Herkese merhabalar yeni bir yayına daha hoş geldiniz.
Bugün bütün hafta belki de heyecanla beklediğimiz bazen de haftanın son günü olduğu için
üzüldüğümüz pazar günlerini nasıl kendimiz için hem faydalı hem de rahatlıtıcı şekilde
dizayn edebileceğimizi konuşacağız.
İsterseniz buyurun hemen yayına geçelim.
Bu arada yaptığım yayınları beğeniyor ve yeni yayınları kaçırmak istemiyorsanız
dinlediğiniz platformlardan abone olarak tüm yayınlara anında ulaşabilir veya
patron üzerinden bana destek olabilirsiniz.
Pazar günleri pek çok kişi için mutluluk ve nefret arasında bir yerde konumlanır.
Hala hafta sona olması size mutluluk verir ama yarının pazar tesi olması insanların
içini bunaltır.
Haftanın son gününü rahatlamak belki de kendiniz için bir şeyler yapmak amacıyla
kullanmayı hedeflerken bir anda hiçbir şey yapamadan pazar tesinin olduğunu sıklıkla
yaşamışsınızdır.
Bu senaryodaki en kötü durum ise boş zamanınızın tadını çıkarmanız için şansınız varken
bunun boşa gittiğini görmek ve bir hafta daha bu boş zaman için beklemek zorunda
kalmaktır.
Sabah uyanıp ne yapacağınızı düşünürken hiçbir şeye karar vermeyip tüm gün kanepede
oturup günü harcamış şekilde kendinizi buluyorsanız birazdan bahsedeceğim çok ufak
değişimler ile pazar günlerinden çok daha fazla yarar sağlayabilirsiniz.
Pazar günlerinin genellikle istenildiği gibi geçmemesinin ana sebebi düzgün bir
planlamaya sahip olmamaktır.
Spontane ilerleyen bir günü verimli geçirmek genellikle çok olası değildir.
Haftasını sinemaya gitmek ve ardından sevdiğiniz bir restoranda yemek yemek belki
çok basit bir plan olabilir fakat hangi filme gideceğiniz, hangi sinemada o filmi izleyeceğiniz,
hangi seansı tercih edeceğiniz, filmi yetişmek için saat kaçta evden çıkacağınız
gideceğiniz restoranın sinemaya yakın olup olmaması gibi yüzlerce belirsizlik
sizi bu plandan kolaylıkla vazgeçirebilir.
Her şey en ince detayına kadar planlamak belki can sıkıcı ve aşırı kontrolcü olmayı
gerektirebilir fakat hiçbir planınızın olmaması da aşırı umursamaz ve aşırı kontrolsüz
olmakla sonuçlanabilir.
Bu yüzden her pazar sadece 30 dakikanızı o hafta neler yapmak istediğinizi not alarak
geçirirseniz hem bütün haftadan hem de pazar gününden çok daha fazla verim alırsınız.
Her güne sadece 3 adet temel görev yazmanız bunun için yeterli olacaktır.
Ve genellikle hafta içi diyet, spor, uyku gibi aktiviteleri belirli düzende tutabilmek
çok daha zordur.
Haftasonunda ise programınızın kontrolü tamamen sizlerin elindedir.
Haftasonlarında tadını çıkarabilmeyi başarırsınız.
Takip eden haftaya daha motive olmuş şekilde başlarsınız.
İkinci metodumuz ise ev işlerini ara ben çıkarmak, haftasonunda evi toplamak, çamaşır
yıkamak, market alışverişi yapmak gibi zorunda aktiviteler kendinize ayıracağınız vakti
çok fazla çalar.
Bunlarla uğraştıktan sonra da başka bir şey yapmaya haliniz kalmaz.
Bu tarz tekrar eden aktiviteleri haftasonuna bırakmak aslında bizler için en değerli
olan zamanın elimizden kayıp gitmesine sebep olur.
Ben şahsen tüm bu aktiviteleri hafta içine dağıtıyorum.
Örneğin salı günü işten sonra market alışverişini yapıyorum.
Bir erşam ve güne evi topluyorum ve cuma akşamı çamaşır yıkıyorum.
Böylelikle haftasonu geldiğinde podcaste ve rahatlamak için yaptığım aktivitelere
zaman ayırabiliyorum.
İşten sonra belki böyle görevleri yapmaya çok enerjiniz kalmıyor olabilir.
Ancak her tamamladığınız görev haftasonunda size daha fazla zaman kazandıracaktır.
Belki hafta içi bir gün içerisinde tüm bu sorumlulukları halletmeye çalışabilirsiniz.
Ancak o zamanda takip eden gün de enerjiniz daha düşük olacaktır.
Bu yüzden hafta içi her gün sadece belki bir görevi aradan çıkarak bilmek bütün
haftasonunun size kalmasını sağlayacak ve bu esnada da sizi hafta içinde çok fazla
bunaltmayacaktır.
Üçüncü metod ise kendinizi geliştirmek için vakit ayırmak sanırım haftasonlarının
en özel kısmı tamamen kendinizin yönetebileceği bir zamana sahip olmanızdır.
Belki çok insan haftasonunu haftanın yorgununu atmak için olan zaman delimi olarak görüyor.
Aslında haftasonu işten size arta kalan tek zaman aralığıdır ve eğer kendinizi olduğunuzdan
daha iyi bir hale getirmek istiyorsanız bu zamanı çok iyi değerlendirmeniz gerekir.
