1
00:00:00,000 --> 00:00:04,200
Algunos de ustedes recordarán el episodio 3 de la segunda temporada de este podcast,

2
00:00:04,200 --> 00:00:06,760
en el cual hablé sobre los valores humanos,

3
00:00:06,760 --> 00:00:09,240
y aquellos que no lo hayan escuchado pues los invito a escucharlo.

4
00:00:09,240 --> 00:00:12,240
En ese episodio yo hablaba sobre los valores,

5
00:00:12,240 --> 00:00:18,760
pero además hubo una parte en la cual hice énfasis en la diferencia entre valores y creencias.

6
00:00:18,760 --> 00:00:24,880
De hecho, resalté una definición de Christian Simón en la cual él nos dice que las creencias

7
00:00:24,880 --> 00:00:30,400
son los pensamientos que tenemos sobre nosotros mismos y sobre los que nos rodean.

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00:00:30,400 --> 00:00:33,800
Y básicamente hablé de cómo la diferencia entre las creencias y los valores

9
00:00:33,800 --> 00:00:39,800
va más allá de que las creencias normalmente las formulamos como una oración

10
00:00:39,800 --> 00:00:43,000
a diferencia de los valores, que suelen ser una sola palabra,

11
00:00:43,000 --> 00:00:47,480
sino que es precisamente ese sistema de creencias que tenemos,

12
00:00:47,480 --> 00:00:54,400
lo que nos ayuda individualmente a darle un significado a cada uno de los valores humanos.

13
00:00:54,400 --> 00:00:58,800
Entonces, en el episodio de hoy vamos a hablar sobre las creencias,

14
00:00:58,800 --> 00:01:02,640
y en específico sobre las creencias limitantes.

15
00:01:02,640 --> 00:01:04,840
Y he decidido hablar de este tema porque como saben,

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00:01:04,840 --> 00:01:08,520
esta temporada se trata de cosas que podemos ajustar.

17
00:01:08,520 --> 00:01:10,320
Y a través de mi experiencia como coach,

18
00:01:10,320 --> 00:01:17,680
he visto como constantemente estas creencias son a veces muy inconscientes,

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00:01:17,680 --> 00:01:22,720
pero son realmente las que nos están bloqueando oportunidades

20
00:01:22,720 --> 00:01:25,480
de ver las cosas de una manera diferente.

21
00:01:25,480 --> 00:01:32,160
Y algunas de esas son, tienen que ver con lo que soy o lo que estoy

22
00:01:32,160 --> 00:01:35,280
capacitada, digamos, para hacer.

23
00:01:35,280 --> 00:01:39,880
Entonces, soy o no soy capaz de vivir sola o de ser una buena persona,

24
00:01:39,880 --> 00:01:47,200
o estar lista para X de ahorrar tanto dinero, de comer algo más saludable,

25
00:01:47,200 --> 00:01:51,200
o quizás no estoy en la edad correcta,

26
00:01:51,200 --> 00:01:56,400
no estoy a la altura de ese rol, de esa posición,

27
00:01:56,400 --> 00:02:01,520
de gustarle a esa persona, o incluso, a veces,

28
00:02:01,520 --> 00:02:06,240
pensando de manera contraria, a veces tenemos esa creencia de que es que yo soy muy torpe,

29
00:02:06,240 --> 00:02:09,720
es que no soy inteligente, es que yo siempre lo arruino todo.

30
00:02:09,720 --> 00:02:11,960
Y muchas de estas cosas son cosas que además he escuchado con mis clientes,

31
00:02:11,960 --> 00:02:13,080
pero no solo con mis clientes.

32
00:02:13,080 --> 00:02:19,640
Son cosas además que yo misma he pensado y o he visto, he sido testigo,

33
00:02:19,640 --> 00:02:23,840
de cómo familiares, amigos, incluso parejas,

34
00:02:23,840 --> 00:02:26,400
han tenido este tipo de ideas en su cabeza.

35
00:02:26,400 --> 00:02:31,120
También están aquellas creencias que tienen que ver con las pertenencias o con lo que tenemos.

36
00:02:31,120 --> 00:02:34,440
Entonces, tengo o no tengo suerte, tengo o no tengo tiempo,

37
00:02:34,440 --> 00:02:38,200
tengo o no tengo dinero, tengo o no tengo talento.

38
00:02:38,200 --> 00:02:45,600
A veces, incluso, está conectado con, es que mi obligación es tal cosa.

39
00:02:45,600 --> 00:02:48,240
Obviamente, también está relacionada a estas creencias limitantes,

40
00:02:48,240 --> 00:02:53,360
pueden ser del tipo de lo que podemos o no hacer.

41
00:02:53,360 --> 00:02:58,320
Entonces, es que yo no puedo vivir sola, o es que yo no sé o no puedo estar sola,

42
00:02:58,320 --> 00:03:01,720
es que yo no puedo confiar en esas personas o en personas de ese tipo,

43
00:03:01,720 --> 00:03:04,120
es que yo no me puedo permitir equivocarme,

44
00:03:04,120 --> 00:03:10,960
es que yo tengo, yo puedo decir sola y yo puedo hacer siempre las cosas sola,

45
00:03:10,960 --> 00:03:15,760
o es que yo siempre he sido así, entonces no puedo cambiar.

46
00:03:15,760 --> 00:03:19,400
También están las de merecimiento o de valor,

47
00:03:19,400 --> 00:03:23,880
y recordemos que la autobelonación también es uno de esos episodios de esta temporada.

48
00:03:23,880 --> 00:03:27,680
Entonces, es que yo no merezco que me pasen cosas buenas,

49
00:03:27,680 --> 00:03:32,160
o es que yo no valgo, o es que no merezco tener abundancia,

50
00:03:32,160 --> 00:03:37,640
o prosperidad, o felicidad, o el amor, como yo me lo imagino, etcétera.

51
00:03:37,640 --> 00:03:41,680
Y luego hay otras, como pueden ser, el tener miedo a,

52
00:03:41,680 --> 00:03:45,760
es que yo temo que, si yo, esto lo escuché en algún momento,

53
00:03:45,760 --> 00:03:47,560
temo que si yo me gano la notería,

54
00:03:47,560 --> 00:03:53,560
pues voy a tener la responsabilidad, la obligación de ayudar a toda mi familia, por ejemplo.

