Herkese merhaba,lar yeni bir yayına da hoş geldiniz.
Bugün daha hızlı öğrenmek için kullanabileceğiniz en etkili,
ona da et yöntemden bahsedeceğim.
İsterseniz hiç beklemeden buyurun, hemen yayına geçelim.
Bu arada ufak bir hatırlatma yaptığım yayınları beğeniyor ve destek olmak istiyorsanız,
patroen üzerinden bana destek olabilir veya dinlediğiniz platformlardan abone olarak yeni yayınlara anında ulaşabilirsiniz.
Yeni bir şeyler öğrenmek için herkesin uyguladığı farklı taktikler var.
Bu hangi alanda bilgi edinmeye çalıştığınızda da bağlı olarak tabii ki çoğu insan da farklı gösteriyor.
Fakat artık nörobilim sayesinde öğrenmede en etkili olan yolları çok daha net bir biçimde gözlemlemeye başladık.
Ve bugün bu metotları tek tek sizlerle paylaşacağım.
İlk olarak listemizde eski usul kalem ve kağıtla not almak geliyor.
Ben aslında çoğu yayınında bundan bahsediyorum.
Fakat biraz daha detaylara inelim bu konu hakkında.
İlk olarak bir konferans veya ders sırasında notlarınızı bir dizüstü bilgisayara veya tablete yazmak daha hızlı öğrenmenize çoğunlukla yardımcı olacak gibi görünse de ne yazık ki bu çok da doğru bir öğrenme biçimi değil.
Öğrenmenizi ızlandırmak için mobil cihazları atlayın ve eski usul kalem ve kağıtlar kullanın araştırmalar ders notlarını mobil cihazlara yazanların bilgileri daha düşük bir düzeyde işledi ve sakladığını keşfetmiş.
Halbuki elle tutulan notlar aslında mobil cihazlarda alınan notlara göre çok daha fazla avantaja sahip elle not almak yazmaktan daha yavaş ve zahmetli olsa da bilgiyi yazma eğilimi bizlerin kaz hafızası yoluyla kavramasını sağlıyor ve akılda tutmamızı bu inanılmaz derecede teşvik ediyor.
Bilgileri kendi kelimelerinizle tabii ki yeniden yorumlamak bilgileri daha uzun süre aklınızda tutmanıza yardımcı oluyor aslında.
Ve bu daha iyi hatırlamanıza ve testlerde çok daha iyi performanslar göstermeniz anlamına geliyor.
Listemizin ikinci sırasında ise etkili not alma becerilerine sahip olmak geliyor.
Notlarınız ne kadar iyi olursa o kadar hızlı öğreniyorsunuz.
Kapsamlı ve doğru notlar almayı bilmek, kavramları hatırlamanıza ve konuyu daha derinden anlamanıza ve öğrenme becerilerinizi geliştirmenize yardımcı olacaktır.
Bu nedenle yeni bir konu öğrenmeden önce ders notlarına kolayca sindirilebilir özetler halinde düzenlenmesi oldukça önemlidir.
Hatta bununle ilgili çok meşhur bir metod var, Cornell metodu deniyor.
Bunun gibi böyle farklı not alma stratejilerini de kullanabilirsiniz.
Ben bu Cornell not alma metoduna uygun hazırlanmış bir PDF taslığına açıklamalar bölümüne bırakıyorum.
Bu metodun da ayrıntılarını içeren nasıl çalıştığını anlatan çok detaylı bildiğim gibi de yine sizler için açıklamalar bölümüne bıraktım.
Fakat hangi yöntemi kullanırsanız kullanın etkili not almak için kullanabileceğiniz metodlar izleyeceğiniz yöntemler daha doğrusu şu şekilde olmalı.
İlk olarak dinleyin ve kendi sözlerinizle notların ardından ana fikirler arasında boşluklar bırakın.
Böylece onları daha sonra böyle geri döndüğünüzde yeni bilgiler bu notlar arasına ekleyebilirsiniz ve zaman kazanmak için tutarlık salmalar ve semboller çizin.
Bazen bir tane sembol veya işaret bir paragraftan daha fazla şeyi anlatabiliyor.
