1
00:00:00,000 --> 00:00:08,520
Heel leuk dat je luistert naar deze aflevering van Helens Choice en in deze aflevering wil

2
00:00:08,520 --> 00:00:13,760
ik je meenemen in het proces van het schrijven van mijn boek.

3
00:00:13,760 --> 00:00:19,960
Misschien weet je het al en misschien nog niet, maar ik ben vorig jaar in september

4
00:00:19,960 --> 00:00:24,000
2024 ben ik begonnen aan mijn boek iets eerder.

5
00:00:24,000 --> 00:00:30,720
En dat is een wens die ik al veel langer had, maar waar ik nooit echt een concreet doelstelling

6
00:00:30,720 --> 00:00:31,720
van heb gemaakt.

7
00:00:31,720 --> 00:00:35,760
Er was altijd sluimerde dat in mijn achterhoofd om dat een keer te doen.

8
00:00:35,760 --> 00:00:41,640
Want op het moment dat ik daar echt bij stil stond van wat ik dan wilde, kom ik daar

9
00:00:41,640 --> 00:00:42,640
heel gauw niet meer uit.

10
00:00:42,640 --> 00:00:46,600
Dat was gewoon heel ongemakkelijk van waar wil je het dan over hebben, voor wie ga ik

11
00:00:46,600 --> 00:00:49,760
het dan schrijven en al dat soort vragen.

12
00:00:49,760 --> 00:00:56,280
Totdat ik iemand ontmoeten, die mensen helpt bij het schrijven van hun boek.

13
00:00:56,280 --> 00:01:04,160
En ik vroeg aan haar van wat is nou een goed moment om met jou in gesprek te gaan?

14
00:01:04,160 --> 00:01:09,440
Want ik wil wel een boek schrijven, maar ik weet eigenlijk niet eens wat voor boeken

15
00:01:09,440 --> 00:01:11,600
waar het dan precies over gaat en voor wie.

16
00:01:11,600 --> 00:01:14,720
En ik heb zoveel vragen die ik zelf nog niet eens heb beantwoord.

17
00:01:14,720 --> 00:01:20,000
En ze gaf aan, van nou dit is eigenlijk het perfecte moment om er over te praten.

18
00:01:20,000 --> 00:01:26,400
En zo kwam ik er toe dat ik haar hulp ook heb ingeschakeld om daar gewoon aan te beginnen.

19
00:01:26,400 --> 00:01:36,120
Want als je de cijfers erop na zoekt, het is echt enorm hoeveel mensen graag een boek

20
00:01:36,120 --> 00:01:41,720
zouden willen schrijven en hoeveel er uiteindelijk ook echt een boek schrijven.

21
00:01:41,720 --> 00:01:46,320
Bijna niemand doet dat of bijna niemand maakt dat ook echt af.

22
00:01:46,320 --> 00:01:49,560
En de meeste willen het wel, maar beginnen er niet aan.

23
00:01:49,560 --> 00:01:51,840
En ik snap ook helemaal waarom.

24
00:01:51,840 --> 00:01:57,840
Want ik heb zelf ook al die gedachten al jarenlang en nooit concreetisch meegedaan.

25
00:01:57,840 --> 00:02:01,520
Totdat ik het ook ging uitspreken dat ik dat wilde.

26
00:02:01,520 --> 00:02:03,560
Nou, zo gezegd, zo gedaan.

27
00:02:03,560 --> 00:02:13,080
Ik ben in september met mijn begeleider drie dagen weggeweest in Echmont-Aanzee.

28
00:02:13,080 --> 00:02:16,520
En dat was helemaal, was superverzorgd.

29
00:02:16,520 --> 00:02:21,400
Het was ook kai hard werken, want we gingen alleen maar schrijven.

30
00:02:21,400 --> 00:02:25,360
Het was ook gewoon gezellig, maar het was echt, we waren alleen met het schrijven bezig.

31
00:02:25,360 --> 00:02:32,280
En daarvoor hadden we al wel het voorbereidende werk gedaan om ook wel de structuur te hebben

32
00:02:32,280 --> 00:02:33,280
voor het boek.

33
00:02:33,280 --> 00:02:34,760
Maar volop geschreven.

34
00:02:34,760 --> 00:02:37,800
En ja, het is ook heel confronterend.

