1 00:00:00,000 --> 00:00:06,340 Bienvenida a Décado, un podcast enfocado en compartir reflexiones y aprendizajes de diferentes décadas, 2 00:00:06,340 --> 00:00:09,840 experiencias, lecturas y personas que se han cruzado en mi vida. 3 00:00:11,340 --> 00:00:15,340 Las claves de una vida exitosa y plena no siempre te las enseñan en casa ni en la escuela. 4 00:00:15,340 --> 00:00:22,380 A veces las aprendemos conforme vivimos, observamos, leemos y escuchamos con atención a esos verdaderos maestros 5 00:00:22,380 --> 00:00:24,180 que nos rodean diariamente. 6 00:00:24,180 --> 00:00:27,680 ¿Y por qué privarnos de compartir ese conocimiento con los demás? 7 00:00:27,680 --> 00:00:33,680 Justamente esa es la misión de década, ser un espacio de reflexión y aprendizaje compartido 8 00:00:33,680 --> 00:00:37,680 con la esperanza de inspirarte en este camino de constante evolución. 9 00:00:39,680 --> 00:00:41,680 El lenguaje. 10 00:00:41,680 --> 00:00:45,680 Las definiciones que ofrecen la Real Academia de este término son 11 00:00:45,680 --> 00:00:50,680 El lenguaje es el estilo y modo de hablar y escribir de cada persona en particular. 12 00:00:50,680 --> 00:00:53,680 Otra dice que es la manera de expresarse. 13 00:00:53,680 --> 00:00:58,680 Y por último, un conjunto de signos y señales que dan a entender algo. 14 00:00:58,680 --> 00:01:03,680 Es decir, el lenguaje es la base de la comunicación y la socialización entre los seres humanos. 15 00:01:03,680 --> 00:01:07,680 Es la forma en que entendemos todo lo que sabemos. 16 00:01:07,680 --> 00:01:12,680 Es eso que nos ayuda a definirnos a nosotros mismos y definir el mundo a nuestro alrededor. 17 00:01:13,680 --> 00:01:21,680 Es lo que nos ayuda a definir lo que pensamos y creamos y que llamamos nuestra realidad. 18 00:01:21,680 --> 00:01:30,680 Pero te has detenido a pensar cuánto de tu propio lenguaje te estás juzgando y peor aún, autolimitando. 19 00:01:30,680 --> 00:01:35,680 ¿Y cómo es el lenguaje de ti hacer los demás? 20 00:01:35,680 --> 00:01:38,680 ¿Y el de ellos hacia ti? 21 00:01:39,680 --> 00:01:47,680 Hoy les quiero contar algunas cosas que he aprendido a lo largo de décadas, experiencias, lecturas y personas sobre el lenguaje. 22 00:01:47,680 --> 00:01:52,680 Voy a comenzar recordando algunas de esas cosas que yo escuchaba cuando era niña. 23 00:01:52,680 --> 00:01:57,680 Y ojo, no se trata de criticar ni quiero decir con esto que solo escuchaba cosas negativas. 24 00:01:57,680 --> 00:02:06,680 Estos son solo ejemplos de frases que incluso hoy muchos de nosotros decimos sin caer en cuenta de la connotación que tienen. 25 00:02:06,680 --> 00:02:14,680 No toques, no hagas eso, ay no me digas, es que no tengo suerte. 26 00:02:14,680 --> 00:02:19,680 Si nos sirves para los estudios te pones a trabajar. 27 00:02:19,680 --> 00:02:24,680 Los hombres no lloran, no puedes hacer tal cosa. 28 00:02:24,680 --> 00:02:29,680 Tienes que sacar la máxima nota en todos los exámenes. 29 00:02:29,680 --> 00:02:33,680 No corras, no brinques, no grites. 30 00:02:33,680 --> 00:02:36,680 Si no sabes te lo inventas. 