Her şeyi not almaya değil özellikle anahtar noktaları not etmeye çalışın.
Ve listemize devam edelim.
Üçüncü sırada öğrenme sürecini ufak parçalara bölmek geliyor.
İlk olarak aldığınız notlar büyük ihtimal çok hızlı bir biçimde alınan ve çok detaylı olan notlar olmayacaktır haliyle.
Bu notları aldıktan sonra ufak bir ara verin ve notlara tekrardan bir göz atın eksikleri bu sayede tamamlayın.
Ardından bedelili aralıklarla aldığınız notları tekrar dedin.
Haftada minimum üç defa bu tekrar yaptığınızda o konuyu çok daha iyi bir biçimde sindirmeye başlayacaksınız.
Bunu uzun bir döneme yayarsanız bu tekrarları yapmak inanılmaz basit ve çok faydalı olacaktır.
Peki bunlara ilaveten uygulayabileceğiniz başka neler var?
Tabii ki uykunuza çok dikkat etmenizi gerekiyor.
Hemen hemen her yayında uykunun ne kadar önemli olduğundan bahsediyorum.
Fakat yeni üstünden geçelim.
Beynimiz uyuduğumuz esnada özellikle rem uykusunda olduğumuz zaman yani yeni öğrendiğimiz bilgileri gecici hafızamızdan alıp kalıcı hafızamıza taşıyor.
O yüzden daha etkili ve hızlı bir biçimde öğrenmek istiyorsanız yetişkinler için minimum 7 ile 8 saatlik bir uyku uyumak kesinlikle şart.
Ve bu süre gençlerde ve çocuklarda 8 saatin de üzerinde olması tavsiye ediliyor.
Uyku hakkında daha fazla bilgi almak isterseniz eğer YVC slip niçin uyuyoruz kitabın arada göz atmanızı tavsiye ederim açıklamalar bölümüne de yine bu kitabın linkini bıraktım.
Ve 5. sırada yeni öğrendiğiniz bilgileri, hikaye, ses veya sembol gibi şeylerle ilişkilendirmek geliyor.
Büyük miktarda bilgiyi hızlı bir biçimde ezberlemenin anlamanın en iyi yollarından bir tanesi.
Bunları böyle anımsatıcı hafıza teknikleriyle şekillendirmektir.
Bu bazen bir bilgi hikayeleştirmek olabilir.
Bazen bir melodihaline getirmek olabilir veya belli sembolülere benzetmek olabilir.
Örneğin en popüler anımsatıcı araçlardan bir tanesi anaokulda öğretilen genelde Arfa ve şarkısıdır.
Bu şarkı çocukların ABC'lerini sıralamasını daha doğrusu bu harflerin sıralamasını çok daha rahat bir biçimde hatırlamalarına yardımcı olur.
Yetişkinler olarak da hafızamızda delinden kökleşmiş bir şeydir.
Bu yani ben de bazen böyle bir dakika işte şu harf bundan önce mi geliyordu sonra mı geliyor dediğimde bu melodiyi kafamdan geçiriyorum.
Ve sadece Alfa bir için değil başka bilgileri de aslında kafanızda yeredinlebilmesi için bu tarz melodiler yaparak bazen semboler oluşturarak bazen de bir hikaye oluşturarak çok daha hızlı bir biçimde ve derin bir biçimde bu bilgi öğrenebilirsiniz.
Ve altıncı sırada belirli aralıklarla molalar vermek geliyor.
Kafamız karıştığında endişeli olduğumuzda veya bunalmış hissettiğimizde beynimiz öğrenme mekanizmasını otomatikmen kapatıyor ve yeni öğrendiğimiz bir bilgiyi hafıza bankamıza iletebilmenin en etkili yolu belirli molalar vermekten geçiyor.
Belki meşhur Pomodoro Tekniğini duymuşsunuzdur.
Kendi çalışma sürenizi ve molalarınızı sadece bu tekniği kullananekleri telefonu alerler oluşturarak da takip edebilirsiniz.
Ben yine tabii sizler için açıklamalar bölümüne bu Pomodoro taktiğini bıraktım.
Hatta bunun böyle bir web uygulaması da var.
Ona da göz atabilirsiniz.
