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00:00:00,000 --> 00:00:06,340
Bienvenida a Década, un podcast enfocado en compartir reflexiones y aprendizajes de diferentes décadas,

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00:00:06,340 --> 00:00:09,840
experiencias, lecturas y personas que se han cruzado en mi vida.

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00:00:11,340 --> 00:00:15,340
Las claves de una vida exitosa y plena no siempre te las enseñan en casa ni en la escuela.

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00:00:15,340 --> 00:00:22,420
A veces las aprendemos conforme vivimos, observamos, leemos y escuchamos con atención a esos verdaderos maestros

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00:00:22,420 --> 00:00:24,220
que nos rodean diariamente.

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00:00:24,220 --> 00:00:27,720
¿Y por qué privarnos de compartir ese conocimiento con los demás?

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00:00:27,720 --> 00:00:33,720
Justamente esa es la misión de década, ser un espacio de reflexión y aprendizaje compartido

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00:00:33,720 --> 00:00:37,720
con la esperanza de inspirarte en este camino de constante evolución.

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00:00:40,720 --> 00:00:42,720
El cambio.

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00:00:42,720 --> 00:00:51,720
Hoy para la definición decidí tomar varias partes de diferentes definiciones que tiene la Real Academia Española.

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00:00:51,720 --> 00:00:59,720
En este caso para el verbo cambiar y con todas estas partes he decidido hacer la mía propia.

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00:00:59,720 --> 00:01:12,720
Entonces cambiar es dejar convertir o mudar una cosa, condición o situación por otra,

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00:01:12,720 --> 00:01:21,720
la cual a veces puede ser la cosa o situación contraria y que se considera del mismo valor.

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00:01:22,720 --> 00:01:33,720
Miren, obviamente primero está en este caso lo básico que se refiere al cambio de condición o de estado,

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00:01:33,720 --> 00:01:43,720
pero me llamó mucho la atención poder encontrar que generalmente el cambio se realiza por algo que es opuesto,

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00:01:43,720 --> 00:01:50,720
lo cual es lógico, vamos por ejemplo del calor al frío, de la alegría a la tristeza,

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00:01:50,720 --> 00:01:55,720
de la energía positiva a la negativa, de estar ocupados, estarlas ocupados, de la lluvia a la sequía.

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00:01:55,720 --> 00:02:06,720
Pero la razón por la cual decidí armar mi propia definición es sobre todo por ese punto que encontré y que agregué al final.

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00:02:06,720 --> 00:02:16,720
Eso me parece que tiene muchísima importancia y que a veces poco suprayamos ese hecho.

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00:02:16,720 --> 00:02:27,720
El hecho de que ambas cosas en ese intercambio o en ese cambio se consideren del mismo valor.

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00:02:27,720 --> 00:02:38,720
Eso me llama la atención porque nosotros solemos considerar o al menos yo suelo considerar que uno de los dos lados es bueno y el otro es malo,

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00:02:38,720 --> 00:02:52,720
en ese cambio que una de las dos caras de la moneda generalmente genera o la fronto con alegría mientras la otra generalmente significa un fracaso,

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00:02:52,720 --> 00:02:54,720
una pérdida, un dolor.

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00:02:56,720 --> 00:03:04,720
Y si ya escuchaste los episodios de este podcast sobre el lenguaje, el desapego y la energía,

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00:03:04,720 --> 00:03:16,720
entonces sabes que cuando pensamos en negativo todo lo que se encuentra en nuestro alrededor empieza a parecer más adverso, más doloroso y más difícil de enfrentar.

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00:03:16,720 --> 00:03:20,720
Por eso también es que nos resistimos tanto al cambio en la vida.

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00:03:20,720 --> 00:03:31,720
Y por eso es que es tan importante hablar del cambio, saber aceptar el cambio como una constante en nuestras vidas

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00:03:31,720 --> 00:03:37,720
y poder afrontarlo con la mayor fluidez posible.

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00:03:37,720 --> 00:03:46,720
Así que hoy les voy a hablar de algunas cosas que he aprendido en largo de décadas experiencias, lecturas y personas sobre el cambio.

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00:03:49,720 --> 00:03:55,720
¡Wuhooo! ¡El cambio! Bienvenido sea!

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00:03:55,720 --> 00:03:59,720
Nada. Nadie reacciona así, ¿cierto?

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00:03:59,720 --> 00:04:02,720
O muy pocas veces reaccionamos así.