35
00:02:37,800 --> 00:02:39,760
Want dan heb je zo geschreven.

36
00:02:39,760 --> 00:02:42,440
Je bent zo aan het slag gegaan.

37
00:02:42,440 --> 00:02:47,400
En vervolgens denk ik van, oh ja, maar ik wil dat eigenlijk ook nog.

38
00:02:47,400 --> 00:02:48,400
En dat ook nog.

39
00:02:48,400 --> 00:02:51,800
En ik had ook nog mensen te interviewen, ook na die drie dagen nog.

40
00:02:51,800 --> 00:02:55,960
Maar in principe had ik door die drie dagen te schrijven.

41
00:02:55,960 --> 00:03:01,160
Ja, had ik een heel groot deel van mijn boek eigenlijk al ja geschreven.

42
00:03:01,160 --> 00:03:04,480
Maar dan moest nog wel wat gebeuren, zeker wel.

43
00:03:04,480 --> 00:03:08,160
En ik had nog interviews te doen en die ook nog uit te werken.

44
00:03:08,160 --> 00:03:12,880
Maar ik dacht nou, ik ga dat gewoon inplannen.

45
00:03:12,880 --> 00:03:16,240
Ik ga gewoon kijken wanneer ik daar tijd voor maak.

46
00:03:16,240 --> 00:03:20,320
En dan ga ik gewoon een aantal dagen schrijven totdat het klaar is.

47
00:03:20,320 --> 00:03:23,920
Nou, misschien kan je dat al een beetje raden.

48
00:03:23,920 --> 00:03:30,560
Maar om hier en daar een aantal blokkenuren te blokken in je agenda tussen de werkzaamheden

49
00:03:30,560 --> 00:03:33,440
door, ja, dat werkt voor mij gewoon niet.

50
00:03:33,440 --> 00:03:36,520
Want om te kunnen schrijven moet mijn hoofd gewoon leeg zijn.

51
00:03:36,520 --> 00:03:40,800
Dan moet ik niet denken aan afspraken die ik zo meteen nog heb.

52
00:03:40,800 --> 00:03:45,280
Dan moet ik niet afgeleid worden door de afwas die ik tussendoor kan doen.

53
00:03:45,280 --> 00:03:47,520
En de boodschappen die ik misschien nog zou kunnen doen.

54
00:03:47,520 --> 00:03:54,240
En dus was dat een hele andere ervaring dan die drie dagen dat je gewoon niet anders

55
00:03:54,240 --> 00:03:56,160
kan dan alleen maar schrijven.

56
00:03:56,160 --> 00:04:00,760
Gewoon verder nergens over druk hoefden te maken.

57
00:04:00,760 --> 00:04:05,080
En dat betekent dus dat ik wel een dag nog voor mijn boek heb gezeten.

58
00:04:05,080 --> 00:04:07,840
Ik heb wel wat nog geschreven.

59
00:04:07,840 --> 00:04:09,880
Ik heb wel de interviews nog afgenomen.

60
00:04:09,880 --> 00:04:13,360
En als je nu denkt, waar gaat het hele boek eigenlijk over?

61
00:04:13,360 --> 00:04:17,040
Het gaat over persoonlijke groei, persoonlijke transformatie.

62
00:04:17,040 --> 00:04:22,800
En dan vooral gezien vanuit de binnenwereld van mensen die daardoor heen gaan.

63
00:04:22,800 --> 00:04:27,160
Ik wil juist laten zien wat je een beetje kunt verwachten.

64
00:04:27,160 --> 00:04:31,680
Welke fase je eigenlijk doorloopt als je door een persoonlijk groei-proces heen gaat.

65
00:04:31,680 --> 00:04:35,680
Dat heeft natuurlijk alles te maken met het werk wat ik doe als coach.

66
00:04:35,680 --> 00:04:39,520
Dat heeft alles te maken met waar ik zelf ook continu mee bezig ben.

67
00:04:39,520 --> 00:04:44,080
Omdat ik het zelf belangrijk vind voor mijn eigen ontwikkeling om te blijven groeien

68
00:04:44,080 --> 00:04:46,400
en ontwikkeling zoek het ook heel actief op.

