1
00:00:00,000 --> 00:00:05,760
Herkese merhabalar yeni bir yayına daha hoş geldiniz.

2
00:00:05,760 --> 00:00:13,840
Bugün finansal olarak stres yaşamının nelere yol açtığından ve bunun üstesinden nasıl gelinebileceğinden konuşacağız.

3
00:00:13,840 --> 00:00:17,480
İsterseniz hiç beklemeden buyurun hemen yayına geçerim.

4
00:00:17,480 --> 00:00:29,760
Bu arada yaptığım yayınları beğeniyor ve yeni yayınları kaçırmak istemiyorsanız dinlediğiniz platformlardan abone olarak tüm yayınlara anında ulaşabilir veya patreün üzerinden bana destek olabilirsiniz.

5
00:00:29,760 --> 00:00:35,760
Hayatta var olabilmemiz için sürekli olarak para kazanmamız gerekiyor.

6
00:00:35,760 --> 00:00:42,640
Özellikle modern yaşam stirlerimiz bizleri sürekli olarak daha fazla kazanmaya zorluyor.

7
00:00:42,640 --> 00:00:51,760
Pandemi yaşanmadan önce dünya genelinde ekonomi çok iyi olmasa da pandemi sonrasında pek çok sektör derinden yara aldı.

8
00:00:51,760 --> 00:01:00,760
Belki teknoloji firmaları bu esnada yükselişe geçmiş olabilir fakat pandemi temelizme sektörünü oldukça olumsuz etkiledi.

9
00:01:00,760 --> 00:01:09,960
Amerika'da Morgan Stanley tarafından yapılan bir ankete göre katılımcıların %78'i maalesef stres hissediyorlarmış.

10
00:01:09,960 --> 00:01:17,920
Ne yazık ki pandemi ve ekonomik krizler çalıştığımız işleri etkileyip bizlerin finansal stresi yaşamasına sebep oluyorlar.

11
00:01:17,920 --> 00:01:29,200
Finansal stresi önemli ölçüde azaltmak, ideal olarak ortadan kaldırmak için aslında hükümetlerin ve firmaların ekonomik olarak kapsamlı revizyonlar yapmaları gerekir.

12
00:01:29,200 --> 00:01:41,520
Fakat ne yazık ki bunlar hemen olabilecek şeyler değil, böyle köklü değişimleri beklemektense bireysel olarak kendi başınızı atabileceğiniz bazı adımlar hala mevcut.

13
00:01:41,520 --> 00:01:45,880
Bu adımları atabilmek için finansal sağlığımızı düzeltmemiz gerekiyor.

14
00:01:45,880 --> 00:01:48,680
Peki tam olarak nedir bu finansal sağlık?

15
00:01:48,680 --> 00:02:00,880
Finansal sağlık kişinin finansal ve ekonomik kaynaklarının fiziksel, zihinsel ve sosyal refa ulaşabilecek düzeyde sürekli olarak dengede tutabilmesidir.

16
00:02:00,880 --> 00:02:16,200
Ağustos 2020'de Financial Health Network yıllık raporunu yayınladı, bu rapor Amerika Birleşik Devletlerindeki insanların yaklaşık 3-2'sinin maalhaçıdan kendisini savunması hissettiğini ortaya çıkardı.

17
00:02:16,200 --> 00:02:27,880
Bu insanlar para biriktiremediklerini ve zor günlerde ancak borç alarak veya kredi kartı kullanarak bu durumları idare etmeye çalıştıklarını bu raporda paylaşmışlar.

18
00:02:27,880 --> 00:02:33,640
Peki çok fazla finansal stres yaşarsak bizlerde ne gibi değişimler oluyor?

19
00:02:33,640 --> 00:02:40,600
Çok fazla finansal strese maruz kalırsınız, zihinsel sağlığınızda bundan zamanla etkilenebiliyor.

20
00:02:40,600 --> 00:02:51,160
Yale University'de 2014 yılında yapılan bir araştırma bazı akıl sağlığı sorumlarının finansal stres kaynaklı olduğunu dahi keşfetmiş.

21
00:02:51,160 --> 00:03:01,880
Bu araştırmayı yürütenlerden biri olan Annie Harper katılımcıların özellikle borçlu olduklarında çok fazla strese maruz kaldıklarını gözlemlemiş.

22
00:03:01,880 --> 00:03:11,360
Borç ruh sağlığı üzerinde çok güçlü olumsuz etkilere sahip, fakat gel gelelim ki bir birey maalhi sorunlarını çözmeyi başarırsa,

23
00:03:11,360 --> 00:03:18,120
yapılan araştırmalara göre bu kişi hayatındaki diğer sorunlarında üstesinden gelmeyi başarabiliyormuş.