31 00:02:36,680 --> 00:02:40,680 No te acuestas con el cabello mojado que te vas a enfermar. 32 00:02:40,680 --> 00:02:43,680 No habrá una nevera que está sudado. 33 00:02:43,680 --> 00:02:47,680 No te bañas después de comer que te va a dar indigestión. 34 00:02:47,680 --> 00:02:53,680 No te muevas, no comas tanto, no comas cosas malas o porquerías. 35 00:02:53,680 --> 00:02:56,680 Uno se ropa hasta donde le llegue la cobija. 36 00:02:56,680 --> 00:02:59,680 Tienes que mejorar la raza. 37 00:02:59,680 --> 00:03:05,680 Cuando seas mayor te vamos a arreglar la nariz para que la tengas más refinada. 38 00:03:05,680 --> 00:03:07,680 Tienes ese pelo muy malo. 39 00:03:07,680 --> 00:03:10,680 En pelea de gallos no se meten los pollitos. 40 00:03:10,680 --> 00:03:14,680 Si nos muevas al vasque te vas a quedar en ala. 41 00:03:14,680 --> 00:03:18,680 Tienes que quemarte las pestañas estudiando para llegar a ser alguien. 42 00:03:18,680 --> 00:03:22,680 Hay que partirse el lomo para ganarse el pan de cada día. 43 00:03:22,680 --> 00:03:26,680 Uno nace con estrellas y otros nace en estrellados. 44 00:03:26,680 --> 00:03:32,680 Bueno, y seguramente con escuchar todas estas se les ocurrieron muchísimas otras más. 45 00:03:32,680 --> 00:03:36,680 Lo que quiero decir es que desde muy temprano a nuestras vidas, 46 00:03:36,680 --> 00:03:39,680 incluso estando en el viento de nuestra madre, 47 00:03:39,680 --> 00:03:42,680 es muy probable que estemos escuchando un lenguaje limitante, 48 00:03:42,680 --> 00:03:47,680 sin siquiera darnos cuenta y obviamente sin ninguna mala intención. 49 00:03:47,680 --> 00:03:51,680 De nuestros padres nosotros obtenemos las primeras señales y expresiones 50 00:03:51,680 --> 00:03:57,680 que formarán parte de nuestro lenguaje y que nos ayudarán a definir nuestro propio mundo. 51 00:03:57,680 --> 00:04:02,680 Las palabras, las caricias, los rostros, los gestos. 52 00:04:02,680 --> 00:04:10,680 Y todo lo que nos rodea será lo que nos ayude a ir entendiendo las cosas 53 00:04:10,680 --> 00:04:13,680 e irnos educando conforme vamos creciendo. 54 00:04:13,680 --> 00:04:18,680 El colegio, los compañeros, los maestros, la gente en las calles, los vecinos, 55 00:04:18,680 --> 00:04:21,680 los amigos, las parejas, los hijos. 56 00:04:21,680 --> 00:04:25,680 Todos, absolutamente todos contribuyen en la creación de nuestro lenguaje, 57 00:04:25,680 --> 00:04:28,680 de nuestra identidad y de nuestro mundo. 58 00:04:28,680 --> 00:04:37,680 Alto, flaca, baja, inteligente, perseverante, educado, luchadora, amigable. 59 00:04:37,680 --> 00:04:40,680 Son algunas opciones, pero también existe. 60 00:04:40,680 --> 00:04:46,680 Torpe, iluso, fea, bueno para nada, bichota. 61 00:04:46,680 --> 00:04:51,680 En fin, los adjetivos con los que la gente nos describe 62 00:04:51,680 --> 00:04:55,680 y que incluso nosotros mismos adoptamos, son muchos 63 00:04:55,680 --> 00:04:58,680 y se convierten en parte de nuestra realidad. 64 00:04:58,680 --> 00:05:01,680 Y empezamos a repetirlos constantemente, 65 00:05:01,680 --> 00:05:06,680 de forma que ya se convierten en parte de nosotros mismos. 