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00:04:03,720 --> 00:04:13,720
¿Y por qué es que no reaccionamos así cuando estamos en una transición o en el medio justo como en el ojo de el huracán, en el medio de esa transición o cambio?

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00:04:13,720 --> 00:04:17,720
¿Por qué nuestra reacción o cambio suele ser...

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00:04:17,720 --> 00:04:19,720
¡Ay, Dios medio!

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00:04:19,720 --> 00:04:22,720
¡No! Yo no quiero.

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00:04:22,720 --> 00:04:25,720
¿Pero por qué? ¿Pero por qué a mí?

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00:04:25,720 --> 00:04:27,720
Y ahora yo como es será.

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00:04:27,720 --> 00:04:31,720
¡Dios mío, esto me está pasando en el peor momento!

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00:04:31,720 --> 00:04:34,720
Es lo peor que me pudo pasar en la vida.

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00:04:35,720 --> 00:04:40,720
Pero como siempre vamos a echar un poquito la película hacia atrás.

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00:04:40,720 --> 00:04:41,720
Vamos a pensar.

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00:04:41,720 --> 00:04:50,720
Durante la gestación en realidad somos un átomo, somos como una bolita que no mide ni siquiera dos centímetros.

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00:04:50,720 --> 00:04:55,720
Y bueno, legalmente muchos países ni siquiera se consideran un ser humano.

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00:04:55,720 --> 00:05:10,720
Pero desde ese momento en que ese espermatozoide y ese óvulo se unen y se funden en una sola molécula para formar el embrión,

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00:05:10,720 --> 00:05:17,720
comenzamos a vivir cambios a diario para no decir que por segundo.

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00:05:17,720 --> 00:05:26,720
Y lo hacemos frente a los ojos del mundo sin siquiera estar consciente de lo mucho que estamos cambiando conforme pasa el tiempo.

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00:05:28,720 --> 00:05:33,720
Si adelantamos un poco el tiempo, también durante nuestra infancia,

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00:05:33,720 --> 00:05:41,720
cada uno de los cambios que vivimos representa una celebración entre quienes nos rodean.

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00:05:41,720 --> 00:05:50,720
Entonces, ¿cómo y por qué es que llega un momento en la vida en que empezamos a resistirnos al cambio

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00:05:52,720 --> 00:05:56,720
y a rechazarlo en algunas ocasiones?

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00:05:56,720 --> 00:06:02,720
Bueno, esto pasa obviamente ya después que empezamos a desarrollar nuestra propia conciencia

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00:06:02,720 --> 00:06:13,720
y en ocasiones puede pasar por algunos de estos seis elementos que leí y que les voy a comentar.

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00:06:13,720 --> 00:06:21,720
Primero el miedo y el estrés que genera el atravesar un cambio.

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00:06:21,720 --> 00:06:28,720
Otro motivo dentro de él por qué nos resistimos al cambio.

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00:06:28,720 --> 00:06:32,720
Por la falta de control.

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00:06:32,720 --> 00:06:40,720
¿Qué pasaría si pensamos que algo muy muy bueno va a pasar precisamente

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00:06:40,720 --> 00:06:47,720
cuando no tenemos forma ni manera de controlar absolutamente nada de lo que va a pasar?

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00:06:47,720 --> 00:06:54,720
En vez de pensar que lo que sea que vaya a suceder va a ser malo porque no lo pudimos controlar.

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00:06:54,720 --> 00:06:59,720
Otro punto en el por qué nos resistimos al cambio.

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00:06:59,720 --> 00:07:06,720
La falta de información o recibir información incorrecta.

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00:07:06,720 --> 00:07:11,720
Justamente eso me lleva al otro punto que es el punto de la certeza o la certidumbre.

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00:07:11,720 --> 00:07:16,720
Esto tiene varias variantes y quiero mencionar al menos dos.

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00:07:16,720 --> 00:07:21,720
Uno, obviamente está ligado con el punto anterior que es la información.

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00:07:21,720 --> 00:07:28,720
La falta de certeza o de certidumbre con respecto a lo que va a pasar conmigo.

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00:07:28,720 --> 00:07:32,720
¿Cómo me va a impactar a mí?

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00:07:32,720 --> 00:07:43,720
Pero hay otra parte muy importante que es la de tener certeza sobre nuestras capacidades.

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00:07:43,720 --> 00:07:56,720
Porque lo que suele suceder en situaciones de cambio es que se nos mete esa persona autocrítica.

