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00:00:00,000 --> 00:00:02,000
La autenticidad.

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00:00:02,000 --> 00:00:09,000
Comienzo, como siempre, con el concepto de la regala académica española, que en este caso define auténtica como la persona que es

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00:00:09,000 --> 00:00:14,000
consecuente consigo misma, que se muestra tal y como es.

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00:00:14,000 --> 00:00:22,000
En otras lecturas que hice, principalmente en páginas de psicología, se define la autenticidad como ser coherente consigo misma

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00:00:22,000 --> 00:00:27,000
y aceptar la responsabilidad de los sentimientos y acciones.

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00:00:27,000 --> 00:00:38,000
Tengo que confesar que me encanta esta idea de definir la autenticidad como ser consecuente y coherente con una misma,

7
00:00:38,000 --> 00:00:50,000
porque esto va más allá del ser real, del ser original, del ser, incluso honesta, lo cual normalmente es lo que realmente representa,

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00:00:50,000 --> 00:00:57,000
o suele representar la opinión de una persona o de ser alguien auténtico.

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00:00:57,000 --> 00:01:06,000
Desde este punto de vista, ser auténtica más allá de ser una misma implica expresarse libre de complejos en lugar de estar fingiendo

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00:01:06,000 --> 00:01:10,000
ser alguien idolatrado o idealizado.

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00:01:10,000 --> 00:01:18,000
También es ser fiar a nuestros valores, a nuestras creencias, a nuestras creencias las propias, no las heredadas.

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00:01:18,000 --> 00:01:22,000
Sin importar el contexto o las circunstancias en las que estamos.

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00:01:22,000 --> 00:01:31,000
Y eso requiere de mucha valentía, pero también de un gran nivel de conocimiento y de aceptación de nosotras mismas.

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00:01:31,000 --> 00:01:38,000
Yo quise hablar de este tema porque para mí esta ha sido quizás una de las batallas más duras,

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00:01:38,000 --> 00:01:44,000
pero a la vez uno de los aprendizajes más importantes y retadores de mi vida.

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00:01:44,000 --> 00:01:55,000
Y lo sigue siendo, aunque cada día siento que logro ser más yo misma y comportarme de manera cada vez más coherente

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00:01:55,000 --> 00:02:00,000
con lo que siento, con lo que pienso, con lo que quiero y con lo que realmente soy.

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00:02:00,000 --> 00:02:12,000
Yo creo que para todos parece lógico e incluso resulta más fácil aparentar lo que no somos que ser nuestras versiones más auténticas.

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00:02:12,000 --> 00:02:24,000
Y esto se debe a que desde pequeños estamos tratando e incluso nos enseñan a encajar dentro de las expectativas que tiene el mundo sobre lo que debemos ser.

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00:02:24,000 --> 00:02:29,000
Pero tal como leí un artículo de la página en línea Psicología y Mente,

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00:02:29,000 --> 00:02:36,000
cuando dejamos de esforzarnos por ser perfectas o por encajar en estándares irreales

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00:02:36,000 --> 00:02:43,000
y aprendemos a apreciar y valorar nuestra singularidad con nuestras fortalezas y debilidades,

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00:02:43,000 --> 00:02:52,000
ese ser nosotras mismas genera una satisfacción que yo he denominado como inigualable.

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00:02:52,000 --> 00:02:56,000
Para mí esa es como el bienestar máximo.

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00:02:56,000 --> 00:03:01,000
Es una paz, una plenitud increíble.

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00:03:01,000 --> 00:03:11,000
Y saber que no estás comprometiendo nada de ti y que te puedes mantener y te mantienes firme en lo que eres y en lo que crees

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00:03:11,000 --> 00:03:21,000
y que de esa forma también puedes lograr lo que deseas y no te enfrentas a aquellas catastróficas consecuencias

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00:03:21,000 --> 00:03:30,000
que las personas o esa misma voz interna suelen decir que va a ser el final de la película, resulta satisfactorio.