66 00:05:06,680 --> 00:05:08,680 Muchas de esas cosas que mencioné arriba, 67 00:05:08,680 --> 00:05:11,680 condicionaron mi vida y mis creencias. 68 00:05:11,680 --> 00:05:14,680 Yo por muchos años viví en una relación de amor y odio, 69 00:05:14,680 --> 00:05:17,680 por ejemplo, con mi cabello risado. 70 00:05:17,680 --> 00:05:24,680 Igual que creía que no era bonita porque por mi nariz, por mis dientes, por mi estatura. 71 00:05:24,680 --> 00:05:29,680 Que si no obtenía, también creía que si no obtenía las máximas calificaciones 72 00:05:29,680 --> 00:05:33,680 en el colegio, en la secundaria, en la universidad, 73 00:05:33,680 --> 00:05:37,680 entonces no iba a lograr ser alguien exitoso en la vida 74 00:05:37,680 --> 00:05:41,680 y estaría muerta de hambre pidiendo limos en las calles. 75 00:05:41,680 --> 00:05:45,680 Afortunadamente, y con mucha terapia y aceptación, 76 00:05:45,680 --> 00:05:47,680 puedo decirles hoy que las cosas han cambiado 77 00:05:47,680 --> 00:05:50,680 y que veo la vida de otra manera. 78 00:05:50,680 --> 00:05:52,680 Y por eso les quiero preguntar, 79 00:05:52,680 --> 00:05:55,680 cuando te levantas en la mañana y te miras al espejo, 80 00:05:55,680 --> 00:05:57,680 ¿qué es lo primero que piensas? 81 00:05:57,680 --> 00:05:59,680 ¿qué es lo primero que te dices? 82 00:05:59,680 --> 00:06:04,680 ¿qué bueno estar viva por un día más? 83 00:06:04,680 --> 00:06:07,680 o de repente, ¿hay que sueño tengo? 84 00:06:07,680 --> 00:06:10,680 o ¿hay que feas todo hoy? 85 00:06:10,680 --> 00:06:13,680 ¿qué ojeras a mi veo? 86 00:06:13,680 --> 00:06:15,680 Cuando pides un deseo, 87 00:06:15,680 --> 00:06:19,680 o como yo cuando haces tu mapa de sueños, 88 00:06:19,680 --> 00:06:24,680 deseas las cosas de una forma correcta y positiva, 89 00:06:24,680 --> 00:06:29,680 o de repente te pones a minimizar tus propias posibilidades. 90 00:06:29,680 --> 00:06:31,680 Por ejemplo, dices, 91 00:06:31,680 --> 00:06:34,680 ay, yo quiero tener una casa con tres habitaciones, 92 00:06:34,680 --> 00:06:37,680 tres baños, un jardín gigante, 93 00:06:37,680 --> 00:06:39,680 o más bien dices, ay, Diosito, 94 00:06:39,680 --> 00:06:42,680 yo solo quiero una casita, por favor, 95 00:06:42,680 --> 00:06:47,680 una casita pequeñita, con eso me conformo. 96 00:06:47,680 --> 00:06:51,680 Otro ejemplo, cuando le hablas a tus hijos, 97 00:06:51,680 --> 00:06:53,680 ¿cómo les hablas? 98 00:06:53,680 --> 00:06:55,680 ¿los tratas como si fueran niños pequeños, 99 00:06:55,680 --> 00:06:58,680 aunque ya sean mayores? 100 00:06:58,680 --> 00:07:05,680 ay, mi bebé, mi chiquitico, mi chiquitica, mi nené, 101 00:07:05,680 --> 00:07:10,680 o mejor dicho, los tratas como los adultos que son 102 00:07:10,680 --> 00:07:12,680 y en consecuencia con la edad que tiene, 103 00:07:12,680 --> 00:07:15,680 incluso en una conversación con tu pareja, 104 00:07:15,680 --> 00:07:18,680 sueles pensar, ay, para que me esfuerzo 105 00:07:18,680 --> 00:07:21,680 en explicarle lo que quiero decir si nunca me entienden. 