1 00:00:00,000 --> 00:00:05,320 Herkese merhabalar yeni bir yayına daha hoş geldiniz. 2 00:00:05,320 --> 00:00:07,600 Bugün bağlılıklılar üzerine konuşacağız. 3 00:00:07,600 --> 00:00:15,920 Alkol, sigara, kumar, sağlıksız beslenme ve benzeri konularda insanların bağlılık sebeeleri giderek yükseliyor. 4 00:00:15,920 --> 00:00:21,360 Fakat bizleri bağlılıklı hale getiren bu konularda tek suçlu olan aslında bizler değiliz. 5 00:00:21,360 --> 00:00:25,480 Bunlara sebebiyet veren şeyler neler ve bunları nasıl aşabiliriz? 6 00:00:25,480 --> 00:00:27,960 Bugün detaylıca bunu konuşalım istiyorum. 7 00:00:27,960 --> 00:00:30,880 Eğer isterseniz buyurun hemen konuya geçelim. 8 00:00:30,880 --> 00:00:35,400 Bu arada ufak bir hatırlatma yaptığım yayınları beğeniyor ve destek olmak istiyorsanız 9 00:00:35,400 --> 00:00:42,520 Patreon üzerinden bana destek olabilir veya dinlediğiniz platformlardan abone olarak yeni yayınları anında ulaşabilirsiniz. 10 00:00:42,520 --> 00:00:45,160 İlk olarak alkoldan bahsedilmiş istiyorum. 11 00:00:45,160 --> 00:00:50,720 Üniversitesi yıllarında bende çoğu genç gibi en hızlı şekilde sarhoş olabilme peşindeyim aslında. 12 00:00:50,720 --> 00:00:57,440 Fakat yıllar geçtikçe anladım ki bunlar tamamen amatsız bir biçimde yapılan aktivitelermiş. 13 00:00:57,440 --> 00:01:02,920 Bu arada ben kimseye bu alışkanlıkları bırakın veya devam edin şeklinde bir şey söylemiyorum. 14 00:01:02,920 --> 00:01:10,800 Sadece bu ürünlerin satış ve pazarlama taktikleri ile ilgili bilgileri vermek niyetim bugün sizlere. 15 00:01:10,800 --> 00:01:16,000 Alkol ilk olarak bir asaya sürüldüğünde satışı istenildiği seviyede gitmeyen bir ürünmüş. 16 00:01:16,000 --> 00:01:21,720 Ve bence bu gayet tuhal şu an belki en sağlıklı ürünleri bile satmak ne kadar zor. 17 00:01:21,720 --> 00:01:23,240 Örneğin sütü düşünelim. 18 00:01:23,240 --> 00:01:29,680 Sabaka altısında kullanabilirsiniz kek pasta yapımında aynı şekilde belki uyumadan önce 19 00:01:29,680 --> 00:01:33,480 veya kahvenizi yumuşatmak için kullanabileceğiniz bir ürün. 20 00:01:33,480 --> 00:01:39,920 Kullanım alanı oldukça geniş ve insan sağlığına negatif etkiler yaratmayan bir ürün olmasına rağmen 21 00:01:39,920 --> 00:01:47,920 o kadar fazla süt markası mevcut ki bu tarz bir ürünü bile satabilmek çok zor bir hale gelmiş durumda. 22 00:01:47,920 --> 00:01:54,920 Alkolün insan sağlığını negatif etkileyen bağınlılığa sebep olan ve genellikle yüksek kaloriye sahip olan bir ürün 23 00:01:54,920 --> 00:01:57,080 ve temel bir ihtiyaç değil. 24 00:01:57,080 --> 00:02:03,960 Alkol satışını ızlandırmak isteyen pazarlamacılar bunların hepsinin farkında tabi ki ve 1970'lerden sonra 25 00:02:03,960 --> 00:02:09,480 alkol reklamlarında uygulanan metotlar tamamen ayrı bir boyuta taşınmış durumda. 