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00:03:30,000 --> 00:03:37,000
Por todo esto es que yo hoy les voy a contar algunas cosas que he aprendido a lo largo de décadas, experiencias, lecturas

30
00:03:37,000 --> 00:03:46,000
y hay personas sobre cómo y por qué debemos hacer lo posible a diario para ser cada vez más auténticas.

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00:03:46,000 --> 00:03:51,000
Bienvenida a Décado, un podcast enfocado en compartir reflexiones y aprendizajes

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00:03:51,000 --> 00:03:56,000
de diferentes décadas, experiencias, lecturas y personas que se han cruzado en mi vida.

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00:03:56,000 --> 00:04:01,000
Las claves de una vida exitosa y plena no siempre te las enseñan en casa ni en la escuela.

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00:04:01,000 --> 00:04:10,000
A veces las aprendemos conforme vivimos, observamos, leemos y escuchamos con atención a esos verdaderos maestros que nos rodean diariamente.

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00:04:10,000 --> 00:04:14,000
¿Y por qué privarnos de compartir ese conocimiento con los demás?

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00:04:14,000 --> 00:04:20,000
Justamente ese es la misión de Décado, ser un espacio de reflexión y aprendizaje compartido

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00:04:20,000 --> 00:04:27,000
con la esperanza de inspirarte en este camino de constante evolución.

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00:04:27,000 --> 00:04:32,000
¿Ahora de dónde viene en realidad toda esta idea de no ser auténtica?

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00:04:32,000 --> 00:04:42,000
Como dije en la introducción, principalmente, esto no lo digo yo, de nuevo lo dicen muchas de las lecturas que he hecho con respecto al tema,

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00:04:42,000 --> 00:04:47,000
coinciden todos en que esto tiene sus orígenes

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00:04:47,000 --> 00:04:55,000
y el hecho de que desde niños hemos sido educados, moldeados, entrenados por nuestros padres,

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00:04:55,000 --> 00:05:05,000
por nuestros maestros, por la sociedad, por la religión, para encajar, para hacer lo adecuado.

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00:05:05,000 --> 00:05:12,000
Y como resultado de esto, entonces vamos desarrollando creencias, pensamientos, emociones y comportamientos

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00:05:12,000 --> 00:05:24,000
que nos mantienen actuando de esa manera que nos enseñaron y que en muchas ocasiones no es la manera en la que realmente nos sentimos.

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00:05:24,000 --> 00:05:35,000
Precisamente cuando sentimos que hay esa desconexión o que sientes que hay algo o alguien más,

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00:05:35,000 --> 00:05:45,000
una vocecita como dentro de ti que te dice que necesitas cambiar o que lo deberías hacer diferente o que porque no repiensas las cosas,

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00:05:45,000 --> 00:05:56,000
normalmente esa suele ser la voz del alma o de la conciencia o de ese lado auténtico en ti que comienza a despertar

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00:05:56,000 --> 00:06:14,000
y que busca la manera de retomar el control de tu vida. Y busca retomar ese control porque en hacer o fingir algo que realmente no es coherente contigo,

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00:06:14,000 --> 00:06:30,000
te estás desviando de tu propósito y de cosas que te pasen y vivas y tengas y hagas que estén en alineación con lo que viniste realmente a hacer a este mundo, a este plano.

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00:06:30,000 --> 00:06:37,000
Si quieren saber un poco más sobre este tema del llamado de la conciencia y el despertar de nuestra alma,

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00:06:37,000 --> 00:06:46,000
los invito a leer un poco más al respecto en las publicaciones que tenemos en mi blog que se llama Bielterna y el link lo tienen siempre en la descripción.

52
00:06:46,000 --> 00:06:56,000
A veces esta idea de no ser auténtica también se relaciona con la idea del síndrome de la impostora.

53
00:06:56,000 --> 00:07:09,000
Y en este particular les digo, leí un libro que se llama Women Don't Ask, las mujeres no preguntan, que tiene cantidad, hace referencia a cantidad de estudios sociológicos,

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00:07:09,000 --> 00:07:31,000
en donde encontraron que por muchos años precisamente las mujeres no preguntamos e incluso nos hemos adentrado en campos profesionales que antes estaban cerrados o limitados a nosotras por nuestro género.

