Hola Primor. Hola Sam. ¿Cómo estás? Estoy bien,
sí. Está como que el día de no los más ánimos,
nuladito y frío, pero me encuentro bien. Overall
dirías que bien. Ahorita bien, pero sí he tenido
como que unos días medio de subida y bajada emocional.
¿Por qué? Sí, es que ya sacando el ti... Pues
no sé, como que las fechas navideñas me hacen
como pensar en muchas cosas. ¿De qué? ¿El inicio
de un nuevo año? O sea, el inicio de un nuevo
año, pero también como... Digo, todos tenemos
traumas familiares, pero como que... O sea, en
estas fechas como que tengo más presentes como
mis traumas personales. Entonces como que...
Los he tenido más presentes. ¿Y te consumen o
crees que no? Pues quizás de momentos. Pero al
final termino pues por seguir. Porque qué más
me queda. Pero sí. ¿Tú? Yo pues también. O sea
ups and downs. Pero creo que como que últimamente.
La verdad sí me he sentido bien. Como que me
he sentido muy. En control. He estado haciendo
cosas. Hoy que me facilitan la vida en el futuro.
Sí. De que pequeñas cositas que puedo hacer hoy
que al rato me van a quitar un peso de encima.
Entonces. Te siente bien padre hacer eso. Es
espectacular. Es tipo, es como un facial. Siento
que, digo, un ejemplo súper específico, pero
por ejemplo, siento que. Yo a veces hago eso
cuando, no sé, voy a dar clase el siguiente día
a las seis de la mañana y me dejo la ropa planchada.
Eso. Y de que todo colgado y nada más listo para
despertarme, bañarme, ya está todo listo y solo
me voy. Y de que me dio hueva hacerlo un día
antes, pero luego al día siguiente dije gracias
yo por haber hecho esto ayer. Y ya esa energía
hace que no, que nada te pueda de qué derrotar,
porque literal de que tú hiciste algo por ti.
Que fue tu super self -love, self -care y así.
Y yo justo por los días de fiestas, que normalmente
para mí son muy pesados porque tengo que hacer
muchísimas cosas. Y ahora sí dije de que no,
voy a hacer muchas cosas antes de que lleguen
los días de Navidad. Para que cuando lleguen
los días de Navidad sea más tipo de ver mi mundo.
Que tenga tiempo para mí, porque siento que lo
que es difícil de los días de Navidad. Es que
siento que no hay, son días en donde no hay tiempo
para mí. Sí. Y ahorita estoy diciendo lo que
necesito hacer para que en días de Navidad haya
tiempo también para mí. Sí. Lo bueno, siento
que esta Navidad como que mínimo nuestro calendario
no se ve, o sea, tenemos muchos eventos, pero
no están todos como... entrelazados como otros
años que nos ha tocado que ahí sí muy maratónico
uno tras otro y al siguiente día otros dos y
luego al siguiente día otro siento que mínimo
digo van a haber días más pesados pero no no
maratón sí entonces creo yo también si Dios quiere
que me vaya a dar tiempo también pues para hacer
otras cosas no sé a 100 % el día pero hacer cosas
que nos hacen bien y sí sí Y qué difícil a veces
hacer las cosas que nos hacen bien. O sea, ¿por
qué crees que a veces es tan difícil? Ay, no
sé. Siento que eso también por lo mismo de que
me preguntas que sí he estado... O sea, que te
digo que he estado como con ups and downs. Es
porque a veces batallo mucho también en hacer
cosas que me van a hacer bien. ¿Cómo qué? ¿Qué
cosas te hacen bien? Pues, o sea... Pues cosas
que me nutran el espíritu y la mente, por ejemplo,
no sé, leer, escribir, dibujar, pintar, que son
cosas que me gustan mucho, tocar el piano, la
guitarra, pero a veces no las hago porque, no
sé, que a veces me siento muy cansado porque
siento que estos días también, muchos días no
me ha dado tiempo para hacerlo, por más que quisiera
y sí lo resiento porque digo, me hubiera gustado
tener tiempo para esto, pero luego hay días que
sí tengo el tiempo. Pero me siento tan cansado
que en vez de, según mi cabeza, el descanso va
a ser agarrar mi celular y despejarme un ratito.
Y termino con la mente frita por completo. Y
luego termino sintiéndome mal conmigo mismo porque
digo, no puedo creer que estuve 35 minutos perdiendo
el tiempo. Viendo, pues, no quiero invalidar
a nadie, pero tonterías. Porque muchas veces
los algoritmos son tonterías. O sea, son cosas
que realmente... No aportan y no digo que así
sea todo, simplemente mínimo lo que a mí me sale
de que son cosas que realmente no siento que
aprendí o que me enseñaron algo o que me inspiraron,
simplemente es como que escape. Entonces luego
termino de hacer eso y me siento completamente
exhausto, más exhausto que como estaba antes
y luego aparte resintiendo que no hice estas
otras actividades que quizás se hubiera hecho.
