WEBVTT 00:00:00.000 --> 00:00:03.080 Herkese merhabalar yeni bir yayına daha hoş geldiniz. 00:00:03.279 --> 00:00:08.179 Bugün sizlere tam tamına 110 yıllık bir başarısızlıktan 00:00:08.179 --> 00:00:11.880 bahsedeceğim. Evet yanlış duymadınız. 110 yıl 00:00:11.880 --> 00:00:14.699 devam etmiş bir başarısızlıktan bahsedeceğim. 00:00:14.820 --> 00:00:18.500 Bu başarısızlıkta İngiltere bisiklet takımına 00:00:18.500 --> 00:00:24.059 ait 1908 yılından 2003 yılına kadar hatasında 00:00:24.059 --> 00:00:28.690 2008 yılına kadar Hiçbir başarı elde edemeyen 00:00:28.690 --> 00:00:32.689 İngiliz bisiklet takımının 110 yıl devam eden 00:00:32.689 --> 00:00:38.270 başarısızlık hikayesi bir gün 2003 yılında tamamen 00:00:38.270 --> 00:00:41.189 farklı bir yöne gitmeye başladı. Ve bu hikayenin 00:00:41.189 --> 00:00:43.549 nasıl geliştiğini bu yayında sizlerle beraber 00:00:43.549 --> 00:00:45.770 incelemek istiyorum. Bu arada yaptığım yayınları 00:00:45.770 --> 00:00:48.109 beğeniyor ve yeni yayınları kaçırmak istemiyorsanız 00:00:48.109 --> 00:00:50.490 dinlediğiniz platformlardan abone olarak tüm 00:00:50.490 --> 00:00:53.789 yayınlara anında ulaşabilir veya Patreon üzerinden 00:00:53.789 --> 00:00:56.840 bana destek olabilirsiniz. 2003 yılına kadar 00:00:56.840 --> 00:01:00.780 başarısızlık üstüne başarısızlık getiren İngiliz 00:01:00.780 --> 00:01:04.579 yani British Cycling Team İngiliz Bisiklet Takımı 00:01:04.579 --> 00:01:08.859 2003 yılında bir değişme maruz kalıyor. Bu büyük 00:01:08.859 --> 00:01:14.040 Britanya Dave Braceford adındaki bir kişiyi performans 00:01:14.040 --> 00:01:17.299 direktörü olarak bu takımı başına getiriyor. 00:01:19.519 --> 00:01:23.079 2003 yılına kadar yapılan bütün olimpiyatlarda 00:01:23.079 --> 00:01:27.120 bu takım sadece bir adet altın modelle kazanıyor. 00:01:27.480 --> 00:01:31.000 Daha da kötüsü Tour de France yani Avrupa Nata 00:01:31.000 --> 00:01:35.700 dünyanın en büyük bisiklet yarışmasında 110 yılda 00:01:35.700 --> 00:01:38.939 yanlış duymadınız tekrar edeyim 110 yıl boyunca 00:01:38.939 --> 00:01:42.519 hiçbir İngiliz bisikletçi bu yarışı kazanmamış. 00:01:42.840 --> 00:01:46.140 Hatta bu başarısızlıkları o kadar yayılmış ki 00:01:46.140 --> 00:01:49.540 Avrupa'daki pek çok bisiklet üreticisi kendilerine 00:01:49.540 --> 00:01:52.879 bisiklet satmayı dair reddetmiş. Çünkü eğer bisikletleri 00:01:52.879 --> 00:01:55.840 bu takım kullanır ise başarısızlıkları da çok 00:01:55.840 --> 00:01:59.019 herkes tarafından bilindiği için bu markaların 00:01:59.019 --> 00:02:02.540 kötü bir marka olarak anılacağını öngörmüşler. 