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00:07:56,720 --> 00:08:06,720
Se apodera de nosotros ese lado altamente crítico y empezamos a dudar

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00:08:06,720 --> 00:08:12,720
de lo que somos capaces de hacer, de lo que sabemos, de lo que hemos aprendido

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00:08:12,720 --> 00:08:16,720
y de lo que podemos aprender.

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00:08:16,720 --> 00:08:23,720
Otro elemento de por qué nos resistimos al cambio es el miedo al fracaso.

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00:08:23,720 --> 00:08:26,720
O el fracaso en general.

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00:08:26,720 --> 00:08:33,720
El fracaso en general socialmente tiene una connotación negativa.

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00:08:33,720 --> 00:08:42,720
Y por eso, cuando estamos atravesando un cambio, la posibilidad, sólo el pensamiento

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00:08:42,720 --> 00:08:48,720
de que esta situación se convierta en un fracaso,

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00:08:48,720 --> 00:08:52,720
inmediatamente genera emociones negativas en nosotros.

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00:08:52,720 --> 00:08:55,720
Y por último está el apego.

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00:08:55,720 --> 00:09:00,720
Ahí los invito nuevamente a escuchar el episodio que hice sobre el desapego.

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00:09:00,720 --> 00:09:10,720
Esa dependencia, no siempre positiva que generamos con cosas, situaciones, personas,

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00:09:10,720 --> 00:09:15,720
es otra de las razones por las cuales solemos resistirnos al cambio.

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00:09:15,720 --> 00:09:24,720
Les cuento, por ejemplo, sobre los mayores cambios que he vivido en la vida

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00:09:24,720 --> 00:09:30,720
y cómo, sin darme cuenta ahora cuando reflexiono al respecto,

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00:09:30,720 --> 00:09:40,720
sé y veo que cada uno de ellos me ha ayudado a asumir, a enfrentar mejor

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00:09:40,720 --> 00:09:46,720
otros cambios que me han pasado más adelante en la vida.

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00:09:46,720 --> 00:09:55,720
Los primeros cambios, por ejemplo, en mi vida fueron con respecto a las casas, vamos a llamarlo,

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00:09:55,720 --> 00:09:58,720
es decir, el lugar donde vivía.

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00:09:58,720 --> 00:10:08,720
Y ahí les puedo decir que cuando yo era joven es un caso interesante para mí de reflexionar al respecto

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00:10:08,720 --> 00:10:15,720
porque cuando yo era muy joven, yo viví en casas diferentes

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00:10:15,720 --> 00:10:21,720
porque hubo un tiempo que viví con mis abuelos, luego viví con mi mamá y su nueva pareja,

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00:10:21,720 --> 00:10:25,720
luego viví con mi abuela pero en otra casa diferente.

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00:10:25,720 --> 00:10:30,720
Y muy joven, no tenía todavía la mayoría de edad, no tenía 18 años

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00:10:30,720 --> 00:10:34,720
y me fui a vivir a otro país completamente sola.

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00:10:34,720 --> 00:10:40,720
Y la verdad es que no sentí miedo nunca al tomar esas decisiones.

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00:10:40,720 --> 00:10:45,720
Lo interesante es que conforme he ido creciendo,

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00:10:45,720 --> 00:10:54,720
entonces el cambiar de casa o de país, incluso,

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00:10:54,720 --> 00:11:02,720
se ha ido convirtiendo en algo que me cuesta un poquito más.

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00:11:02,720 --> 00:11:07,720
Por ejemplo, si voy a ese caso de los países,

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00:11:07,720 --> 00:11:12,720
bueno, he tenido la fortuna de vivir en varios

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00:11:12,720 --> 00:11:19,720
y de nuevo, la primera vez que estuve fuera de mi país viviendo un país totalmente extraño

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00:11:19,720 --> 00:11:26,720
donde no hablaba ni siquiera la lengua, para mí fue como toda una aventura.

102
00:11:26,720 --> 00:11:36,720
Creo que la diferencia en ese caso era que yo tenía la certeza de que iba a regresar a mi país

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00:11:36,720 --> 00:11:42,720
mientras que a lo largo de los años, pues,

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00:11:42,720 --> 00:11:48,720
volví a vivir en Venezuela, volví a vivir en los Estados Unidos, viví en Francia,

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00:11:48,720 --> 00:11:59,720
ahora vivo en México y con cada país ha habido indiscutiblemente muchísimos cambios.