me hubieran hecho sentir diferente de que qué
padre que hoy tuve aunque hacía un rato de tocar
el piano y eso es algo que me gusta mucho o qué
padre que dibujé y me salió cute mi dibujito
de hoy y eso pues me aporta más porque es desarrollar
una habilidad que pues me gusta entonces en ese
estado también últimamente y siento que también
por eso se me complica más la vida porque luego
de que según que voy a descansar y termino más
exhausto eso literal siento que digo a mí me
pasa exactamente igual con diferentes actividades
pero igual siento que todo nos está pasando de
que como mundo como sociedad de que estamos en
ese mismo ciclo destructivo de la perdición el
doom scroll literal y luego aparte de ver como
no sé de que como las formas en las que también
estas aplicaciones están diseñadas para que seas
adicto y luego ver cómo las actualizan como para
que estés más ganchado de que me hace que me
caigan mal pero a la vez pues las sigo consumiendo
y las sigo usando pero está súper fuerte como
pues digo están hechas para ser adictivas pero
también uno que pues batalla en tener como fuerza
de voluntad de decir de que esto no me está sirviendo
para nada ahorita y pues no hacerlo Está muy
difícil. Yo sí tengo contenido que me inspira
y que me gusta mucho, solo realmente hay una
línea demasiado, demasiado fina entre también
tengo contenido que puede ser tontería bajo una
perspectiva y de que abusar de eso. Sí, sí, o
sea, yo más que nada solo de que recalcando que...
No me refiero a que todo lo que me sale es tontería,
pero casi siempre cuando digo de que voy a descansar,
termino por, o sea, entre comillas, tonterías,
porque ni siquiera consumo lo bueno. Como que
también es de tú esforzarte por buscar también
de que a veces lo que sí sea inspirador, o sea,
como que limpiar tu algoritmo y tener la fuerza
de voluntad de no ver lo que sabes que no quieres
que te sigan enseñando. Pero yo también estoy
de acuerdo que... Hay mucho contenido que también
me inspira, o sea, ya sea en cualquier plataforma,
pues hay cosas de valor, solo no, como que siento
que se pierde con tanta cosa que hay, al menos
en mi rincón del internet. Sí, y es que también
a veces es difícil ver contenido inspirador porque
requiere de presencia y requiere de atención
y muchas veces de que vamos... O sea, queremos
un descanso y queremos solo desconectarnos, entonces
empezamos ahí sí tipo a doomscrollear, pero en
cosas mindless, o sea, en cosas que realmente
no requieren de una atención prolongada, de una
reflexión, de una opinión. Solo estímulo rápido.
Solo estímulo rápido, entonces, y es una perdición
porque luego empiezas a, o sea, empezamos a consumir
eso. Y luego tu algoritmo dice, ah, esto es lo
que le gusta. Entonces de repente, pues por eso
entras de que a cualquier red social y tu algoritmo
es Mindless Things porque... Porque cuando querías
escapar y querías un descanso. Eso fue lo que
viste. Ajá, no cosas como tan inspiradoras. A
veces sí digo de que, pero porque sí me gusta
de que el contenido inspirador porque veo mi
home, o sea, mi explorer y está lleno de cosas
que se ven de que muy, muy huecas y digo de que
a la verga. O sea, hasta ahorita estoy pensando
de que es por todos los momentos en donde no
podía ni siquiera ponerle atención. Algo inspirador.
Porque necesitaba solo estar. Entregado a una
energía de. Mindless things. Si yo sea por ejemplo.
Siento que en Instagram al menos. Soy súper cuidadoso
con mi algoritmo porque me encanta que cuando
abro mi Explorer me salgan puros de qué videos
de surf, entonces solo consumo videos de surf
en Instagram y me gusta eso, pero normalmente
nunca escroleo en Instagram los Reels, que siento
que es lo que más me hacen, bueno, las historias
de Instagram me hacen perder muchísimo tiempo
y muchas veces son cosas que no, por también
de que, o sea, simplemente cosas que realmente
no me interesan, o sea. Como que es demasiada
información de cosas que no necesito saber. O
sea, tú escroleas mucho en historias de Instagram.
Yo creo que, o sea, cuando necesito de que estoy
abrumado y es de que necesito de que la perdición,
abro de que Instagram y es de que Stories, de
que picarle. Nunca Reels me atrevo a decir porque
Reels no. TikTok sí a veces, pero TikTok últimamente
ya no tanto porque me salen demasiadas tragedias,
también porque por un tiempo consumí mucha tragedia
y ya no me puedo, o sea, le he tratado de picar
en los TikToks de que no me interesa y luego
bloqueé demasiadas páginas de noticias de que
las más populares que me salían porque yo decía...
No quiero saber esto, o sea, de que no quiero
saber de tal tragedia y otra tal tragedia y lo
que está pasando en quién sabe qué parte, porque
luego literal estoy en depresión siempre, entonces
traté de quitar todo eso, pero mi algoritmo no,
no se deja, entonces cada vez que hago TikTok
es de que una cosa tremenda, entonces yo solo
uso ahorita TikTok para postear, pero creo que
mi perdición mayor es ahorita pues las historias
de Instagram, de que... Qué pedo, qué diferente.
O los posts, pero casi más las historias. La
verdad es que casi no veo stories, pero yo sí
pierdo mucho tiempo en Reels. En los Reels, ya.
