1 00:00:00,000 --> 00:00:08,000 Mi experiencia con el coaching empezó a principios del 2022 y casi me parece increíble pensar en tan poco tiempo. 2 00:00:08,000 --> 00:00:14,000 Ha transformado mi vida de una manera increíble y fabulosa. Les cuento poco. 3 00:00:14,000 --> 00:00:21,000 A principios del 2022 yo llevaba menos de un año en un nuevo empleo y esa empresa me ofreció como parte de los beneficios 4 00:00:21,000 --> 00:00:29,000 conseguir obtener una coach, un coach a través de una aplicación que se llama Better Up, totalmente gratis por unos tres meses. 5 00:00:29,000 --> 00:00:37,000 Con la finalidad de ayudarme a ajustarme mejor a los valores y la cultura de la empresa. 6 00:00:37,000 --> 00:00:41,000 En esa aplicación yo me registré en una serie de informaciones de datos. 7 00:00:41,000 --> 00:00:49,000 Realmente yo no iba buscando un coach, simplemente tomé esa oportunidad de tener una herramienta más que me ofrecía la empresa 8 00:00:49,000 --> 00:00:54,000 y pues ver hacia dónde me llevaba y qué tanto realmente me podía ayudar. 9 00:00:54,000 --> 00:01:04,000 Había una especie de evaluación que hacía ese mapeo entre dónde me sentía yo y cómo se alineaba eso con respecto a los valores de la empresa. 10 00:01:04,000 --> 00:01:07,000 Y ese era el punto de partida para trabajar con el coach o la coach. 11 00:01:07,000 --> 00:01:14,000 A partir de mis respuestas y de lo que yo estaba buscando, me asignaban aleatoriamente tres posibilidades de coaches. 12 00:01:14,000 --> 00:01:21,000 Ninguna de las tres realmente al leer sus descripciones como que sentí que había una conexión por ende solicité que me enviaran tres más. 13 00:01:21,000 --> 00:01:27,000 Y de esos tres que me ofrecieron en la segunda ronda hubo una con la que sentí que conecté. 14 00:01:27,000 --> 00:01:31,000 Me llamó la atención su experiencia y decidí trabajar con ella. 15 00:01:31,000 --> 00:01:40,000 Después de la primera sesión definitivamente dije me siento cómoda, me siento en confianza y sí quiero seguir esta interacción de coaching con esta persona. 16 00:01:40,000 --> 00:01:52,000 Esas interacciones comenzaron a partir de lo que la empresa estaba buscando, pero afortunadamente caí con una muy buena coach que me llevó realmente a reflexiones de mi vida 17 00:01:52,000 --> 00:01:57,000 que me ayudaron a entender y reconocer oportunidades que yo no veía. 18 00:01:57,000 --> 00:01:58,000 Aquí me refiero. 19 00:01:58,000 --> 00:02:05,000 En la empresa donde yo estaba ocurrieron muchos cambios a partir de la entrada y bueno a los seis meses. 20 00:02:05,000 --> 00:02:14,000 Y gracias a esta interacción con esa coach me di cuenta que los valores, más allá de los valores de la empresa, 21 00:02:14,000 --> 00:02:25,000 realmente los valores y la cultura y la forma de liderazgo de quien era en ese momento mi jefe no se correspondían con el ambiente laboral en el que yo me lusco, 22 00:02:25,000 --> 00:02:28,000 en el que yo me nutro y en el que a mí me gustaba trabajar. 23 00:02:28,000 --> 00:02:37,000 Eso fue un gran momento de alumbramiento o breakthrough como se llama en inglés porque literalmente me di cuenta que todo lo que yo estaba padeciendo 24 00:02:37,000 --> 00:02:45,000 y todo lo que yo sentía a pesar de estar haciendo un trabajo que me gustaba mucho, a pesar de tener un paquete de compensación increíble, 25 00:02:45,000 --> 00:02:50,000 yo estaba trabajando remoto, el equipo que tenía era fabuloso, tenía viajes, etcétera. 26 00:02:50,000 --> 00:02:52,000 Yo no era feliz. 27 00:02:52,000 --> 00:02:57,000 Y me di cuenta que tenía todo que ver solo con la persona que era mi jefe. 28 00:02:57,000 --> 00:03:01,000 Y a partir de ese momento entendí que ya yo no quería trabajar para él. 29 00:03:01,000 --> 00:03:10,000 Y el segundo momento de ver oportunidades se llevó a cabo justamente después de que yo tengo ese breakthrough 30 00:03:10,000 --> 00:03:16,000 y empiezo entonces a indagar sobre qué es lo que quiero hacer a partir de ese punto. 31 00:03:16,000 --> 00:03:22,000 O sea, qué quiero hacer, a dónde quiero ir, cómo es el líder o la líder que quiero tener, etcétera. 32 00:03:22,000 --> 00:03:30,000 Realmente la pregunta principal era qué quería hacer y dentro de esa investigación, de esa exploración, pues caímos en cuenta 33 00:03:30,000 --> 00:03:39,000 que yo llevaba mucho tiempo ayudando, digamos siendo mentora de muchísimas personas, no necesariamente las personas que estuvieron bajo mi reporte directo, 34 00:03:39,000 --> 00:03:48,000 sino personas que la vida me fue colocando en el camino y ayudándolos a nivel profesional, condición de su carrera, etcétera. 35 00:03:48,000 --> 00:03:55,000 Y la respuesta de mi coach en ese momento fue, tienes claro que tú podrías convertirte en coach a partir de hoy mismo. 36 00:03:55,000 --> 00:03:59,000 Y a mí eso me rebotó en el cerebro, pero me contrarió es lo que diría. 37 00:03:59,000 --> 00:04:03,000 Recuerdo perfectamente la sensación en mi cuerpo y me sentí contrariada. 