Sí que eso te hace feliz.
Claro.
Sí y parte de también lo que hemos hablado mucho que yo creo que que también evoluciona y probablemente es algo que a edades más tempranas nos va a ser más difícil reconocer tiene que ver con los dones los talentos que tenemos que justo es un poco lo que estás diciendo.
Y también las cosas que heredamos.
Hay muchas herencias y creo que principalmente de nuevo nos educan y nos acostumbramos a que las herencias son principalmente materiales y por tanto son tangibles o físicas pero siguen siendo tangibles.
Ah bueno yo heredé el color de los ojos de mi mamá.
Ah bueno yo tengo la misma sonrisa que mi papá pero son cosas físicas son cosas tangibles.
Pero hay un montón de bagaje hereditario que es completamente intangible.
Total. Un sistema no solo algunas cosas sistemas de creencias que heredas no solo de tus familiares sino a su vez esos familiares la verdad donde los familiares anteriores y eso es decir, si.
Sí.
Y se vuelve algo normal además.
Claro ese es el tema que ha pasado tan sistemáticamente de generación y generación que se ha normalizado y para ti no hay un cuestionamiento sobre de dónde viene esto.
No lo toma como esa es la verdad.
Claro como yo soy así pero yo soy así por qué.
De dónde me viene ser así es la pregunta que nos hacemos.
Y que siempre soy así.
Tampoco. Exacto tampoco nos preguntamos.
Tampoco nos preguntamos es así no es así me afecta no me afecta quiero cambiarlo tampoco nos los preguntamos porque ok tienes un algunas cosas heredadas y normalizadas pero no te preguntas si lo quieres cambiar.
Sí.
Y crees que si eso va a cambiar o más o sea va a ser como si y no lo hace pues.
Es verdad.
No lo preguntamos tampoco.
Sí.
Y lo de los dones también es algo por ejemplo en mi caso es de estas cosas que yo he podido vamos a decir aprender viendo a Helen que por eso me me interesaba tener esta conversión con ella porque.
De nuevo yo creo que nosotras en cada una cada quien en su proceso no necesariamente fue algo que reconocimos en nosotras pero.
Helen que ahora es madre.
Yo sí puedo ser testigo de cómo ella a través de su propio autoconocimiento es capaz de reconocer los talentos de su hija.
Y ofrecerle una mejor guía para que ella cuestione realmente lo que quiere hacer.
Mira tú tienes un talento para esto.
Pero.
O sea es eso realmente lo que quieres hacer.
Cómo cómo o sea cómo se hace eso.
Primero con esto de auto del autoconocimiento vi que la observación es constante.
Siempre es constante.
O sea.
Lo lo que me gusta lo que me gusta lo que me da igual.
Vamos a decir.
Y a su vez tengo esa observación como madre.
Y.
Tu hijo de alguna manera.
Te.
Para ella.
O para uno también pues cuando fue hijo.
Los padres son como la verdad absoluta.
Y entonces para ser.
Padres más conscientes.
Tienes que auto ir autoconociéndote.
Claro.
Porque si no repites el patrón.
Entonces claro en este en este trabajo constante auto conocimiento también de alguna manera sé que soy un reflejo para ella.
Pero también intento que ella tenga su propio su propia manera y su propio cuestionamiento desde más temprana edad.
Obviamente como toda etapa de niñez hay cosas que.
Como que ella verá que bueno me lo hizo.
Pero yo voy hablando hablando hablando y eso está también eso va también al inconsciente.
Claro va plantando una semilla.
Como a nosotros no los plantamos.
Entonces intento que ella es pequeña.
Puede forjar su camino.
Este acompañada más que impuesto.
Claro.
Que sea acompañado.
Ah bueno que sientes con esto.
Te parece que te sientes bien con esto.
Pero que ella se la pregunta.
Yo no se lo respondo.
Entonces.
Y si y entonces tienes el observar tu observación constante a ti y una observación constante como padre.