55
00:07:31,000 --> 00:07:43,000
Y al hacerlo hemos desarrollado una especie de sensación de estar en el lugar equivocado, que no tiene ningún tipo de fundamento,

56
00:07:43,000 --> 00:07:57,000
que simplemente tiene el fundamento a partir del hecho de que en alguna época pasada es verdad que no teníamos cabida en ese espacio, en esa profesión, en esa ocupación.

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00:07:57,000 --> 00:08:09,000
Y esto también tiene que ver con el nivel de autoestime de confianza que tengamos en nosotras mismas y que tengamos en el área de estudio o en el área de trabajo en el que nos desempeñamos.

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00:08:09,000 --> 00:08:18,000
Porque de nuevo, generalmente y por siglos, los primeros que salieron a trabajar, los primeros que salieron incluso a estudiar fueron los hombres.

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00:08:18,000 --> 00:08:32,000
Entonces, ¿qué pasa? Y lo dice, de nuevo, muchos de los estudios que están en este libro de Women Don't Ask, las mujeres no preguntan, que a pesar de que hemos avanzado muchísimo y hemos crecido y nos hemos desarrollado,

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00:08:32,000 --> 00:08:55,000
y ahora realmente no existen límites y que hemos alcanzado muchísimo éxito en muchísimas áreas en las que se supone que las mujeres no deberíamos tener éxito, secretamente las mujeres desarrollamos esta narrativa del fake it,

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00:08:55,000 --> 00:09:10,000
del de la impostora, del aparentar. Y eso es lo que le da todavía más fuerza a esa sensación de que estoy en el lugar equivocado y pronto me van a descubrir.

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00:09:10,000 --> 00:09:17,000
Lo que conlleva a que sigamos arraigando esa sensación de inseguridad en nosotras mismas.

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00:09:17,000 --> 00:09:34,000
Si yo hablo desde mis experiencias personales, hay muchísimas circunstancias, muchísimas situaciones a lo largo de mi vida en las que he vivido bajo una careta, una máscara, fingiendo ser alguien que no soy.

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00:09:34,000 --> 00:09:56,000
Me acuerdo, por ejemplo, en la universidad, yo tenía un grupo de amigos que de cierta manera eran un poco los diferentes, ¿no? Y como yo también me sentía diferente, yo buscaba encajar dentro de ese grupo, porque en el otro no podía y no quería encajar, ¿no?

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00:09:56,000 --> 00:10:19,000
Pero incluso ahí estaba fingiendo o aparentando cosas que no eran consecuentes y coherentes con mí mismo. En esa universidad y en esa carrera muchas de las mujeres, porque la mayoría de las mujeres que estaban estudiando, estaban buscando una carrera, digamos, de dar el salto a la celebridad, a convertirse en una celebridad.

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00:10:19,000 --> 00:10:40,000
Y yo realmente eso no era lo que estaba buscando, yo estaba buscando otras cosas a través de mi carrera. Y como digo, entonces como yo no encajaba en ese prototipo, digamos, de la mujer modelo que tenía o iba a tener una carrera en el modelaje o que venía de familia de mucho dinero, etcétera,

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00:10:40,000 --> 00:10:51,000
entonces me junté con un grupo que eran un poco como, no los quiero llamarlos desaptados, pues los voy a llamar más bien los diferentes, pero una de las cosas era que ellos fumaban y fumaban todos y fumaban mucho.

68
00:10:51,000 --> 00:10:57,000
Y a mí nunca, jamás me ha gustado eso, nunca me ha gustado el cigarrillo, nunca ni sequiera lo he probado.

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00:10:57,000 --> 00:11:12,000
Y la verdad, hasta cierto punto, me perturba, o sea, me molesta el olor, yo puedo estar a tres metros de distancia y vuelo cuando alguien está fumando, me molesta el olor y me perturba realmente estar cerca de gente que fume.

