1
00:00:00,000 --> 00:00:09,000
La Perfección. La real académica española lo define como algo que tiene el mayor grado posible de bondad o excelencia.

2
00:00:09,000 --> 00:00:19,000
Etimológicamente, la palabra viene del latín perfecto, que en realidad se refiere a dejar algo acabado.

3
00:00:19,000 --> 00:00:25,000
Ya lo deben saber, yo creo que ya me conocen un poquito mejor, así que deben saber que de inmediato me llama la atención

4
00:00:25,000 --> 00:00:39,000
esta idea de un grado posible de excelencia y también en esta parte del origen latín, del latín, el ser algo acabado.

5
00:00:39,000 --> 00:00:54,000
Sobre todo porque me resuena como algo supremamente lejano a lo que nosotros o lo que socialmente está considerado como la perfección o lo perfecto.

6
00:00:54,000 --> 00:01:05,000
Y es básicamente el hecho de que nunca estamos 100% satisfecho con lo que se hace o con lo que somos.

7
00:01:05,000 --> 00:01:12,000
Este tema me toca y me toca muy de cerca porque a lo largo de mi vida siempre he sido perfeccionista.

8
00:01:12,000 --> 00:01:19,000
He aprendido a manejarlo y a bajarle la intensidad, como decimos en venezolano.

9
00:01:19,000 --> 00:01:24,000
La perfección no es algo positivo ni negativo por sí mismo.

10
00:01:24,000 --> 00:01:31,000
Y por eso es que en muchas ocasiones se conoce como una virtud, pero también se puede conocer como un defecto.

11
00:01:31,000 --> 00:01:41,000
Lo valoramos como una virtud cuando una persona está invirtiendo sus recursos y esfuerzos en hacer algo de la mejor manera posible.

12
00:01:41,000 --> 00:01:56,000
Pero se convierte realmente en un defecto cuando nos obsesionamos con ese objetivo final y con esa perfección que además no parece tener ningún tipo de límites.

13
00:01:56,000 --> 00:02:06,000
Y que por ende se convierte también en la fuente de miedos, de inseguridades, de dudas e incluso de infelicidad.

14
00:02:06,000 --> 00:02:15,000
Creo que hoy en día toda esta idea del ideal y de la perfección, bien sea en la belleza, bien sea en el estilo de vida,

15
00:02:15,000 --> 00:02:25,000
en cualquier tipo de aspecto está mucho más acentuado por el efecto y la visibilidad que tenemos en la vida de los demás a través de las redes sociales.

16
00:02:25,000 --> 00:02:30,000
Y a través de eso también porque vivimos en una comparación constante.

17
00:02:30,000 --> 00:02:41,000
Y entonces empezamos a darle, vamos a decir, a meterle leña a este fuego en nuestro cerebro y en nuestra cabeza de pensamientos en donde,

18
00:02:41,000 --> 00:02:47,000
ah mira, mira como ella o ella o ellos tienen la vida perfecta, pero la mía no es.

19
00:02:47,000 --> 00:02:51,000
O mira qué bella y qué perfecta es, pero yo no.

20
00:02:51,000 --> 00:02:58,000
Hay que considerar que las personas perfeccionistas son excesivamente autocríticas.

21
00:02:58,000 --> 00:03:04,000
Debería decir somos, pero como digo, creo que soy una perfeccionista en rehabilitación.

22
00:03:04,000 --> 00:03:09,000
Pero las personas perfeccionistas además se preocupan mucho por cometer errores.

23
00:03:09,000 --> 00:03:15,000
Es decir, tienen una muy baja tolerancia al riesgo y a la frustración.

24
00:03:15,000 --> 00:03:23,000
Y esto lo que hace es afectar el autoestima, nuestras emociones, el bienestar y al final la productividad.

25
00:03:23,000 --> 00:03:31,000
De hecho hay estudios que han implicado el perfeccionismo con el desarrollo de trastornos alimenticios,

26
00:03:31,000 --> 00:03:42,000
de enfermedades mentales como la depresión y la ansiedad e incluso de problemas como haquecas o problemas en la piel o problemas de tensión.