Y como alrededor al final eres observador externo e interno.
Y eso es un constante.
Sí.
El ejemplo específico que que hay mucho pero que a mí me viene que a mí me marcó quizás fue.
Y vamos a echar la película hacia atrás.
O sea analía desde pequeña demostrando ciertas habilidades.
Un sistema educativo además en Venezuela.
Que que en general al alrededor del mundo y yo lo hemos hablado mucho.
Ese sistema educativo por mucho que la tecnología que la humanidad ha evolucionado ya ha cambiado el sistema educativo.
En cualquier país sea a cualquier nivel sea preescolar primaria secundaria la universidad.
No ha cambiado.
No ha evolucionado.
El sistema sigue.
A la par de la humanidad y la tecnología.
Y no estamos hablando de que ah bueno pero sí ahora se usan computadoras en vez de cuadernos.
No se trata de eso.
Pero bueno unas habilidades un sistema educativo.
Un cambio de país y de vida y de cultura.
Y la oportunidad de.
Entonces ofrecerle una oportunidad.
O sea ofrecerle una alternativa.
Educacional diferente en la vida.
Otra vivencia experimentaron una manera de.
De educación.
Puede ser a lo mejor se puede parecer pero a la vez tienen otras vertientes.
Sobre todo aquí la parte artística es bastante desarrollada y por eso una de las cuestiones por la que elegimos fue esa.
Y.
Este presentarles oportunidad ya por a lo largo del tiempo.
Hoy en día tú.
Tú ni siquiera sabes si si esta este hijo va a querer.
Por ejemplo y la universidad sabes que va a ir obligatoriamente al sistema secundario y lo va a finalizar porque lo necesitas como.
Ahora hay otras cosas adicionales en las cuales si tú observas a tu hijo puedes ir él lo puede ir desarrollando.
En este caso como anália es lo que es música lo que es el arte lo que es el arte más hacia.
Lo que es muestra.
La expresión corporal.
Porque no tanto la otra.
Y también pero ya uno va viendo esas cosas que ellos no están conscientes aún.
Entonces si uno como padre.
Busca observar esas cosas.
Le vas a desarrollar algo que después oye si estuve la mayoría de mi camino.
Más chico.
Haciendo esto que para mí es natural.
Porque los dones son naturales.
Correcto.
Entonces eso.
Me ayudó mucho ver eso.
Observarla ella.
De cómo era natural.
Para la libra tocar un instrumento estar con la música.
Estar bailando.
Eso era sí cantar.
Pero y desde chiquita o sea desde los tres años cuando empezaba a hablar.
Sí tal cual.
Y entonces claro entrar a un sistema educativo de nuevo venezuela porque era el país.
Pero es igual en todos lados.
Donde simplemente es una estructura más de bueno por ejemplo de que aprender literatura.
Tienes que aprender matemáticas.
Tienes que aprender ciencia.
Al final sí es una buena base y es una base importante.
Pero no hay el espacio suficiente para nutrir esa habilidad.
Y que si tú como padre no la buscas no va a estar.
O sea.
Entonces así sacrificas ahora porque a veces.
Ahí veas que le cuesta. No voy a buscar eso.
Pero cuesta ese espacio.
Porque ese espacio es para el niño y para el padre porque lo tienes que hacer.
El niño no lo puede hacer solo.
Claro no puede ir solo.
Exacto.
Entonces tú también te comprometes a llevarlo de la mano a ese camino.
Que en los primeros años es como que hay.
Voy a aprender esto así como.
Y después suele ser ese camino en el que realmente ven que es natural en ellos.
Entonces bueno un poco la autoconocimiento te ayuda a decir.
Bueno estas personas importantes para mi sol.
Todos los hijos.
Porque uno.
Uno le hereda cosas.
Así como tú dices.
Están giles e intangibles.
Está eso también.
Claro.
Y otra de las cosas súper importantes que ya lo has mencionado para que dices.