00:02:02.780 --> 00:02:05.799 Yeni gelen Coach Dave Bresford, The Aggregation 00:02:05.799 --> 00:02:09.120 of Marginal Gains denilen, ne demek bu? Bir şeyi 00:02:09.120 --> 00:02:11.780 bir taktiye uygulamış. Bunu çevirecek olursak 00:02:11.780 --> 00:02:15.340 marjinal kazançların toplanması olarak çevirebiliriz. 00:02:15.919 --> 00:02:18.740 Bu yaklaşım uygulamaya başlamış. Peki nedir bu 00:02:18.740 --> 00:02:23.199 yaklaşım tam olarak? Bu yaklaşım her şeyi sadece 00:02:23.199 --> 00:02:27.300 %1 oranında daha iyi hale getirebilmek. %2 değil, 00:02:27.539 --> 00:02:32.060 sadece %1. Ve böyle ufacık, gözle görülmesi bile 00:02:32.379 --> 00:02:34.960 belki de mümkün olmayacak şeylere odaklanmaya 00:02:34.960 --> 00:02:37.719 başlamışlar neler yapmışlar sizlere ben bunun 00:02:37.719 --> 00:02:41.719 listesini çıkardım tek tek açıklıyım ilk olarak 00:02:41.719 --> 00:02:45.819 bütün bisiklet koltuklarının nasıl daha konforlu 00:02:45.819 --> 00:02:50.560 hale gelebilmesi için bir sürü test yapmışlar 00:02:50.560 --> 00:02:53.460 tekerlekleri alkolye silmeye başlamışlar ki bu 00:02:53.460 --> 00:02:59.150 sayede daha fazla yolu yakalayabilsin ve bu yetmemiş 00:02:59.150 --> 00:03:03.090 elektrikli bir cihaz sayesinde bu atletlerin 00:03:03.090 --> 00:03:06.389 kaslarının sıcaklıkları ölçülmeye başlamış bu 00:03:06.389 --> 00:03:10.229 yetmemiş bunların üstüne her bir atletin biofeedback 00:03:10.229 --> 00:03:13.610 denilen yani vücudunda neler değiştiğini gösterecek 00:03:13.610 --> 00:03:16.919 farklı sensörler takılmış Ve bunları da her bir 00:03:16.919 --> 00:03:20.740 egzersize özel incelemeye başlamışlar. Yani işte 00:03:20.740 --> 00:03:23.020 göğüs çalışırken ne oluyor, ayak çalışırken ne 00:03:23.020 --> 00:03:26.180 oluyor, tek tek bütün bu kasların sıcaklıklarını, 00:03:26.340 --> 00:03:30.500 adletlerin üzerinde incelemeye başlamışlar. Hatta... 00:03:30.159 --> 00:03:34.060 Burada durmamışlar. Braceford o kadar böyle bu 00:03:34.060 --> 00:03:37.860 yüzde birlik yükseltmelere o kadar takılmış ki 00:03:37.860 --> 00:03:41.400 inanamazsınız. Daha devam ediyor. Bu atletlerin 00:03:41.400 --> 00:03:44.199 kullandığı jellerin rahatlamak için işte kaslarını 00:03:44.199 --> 00:03:47.960 gevşetebilmek için kullandıkları jellerden yüzlercesini 00:03:47.960 --> 00:03:52.069 denemişler ve hangi jelin En iyi şekilde kasların 00:03:52.069 --> 00:03:55.189 geri dönüşümüne, kasların toparlanmasına yardımcı 00:03:55.189 --> 00:03:58.449 olacağını araştırmışlar. Hatta bir doktor da 00:03:58.449 --> 00:04:02.469 kiralamışlar takıma. Bu doktor da bütün adletlerin, 00:04:02.469 --> 00:04:04.909 işte ellerin nasıl yıkayabileceğini, nasıl mikroplardan 00:04:04.909 --> 00:04:08.169 uzak kalabileceğini onları izah etmeye başlamış, 00:04:08.330 --> 00:04:10.849 takıma tek tek anlatmaya başlamış ki böylelikle 00:04:10.849 --> 00:04:14.240 adletler... Kış sezonlarında hasta olmayıp daha 00:04:14.240 --> 00:04:17.379 fazla egzersiz yapabileceklermiş. Peki burada 00:04:17.379 --> 00:04:19.720 bitiyor mu? Hayır çok uzun bir liste devam ediyor. 