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00:11:12,000 --> 00:11:29,000
Y sin embargo, yo me pasaba todo el rato con ellos. Y como digo, ahora, ya adulta, muchísimos años después, me doy cuenta que en realidad lo hacía porque está buscando encajar en alguna parte, en el trabajo también.

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00:11:29,000 --> 00:11:48,000
Y hasta hace poco, el famoso cámara on o cámara off, el tener la cámara prendida o para acá, o hasta en una reunión y que te obliguen a sonreír o a hacer chistes y estar como de superbuen humor,

72
00:11:48,000 --> 00:12:03,000
cuando lo mejor no lo estás, me tocó vivirlo en un momento en que aquí en México había sucedido un temblor muy fuerte, muy fuerte, y yo también por el apartamento en el que vivo lo sentí súper fuerte.

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00:12:03,000 --> 00:12:13,000
O sea, en algún punto me eché al piso y dije, o sea, bueno, creo que aquí quede y eso tiene repercusiones emocionales y psicológicas importantes,

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00:12:13,000 --> 00:12:25,000
que nadie lo puede entender y nadie lo sabe vivir, a menos que hayas vivido en situaciones como estas y que no estés acostumbrado, porque las personas que nacieron y crecieron aquí en México, nacieron y crecieron en Chile,

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00:12:25,000 --> 00:12:32,000
son lugares que sufren de este constante movimiento telúrico, tienen otra respuesta a este tipo de situaciones.

76
00:12:32,000 --> 00:12:46,000
Las personas que no crecimos con ese tipo de cosas, para nosotros resulta traumático y tener que eso fue al mediodía y tener que enseguida meterme en una reunión y aparentar como si no estuviese,

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00:12:46,000 --> 00:12:56,000
yo en básicamente un estado de shock, es muy fuerte, es muy fuerte, y en el amor me ha pasado igual, en el amor me ha pasado igual.

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00:12:56,000 --> 00:13:13,000
O sea, creo que lo comenté también en algún otro episodio donde yo intentaba ser la pareja ideal de este muchacho y para ello conviví horas y horas con personas que eran sus amigos,

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00:13:13,000 --> 00:13:23,000
que me parecían realmente nefastos, pero en mi cabeza la narrativa era si yo quiero una relación con él, yo le tengo que caer bien a sus amigos,

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00:13:23,000 --> 00:13:29,000
yo tengo que aguantar cosas y todo, aunque lo que quisiera es estar metros de aquí o kilómetros de aquí.

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00:13:29,000 --> 00:13:40,000
Todas esas cosas son parte de mi experiencia, son parte de mi aprendizaje para encontrar y buscar la manera de ser más congruente y más coherente conmigo misma.

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00:13:42,000 --> 00:13:45,000
Antes de continuar, quiero hacer una pausa para preguntarte.

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00:13:45,000 --> 00:13:50,000
Sientes que tu trabajo ya no te satisfaces, estás atravesando situaciones que te hacen sentir abrumada,

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00:13:50,000 --> 00:13:55,000
la incertidumbre ante los cambios, te esquiene paralizada, te invito a que pruebes el coaching,

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00:13:55,000 --> 00:13:59,000
un proceso de reflexión que te llevará a descubrir esas creencias que te están limitando

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00:13:59,000 --> 00:14:04,000
y que una vez las conscientices podrás cambiar y avanzar hacia tus metas profesionales o personales.

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00:14:04,000 --> 00:14:12,000
Agenda tu sesión de coaching conmigo a través de mi sitio web www.consulting2022.com o consigue en redes como coach Wendy Bolívar.

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00:14:12,000 --> 00:14:15,000
Este episodio de década continúa en breve, pero antes...

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00:14:15,000 --> 00:14:20,000
Estás buscando herramientas para conocerte mejor o para conocer tu propósito de vida.

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00:14:20,000 --> 00:14:22,000
Te recomiendo Via Alterna.

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00:14:22,000 --> 00:14:27,000
Es un blog con publicaciones orientadas a ayudarte en tu camino de evolución personal y profesional hace una vida plena.