27
00:03:42,000 --> 00:03:48,000
Este es un tema súper complejo y tiene obviamente muchas ramificaciones psicológicas.

28
00:03:48,000 --> 00:03:54,000
Pero como siempre, mi idea aquí es presentarlo desde la perspectiva de lo que yo he vivido y lo que yo he aprendido.

29
00:03:54,000 --> 00:04:04,000
Así que hoy les quiero contar un poco más sobre algunas cosas que he aprendido a lo largo de décadas, experiencias, lecturas y personas sobre la idea de ser perfectos.

30
00:04:04,000 --> 00:04:14,000
Bienvenida a Décado, un podcast enfocado en compartir reflexiones y aprendizajes de diferentes décadas, experiencias, lecturas y personas que se han cruzado en mi vida.

31
00:04:14,000 --> 00:04:19,000
Las claves de una vida exitosa y plena no siempre te las enseñan en casa ni en la escuela.

32
00:04:19,000 --> 00:04:28,000
A veces las aprendemos conforme vivimos, observamos, leemos y escuchamos con atención a esos verdaderos maestros que nos rodean diariamente.

33
00:04:28,000 --> 00:04:32,000
¿Y por qué privarnos de compartir ese conocimiento con los demás?

34
00:04:32,000 --> 00:04:44,000
Justamente esa es la misión de décadas, ser un espacio de reflexión y aprendizaje compartido con la esperanza de inspirarte en este camino de constante evolución.

35
00:04:44,000 --> 00:04:57,000
Si hablamos de la perfección desde la perspectiva de una virtud, estamos hablando de que representó un esfuerzo por una mejora constante, por una evolución, por ese crecimiento,

36
00:04:57,000 --> 00:05:10,000
por aprender más, por desarrollar nuestras capacidades, por reforzar nuestros dones, por incrementar nuestros recursos, por perseverar, por mantener la motivación.

37
00:05:10,000 --> 00:05:25,000
Y eso implica que al mantener la motivación y al mantener las emociones del lado positivo, con seguridad vamos a continuar generando una satisfacción independientemente de los resultados.

38
00:05:25,000 --> 00:05:43,000
Porque siempre vamos a encontrar la oportunidad de mejorar y eso nos va a dar ese punto favorable para continuar, para sentir que sí avanzamos, para seguir motivados y para tener ambición para continuar.

39
00:05:43,000 --> 00:06:00,000
También es importante que si vamos a comparar lo hagamos desde una perspectiva objetiva o lo más objetiva posible y que lo hagamos teniendo en cuenta unos parámetros o unos estándares preestablecidos y que sean lógicos, que sean realistas.

40
00:06:00,000 --> 00:06:17,000
¿Por qué qué pasa? Que no podemos buscar la perfección si no tenemos una meta clara, si el estándar en vez de algo claro, tangible, real y realista, realizable, se convierte en algo completamente utópico.

41
00:06:17,000 --> 00:06:31,000
Ahora, si hablamos de la perfección desde la perspectiva del defecto, estamos hablando de que este estado conlleva un nivel surrealista de las cosas.

42
00:06:31,000 --> 00:06:48,000
Es decir, ese objetivo final, ese estado acabado, como decía al principio, que se busca lograr, bien sea de uno mismo o de algún trabajo o de algo, se convierte en una verdadera utopía.

43
00:06:48,000 --> 00:07:12,000
Es decir, se convierte en una ilusión, en algo imposible realmente de concretar. Y lo que suele suceder es que entonces estas personas se pierden en el intento constante de controlar todos los posibles factores que creen que juegan un rol en esa situación,

44
00:07:12,000 --> 00:07:25,000
en quizás tratar de entender los riesgos, tratar de minimizarlos, tratar de tener las respuestas a todas las posibles preguntas, pero precisamente porque son posibilidades, son infinitas.

45
00:07:25,000 --> 00:07:48,000
Y entonces conseguirle los riesgos o los beneficios o las preguntas de cada posible escenario se vuelve una situación extensa y cada vez más irritante o frustrante, lo que hace que la persona también se convierta o esté más bien más propensa a cometer errores.

46
00:07:48,000 --> 00:07:56,000
Y a poner al final del día en riesgo todo el resultado del desarrollo y del proceso que ha llevado.