00:04:20.480 --> 00:04:25.680 Kendi yastıkları, uyudukları yataklar dahil binlerce 00:04:25.680 --> 00:04:29.060 farklı değişimle test edilmiş. Hangisinin en 00:04:29.060 --> 00:04:32.600 iyi olduğunu bulmaya çalışmışlar. Bütün takımın... 00:04:32.300 --> 00:04:36.220 Bu bisikletlerini falan bulundurdukları egzersiz 00:04:36.220 --> 00:04:38.699 aletlerin bulundukları her yeri beyaza boyamışlar. 00:04:38.959 --> 00:04:42.600 Bu sayede en ufak toz dahil kalmasını istemişler 00:04:42.600 --> 00:04:45.480 ve bu buranın iç temizliğine inanılmaz bir şekilde 00:04:45.480 --> 00:04:49.000 önem verilmiş. Bu ve bunun gibi anlayacağınız 00:04:49.000 --> 00:04:51.379 yüzlerce ufak değişim yapılmış. Peki ne olmuş 00:04:51.379 --> 00:04:53.740 biliyor musunuz sonucunda? Bu sayediklerinde 00:04:53.740 --> 00:04:57.740 hepsini sadece %1 değişimler baktığınızda 5 yıl 00:04:57.740 --> 00:05:03.189 sonra, bu 5 yıllık sezonda İngiliz bisiklet takımı 00:05:03.189 --> 00:05:08.430 2008 olimpiyatlarında 60 adet altın madalya kazanmışlar. 00:05:08.509 --> 00:05:14.290 Tekrarlayayım. 60 adet 1908'den 2003 'e kadar 00:05:14.290 --> 00:05:17.389 1 adet sadece altın madalya kazanan bu takım 00:05:17.389 --> 00:05:21.290 60 adet altın madalya kazanmayı başarmışlar. 00:05:21.550 --> 00:05:24.370 Bundan 4 yıl sonra ise olimpiyatlar Londra 'ya 00:05:24.370 --> 00:05:28.730 geldiğinde bu takım 9 adet olimpik rekor ve 7 00:05:28.730 --> 00:05:33.180 adet dünya rekoru. kırmış, kayda alınmış. Aynı 00:05:33.180 --> 00:05:37.839 yıl, Bradley Wiggins bu İngiliz bisiklet takımında 00:05:37.839 --> 00:05:41.759 ilk defa Tour de France 'ı kazanmışlar. 110 yıl 00:05:41.759 --> 00:05:45.459 boyunca aslında bunu kazanamamışlardı. Bir sonraki 00:05:45.459 --> 00:05:50.019 yıl takım arkadaşı Chris Froome bu sefer de Tour 00:05:50.019 --> 00:05:53.579 de France'da başarıyı kazanmış, birinci gelmiş. 00:05:54.339 --> 00:05:59.060 Bu 10 yıllık dönemde yani 2007 yılından 2017 00:05:59.060 --> 00:06:03.160 yılına kadar bu British Cycling Team yani İngiliz 00:06:03.160 --> 00:06:07.639 bisikletçiler 178 adet dünya şampiyonluğu kazanmışlar 00:06:07.639 --> 00:06:12.699 ve 66 adet olimpik ve paralimpik alanlarında 00:06:12.699 --> 00:06:17.899 6 madalyalar kazanmışlar 5 defa da Tour de France'de 00:06:17.899 --> 00:06:21.300 dereceye girmişler. Peki tüm bunların hepsi nasıl 00:06:21.300 --> 00:06:25.269 oldu? Nasıl oldu da sıradan bir takım? Dünya 00:06:25.269 --> 00:06:29.490 şampiyonusunu geçin, bisiklet dahi satılmayan 00:06:29.490 --> 00:06:34.050 bir takım bu kadar büyük başarıları elde edebilmiş. 