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00:14:27,000 --> 00:14:34,000
En él encontrarás información asociada a temas como el autoconocimiento, las finanzas personales, el ambiente laboral y el desarrollo espiritual.

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00:14:34,000 --> 00:14:39,000
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94
00:14:41,000 --> 00:14:44,000
¿Cómo somos cuando no estamos siendo auténticas?

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00:14:44,000 --> 00:14:54,000
Normalmente sentimos miedo, sentimos inseguridad, sentimos arrepentimiento, sentimos vergüenza, sentimos crítica, sentimos incomodidad.

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00:14:54,000 --> 00:14:58,000
Incluso sentimos molestia, enojo, ira.

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00:14:58,000 --> 00:15:02,000
¿Y cuáles son los beneficios de ser una persona auténtica?

98
00:15:02,000 --> 00:15:08,000
Primero, que logramos establecer relaciones de confianza con otras personas.

99
00:15:08,000 --> 00:15:17,000
Primero, nos sentimos más cómodos, pero los demás también saben que nadie, ningún humano, es perfecto.

100
00:15:17,000 --> 00:15:26,000
Y eso reduce a la vez el estrés y la necesidad de nosotros tener que aparentar ser cosas, ser perfectos.

101
00:15:26,000 --> 00:15:31,000
Entonces, a partir de eso hay una mayor satisfacción, hay un mayor bienestar,

102
00:15:31,000 --> 00:15:37,000
hay una facilitación de la comunicación e incluso la empatía entre las personas.

103
00:15:37,000 --> 00:15:44,000
También el ser auténtico nos ayuda realmente a desarrollar nuestra resiliencia, nuestra creatividad, nuestra proactividad,

104
00:15:44,000 --> 00:15:48,000
nuestra aceptación sin duda y valoración de nosotros mismos.

105
00:15:48,000 --> 00:15:55,000
Y alcanzar nuestras metas, aunque ustedes no lo crean, el ser auténticas nos ayuda a alcanzar nuestras metas.

106
00:15:55,000 --> 00:16:04,000
Y imitar a los demás o intentar complacer a los demás no puede ser el camino para conocernos y construir nuestro camino.

107
00:16:04,000 --> 00:16:14,000
Porque nosotros somos en parte lo que pensamos, lo que sentimos, lo que hacemos y cada cabeza es un mundo.

108
00:16:14,000 --> 00:16:17,000
Entonces, en el mundo laboral también ocurre lo mismo.

109
00:16:17,000 --> 00:16:29,000
Y hay un estudio de la escuela de negocios de Harvard que habla sobre cómo ser fiel a lo que la persona es,

110
00:16:29,000 --> 00:16:36,000
o sea ser auténticas, conduce a un mejor desempeño profesional y a una mayor satisfacción personal.

111
00:16:36,000 --> 00:16:44,000
Además, este estudio puso de manifiesto que las personas que no disimulan sus aspectos particulares

112
00:16:44,000 --> 00:16:54,000
y no le tienen miedo a expresarse en el trabajo suelen ser mucho más exitosos, labran su propio camino, son mucho más audaces.

113
00:16:54,000 --> 00:17:02,000
Ahora, ¿cómo podemos llegar a entender la autenticidad y lo que significa para nosotros mismos?

114
00:17:02,000 --> 00:17:12,000
Bueno, hay un coach que se llama Marco da Silva, que escribió en LinkedIn algunas reflexiones que nos pueden ayudar a encontrar ese camino.

115
00:17:12,000 --> 00:17:14,000
Por ejemplo, y lo cito.

116
00:17:14,000 --> 00:17:19,000
¿Qué significa para ti la autenticidad y ser auténtica?

117
00:17:19,000 --> 00:17:24,000
¿Qué partes consideras que son auténticas en tu personalidad?

118
00:17:24,000 --> 00:17:32,000
¿Ha habido alguna situación en la que te haya resultado difícil ser auténtica?

119
00:17:32,000 --> 00:17:40,000
¿Qué te impidió actuar de una manera que coincidiera con tus valores y tus creencias más profundas y ser auténtica?