106 00:07:21,680 --> 00:07:23,680 Bueno, yo les voy a contar, 107 00:07:23,680 --> 00:07:27,680 ha sido a través de muchos años de estudios científicos 108 00:07:27,680 --> 00:07:29,680 y sobre todo en las recientes décadas, 109 00:07:29,680 --> 00:07:31,680 que se ha demostrado en realidad 110 00:07:31,680 --> 00:07:35,680 lo mucho que influye en el lenguaje negativo de nuestras vidas. 111 00:07:35,680 --> 00:07:38,680 En una entrevista del diario La Vanguardia, 112 00:07:38,680 --> 00:07:41,680 a un filósofo español llamado Luis Castellanos, 113 00:07:41,680 --> 00:07:45,680 que se ha dedicado toda su vida a la neurociencia 114 00:07:45,680 --> 00:07:48,680 y a las bondades del lenguaje positivo, 115 00:07:48,680 --> 00:07:51,680 él expresó lo siguiente con respecto al impacto 116 00:07:51,680 --> 00:07:53,680 del lenguaje negativo de las personas. 117 00:07:53,680 --> 00:07:57,680 En una investigación publicada en el año 2009, 118 00:07:57,680 --> 00:08:01,680 en la que utilizaron palabras positivas, negativas y neutras 119 00:08:01,680 --> 00:08:03,680 para medir el tiempo de reacción 120 00:08:03,680 --> 00:08:07,680 de un grupo de deportistas de élite y estudiantes, 121 00:08:07,680 --> 00:08:10,680 descubrieron que el cerebro le encanta 122 00:08:10,680 --> 00:08:13,680 el lenguaje positivo porque reacciona más rápido 123 00:08:13,680 --> 00:08:15,680 que cuando escucha una palabra negativa. 124 00:08:15,680 --> 00:08:19,680 Y eso significa que mejora la atención, 125 00:08:19,680 --> 00:08:23,680 la concentración y la creatividad del ser humano. 126 00:08:23,680 --> 00:08:27,680 Aunque, lamentablemente, el lenguaje negativo 127 00:08:27,680 --> 00:08:30,680 es más abundante porque nos ha hecho sobrevivir. 128 00:08:30,680 --> 00:08:34,680 Otra parte esencial de lo que explica el filósofo 129 00:08:34,680 --> 00:08:37,680 es que toda expresión o pensamiento 130 00:08:37,680 --> 00:08:40,680 proviene primero de una emoción. 131 00:08:40,680 --> 00:08:42,680 Es decir, primero está la emoción 132 00:08:42,680 --> 00:08:45,680 y después viene la razón, el raciocinio, 133 00:08:45,680 --> 00:08:48,680 la acción, el pensamiento. 134 00:08:48,680 --> 00:08:51,680 Entonces, muchas de las cosas que decimos 135 00:08:51,680 --> 00:08:54,680 o que nos dicen pueden en realidad ser producto 136 00:08:54,680 --> 00:08:57,680 de un mal manejo de las emociones, 137 00:08:57,680 --> 00:09:00,680 llevado así a acciones que al final impactan 138 00:09:00,680 --> 00:09:04,680 no solo nuestro bienestar, sino también el de los demás. 139 00:09:04,680 --> 00:09:07,680 En resumen, estamos tan acostumbrados 140 00:09:07,680 --> 00:09:10,680 a vivir en un ambiente de constante amenaza, 141 00:09:10,680 --> 00:09:13,680 lleno de un lenguaje negativo, 142 00:09:13,680 --> 00:09:15,680 que a veces ni siquiera nos damos cuenta 143 00:09:15,680 --> 00:09:17,680 de lo mucho que impacta nuestras vidas 144 00:09:17,680 --> 00:09:19,680 y cómo la vivimos. 145 00:09:19,680 --> 00:09:24,680 Recordemos que el miedo está ya dentro de nuestro ADN 146 00:09:24,680 --> 00:09:27,680 porque proviene de la época de los caníbales, 147 00:09:27,680 --> 00:09:29,680 de todos nuestros antepasados. 