24
00:03:18,120 --> 00:03:25,440
Siz fark etmeseniz dahi finansal stresin kararlarınız üzerinde olumsuz bir etkisi olabilir.

25
00:03:25,440 --> 00:03:31,040
Bazen aşır harcamalara veya temel ihtiyaçları kısıtlamanıza yol açabilir.

26
00:03:31,040 --> 00:03:40,280
Bir kişi duygusal olarak kötü hissettiğinde durdurak bilmeden yemek yemek isterken başka biri bu durumda yemekten kesilebilir.

27
00:03:40,280 --> 00:03:50,080
Finansal strese maruz kalanlar bu duruma çok benzer tepkiler veriyorlar aslında, kimisi çok daha fazla borçlanıp daha fazla harcamaya başlarken,

28
00:03:50,080 --> 00:03:55,120
kimisi de gıda gibi temel ihtiyaçlara kadar azaltmalara gidebiliyor.

29
00:03:55,120 --> 00:04:06,040
Her iki çözümde çok sağlıklı çözümler değil, isterseniz gelin finansal stresle başa çıkabilmenin en etkili yollarına beraber göz atalım.

30
00:04:06,040 --> 00:04:12,360
Finansal stresin oluşmasına sebep olan en ama en büyük etken borçlu olmaktır.

31
00:04:12,360 --> 00:04:17,560
Borçtan mümkün olduğunca uzak durabilirsiniz o kadar az stres yaşarsınız.

32
00:04:17,560 --> 00:04:23,000
Bu borcu sadece arkadaşınızdan geri ödemek üzere aldığınız para olarak düşünmeyin.

33
00:04:23,000 --> 00:04:30,600
Örneğin kredi kartına borçlu olmak da sizi strese sokar ve kredi kartı kullanırken daha fazla harcama yaparsınız.

34
00:04:30,600 --> 00:04:35,160
Nakit alışveriş yapanlar her zaman daha az ve kontrollü para harcarlar.

35
00:04:35,160 --> 00:04:42,840
O yüzden kredi kartları bir kolaylık değil tam tersine sizin sırtınıza çok daha fazla yük bindiren araçlardır.

36
00:04:42,840 --> 00:04:49,520
Herhangi bir kişiye ya da kuruma borcunuz var ise ilk hedefinizin bu borcu kapatmak olması gerekiyor.

37
00:04:49,520 --> 00:04:57,800
Eğer bunu başarabilirsiniz çok daha az stres yaşar ve üzerinizde gereksiz bir finansal baskı hissetmezsiniz.

38
00:04:57,800 --> 00:05:06,760
İkinci metod ise birikim yapabilmek birikim yapmak finansal strese maruz kalmanızı önleyebilecek en etkili metodlardan bir tanesidir.

39
00:05:06,760 --> 00:05:12,840
Ekonomik kötü giderken zaten zar zor geçinirken nasıl birikim yapabilirim diyebilirsiniz.

40
00:05:12,840 --> 00:05:16,680
Bunun cevabı birikim yapma yeteneğine sahip olmaktan geçiyor.

41
00:05:16,680 --> 00:05:28,040
Örneğin her ay çok ufak bir miktarı maaşınızı alır almaz kumbaraya atmak ya da her ay birikim hesabına hiç önemsemeyeceğiniz bir parayı otomatik olarak aktarmak.

42
00:05:28,040 --> 00:05:33,640
Bu tarz metodlar sayesinde birikim yapmak hayal ettiğinizden çok daha kolay olabilir.

43
00:05:33,640 --> 00:05:38,520
Ama unutmayın ki birikim hiçbir zaman kısa vadede yarar sağlamaz.

44
00:05:38,520 --> 00:05:43,320
Ancak uzun vadelerde sabrede bilirseniz bunun faydasını görürsünüz.

45
00:05:43,320 --> 00:05:48,040
Çoğu kişi beklenmedik durumlar için genelde kredi kartını kenarda bulundurur.

46
00:05:48,040 --> 00:05:53,560
Fakat bu yine borçlanmaya sizi zorlayacağı için çok doğru bir yaklaşım değildir.

47
00:05:53,560 --> 00:06:03,160
Beklenmedik durumlar için her zaman bir birikiminizin olması böyle durumları dahi stresiz ve borçsuz atlatmanızı sağlayacaktır.

48
00:06:03,160 --> 00:06:14,120
Kullanabileceğiniz bir diğer metod ise gereksiz harcamaları tespit etmek eğer siz de kendinize daha ay sonu gelmeden bu para nasıl bitti diye soruyorsanız

49
00:06:14,120 --> 00:06:18,520
gereksiz harcamaları analiz etmenin zamanı gelmiş olabilir.