47
00:07:56,000 --> 00:08:10,000
Ahora, si hablamos del origen, de esta idea de perfección dentro de nuestra personalidad, los especialistas hablan de principalmente dos posibles orígenes.

48
00:08:10,000 --> 00:08:23,000
Por una parte, está el origen genético, que quiere decir que hay ciertas personas que tienen esa predisposición a tener una personalidad que sea mucho más cautelosa,

49
00:08:23,000 --> 00:08:30,000
que tenga esta menor resistencia o tolerancia al riesgo, a los errores, al fracaso.

50
00:08:30,000 --> 00:08:43,000
Y por otra parte, está que en mi parte personal considero que sobre todo la que me llevó a ese lado perfeccionista, que es el entorno.

51
00:08:43,000 --> 00:08:58,000
Entiéndase, desde nuestra crianza con nuestros padres o los familiares o las personas que estuvimos a nuestro alrededor, también tiene que ver con las altas exigencias y expectativas que estas personas tenían de nosotros desde niños.

52
00:08:58,000 --> 00:09:09,000
O también puede ser, porque crecimos en un ambiente en donde vivíamos un elogio constante, entonces éramos como los niños maravillas y todo lo que hacíamos era maravilloso.

53
00:09:09,000 --> 00:09:19,000
Entonces, cuando nos enfrentamos a una realidad donde no todo lo que hacemos o lo que somos es maravilloso, nos cuesta y entramos en esa persecución de ese ideal utópico.

54
00:09:19,000 --> 00:09:32,000
O al revés también puede ser, cuando vives en un ambiente en donde simplemente no te dan el valor y eres humillado constantemente, entonces vas a estar tratando siempre de compensarlo.

55
00:09:32,000 --> 00:09:38,000
Y la manera de compensarlo es obsesionarte con esa perfección.

56
00:09:38,000 --> 00:09:59,000
También pasa mucho en situaciones donde has crecido en un entorno altamente competitivo, entonces por ejemplo atletas de alto rendimiento o personas que crecieron practicando disciplinas deportivas que requieren y que tienen intrínsecamente esa cultura de competición.

57
00:09:59,000 --> 00:10:16,000
Porque además, en estos casos, no solo la idea de la cultura competitiva, sino ahí se empieza a arraigar en la idea, en todos estos aspectos, tanto en la parte genética como en la parte del entorno, se empieza a arraigar a lo largo de los años.

58
00:10:16,000 --> 00:10:35,000
El hecho de que tu valor personal es igual al éxito o a los logros que obtengas y allí es donde radica realmente el problema, donde se vuelve esto, una obsesión y algo que realmente se convierte en un defecto.

59
00:10:35,000 --> 00:10:55,000
En mi casa siempre se estableció, y esto lo hablé también en un episodio anterior, se estableció esa creencia y esa importancia de la educación como la única herencia real que en este caso mi mamá, porque mi papá ya había fallecido, mi mamá me podía dejar a mí.

60
00:10:55,000 --> 00:11:17,000
Y entonces lo que sucedía era que mi mamá trataba de motivarme a que yo siempre tuviera el tope de las calificaciones, porque en esa narrativa, el obtener las mejores calificaciones era lo que me podía asegurar un mejor futuro o un buen futuro.

61
00:11:17,000 --> 00:11:33,000
Entonces lo que sucedió en realidad es que si bien es cierto que sí, probablemente el hecho de haber sido un buen estudiante a lo largo de mi vida me ha ayudado a tener una estabilidad en lo personal, en lo profesional, etcétera.

62
00:11:33,000 --> 00:11:52,000
También es cierto que por ejemplo cuando ya yo me enfrenté a la universidad y a enfrentarme con el primer 10, el primer 12, realmente fue una crisis para mí, porque era como si yo no fuera suficiente.

63
00:11:52,000 --> 00:12:04,000
Y entonces comencé a tener que trabajar en esa separación y esa diferenciación entre mis esfuerzos y lo que yo hago y la calificación o los resultados que obtenga.

64
00:12:04,000 --> 00:12:05,000
Y cómo lo he logrado?