69
00:04:46,400 --> 00:04:55,040
En ook omdat ik heb mensen geinterviewd die daar heel open over zijn

70
00:04:55,040 --> 00:05:00,640
van wat zij dus meemaken of het mee hebben gemaakt in hun groei-proces.

71
00:05:00,640 --> 00:05:03,760
Want dat is iets wat ik wel iedere dag bijna te horen krijg.

72
00:05:03,760 --> 00:05:09,280
Omdat mijn cliënten zich natuurlijk heel open opstellen in de coaching-sesies.

73
00:05:09,280 --> 00:05:14,920
En ik krijg allerlei dingen te horen wat hen beweegt.

74
00:05:14,920 --> 00:05:19,880
De gedachten die ze hebben, kritische stemmen, emoties die opkomen.

75
00:05:19,880 --> 00:05:22,360
Hoe ze daarmee omgaan.

76
00:05:22,360 --> 00:05:29,200
Maar dat zijn dingen die de meeste mensen niet zo gao zullen delen met anderen.

77
00:05:29,200 --> 00:05:35,640
En ik heb ook gemerkt in mijn trajecten dat heel veel mensen zich ook wel alleen voelen

78
00:05:35,640 --> 00:05:37,160
in zo'n groei-proces.

79
00:05:37,160 --> 00:05:39,720
Soms voelt het alsof je daar misschien de enige in bent.

80
00:05:39,720 --> 00:05:43,440
En je dat ook niet eens echt kan delen met anderen.

81
00:05:43,440 --> 00:05:49,000
Dus ik wil in het boek wil ik eigenlijk meenemen door zo'n groei-proces.

82
00:05:49,000 --> 00:05:53,680
Niet alleen vanuit mijzelf gezien, maar ook vooral vanuit de ogen van een ander.

83
00:05:53,680 --> 00:05:57,920
Maar ook gezien vanuit de ogen van mij als coach.

84
00:05:57,920 --> 00:06:00,720
En die ik heb zoveel gesprekken gevoerd.

85
00:06:00,720 --> 00:06:05,280
En met zoveel mensen echt gewoon meegelopen in hun transformatie-proces.

86
00:06:05,280 --> 00:06:09,720
En dat is wat ik in het boek ook wil beschrijven.

87
00:06:09,720 --> 00:06:15,440
Om je te stimuleren, te motiveren, om ook echt door te pakken.

88
00:06:15,440 --> 00:06:17,160
Om dat ook te omarmen.

89
00:06:17,160 --> 00:06:20,720
Ook wanneer het soms wat uitdagend is en je enorm kan triggenen.

90
00:06:20,720 --> 00:06:26,480
Als je weet dat dat juist erbij hoort en wat je ook kan doen om daar doorheen te komen.

91
00:06:26,480 --> 00:06:33,400
Dan kan ik je wel licht helpen door dat boek het laser helpen om daar nog een volgende

92
00:06:33,400 --> 00:06:34,600
stap in te nemen.

93
00:06:34,600 --> 00:06:39,000
Omdat het gewoon echt waard is om daar aan te werken.

94
00:06:39,000 --> 00:06:43,320
Daar ben ik helemaal te draad voor mijn verhaal kwijt.

95
00:06:43,320 --> 00:06:46,120
Ik was eigenlijk bezig met het schrijven van mijn boek.

96
00:06:46,120 --> 00:06:49,240
Ik heb er dus nog een dag voor gezeten.

97
00:06:49,240 --> 00:06:54,960
En ja, ik ben natuurlijk zelf heel veel bezig ook om mijn cliënten eigenlijk te helpen

98
00:06:54,960 --> 00:06:57,280
om hun focus te behouden op de doelen die ze hebben.

99
00:06:57,280 --> 00:07:01,000
En ik zag natuurlijk heel scherp dat ik aan het uitstellen was.

100
00:07:01,000 --> 00:07:06,520
En dat ik dingen echt anders moest aanpakken om er wel voor te zorgen dat het boek te gaat komen.

101
00:07:06,520 --> 00:07:12,440
Ik had eerst ingedachten om mijn boek in februari van 20, 25 klaar te hebben.

102
00:07:12,440 --> 00:07:18,560
Maar ik zag al een tijd geleden al aankomen van dat is eigenlijk wel een beetje te vroeg.

