Herkese merhabalar yeni bir yayına daha hoş geldiniz.
Bugün hepimizin hayatında zaman zaman deneyimlediği başarısızlıklar üzerine konuşacağız.
Başarısızlıklar ve aksilikler ile başa çıkmanın en etkili beş yolunu da bu yayında sizlerle paylaşacağım.
İsterseniz buyurun. Hiç beklemeden hemen yayına geçelim.
Bu arada tüm yayınları veya istediğiniz kategorileri seçerek okuyabileceğiniz veya dinleyebileceğiniz içeriklere haftalık olarak paylaştığımız blog sayfamızda artık yayında göz atmak isterseniz linkini açıklamalar bölümüne bıraktım.
Başarısızlıklardan ve aksiliklerden tamamen kaçınabilir miyiz?
İster kariyarınızde isterse de kişisel hayatınızda başarısızlıklar dönem dönem boy gösterecektir.
Her ne kadar özenle çalışsanız veya çabalısanız da başarısızlıklar karşınıza daima çıkacaktır.
Fakat bunu tecrübereyen tek kişi siz değilsiniz.
Tabii ki dünyanın en başarılı insanları dahi başarısızlıklarla çok sık yüz yüze geliyorlar.
Başarısızlıklarla karşılaşan ve bunu kendi avantajına çeviren pek çok ünlü isim var.
Fakat bunlardan sanırım en iyi örnek olacak olan kişi Steve Jobs.
Kendisi 21 yaşındayken şirketteki diğer kişilerin kararı ile Apple'dan kovuldu.
Kendi kurduğu şirketten kovulan Genc City' ve iki adet harika firma ile resmen bu rakı filmlerindeki bir arabada yedikten sonra
yerden kalkıp, rakı 2006'den bir boksar edasıyla oyuna geri döndü diyebiliriz.
Hala günümüzde harika işler yapan Pixar bu firmalardan bir tanesiydi.
Diğeri ise Next adındaki Steve Jobs'ın kurduğu başka bir bilgisayar firmasıydı.
Daha sonra bu firmayı Apple satın aldı ve ardından Steve Jobs Apple'a çok daha güçlü bir biçimde geri dönmeyi başardı.
Aslında pek çoğumuz hayatın düz bir çizgi de ilerlemediğini ve daha çok böyle bir roller coaster gibi olduğunu sık sık unutuyoruz.
Psikoterapes Daniel Aiman kimsenin düz bir çizgi şeklinde hayatını ileriye taşıyamayacağını çok güzel bir şekilde uyağızlı kitapta açıklamış.
Yükselişler devam etmek için genellikle motivasyonumuzu arttırırken,
düşüşler ki bunlar aksilikler veya başarısızlıklar diyebiliriz.
Öğrenmemizi ve eskiden daha iyi olmamıza olanak tanır şeklinde Daniel Aiman bunu tanımlamış.
Bu yazının duygularımızın zamanla değişimi gösterdiği güzel de bir tablo var.
Bu tabloda aslında yazının bahsettiği şey,
hayatta hem olumlu hem de olumsuz şeylerin sürekli olarak tekrarlandığı,
fakat olumsuzlukları tecrübe olarak görebilenler zamanla hayatında daha büyük daha olumlu değişimlere sahip oluyorlar.
Peki başarısızlıklarla en iyi şekilde mücadele etmenin yolların nelerdir derseniz bunu 5 ana kategörde inceleyeceğiz bugün.
İlk kategorimiz tüm sorumluluğu kabullenmek,
ilk olarak bir başarısızlıkta başkasını veya sahip olduğunuz koşulları suçlamak yerine başarısızlığı,
kabullenin ve nedenini arayın.
Genellikle başarısızlıklar yaşandığında çoğu insan diğer faktörleri suçlamayı seçiyor,
doğduğu şehrin yeterli kaynaklara sahip olmaması, ailesinin zengin olmaması,
daha yakışıklı, güzel veya çekici olmadığı için başarısızlığa uğradığınızı savunmak,
hiçbir şeyi daha iyi hale getirmiyor ne yazık ki.
Bu davranıştırna aslında çok sık bir şekilde görünmesinin sebebi,
genellikle buranın güvenli bir liman olmasıdır,
suçu başkasına atıp aradan sıyırılmak çok daha basittir.
Fakat bu davranış sizi geliştirmez ve başarısızlığınızın temel sebebini bulmaya yardımcı olmaz,
bu yüzden bu tavır sizi asla ileriye taşımaz.
İkinci kategorimiz ise hayal kırıklığı ve üzüntü için bir zaman limiti koymak,
5'e 5 kuralını daha önce duymamış olabilirsiniz.
Fakat harika bir yöntem olduğunu düşünüyorum ben.
Bu yöntem nasıl çalışıyor?
Eğer 5 yıl sonra hayatınızda hiçbir anlam ifade etmeyecek bir şey ise yaşadığınız olay,
5 dakikadan fazla üzülmeye zaman ayırmayın.