65
00:12:05,000 --> 00:12:14,000
Bueno, terapia psicológica sin duda, a través del coaching también, a través del autoconocimiento, a través de la aceptación, de la tolerancia.

66
00:12:14,000 --> 00:12:24,000
Una cosa que me ayudó muchísimo y que fue un ejercicio que me ofreció mi coach personal fue el identificar mi crítica interna.

67
00:12:24,000 --> 00:12:30,000
Y también otra cosa que a veces me suele ayudar mucho es el preguntarme a mí misma.

68
00:12:30,000 --> 00:12:37,000
Si yo esperaría o le exigiría lo mismo que me estoy exigiendo a mí misma a otra persona.

69
00:12:37,000 --> 00:12:46,000
Y normalmente ahí es cuando caigo en cuenta de que, bueno, es mi crítica interna que está arrasando con todo, tengo que moderar su voz en mi cabeza.

70
00:12:46,000 --> 00:12:53,000
O, bueno, ya va, estoy llevando todo esto a un nivel utópico. Vamos a calibrar las cosas.

71
00:12:55,000 --> 00:12:57,000
Antes de continuar quiero hacer una pausa para preguntarte.

72
00:12:57,000 --> 00:13:00,000
¿Sientes que tu trabajo ya no te satisfaces?

73
00:13:00,000 --> 00:13:03,000
¿Estás atravesando situaciones que te hacen sentir abrumadas?

74
00:13:03,000 --> 00:13:06,000
¿La incertidumbre ante los cambios, te esquiene paralizada?

75
00:13:06,000 --> 00:13:11,000
Te invito a que pruebes el coaching, un proceso de reflexión que te llevará a descubrir esas creencias que te están limitando.

76
00:13:11,000 --> 00:13:16,000
Y que una vez las conscientices podrás cambiar y avanzar hacia tus metas profesionales o personales.

77
00:13:16,000 --> 00:13:22,000
Agenda tu sesión de coaching conmigo a través de mi sitio web www.consulting2022.com

78
00:13:22,000 --> 00:13:25,000
o consigue en redes como coach Wendy Bolívar.

79
00:13:25,000 --> 00:13:28,000
Este episodio de década continúa en breve, pero antes...

80
00:13:28,000 --> 00:13:32,000
Estás buscando herramientas para conocerte mejor o para conocer tu propósito de vida.

81
00:13:32,000 --> 00:13:39,000
Te recomiendo Via Alterna. Es un blog con publicaciones orientadas a ayudarte en tu camino de evolución personal y profesional hace una vida plena.

82
00:13:39,000 --> 00:13:46,000
En él encontrarás información asociada a temas como el autoconocimiento, las finanzas personales, el ambiente laboral y el desarrollo espiritual.

83
00:13:46,000 --> 00:13:52,000
Visita viaalternaonline.wix.com, barra blog hoy mismo y suscríbete.

84
00:13:53,000 --> 00:13:59,000
¿Cómo se puede reconocer cuando estamos rayando en ese lado negativo de la perfección?

85
00:13:59,000 --> 00:14:04,000
Los especialistas hablan de un ciclo y lo definen un poco de esta manera.

86
00:14:04,000 --> 00:14:11,000
Primero empezamos a pensar que no somos suficientes, luego baja nuestra percepción de control,

87
00:14:11,000 --> 00:14:16,000
de poder controlarnos a nosotros, a las circunstancias, empieza a bajar también nuestro autoestima,

88
00:14:16,000 --> 00:14:22,000
empieza esa necesidad de que los demás nos aprueben, nos validen,

89
00:14:22,000 --> 00:14:30,000
aumenta nuestro estrés e incluso nos empieza a dar vergüenza el cometer errores.

90
00:14:30,000 --> 00:14:36,000
Empezamos a interpretar y a percibir las cosas, la información, los acontecimientos.

91
00:14:36,000 --> 00:14:43,000
De una manera que no necesariamente es, vamos a llamar la realista, pero sobre todo objetiva,

92
00:14:43,000 --> 00:14:50,000
aumenta nuestra crítica de esos resultados y al final, por mucho que intentamos cosas diferentes,

93
00:14:50,000 --> 00:14:55,000
llegamos a la misma conclusión siempre que es que no importa lo que haga, no va a ser suficiente.