120
00:17:40,000 --> 00:17:47,000
¿En qué áreas de tu vida podrías introducir más autenticidad?

121
00:17:47,000 --> 00:17:54,000
Ese sería mi primera recomendación en este tema, pero en general, ¿cómo logramos ser más auténticas?

122
00:17:54,000 --> 00:18:03,000
Lo primero sería, después de lo que dije, precisamente, conocerte a ti misma, observarte, observar tus pensamientos, tus emociones, tus valores, tus creencias.

123
00:18:03,000 --> 00:18:06,000
Y luego de conocerte, entonces aceptarte.

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00:18:06,000 --> 00:18:10,000
Y cuando hablo de aceptación, hablo de tus luces y tus sombras.

125
00:18:10,000 --> 00:18:17,000
Tus luces son tus dones y tus capacidades, tus sombras, por mucho que las intentes esconder, siempre van a estar ahí.

126
00:18:17,000 --> 00:18:20,000
Y siempre van a seguir siendo parte de ti.

127
00:18:20,000 --> 00:18:28,000
Y esos son los miedos, las áreas de desarrollo, las cosas que desconoces.

128
00:18:28,000 --> 00:18:30,000
Aceptate.

129
00:18:30,000 --> 00:18:36,000
Sé assertiva contigo misma y reconoce lo que sientes y lo que piensas en un momento dado.

130
00:18:36,000 --> 00:18:41,000
Mantente consciente de ti y del hoy, del momento en el que estás viviendo.

131
00:18:41,000 --> 00:18:45,000
Lo siguiente sería, validarte a ti misma.

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00:18:45,000 --> 00:18:49,000
Y validarte a ti misma significa seguir tu intuición.

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00:18:49,000 --> 00:18:57,000
La intuición, el alma, la conciencia, es esa vocecita que realmente susurra.

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00:18:57,000 --> 00:19:02,000
Y que normalmente aparece en medio del silencio y de la calma.

135
00:19:02,000 --> 00:19:09,000
Y que no le tiene miedo, sobre todo, no le tiene miedo a no encajar.

136
00:19:09,000 --> 00:19:14,000
Cuando tú sigues tu intuición, tú acayas el ego.

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Y el ego es precisamente esa autocrítica, esa voz fuerte, rígida, autoritaria,

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que te critica, que te asuste, que te limita y que siempre busca quedar bien con los demás.

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Validarte a ti misma significa seguir tu intuición y actuar según lo que verdaderamente sientes.

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Otra cosa que podemos hacer para convertirnos cada vez más en nuestra versión más auténtica es ser vulnerables.

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Tenemos muchísimo miedo a la vulnerabilidad, pero ser vulnerable significa que podemos enfrentar esos miedos.

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Sobre todo ese miedo al rechazo y la crítica o al error.

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Y darnos cuenta que, aunque nos critiquen, aunque nos rechacen, aunque nos equivoquemos,

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va a haber y va a estar la satisfacción de lo aprendido, de lo vivido, de la haber tomado el riesgo

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y del ser consecuente con nosotros mismos.

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Entonces, esfuérzate por ser tú misma, no por ser popular.

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También es importante establecer parámetros y límites, o boundaries, como lo llaman en inglés.

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Porque cuando tú le dices que no a algo, cuando tú pones ese límite y dices no,

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tú estás creando espacio para lo que realmente te importa.

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Tenemos que buscar la manera de dejar de complacer a los demás y ponernos a nosotros como prioridad número uno.

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Manajar nuestras expectativas antes de las de los demás. Buscar el ajuste necesario dentro de esas expectativas.

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Entender de dónde proviene nuestra necesidad de hacer lo que los otros esperan que hagamos.

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Y no hacerlo automáticamente, sino más bien entender qué es lo que realmente queremos hacer nosotros

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y no dejarnos influenciar por los demás.

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Eso tiene que ver también con superar el síndrome de la impostora.

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Y de nuevo, la clave de eso es entender que tu valor no tiene nada que ver con el valor de lo que haces o de lo que tienes.

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Y finalmente, busquemos espacios en donde podamos estar cómodos, podamos ser nosotros mismos.