Es justamente los patrones.
Son esos patrones que heredan.
Que heredamos.
Yo por ejemplo.
Hay muchos patrones que.
Y que a lo largo de los años justamente con ese autoconocimiento continuo.
Voy descubriendo que hay como nuevos niveles.
De ese patrón.
O sea.
En mi familia por ejemplo.
Hay un patrón.
Había un poco.
Bueno.
Quiero decir había porque quiero.
Estoy intentando cambiar ese patrón.
Pero hay un patrón que tiene.
Que tiene que ver con las relaciones de pareja.
Y yo lo descubrí muy temprano.
A través de.
Una tarea en el.
En la escuela primaria.
Donde tenía que hacer mi árbol geneológico.
Y hay un par de cosas dentro de eso.
Que descubrí que me llamaron la atención.
Y desde entonces dije.
Pues yo lo quiero hacer diferente.
Pero.
Recientemente he vuelto a hacer.
Otro análisis por otras razones.
Y que me llego de nuevo hacia árbol geneológico.
Y que.
Bueno precisamente porque tengo más conocimiento de mí misma.
Porque puedo.
O sea porque han analizado mucho.
Todas y cada una de las cosas que me han pasado.
A nivel profesional.
A nivel personal.
Y bueno porque sí tengo.
Mayor experiencia.
Como que descubierto.
No es como si levantara.
Cada vez más y más.
Velos.
Sobre mis ojos.
Con respecto a otras cosas.
Otros elementos.
Que impactaban también.
Esas relaciones.
De pareja.
Y que de nuevo vienen de.
Muchísimas.
Eso son como.
Diferentes cuartos de tu casa.
Que es interno.
O sea vamos a decir que.
Tu casa eres tú.
Y tienes diferentes cuartos.
Y vas.
Como poniendo luz.
Y limpiando cosas.
Entonces claro.
En la medida en que.
Has estado.
Nutriéndote.
En todas tus áreas.
Empiezas a ver.
Ah no mira pero me faltó esto.
Y quedan pendientes.
Que a lo mejor.
Estaban desde hace mucho rato.
Pero que necesitas.
Ver otras áreas.
Para llegar ahí.
Sí.
Esa analogía es buena.
Porque literal.
Es como si tú.
Ok.
Estás limpiando.
Estás limpiando tu casa.
Y estás limpiando los cuartos.
Y de repente.
Bueno.
Hay cuadros.
Vamos a decir.
Así.
Que tú dejas en la pared.
Porque dices.
Ah no.
Ese es el cuadro de mi abuelita.
O mi bisabuela.
O lo que sea.
Y me encanta.
Porque es súper clásico.
Así.
Cuando la fotografiara.
Blanco y negro.
Lo que sea.
Pero no te preguntas.
Pero y por qué.
Está ese cuadro ahí.
Y por qué está ella.
Y en esa forma.
Y vestida así.
Eso te lo preguntas.
Después.
Que dice.
Ya va.
Pero.
Ese cuadro no está ahí.
Por coincidencia.
O por mera casualidad.
Ese cuadro está ahí.
Para que yo me de cuenta de algo.
Y entonces te empiezas a preguntar.
Claro.
Porque.
Que significa.
Ese cuadro.
En ese lugar.
Y por.
Y para mí.
Que me dejó.
Porque me lo dejaron ahí.
Claro.
Así que.
Bueno.
Es una constante.
Busqueda interna.
Y de.
Responderte esas cosas.
Que dices.
Porque es eso.
De verdad.
Yo creo que.
Si algo no.
En general.
No faltó mucho es.
Que no nos preguntamos.
Cosas a nosotros.
Preguntamos a los demás.
Para aprender.
O sea.
Personas que creemos que son.
Como.
Modelos.
Para cosas.
O para.
Pueccion profesional.
Nuestra familia.
Como cuestión personal.
Pero a nuestros.
Nosotros.
No nos preguntamos cosas a nosotros.
O sea.