55
00:03:53,560 --> 00:03:57,720
O es que algo, es que a mí me cuesta mucho porque eso es muy difícil,

56
00:03:57,720 --> 00:04:03,120
o es que hacer algo como eso no está bien, o no ayudar a mi familia no está bien,

57
00:04:03,120 --> 00:04:08,280
es que, o por ejemplo, es que todos los hombres o todas las mujeres son,

58
00:04:08,280 --> 00:04:10,760
es que no hay hombres buenos o no hay mujeres buenas,

59
00:04:10,760 --> 00:04:14,680
es que todos están en mi contra, es que es culpa mía,

60
00:04:14,680 --> 00:04:18,280
o es culpa de esta otra persona, es que todos me envidian,

61
00:04:18,280 --> 00:04:21,480
es que, o por ejemplo, también más recientemente,

62
00:04:21,480 --> 00:04:24,400
estaba escuchando muchos otros podcasts que, de hecho,

63
00:04:24,400 --> 00:04:29,880
ofrecen, digamos, la perspectiva del género masculino,

64
00:04:29,880 --> 00:04:34,960
y como ellos han sido criados con esta creencia de tener que ser el proveedor,

65
00:04:34,960 --> 00:04:36,600
eso tiene que ver con los roles de género,

66
00:04:36,600 --> 00:04:38,800
ser el proveedor, ser el hombre de la casa,

67
00:04:38,800 --> 00:04:42,120
y a veces cuando ese padre por cualquier razón, digamos,

68
00:04:42,120 --> 00:04:44,680
por abandono, por fallecimiento, etcétera,

69
00:04:44,680 --> 00:04:51,600
no está como los niños, varones, empiezan entonces a tomar esa posición,

70
00:04:51,600 --> 00:04:56,400
porque detrás de todo esto está aquello que estoy segura a todos hemos escuchado,

71
00:04:56,400 --> 00:05:00,040
que se hace llamar el deber ser.

72
00:05:00,040 --> 00:05:03,800
Así que en este episodio les voy a contar un poco más sobre todas mis experiencias,

73
00:05:03,800 --> 00:05:07,200
y vamos a compartir esos aprendizajes y reflexionar,

74
00:05:07,200 --> 00:05:11,680
sobre todo, lo relacionado con las creencias limitantes.

75
00:05:11,680 --> 00:05:15,680
Bienvenides a Década, un podcast enfocado en compartir reflexiones, aprendizajes,

76
00:05:15,680 --> 00:05:20,720
de diferentes décadas, experiencias, lecturas, y personas que se han cruzado en mi vida.

77
00:05:20,720 --> 00:05:24,120
Las claves de una vida exitosa y plena no siempre te las enseñan en casa ni en la escuela,

78
00:05:24,120 --> 00:05:27,320
a veces las aprendemos conforme vivimos, observamos, leemos,

79
00:05:27,320 --> 00:05:31,560
y escuchamos con atención a esos verdaderos maestros que nos rodean diariamente,

80
00:05:31,560 --> 00:05:35,400
y por qué privarnos de compartir ese conocimiento con los demás.

81
00:05:35,400 --> 00:05:38,160
Justamente esa es la misión de Década, ser un espacio de reflexión,

82
00:05:38,160 --> 00:05:44,760
de aprendizaje compartido, con la esperanza de inspirarte en este camino de constante evolución.

83
00:05:44,760 --> 00:05:48,880
Partamos, como siempre, entonces de la definición que nos ofrece la regala de mi española.

84
00:05:48,880 --> 00:05:52,400
En este caso la define, define la palabra creencia como un firme,

85
00:05:52,400 --> 00:05:55,680
asentimiento y conformidad con algo.

86
00:05:55,680 --> 00:06:01,400
Es decir, una creencia me llama la atención que es algo firme,

87
00:06:01,400 --> 00:06:08,080
pero que además es algo con lo que nosotros mismos nos conformamos.

88
00:06:08,080 --> 00:06:13,280
Julio Bebione, que también es este conferencista, motivador, escritor, autor,

89
00:06:13,280 --> 00:06:15,120
del cual les he hablado en otras ocasiones,

90
00:06:15,120 --> 00:06:19,480
describe o define las creencias como los modelos de pensamiento

91
00:06:19,480 --> 00:06:27,040
que usamos para organizar nuestras ideas sobre algo, sobre alguien o sobre nosotros mismos.

92
00:06:27,040 --> 00:06:31,320
En internet también encontré que, si bien es cierto que nosotros decidimos,

93
00:06:31,320 --> 00:06:37,720
en qué creer es importante afirmar y estar seguros que entendemos

94
00:06:37,720 --> 00:06:41,360
que para nosotros creer o formar una creencia,

95
00:06:41,360 --> 00:06:47,240
debemos tener algún tipo de evidencia de que esto sea o no sea cierto.

96
00:06:47,240 --> 00:06:51,960
Y de allí pues parte la idea de que hay creencias que son potenciadoras

97
00:06:51,960 --> 00:06:56,880
y hay otras que son limitantes, porque esas nos reducen

98
00:06:56,880 --> 00:07:04,960
en la percepción que tenemos de lo que podemos hacer o cualquier tipo de acción.

99
00:07:04,960 --> 00:07:08,400
Ahora, de dónde, volviendo un poco a esto que acabo de decir,

100
00:07:08,400 --> 00:07:12,800
sobre un poco los orígenes y cómo se formulan y se cimentan

101
00:07:12,800 --> 00:07:15,840
o se asientan las creencias limitantes,

102
00:07:15,840 --> 00:07:18,480
pues definitivamente hay dos factores super importantes.

103
00:07:18,480 --> 00:07:23,120
Por una parte están las herencias y de esto hemos hablado en otros momentos.

104
00:07:23,120 --> 00:07:27,120
Entonces, aquí es donde hablamos sobre todos esos primeros 7 años de vida

105
00:07:27,120 --> 00:07:30,480
de las personas que estuvieron a nuestro reúl,

106
00:07:30,480 --> 00:07:33,280
de nuestros padres, de nuestras familias, de nuestras amistades,

107
00:07:33,280 --> 00:07:36,160
incluso la sociedad, incluso los medios de comunicación,

108
00:07:36,160 --> 00:07:40,160
los grupos a los que pertenecemos, religiosos, sociales, culturales, etc.

109
00:07:40,160 --> 00:07:43,760
Porque de nuevo, si por ejemplo nosotros,

110
00:07:43,760 --> 00:07:47,440
y esto se relaciona una vez más con el episodio del lenguaje,

111
00:07:47,440 --> 00:07:50,480
que fue cómo comenzamos este podcast en la temporada número 1,

112
00:07:50,480 --> 00:07:55,120
si nosotros, al crecer, recibimos mensajes en esos primeros 7 años de vida,

113
00:07:55,120 --> 00:07:59,040
recibimos mensajes en donde quizás porque tropezamos con algo

114
00:07:59,040 --> 00:08:02,720
o se nos vota el agua que estamos bebiendo de niños,

115
00:08:02,720 --> 00:08:08,880
nos dicen, es que el estorpe, eso se va a empezar a asentar en nuestra cabeza

116
00:08:08,880 --> 00:08:11,200
como una creencia limitante.