00:06:34.329 --> 00:06:38.649 İşte bunun sırrı da Small Habits, yani Atomic 00:06:38.649 --> 00:06:40.790 Habits kitabından ben size şu an bütün bunları 00:06:40.790 --> 00:06:44.810 alıntıladım. Küçük alışkanlıkların ne kadar büyük 00:06:44.810 --> 00:06:47.670 değişikliklere sebebiyet verebileceğinden geliyor. 00:06:48.170 --> 00:06:50.990 Bu kitabı da James Clear yazmış Atomic Habits. 00:06:51.170 --> 00:06:53.790 Ben bunu oldukça sık bir biçimde yayınlara taşıyorum. 00:06:54.160 --> 00:06:58.459 Buradaki matematiğe baktığımızda kitabı da kesinlikle 00:06:58.459 --> 00:07:01.399 okumanızı tavsiye ederim. Çok basit bir matematik 00:07:01.399 --> 00:07:06.160 olduğunu görüyorsunuz. Bir şeyde sadece %1 her 00:07:06.160 --> 00:07:09.720 gün daha iyi bir hale gelirseniz bir yıl içinde 00:07:09.720 --> 00:07:15.560 bu konuda o konu ne olursa olsun %37 .78 daha 00:07:15.560 --> 00:07:17.839 iyi hale geliyorsunuz nasıl hesaplanıyor bu diyeceksiniz 00:07:17.839 --> 00:07:20.639 şimdi nasıl bunun bir matematiksel formülü var 00:07:20.639 --> 00:07:24.639 bu şu şekilde hesaplanıyor diyelim ki siz 1 rakamına 00:07:24.639 --> 00:07:28.300 sahipsiniz o yaptığınız işte ve yarın 1 .01 yani 00:07:28.300 --> 00:07:32.420 %1 ilerlettiniz ve bunu 365 gün boyunca yapmaya 00:07:32.420 --> 00:07:37.589 devam ettiniz 1 .01 'i 365 defa çarpar iseniz 00:07:37.589 --> 00:07:41.930 37 .78 çıkıyor. Yani çok güzel bir başarı. Bu 00:07:41.930 --> 00:07:44.670 belki müzik alanında olabilir, kendiniz geliştireceğiniz 00:07:44.670 --> 00:07:47.149 başka bir alanda olabilir, spor olabilir, kariyeriniz 00:07:47.149 --> 00:07:50.029 olabilir. Peki bunun tam tersi var mı? Evet tam 00:07:50.029 --> 00:07:53.290 tersi de var. Eğer bir alanda o alanın ne olduğu 00:07:53.290 --> 00:07:56.430 önemli değil, %1 daha kötü olursanız. Yani bir 00:07:56.430 --> 00:08:02.089 iken o alanda 0 .99 'a iner iseniz giderek o 00:08:02.089 --> 00:08:06.339 başarınız sıfıra yaklaşıyor bir yıllık sürede 00:08:06.339 --> 00:08:10.279 yani sıfır nokta sıfır üçe düşüyor o kadar kötü 00:08:10.279 --> 00:08:13.220 bir düşüş yaşıyorsunuz yani sıfırlanıyorsunuz 00:08:13.220 --> 00:08:17.699 bakıldığında peki ne oluyor da insanlar bu kadar 00:08:17.699 --> 00:08:21.040 basit bu kadar gözle görülür bir şeyi uygulamıyorlar 00:08:21.040 --> 00:08:24.120 kitabın aslında en beğendiğim yönü de bu biz 00:08:24.120 --> 00:08:27.060 hepimiz sonuç odaklı yaşayan insanlarız eğer 00:08:27.060 --> 00:08:30.100 ki biz yaptığımız işte belirli bir süre belirli 00:08:30.100 --> 00:08:33.899 bir enerji belki de belirli bir para harcadıktan 00:08:33.899 --> 00:08:37.159 sonra eğer hemen bir geri dönüş alamıyorsak, 00:08:37.320 --> 00:08:39.659 ya ben bunu bu kadar süredir