26 00:02:09,480 --> 00:02:13,480 Yazın böyle bir yere tatile gittiğinizde denizden çıktıktan sonra 27 00:02:13,480 --> 00:02:22,200 çoğu kişi gibi siz de birer içmek istiyor musunuz? Yani bu sadece sizce bir tesadüş mü veya moraliniz bozuk olduğunda 28 00:02:22,200 --> 00:02:26,360 alkol içmek istemeniz sizin keşfettiğiniz bir şey mi? 29 00:02:26,360 --> 00:02:40,760 Ne bileyim ya da kutlama yaparken belli özel günlerde, yılbaşlarında, düğünlerde ve benzeri yerlerde alkol aramak, alkol içmek istemek sizce birer tesadüş mü? 30 00:02:40,760 --> 00:02:50,880 Bu soruların hepsinin cevabı hayır çünkü alkolü pazarlamaya çalışan insanlar normal metotlarla bunun mümkün olamayacağını 31 00:02:50,880 --> 00:02:53,120 1970'lerde fark ediyorlar. 32 00:02:53,120 --> 00:03:01,240 Ardından pazarlamacıların en güçlü ve en tehlikeli silahı olan bilinç altı teknikleri devreye girmeye başlıyor. 33 00:03:01,240 --> 00:03:11,000 Yıllardır izlediğimiz reklamlarda, filmlerde, dizilerde alkol tatile gidince tüketilen bir ürün olarak yerleştiriliyor. 34 00:03:11,000 --> 00:03:17,960 Çoğu Hollywood filminde, kutlamalarda, özel günlerde alkol tüketiliyor ve bu şekilde reklamı yapılıyor genellikle. 35 00:03:17,960 --> 00:03:25,840 Fark ettiyseniz genellikle böyle Brad Pitt gibi adamlar çok fit, çok yakışıklı örnekler, kişiler bara gidiyor. 36 00:03:25,840 --> 00:03:35,360 Alkol ispariş veriyor ve İngilizce'deyim ile çok cool görünüyorlar. Ne hikmetse kadınların da ilgisine sahip oluyor bu kişiler özellikle. 37 00:03:35,360 --> 00:03:42,440 Halbuki sürekli olarak alkol tüketen birinin bu kadar sağlıklı ve fit olması cidden çok zor bir durum. 38 00:03:42,440 --> 00:03:52,360 Fakat hiçbir reklamda, dizide, filmde kilolu veya şekli şemali düzgün olmayan karakterler alkol tüketirken kullanılmıyor. 39 00:03:52,360 --> 00:04:00,440 Uyumadan 9 saat öncesine kadar tüketilen alkol veya kafeyin vücudumuzda kaldığı için uyku kalitemizi inanılmaz düşünüyor. 40 00:04:00,440 --> 00:04:13,000 Sürekli alkol tüketen kişilerin sağlıklı bir uyku uyuması cidden çok zor ve kaliteli uyku uyumayan insanların hayatlarında yüz binlerce olumsuz yan etkiler belirlemeye başlıyor. 41 00:04:13,000 --> 00:04:20,520 Uykunun önemiyle ilgili bir yayın yapmıştım. Bu konuda daha fazla bilgi almak isterseniz de o yayını kesinlikle dinlemenizi tavsiye ederim. 42 00:04:20,520 --> 00:04:30,000 Halbuki alkol veya sigara sadece bir ürün ve bunu satan kişilerin tek bir amacı var. Bu ürünleri daha fazla satabilmek. 43 00:04:30,000 --> 00:04:36,440 Bizim aldığımız kararların %95'inden fazlası bilinç altımız ile veriliyor. 44 00:04:36,440 --> 00:04:40,200 O yüzden yıllardır maruz kaldığımız bu tanıtımlarda. 45 00:04:40,200 --> 00:04:54,120 Taht ile gittiğimizde üzgün olduğumuzda kutlamalarda alkol aramamızın sebebi çoğumuzun bilinç altına bu ürünlerin bu reklamlarla bu tanıtımlarla işlenmiş olması aslında. 46 00:04:54,120 --> 00:05:07,160 Bu durumun aynısını Facebook sektöründe de görürsünüz ve genellikle Facebook markaları kendi ürünlerinin reklamlarını yaparken gayet sağlıklı, iyi vücuda sahip, iyi bir görünüşe sahip insanları seçer. 47 00:05:07,160 --> 00:05:12,480 Fakat gerçek tüketicileri ne yazık ki bu şekilde görünmüyor. 