Mucho. TikTok no, no scrolleo en TikTok, pero
mi tiempo se me va en los Reels de Instagram
específicamente. Sí. Yo solo por lo del surf,
si no, yo también ahí andaría. Sí. Qué, qué,
qué crazy. Sí. Ay, pero sí, qué difícil es este,
o sea, como que tú sabes que no... O sea, que
no te está aportando, pero siento que esto quizás
no quiero hablar por todos, pero sí siento que
a mucha gente nos pasa porque mínimo con amigos
que he hablado de esto, de que es algo que sé
que es como uno de los problemas de esta era,
de este año, de esta época, de que todos tenemos
un celular, la gran mayoría de gente, con acceso
a internet y con acceso a todas estas fuentes
de estímulo. Pues extremo que tenemos siempre,
o sea, es como, sí, lo que tú dices también,
a veces sí me salen cosas inspiradoras, pero
me da hueva escucharlas, porque quizás es alguien
hablando un poco no tan rápido o visualmente
no me estimuló tanto, entonces como que mi mente,
entre comillas, se aburre, pero luego al final
yo sé si consumiera todo eso, quizás al final
me sentiría de cierta forma inspirado o de que,
ay, tome una idea de eso o... de que ay yo también
quiero hacer esto o algo o sea de que porque
si me ha pasado solo como tú dices requiere mucha
presencia y de no disociarte y siento que lo
que mi mente busca cuando pues hablo de que las
redes sociales es disociarme disociarte sí pero
qué pedo cómo buscamos disociarnos de que en
el o sea en el celular y no de que si vamos a
estar disociados pero no nada más disociados
en el abismo sí Que siento que, digo, no digo
que disociarte, o sea, es que siento yo que es
raro que ahora siento que sería como súper constructivo
en nuestra era alguien que se pueda disociar
todavía en el abismo en lugar de en el sobreestímulo.
Sí. O sea, como que siento que ya esa es una
mente súper ajena. A la mente del humano actual,
al menos de nuestro círculo de sociedad. De ciudad,
al menos. Sí, de que alguien que pueda disociarse
en el abismo. Sí. Cuando me disocio en el abismo,
porque siento que todavía de que puedo hacerlo,
aunque no lo hago muy seguido, se siente súper
como mindful, ¿sabes? Algo que quizás, tipo para
los antiguos, era de que... de que despierta
de que tú no haces nada porque estás viendo el
techo y ya pero ahora de que un humano de la
actualidad vea el techo o tipo el abismo por
un tiempo prolongado es casi que un acto de revolución
y de este casi que consciousness awakening despertar
De la conciencia. Sí. Está súper raro eso, pero
bueno, al menos así, así lo veo yo. Quizás hay
quienes de que no lo ven así también. No, pero
sí, sí. Porque existe de todo tipo, pero sí,
también que es raro porque con lo del scroll,
siento que yo, de que dejo de scrollear y me
siento desgastado y digo, ya aprendí que no.
Y luego me miento a mí mismo, no sé cómo, de
verdad no sé en qué momento y me da miedo a veces
que pasa eso, que yo digo, no, sí. O sea, hazlo,
está bien, tipo, permítetelo, no va a pasar nada,
a veces vas y está bien, padre, se vale y son
mentiras porque el 95 % de las veces voy ahí
y me voy sintiéndome no increíble y termino por
lanzar mi celular, quizás no 95, pero sí 90,
o sea, de que 9 de 10 veces termino yéndome del
celular medio abrumado. Y digo, ¿de qué por qué
me diré estas mentiras a mí mismo? O sea, ¿por
qué sigo cayendo cuando hay veces que te lo prometo
que sí? Digo, de que ya aprendí, ya sé que scrollear
no va a ser la respuesta y voy a intentar hacer
active rest de otra forma, de que voy a intentar
descansar haciendo una actividad, una manualidad,
uno de mis hobbies. Sí. Pero... Pero no lo hago
muchas veces porque escroleo. Sí. Cuando yo ya
había dicho que yo ya no iba a hacer eso. Sí.
Ay, yo también he llegado a esa misma conclusión
tantas veces, que es de que ya, ya, ya capté.
Ya capté. Porque luego también de que tengo,
no sé, racha de días que es de que qué pedo,
o sea, me empiezo a sentir demasiado como orgulloso
de mí porque digo qué pedo que hoy no escroleé
y de que hice todo lo que, lo que en los días
tengo ganas de hacer. y me dio tiempo para todo
y es de que qué pedo y luego llego a la conclusión
hay tiempo y hasta lo he escrito mil veces de
que hay tiempo para todo cuando no scrolleas
de que he llegado a esa segunda conclusión yo
pero luego una y otra vez regreso otra vez al
hoyo negro. Y es algo que tú y yo, o sea, es
algo que es como ya casi que una frase célebre
de esta casa, o sea, de que nos hemos dicho un
millón de veces tú a mí, yo a ti, de que hay
tiempo para todo cuando uno scrolleas y el otro
dice sí, sí, sí. Sí, y de hecho hasta justo aquí
enfrente tengo notitas de que una dice el tiempo
es oro porque se refiere a de que O sea, perder
el tiempo específicamente en el celular, o sea,
cuando lo escribí fue como que con esa idea y
pues como quiera lo tengo ahí enfrente y se me
olvida. Y no sé, o sea, siento que también es
muy común, digo, no quiero hablar por todos,
pero yo sé que mucha gente, al menos en nuestro
círculo, sí, o sea, su screen time de que en
tu celular te dice cuánto tiempo estás en el
celular. Pues el de mucha gente sí es muy alto.