zaten yaptım, bu 00:08:39.659 --> 00:08:42.379 kadar da emek verdim, bu kadar da zaman ayırdım 00:08:42.379 --> 00:08:45.700 ve bu henüz çalışmadı ve ben bundan vazgeçeyim 00:08:45.700 --> 00:08:49.940 diyoruz. Yani o %1 'lik gelişmeyi ona aktarmayı 00:08:49.940 --> 00:08:54.929 bırakıyoruz. İnsanoğlunun %99 .9 'u Ne yazık 00:08:54.929 --> 00:08:57.529 ki bu şekilde işliyor. İşlemeyenleri var mı? 00:08:57.629 --> 00:09:00.269 İşlemeyenleri de tabii ki var. Ama benim kitapta 00:09:00.269 --> 00:09:03.409 ilgimi çeken çok güzel bir örnek vardı. %1 'lik 00:09:03.409 --> 00:09:07.009 değişimler o kadar büyük şeyler ki mesela Los 00:09:07.009 --> 00:09:09.129 Angeles'tan New York 'a uçacak olan bir uçak 00:09:09.129 --> 00:09:13.169 diyelim ki rotasyonunu bu New York 'a ayarladı. 00:09:13.549 --> 00:09:17.309 Sadece 3 .5 derecelik açısını değiştirirse yani 00:09:17.309 --> 00:09:21.210 3 .5 derece Lik bir açı bir uçak için o kadar 00:09:21.210 --> 00:09:24.769 ufak bir değişim ki fark edilemez bir değişim 00:09:24.769 --> 00:09:27.250 ama New York yerine Washington DC 'ye varıyormuş 00:09:27.250 --> 00:09:31.450 yani bu araştırmaya göre bizim aslında o göremediğimiz 00:09:31.450 --> 00:09:34.450 ufacık değişimler yani kendimize bir şey katamadığımızda 00:09:34.450 --> 00:09:37.470 o değişimi bıraktığımızda veya artık sürekli 00:09:37.470 --> 00:09:40.490 yüzde bir daha kötü hale geldiğimizde apayrı 00:09:40.490 --> 00:09:43.110 bir yerde kendimize bulabiliyoruz. Benim burada 00:09:43.110 --> 00:09:45.710 en beğendiğim kelimelerden bir tanesi kitabın 00:09:45.710 --> 00:09:51.389 içinde başarılar her zaman çok sıkı alışkanlıkların 00:09:51.389 --> 00:09:55.549 toplamından gelir. Hiç biri bir defalık hayat 00:09:55.549 --> 00:09:58.850 transformasyonundan gelmez diyordu. Yani bir 00:09:58.850 --> 00:10:03.649 gecelik değişim değil bir ömürlük aslında edinilmiş 00:10:03.649 --> 00:10:06.850 alışkanlıklar başarıyı getiriyor diyordu. Kitabı 00:10:06.850 --> 00:10:10.169 ve gerçekten de bu anlamda o kadar çarpıcı örnekleri 00:10:10.169 --> 00:10:14.669 var ki Biz hayatlarımızda işte diyoruz ya, fiziksel 00:10:14.669 --> 00:10:17.830 sonuç, göremediğimiz her şeyi de başarıyı istemiyoruz. 00:10:18.110 --> 00:10:20.909 Spora gidiyorsunuz belki bir ay boyunca gittiniz, 00:10:21.190 --> 00:10:23.769 belki koşmaya başladınız ve hatta o bir ay boyunca 00:10:23.769 --> 00:10:26.649 sağlıklı beslenmeye başladınız. Ama birinci ayın 00:10:26.649 --> 00:10:29.250 sonunda bir değişim göremediniz. İşte insanoğlu 00:10:29.250 --> 00:10:31.789 diyor ki ya ben bunu bir ayda zaten yaptım. Sabah 00:10:31.789 --> 00:10:35.230 erken kalktım. İşte kötü yiyeceklerden uzak durmaya 00:10:35.230 --> 00:10:38.509 çalıştım. Belki uykumdan oldum. Enerji harcadım. 