Herkese merhabalar yeni bir yayına daha hoş geldiniz.
Bugün motivasyonu kıran en temel beş alışkanlığı ve bu kötü alışkanlıklardan nasıl kurtulabileceğimizi konuşacağız.
İsterseniz buyurun hemen yayına geçelim.
Bu arada yaptığım yayınları beğeniyor ve yeni yayınları kaçırmak istemiyorsanız,
dinlediğiniz platformlardan abone olarak tüm yayınlara anında ulaşabilir veya Patreon üzerinden bana destek olabilirsiniz.
Daha önce yapılacaklar listenizli birçok aktivitiyeli doldurup bunların sadece birkaçını yapıp geri kalanında ise hevesinizi kaybedip listenizden sildiğiniz olmuştur kesin.
Yeni aldığınız bir kitap yarım kalmış haftada dört gün spora gitme hedefi ayda dört güne dönüşmüş, ev işlerini ertelemiş veya şirket i-postalarını önümüzdeki haftaya bırakmış olabilirsiniz.
Aslında ilk başlarda tüm bu görevleri düzenli olarak takip etmiş olabilirsiniz fakat ilerleyen süreçte bu disiplini koruyamamış ve hedeflediğiniz görevleri zamanında bitirememiş olabilirsiniz.
Dünyada bunu yaşayan tek insanda tabii ki siz değilsiniz, hepimiz özellikle yıl sonunda kendimize böyle güzel yeni hedefler koyuyoruz, güzel planlar yapıyoruz.
Ancak bunların çok az miktarını hayatımızda belki gerçekleştirebiliyoruz.
Hedeflerimizi ulaşmak için bazı kötü alışkanlıklarımızdan kurtulabilirsek bu hedefleri ulaşmakta bir tık da olsa daha kolay bir hale bunları getirebiliriz.
İsterseniz bu kötü alışkanlıklar tam olarak neler, gelin bunları bir göz atalım.
İlk olarak çok fazla düşünmek, motivasyonunuzu düşüren en büyük etkenlerden bir tanesi çok fazla düşünmektir.
Beynimizin karar alma mekanizması korku bazı çalışır çünkü örneğin hiç tanımadığınız birine ilk birkaç saniye içerisinde merhaba diyemez iseniz konuya girmek ilerleyen süreçte çok daha zor olacaktır.
Çünkü beynimizde yer alan bu amikdala adındaki bir bölüm bizi tehlikelere karşı sürekli olarak korumakla yükümlü.
İlk birkaç saniye içinde amikdala hemen tepki veremiyor. Ancak daha sonrasında tüm tehlikeleri sizin için anında listelemeye başlıyor.
Bir konu hakkında çok fazla düşünmeye başladığınızda tehlikeler listesi uzar gider ve bir adım atmak imkansız bir hale gelir.
Bu kadar potansiyel engel varken o işe başlamak yapmak istediğiniz en son şey olur.
Eğer bir görev hakkında bir adıma atmayıp ilk olarak nelerin yanlış gidebileceğini düşünürseniz o göreve başlamak sizin için oldukça zor olacaktır.
Halbuki bir adım attıktan sonra bir engel çıktığında o sorunu o anın şartlarına göre değerlendirip devam edip etmeme kararını vermek o noktada çok daha mantıklıdır.
Bir diğer kötü alışkanlık ise çok fazla yeni hedef bedurlemek. Hepimiz mümkün merteve çok fazla sayıda hedefe ulaşmak isteriz.
Yani iyi bir kariyer, iyi bir aile, iyi bir vücut fakat bu liste sadece bunlarla kalmaz ulaşmak istenilen hedefler sürekli olarak genişler.
Ancak her yeni görev hayatımızdan bir süreyi çalar. Çok yoğun bir çalışma programına sahipken örneğin yeni bir enstrüman çalmayı öğreneceğim dediğinizde bunun için belirli bir süreyi her gün ya da haftanın belirli günleri ayırmanız gerekir.
Uyuduğunuz işe gittiğiniz, yemek yediğiniz ve diğer insani ihtiyaçlarınızı karşıladığınız süreyi 24 saatin içerisinden çıkarırsanız yeni bir enstrüman öğrenmek için çok az bir vaktin kaldığını göreceksiniz.
Daha fazla şey üretmek amacıyla da olsa çok sayıda yeni görev belirlemek hedeflerinizi gerçekleştirememinize sebep olacaktır.
Ve bu görevleri yerine getiremediğiniz zaman ve çok sayıda görevin tabii ki aynı anda üstesinden gelmeye kalktığınızda bu sizin bütün motivasyonunuzu yerli bir edecektir ne yazık ki.
Üçüncü kötü alışkanlığımız ise mükemmel anı kovalamak, yapacağınız bir iş için mükemmel anın gelmesini beklemek motivasyonunuzu çok rahatlıkla kırar.
Çünkü doğrağının gelmesi genelde çok nadir gerçekleşir. Şu iş bitsin, bu sorundan kurtulayım, tatilden döneyim, bayram sonrasında başlayayım gibi bahaneler sürekli olarak karşınızı çıkar.
Biri şartelendikçe o işe başlamak daha da zor bir hale gelir.