117
00:08:11,200 --> 00:08:14,000
Pero no vamos a darnos cuenta que es limitante,

118
00:08:14,000 --> 00:08:16,720
simplemente se va a formular como una creencia para nosotros

119
00:08:16,720 --> 00:08:19,840
de quiénes somos y de cómo somos.

120
00:08:19,840 --> 00:08:24,080
Y justamente, la otra parte de los orígenes que es fundamental

121
00:08:24,080 --> 00:08:26,000
son precisamente las experiencias.

122
00:08:26,000 --> 00:08:27,200
Entonces, ¿qué va a suceder?

123
00:08:27,200 --> 00:08:29,680
Que cada vez, a medida que vamos creciendo,

124
00:08:29,680 --> 00:08:32,960
cada vez que algo se nos caiga, cada vez que tropecemos con algo,

125
00:08:32,960 --> 00:08:38,080
vamos a usar esa experiencia para reforzar esta creencia de que somos torpes.

126
00:08:38,080 --> 00:08:41,120
Y de tal manera, aunque no nos demos cuenta,

127
00:08:41,120 --> 00:08:43,040
se convierte en una creencia limitante,

128
00:08:43,040 --> 00:08:44,960
porque el día de mañana que vamos a decir,

129
00:08:44,960 --> 00:08:48,160
nos ofrezcan por decir cualquier ejemplo,

130
00:08:48,160 --> 00:08:52,160
llevar una serie de cosas con nuestras manos de un lugar a otro,

131
00:08:52,160 --> 00:08:54,720
lo primero que va a venir a nuestra cabeza es,

132
00:08:54,720 --> 00:08:59,120
no lo debes hacer, no lo puedes hacer porque tú eres torpe.

133
00:08:59,120 --> 00:09:03,760
Y entonces, así como rechazamos oportunidades en nuestra vida

134
00:09:03,760 --> 00:09:07,600
que vienen y es donde se convierte y se refuerza esta creencia limitante.

135
00:09:07,600 --> 00:09:12,320
Ahora, ¿cuál es la importancia de todo eso?

136
00:09:12,320 --> 00:09:15,360
Al final del día, las creencias son muy importantes.

137
00:09:15,360 --> 00:09:19,520
Y de nuevo, tiene que ver con la programación mental de, por ejemplo,

138
00:09:19,520 --> 00:09:23,120
quiénes somos, cómo somos, cómo nos comportamos,

139
00:09:23,120 --> 00:09:28,240
qué decisiones tomamos, qué queremos en nuestra vida.

140
00:09:28,240 --> 00:09:31,120
También son importantes para entender nuestro entorno,

141
00:09:31,120 --> 00:09:33,760
nuestra realidad, las personas que nos rodean,

142
00:09:33,760 --> 00:09:37,520
poder calificar sin querer sonar respectiva,

143
00:09:37,520 --> 00:09:41,360
pero poder calificar incluso nuestras propias experiencias.

144
00:09:41,360 --> 00:09:43,840
De nuevo, como algo positivo, como algo negativo,

145
00:09:43,840 --> 00:09:47,920
como algo que me potencia, como algo que me limita, etcétera.

146
00:09:47,920 --> 00:09:51,920
Las creencias también nos ayudan a interactuar y socializar con los demás.

147
00:09:51,920 --> 00:09:55,520
Y sin duda alguna nos ayuda a alcanzar nuestros objetivos

148
00:09:55,520 --> 00:09:58,560
y desarrollarnos de manera contigo.

149
00:09:58,560 --> 00:10:02,800
Ahora, yo les puedo contar mi caso particular

150
00:10:02,800 --> 00:10:06,160
sobre cómo caí en cuenta y se consciente

151
00:10:06,160 --> 00:10:09,120
las creencias que yo tenía sobre el dinero.

152
00:10:09,120 --> 00:10:13,760
Y en este caso, fue a través de mi experiencia con mi coach,

153
00:10:13,760 --> 00:10:18,080
y leyendo varios recursos, varios libros que ya me recomendó,

154
00:10:18,080 --> 00:10:21,280
que me di cuenta un poco de dónde venía,

155
00:10:21,280 --> 00:10:24,000
un poco primero cuál era mi relación con el dinero,

156
00:10:24,000 --> 00:10:28,400
y a partir de allí, ¿cuáles eran los orígenes de esa creencia

157
00:10:28,400 --> 00:10:30,080
alrededor del dinero que yo tenía?

158
00:10:30,080 --> 00:10:35,360
Entonces, digamos que lo primero que me preguntó mi coach en ese momento fue,

159
00:10:35,360 --> 00:10:38,880
¿qué sentía normalmente cuando yo, por ejemplo,

160
00:10:38,880 --> 00:10:43,520
hacía uso del dinero, bien fuera para recibir el dinero o para dar dinero?

161
00:10:43,520 --> 00:10:46,320
Es decir, cuando recibía dinero o cuando pagaba el.

162
00:10:46,320 --> 00:10:51,280
Y recuerdo que en ese momento, lo que le comentaba era que,

163
00:10:51,280 --> 00:10:54,240
incluso solo de escuchar la palabra dinero,

164
00:10:54,240 --> 00:11:00,560
enseguida tenía como una sensación de miedo, de nervio, de ansiedad.

165
00:11:00,560 --> 00:11:04,800
Y a partir de ahí, entonces mi tarea fue entender,

166
00:11:04,800 --> 00:11:09,680
primero que todo, de dónde podía venir esa imagen.

167
00:11:09,680 --> 00:11:14,400
Porque de nuevo, como niños que recién llegamos al mundo, no tenemos,

168
00:11:14,400 --> 00:11:16,720
somos una hoja en blanco, ¿no?

169
00:11:16,720 --> 00:11:21,200
Entonces, realmente no tenemos ningún tipo de sesgo,

170
00:11:21,200 --> 00:11:24,160
ningún tipo de ideas, ningún tipo de creencias.

171
00:11:24,160 --> 00:11:28,400
Entonces, siempre las creencias van a tener un origen, ¿no?

172
00:11:28,400 --> 00:11:31,440
Y como dije antes, puede ser o la experiencia propia,

173
00:11:31,440 --> 00:11:35,120
o algo que hemos heredado del entorno que nos rodeado.