148 00:09:29,680 --> 00:09:31,680 Ellos tenían que salir a cazar 149 00:09:31,680 --> 00:09:34,680 para poder alimentar a sus familias, a sus tribus 150 00:09:34,680 --> 00:09:36,680 y, en fin, sobrevivir. 151 00:09:36,680 --> 00:09:39,680 Sin embargo, esto es algo que podemos modificar 152 00:09:39,680 --> 00:09:41,680 y poco a poco comenzar a darnos cuenta 153 00:09:41,680 --> 00:09:45,680 y cambiar ese lenguaje por uno más positivo. 154 00:09:45,680 --> 00:09:49,680 Y así vamos a poder ver cambios impresionantes 155 00:09:49,680 --> 00:09:52,680 donde pondremos más atención a las cosas 156 00:09:52,680 --> 00:09:55,680 que de verdad importan, seremos mucho más creativos, 157 00:09:55,680 --> 00:09:57,680 mucho más auténticos 158 00:09:57,680 --> 00:10:01,680 y, en general, nos sentiremos más felices, más plenos, más prósperos. 159 00:10:01,680 --> 00:10:03,680 De allí que muchas personas se interesen 160 00:10:03,680 --> 00:10:07,680 en adoptar la llamada programación neurolinguística. 161 00:10:07,680 --> 00:10:09,680 Y les explico, 162 00:10:09,680 --> 00:10:11,680 la Asociación Española de Neurolinguística 163 00:10:11,680 --> 00:10:15,680 define esta práctica como un conjunto de técnicas 164 00:10:15,680 --> 00:10:17,680 que permiten a las personas 165 00:10:17,680 --> 00:10:21,680 conseguir sus objetivos de una manera rápida y eficaz 166 00:10:21,680 --> 00:10:24,680 mostrando cómo hacer 167 00:10:24,680 --> 00:10:27,680 y qué estrategias internas seguir 168 00:10:27,680 --> 00:10:32,680 para gestionar mejor nuestros estados emocionales. 169 00:10:32,680 --> 00:10:35,680 Bueno, hay también otras personas 170 00:10:35,680 --> 00:10:38,680 que prefieren cambiar este tipo de lenguaje 171 00:10:38,680 --> 00:10:41,680 a través de la repetición de afirmaciones, 172 00:10:41,680 --> 00:10:43,680 de meditaciones 173 00:10:43,680 --> 00:10:46,680 y utilizarlo en diferentes aspectos de su vida. 174 00:10:46,680 --> 00:10:48,680 Como, por ejemplo, meditaciones que tengan que ver 175 00:10:48,680 --> 00:10:50,680 con la abundancia del dinero, 176 00:10:50,680 --> 00:10:53,680 meditaciones que tengan que ver con la buena salud 177 00:10:53,680 --> 00:10:56,680 o meditaciones que tengan que ver con el amor. 178 00:10:56,680 --> 00:10:59,680 Todas estas son formas de intentar mejorar la forma 179 00:10:59,680 --> 00:11:02,680 en que veo la vida 180 00:11:02,680 --> 00:11:06,680 y cómo la vida misma me sonríe de vuelta. 181 00:11:06,680 --> 00:11:09,680 Si yo vuelvo a los comentarios que hice en el inicio, 182 00:11:09,680 --> 00:11:11,680 aquellos de mi infancia 183 00:11:11,680 --> 00:11:15,680 y los empiezo a transformar en algo positivo, 184 00:11:15,680 --> 00:11:17,680 podríamos tener algo como esto. 185 00:11:17,680 --> 00:11:21,680 Ese no toques, no vayas, no grites, no hagas, no corras, 186 00:11:21,680 --> 00:11:24,680 se pudiera transformar de manera positiva 187 00:11:24,680 --> 00:11:27,680 en algo como ten cuidado que te puedes caer 188 00:11:27,680 --> 00:11:31,680 o ten cuidado que te puede pasar esto que es negativo. 