38 00:04:03,000 --> 00:04:05,000 Porque yo estaba entendiendo lo que ya me quería decir. 39 00:04:05,000 --> 00:04:11,000 Yo había desarrollado una capacidad de precisamente ayudar a los demás a descubrir oportunidades 40 00:04:11,000 --> 00:04:17,000 que me podía ayudar a palancarme para desarrollarme como coach. 41 00:04:17,000 --> 00:04:21,000 Pero yo no sentía que tenía la preparación para ello. 42 00:04:21,000 --> 00:04:27,000 Corte A, como dicen aquí en México, a los meses salgo yo por una reestructura de la organización en la que estaba, 43 00:04:27,000 --> 00:04:33,000 nunca en la vida había sentido tanto alivio para con una decisión como esa 44 00:04:33,000 --> 00:04:39,000 y agradeci infinitamente que el destino me hubiese puesto la oportunidad de entonces tomar las riendas de mi carrera. 45 00:04:39,000 --> 00:04:46,000 Decidir yo qué quería hacer, no que la carrera o la empresa o mi jefe o incluso mis mentores, consejeros 46 00:04:46,000 --> 00:04:53,000 y me dijera que hacia dónde debía ir, sino tomar las riendas yo y decidir entonces qué me iba a preparar a certificarme como coach. 47 00:04:53,000 --> 00:04:59,000 Porque realmente me di cuenta que eso durante todo el período de transición, de reestructura, etc., 48 00:04:59,000 --> 00:05:02,000 que duró mucho tiempo casi un año en la empresa donde estaba, 49 00:05:02,000 --> 00:05:08,000 pero que era algo que además yo había vivido en otras organizaciones y que llevo ya casi más de 11 años viviendo. 50 00:05:08,000 --> 00:05:13,000 Me di cuenta que lo que me mantiene sana mentalmente y motivada de despertarme todos los días 51 00:05:13,000 --> 00:05:18,000 y seguir trabajando es realmente el poder ayudar a los demás a navegar esas circunstancias 52 00:05:18,000 --> 00:05:22,000 y ver las posibilidades, las posibilidades y las oportunidades. 53 00:05:22,000 --> 00:05:29,000 Y allí fue donde yo encontré la razón y la motivación para hacerme y certificarme como coach. 54 00:05:29,000 --> 00:05:33,000 Así que por eso quiero cerrar esta temporada hablándoles no solo de mi experiencia, 55 00:05:33,000 --> 00:05:36,000 sino también desmitificando un poco lo que significa el coaching, 56 00:05:36,000 --> 00:05:39,000 porque además se los he comentado en todos los episodios de todas las temporadas, 57 00:05:39,000 --> 00:05:44,000 que siempre que lo necesiten pueden buscar ayuda, vencer a Terapeutica Psicológica, pero también de un coach o una coach. 58 00:05:44,000 --> 00:05:50,000 Y quiero cerrar explicándoles cómo el coaching los puede ayudar a hacer ajustes en sus vidas. 59 00:05:50,000 --> 00:05:55,000 Bienvenida a Décado, un podcast enfocado en compartir reflexiones y aprendizajes 60 00:05:55,000 --> 00:06:00,000 de diferentes décadas, experiencias, lecturas y personas que se han cruzado en mi vida. 61 00:06:00,000 --> 00:06:05,000 Las claves de una vida exitosa y plena no siempre te las enseñan en casa ni en la escuela. 62 00:06:05,000 --> 00:06:12,000 A veces las aprendemos conforme vivimos, observamos, leemos y escuchamos con atención a esos verdaderos maestros 63 00:06:12,000 --> 00:06:14,000 que nos rodean diariamente. 64 00:06:14,000 --> 00:06:18,000 ¿Y por qué privarnos de compartir ese conocimiento con los demás? 65 00:06:18,000 --> 00:06:23,000 Justamente ese es la misión de Décado, ser un espacio de reflexión y aprendizaje compartido 66 00:06:23,000 --> 00:06:28,000 con la esperanza de inspirarte en este camino de constante evolución. 67 00:06:29,000 --> 00:06:34,000 Voy a comenzar como siempre con la definición que ofrece la Real Academia Española, en este caso para la palabra coach. 68 00:06:34,000 --> 00:06:39,000 La primera definición es generalmente conocida, define el coach como un entrenador, como un asesor 69 00:06:39,000 --> 00:06:48,000 y eso quizás es lo que causa en muchas ocasiones la confusión o las dudas entre tener un coach y tener un típico, etc. 70 00:06:48,000 --> 00:06:54,000 La otra definición me interesa más porque se ajusta más a la definición de lo que realmente hace un coach 71 00:06:54,000 --> 00:06:57,000 con, en este caso, una persona con un cliente, como yo. 72 00:06:57,000 --> 00:07:02,000 Es una persona que asesora a otra para impulsar su desarrollo profesional y personal. 73 00:07:02,000 --> 00:07:09,000 Incluso voy a ir más allá porque la palabra asesoría no encaja perfectamente en lo que realmente es el trabajo del coach. 74 00:07:09,000 --> 00:07:13,000 La Federación Internacional de Coaching, que es la organización más conocida internacionalmente 75 00:07:13,000 --> 00:07:20,000 y en este caso, en mi caso particular, me ofreció la oportunidad de conseguir un lugar donde hacer los estudios necesarios 76 00:07:20,000 --> 00:07:28,000 y que me ha certificado como coach, establece que el coaching es una sociedad, un acuerdo, obviamente ni comercial ni jurídico, 77 00:07:28,000 --> 00:07:37,000 entre un coach y un cliente para entablar un proceso de reflexión, de indagación, que está enfocado en el futuro de la persona, 78 00:07:37,000 --> 00:07:44,000 para así inspirarlo a maximizar su potencial personal y profesional y progresar hacia sus objetivos. 