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00:11:59,720 --> 00:12:04,720
No es solo un cambio físico de ubicación, es un cambio de cultura,

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00:12:04,720 --> 00:12:08,720
es un cambio de clima, es un cambio de alimentación,

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00:12:08,720 --> 00:12:14,720
es un cambio de todo lo que se relaciona con la salud, por ejemplo,

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00:12:14,720 --> 00:12:19,720
porque cambias de médicos, cambias yo que sufro de muchas alergias,

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00:12:19,720 --> 00:12:27,720
tengo que ir rotando o ajustando mi tratamiento para las alergias, en fin.

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00:12:27,720 --> 00:12:35,720
Y si bien es cierto que, a medida que me voy haciendo más grande,

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00:12:35,720 --> 00:12:44,720
me va costando un poco porque quisiera tener un poquito más de apoyo en torno al cómo hacer ese cambio,

113
00:12:44,720 --> 00:12:52,720
la realidad también es que he desarrollado músculo para poder asumir, enfrentar

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00:12:52,720 --> 00:12:56,720
y sacar el mejor provecho de cada uno de esos cambios de países.

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00:12:56,720 --> 00:13:03,720
Como que ya sé a que me voy a enfrentar y entonces ya sé qué cosas tengo que poner en práctica

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00:13:03,720 --> 00:13:10,720
y cómo me voy a sentir y cómo tengo que afrontar ciertas situaciones.

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00:13:10,720 --> 00:13:18,720
Entonces eso hace que me adapte más rápidamente a esa nueva situación, a esa nueva circunstancia.

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00:13:18,720 --> 00:13:28,720
Y otro tipo de cambio que ha sido de gran impacto en mi vida tiene que ver con los empleos.

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00:13:28,720 --> 00:13:40,720
Sea cual sea la circunstancia, a lo largo de mi carrera profesional,

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00:13:40,720 --> 00:13:51,720
cambiado de empleo o incluso de rol o de manager, vamos a decir cada dos años.

121
00:13:51,720 --> 00:14:00,720
Y les tengo que decir, algunos de ustedes a lo mejor lo saben, pero para quienes no les puedo decir,

122
00:14:00,720 --> 00:14:06,720
al principio esos cambios para mí eran muy duros, muy, muy duros.

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00:14:06,720 --> 00:14:13,720
Así fuera solamente cambio de equipo o de manager, de gerente.

124
00:14:13,720 --> 00:14:26,720
Porque para mí ese justo, ese incertidumbre, esa duda con respecto a mis capacidades,

125
00:14:26,720 --> 00:14:33,720
ese miedo a realmente saber cómo me va a impactar,

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00:14:33,720 --> 00:14:41,720
todos esos pensamientos me invadían y controlaban mis emociones y mis sentimientos

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00:14:41,720 --> 00:14:49,720
con respecto a la situación que estaba atravesando.

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00:14:49,720 --> 00:14:54,720
Pero llegó un punto, que lo he mencionado también en otros episodios,

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00:14:54,720 --> 00:14:59,720
que es alrededor del 2012-2014,

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00:14:59,720 --> 00:15:11,720
en donde me di cuenta que esos cambios en realidad siempre me llevaban algo mejor.

131
00:15:11,720 --> 00:15:19,720
Por muy traumático o radical o repentino que a veces fueran esos cambios,

132
00:15:19,720 --> 00:15:25,720
yo siempre terminaba en una mejor posición que la que tenía antes.

133
00:15:25,720 --> 00:15:32,720
Y ahí empecé a darme cuenta que entonces justamente,

134
00:15:32,720 --> 00:15:40,720
yo tenía que empezar a entender y a aceptar y darle la bienvenida a esos cambios,

135
00:15:40,720 --> 00:15:45,720
siempre que se presentara, independientemente de que fuera repentino,

136
00:15:45,720 --> 00:15:53,720
independientemente de que me hubiese gustado mantener la situación como estuviese antes.

137
00:15:53,720 --> 00:16:01,720
Y puedo decir con certeza que casi 10 años después, esos cambios siguen pasando,

138
00:16:01,720 --> 00:16:07,720
pero yo me siento y yo estoy mucho mejor preparada para esos cambios

139
00:16:07,720 --> 00:16:16,720
y los asumo con toda la mejor actitud, intenciones y la mejor cara.