Ni nos preguntamos ni nos cuestionamos.
Lo aprendí.
De que.
Darle un consejo.
Hemos hablado muchas veces también.
De que.
Las nuevas generaciones.
Si bien.
Están más abiertas.
Y.
A tener este tipo de conversación.
A ser más receptivo.
Incluso.
Como dices.
No hacerse esas mismas preguntas.
Ellos solo.
O más.
O más temprano.
De lo que nosotros.
Nos lo.
Nos lo hubiésemos podido hacer.
Y nos lo hicimos.
Son.
Una generación mucho más.
Frágil.
Emotionalmente.
Si tuviese.
Que.
Puedes pensar en.
En tu hija.
O.
En general.
Si.
Si tuviese.
Que darle un consejo.
Relacionado.
Como el autoconocimiento.
Y su importancia.
Y.
Incluso.
Los cambios.
Que va a generar.
En sus propias vidas.
A.
Las nuevas generaciones.
Vamos a dividirlo en dos consejos.
Uno para las nuevas generaciones.
Y otro.
Y.
Nuevas generaciones son todos los que son más jóvenes.
Que nosotros.
Y.
Para nuestra generación.
Y los de atrás.
O sea.
Los incluso.
Que son mayores.
Vamos a decir menores.
Que nosotros.
Y.
Que nosotras.
Este.
Validarse a sí mismos.
No pensando.
Que tienen que ser validados por otros.
Lo que sientan.
Porque.
Mucho.
De esto el autoconocimiento.
Tiene que ver.
Que a veces nuestras emociones.
Las limitamos.
Y.
Las emociones nos ayudan a ver.
Que.
Que nos pasa con alguna cosa o otra.
Y.
Que.
Nos pasa con alguna cosa o otra.
Y.
Que.
Nos pasa con alguna cosa o otra.
Y.
Nos pasa con alguna cosa o otra.
Y.
Que.
Nos pasa con alguna cosa o otra.
Entonces.
La.
Validación.
Tiene que ver.
Esa.
Emusión.
Es tuya.
Entonces.
Piensa.
Reflexión.
Y.
Nadie te la tiene que validar.
Porque.
Uno.
Cuando es joven.
Siempre busca la.
Validación.
Externa.
Entonces.
Creer más en ti.
Y.
En lo que sientes.
Porque.
Es.
Como.
Que.
No.
Tiene.
Lo que.
Quiere.
O sea.
El de afuera te va a lidar.
Desde lo que esa persona.
Quiere.
Y.
No va.
Nunca va a poder ver.
Porque.
No está dentro de ti.
Que.
Está bien para ti que no.
Entonces.
Creer en eso.
Y.
De hecho.
Ellos con las redes aún más.
Más.
Que.
No nacimos.
Y.