189 00:11:31,680 --> 00:11:34,680 En fin, lo que quiere decir es 190 00:11:34,680 --> 00:11:37,680 no le metamos miedo a esos niños 191 00:11:37,680 --> 00:11:41,680 por lo que están tratando de hacer o lo que quieren hacer. 192 00:11:41,680 --> 00:11:45,680 Más bien ayúdalos a explorar por sí solos 193 00:11:45,680 --> 00:11:48,680 y hacerles entender, explicarles 194 00:11:48,680 --> 00:11:52,680 qué es lo que puede pasar si ellos hacen eso. 195 00:11:52,680 --> 00:11:56,680 En vez de simplemente ponerlo como algo prohibido 196 00:11:56,680 --> 00:11:59,680 y dejarlo como algo incógnito y misterioso, 197 00:11:59,680 --> 00:12:03,680 que obviamente ellos van a tener ganas de seguir descubriendo 198 00:12:03,680 --> 00:12:05,680 y poder hacer. 199 00:12:05,680 --> 00:12:09,680 Otro ejemplo, qué tonta eres, ay yo si soy bruta, 200 00:12:09,680 --> 00:12:15,680 si cambiamos eso por una frase similar a esta, 201 00:12:15,680 --> 00:12:18,680 bueno yo antes no sabía o no había entendido 202 00:12:18,680 --> 00:12:23,680 pero ahora que ya tengo claridad ya no me voy a equivocar 203 00:12:23,680 --> 00:12:25,680 o ahora ya lo entiendo. 204 00:12:25,680 --> 00:12:29,680 De esta forma entendemos que estamos en una constante evolución 205 00:12:29,680 --> 00:12:33,680 y que el hecho de que otras personas sepan o entiendan algo 206 00:12:33,680 --> 00:12:36,680 o lo entiendan mucho más rápido que nosotros 207 00:12:36,680 --> 00:12:39,680 no significa que nosotros seamos menos. 208 00:12:39,680 --> 00:12:43,680 Y un último ejemplo, ay es que yo no tengo suerte 209 00:12:43,680 --> 00:12:46,680 o yo no tengo, no sirvo para exquis 210 00:12:46,680 --> 00:12:48,680 o es que esto no me sale bien 211 00:12:48,680 --> 00:12:50,680 o es que yo nunca voy a saber hacer esto 212 00:12:50,680 --> 00:12:53,680 o yo no puedo hacer ex, no soy capaz de ex 213 00:12:53,680 --> 00:12:56,680 o mira qué mal lo hiciste o reprobaste 214 00:12:56,680 --> 00:12:58,680 o yo no soy como fulana. 215 00:12:58,680 --> 00:13:02,680 Si todo eso lo transformamos en una frase 216 00:13:02,680 --> 00:13:06,680 que haga alusión a, bueno en este momento 217 00:13:06,680 --> 00:13:08,680 yo no lo he logrado 218 00:13:08,680 --> 00:13:11,680 pero eso puede cambiar en cualquier momento. 219 00:13:11,680 --> 00:13:14,680 Entonces en mi caso 220 00:13:14,680 --> 00:13:17,680 nunca los postres nunca me salían bien 221 00:13:17,680 --> 00:13:19,680 hasta aquí un día con mucho esfuerzo 222 00:13:19,680 --> 00:13:22,680 con dedicación, con mucha atención al detalle 223 00:13:22,680 --> 00:13:25,680 finalmente los postres me empezaron a salir bien. 224 00:13:25,680 --> 00:13:28,680 Entonces yo tuve que cambiar un poco mi mentalidad 225 00:13:28,680 --> 00:13:31,680 porque de pensar no es que yo para la repostería 226 00:13:31,680 --> 00:13:34,680 nunca voy a ser buena, dije ok 227 00:13:34,680 --> 00:13:37,680 yo he intentado muchas veces hacer repostería 228 00:13:37,680 --> 00:13:39,680 y no me ha salido. 