O sea, el de mucha gente fácil son seis horas
diarias. Quizás hasta eso es de que como lo normal.
Digo, habrá gente que quizás un poco menos, pero
de que mucha gente sí es mucho tiempo en el celular.
Y muchas veces también digo seis horas, porque
a mí sí me pasa que hay días que sí llego a seis
horas. Que digo seis horas que estuve en el celular
hoy. imagínate si esas seis horas las hubiera
dividido en de que una hora de practicar el piano,
una hora para dibujar, una hora para escribir,
ya sería tipo escritor, pintor y pianista profesional
con todo el tiempo que ya le dediqué a eso, o
sea, de que pudiera desarrollar mis pasiones
y hacerme experto en ellas por todas esas horas
que le pudiera estar dedicando a eso, pero...
luego también me entra de que medio que la depresión
de repente porque es de que imagínate todas esas
horas de todos esos días de todos estos años
y que me ha aportado realmente o sea de que como
que de cierta forma se han ido a la basura pero
pues también quiero pensar que pues de cierta
forma también si me han aportado y me han pues
moldeado pero a la vez si es de que wey o sea
No quiero que se me pase la vida y que me haya
quedado con ganas de hacer tantas cosas que pude
haberme dado el tiempo si paraba de scrollear.
Sí, yo también lo he pensado así, que todo lo
que pudiera lograr si realmente no estuviera
ahí scrolleando. Y hay veces que de verdad son
como estoy haciendo una actividad y hago pausas
para el scroll. O sea, eso es lo que me caga.
Así que me voy a dar un pequeño break o así.
O sea, tipo, hay veces que estoy haciendo yoga
y sé de que 15 minutos de yoga y de repente estoy
scrolleando y luego dejo el celular y sigo haciendo
yoga y 10 minutos después estoy scrolleando otra
vez. Me caga eso. Yo también. Y digo de que estaba
yo haciendo yoga o sea, ¿en qué momento estoy
yo aquí? Y muchas veces es por algo de que no
sé, literal, estoy de que perro hacia abajo y
de repente pienso de que en una persona conocida
o en un artista o en alguien que digo de que,
ay, qué interesante esta persona en la que acabo
de pensar. En qué andará. En qué andará o de
que cómo se verá ahora o de que hizo de que ayer.
Pero no digo como que, ah, bueno, quiero ver
todo lo que ha hecho, pero de que ir a ver qué
hizo ayer. Ya de repente ya te fuiste a lo de
antier y luego antiayer y luego el día que ha
pasado. Y luego ya estás viendo videos de perros
y gatos. Sí, y sí, y luego ya, o hay veces que
de verdad yo iba a ver de qué hizo ayer esa persona,
pero como abrí de que una app me salió en chinga
algo que llamó mi atención, le piqué. Y de repente
yo scrollé 15 minutos o más. Y ni siquiera viste
lo que ibas a hacer. Y no vi lo que yo quería.
Eso me pasa demasiado. Y ahí estaba. Y estaba
yo a medio yoga. Sí. Y yo digo de que qué pedo.
O sea, me siento como esclavo. Sí, sí. Se siente
horrible. Horrible. Sí, fíjate que yo igual.
O sea, de que a mí me pasa no tanto. O sea, sí
me ha pasado como el ejemplo que diste. Pero
también es mucho de que algo de información.
De que estoy en el gym y digo. de que qué ejercicio
será bueno para tal músculo. Y luego es de que
abro mi celular, no sé, busco de que en TikTok,
porque a veces en TikTok puedes encontrar cosas
buenas, pero luego termino también viendo de
que algo que absolutamente nada que ver y de
repente pasaron 15 minutos y yo de que qué pedo
que venía al gym rápido porque no tengo todo
el día para perder y ya perdí 15 minutos de aquí.
Viendo nieves de pepsi. Viendo, sí, o sea, literal,
o sea, ay no. Ya sé. Sí, no, es de verdad una,
sí, una súper, o sea, como adicción y hoyo negro
y sí, esclavitud, yo sí me siento esclavo, es
esa la tecnología. Sí, se siente así. Ay, por
eso también luego, pues. como que me gusta la
idea de intentar también crear contenido para
que sea como que aporte como a la gente pero
también a la vez de que está muy difícil pues
el balance de que si quieres estar como pues
en las redes sociales luego no tú de que consumirlas
y sí Sí, tiene que haber demasiada disciplina
y moderación para que no se sienta como un abuso.