140
00:16:16,720 --> 00:16:26,720
Y de nuevo, tanto para mí como para el mundo, no puedo decir que en una sola de esas ocasiones de cambio,

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00:16:26,720 --> 00:16:28,720
el cambio haya sido para peor.

142
00:16:28,720 --> 00:16:34,720
Nunca me ha pasado, nunca he visto a nadie que le haya pasado.

143
00:16:34,720 --> 00:16:41,720
Ahora, ustedes me preguntarán, bueno, pero cómo has hecho o cómo se puede asimilar mejor el cambio.

144
00:16:41,720 --> 00:16:46,720
Bueno, hay muchas lecturas alrededor de esto.

145
00:16:46,720 --> 00:16:52,720
Primero hay que estar consciente, yo en ese 2012-2014,

146
00:16:52,720 --> 00:17:02,720
recuerdo que una de las cosas que mi herente, o sea, mi jefa hizo por nosotros fue compartirnos muchos libros

147
00:17:02,720 --> 00:17:11,720
y de hecho hacer una sesión donde entendíamos las etapas del cambio.

148
00:17:11,720 --> 00:17:19,720
Y eso me ha hecho poder aceptarlo de una mejor forma.

149
00:17:19,720 --> 00:17:27,720
Entonces, una de las maneras de asimilar el cambio es precisamente aceptarlo

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00:17:27,720 --> 00:17:36,720
y entender que el cambio tiene diferentes etapas, incluso en nosotros.

151
00:17:36,720 --> 00:17:45,720
Otro punto para mí importante que lo leí en aquel momento, pero creo que lo he internalizado

152
00:17:45,720 --> 00:17:55,720
y ejercido mucho más recientemente, es el tomar esas oportunidades de cambio como un período de aprendizaje.

153
00:17:55,720 --> 00:18:03,720
A veces, mi experiencia ha sido aprendizaje sobre mí misma y como dije, como poder reflexionar sobre,

154
00:18:03,720 --> 00:18:09,720
ah, bueno, mira, esto me está pasando, pero fíjate, a diferencia de aquella oportunidad, ahora me siento de esta manera.

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00:18:09,720 --> 00:18:13,720
Qué interesante, eso quiere decir que había un crecimiento ahí o no.

156
00:18:13,720 --> 00:18:17,720
Esto es lo mejor todavía, se me dificulta.

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00:18:17,720 --> 00:18:25,720
Pero en muchas ocasiones ha sido aprendizaje sobre mí misma, en otras ha sido aprendizaje en general,

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de situaciones o de personas o de cosas.

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Otra cosa que se puede hacer para asimilar mejor el cambio es identificar un propósito muy específico y enfocarse en él.

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Yo les puedo contar que, por ejemplo, en mi cambio de empleo más reciente, yo quise identificar,

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yo quise enfocarme específicamente en ayudar a las personas que estaban a mi cargo a manejar lo mejor que pudieran sus propias emociones.

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Entonces, yo me dediqué a abrir espacios y generar las oportunidades para que siempre que ellos no necesitaran,

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aunque fuera sólo expresarse y expresar lo que estaban sintiendo, yo estuviese disponible para ellos.

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Luego está pensar en positivo. Si escucharon el episodio de las energías saben perfectamente que para mí,

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cuando uno piensa en positivo las cosas salen de manera positiva y eso empieza a reflejarse en todo tu entorno.

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Entonces, si pensamos, como dije anteriormente, si pensamos en que de ese cambio todo lo que va a salir es positivo, seguramente así va a ser.

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Luego hay que buscar la manera de confiar en uno mismo. Es muy difícil, es más fácil decir lo que hacerlo,

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pero una de las cosas que yo he hecho en varias de esas situaciones es, a mí me gusta mucho escribir,

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entonces yo en esas situaciones difíciles trato de escribir los hechos por una parte y los hechos que confirman mis capacidades,

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porque eso me ayuda a reforzar mi propia confianza en mí misma. Otra de las cosas que se puede hacer para similarlo mejor es precisamente

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comunicar y manejar nuestras emociones. Manajar las emociones no es fácil, y lo sabemos todos, comunicarlas puede ser mucho más sencillo.

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Entonces buscar esos espacios, buscar esas personas a quienes les podemos comunicar lo que sentimos, tal y como lo sentimos,

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nos va a ayudar por lo menos a sacarlo del sistema, como digo yo, sacarlo de nosotros mismos.