94
00:14:55,000 --> 00:15:02,000
Entonces básicamente lo que identifican y lo que se destaca a estas cosas es esa necesidad constante

95
00:15:02,000 --> 00:15:10,000
de tener que controlarlo todo, es una dificultad para afrontar situaciones inesperadas o improvisadas

96
00:15:10,000 --> 00:15:14,000
y una dificultad para adaptarse a esos cambios,

97
00:15:14,000 --> 00:15:22,000
el tener esa sensación y ese pensamiento de que no podemos, sin importar lo que hagamos,

98
00:15:22,000 --> 00:15:28,000
no podemos obtener los resultados que deseamos y en consecuencia también solemos procrastinar.

99
00:15:28,000 --> 00:15:34,000
Empezamos a retrasar lo que sea que tenemos que hacer porque no vale la pena,

100
00:15:34,000 --> 00:15:39,000
porque al final no voy a obtener el resultado, nos obsesionamos con los pequeños detalles.

101
00:15:39,000 --> 00:15:44,000
Obviamente hay una desmotivación, hay sensación de fracaso, de insatisfacción

102
00:15:44,000 --> 00:15:50,000
y estamos comparando constantemente con otras realidades o contra otros momentos de nuestra vida

103
00:15:50,000 --> 00:16:00,000
o contra otras personas porque al final estamos tratando de equiparar nuestro valor con los resultados obtenidos.

104
00:16:00,000 --> 00:16:06,000
Ahora, ¿cómo lidiamos con esto? Bueno, hay varias maneras de hacerlo

105
00:16:06,000 --> 00:16:12,000
y traté de resumirlas en las más importantes e incluso las que más han resonado conmigo.

106
00:16:12,000 --> 00:16:20,000
Lo primero hay que redefinir ese concepto de perfección y también el concepto del fracaso,

107
00:16:20,000 --> 00:16:28,000
o sea, ¿qué significa fracasar para mí? ¿Qué significa ser perfecta?

108
00:16:28,000 --> 00:16:35,000
¿Qué significa hacer las cosas perfectas? Entonces hay que revisar nuestro lenguaje

109
00:16:35,000 --> 00:16:40,000
y revisar que esa perfección o que ese fracaso lo estemos poniendo,

110
00:16:40,000 --> 00:16:45,000
ver si lo estamos poniendo en algo interno o en algo externo

111
00:16:45,000 --> 00:16:51,000
y si estamos utilizando palabras como es que debería ser de tal forma

112
00:16:51,000 --> 00:16:57,000
o es que debería suceder de tal manera, los deberías nunca nos llevan a ninguna parte.

113
00:16:57,000 --> 00:17:01,000
También hay que ver cómo podemos redefinir ese concepto

114
00:17:01,000 --> 00:17:06,000
de manera que sea un sinónimo de una constante evolución,

115
00:17:06,000 --> 00:17:10,000
evitar irnos a los extremos y a través del autoconocimiento,

116
00:17:10,000 --> 00:17:15,000
incluso a través del coaching, buscar entender cuáles son esas creencias

117
00:17:15,000 --> 00:17:20,000
y esos pensamientos que son habituales y que son como orgánicos, como naturales para nosotros,

118
00:17:20,000 --> 00:17:25,000
pero que en realidad son los que están contribuyendo a la limitante,

119
00:17:25,000 --> 00:17:29,000
a la limitación de nuestras acciones y de nuestro progreso.

120
00:17:29,000 --> 00:17:34,000
Y también es importante ajustar las expectativas y las prioridades,

121
00:17:34,000 --> 00:17:39,000
porque a veces, de nuevo, si no nos organizamos y si no priorizamos correctamente las cosas,

122
00:17:39,000 --> 00:17:43,000
sino que todo es importante y hay que hacerlo todo, hay que hacerlo todo al mismo tiempo

123
00:17:43,000 --> 00:17:48,000
y todo es urgente, entonces obviamente nos va a costar más estar cuesta arriba.