174
00:11:35,120 --> 00:11:37,840
Al yo analizar y ponerme a pensar un poco,

175
00:11:37,840 --> 00:11:40,720
esto no fue de manera inmediata, esto como varias semanas,

176
00:11:40,720 --> 00:11:44,080
pero a medida que fue ahí reflexionando al respecto,

177
00:11:44,080 --> 00:11:47,920
caía en cuenta que el entorno en el que yo viví,

178
00:11:47,920 --> 00:11:53,760
sobre todo en esa edad joven, incluso hasta durante mi adolescencia,

179
00:11:53,760 --> 00:11:58,720
era uno en el cual, si bien jamás me faltó absolutamente nada.

180
00:11:58,720 --> 00:12:01,600
El contexto de mi familia,

181
00:12:01,600 --> 00:12:06,000
hacía que, por una parte, fueran mujeres, independientes,

182
00:12:06,000 --> 00:12:10,240
mamá, movila, etc., que estaban solas, criando sus hijos,

183
00:12:10,240 --> 00:12:13,040
y que de alguna manera también se habían convertido

184
00:12:13,040 --> 00:12:16,960
en los modelos a seguir para el resto de sus hermanos.

185
00:12:16,960 --> 00:12:20,640
Y muchas veces eso significaba que eran ellas

186
00:12:20,640 --> 00:12:22,880
quienes tenían que salir al rescate,

187
00:12:22,880 --> 00:12:25,680
porque realmente se trataba de eso,

188
00:12:25,680 --> 00:12:30,640
al rescate ante cualquier problema de sus hermanos.

189
00:12:30,640 --> 00:12:34,960
Y entonces, por haber ellas logrado aprovechar,

190
00:12:34,960 --> 00:12:38,400
tener y aprovechar, no solo se trata de aprovechar las oportunidades,

191
00:12:38,400 --> 00:12:41,680
sino que definitivamente hay una desigualdad

192
00:12:41,680 --> 00:12:45,040
en muchas ocasiones de oportunidades entre las diferentes personas

193
00:12:45,040 --> 00:12:48,320
que habitan en este mundo, pero no solo ellas habían tenido

194
00:12:48,320 --> 00:12:51,520
posibilidades, sino que las habían aprovechado al máximo.

195
00:12:51,520 --> 00:12:55,440
Pero eso las había puesto, vamos a decirlo así, en un pedestal,

196
00:12:55,440 --> 00:12:57,680
y entonces cualquier problema que alguien tuvieran,

197
00:12:57,680 --> 00:13:00,480
siempre recurrían a ellas para resolverlo.

198
00:13:00,480 --> 00:13:05,840
Y de alguna manera, seguramente muy inconsciente,

199
00:13:05,840 --> 00:13:08,480
de no querer fallar, un poco como decía antes,

200
00:13:08,480 --> 00:13:11,040
la obligación que solemos pensar,

201
00:13:11,040 --> 00:13:14,880
o que incluso nos inculcan que tenemos con nuestra familia,

202
00:13:14,880 --> 00:13:19,280
obligada de alguna manera a resolver los problemas de esas personas.

203
00:13:19,280 --> 00:13:22,080
Y muchas ocasiones eso las ponía incluso

204
00:13:22,080 --> 00:13:26,400
en una situación complicada, en el financiera,

205
00:13:26,400 --> 00:13:30,160
y de allí se generaba esta emoción que yo sentía,

206
00:13:30,160 --> 00:13:33,680
la ansiedad, el nerviosismo, el temor,

207
00:13:33,680 --> 00:13:37,760
porque para ellas resultaba angustiante,

208
00:13:37,760 --> 00:13:40,000
por una parte obviamente ver a su familia en problemas,

209
00:13:40,000 --> 00:13:44,720
pero por otra parte ver, porque además eran mujeres,

210
00:13:44,720 --> 00:13:47,920
o sea, bueno mi abuela ya falleció, pero mi mamá sigue viva

211
00:13:47,920 --> 00:13:49,600
y sigue siendo una mujer independiente,

212
00:13:49,600 --> 00:13:53,680
entonces fueron siempre mujeres que se valieron por sí solas

213
00:13:53,680 --> 00:13:56,000
y que trabajaron de manera independiente.

214
00:13:56,000 --> 00:13:59,920
Entonces no necesariamente tenían siempre un sueldo,

215
00:13:59,920 --> 00:14:02,960
una quincena de manera recurrente,

216
00:14:02,960 --> 00:14:07,520
que les planteara una estabilidad monetaria constante,

217
00:14:07,520 --> 00:14:08,640
y recurrente.

218
00:14:08,640 --> 00:14:12,320
Entonces obviamente tener que aportar o sacar

219
00:14:12,320 --> 00:14:14,720
de lo que tú tienes normalmente presupuestado

220
00:14:14,720 --> 00:14:18,480
para ayudar a otra persona, digamos que descuadra las cuentas,

221
00:14:18,480 --> 00:14:21,120
y sin saber si tú no estás en una posición

222
00:14:21,120 --> 00:14:22,880
en donde sabes que todas las quincenas

223
00:14:22,880 --> 00:14:26,320
vas a tener un salario consecuente,

224
00:14:26,320 --> 00:14:29,520
entonces evidentemente eso generaba un estrés para ellas de,

225
00:14:29,520 --> 00:14:32,080
bueno, ok, yo no puedo decirle que no a mi familia,

226
00:14:32,080 --> 00:14:33,840
creencia errada, creencia limitante,

227
00:14:33,840 --> 00:14:37,120
pero no sólo eso, sino que además,

228
00:14:37,120 --> 00:14:39,040
al yo darle esto a mi familia,

229
00:14:39,040 --> 00:14:42,000
cómo hago para proveer, a mis hermanos, cómo hablo para proveer,

230
00:14:42,000 --> 00:14:46,080
y para asegurar lo que necesito asegurar para mis hijos.

231
00:14:46,080 --> 00:14:50,480
Entonces me di cuenta que esa angustia, ese miedo,

232
00:14:50,480 --> 00:14:53,440
esa sobra, ese estrés, esa tensión que yo sentía,

233
00:14:53,440 --> 00:14:55,680
era algo que yo había aprendido,

234
00:14:55,680 --> 00:14:59,840
porque era lo que yo había visto de, sobre todo,

235
00:14:59,840 --> 00:15:02,400
las mujeres que eran la cabeza de mi casa,

236
00:15:02,400 --> 00:15:04,320
ni nada más mi abuela,

237
00:15:04,320 --> 00:15:06,960
y la reacción que ellas tenían

238
00:15:06,960 --> 00:15:10,080
ante situaciones relacionadas con el dinero.