229 00:13:39,680 --> 00:13:42,680 Si yo pongo atención, si yo lo hago de manera cuidadosa 230 00:13:42,680 --> 00:13:45,680 y detallada y sigo en las instrucciones correctamente 231 00:13:45,680 --> 00:13:48,680 eso puede cambiar y efectivamente así fue. 232 00:13:48,680 --> 00:13:51,680 Bueno, ya para cerrar quiero hacer esta reflexión 233 00:13:51,680 --> 00:13:54,680 con ustedes. Si tomamos en cuenta que el lenguaje 234 00:13:54,680 --> 00:13:57,680 es una construcción de nosotros 235 00:13:57,680 --> 00:13:59,680 los seres humanos 236 00:13:59,680 --> 00:14:01,680 entonces también podemos afirmar 237 00:14:01,680 --> 00:14:04,680 que esa creación de nuestra realidad 238 00:14:04,680 --> 00:14:06,680 está en nuestras propias manos. 239 00:14:06,680 --> 00:14:09,680 Es decir, tú mismo que me estás escuchando 240 00:14:09,680 --> 00:14:13,680 decides qué lenguaje quieres usar contigo mismo 241 00:14:13,680 --> 00:14:16,680 y de ahí qué lenguaje quieres usar con los demás 242 00:14:16,680 --> 00:14:20,680 y qué lenguaje le permites a los demás usar contigo. 243 00:14:20,680 --> 00:14:24,680 Ese lenguaje es positivo 244 00:14:24,680 --> 00:14:28,680 abundante, próspero, de apertura 245 00:14:28,680 --> 00:14:32,680 que da pie a aprender y evolucionar 246 00:14:32,680 --> 00:14:36,680 o todo lo contrario. 247 00:14:36,680 --> 00:14:39,680 Es cierto que no es fácil reconocer estas creencias 248 00:14:39,680 --> 00:14:42,680 o hábitos en nuestras propias vidas 249 00:14:42,680 --> 00:14:44,680 porque tal vez llevamos toda la vida diciéndonos 250 00:14:44,680 --> 00:14:47,680 que somos de una forma u otra 251 00:14:47,680 --> 00:14:50,680 y eso proviene incluso de nuestros padres 252 00:14:50,680 --> 00:14:53,680 de nuestras familias, repitiendo ese mismo tipo de cosas 253 00:14:53,680 --> 00:14:57,680 pero está en ti decidir 254 00:14:57,680 --> 00:15:01,680 si estás listo para ponerle un stop, para ponerle un pare 255 00:15:01,680 --> 00:15:03,680 a eso y cambiar tu lenguaje. 256 00:15:03,680 --> 00:15:06,680 Yo te invito a que te atrevas a cambiar 257 00:15:06,680 --> 00:15:09,680 del modo víctima o princesa o príncipe 258 00:15:09,680 --> 00:15:13,680 al modo empoderado, al modo reina o rey 259 00:15:13,680 --> 00:15:16,680 a crear tu propia realidad, 260 00:15:16,680 --> 00:15:21,680 a verle el lado positivo a todo absolutamente todo lo que vives 261 00:15:21,680 --> 00:15:24,680 y a agregarle sin miedo 262 00:15:24,680 --> 00:15:28,680 un todavía o un por ahora 263 00:15:28,680 --> 00:15:33,680 a ese no puedo o no tengo que estar en tu mente. 264 00:15:33,680 --> 00:15:36,680 Recuerda seguirme en Instagram y TikTok 265 00:15:36,680 --> 00:15:38,680 como Arroba Coach Wendy Bolivar 266 00:15:38,680 --> 00:15:41,680 para más información sobre coaching, nuevos episodios de este podcast, 267 00:15:41,680 --> 00:15:43,680 mi blog Vía Alterna 268 00:15:43,680 --> 00:15:46,680 y próximos eventos, cursos y mucho más. 269 00:15:46,680 --> 00:15:48,680 Gracias por haber escuchado 270 00:15:48,680 --> 00:15:50,680 y si te gustó, recuerda compartirlo con otras personas 271 00:15:50,680 --> 00:15:52,680 que se puedan beneficiar de este contenido. 272 00:15:52,680 --> 00:15:58,680 Hasta la próxima.