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00:21:11,720 --> 00:21:19,720
Y eso nos va a generar una sensación de alivio, y ahí es donde viene el siguiente punto, que es, hay que pedir ayuda.

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Hay que apoyarse en los demás. El otro punto importante es también evitar las culpas.

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Y otras cosas que también son importantes, pero que a veces con el estrés y todos los sentimientos que vivimos en estas situaciones de cambio,

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solemos olvidar es precisamente la buena alimentación y el descanso. Es fundamental, se los digo por experiencia propia, es fundamental.

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Mantener una buena alimentación, descansar, obtener las horas de sueños necesarias, y hacer algún tipo de actividad, actividad física, actividad social.

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Eso va a ser fundamental para ayudarnos a afrontar esa situación de cambio.

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Y pensemos en lo que estamos viviendo hoy. Vivamos con calma en el hoy.

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00:22:18,720 --> 00:22:29,720
Mañana no sabemos si vamos a estar. Y ayer ya pasó y no podemos hacer nada para cambiar todo lo que vivimos en ese ayer.

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Pero hoy todavía está pasando y hoy todavía lo podemos vivir de una manera diferente.

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Ahora, pensemos en qué podemos obtener nosotros del cambio.

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Bueno, yo les digo, sin duda alguna, y por mi propia cabeza, que lo más grande y valioso que podemos obtener de los cambios es el aprendizaje.

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Y de nuevo el aprendizaje sobre situaciones, sobre tus emociones, sobre los posibles escenarios, sobre los diferentes pensamientos que tienes o que vas a tener, etc.

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Y a sí mismo, crecimiento.

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¿Qué otras cosas podemos obtener del cambio? La flexibilidad, la capacidad de ser flexibles, flexibles con nosotros, flexibles con las situaciones, flexibles con los demás.

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Hay un refuerzo indiscutible de nuestra autoestima, de nuestra confianza en nosotros mismos.

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Eso también lo tenemos a través del cambio.

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Es posible también que cambiemos nuestras creencias y obtengamos nuevas creencias.

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Porque de nuevo en esa situación de cambio empezamos a retar pensamientos o creencias que nos están haciendo sentir de cierta forma.

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00:24:00,720 --> 00:24:11,720
Entonces, a raíz del cambio, nos damos cuenta que hemos creado nuevas estructuras, nuevas creencias, nuevos pensamientos.

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00:24:11,720 --> 00:24:16,720
Vamos a generar progreso.

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Sin duda va a haber progreso.

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Y también vamos a generar un desarrollo de nuestra inteligencia emocional, de nuestra certeza y conciencia de nuestras capacidades y del desapego.

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En resumen, les cuento.

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El escritor, conferencista y periodista, Ismael Kala, dice, ¿qué es el cambio?

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El cambio es alegría.

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Los cambios son parte de la vida.

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00:25:01,720 --> 00:25:03,720
Todo cambia.

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00:25:03,720 --> 00:25:05,720
Todo se transforma.

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El cambio con intención consciente de ayuda a crecer.

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¿Por qué nos resistimos al cambio?

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Dentro del proceso de cambio hay una fase que es de resistencia.

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Nuestro cerebro y nuestro cuerpo se resisten a lo desconocido.

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Entonces, crea un círculo de poder y deja que dentro de ese círculo se quemen todos tus miedos al cambio.

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Y se encienda la antorcha de la sabiduría, la determinación y la victoria.

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Y hoy voy a cerrar leyendo un párrafo de un libro que me regaló una de mis coches, Kelly Jade.

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El libro se llama Mindset, The New Psychology of Success, o Mindset, la nueva psicología del éxito.

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Mindset significa mentalidad.

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Este libro está escrito por Carol Dweck y ella dice,

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El cambio puede ser difícil, pero nunca he escuchado a nadie decir que no valió la pena.

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Las personas que han cambiado pueden decirte cómo sus vidas han mejorado.

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Pueden contarte cosas que tienen ahora que nunca habrían tenido y formas en las que se sienten ahora que nunca habrían podido sentir.

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Recuerda seguirme en Instagram y TikTok como a Roba Coach Wendy Bolivar para más información sobre coaching,

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nuevos episodios de este podcast, mi blog Via Alterna y próximos eventos, cursos y mucho más.

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Gracias por haber escuchado y si te gustó, recuerda compartirlo con otras personas que se puedan beneficiar de este contenido.

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Hasta la próxima!