79 00:07:44,000 --> 00:07:51,000 Porque es importante todo esto y ojalá yo lo logré, voy a hacer todo lo posible para subir esta imagen al episodio 80 00:07:51,000 --> 00:07:53,000 y si no la compartiré en mis redes sociales. 81 00:07:53,000 --> 00:08:03,000 Porque precisamente el trabajo del coach no es asesorar en el sentido de dar las respuestas, tampoco es asesorar en el sentido de dar herramientas. 82 00:08:03,000 --> 00:08:09,000 Realmente el trabajo del coach, y esto lo estoy hablando desde el punto de vista de un coach 100% purista, 83 00:08:09,000 --> 00:08:21,000 es hacer preguntas siguiendo las claves de lo que el cliente está diciendo, utilizando sus propias palabras, las propias emociones, gestos, 84 00:08:21,000 --> 00:08:30,000 pensamientos, todo lo que esa persona refleja durante esa conversación, utilizar eso para hacer preguntas que llamen a esa persona 85 00:08:30,000 --> 00:08:35,000 a la reflexión todavía más profunda de lo que está compartiendo, porque ¿qué sucede? 86 00:08:35,000 --> 00:08:42,000 Muchas veces nosotros decimos cosas incluso sin darnos cuenta de la emoción que realmente nos está generando 87 00:08:42,000 --> 00:08:51,000 y a veces al nosotros escucharlo de otra persona es cuando caemos en cuenta de la disonancia, de cómo no se corresponde, 88 00:08:51,000 --> 00:08:53,000 lo que estoy diciendo con lo que estoy sintiendo. 89 00:08:53,000 --> 00:08:58,000 Cuando otra persona me dice me estás diciendo esto, pero lo que yo veo en tus gestos es esto. 90 00:08:58,000 --> 00:09:01,000 Entonces caemos en cuenta de lo que está sucediendo. 91 00:09:01,000 --> 00:09:07,000 O cuando nos repiten exactamente nuestras palabras, es cuando nos damos cuenta de que hay algo que nos está cuadrando 92 00:09:07,000 --> 00:09:13,000 o de que es un pensamiento quizás que se contradice con lo que realmente nosotros queremos lograr. 93 00:09:13,000 --> 00:09:19,000 Y esta imagen que les decía que les quiero compartir, precisamente habla de las diferencias entre un coach, un consejero, 94 00:09:19,000 --> 00:09:22,000 un mentor o consultor y la terapia psicológica. 95 00:09:22,000 --> 00:09:31,000 Y las establece en un diadrama en donde por arriba está el preguntar, por abajo está el aconsejar o asesorar 96 00:09:31,000 --> 00:09:34,000 y a la izquierda está el pasado y a la derecha está el presente. 97 00:09:34,000 --> 00:09:39,000 El coaching se enfoca en hacer preguntas, está en el cuadrante superior derecho. 98 00:09:39,000 --> 00:09:45,000 Entonces se enfoca en hacer preguntas que te ayuden a definir lo que quieres hacer en el futuro. 99 00:09:45,000 --> 00:09:50,000 La mentoría o la consultoría se enfoca también en el futuro, está en el cuadrante inferior derecho, 100 00:09:50,000 --> 00:09:56,000 se enfoca también en el futuro, pero a diferencia de hacer las preguntas te ofrece las respuestas. 101 00:09:56,000 --> 00:10:00,000 Versus lo que es un consejero que por ejemplo también hace preguntas, 102 00:10:00,000 --> 00:10:04,000 pero se enfoca en el pasado y está en el cuadrante superior izquierdo. 103 00:10:04,000 --> 00:10:10,000 Y por último la terapia está en el cuadrante inferior izquierdo, que se enfoca netamente en el pasado 104 00:10:10,000 --> 00:10:15,000 y en asesorar, en ofrecer herramientas que te ayuden precisamente a superar todo eso. 105 00:10:15,000 --> 00:10:18,000 Super importante y de verdad quiero compartirles esa imagen, 106 00:10:18,000 --> 00:10:23,000 porque muchas veces me han preguntado por qué necesita un coach si ya estoy yendo terapia. 107 00:10:23,000 --> 00:10:29,000 Y la respuesta es sencilla, precisamente porque ir a terapia te va a ayudar indiscutiblemente, 108 00:10:29,000 --> 00:10:34,000 pero se va a enfocar en el pasado. Versus un coach que te va a ayudar a enfocarte 109 00:10:34,000 --> 00:10:37,000 en cuáles son los siguientes pasos que quieres una vez que ya, perfecto, 110 00:10:37,000 --> 00:10:42,000 es más los dos se complementan muchísimo, porque con el terapia te puedes trabajar la parte de identificar 111 00:10:42,000 --> 00:10:46,000 de dónde viene ese sentimiento, ese pensamiento, etcétera, esa creencia, etcétera. 112 00:10:46,000 --> 00:10:51,000 Y ya una vez habiendo identificado eso con el coach o la coach puedes entonces trabajar 113 00:10:51,000 --> 00:10:56,000 el que quieres hacer a partir de ahí. Les vuelvo a repetir la misma pregunta que yo me hice 114 00:10:56,000 --> 00:11:00,000 o que mi coach me hizo una vez que caí en cuenta de que ya no quería trabajar para esa persona. 115 00:11:00,000 --> 00:11:05,000 ¿Qué quería hacer yo a partir de ahí? Era la pregunta que yo necesitaba para poder definir, 116 00:11:05,000 --> 00:11:10,000 pero también para poder reflexionar sobre cuáles eran mis oportunidades a futuro. 