124
00:17:48,000 --> 00:17:53,000
Pero si ajustamos esas prioridades, si ajustamos nuestras expectativas,

125
00:17:53,000 --> 00:17:56,000
revisamos que, a ver, ya va, ¿contra qué estándar?

126
00:17:56,000 --> 00:18:00,000
Es que yo estoy midiendo, si lo estoy haciendo bien, si me agoré, si no me agoré,

127
00:18:00,000 --> 00:18:08,000
si lo logré, si no lo logré, son mis expectativas o son las expectativas de los demás.

128
00:18:08,000 --> 00:18:14,000
Eso también es importante, es importante que empecemos a liberarnos de las expectativas de los demás

129
00:18:14,000 --> 00:18:19,000
y que sepamos a ajustar, de nuevo, a un punto realista y alcanzable,

130
00:18:19,000 --> 00:18:22,000
nuestras expectativas sobre nosotros mismos.

131
00:18:22,000 --> 00:18:27,000
También hay que establecer metas objetivos claros y ¿qué significa eso?

132
00:18:27,000 --> 00:18:33,000
Que sean medibles, que estén contemplados dentro de un tiempo específico

133
00:18:33,000 --> 00:18:37,000
y que lo que sea que quiero hacer sea verdaderamente realista.

134
00:18:37,000 --> 00:18:41,000
Otra cosa es buscar la forma de aumentar nuestra tolerancia,

135
00:18:41,000 --> 00:18:47,000
a la frustración, al fracaso, a la imperfectión, etcétera.

136
00:18:47,000 --> 00:18:54,000
Y básicamente esto se trata de encontrar un balance entre lo que es bueno y lo que es mejor.

137
00:18:54,000 --> 00:19:02,000
Incluso encontrar el balance entre lo que es necesario y lo que es deseado,

138
00:19:02,000 --> 00:19:05,000
que muchas veces hay una gran diferencia entre esas dos cosas,

139
00:19:05,000 --> 00:19:12,000
porque a través de ese balance y de ese aumento de la tolerancia,

140
00:19:12,000 --> 00:19:17,000
vamos a encontrar un nivel de aceptación de lo que es imperfecto.

141
00:19:17,000 --> 00:19:26,000
Entonces, pregúntate, ¿cuál es el nivel mínimo que yo puedo aceptar en esta situación o de este proyecto?

142
00:19:26,000 --> 00:19:29,000
El ejercicio que les comenté que yo hice, que me sugirió mi coach,

143
00:19:29,000 --> 00:19:31,000
identificar a tu crítica interna.

144
00:19:31,000 --> 00:19:38,000
Identificar a tu crítica interna significa escribir, sentarte a escribir todas las cosas,

145
00:19:38,000 --> 00:19:42,000
todos esos pensamientos que esa crítica interna te dice,

146
00:19:42,000 --> 00:19:48,000
todas las cosas que te dicen que son las que te hacen pensar que las cosas no van a resultar,

147
00:19:48,000 --> 00:19:51,000
que no tienes el talento suficiente o que no hay suficiente tiempo,

148
00:19:51,000 --> 00:19:56,000
o que no tienes toda la información, todas las cosas que te dicen, que normalmente son cosas negativas,

149
00:19:56,000 --> 00:19:58,000
que te dicen esa obcecita.

150
00:19:58,000 --> 00:20:06,000
Otra cosa súper importante es buscar la forma de separar tu propio valor.

151
00:20:06,000 --> 00:20:09,000
Y eso es un episodio que también voy a hacer en el futuro.

152
00:20:09,000 --> 00:20:15,000
Separar tu propio valor de todo aquello que es externo a ti.

153
00:20:15,000 --> 00:20:21,000
Porque es la única manera en que realmente vas a lograr centrarte, enfocarte,

154
00:20:21,000 --> 00:20:27,000
y desconectar tu autoestima de las circunstancias que estés viviendo.

155
00:20:27,000 --> 00:20:31,000
Entonces, separarlo de cualquier resultado, de cualquier logro, de cualquier meta,

156
00:20:31,000 --> 00:20:38,000
de lo que haces, de lo que tienes, del dinero, del trabajo, separarlo.

157
00:20:38,000 --> 00:20:44,000
Y enfoca tu valor en ti, en las cosas que son internas, que son tuyas,

158
00:20:44,000 --> 00:20:48,000
que no vienen dados por factores externos.