239
00:15:10,080 --> 00:15:13,120
Entonces una vez que descifré

240
00:15:13,120 --> 00:15:15,840
que el origen de eso,

241
00:15:15,840 --> 00:15:19,680
y entendí la emoción de dónde se generaba,

242
00:15:19,680 --> 00:15:21,120
la emoción que yo sentía,

243
00:15:21,120 --> 00:15:24,000
entonces ya el siguiente paso con mi coach

244
00:15:24,000 --> 00:15:26,000
fue replantearlo,

245
00:15:26,000 --> 00:15:29,280
y reescribir la creencia que yo tenía arraigada,

246
00:15:29,280 --> 00:15:30,880
por ejemplo, en mi caso,

247
00:15:30,880 --> 00:15:33,520
que el dinero a veces es limitado,

248
00:15:33,520 --> 00:15:37,600
y que hay que siempre,

249
00:15:37,600 --> 00:15:39,760
como creo que muchos compartimos esta creencia,

250
00:15:39,760 --> 00:15:40,720
sobre todo en Latinoamérica,

251
00:15:40,720 --> 00:15:44,000
que hay que ahorrar durante las vacas gordas

252
00:15:44,000 --> 00:15:44,960
para las vacas flacas,

253
00:15:44,960 --> 00:15:47,840
porque hoy tenemos, pero mañana no sabemos.

254
00:15:47,840 --> 00:15:49,200
Entonces todas esas cosas,

255
00:15:49,200 --> 00:15:51,840
obviamente generaban ese nerviosismo,

256
00:15:51,840 --> 00:15:55,440
pero de la manera en que yo pude reescribir esa creencia,

257
00:15:55,440 --> 00:15:58,080
es y que además puedo comprobarlo,

258
00:15:58,080 --> 00:16:00,560
porque me ha pasado incluso en situaciones

259
00:16:00,560 --> 00:16:02,800
difíciles que nunca me ha faltado un año,

260
00:16:02,800 --> 00:16:04,000
nunca me ha faltado dinero.

261
00:16:04,000 --> 00:16:05,760
Entonces pude reescribir,

262
00:16:05,760 --> 00:16:08,240
o puede escribir una creencia alternativa,

263
00:16:08,240 --> 00:16:09,840
que es básicamente,

264
00:16:09,840 --> 00:16:11,840
palabras más, palabras menos,

265
00:16:11,840 --> 00:16:14,240
yo siempre tengo todo lo que necesito,

266
00:16:14,240 --> 00:16:15,760
siempre tengo todo el sustento

267
00:16:15,760 --> 00:16:16,960
y todo el dinero que necesito,

268
00:16:16,960 --> 00:16:19,440
y a partir de ahí, con esa creencia,

269
00:16:19,440 --> 00:16:21,200
pues realizar diferentes actividades,

270
00:16:21,200 --> 00:16:23,200
empezar a realizar diferentes actividades,

271
00:16:23,200 --> 00:16:26,000
que me ayudaban y me siguen ayudando

272
00:16:26,000 --> 00:16:30,240
a reforzar esa creencia a través de las experiencias.

273
00:16:30,240 --> 00:16:32,080
Y la verdad es que puedo decir,

274
00:16:32,080 --> 00:16:34,160
ese trabajo les puedo decir que comenzó,

275
00:16:34,160 --> 00:16:35,200
quizás en el 2021,

276
00:16:35,200 --> 00:16:36,960
o sea que han pasado por lo menos 3, 4 años,

277
00:16:36,960 --> 00:16:37,680
casi 4 años,

278
00:16:37,680 --> 00:16:40,800
y les puedo decir que definitivamente,

279
00:16:40,800 --> 00:16:43,440
sí, a veces todavía puede que haya situaciones

280
00:16:43,440 --> 00:16:46,080
en las que siento que surge un poco,

281
00:16:46,080 --> 00:16:47,440
otra vez esa emoción,

282
00:16:47,440 --> 00:16:49,840
pero esa emoción digamos de temor,

283
00:16:49,840 --> 00:16:53,680
pero inmediatamente activo todos estos mecanismos,

284
00:16:53,680 --> 00:16:55,600
que pues ya desarrollé,

285
00:16:55,600 --> 00:16:57,600
y con eso ayudo a calmarme,

286
00:16:57,600 --> 00:16:59,600
y de nuevo,

287
00:16:59,600 --> 00:17:01,600
con eso ya tengo la certeza

288
00:17:01,600 --> 00:17:03,600
y la seguridad y la tranquilidad

289
00:17:03,600 --> 00:17:05,600
de que efectivamente nunca me he faltado nada

290
00:17:05,600 --> 00:17:07,600
y nunca me va a faltar.

291
00:17:09,600 --> 00:17:12,480
Así que, ¿qué les recomendaría yo hacer?

292
00:17:12,480 --> 00:17:15,600
O partiendo de la experiencia que les acabo de compartir,

293
00:17:15,600 --> 00:17:17,600
¿cómo podrían ustedes,

294
00:17:17,600 --> 00:17:21,040
primero reconocer que hay una creencia

295
00:17:21,040 --> 00:17:22,240
que los está limitando,

296
00:17:22,240 --> 00:17:23,280
y a partir de ahí,

297
00:17:23,280 --> 00:17:25,840
trabajarla, construir una creencia alternativa

298
00:17:25,840 --> 00:17:27,840
que los ayude, como decía antes,

299
00:17:27,840 --> 00:17:32,640
a desbloquear esa perspectiva

300
00:17:32,640 --> 00:17:35,040
para poder ver todas las otras oportunidades.

301
00:17:35,040 --> 00:17:37,040
Y bueno, y aquí inserto,

302
00:17:37,040 --> 00:17:38,240
no solo las cosas que yo hice,

303
00:17:38,240 --> 00:17:40,240
sino también algunas cosas que he leído

304
00:17:40,240 --> 00:17:42,240
de diferentes autores,

305
00:17:42,240 --> 00:17:43,840
pero también hay cosas específicas

306
00:17:43,840 --> 00:17:45,840
de nuevo de Julio Bellone.

307
00:17:45,840 --> 00:17:47,840
Entonces, el paso número uno es reconocerlo.

308
00:17:47,840 --> 00:17:49,840
Y la manera...

309
00:17:49,840 --> 00:17:51,840
Hay que, primero, hacernos muy conscientes, ¿no?

310
00:17:51,840 --> 00:17:53,840
Entonces, tenemos que tener

311
00:17:53,840 --> 00:17:55,840
esa disposición físicamente anímica

312
00:17:55,840 --> 00:17:57,840
de hacernos conscientes

313
00:17:57,840 --> 00:17:59,840
de lo que nos está pasando.