117 00:11:10,000 --> 00:11:15,000 Ahora, es importante, acá ahora decir el coach purista y es importante que entiendan por qué. 118 00:11:15,000 --> 00:11:20,000 Digamos, la teoría que como les digo, la Federación Internacional de Coaching, 119 00:11:20,000 --> 00:11:23,000 así como hay otras organizaciones tanto en Europa como en Asia, 120 00:11:23,000 --> 00:11:27,000 que también hacen un trabajo similar, hay una teoría, por así decir, 121 00:11:27,000 --> 00:11:32,000 lo que nos dan con respecto a lo que debe ser el trabajo de un coach y cuál debe ser el proceso. 122 00:11:32,000 --> 00:11:36,000 Sin embargo, cada uno de nosotros, a partir de nuestras propias experiencias, 123 00:11:36,000 --> 00:11:39,000 a partir de estudios técnicas, etcétera, incluso la experiencia profesional, 124 00:11:39,000 --> 00:11:46,000 que tengamos podemos decidir cuál es nuestro estilo o cuál es nuestro enfoque en términos de coaching. 125 00:11:46,000 --> 00:11:50,000 Entonces, hay quienes mezclan, por ejemplo, el coaching con un poco de mentoría, 126 00:11:50,000 --> 00:11:56,000 o quizás hay quienes sí, a pesar de que son coaches, también ofrecen artículos, recursos, etcétera, 127 00:11:56,000 --> 00:11:59,000 para ayudar en esa reficción a sus clientes. 128 00:11:59,000 --> 00:12:01,000 Ese estilo lo determina cada una de las personas. 129 00:12:01,000 --> 00:12:08,000 Y por eso es que es importante que tengan presente que el conectar y el encontrar a ese coach, 130 00:12:08,000 --> 00:12:11,000 viene determinado también un poco como con la terapia, 131 00:12:11,000 --> 00:12:16,000 que no significa que el mismo coach o la misma coach le funciona a todo el mundo. 132 00:12:16,000 --> 00:12:19,000 Y por eso hay muchos tipos diferentes que coaches también, 133 00:12:19,000 --> 00:12:22,000 cada uno de nosotros decide qué tipo de coach quiere ser. 134 00:12:22,000 --> 00:12:26,000 Entonces, ahí es donde entra incluso lo que les decía de los entrenadores, 135 00:12:26,000 --> 00:12:29,000 porque existen los coaches deportivos. 136 00:12:29,000 --> 00:12:33,000 Y si se fijan, hay un coach, pero también hay un director técnico, por ejemplo. 137 00:12:33,000 --> 00:12:38,000 Y ese director técnico es realmente quien se encarga de definir las jugadas. 138 00:12:38,000 --> 00:12:43,000 El rol del coach es encontrar las palabras que ayuden a sus jugadores 139 00:12:43,000 --> 00:12:48,000 a desbloquear eso que no les permite hacer el trabajo que tienen que hacer al salir a la cancha. 140 00:12:48,000 --> 00:12:53,000 Entonces, hay también, por ejemplo, ahora, coaches de vida, o life coaches, 141 00:12:53,000 --> 00:12:57,000 que se enfocan más en abordar situaciones de la vida personal. 142 00:12:57,000 --> 00:13:02,000 Hay coaches ejecutivos, que seguramente es lo que más frecuentemente han escuchado, 143 00:13:02,000 --> 00:13:07,000 y que se encargan normalmente de trabajar específicamente con los más altos ejecutivos de una empresa, 144 00:13:07,000 --> 00:13:10,000 en desarrollar sus habilidades profesionales, 145 00:13:10,000 --> 00:13:14,000 que generalmente están muy enfocados en lo que tiene que ver con el liderazgo, 146 00:13:14,000 --> 00:13:17,000 el manejo de personal y la comunicación. 147 00:13:17,000 --> 00:13:20,000 Están también ahora los coaches de carrera o los career coaches, 148 00:13:20,000 --> 00:13:26,000 que se dedican precisamente a ayudar, a abordar situaciones relacionadas 149 00:13:26,000 --> 00:13:30,000 con transiciones o cambios en el empleo, o progresos, 150 00:13:30,000 --> 00:13:33,000 hacia dónde quieres progresar en tu carrera profesional. 151 00:13:33,000 --> 00:13:36,000 Hay también ahora, han salido muchísimos coaches de salud o health coaches, 152 00:13:36,000 --> 00:13:41,000 que están enfocados en abordar esos hábitos de nuestra salud, 153 00:13:41,000 --> 00:13:43,000 puede ser la salud física, enfocada de ejercicios, 154 00:13:43,000 --> 00:13:46,000 puede ser enfocado en la nutrición y la alimentación, 155 00:13:46,000 --> 00:13:49,000 que nos ayudan a mejorar nuestros hábitos, 156 00:13:49,000 --> 00:13:52,000 a entender realmente cuáles son esos bloqueos que tenemos, 157 00:13:52,000 --> 00:13:56,000 que no nos permiten hacer esos cambios de actitudes, de hábitos de creencias, 158 00:13:56,000 --> 00:13:58,000 con respecto a nuestra salud física. 159 00:13:58,000 --> 00:14:00,000 Están también los coaches de sueño, lo he escuchado como mente, 160 00:14:00,000 --> 00:14:03,000 sobre todo también he escuchado situaciones en donde los están contratando 161 00:14:03,000 --> 00:14:06,000 para ayudar a los niños a crear mejores hábitos para dormir, 162 00:14:06,000 --> 00:14:08,000 y en eso se enfocan esos coaches. 163 00:14:08,000 --> 00:14:11,000 Incluso les voy a contar que hay coches enfocados en la jubilación, 164 00:14:11,000 --> 00:14:14,000 se llaman retirement coaches o coches de jubilación, 165 00:14:14,000 --> 00:14:19,000 que pueden exclusivamente asesorar a personas que entran en su periodo de jubilación 166 00:14:19,000 --> 00:14:25,000 y que puedan determinar qué es lo que realmente desean ser, sobre todo ser, 167 00:14:25,000 --> 00:14:27,000 en esa nueva etapa de sus vidas. 