159
00:20:48,000 --> 00:20:53,000
Y parte de lo que puedes hacer en una circunstancia donde estés evolucionando,

160
00:20:53,000 --> 00:20:56,000
y a lo mejor el resultado no haya sido el que tú esperabas o el que tú querías,

161
00:20:56,000 --> 00:21:00,000
enfocarte en lo positivo, enfocarte en lo que aprendiste, por ejemplo,

162
00:21:00,000 --> 00:21:02,000
de esa circunstancia.

163
00:21:02,000 --> 00:21:08,000
Y por último, simplemente equivocarte.

164
00:21:08,000 --> 00:21:12,000
Haz lo mejor que puedas, da lo mejor de ti,

165
00:21:12,000 --> 00:21:18,000
planifica lo mejor que puedas para hacer las cosas, para llevar acá a otros metas,

166
00:21:18,000 --> 00:21:23,000
pero no busques ser perfecto o hacerlo perfecto.

167
00:21:23,000 --> 00:21:26,000
Quiero cerrar entonces el episodio de hoy reforzando la idea de que,

168
00:21:26,000 --> 00:21:30,000
sí, es bueno esforzarnos por hacer las cosas lo mejor posible,

169
00:21:30,000 --> 00:21:35,000
pero tenemos que asegurarnos de manejar nuestras expectativas y nuestras exigencias,

170
00:21:35,000 --> 00:21:40,000
y ponerles un nivel que no nos limite en el fracaso,

171
00:21:40,000 --> 00:21:45,000
porque limitarnos a evitar el fracaso significa que estamos limitando

172
00:21:45,000 --> 00:21:51,000
nuestra capacidad, nuestra oportunidad de crecimiento y de aprendizaje.

173
00:21:51,000 --> 00:21:55,000
El poeta y escritor Mario Enedetti lo dijo mejor que yo,

174
00:21:55,000 --> 00:22:01,000
dice, la perfección es una pulida colección de errores.

175
00:22:01,000 --> 00:22:05,000
Dense permiso para equivocarse, porque así van a aprender.

176
00:22:05,000 --> 00:22:10,000
Otra frase muy relacionada con este tema del escritor y poeta Edgar Allan Poe,

177
00:22:10,000 --> 00:22:14,000
dice, no tengo fe en la perfección humana.

178
00:22:14,000 --> 00:22:20,000
El hombre es ahora más activo, pero no más feliz, ni más inteligente,

179
00:22:20,000 --> 00:22:23,000
de lo que fuera hace 6.000 años.

180
00:22:23,000 --> 00:22:27,000
Y con esa misma idea los invito a leer el libro de Carol Dweck,

181
00:22:27,000 --> 00:22:30,000
llamado Mindset, La Actitud del Éxito,

182
00:22:30,000 --> 00:22:37,000
que habla mucho sobre cómo cuando nos limitamos a no fracasar y a evitar los errores,

183
00:22:37,000 --> 00:22:41,000
realmente estamos en una mentalidad fija y así estamos también limitando

184
00:22:41,000 --> 00:22:43,000
nuestro crecimiento, nuestra evolución.

185
00:22:43,000 --> 00:22:47,000
En cambio, el equivocarse permite el aprendizaje.

186
00:22:47,000 --> 00:22:49,000
A mí me gusta pensar de la siguiente manera.

187
00:22:49,000 --> 00:22:54,000
El cuerpo humano es el sistema más perfecto que existe,

188
00:22:54,000 --> 00:22:57,000
tal y como es, así tal y como venimos al mundo.

189
00:22:57,000 --> 00:23:01,000
Entonces, si esa es una verdad, ¿por qué tendremos que cambiarlo?

190
00:23:01,000 --> 00:23:08,000
Hay que redefinir la perfección, hay que redefinir tu valor,

191
00:23:08,000 --> 00:23:16,000
y sobre todo hay que tomar la oportunidad y atreverse a aceptarse y a ser feliz,

192
00:23:16,000 --> 00:23:21,000
tal y como somos, en vez de ser infelices, buscando ser perfectos.