Yeni bir hedefi hayata geçirmek istediğinizde o iş için enerjiniz ve isteğiniz en üst düzeyde olur.
O projeyi düşünmek dahi sizi heyecanlandırır. Ancak bir girişimde bulunup ilk adımı atamaz iseniz her geçen gün motivasyonunuz enerjiniz ve isteğiniz durdurak bilmeden azılır.
Bir süre sonra da aklınızın ucundan dahi geçmez.
Ben bu podcast üzerinde çalışırken iş yerimden bir arkadaşım da kendi podcastini yapmak istediğinden bahsetti.
Kendisi yıllarca böyle alkoli bırakmaya çalışmıştı ve bu süre zarfında da çok büyük zorluklarla mücadele etmiş ve kendisi alkoliizm üzerine de bir podcast başlatmak istiyordu.
Biz podcast üzerine yaklaşık bir bir buçuk saat konuştuk. Bu konuşmanın üzerinden neredeyse bir yıl geçti.
Fakat başlatmak istediği podcast hala ortada yoktu. Bütün ekipmanları satın aldı. Ancak bir türlü podcastı başlatamadı.
Keza seçtiği konu da bence gayet güzeldi. Ancak o mükemmel an bir türlü onun için gelmedi.
Gerçek şu ki mükemmel anı beklemek insanları her geçen gün o hedeften daha da uzaklaşmalarına sebep olur.
Motivasyonun kırılmasına sebep olan en büyük diğer bir etken disiplinin değil motivasyonun peşinden koşmaktır.
Her gün bir iş için motive olamazsınız. Yani hayatın her günü her şey mükemmel gidemez.
Hayat ne yazık ki bu kadar tospen ve bir yer değildir ve eğer hayat disiplinine sahip değilseniz motivasyon pekte işinize yaramayacaktır.
Eğer ki bir hedefiniz var ise ve bu hedefi gerçekleştirmek için sadece motivasyonunuzun yüksek olduğu anları bekliyorsanız
ne yazık ki bu hedefin gerçekleşme yüzlesi çok fazla olmayacaktır. Bir sabah iyi bir kahvaltı yapmak, bir gün güzel giyinmek, belki bir gün
bir övge almak motivasyonunuzu yükseltir ancak sürekli olarak aynı seviyede kalmasını sağlamaz.
Bir gün başarısıyla uyanırsınız, bir gün iş yerinde kötü bir gün geçirirsiniz veya ailenizden biriyle tartışırsınız.
Bu zamanlarda motivasyon sizin yardımınıza koşmaz. Bu yüzden sürekli olarak motivasyonunuzun yüksek olmasını beklemek yerine
yaptığınız iş için bir disiplin oluşturmak sizin o hedefinizi ulaşmanızı çok daha olasayale getirecektir.
Ve son olarak yaptığınız işe inanmamak eğer sorunluluklarınızı sadece hayatta kalabilmek için yani böyle zoraki olarak yapıyorsanız
istediğiniz kadar motivasyonunuzu yükseltecek yeni yöntem deneyin. O iş için kendinizi bir türlü motive edemezsiniz.
Motivasyon yazık ki her koşulda sizinleyinize çalışmaz. Ben lisede okurken yaz haylarında çalışmak amacıyla bir işe girmiştim.
O dönemler kuşadasında Marina'da bulunan bir büfede yardımcı eleman olarak çalışmaya başladım.
Her ne kadar bir yandan tatilimi yapıp keyif aldığım şeylere zaman ayırsam da işe gittiğim zaman sadece mesainin geçip bitmesini
ve işten ayrılma anının gelmesini dört gözle bekliyordum. Halbuki ilk işim olduğu için en başta çok heyecanlı ve istekliydim.
Fakat yaptığım işi sevmediğim ve tabii ki orada çalışarak hayattaki gerçek amacımı gerçekleştiremediğimi bildiğim için beni hiçbir yöntem
ne yazık ki motive edemedi. Eğer sizde inanmadığınız bir firma iş, proje veya bir ilişki için emek harcıyorsunuz
kendinizi motive etmek için hangi yöntemi denerseniz deneyin. Bu ne yazık ki işleri tersine çevirmeyecektir.
Ancak gerçekten inandığınız bir amaç için çalışırken kendinizi motive edebilir ve bundan fayda görebilirsiniz.
Konuyu toparlayacak olursak sürekli kendinizi motive etmek çok gerçekçi bir amaç değildir.
Modunuzun düşük olduğu zamanlarda kendinizi motive edecek araçları kullanabilir ve disiplininizin kırılmasına izin vermez iseniz
ancak o zaman motivasyon sizin yaranınıza çalışmaya başlayacaktır.
Bu bölümde motivasyonun kırılmasına sebep olan beş kötü alışkanlığı inceledik. Umarım sizlere faydalı bilgiler sunabilmişimdir.
Bu arada tüm yayının yazılım etnine ve yayında kullandığım kaynaklara açıklamalar bölümündeki link üzerinden ulaşabilirsiniz.
En kısa sürede yeni yayınlarda görüşmek üzere kendinize çok iyi bakın hoşça kalın.