314
00:17:59,840 --> 00:18:01,840
Y la manera quizás principal

315
00:18:01,840 --> 00:18:03,840
en la que podemos hacernos conscientes

316
00:18:03,840 --> 00:18:05,840
de que hay una creencia

317
00:18:05,840 --> 00:18:07,840
que quizás, por lo menos,

318
00:18:07,840 --> 00:18:09,840
debemos explorar

319
00:18:09,840 --> 00:18:11,840
con mayor detenimiento,

320
00:18:11,840 --> 00:18:13,840
es cuando algo nos genera

321
00:18:13,840 --> 00:18:15,840
una reacción física

322
00:18:15,840 --> 00:18:17,840
o emocional.

323
00:18:17,840 --> 00:18:19,840
Entonces, y esto puede ser

324
00:18:19,840 --> 00:18:21,840
de nuevo en cualquier

325
00:18:21,840 --> 00:18:23,840
aspecto de nuestras vidas

326
00:18:23,840 --> 00:18:25,840
y en cualquier situación, ¿no?

327
00:18:25,840 --> 00:18:27,840
Puede ser relacionado con el dinero,

328
00:18:27,840 --> 00:18:29,840
puede ser relacionado con la pareja,

329
00:18:29,840 --> 00:18:31,840
puede ser relacionado con la salud,

330
00:18:31,840 --> 00:18:33,840
puede ser relacionado con el empleo,

331
00:18:33,840 --> 00:18:35,840
con el trabajo, pero

332
00:18:35,840 --> 00:18:37,840
hagan el ejercicio de observarse.

333
00:18:37,840 --> 00:18:39,840
Y si en esa observación

334
00:18:39,840 --> 00:18:41,840
se dan cuenta que hay una reacción

335
00:18:41,840 --> 00:18:43,840
emocional, es decir, de repente

336
00:18:43,840 --> 00:18:45,840
de nada estabas tranquila, tranquila,

337
00:18:45,840 --> 00:18:47,840
tranquilo y

338
00:18:47,840 --> 00:18:49,840
se te aceleró el corazón, o te empezaron

339
00:18:49,840 --> 00:18:51,840
a sudar las manos, o sentiste

340
00:18:51,840 --> 00:18:53,840
rechazo, ¿no? que hiciste, quizás,

341
00:18:53,840 --> 00:18:55,840
preferiste no seguir hablando el tema.

342
00:18:55,840 --> 00:18:57,840
Es el momento de decir, ok,

343
00:18:57,840 --> 00:18:59,840
esta reacción

344
00:18:59,840 --> 00:19:01,840
tiene un trasfondo

345
00:19:01,840 --> 00:19:03,840
y tengo que averiguar

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00:19:03,840 --> 00:19:05,840
cuál es y debo explorar cuál es. Una vez

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00:19:05,840 --> 00:19:07,840
que lo exploras y reconoces, ¿no?

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00:19:07,840 --> 00:19:09,840
Ah, esto es lo que está sucediendo,

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00:19:09,840 --> 00:19:11,840
y yo invito a que precisamente

350
00:19:11,840 --> 00:19:13,840
escribas esa creencia, ¿no?

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00:19:13,840 --> 00:19:15,840
Al escribirla,

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00:19:15,840 --> 00:19:17,840
ya, digamos,

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00:19:17,840 --> 00:19:19,840
no solo escribe la creencia, el

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00:19:19,840 --> 00:19:21,840
pensamiento como tal, como surge en tu cabeza,

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00:19:21,840 --> 00:19:23,840
sino escribe también esa reacción

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00:19:23,840 --> 00:19:25,840
emocional y física que te genera,

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00:19:25,840 --> 00:19:27,840
para que con eso ya tú hagas

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00:19:27,840 --> 00:19:29,840
esa asociación, ¿no? O sea, esta reacción

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00:19:29,840 --> 00:19:31,840
que tengo estaba asociada a esta creencia.

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00:19:31,840 --> 00:19:33,840
Y a partir de allí, como les dije

361
00:19:33,840 --> 00:19:35,840
en mi propia referencia, puedes hacer

362
00:19:35,840 --> 00:19:37,840
el análisis de, ok,

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00:19:37,840 --> 00:19:39,840
¿qué observé yo

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00:19:39,840 --> 00:19:41,840
cuando era pequeña, pequeña, pequeña?

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00:19:41,840 --> 00:19:43,840
¿Qué pudo haberme pasado?

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00:19:43,840 --> 00:19:45,840
¿Qué viví? ¿Qué hice?

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00:19:45,840 --> 00:19:47,840
¿O qué me sucedió?

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00:19:47,840 --> 00:19:49,840
Era muy temprana,

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00:19:49,840 --> 00:19:51,840
donde yo era, además, muy

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00:19:51,840 --> 00:19:53,840
receptiva, o sea, receptora

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00:19:53,840 --> 00:19:55,840
de todo lo que pasaba en mi entorno,

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00:19:55,840 --> 00:19:57,840
que se puede haber quedado grabada,

373
00:19:57,840 --> 00:19:59,840
como un programa, ¿no?

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00:19:59,840 --> 00:20:01,840
Que todavía no ha tenido

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00:20:01,840 --> 00:20:03,840
su actualización correcta.

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00:20:03,840 --> 00:20:05,840
Y una vez de nuevo,

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00:20:05,840 --> 00:20:07,840
en este proceso, que puede tomar

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00:20:07,840 --> 00:20:09,840
semanas, incluso meses,

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00:20:09,840 --> 00:20:11,840
pero una vez que logren,

380
00:20:11,840 --> 00:20:13,840
incluso lo pueden intentar sin saber

381
00:20:13,840 --> 00:20:15,840
de dónde se origina todo esto,

382
00:20:15,840 --> 00:20:17,840
pueden buscar

383
00:20:17,840 --> 00:20:19,840
cuál sería la manera alternativa

384
00:20:19,840 --> 00:20:21,840
de escribir esta creencia.

385
00:20:21,840 --> 00:20:23,840
Y ahí, de nuevo, los invito a que

386
00:20:23,840 --> 00:20:25,840
escuchen el episodio número 1

387
00:20:25,840 --> 00:20:27,840
de la temporada número 1 de este podcast,

388
00:20:27,840 --> 00:20:29,840
porque en ese episodio hablamos del lenguaje

389
00:20:29,840 --> 00:20:31,840
y quizás muchas de las cosas que

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00:20:31,840 --> 00:20:33,840
yo mencioné allí, les puedan ayudar

391
00:20:33,840 --> 00:20:35,840
a escribir y a hacer

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00:20:35,840 --> 00:20:37,840
esta reprogramación neurolingüística,

393
00:20:37,840 --> 00:20:39,840
a través de esa creencia alternativa.