Está bien difícil porque ahí lo tienes y el celular
pues todos lo tenemos en todo momento y si no
tienes celular casi que digo no quiero limitarme
quizás pudiera vivir sin celular pero mínimo
ahorita viviendo en la ciudad que es de que algo
pasa y te tengo que hablar o... Estar viendo
el mapa porque también de repente es tipo cambia
el tráfico extremo de un segundo a otro y si
no te enteras pues perdiste tipo horas llegando
a donde tenías que llegar y como que eres dependiente
de él. Sí, también nuestra sociedad ahora funciona
a través de la red entonces todo el trabajo sería
muy aislante de que alguien decidiera de repente
ya no tener celular. Y digo, para mi trabajo
sería imposible. O sea, ahí es donde te comunican
las cosas. Hay veces donde te hablan por WhatsApp
y si no respondes rápido, pierdes como cierta
oportunidad. Entonces, es de que... Todos trabajamos
a través de la red ahora. Y tienes que estar
al pendiente también, porque si no, de cierta
forma te estás quedando atrás también. Entonces,
también está cañón. Pero bueno, he tenido rachas
en donde he tenido buen balance y a veces han
durado más. Yo también. Entonces siento que es
nada más de pues seguirme lo recordando y pues
seguimos tipo tropezando, pero mínimo tenemos
identificado que queremos pues de que sea algo
que en serio podamos moderar. Entonces siento
que vamos por buen camino, solo si está cabrón
pues a veces. Y siento que también cuando emocionalmente
no estás tan bien, o sea, siento, bueno, al menos
hablando por mí, de que... es más fácil pues
caer, o sea, es como pues alguien que no está
bien, que pues no sé, es alcohólico, es más fácil
que recaiga en el alcohol y siento que, por ejemplo,
si yo no estoy bien, es más fácil que yo quiera
de que disociarme y pues mi forma de disociarme
que ya conozco es agarrar mi celular y perder
el tiempo, entonces luego también pasan días
en donde no tengo tiempo de hacer cosas que siento
que me llenan el alma, digo, me gusta mucho mi
trabajo y las actividades que hago a través del
día, pero mucho ya lo veo como rutina y como...
Cosas que tengo que hacer, o sea, que no tengo,
o sea, de cierta forma opciones como mis responsabilidades.
Sí. Pero me gusta tener esas otras cosas que
sienta que es como tiempo de mí para mí y no
hay expectativa y no hay... Pues sí, o sea, por
ejemplo, en el trabajo, pues por más que sea
un trabajo que te guste, pues tienes que cumplir.
Acá es como que no tienes que de cierta forma
cumplir más que haciéndolo. Sí. Y practicándolo
y así, no sé. Pero... pero pues sí es un tema
pero a la vez sí aporta también o sea de que
sí ha habido mucho contenido que me ha cambiado
la vida yo pudiera me atrevería a decir o sea
que me cambió me despertó algo o me prendió un
foco y ya no hubo vuelta atrás en mi vida porque
me inspiró de una forma que ya modifiqué mi vida
para bien gracias a algo que vi también en internet
por eso sí es un arma de dos filos a veces parece
más que es el filo que se te va a enterrar Sí.
Pero la verdad sí es algo que también sí aporta
mucho. Sí, sí aporta mucho. Hay mucho arte, mucha
creatividad, inspiración. Sí. Y así. Que peor
que a mí a veces me pasa, regresando a cosas
que te pican, es que cuando yo sí logro hacer
actividades de tipo mis hobbies, o sea, cosas
que le aportan mucho a mi alma. Uh, creo que
es lo que vas a decir. mucho tiempo de que casi
que todo el día luego ya en la noche digo el
premio el premio éxito todo este día fue súper
productivo full feeling productivo mindful de
que hice mil cosas en completa presencia entonces
ahora sí merezco este premio Y de repente me
pasan horas scrolleando y digo de que día perfecto,
no he tirado la basura para nada, pero digo que
es necesario que ahorita ya es bien tarde, me
voy a desvelar, no me siento, ya me siento mal,
me siento frito por dentro después de estas varias
horas de scroll. Y era para que yo me durmiera
súper hiper contento de tipo, oye, y todo lo
que hice, que luego a la vez tipo sí me lo...
Si me lo reconozco y si digo de que oye, no,
a ver, ok, que hiciste esto ahorita, pero todo
tu día estuvo fabuloso. Vamos a concentrarnos
en lo fabuloso. Pero a la vez digo que innecesario
ese premio. O sea, de que premio o latigazo.
Latigazo, de que quedé sin neuronas y de que
me dormí con menos neuronas. Sí. Ay, a mí también
me pasa mucho eso. O sea, que lo veo como un,
pues literal, premio. Y de que me lo merezco,
me merezco un ratito de descanso. Sí. O sea,
es que esa es la cosa de que por qué es tan difícil
a veces hacer las cosas. O sea, por ejemplo,
yo cuando me siento cansado. No es de que, ay,
estoy cansado, déjame, me voy a sentar al piano
y tocar el piano. O sea, pienso en eso y digo,
qué hueva. O pienso en la guitarra, digo, qué
hueva. Pienso en dibujar, digo, ay, no, qué hueva.
No tengo ganas, no me siento inspirado. Pero
luego, ¿por qué si? O sea, ¿por qué no pudiera
ser más? O sea, ¿por qué no? Mi mente subconscientemente
no podría ver eso como un descanso. O sea, como
que lo veo como otra tarea. Y esa es la cosa
de que siento que también quizás... O sea, que
tengo que romper como con la perspectiva de no
verlo como una tarea, pero a la vez como que
sí es una tarea porque implica como que esfuerzo
de cierta forma, aunque no sea un esfuerzo de
que es súper grande, es tipo pararte y, por ejemplo,
no sé si es la guitarra, es sacarla del estuche,
abrir el estuche, sacar la montura para ponerla.
agarrar la o sea todos los gadgets que voy a
ocupar que suena fácil pero no o sea da hueva
si estás sentado en tu sillón pues que es más
fácil agarrar tu celular y ponerte a ver de que
tiktok o me paro déjame abro acomodo por ejemplo
también para para pintar pues necesito sacar
mis acuarelas ir a servir dos vasos con agua
y traer un papel para poder estar o sea tienes
que preparar a veces como que el ambiente y Y
eso, pues, da hueva cuando uno está cansado.