48 00:05:12,480 --> 00:05:21,760 Ve bir ürünü pazarlamanın en tehlikeli şekli insanların bilinç aldığını hedef alarak bu ürünleri pazarlamaktır. 49 00:05:21,760 --> 00:05:27,400 Yani alkol aldığınızda rahatlamazsınız asla sadece bir süre beyninizi uyuşturursunuz. 50 00:05:27,400 --> 00:05:47,240 Halbuki bir sahil kenarında bir yürüyüş yapmak, sevdiğiniz bir arkadaşınızla sohbet yapmak, uzun ve kaliteli bir uyku yuva, spor yapmak, güzel bir film izlemek veya kitap okumak gibi aktiviteler sizlerin rahatlamasını sağlar, motive olmasını sağlar ve diğer güne çok daha iyi başlamanızı sağlar. 51 00:05:47,240 --> 00:06:07,240 Örneğin tadile gittiğinizde de böyle denizden çıktığınızda susadıysanız aslında bunu en temel giderecek olan ihtiyaç suyun kendisi, hatta burada daha iyi bir verim almak istiyorsanız vücudunuzu susuz bırakmak istemiyorsanız suyun içinde de limon sıkarak bunun kalitesini arttırabiliyorsunuz. 52 00:06:07,240 --> 00:06:22,240 Fakat alkol bizlerin vücud sıcaklığını artırdığı için aslında terlememize sebep oluyor ve bu yüzden su ihtiyacını aslında çözen bir ürün değil fakat reklamlarda ve tanıtımlarda bu şekilde gösterilmiyor. 53 00:06:22,240 --> 00:06:47,240 Veya eğlenmek için ne bileyim belki de bir kızla konuşmak için alkol ve sigara gibi maddeler bir ihtiyaç değildir sadece pazarlama taktikleri ile bilinç altımıza yerleştirilmiş algılardır. Alkol veya sigaranın yerini su, sakız veya çay belki de bu benzer şeylerle değiştirirseniz aynı aktiviteleri yaptığınızda aynı miktar keyfi alabilirsiniz. 54 00:06:47,240 --> 00:07:07,240 Tekrardan söylüyorum bu günleri kullanın veya kullanmayın gibi bir şey söylemek bir karara varmanızı istemek değil niyetim bu tamamen sizin kararınız sizin seçiminiz sadece bunların ticari bir ürün olduğunu ve tek amaçlarının sizin cebinizden para alabilmek olduğunu unutmayın istiyorum. 55 00:07:07,240 --> 00:07:21,240 Her stres yaşadığınızda kötü bir gün geçirdiğinizde veya alkol sigara gibi şeylere başvuruyorsunuz bunların hiç biri sizin sorununuzu çözmez sizi rahatlatmaz sizi daha iyi bir yere getirmez. 56 00:07:21,240 --> 00:07:26,240 Sadece vaktinizi paranızı ve uyku kalildiğinizi kaybedersiniz. 57 00:07:26,240 --> 00:07:38,240 Ben kendi hayatımdan bir örnek vermek istiyorum. Üniversiteye giderken Hawaii Metro Mother dizisini seviriyordum. Bayağı da bir meşhur doğu dönemler yeni sezonları çekiliyordu ve ben de bu diziyi takip edenlerden biriydim. 58 00:07:38,240 --> 00:07:45,240 Bu dizide çoğu bölümde tet ve arkadaşları vardı buluşur buralarını içer ve çok renkli bir hayat yaşarlar. 59 00:07:45,240 --> 00:07:56,240 Ben de çoğu zaman arkadaşlarımla dışarı çıktığımda bire içip muhabbet ediyordum. Önceleri bunu sadece cuma ve Cumartesi akşamları yapıyordum. Daha sonrasında bunun sayısı haftada dörde çıktı. 60 00:07:56,240 --> 00:08:08,240 Üniversite bittiğindeyse neredeyse her akşam bunu yapar bir halleydim. Fakat yıllar sonra fark ettim ki sürekli alkol tüketen birinin kaliteli bir hayata sahip olması oldukça zor. 61 00:08:08,240 --> 00:08:20,240 Çünkü sahip olduğunuz disiplini bu şekilde kaybediyorsunuz. Amerika'da fesut yiyeceklere comfort food olarak da hitap ediliyor. Bunun da aslında sebebi bu yiyecekleri tüketmemek. 