168 00:14:27,000 --> 00:14:32,000 Entonces, por eso es tan importante que tengamos presente que un coach, 169 00:14:32,000 --> 00:14:37,000 una coach nos puede ayudar según el momento en el que estemos en nuestra vida. 170 00:14:37,000 --> 00:14:38,000 A qué me refiero? 171 00:14:38,000 --> 00:14:42,000 A que hay diferentes situaciones en las que nos puede ayudar un coach, 172 00:14:42,000 --> 00:14:44,000 que son solo las situaciones más comunes. 173 00:14:44,000 --> 00:14:48,000 Incluso que yo, en estos dos años de ejercicio como coach, he experimentado. 174 00:14:48,000 --> 00:14:52,000 Por ejemplo, cuando estás viviendo, como acabo de decir, 175 00:14:52,000 --> 00:14:58,000 una etapa de transición en tu vida y te sientes abrumada, abrumado, sobrellevado. 176 00:14:58,000 --> 00:15:04,000 También cuando las expectativas que tienen sobre ti te hacen sentir vulnerable, 177 00:15:04,000 --> 00:15:07,000 y eso puede ser, ambas pueden ser, tanto en lo profesional como en lo personal. 178 00:15:07,000 --> 00:15:11,000 Por ejemplo, puede ser que de nuevo tu jefe tiene unas expectativas de ti, de tu trabajo, 179 00:15:11,000 --> 00:15:14,000 que tú sientes que no puedes alcanzar. 180 00:15:14,000 --> 00:15:18,000 O en lo personal, cuando por ejemplo tu pareja, o tu familia tiene unas expectativas de ti, 181 00:15:18,000 --> 00:15:23,000 que tú sientes que simplemente no puedes cumplir, y eso te hace sentir vulnerable. 182 00:15:23,000 --> 00:15:26,000 También puede ser cuando, por ejemplo, sientes que no puedes ser tú misma, 183 00:15:26,000 --> 00:15:30,000 en el ambiente familiar, en el ambiente laboral, en el ambiente social. 184 00:15:30,000 --> 00:15:35,000 O, por ejemplo, cuando sientes que no te alcanzas el tiempo para hacer todo lo que necesitas hacer. 185 00:15:35,000 --> 00:15:39,000 O, incluso, cuando tienes mil millones de ideas y tienes muchas ganas de hacer mil cosas, 186 00:15:39,000 --> 00:15:41,000 pero resulta que en las comienzas y no las terminas, 187 00:15:41,000 --> 00:15:43,000 o te cuesta tomar decisión de por dónde empezar, 188 00:15:43,000 --> 00:15:47,000 o también cuando sientes que no te sientes plena, 189 00:15:47,000 --> 00:15:51,000 bien sea en el trabajo, bien sea en tu vida, personal, profesional, etc. 190 00:15:51,000 --> 00:15:54,000 Y por eso, entonces les quiero contar que obviamente, 191 00:15:54,000 --> 00:15:59,000 parte de los beneficios del coaching tienen que ver con ayudar a obtener mayor claridad 192 00:15:59,000 --> 00:16:02,000 sobre lo que deseas hacer, vamos a llamarlo objetivos, 193 00:16:02,000 --> 00:16:08,000 y las acciones que quieres tomar y que te sientes preparada para tomar 194 00:16:08,000 --> 00:16:11,000 y poder progresar poco a poco hacia eso que deseas hacer. 195 00:16:11,000 --> 00:16:14,000 También te puede ayudar, obviamente, como hablé de los coches ejecutivos, 196 00:16:14,000 --> 00:16:17,000 a mejorar ciertas habilidades y capacidades. 197 00:16:17,000 --> 00:16:22,000 También te puede ayudar a obtener y visualizar otras perspectivas de la situación que atravesas. 198 00:16:22,000 --> 00:16:28,000 O también a percibir un mejor y mayor balance en lo que estudia día a día. 199 00:16:28,000 --> 00:16:32,000 Pero, sobre todo, les puedo asegurar que el coaching les va a ayudar a ganar 200 00:16:32,000 --> 00:16:38,000 mayor conciencia de ustedes mismas y tener una mayor confianza en ustedes mismas. 201 00:16:45,000 --> 00:16:49,000 Ahora, ¿cómo encontrar el coach o la coach indicada para mí? 202 00:16:49,000 --> 00:16:53,000 Antes de decirles eso, quiero comentarles algunos de los mitos 203 00:16:53,000 --> 00:16:56,000 que normalmente se tienen en torno al coach. 204 00:16:56,000 --> 00:16:59,000 Primero, que cualquiera puede ser coach. 205 00:16:59,000 --> 00:17:02,000 Si bien hemos visto que ha surgido, a raíz de la pandemia, 206 00:17:02,000 --> 00:17:05,000 una cantidad increíble de personas en redes sociales que se dice ser coach, 207 00:17:05,000 --> 00:17:09,000 lo que es importante que tengan presente es que sí existe una preparación, 208 00:17:09,000 --> 00:17:14,000 una educación e incluso exámenes y certificaciones necesarias 209 00:17:14,000 --> 00:17:16,000 para convertirse en un coach profesional. 210 00:17:16,000 --> 00:17:20,000 Es decir, el coaching tiene un proceso, tiene un esquema de trabajo, 211 00:17:20,000 --> 00:17:22,000 y eso se tiene que estudiar. 