Belki farklı bir sektörde çalışmak için kendinizi geliştirmek, belki de daha iyi
görünmek için spora daha fazla zaman ayırmak, kitap okumak veya bir hobinizi bir geliri
çevirmek için kullanabileceğiniz en değerli zaman haftasonudur.
Paraya muhtaç olduğunuz süreci işe gitmek zorundasınızdır.
İşten eve geldiğinizde de dinlenmekten başka hiçbir şeye zaman kalmaz.
Öğrenci olanlar için aslında bu süreler çok daha esnektir.
Yast tatilleri, yarıyıl tatilleri, yarım günlük ders programları öğrencilere kendilerini
geliştirmeler için çok fazla zaman sunar.
Hatt-i ihtiyacları da genellikle aileleri tarafından karşılandığı için okuldan
arta kalan zamanda çalışmak zorunda genellikle kalmazlar.
Fakat o yaşlarda kişi kendinin gerçekten hangi alanda iyi olacağını tam olarak
kestiremediğinden okul dışında başka bir işe çok fazla zaman harcamamayı seçer.
Haftaya için yoğun bir iş ya da ders temposundan çıkıp haftasonunun tamamını da
kendinizi geliştirmek için harcamak aslında çok hoş gözükmeyebilir.
Ancak her hafta bilirli bir saati en azından kendinizi geliştirmeye ayırıp
kalın da rahatlamaya ayırabilirsiniz.
Bunu yapabilmek için de yayının başında konuştuğumuz üzere sağlam bir haftalık plana
sahip olmanız gerekiyor.
Ve son olarak eve hapis olmamak, pazar gününün hepsini hedefiniz olan işe ayırırsınız.
Haftaya çok bunalmış şekilde başlarsınız.
Haftasonları kendimizi yenilemek için harika bir zaman aralıdır.
Ancak buradaki rahatlama ve kendini yenileme kısmını çoğu kişi evde televizyon
izlemek, playstation oynamak, eşopmanlarla belki evin içinde tüm gün gezinmek gibi
algılayabiliyor.
Halbuki insanı en çok rahatlatan ve huzur dolmasını sağlayan aktivite,
doğa aktiviteleridir.
Bir AVM'ye gidip kapalı bir ortamda yemek yiyip sinemaya gidip eve geri döndüğünüzde
belki farklı bir aktivite yaptığınız için yenilenmiş hissedersiniz.
Ancak bizleri doğumuz gereği en çok rahatlatan aktivite, doğada yaptığımız
aktivitelerdir.
Genellikle de bu tür aktiviteleri planlamak ve üzerinde biraz kafa yormak
gerektiğinden insanların büyük bir kısmı hemen kolay yolu seçip evde kanepede
televizyon izlemeyi seçerler.
Örneğin bir kampa gidip bir tam günü doğayla iç içe geçirdikten sonra eve
döndüğünüzde kendinizi tamamen yenilersiniz.
Ayrıca doğada zaman geçirmek için her zaman kamp yapmak gibi büyük
aktiviteler yapmanıza da gerek yok.
Örneğin evden çıkıp dışarıda bir parkta belki deniz kenarında yarım saat veya
bir saatlik yürüyüş dahi sizi yeniler, bisiklet sürmek, balık tutmak,
doğa yürüyüşü yapmak, ateş yakmak veya gün batımında bir bardak çay içmek dahi
evde kalmaktan kat ve kat faydalıdır.
Eğer ki bir yerde oturup hareket etmeyip sadece bir noktaya bakarak
zamanınızı geçiren aktiviteler ile tüm hafta sonunuzu harcıyorsanız
bu aktiviteler sizi gelecek haftaya hazırlamazlar.
Daha depresif hissetmenize ve motivasyonunuzu daha hızlı kaybetmenize sebep olurlar.
Bizler üzerinden kaç milyon yıl geçmiş olursa olsun doğadan koparak
hayatlarımızı sürdürebilen canlılar değiliz.
Doğanın içinde harcadığımız süreler hem psikolojik hem de fiziksel olarak
bizleri her zaman güçlendirir.
Konuyu toparlayacak olursak hafta sonları hepimizin dört gözle beklediği zamanlardır
ve çoğunlukla bu zamanı çok faydalı kullanamadan haftaya başlamak zorunda kalırız.
Bugün bahsettiğim bu ufak değişimleri uygulayabilmek şu an
bu yayını dinleyen herkesin kolaylıkla yapabileceği bir şey.
Fakat ne yazık ki dinleyenlerin %90'ı bu bahsettiklerimi
hayatında uygulamayacaklar veya uygulasalar dahi kıza sürede bulunan vazgeçeceklerdir.
Keza her insan hayatındaki disiplini harika şekilde kontrol edebilseydi
dünyada başarısız kimse olmazdı.
Umarım sizler bu %90'lık hemen bu işlerden vazgeçen pes eden kısımda değil
sürekli olarak yenilikleri deneyen %10'luk kısımda olmayı tercih edip bir şeyleri değiştirmek için çabalarsınız.
Bu bölümde Pazar gününün nasıl en etkili veya ıtıcı şekilde kullanılabileceğini konuştuk.
Umarım sizlere faydalı bilgiler sunabilmişimdir.
Bu arada tüm yayının yazılım etinde ve yayında kullandığım kaynaklara
açıklamalar bölümündeki link üzerinden ulaşabilirsiniz.
En kısa sürede yeni yayınlarda görüşmek üzere.
Kendinize çok iyi bakın hoşça kalın.