Entonces, sí se ve como otro trabajo, entre comillas.
Que puede haber gente que realmente, no sé, que
ahorita te la voltee y te diga de que, ¡ay, pobre!
Tiene que echar agua en un vaso y luego poner
los pinceles a que se remojen. Ok, pero... Todos
estamos viviendo esto de diferentes formas. Sí,
aparte yo lo digo comparado a sacar el celular
y scrollear, no tanto como de que es un peso
en mi vida hacer estas cosas. No, pero como el
celular es lo más fácil, cualquier otra cosa,
simplemente pararte en la silla da hueva. Da
hueva, sí. Y estamos hablando también de cuando
hay momentos... para hacer esas cosas, porque
como, o sea, también hay días donde por más que
quisiera y tengo las ganas y estoy dispuesto
a hacer lo que tenga que hacer para hacer esa
actividad que me gusta, pues hay días que estoy
completamente lleno de trabajo, o sea, period,
y eso también está cañón, o sea, por ejemplo,
este fin de semana no tuve tiempo para hacer
pues ninguna de esas cosas que yo sí tenía demasiadas
ganas por hacer y hoy, esta semana me tocó pues
trabajar también en domingo. y dormirme pues
un poco más tarde en domingo también trabajando
y pues no tuve fin de semana digo que también
no es queja porque entre semana de repente tengo
de que momentos donde sí, sí Dios quiere pero
digo que o sea que cuando tienes tiempo libre
a veces sí cuesta trabajo en los tiempos libres
hacer este tipo de cosas que te pudieran aportar
más pero te requieren más esfuerzo y no sé por
ejemplo Si quieres escribir o si quieres dibujar,
como que ocupa que tú seas creativo y eso a veces
se siente como peso, de que no quiero pensar,
o sea, no quiero usar mi mente, lo que quiero
es, pues, distracción. Pero siento que, pues,
transformar eso te puede llevar al éxito de la
vida, que te sientas como completamente cumplido
con las cosas que haces. Es decir, de que, qué
padre que, pues, en mi vida hice todos estos
hobbies que, o sea... que yo siento que los hobbies
pues son como de cierta forma pasiones hasta
cierto punto, de que si tienes un hobby es porque
pues hasta cierto nivel te apasiona yo creo,
o sea, si te gusta pintar es porque pues tienes
cierta pasión por pintar, entonces como que qué
padre que, pues ya cuando estés casi que en tu
deathbed, digas de que qué padre que hice esto,
hice esto, hice esto, o sea, que hice música,
que hice muchas pinturas bien bonitas, y que
hice todo esto, desarrollé todo esto porque usé
mi tiempo sabiamente. No que digas de que a la
madre, o sea, se me fue media vida viendo la
tele y viendo el celular, porque pues eso es
lo que siento que nos está pasando a muchos,
o sea, yo sí veo hacia atrás y sí me medio preocupa
de que qué pedo todo el tiempo de mi vida que
he pasado. en la red y que pedo que gran porcentaje
de eso casi que si 9 de 10 veces no me ha aportado
entonces pero luego lidiar con esos pensamientos
también es difícil porque quiere decir que entonces
o te quedas en lo mismo y te deprimes o haces
un cambio y si vas a hacer un cambio tienes que
modificar tu mindset tienes que cambiar tienes
que generar un nuevo mindset y luego tienes que
empezar a actuar a través de él Y eso requiere
trabajo. Y luego tropezarte, caerte y que no
te dejes caer por completo, o sea, que sigas
como que optimista y digas de que bueno, recaí
en otra vez en perder el tiempo, pero esto no
me define y como que también, como que ser persistente.
Pero lo que yo iba es que luego... mejor escroleas
porque no quieren lidiar con todo eso o sea dices
de que ok si se me está yendo el tiempo ok si
ya pasaron los años y sigo de que escroleando
ok si no estoy tomando acción en lo que posiblemente
quiero y luego dices que quiero ay no que hueva
y agarras mejor tu celular y escroleas más porque
dices tipo ahorita no voy a pensar en esto no
puedo pensar ahorita en esto es demasiado si
y Sí, o sea, entonces sí requiere que uno lo
suelte y uno diga qué quiero y cómo lo voy a
conseguir y empezar a hacer como small steps
para eso. Sí. Y así. Aunque esos small steps
para lo que quieres sea realmente de que... de
que hoy quiero ver el atardecer. O sea, porque
a mí a veces me pasa, que odio que me pase eso,
es que a veces me pierdo el atardecer por estar
scrolleando. Sí. O sea, tipo, todavía hay luz
afuera y yo agarro el celular y de repente suelto
el celular y veo que el cuarto está oscuro y
digo... No puede ser. Y luego aparte estuvo hermoso,
o sea, de que... Pues no sé, porque no lo vi.
Bueno, no te enteraste, sí, sí, sí. Entonces,
tipo, yo digo de que qué peor que ni me enteré
de esa parte tan importante del día de hoy. Entonces,
mínimo, tipo, o sea, eso puede ser un propósito,
una meta de que hoy quiero ver el atardecer.