00:10:38.850 --> 00:10:40.950 Başka bir şey yapabilirdim. Niye vücudunda bir 00:10:40.950 --> 00:10:44.389 değişim yok? Eğer o değişimi göremezseniz onu 00:10:44.389 --> 00:10:47.590 direkt bırakmayı tercih ediyoruz. Ama aslında 00:10:47.590 --> 00:10:51.269 işte o bırakılması o %1 'lik gelişmeler o kadar 00:10:51.269 --> 00:10:56.970 çok şeyi size ekleyecek ki sonucunu tahmin edebilmek 00:10:56.970 --> 00:11:00.750 dahil mümkün değil. Çünkü bu gelişme dediğimiz 00:11:00.750 --> 00:11:04.470 şeyi görebilmek çok zor. Hiçbirimiz 10 yıllık 00:11:04.470 --> 00:11:07.269 plan yapmıyoruz. Öyle değil mi artık plan yapmak? 00:11:07.509 --> 00:11:09.870 Belki hayata pek çok şey biz kontrol edemiyoruz. 00:11:10.129 --> 00:11:12.870 Hayatımızda gerçekleşecek pek çok şey bizim elimizde 00:11:12.870 --> 00:11:15.889 değil dış etkenler var. Haklısınız. Büyük planlar 00:11:15.889 --> 00:11:19.190 yapmak 5 yıl 10 yıl sonra nerede olacağınızı 00:11:19.190 --> 00:11:22.690 bugünden planlamak belki zor gözükebilir ama 00:11:22.690 --> 00:11:25.929 size bir buzun erime hikayesini anlatayım bir 00:11:25.929 --> 00:11:29.370 de bu yayında bu bu yayını bitirmeden hatta buzu 00:11:29.370 --> 00:11:34.070 bir odaya koyduğumuzda önce 26 dereceye tabii 00:11:34.070 --> 00:11:40.250 Fahrenheit 'e ayarlıyorlar ardından 27 28 buzda 00:11:40.250 --> 00:11:43.990 hiçbir değişim yok bakıldığında 0 hiçbir erime 00:11:43.990 --> 00:11:47.610 yok 29 'a geliyor 30 'a geliyor 31 'e geliyor 00:11:47.610 --> 00:11:52.990 hala hiçbir şey yok ve bu sürekli devam ediyor 00:11:52.990 --> 00:11:57.909 ediyor. 32. derecede o 1 derecelik değişim bir 00:11:57.909 --> 00:12:01.970 anda buzun erimesine sebep oluyor. Belki insanların 00:12:01.970 --> 00:12:05.730 pek çoğu buradaki şeyin o 1 derecelik değişimi 00:12:05.730 --> 00:12:10.990 olduğunu düşünse de aslında buz sürekli 1 derece 00:12:10.990 --> 00:12:14.149 1 derece odanın ısınması ısınması ve ısınmasıyla 00:12:14.149 --> 00:12:19.019 oluşuyor ve ardından buz eriyebiliyor ama ta 00:12:19.019 --> 00:12:23.100 o dereceye ulaşıncaya kadar hiçbir sonuç gözükmüyor. 00:12:23.360 --> 00:12:26.419 Tıpkı bizim hayatımızda koyduğumuz hedefler gibi 00:12:26.419 --> 00:12:29.840 hemen bir sonuca ulaşmıyor. Belki biz bir iyi 00:12:29.840 --> 00:12:33.120 hale geliyoruz, bir şeyler katıyoruz, zaman ayırıyoruz, 00:12:33.379 --> 00:12:37.360 emek harcıyoruz ama henüz obuz erimiyor. Ne yaparsak 00:12:37.360 --> 00:12:41.779 yapalım bir türlü obuzun erimesine bizim istediğimiz 00:12:41.779 --> 00:12:45.909 sürede ulaşamayabiliyoruz. Ve burada yapılabilecek, 00:12:45.929 --> 00:12:48.549 uygulanabilecek aslında en güzel şeylerden bir 00:12:48.549 --> 00:12:51.250 tanesi hatta bir tane grafik var bu