394
00:20:39,840 --> 00:20:41,840
Otra cosa que pueden hacer

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00:20:41,840 --> 00:20:43,840
es simplemente

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00:20:43,840 --> 00:20:45,840
en esa exploración

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00:20:45,840 --> 00:20:47,840
cuestionarse, cuestionarlo todo,

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00:20:47,840 --> 00:20:49,840
¿no? Cuestionarse.

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00:20:49,840 --> 00:20:51,840
¿Qué resultados he obtenido yo

400
00:20:51,840 --> 00:20:53,840
con este pensamiento, con esta manera

401
00:20:53,840 --> 00:20:55,840
de pensar, con esta manera de actuar?

402
00:20:55,840 --> 00:20:57,840
¿A qué he renunciado?

403
00:20:57,840 --> 00:20:59,840
¿O a qué puedo renunciar?

404
00:20:59,840 --> 00:21:01,840
Porque no necesariamente

405
00:21:01,840 --> 00:21:03,840
son verdades absolutas

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00:21:03,840 --> 00:21:05,840
o verdades permanentes.

407
00:21:05,840 --> 00:21:07,840
Porque eso es otra.

408
00:21:07,840 --> 00:21:09,840
Creo que muchas ocasiones

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00:21:09,840 --> 00:21:11,840
podemos tener, como dije al principio,

410
00:21:11,840 --> 00:21:13,840
esa creencia de que es que yo soy así

411
00:21:13,840 --> 00:21:15,840
y nunca voy a cambiar. Eso es falso.

412
00:21:15,840 --> 00:21:17,840
Cambiamos absolutamente todos los días

413
00:21:17,840 --> 00:21:19,840
y la prueba más verídica

414
00:21:19,840 --> 00:21:21,840
de que eso es así es que

415
00:21:21,840 --> 00:21:23,840
empecemos a medida que va pasando el tiempo.

416
00:21:23,840 --> 00:21:25,840
Eso ya es un símbolo

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00:21:25,840 --> 00:21:27,840
inequíboco del cambio.

418
00:21:27,840 --> 00:21:29,840
Entonces, sí podemos cambiar,

419
00:21:29,840 --> 00:21:31,840
pero la decisión es nuestra.

420
00:21:31,840 --> 00:21:33,840
Cuestiona también

421
00:21:33,840 --> 00:21:35,840
qué es o qué representa

422
00:21:35,840 --> 00:21:37,840
una posibilidad

423
00:21:37,840 --> 00:21:39,840
y si hay una posibilidad

424
00:21:39,840 --> 00:21:41,840
cuestiona

425
00:21:41,840 --> 00:21:43,840
el hecho de que

426
00:21:43,840 --> 00:21:45,840
porque a veces pensamos que sólo me queda una opción,

427
00:21:45,840 --> 00:21:47,840
sólo tengo una opción. Cuestionalo.

428
00:21:47,840 --> 00:21:49,840
Cuestiona si hay una posibilidad

429
00:21:49,840 --> 00:21:51,840
porque no puede haber más.

430
00:21:53,840 --> 00:21:55,840
Y luego sería la idea precisamente

431
00:21:55,840 --> 00:21:57,840
de replantear, ajustar,

432
00:21:57,840 --> 00:21:59,840
reescribir,

433
00:21:59,840 --> 00:22:01,840
buscar las alternativas

434
00:22:01,840 --> 00:22:03,840
y hacer

435
00:22:03,840 --> 00:22:05,840
tomar acciones. Por ejemplo,

436
00:22:05,840 --> 00:22:07,840
en mi caso, en el ejemplo que les vi antes

437
00:22:07,840 --> 00:22:09,840
con respecto a las creencias del dinero,

438
00:22:09,840 --> 00:22:11,840
yo lo que hacía es, por un cierto tiempo estuve escribiendo

439
00:22:11,840 --> 00:22:13,840
todo lo que ganaba y todo lo que pagaba.

440
00:22:13,840 --> 00:22:15,840
Y a medida, en el mismo momento

441
00:22:15,840 --> 00:22:17,840
que escribía cada una de esas cosas, si era un pago,

442
00:22:17,840 --> 00:22:19,840
escribía la emoción que sentía en ese momento.

443
00:22:19,840 --> 00:22:21,840
Y si era un

444
00:22:21,840 --> 00:22:23,840
algo que yo usaba, un dinero que no estaba recibiendo,

445
00:22:23,840 --> 00:22:25,840
también escribía la emoción. Y eso me ayudó

446
00:22:25,840 --> 00:22:27,840
a ver cómo con el tiempo

447
00:22:27,840 --> 00:22:29,840
yo me hacía número uno más consciente

448
00:22:29,840 --> 00:22:31,840
de la emoción que sentía en el momento,

449
00:22:31,840 --> 00:22:33,840
no sólo cuando me escribía,

450
00:22:33,840 --> 00:22:35,840
pero también a ver cuál fue la evolución

451
00:22:35,840 --> 00:22:37,840
de lo que yo sentía.

452
00:22:37,840 --> 00:22:39,840
Porque a veces quizá,

453
00:22:39,840 --> 00:22:41,840
y esto también lo he escuchado de muchos de mis clientes de coaching,

454
00:22:41,840 --> 00:22:43,840
en donde cuando se trata

455
00:22:43,840 --> 00:22:45,840
de pagar algo

456
00:22:45,840 --> 00:22:47,840
que es, digamos,

457
00:22:47,840 --> 00:22:49,840
esencial para la habitabilidad

458
00:22:49,840 --> 00:22:51,840
de nuestras vidas,

459
00:22:51,840 --> 00:22:53,840
la luz, el agua, la renta,

460
00:22:53,840 --> 00:22:55,840
etcétera,

461
00:22:55,840 --> 00:22:57,840
no tenemos ningún tipo de fricción

462
00:22:57,840 --> 00:22:59,840
o de

463
00:22:59,840 --> 00:23:01,840
ni siquiera de emoción, pero cuando

464
00:23:01,840 --> 00:23:03,840
se trata de invertir en alguna otra cosa

465
00:23:03,840 --> 00:23:05,840
y para muchos puede ser

466
00:23:05,840 --> 00:23:07,840
y se relaciona con el episodio de esta temporada

467
00:23:07,840 --> 00:23:09,840
de las pausas y el respiro y el descanso,

468
00:23:09,840 --> 00:23:11,840
entonces para muchas veces invertir

469
00:23:11,840 --> 00:23:13,840
en ese

470
00:23:13,840 --> 00:23:15,840
premio, en ese descanso

471
00:23:15,840 --> 00:23:17,840
para nosotros mismos,

472
00:23:17,840 --> 00:23:19,840
consideramos ahí es donde entra la creencia

473
00:23:19,840 --> 00:23:21,840
y pensamos que

474
00:23:21,840 --> 00:23:23,840
no es una buena inversión

475
00:23:23,840 --> 00:23:25,840
que es más bien un gasto y que más bien

476
00:23:25,840 --> 00:23:27,840
es algo que no se debe hacer

477
00:23:27,840 --> 00:23:29,840
porque de nuevo hay que ahorrar el dinero

478
00:23:29,840 --> 00:23:31,840
por si mañana tenemos una emergencia

479
00:23:31,840 --> 00:23:33,840
o no tenemos empleo

480
00:23:33,840 --> 00:23:35,840
o cualquier cosa, no?