Y yo estoy seguro que, o sea, bueno, yo soy muy
fiel creyente de la ley de atracción. Yo creo
que si tú... haces ese cambio de que yo voy a
ver los atardeceres todos los días, o al menos
hoy, y lo haces, eso va a traer más cosas a tu
vida. Quizás casi suena súper extremo, pero de
que hoy vi el atardecer y quizás por ley de atracción
luego terminas. por inspiración del atardecer
escribiendo un libro o emprendiendo algo o haciendo
un plan con amigos que hace mucho que no ves
y te encantó muchísimo o decidiste salir y en
esa salida conociste tipo al amor de tu vida
o a tu próximo mejor amiga Etcétera, etcétera.
O sea... Sí, puede salir mucho de una acción
así de simple. De una acción así de simple. De
hoy voy a ver el atardecer porque no voy a estar
scrolleando en ese momento. Sí. Y siento que
también a veces como que inconscientemente pensamos
que tiene que ser todo o nada. Y, por ejemplo,
también el poder que puede haber en una actividad
que le dediques 10 o 15 minutos. O sea, que tú
te sientes de verdad. O sea, que... digas, voy
a dejar mi celular, voy a poner el timer, pon
15 minutos o hasta 10, te sientas enfrente de
una libreta y de repente dices de que qué pedo
que ya escribí un chorro y todavía me quedan
de que varios minutos, o sea, de que como que
ni siquiera ocupas tanto tiempo para hacer las
cosas como a veces piensas, o por ejemplo, no
sé, yo con la práctica del piano, como que a
veces me da hueva porque digo, ay, es que no
tengo tanto tiempo, es de que a ver, güey, de
que 15 minutos que estés sentado en el piano,
ya puedes de que realmente, o sea, me ha pasado
muchas veces que estoy menos de 15 minutos y
digo, wow, y ya me siento de que cumplido, digo,
de que hoy, de que me sentí wow, de que haciendo
esto, y solo me requirió 10 minutos, 15 minutos
del día, o sea, no, no. Sí, y luego escroleas
quizás después de eso, pero no te sientes como
si hubieras escroleado en todo ese momento, o
sea, siento que sí, de esos 20 minutos, 15. los
usaste haciendo algo constructivo y luego scroll
y este 5 dices de que a huevo Sí, siento que
también medio que cambiando de tema, pero que
difícil para mí ahorita es estar en silencio,
no sé por qué, o sea, como que también de que
estar tan acostumbrado a tanto estímulo, de repente
me preocupo de que digo, si me estuviera viendo,
digo, sé que hay gente que todavía está en otro
caso porque nos han platicado gente de que como
es muy edita mucho sobre estímulo, de que tienen
Netflix y tienen el video de YouTube y luego
están trabajando al mismo tiempo y de que con
audífonos y música, o sea, de que hay gente así.
que gracias a Dios no ha llegado eso pero si
de repente es de que necesito tener el tiktok
puesto mientras me estoy lavando los dientes
y estoy de que viendo y luego de que necesito
escuchar el podcast para estar escuchando algo
y estarme distrayendo y me voy a meter a bañar
y es de que voy a poner el podcast en la bocina
porque no puedo dejar de escuchar porque no quiero
estar en silencio o sea voy manejando y es de
que estar escuchando algo estoy en el gym estoy
escuchando algo como que no a veces me doy cuenta
que de que oye porque no puede solamente o hacer
tu ejercicio en silencio, de vez en cuando, no
tiene que ser siempre, pero pues de vez en cuando,
o ir en el carro manejando y solo estar en silencio,
y digo, ajá, o sea, porque tiene que haber siempre
algo, y también eso es algo que me doy cuenta
que últimamente he estado identificando, porque
a veces son acciones, por ejemplo, yo soy mucho
de que te digo, de que me voy a poner audífonos
y voy a lavar los platos, preparar mi ropa para
mañana, planchar mi ropa, o sea, todo. Pero con
audífonos, con un podcast, o sea, como que tiene
que ser escuchando algo, porque para mí ahorita,
por alguna razón, se me hace bien difícil solo
hacer esas cosas en silencio. Sí las hago de
vez en cuando, pero muchas veces mi mente es
de que necesitamos algo más para no colapsar,
no sé. Sí, sí, sí, sí, I can relate to that.
Gracias a Dios, la verdad, como que siento que
sí. tomo yo cartas en el asunto al respecto,
pero me atrevo a decir que casi siempre es después
de que ya me sentí medio colapsado, ¿sabes? O
sea, de repente sí estoy en silencio, pero casi
siempre es porque llegué a un punto en donde
ya me empezó a oler la cabeza de que estaba sobreestimulado
sin querer estar sobreestimulado, pero no había...
En mi cabeza quizás de otra, o sea, tenía que
tener música puesta hasta que luego ya en serio
siento como ese dolor en la cabeza y digo de
que es que ni siquiera quieres estar escuchando
música. Sí, de que no es lo que tu alma realmente
necesita y quiere. Sí, de que solo apágalo y
escucha nada y eso te va a ayudar a sentirte
mejor. Y apago y escucho nada y digo de que wow,
de que literal era de que justo lo que necesitaba.