tecnológico de internet más todavía buscan como validarse afuera y no es así, o sea
tienes que validarte primero dentro y ser tú, ser tú y no sentirte mal por eso
creo que eso sería lo principio, creer en ti y en tu instinto a pesar de lo que afuera
se diga o te diga porque eso siempre va a estar el quien te diga cosas siempre va a haber alguien
te quiere decir algo, para las generaciones posteriores a lo de nosotras no sentirse anteriores
o bueno más grandes de nosotros, no sentirse culpables de lo que no hicieron o de lo que
no aprendieron antes, siempre puedes hacer lo que añoraste y con respecto a los que tienen hijos y
todas esas cosas no sentir que porque no hice esto con mi hijo, no porque a veces somos inconscientes
en muchas cosas porque no nos los validamos, ese autocomunicimiento no llegó o llegó porque para
cada quien como que llegan momentos diferentes sobre todo cuando no fue aprendido que eso es lo
que por ejemplo en mi caso particular intentó hacer con mi hija, conmigo nunca hablaron de esa
manera y por eso no lo aprendí antes, entonces con lo que seguramente tiene más o menos la
experiencia de nosotras de que todo lo de afuera está bien, todo lo que mi familia si estaba bien
no sentirse culpables con que hay cosas que no aprendieron sus hijos y no sentir que no pueden
hacer nada ahora, no, o sea ahora es cuando cuando estás consciente vas a ver el mundo desde otro
perspectiva y no te va a limitar la edad, no te va a limitar esas cosas, siempre que esté siempre
volviendo al interno y que no no voy a decir que es fácil el autoconocimiento no es fácil porque
hay zonas oscuras en ti que no a lo mejor ni sabías que estaba y ahí son las que también
siempre estuvieron ahí y tú no las tomaste en cuenta pero es un trabajo que le da pena total
absolutamente porque tu camino es más consciente desde ese momento que piensas que lo puedes hacer
adelante es más vivida la experiencia humana en ese sentido sería como que eso principalmente
gracias igual siempre hay trabajo constantemente hay que ir haciendo observando antes de cerrar
este episodio quiero reiterar varios de los mensajes clar que seguramente escucharon en ese
diálogo entre Helen y yo de cómo emprender ese camino hacia el autoconocimiento para conocernos
mejor lo principal lo primero que debemos hacer es crear espacios para poder reflexionar sobre
nosotros mismos por ejemplo hagan un viaje solos completamente solos viajes individual donde puedas
estar al 100% y únicamente contigo y así vas a empezar a conocerte mejor también puedes escribir o
grabar audios describiendo quién eres pero no tus roles o tus orígenes sino quién eres tú
cuáles son tus aptitudes tus virtudes tus gustos tus creencias esas cosas que heredaste de la familia
o de la cultura las cosas que te animan las cosas que te desaniman las que te ayudan a manejar mejor
tus emociones las que exacerban tus emociones las cosas que te sacan de quicio en fin
después pedir también a personas cercanas a ti que te describan y que lo hagan libre y completamente
sin miedo a cualquier tipo de impacto a que se vaya a dañar la amistad o la relación no una
descripción verdadera y honesta si puedes desde mi propia experiencia te recomiendo que hagas un árbol
genealógico y que estudies también tus constelaciones familiares sólo con hacer el árbol genealógico
te prometo que te pasará como a mí que vas a empezar a ver patrones cosas que se repiten y
sean repetidos generación tras generación y que seguramente hoy todavía tú las vives las haces las
representas y quizás son cosas que a partir de ahora quieras cambiar y también obviamente siempre
es importante puedes buscar la ayuda de algún profesional puede ser un coach en este caso y
porque hacer todo esto bueno porque conocerte mejor te va a ayudar a aumentar tu autoestima a
manejar tus emociones tus inseguridades a tener mejores relaciones interpersonales y en general
a aumentar tu bienestar y tu desarrollo así que mientras más pronto comiences a conocerte más
pronto se alinearán tus experiencias con el propósito de vida que tienes y verás cómo
empiezas a sentirte no sólo mucho más vivo mucho más seguro sino también mucho más plena
recuerda que lo más importante es que te tomes el tiempo para hacerlo esto no se trata de una
carrera esto es un proceso de incluso años así que no te apresures ni esperes comprender todas
las cosas de la noche a la mañana y ahora sí voy a cerrar leyéndoles este mensaje del periodista
y escritor cubano es mail cala quien dice el autoconocimiento no es sólo tener conciencia de
la luz que nos ilumina sino de la oscuridad que puede opacarte el autoconocimiento es la clave
para nuestro bienestar saber quién eres te ayuda a definir lo que quieres en tu vida para encontrar
las vías más idóneas de alcanzarlo un valor esencial del autoconocimiento es determinar hasta
dónde llegaríamos en esa situación adversa cómo controlaríamos nuestras emociones cuando
estemos al límite permitiéndonos equilibrar nuestra salud mental así que practica el autoconocimiento
como símbolo de amor propio y atrévete a trascender sus limitaciones recuerda seguirme en instagram y
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la próxima