62 00:08:20,240 --> 00:08:30,240 İşte alkol sigara veya size zarar veren madde yiyecek neyse bunları tüketmemek çok büyük bir disiplin sahibi olmayı gerektiriyor. 63 00:08:30,240 --> 00:08:47,240 Yani rahat alınınızda olmamınızı gerektiriyor aslında. Bir insan tüm bunları tüketirken spor yapıp sağlıklı olması, kaliteli uyku yuması, kendini geliştirmesi ve hedeflerine ulaşmasına yazık ki çok ama çok zor. 64 00:08:47,240 --> 00:08:53,240 Ne kadar çok bu tür maddeleri tüketirseniz öz disiplininiz de o kadar çok azalacaktır. 65 00:08:53,240 --> 00:09:08,240 Eğer ki bu yayınları dinliyorsanız hayatınızı eminim daha iyi bir yere taşımak istiyorsunuz. Eğer ki alkol tüketiyor, sigara içiyor veya çok fazla sağlıksız besleniyorsanız bunların hepsinden kurtulmak sizin elinizde. 66 00:09:08,240 --> 00:09:27,240 Bu maddelerin hepsi ama hepsi sizlerin gelişimine engel olan sizleri daha da aşağı çeken ürünler özellikle ürün kelimesini kullanıyorum çünkü bunları satan firmalar sadece karamacı güden ve size olan etkilerini hiç önemsemeyen kuruluşlar. 67 00:09:27,240 --> 00:09:37,240 Ve sizce neden bu tür ürünlerde yaş sınırı var hiç düşündünüz mü? Neden mesela 12 yaşında bir çocuğun alkol içmesine veya sigara kullanmasını izin vermiyoruz? 68 00:09:37,240 --> 00:09:52,240 Çünkü bu ürünler yüksek bağımlılık gücüne sahip ve başladıktan sonra bırakabilmek inanılmaz zor daha kendi karakterini inşa edememiş yeterli olgunla ulaşamamış insanlara o yüzden bu ürünleri kullandırmamak için yasalar var. 69 00:09:52,240 --> 00:10:15,240 Bir önceki yayında hayır diyebilmenin ne kadar zor ve ne kadar önemli olduğundan bahsetmiştim bu ürünlere hayır diyebilmek zor olsa da tamamen sizlerin elinde dünyanın en başarılı insanlarının hayatlarını bir inceleyin, araştırın ne gibi rutinlere sahip olduklarını bir bakın sizce bu kişilerden kaç tanesi her gün fesut tüketiyor? 70 00:10:15,240 --> 00:10:28,240 Kaç tanesi her gün alkol ve sigara tüketiyor? Eğer bunu araştırırsanız en başarılı liderlerin en yüksek öz disipline sahip olan insanlar olduğunu göreceksiniz. 71 00:10:28,240 --> 00:10:41,240 Umarım hayatınızda yer verdiğiniz bu ürünlerin sadece çeşitli pazarlama taktikleriyle hayatımıza yerleştirildiğinin ve bizleri aşağı çeken şeyler olduğunu farkına varabilirsiniz. 72 00:10:41,240 --> 00:10:54,240 Hayatınızı daha iyi bir noktaya getirmek istiyorsanız sizleri aşağı çeken ürün, bağımlılık, arkadaş, çevre ve sorunlulukları tespit edip bunları hayatınızdan siz elemelisiniz. 73 00:10:54,240 --> 00:11:04,240 Umarım bugün bu ürünlere olan bakışınızı en azından biraz genişletebilmişimdir ve sizleri farklı bir perspektif sunabilmeyi başarabilmişimdir. 74 00:11:04,240 --> 00:11:12,240 Ben dinlediğiniz için çok teşekkür ederim. En kısa sürede başka yayınlarda görüşmek üzere kendinize çok iyi bakın hoşça kalın.