Y también, o sea, eso es otro tema por completo
de que más profundo, pero también como el permitirte
aburrirte todo lo que te puede aportar. O sea,
puedes de verdad... Y ahí brota todo lo bueno.
Ajá, de que Steve Jobs vibes, de que hice el
nuevo invento que cambió el mundo porque me permitía
aburrirme y desarrollar una idea. Y siento que
las ideas tampoco te llegan muchas veces, no
nos consideramos creativos suficientes. pero
no nos estamos permitiendo llegar al aburrimiento
que te abre las puertas a más creatividad. Entonces,
no siempre que estás aburrido te salen ideas
creativas, pero la verdad sí es una puerta que
te puede abrir muchas posibilidades si te permites,
pero pues estar aburrido es incómodo y es lidiar
a veces con pensamientos intrusivos, pero realmente
sí aporta muchísimo. también siento que hace
que los días no se pasen, o sea, a veces se pasan
demasiado rápido los días por el sobreestímulo
infinito, o sea, de repente es de que qué pedo
que ya pasó todo el día de hoy, qué hice todo
el día, siete horas de celular a la madre y así
el día siguiente y así el día siguiente y cuando
estás más presente y más aburrido, de repente
dices de que qué pedo que este día no se ha acabado
y son de que las tres de la tarde y siento que
ya viví una vida entera y... Y eso también está
padre, o sea, que qué padre que la vida se pase
a un ritmo como más natural, y pues de cierta
perspectiva, pues el celular viene, pues de lo
natural, es un ensamble muy específico, pero
no de que el estado más orgánico de la vida,
y siento que cuando estás más en tu estado orgánico,
también se goza más la vida, porque como que
la estás viviendo más lenta, de cierta forma,
aunque todo vaya como muy rápido, tú estás...
Como que tomándotela, no sé, a un paso... Respirando.
Pues respirando. No, hiperventilando. Sí, sí,
ya sé. Pero sí. Pero bueno. O sea, yin y yang,
hay bueno, hay malo en todo. Y es de encontrar
el balance. Solo para mí está difícil encontrar
el balance en esto. Hace rato dije que de ahí
viene todo lo bueno del aburrimiento. Pero en
realidad, o sea, siento que es yin y es yang.
También puede haber quizás malos. De que... En
el estímulo también hay mucha inspiración y creatividad,
solo siento que para que estés en balance perfecto
tienes que tener momentos de aburrimiento y tienes
que tener momentos quizás también de sobreestímulo.
Sí, porque pues también han llegado ideas mientras
estamos sobreestimulados, sí. Sí, pues sí, es
que sí, o sea, es que de todo puedes, de todo
puede haber de todo, solo... o más bien en todo
puede haber de todo sí pero está difícil pues
sí el balance pero pues es parte de los retos
de la vida sí Pero bueno, pues todos estamos
en esto, entonces si tú te sientes resonado o
resonada con algo de lo que estamos diciendo,
estamos contigo. Sí, que sepas que estamos en
las mismas. Estamos en las mismas y tampoco queremos
que te vayas de aquí sintiéndote drenado, ni
nosotros sigamos de aquí drenados, o sea, hay
que seguir haciendo our best, no pasa nada también
si tienes días en donde estuviste de que hooked
a la red, de que en todo momento... Lo peor que
puedes hacer después de una sesión de Doomscroll
es castigarte al respecto. O sea, no veas hacia
atrás. Literal, don't look back y di, si ya dejé
mi celular porque me sobreestimulé, el único
momento que importa es ahorita en este instante.
Sí, es de qué vas a hacer ahorita ya. ¿Qué voy
a hacer ahorita ya? Y si soltaste tu celular,
aunque lo aventaste y agarraste tu libro... mamalón
y si te perdiste el atardecer no pasa nada pero
sal y voltea a ver al cielo y quizás vas a ver
las estrellas y el que hayas visto las estrellas
en este día va a ser súper significativo o quizás
viste a la luna y dijiste wow la luz orgánica
y así o no sé pero vamos a irnos de aquí inspirados
para ser pequeños Cambios. Y sí, es de pequeños
cambios. Y confiar que en esos pequeños cambios
por ley de atracción van a venir grandes cambios,
pero no nos vamos a preocupar por los grandes
cambios, solo vamos a ir haciendo pequeños cambios.
Sí, e irte enfocando en el ahora. Sí. Period.
Justo, period. Y pues eso. ¿Hay algo más que
quieras agregar? Nada más. Espero que sí les
aporte. Sí, coméntenos cosas que hayan pensado.
Sí, si se sienten de alguna forma parecida también
con estos temas. Sí. Y también háganos preguntas
para los siguientes episodios. Puede ser la verdad
de cualquier tema. O sea, algo que quieran saber
de Raúl, algo que quieran saber mío. O de los
dos. O de los dos. O de la vida y que quieran
nuestra opinión. Ajá, que les interese nuestra
opinión, sí. Y pues nada, gracias por escucharnos.
Acuérdense que tengo mi canal de YouTube, subo
vlogs todas las semanas por si gustan echarse
la vuelta. Échensela. Y pues nos pueden encontrar
en todas las redes, TikTok, Insta, Facebook,
YouTube, ajá, a los dos. Y pues nada, este...
suscríbanse al podcast denle follow si les gusta
y pues nada nos vemos a la próxima, besitos love
you bye bye