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Eso significa círculos de confianza, entre amistades, familiares.

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Eso significa de repente trabajar con un terapeuta, buscar la ayuda de una coach, etc.

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En resumen, el no ser auténticas eventualmente nos afixia.

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Fingir cansa, vivir al borde de ese precipicio es agotador.

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El alma se cansa de que lo ignoremos.

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Cuando tú eres auténtica, te sientes libre, te sientes plena.

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Y de verdad créeme porque viene todo esto de mi propia experiencia personal.

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00:22:23,000 --> 00:22:29,000
Todas las cosas comienzan todo lo que vive, todo lo que tienes, todo lo que sientes, lo que piensas.

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00:22:29,000 --> 00:22:33,000
Dentro y fuera de ti, todo empieza a alinearse.

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00:22:33,000 --> 00:22:41,000
Y empieza realmente a contribuir a que tú continuamente sigas reforzando y construyendo ese verdadero yo.

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00:22:41,000 --> 00:22:48,000
Esa verdad de lo que quieres ser y con ello también de todo lo que quieres hacer y todo lo que quieres tener.

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00:22:48,000 --> 00:22:54,000
Y cada vez vas teniendo más confianza en ti y también te vuelves una persona más assertiva.

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00:22:54,000 --> 00:22:59,000
En la página de Psicología Online encontré esta frase.

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00:22:59,000 --> 00:23:04,000
Ser auténtica constituye un proceso de reconstrucción personal,

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00:23:04,000 --> 00:23:12,000
a través del cual mucho de lo aprendido e interiorizado como propio debe ser abandonado

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00:23:12,000 --> 00:23:19,000
para permitir que surja lo más puro y primigenio que desde nuestro interior

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00:23:19,000 --> 00:23:25,000
anhela salir para ser entregado como regalo al propio mundo.

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00:23:25,000 --> 00:23:31,000
Otra página y otra frase que encontré fue en la página Psychology Today y dice,

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00:23:31,000 --> 00:23:39,000
cuando descubres tu yo auténtico, nadie más puede decirte quién eres.

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00:23:39,000 --> 00:23:46,000
Al conectarte con tu voz interior, tu ser auténtico te vuelves consciente de tu verdadera vocación.

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Ese es el viaje hacia la persona que estás destinada a ser.

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00:23:53,000 --> 00:23:58,000
Desde mi punto de vista ser auténtica es respetarme a mí misma

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00:23:58,000 --> 00:24:07,000
y hacer un compromiso firme y prioritario, primero que todo y principalmente conmigo misma.

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00:24:07,000 --> 00:24:17,000
Entonces te invito, conócete, aceptate, desconecta tu valor como persona de esas cosas externas a ti.

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sean físicas, sean materiales, sean las cosas que haces.

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Quítate la máscara y date el permiso y la oportunidad para ser.

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E intenta cada día ser tu versión más auténtica.

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Yo te prometo que por muy duro que parezca el proceso, una vez que lo intentas y lo haces esa primera vez,

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eso va a ser absolutamente liberador y además satisfactoria.

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Voy a cerrar entonces con frases de dos mujeres muy fuertes y muy auténticas que saben más de esto que nosotras.

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Una de ellas es Frida Calle y otra es Brené Brown, una reconocida escritora y estudiosa de temas como la autenticidad.

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Frida decía, al modo clásico, para aprender utilice un modelo, yo misma, no fue fácil.

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Por más que una misma sea el tema más evidente, también es el tema más difícil.

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Y Brené Brown dice, la autenticidad es la práctica diaria de liberarnos de lo que creemos que deberíamos ser

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y abrazar en cambio lo que realmente somos.

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Recuerda seguirme en Instagram y TikTok como a Roba Coach Wendy Bolivar para más información sobre coaching,

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nuevos episodios de este podcast, mi blog Via Alterna y próximos eventos, cursos y mucho más.

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Gracias por haber escuchado y si te gustó, recuerda compartirlo con otras personas que se puedan beneficiar de este contenido.

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Hasta la próxima.