Çok basit ve çok etkili bir kural bence bu şu an işten atılmış olabilirsiniz,
sevdiğiniz kişi sizi terk etmiş olabilir veya bir birikiminizi kaybetmiş de olabilirsiniz.
Fakat 5 yıl sonra işten atılma sebebinizi bile hatırlamayacak,
sizi terk eden sevgilinin yüzünü dahi unutacaksınız belki de o yüzden böyle geçici şeyler için
5 dakikadan bile fazla üzülmeye değmeyeceğini yeniden kendinizi hatırlatın.
3. olarak durumu duygularla değil mantıkla analiz etmek,
başarısızlıklar yaşandığında sizi direkt olarak duygusal açıdan vurur
ve bu esnada duyguları kontrol altında tutmak cidden çok zordur.
Öfke, üzüntü ve korku başarısızlıklarla yüzleşirkenki en büyük düşmanınızdır.
Öfke çoğunlukla pişman olacağınız ve aceleye getirilmiş kararlarla sonuçlanır.
Üzüntü ise durumu kontrol altına almanızı zorlaştırır
ve aksiyon alabilmenizi ertelemenize sebep olur.
Son olarak da korku doğru yönde ilerlemenizi engelleyebilir.
Eğer ki bu duyguların esiri olmamayı başarabilir,
bu sene durumu analiz etmeye odaklanmak ve başarısızlığı getiren temel nedenleri keşfetmek
size en çok fayda sağlayacak olan adımdır.
4. kategorimiz ise kontrolü tekrardan ele almak,
duygu değişimlerini yaşamak gayet doğaldır, bir süre üzülebilir,
belki sinirlenebilirsiniz fakat çok fazla zaman kaybetmeden kontrolü ele almalısınız
çünkü hayat sürekli olarak devam ediyor
ve o esnada kendinizi hayattan çok uzun süre soğutlarsanız
hiçbir karar vermeden yaşarsanız
daha da kötü olayların olmasına yol açabilirsiniz.
Çaresizlik ve umutsuzlu kişisinin üstesinden gelmek için
durumu kontrolünü yeniden kazanmanız gerekir.
Psikolog Dr. Greg Winch'e göre
imkansız olabileceğine inandığımız zamanlarda bile kontrolü yeniden kazanmanın her zaman bir yolu vardır.
Bunu bir örnekle açıklayarak olursak değilim ki iş yerinde bir proje üzerinde çalışıyordunuz
fakat size verilen zamanda bu projayı tamamlayamadınız veya proje başarısız oldu.
Eğer ki çok uzun süre üzüntü duymak, pişmanlık hissetme gibi duygulara
kendinizi kaptırırsanız bu durum size hiçbir fayda getirmez.
Bunun yerine ben nere daha da yaptım?
Süre mi yetersizdi?
Veya çalıştığım insanlar verilen görevleri düzgün yaptılar mı?
Ben zamanında benden istenilenleri yaptım mı?
En çok nerede hata yaptım gibi soruları sorarak
gelecekte aynı hatanın tekrarlanmasını önleyebilir
ve hatanızdan ders çıkararak şu ankinden daha iyi bir versiyonuza ulaşabilirsiniz.
Ve son kategorimiz ise başarısızlık bir mesaj içeriyor olabilir.
Eğer ki başarısızlıklar sürekli olarak aynı yerden geliyorsa burada durup düşmekte fayda var.
Çünkü bu durum size bir şey anlatmaya çalışıyor olabilir.
Örneğin sürekli olarak iş yerinde ardı ardına başarısızlıklar geliyorsa
belki de yaptığınız o iş size uygun bir iş olmayabilir.
Çünkü sevmeden yapılan bir işte insanların odaklanma süresi ve performansları
ortalımının çok daha altındadır
ve büyük başarısızlıklar yaşansa dahi bunu değiştirmek için bir aksiyon almak istemeyi bilirler.
Fakat rahat alırından çıkmakta çoğu kişiye zor geldiği için
bu çıkmazın içinde kaybolup giderler.
Aynısı ilişkilerde de geçerli.
Eğer sürekli olarak romantik veya arkadaşlık ilişkilerinde sorunlar ve başarısızlıklar yaşıyorsanız
belki sahip olduğunuz çevre veya hoşlandığınız kişi sizin hayatınızda olması gereken kişi olmayabilir.
Kaybetme ve gerçeklerle yüzleşme korkusundan dolayı bu çemberin içinde sıkışmış olabilirsiniz.
O yüzden sürekli aynı yerden gelen başarısızlıkların size verdiği mesajı anlayabilmek için durup yaşadığınız olayları analiz etmekte
ve bazen konfor alanınızın dışına çıkmakta fayda var.
Bugün de böylece bu yayının sonuna gelmiş oluyoruz.
Umarım sizlere faydalı bir iler sunabilmişimdir.
Bu arada tüm yayının yazılı metnine ve yayında kullandığım kaynaklara açıklamalar bölümündeki link üzerinden ulaşabilirsiniz.
En kısa sürede yeni yayınlarda görüşmek üzere kendinize çok iyi bakın hoşça kalın.