212 00:17:22,000 --> 00:17:25,000 Y por eso existe organizaciones como la Federación Internacional de Coaching 213 00:17:25,000 --> 00:17:29,000 que certifican a las personas que han tomado, no solo han tomado el entrenamiento, 214 00:17:29,000 --> 00:17:34,000 sino que han cumplido con un número de horas de práctica en sesiones con clientes 215 00:17:34,000 --> 00:17:38,000 y que además han aprobado el examen que valida, 216 00:17:38,000 --> 00:17:41,000 que en diferentes situaciones es un examen teórico-práctico 217 00:17:41,000 --> 00:17:44,000 en el cual presentan diferentes situaciones, 218 00:17:44,000 --> 00:17:48,000 no solo conceptos y definiciones de que uno estudió en ese proceso de preparación, 219 00:17:48,000 --> 00:17:54,000 sino también situaciones teórico-prácticas que debes tener una calificación específica 220 00:17:54,000 --> 00:17:57,000 para superar y pasar ese examen y obtener la acreditación, 221 00:17:57,000 --> 00:18:01,000 la certificación de la organización, porque así es como ellos validan 222 00:18:01,000 --> 00:18:04,000 que realmente no entiendes no solo el proceso, 223 00:18:04,000 --> 00:18:09,000 sino también las diferencias entre la terapia, entre la consultoría, etc. 224 00:18:09,000 --> 00:18:12,000 y puedes ejercer el rol de coach. 225 00:18:12,000 --> 00:18:15,000 La otra que con la que como me encuentro es que el coaching 226 00:18:15,000 --> 00:18:19,000 y entiendo que eso ha sido así por muchos años, es exclusivo para hombres 227 00:18:19,000 --> 00:18:21,000 o para personas de alta gerencia. 228 00:18:21,000 --> 00:18:23,000 Eso también es importante desmitificarlo 229 00:18:23,000 --> 00:18:25,000 y por eso quise cerrar esta temporada con este episodio, 230 00:18:25,000 --> 00:18:27,000 porque si bien es cierto que por mucho tiempo 231 00:18:27,000 --> 00:18:30,000 eso se ha correspondido con un beneficio que las empresas 232 00:18:30,000 --> 00:18:33,000 han ofrecido de manera gratuita a ese selecto grupo, 233 00:18:33,000 --> 00:18:35,000 específicamente de hombres en alta gerencia, 234 00:18:35,000 --> 00:18:40,000 hoy hay muchísimas plataformas que le ofrecen este beneficio 235 00:18:40,000 --> 00:18:43,000 de tener un coach a todas las personas 236 00:18:43,000 --> 00:18:48,000 y entiendo que quizás hoy todavía no hemos logrado democratizar el coaching 237 00:18:48,000 --> 00:18:51,000 porque sí todavía sigue teniendo un costo que no necesariamente es accesible 238 00:18:51,000 --> 00:18:54,000 a todas las personas, pero sí es importante que sepamos 239 00:18:54,000 --> 00:18:56,000 que el coaching es una herramienta para todos. 240 00:18:56,000 --> 00:18:58,000 Ahora, sigo con lo del costo. 241 00:18:58,000 --> 00:19:02,000 Normalmente este tipo de acuerdos y de relaciones con un coach 242 00:19:02,000 --> 00:19:04,000 ha sido exclusivo para ese grupo de alta gerencia 243 00:19:04,000 --> 00:19:06,000 porque tenía un costo muy alto. 244 00:19:06,000 --> 00:19:09,000 De nuevo eso es algo que las aplicaciones hoy han ayudado a democratizar. 245 00:19:09,000 --> 00:19:11,000 Si bien es cierto que todavía es un poco costoso, 246 00:19:11,000 --> 00:19:13,000 es importante que sepan que hay personas allá afuera, 247 00:19:13,000 --> 00:19:16,000 coches allá afuera como yo, que están dispuestos a trabajar 248 00:19:16,000 --> 00:19:21,000 con un cliente por mensualidades o por cantidades mucho más módicas 249 00:19:21,000 --> 00:19:25,000 porque entendemos que al final del día, mañana, quizás en 10 años, 250 00:19:25,000 --> 00:19:28,000 absolutamente todas y cada una de las personas van a tener un coach. 251 00:19:28,000 --> 00:19:32,000 Y yo prefiero ver el crecimiento y ver ese momento en que la persona 252 00:19:32,000 --> 00:19:36,000 se ilumina porque entiende que tiene muchísimas más oportunidades 253 00:19:36,000 --> 00:19:38,000 de las que pensaba que tenía. 254 00:19:38,000 --> 00:19:41,000 Eso para mí vale mucho más que necesariamente un monto 255 00:19:41,000 --> 00:19:43,000 de una suscripción o de un pago. 256 00:19:43,000 --> 00:19:46,000 Hay que entender también lo que les dije antes, 257 00:19:46,000 --> 00:19:48,000 si ya estoy en terapia para que quiera un coach, 258 00:19:48,000 --> 00:19:50,000 las dos cosas se complementan y sobre todo, 259 00:19:50,000 --> 00:19:54,000 la terapia está enfocada en el pasado y en obtener soluciones y herramientas 260 00:19:54,000 --> 00:19:56,000 mientras que el coaching está enfocado en el futuro 261 00:19:56,000 --> 00:20:01,000 y se enfoca en reflejarte las emociones, las palabras, los pensamientos 262 00:20:01,000 --> 00:20:04,000 que estás viviendo para que así tú puedas reflexionar 263 00:20:04,000 --> 00:20:07,000 y con ello identificar qué quieres hacer a futuro. 264 00:20:07,000 --> 00:20:09,000 Y por otra parte, de nuevo, 265 00:20:09,000 --> 00:20:12,000 esa idea de que el coach me ofrece guías o me ofrece ideas 266 00:20:12,000 --> 00:20:15,000 o hay coaches que lo pueden hacer porque han mezclado y han decidido 267 00:20:15,000 --> 00:20:18,000 que su estilo es una mezcla de coach con consultor o comentor, 268 00:20:18,000 --> 00:20:23,000 pero el coach purista realmente se enfoca solo en hacer esa indagación, 269 00:20:23,000 --> 00:20:27,000 esa exploración a través de las preguntas y a través de decirte lo que ve en ti, 270 00:20:27,000 --> 00:20:30,000 en tu gesto, en tu comunicación no verbal. 