grafiğinde 00:12:51.250 --> 00:12:54.330 ben size resmini kendi blog sayfamda bırakırım 00:12:54.330 --> 00:12:57.129 ben her yayınımı da blog sayfamda paylaşıyorum 00:12:57.129 --> 00:13:02.190 şöyle diyor zaman ve sonuç grafiği aslında bizim 00:13:02.190 --> 00:13:05.659 gerçekten işlerin nasıl gideceğini düşündüğümüz 00:13:05.659 --> 00:13:08.379 şey çok böyle doğrusal ilerleyen bir şey. Kafamızda 00:13:08.379 --> 00:13:10.659 öyle düşünüyoruz. İşte ben bir işe başladım. 00:13:10.820 --> 00:13:12.720 İş biraz daha iyi gidecek. Sonra biraz daha, 00:13:12.740 --> 00:13:16.539 biraz daha, biraz daha böyle zaman geçtikçe doğrusal 00:13:16.539 --> 00:13:19.460 bir biçimde artacak, artacak, artacak. Fakat 00:13:19.460 --> 00:13:24.080 gerçekte ne olduğu bir türlü o gelişim çok uzun 00:13:24.080 --> 00:13:27.820 süre zaman geçiyor. Siz hala böyle sonuca baktığınızda 00:13:27.820 --> 00:13:31.279 bir rakam versek sonuca sıfır iki bile değilsiniz. 00:13:31.440 --> 00:13:49.059 Zaman biraz daha geçiyor sıfır yedi Valley of 00:13:49.059 --> 00:13:53.360 disappointment yani düş kırıklığı vadisi işte 00:13:53.360 --> 00:13:57.320 bu esnada hepimiz istesek de istemesek de o düş 00:13:57.320 --> 00:14:01.299 kırıklığına düşüyoruz ama bu noktayı geçebilirseniz 00:14:01.299 --> 00:14:05.259 şöyle oluyormuş yapılan araştırmaya göre inanılmaz 00:14:05.259 --> 00:14:09.639 bir kırılma noktası yakalıyorsunuz tahmin ettiğinizin 00:14:09.639 --> 00:14:12.659 çok çok çok daha üst kısmında başarıları elde 00:14:12.659 --> 00:14:17.679 edebiliyorsunuz keşke o kırılma anına kadar gelinceye 00:14:17.679 --> 00:14:21.059 kadar bizler kırılmasak ama insan psikolojisi 00:14:21.059 --> 00:14:24.139 ne yazık ki bu şekilde işlemiyor. Bu şekilde 00:14:24.139 --> 00:14:27.059 düşünebilmek, bu şekilde hayatlarımızı yönetebilmek 00:14:27.059 --> 00:14:29.580 ne yazık ki çok büyük bir enerji ve çok büyük 00:14:29.580 --> 00:14:33.460 bir emek istiyor. Ben bugün sizlere İngiltere 00:14:33.460 --> 00:14:36.840 bisiklet takımının 110 yıllık başarısızlığını, 00:14:37.460 --> 00:14:41.860 %1 'lik değişimler yaparak nasıl kırdığını, nasıl 00:14:41.860 --> 00:14:45.460 bugünkü hale geldiklerini anlatmak istedim. Bu 00:14:45.710 --> 00:14:49.090 Yayında kullanmış olduğum bütün bilgiler, bütün 00:14:49.090 --> 00:14:53.309 araştırmalar Atomic Habits James Clear 'ın yazmış 00:14:53.309 --> 00:14:56.429 olduğu kitaptan alıntılanmıştır. Kitabı da kesinlikle 00:14:56.429 --> 00:14:59.710 okumanızı tavsiye ederim. Umarım faydalı, güzel 00:14:59.710 --> 00:15:02.769 ve bilgilendirici bir yayın olmuştur. En kısa 00:15:02.769 --> 00:15:05.450 sürede yeni yayınlarda görüşmek üzere diyelim 00:15:05.450 --> 00:15:08.090 o zaman. Kendinize çok iyi bakın. Hoşçakalın.