50
00:06:18,520 --> 00:06:26,200
Bunun için de e gzelde bir gelir gider tablosu yaratabilirsiniz ve bütün giderlerinizi buraya yazmaya başlayabilirsiniz.

51
00:06:26,200 --> 00:06:34,680
Bu kolay bir görev olarak ilk başta görünse de aslında çok zor çünkü en ufak gideri dahi atlamadan bunu yapmalısınız.

52
00:06:34,680 --> 00:06:42,280
Özellikle her şeyin aylık abonelik ile çalıştığı bugünlerde bütün mobil üyeliklerinizi buraya aktarmalısınız.

53
00:06:42,280 --> 00:06:46,920
Ben bunu ilk yaptığımda ne kadar çok gereksiz aboneliğim olduğunu fark ettim.

54
00:06:46,920 --> 00:06:53,480
Hatta aylardır kullanmadım ama ödemeye devam ettim üyelikleri bu sayede keşfedebildim.

55
00:06:53,480 --> 00:06:58,280
Bazen bu gereksiz harcamalar kimisi için dışarıda çok fazla yemek yemek,

56
00:06:58,280 --> 00:07:08,760
kimisi için çok fazla kıyafet, ayakkabı veya aksesuar almak veya başka biri için eğlence amacıyla yapılan aktivitelere çok fazla büt çayırmak olabilir.

57
00:07:08,760 --> 00:07:15,160
Tüm gider kalemlerinizi sıraladıktan sonra da aylık birikim hedefinizi bu listeye eklemelisiniz.

58
00:07:15,160 --> 00:07:21,080
Böylelikle her ay ne kadar birikim yapabileceğinizi kolaylıkla tespit edebilirsiniz.

59
00:07:21,080 --> 00:07:29,480
Son olarak uygulayabileceğiniz metod ise not almak, not tutmanın faydalarından sürekli olarak bahsediyorum.

60
00:07:29,480 --> 00:07:39,160
Harcamalarınızı, gelirlerinizi, kredilerinizi, birikim hedeflerinizi, bir not defterine not alın ve belirli aralıklarla bunu güncelleyin.

61
00:07:39,160 --> 00:07:47,720
Harcamalarını not alan insanlar her zaman daha kontrollü para harcarlar çünkü o not defterindeki hedefleri kaçırmak istemezler.

62
00:07:47,720 --> 00:07:55,080
Böylelikle hem gereksiz harcamalarınızı tespit eder hem de harcadığınız parayı kontrol altında tutabilirsiniz.

63
00:07:55,080 --> 00:08:03,640
Konuyu toparlayacak olursak eğer ki hiçbir birikiminiz yoksa hayatınızda sürekli olarak finansal strese maruz kalırsınız,

64
00:08:03,640 --> 00:08:09,240
bunun üstüne borçlar eklenirse bu stresin seviyesi daha da şiddetlenir.

65
00:08:09,240 --> 00:08:17,320
O yüzden ilk olarak tüm borçlardan kurtulmak ve ardından çok da ufak olsa birikim yapmaya başlamak gerekli.

66
00:08:17,320 --> 00:08:22,680
Eğer bunu gerçekleştiremez ve çok uzun süreler bu strese maruz kalırsanız,

67
00:08:22,680 --> 00:08:30,680
psikolojiniz bundan etkilenmeye başlar, çevrenizdeki insanlarla olan iletişimleriniz olumsuz yönde ilerler

68
00:08:30,680 --> 00:08:35,960
ve ne yazık ki genel yaşam kaliteniz tüm bunlara en deksi bir biçimde düşer,

69
00:08:35,960 --> 00:08:39,480
daha huzurlu ve güvenli bir yaşam yaşamak istiyorsanız,

70
00:08:39,480 --> 00:08:46,520
kendi geleceğiniz için adımlar atmak ve birikim yapmaya bugünden başlamak tamamen sizlerin elinde.

71
00:08:46,520 --> 00:08:52,520
Bu bölümde finansal stresin etkilerinden ve bunun üstesinden nasıl gelinebileceğinden konuştuk.

72
00:08:52,520 --> 00:08:55,480
Umarım sizlere faydalı bilgiler sunabilmişimdir.

73
00:08:55,480 --> 00:09:03,240
Bu arada tüm yayının yazılım etine ve yayında kullandığım kaynaklara açıklamalar bölümündeki link üzerinden ulaşabilirsiniz.

74
00:09:03,240 --> 00:09:06,280
En kısa sürede yeni yayınlarda görüşmek üzere,

75
00:09:06,280 --> 00:09:17,000
kendinize çok iyi bakın hoşçakalın.