271 00:20:30,000 --> 00:20:32,000 Ahora sí, entonces ¿cómo elijo correctamente? 272 00:20:32,000 --> 00:20:34,000 Primero, yo les tengo que sugerir, obviamente, 273 00:20:34,000 --> 00:20:38,000 que se aseguren de que esa persona tenga la formación necesaria 274 00:20:38,000 --> 00:20:41,000 y la experiencia necesaria para desarrollarse como coach. 275 00:20:41,000 --> 00:20:44,000 De nuevo, pueden ir a la página de la Federación Internacional de Coaching, 276 00:20:44,000 --> 00:20:46,000 ahí van a ver que hay tres niveles de certificación, 277 00:20:46,000 --> 00:20:50,000 obviamente esas se corresponden con el número de horas y de estudios profesionales 278 00:20:50,000 --> 00:20:54,000 que las personas han tenido, y pueden también acceder a un listado de coaches 279 00:20:54,000 --> 00:20:56,000 que tienen cada una de estas certificaciones. 280 00:20:56,000 --> 00:21:02,000 Y allí, entonces, entablar esa relación con ellos para ver si hacen clic con esa persona. 281 00:21:02,000 --> 00:21:05,000 Lo otro es precisamente eso de hacer clic, 282 00:21:05,000 --> 00:21:07,000 es decir, asegúrense de que haya una dinámica positiva 283 00:21:07,000 --> 00:21:09,000 y que no les requiere un esfuerzo extra. 284 00:21:09,000 --> 00:21:11,000 O sea que no sea que tengo sesión con mi coach, 285 00:21:11,000 --> 00:21:14,000 quiero pero no quiero, no, no, no, eso debe ser algo 286 00:21:14,000 --> 00:21:17,000 que realmente incluso les motive tener esa comunicación, 287 00:21:17,000 --> 00:21:18,000 esa sesión con esa persona. 288 00:21:18,000 --> 00:21:20,000 Deben sentirse en total confianza 289 00:21:20,000 --> 00:21:22,000 que puedan ser su versión más auténtica, 290 00:21:22,000 --> 00:21:27,000 que no se sientan culpables o limitades en ninguna manera 291 00:21:27,000 --> 00:21:30,000 y que realmente puedan estar incluso en su versión más vulnerable 292 00:21:30,000 --> 00:21:33,000 al compartir pensamientos, emociones con esa persona. 293 00:21:33,000 --> 00:21:37,000 Es importante que busquen referencias y testimonios del trabajo de esa persona. 294 00:21:37,000 --> 00:21:39,000 Obviamente hay un sentido de confidencialidad 295 00:21:39,000 --> 00:21:41,000 que nosotros los coaches debemos cumplir, 296 00:21:41,000 --> 00:21:45,000 entonces no se esperen a ver absolutamente todos los detalles de esa persona, 297 00:21:45,000 --> 00:21:49,000 pero sí hay cosas que obviamente los clientes acceden a compartir 298 00:21:49,000 --> 00:21:53,000 y también pueden encontrar incluso a veces en internet, en YouTube, 299 00:21:53,000 --> 00:21:57,000 videos de muestra de cómo hace una sesión de coaching esa persona. 300 00:21:57,000 --> 00:21:59,000 Y por último les quiero decir, 301 00:21:59,000 --> 00:22:03,000 normalmente todos los coaches ofrecemos una llamada de presentación 302 00:22:03,000 --> 00:22:05,000 que es también una llamada exploratoria 303 00:22:05,000 --> 00:22:09,000 y exploratoria no sólo para entender qué es lo que quieres buscar obtener a través del coaching, 304 00:22:09,000 --> 00:22:11,000 sino que sirva de exploración 305 00:22:11,000 --> 00:22:13,000 y debe servir también de exploración para el coach, 306 00:22:13,000 --> 00:22:15,000 pero que se sirva a ustedes como clientes de exploración 307 00:22:15,000 --> 00:22:19,000 para ver si tienen esa buena conexión y esa buena dinámica con el coach. 308 00:22:19,000 --> 00:22:21,000 Y por último les quiero ofrecer, 309 00:22:21,000 --> 00:22:24,000 todos los coaches deberíamos tener algún tipo de acuerdo por escrito 310 00:22:24,000 --> 00:22:26,000 con el cliente en donde se establecen, 311 00:22:26,000 --> 00:22:28,000 vamos a decirlo así, las dinámicas del juego, 312 00:22:28,000 --> 00:22:31,000 en donde se establecen cosas no solo como el costo de la sesión, la frecuencia, 313 00:22:31,000 --> 00:22:33,000 la duración de este acuerdo, 314 00:22:33,000 --> 00:22:35,000 es decir, por cuánto tiempo vas a trabajar con el coach, 315 00:22:35,000 --> 00:22:37,000 también debe establecer muy claramente 316 00:22:37,000 --> 00:22:42,000 que ni tú ni el coach están obligados a cumplir todas las sesiones 317 00:22:42,000 --> 00:22:44,000 y por todo ese periodo de tiempo. 318 00:22:44,000 --> 00:22:47,000 En cualquier momento que tanto tú como cliente como el coach 319 00:22:47,000 --> 00:22:51,000 sientan que ya no hay esa dinámica positiva 320 00:22:51,000 --> 00:22:53,000 sin necesidad de dar ningún tipo de razonamiento, 321 00:22:53,000 --> 00:22:56,000 pueden decidir y comunicarle al coach o al cliente 322 00:22:56,000 --> 00:23:07,000 que deciden terminar ese acuerdo y la relación de coaching. 323 00:23:07,000 --> 00:23:11,000 No me queda más que cerrar la temporada invitándolos a reflexionar 324 00:23:11,000 --> 00:23:16,000 sobre estas diferentes frases que escogí y que hablan sobre el coaching. 