481
00:23:35,840 --> 00:23:37,840
O también puede suceder que

482
00:23:37,840 --> 00:23:39,840
por ejemplo, queremos

483
00:23:39,840 --> 00:23:41,840
emprender un negocio, queremos hacer una compra

484
00:23:41,840 --> 00:23:43,840
importante

485
00:23:43,840 --> 00:23:45,840
y simplemente

486
00:23:45,840 --> 00:23:47,840
volvemos a esta creencia y que

487
00:23:47,840 --> 00:23:49,840
es que tengo que ahorrar por si mañana me enfermo, por ejemplo

488
00:23:49,840 --> 00:23:51,840
y entonces vamos dejando de lado

489
00:23:51,840 --> 00:23:53,840
esa oportunidad

490
00:23:53,840 --> 00:23:55,840
de cumplir con ciertos

491
00:23:55,840 --> 00:23:57,840
objetivos y metas que tenemos en nuestras vidas

492
00:23:57,840 --> 00:23:59,840
recordemos

493
00:23:59,840 --> 00:24:01,840
yo lo que hice fue eso, no?

494
00:24:01,840 --> 00:24:03,840
practicar

495
00:24:03,840 --> 00:24:05,840
el revisar primero qué emoción tenía

496
00:24:05,840 --> 00:24:07,840
pero luego también sentir más bien

497
00:24:07,840 --> 00:24:09,840
la certeza y la confianza

498
00:24:09,840 --> 00:24:11,840
de que nunca me faltaba nada

499
00:24:11,840 --> 00:24:13,840
y de que así como

500
00:24:13,840 --> 00:24:15,840
salía el dinero entraba incluso

501
00:24:15,840 --> 00:24:17,840
y entra incluso multiplicado

502
00:24:17,840 --> 00:24:19,840
recordemos que

503
00:24:19,840 --> 00:24:21,840
no sé si lo he dicho en otro episodio

504
00:24:21,840 --> 00:24:23,840
pero lo creo firmemente, quien cree

505
00:24:23,840 --> 00:24:25,840
crea

506
00:24:25,840 --> 00:24:27,840
todo lo que existen en nuestras vidas

507
00:24:27,840 --> 00:24:29,840
y en el mundo fue antes pensado

508
00:24:29,840 --> 00:24:31,840
antes que creaba

509
00:24:31,840 --> 00:24:33,840
y bueno, otra par de cosas

510
00:24:33,840 --> 00:24:35,840
que también las mencionas Julio Bebion

511
00:24:35,840 --> 00:24:37,840
se trata de precisamente

512
00:24:37,840 --> 00:24:39,840
respirar para encontrar la paz

513
00:24:39,840 --> 00:24:41,840
porque lo que sucede

514
00:24:41,840 --> 00:24:43,840
es que a veces la manera de pensar

515
00:24:43,840 --> 00:24:45,840
que tenemos puede ser

516
00:24:45,840 --> 00:24:47,840
lo que se esté presentando como un obstáculo

517
00:24:47,840 --> 00:24:49,840
y entonces, allí

518
00:24:49,840 --> 00:24:51,840
es donde tenemos que asumir

519
00:24:51,840 --> 00:24:53,840
que ninguna creencia

520
00:24:53,840 --> 00:24:55,840
tiene más poder

521
00:24:55,840 --> 00:24:57,840
que nuestra propia voluntad

522
00:24:57,840 --> 00:24:59,840
de crecer y de evolucionar

523
00:24:59,840 --> 00:25:01,840
y como les digo

524
00:25:01,840 --> 00:25:03,840
siempre que

525
00:25:03,840 --> 00:25:05,840
tengan y sientan la disposición

526
00:25:05,840 --> 00:25:07,840
de hacer esto pero por cualquier motivo

527
00:25:07,840 --> 00:25:09,840
no pueden

528
00:25:09,840 --> 00:25:11,840
hacerme por ustedes mismas

529
00:25:11,840 --> 00:25:13,840
busquen la ayuda de un profesional

530
00:25:13,840 --> 00:25:15,840
puede ser un terapeuta, puede ser un psicólogo

531
00:25:15,840 --> 00:25:17,840
puede ser un coach

532
00:25:17,840 --> 00:25:19,840
justamente los coaches, sobre todo

533
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estamos allí para ayudarles

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a replantear

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esas creencias que los están limitando

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o sea, quizás ustedes ya han identificado

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la reacción emocional y física

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a través de la terapia psicológica

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pero no han logrado

540
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incluso, quizás, reconocido

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de dónde se origina

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pero no han logrado plantear

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la alternativa, les invito a que busquen

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un coach porque ese es el trabajo

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precisamente muy, muy

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dedicado que hacemos los coaches

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Cerremos entonces haciendo el resumen

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y esta vez lo voy a hacer de una manera muy particular

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he escogido frases de diferentes escritores

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que realmente

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recapitulan todo lo que les he compartido hoy

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en torno a cómo ajustar

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nuestras creencias limitantes

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empiezo con una frase que de hecho

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es anónima y dice

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eso que crees que te define

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te está limitando o impidiendo

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ser de otra manera, que te podría hacer

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más feliz

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David Fishman dice

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cuestionar nuestras creencias más arraigadas

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requiere de mucha

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valentía porque implica

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aceptar que has podido estar

565
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equivocada toda

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la vida

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Miguel Ruiz Hill dice

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para reprogramar tu mente

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lo primero que debes hacer

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es decidir conscientemente

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si quieres seguir quedándote

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en la creencia obsoleta

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o si quieres cambiarla

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Alejandro Jodorowski

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dice

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los pájaros nacidos en una aula

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creen que volar

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es una enfermedad

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y Robert Anthony

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dice, puedes lograr lo que quieras

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si estás dispuesta a renunciar

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a la creencia

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de que no puedes lograrlo

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así que te pregunto

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tú, qué eliges creer

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recuerda seguirme en instagram

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mi tiktok como

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arroba coach Wendy Bolivar

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para más información sobre coaching

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nuevos episodios de este podcast

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y próximos eventos, cursos y mucho más

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gracias por haber escuchado y si te gustó

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recuerda compartirlo con otras personas

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hasta la próxima