Ve devam edelim.
Listenin sonlarına doğru.
Yaklaştığımızda ise su içmeyi unutmamak geliyor.
Eğer ki vücudumuz susuz kalırsa öğrenme kabiliyetimizde bundan kaynaklı olarak azalıyor.
Beynimiz vücudumuzun yeterli miktarda suya sahip olmadığını anladığında normalden daha fazla çalışmak zorunda kalıyor.
Rezincel işlevlerimiz arka planı düşüyor ne yazık ki.
Çünkü beynimiz bizi hayatta tutacak şeylere her zaman birinci sıraya yerleştiriyor.
Ayrıca yapılan bir araştırmaya göre bir sınava tabi tutulan öğrenciler arasında yanında su getirenlerin çok daha iyi performans gösterdikleri keşfedilmiş.
Ben sürekli olarak bu doldurulabilir su şişemi yanımda taşıyorum.
Bu sayede hem plastik işe kullanıp çevreye zarar vermemiş oluyorsunuz.
Hem de su miktarını takip edebiliyorsunuz.
Su sürekli yanınızda olunca da böyle her su şesini gördüğünüzde otomatik olarak su içme eğiliminde bulunuyorsunuz.
Benim kullandığım su şesinin linkini ekledim.
Yani bu ters illaki boğmak zorunda değil.
Bunun gibi böyle çok uygun fiyatlara sizde bu tarz bir su şesini alıp sürekli yanınızda taşıabilirsiniz.
Ben ilk başlarda bunu yanımda taşımaktan baya bir şikayetçiydim.
Yani sametli geliyordu sürekli olarak da çok yerde unutmaya başlamıştım.
Fakat ben her yere not defterim ve kalemim ile gidiyorum.
Ve bunları da çok ufak bir sırt çantasında taşıyorum sürekli olarak.
Bu çantaya ufak bir anahtar böyle asgarparı da aldım.
Su şesinde evden çıkmadan buna takıyorum ve nereye gidersem gideyim su şen benimle geliyor.
Ayrıca ilk başta tabiki bu bir ağırlık yapıyor açıkçası.
Bu ağırlıktan da kurtulmak için daha fazla su içiyorum.
Ve sabahları da su şesinin içine limon sıkarak veya bir parça limon atarak da limonlu suyun faydalarından yararlanabilirsiniz.
Yapılan araştırmalar gösteriyor ki erkekler için günlük su ihtiyacı minimum 3.7 litre iken kadınlar için bu miktar 2.7 litre olarak bulunmuş.
Bu tabii ki yaş kilo ile boya göre farklılıklar gösteriyor.
Fakat pek çok insan bu su miktarını ne yazık ki tüketmiyor.
O yüzden tüketteniz su miktarına özen gösterin.
Ve listemizin sonunda bilgileri birden fazla yol kullanarak öğrenmek geliyor.
Bir şeyi öğrenmek için birden fazla yol kullandığınızda okunu hakkında bilgi de bulmak için beynin daha fazla bölgesini kullanabiliyorsunuz.
Bu bilgiyi daha birbirine bağlı ve beyninizde daha kalıcı bir hale getiriyor.
Örneğin okuyarak öğrenmeye çalıştığınız bir bilgiyi birde görsel içeriklerine ulaşmaya çalışarak bir öğrenmeyi deneyin.
Bazen bir fotoğraf, bir şema, bir animasyonla canlandırılmış öyle belki de bir youtube videosu kafanızda o bilginin daha anlamlı hale gelmesini sağlayabilir.
Bunu yaptığınızda da beynin farklı bölgelerini uyardığınızdan dolayı öğrenme sürecini daha basite indirgeyebilirsiniz.
Ne kadar çok farklı kaynak kullanırsanız o kadar hızlı öğrenirsiniz.
Ve bugün de bir yayının daha sonuna geldik.
Umarım sizlere faydalı bilgiler sunabilmişimdir.
Bu arada tüm yayının yazılım etine ve kullandığım kaynaklara açıklamalar bölümünden ulaşabilirsiniz.
En kısa sürede başka yayınlarda görüşmek üzere kendinize çok iyi bakın hoşçakalın.