325 00:23:16,000 --> 00:23:20,000 Además invitándolos a que consideren para el año nuevo 326 00:23:20,000 --> 00:23:22,000 el coaching como una herramienta que los puede ayudar 327 00:23:22,000 --> 00:23:25,000 a lograr sus objetivos del siguiente año 328 00:23:25,000 --> 00:23:28,000 pero también que los puede ayudar en cualquier situación 329 00:23:28,000 --> 00:23:31,000 a ajustar sus perspectivas, sus expectativas, 330 00:23:31,000 --> 00:23:33,000 incluso sus creencias, 331 00:23:33,000 --> 00:23:36,000 porque el coaching también nos puede ayudar a reescribir 332 00:23:36,000 --> 00:23:40,000 o a crear creencias alternativas de lo que siempre hemos pensado. 333 00:23:40,000 --> 00:23:42,000 Consideremos que de alguna manera nosotros somos, 334 00:23:42,000 --> 00:23:44,000 y esto creo que lo he dicho en algún otro episodio, 335 00:23:44,000 --> 00:23:47,000 quizás de alguna temporada anterior, somos como un programa, 336 00:23:47,000 --> 00:23:49,000 vamos a pensar que somos como una computadora. 337 00:23:49,000 --> 00:23:52,000 Y cuando nacemos venimos precargados con ese programa 338 00:23:52,000 --> 00:23:54,000 que nos heredaron nuestros padres, 339 00:23:54,000 --> 00:23:56,000 creencias en estos valores, principios, etc. 340 00:23:56,000 --> 00:23:59,000 que son los que nos van a ayudar a navegar en la vida, 341 00:23:59,000 --> 00:24:01,000 sobre todo por nuestros primeros 7 años. 342 00:24:01,000 --> 00:24:03,000 Pero a partir de ahí nosotros vamos experimentando la vida 343 00:24:03,000 --> 00:24:06,000 a través de nosotros mismos y nuestras experiencias. 344 00:24:06,000 --> 00:24:09,000 Y además empezamos a formular a través de esas experiencias 345 00:24:09,000 --> 00:24:11,000 nuestras propias creencias. 346 00:24:11,000 --> 00:24:14,000 Y sucede que a veces esas experiencias o esos programas 347 00:24:14,000 --> 00:24:18,000 que están precargados realmente se vuelven obsoletos. 348 00:24:18,000 --> 00:24:21,000 Y nos toca a veces ayudarnos de una persona como un coach 349 00:24:21,000 --> 00:24:25,000 para replantearnos, es decir, actualizar esos programas 350 00:24:25,000 --> 00:24:27,000 en nuestro mente y en nuestro sistema, 351 00:24:27,000 --> 00:24:29,000 para poder seguir avanzando en la vida. 352 00:24:29,000 --> 00:24:33,000 Así que les comento tres frases diferentes a autobres. 353 00:24:33,000 --> 00:24:35,000 La primera es de Emma Louise Elsie, 354 00:24:35,000 --> 00:24:38,000 ella es una coach de vida, una life coach, 355 00:24:38,000 --> 00:24:39,000 y su frase dice, 356 00:24:39,000 --> 00:24:42,000 El coaching te trabaja porque se trata de ti. 357 00:24:42,000 --> 00:24:45,000 Cuando tú conectas con lo que realmente quieres 358 00:24:45,000 --> 00:24:49,000 y por qué, y además decides tomar acción, 359 00:24:49,000 --> 00:24:51,000 la magia sucede. 360 00:24:51,000 --> 00:24:55,000 El coaching te ayuda a tomar responsabilidad de tu vida, 361 00:24:55,000 --> 00:24:57,000 a dejar atrás lo que los otros piensan 362 00:24:57,000 --> 00:25:01,000 y a convertirte en tu más auténtico ser. 363 00:25:01,000 --> 00:25:07,000 Se trata de crear la vida que quieres y que mereces. 364 00:25:07,000 --> 00:25:09,000 En una revista muy conocida en los Estados Unidos 365 00:25:09,000 --> 00:25:11,000 que se llama Fast Company, 366 00:25:11,000 --> 00:25:12,000 dijeron, escribieron, 367 00:25:12,000 --> 00:25:15,000 el coaching no es terapia, 368 00:25:15,000 --> 00:25:18,000 es más bien desarrollo de un producto, 369 00:25:18,000 --> 00:25:21,000 considerando que el producto eres tú. 370 00:25:21,000 --> 00:25:23,000 Y mi última frase es de Tom Landry, 371 00:25:23,000 --> 00:25:26,000 un jugador y entrenador de fútbol americano, 372 00:25:26,000 --> 00:25:28,000 y esto lo hago con toda la intención, 373 00:25:28,000 --> 00:25:31,000 porque sé lo que les dije a través de todo el episodio, 374 00:25:31,000 --> 00:25:33,000 y Tom decía, 375 00:25:33,000 --> 00:25:37,000 un coach es quien te dice lo que tú no quieres escuchar, 376 00:25:37,000 --> 00:25:41,000 es quien ve lo que tú no quieres ver, 377 00:25:41,000 --> 00:25:44,000 para que entonces tú puedas ser 378 00:25:44,000 --> 00:25:48,000 aquella persona que siempre has podido ser. 379 00:25:48,000 --> 00:25:50,000 Así que les pregunto, 380 00:25:50,000 --> 00:25:54,000 ¿cuánto de tu potencial y de las oportunidades 381 00:25:54,000 --> 00:25:58,000 que realmente tienes quieres dejar pasar? 382 00:25:58,000 --> 00:26:01,000 Recuerda seguirme en Instagram y TikTok 383 00:26:01,000 --> 00:26:03,000 como Arroba Coach Wendy Bolivar 384 00:26:03,000 --> 00:26:05,000 para más información sobre coaching, 385 00:26:05,000 --> 00:26:07,000 nuevos episodios de este podcast, 386 00:26:07,000 --> 00:26:09,000 mi blog Via Alterna, 387 00:26:09,000 --> 00:26:11,000 y próximos eventos, cursos y mucho más. 388 00:26:11,000 --> 00:26:13,000 Gracias por haber escuchado 389 00:26:13,000 --> 00:26:14,000 y por eso, 390 00:26:14,000 --> 00:26:16,000 recuerda compartirlo con otras personas 391 00:26:16,000 --> 00:26:18,000 que se puedan beneficiar de este contenido. 392 00:26:18,000 --> 00:26:47,000 Gracias.