103
00:07:18,560 --> 00:07:21,800
Ik heb een nieuwe deadline gesteld.

104
00:07:21,800 --> 00:07:27,280
Ik ben nu van plan om in april het manuscript op te leveren.

105
00:07:27,280 --> 00:07:32,120
En daar moet ik echt nog wel wat dagen voor in de ruime om te schrijven.

106
00:07:32,120 --> 00:07:39,840
Ik heb nu gewoon hele dagen in mijn agenda geblokt gepland om alleen maar daarmee bezig te zijn.

107
00:07:39,840 --> 00:07:43,240
En ik ga meer mensen betrekken in het proces.

108
00:07:43,240 --> 00:07:47,480
En ik neem dus ook de mensen op mijn email-lijst die dat ook willen.

109
00:07:47,480 --> 00:07:50,400
Die neem ik mee in het schrijfproces.

110
00:07:50,400 --> 00:07:53,240
Dus ook gewoon de dingen die ik daarin meemaak.

111
00:07:53,240 --> 00:07:56,080
Want het is echt wel, het is ook gewoon een uitdaging.

112
00:07:56,080 --> 00:07:57,720
Het is ook mijn eerste boek wat ik schrijf.

113
00:07:57,720 --> 00:08:00,160
En je loopt ook tegen allerlei dingen aan.

114
00:08:00,160 --> 00:08:05,600
Ik heb ook mijn kritische stemmen en ook mijn neiging tot uitstelgedrag of mijn uitstelgedrag.

115
00:08:05,600 --> 00:08:09,040
Maar ik wil mensen ook meenemen in wat ik ook aan het doen ben.

116
00:08:09,040 --> 00:08:11,320
Wat ik aan het schrijven ben en waar het over gaat.

117
00:08:11,320 --> 00:08:14,360
Ik zal hier en daar ook stukjes gaan delen.

118
00:08:14,360 --> 00:08:18,680
En ik vind het heel leuk om anderen daarin te betrekken.

119
00:08:18,680 --> 00:08:19,680
Ook spannend.

120
00:08:19,680 --> 00:08:22,160
Maar ook leuk.

121
00:08:22,160 --> 00:08:26,360
Omdat ja, anders ben je zo alleen in dat hele proces.

122
00:08:26,360 --> 00:08:32,320
En ja, het is gewoon heel fijn als je ook gewoon mensen hebt die met je meelopen.

123
00:08:32,320 --> 00:08:37,760
En ja, wie weet, reageren mensen daar ook hartstikke enthousiast op.

124
00:08:37,760 --> 00:08:39,520
Dat zou me ook weer motiveren natuurlijk.

125
00:08:39,520 --> 00:08:45,640
Maar ik ben gewoon vastberaden om dit boek af te schrijven, te maken.

126
00:08:45,640 --> 00:08:47,880
En zo goed mogelijk te schrijven als dat ik kan.

127
00:08:47,880 --> 00:08:52,000
En ik neem dus mensen mee in het proces.

128
00:08:52,000 --> 00:08:57,120
Dus als je denkt, oh, dat wil ik eigenlijk ook wel volgen, dan kun je op www....

129
00:08:57,120 --> 00:08:59,160
Oh nee, dat kan helemaal niet.

130
00:08:59,160 --> 00:09:02,560
Ik zal een link met je delen en mijn emailadres.

131
00:09:02,560 --> 00:09:05,360
Want dan kan je mij even emailen dat je dat graag wil volgen.

132
00:09:05,360 --> 00:09:09,280
En dan zet ik je op de lijst om dat proces ook te volgen.

133
00:09:09,280 --> 00:09:13,480
Dan ontvang je af toe gewoon een email van mij met hoe het ervoor staat en wat ik aan het

134
00:09:13,480 --> 00:09:14,480
schrijven ben.

135
00:09:14,480 --> 00:09:20,520
En dan is het dus de bedoeling dat ze in april in ieder geval in een manuscript klaar is.

136
00:09:20,520 --> 00:09:25,240
En dan volg ik de lancering de maand erna of misschien in juni.

137
00:09:25,240 --> 00:09:27,240
Dat weet ik nog niet exact.

138
00:09:27,240 --> 00:09:31,600
En natuurlijk gaat de kwaliteit altijd voorop.

139
00:09:31,600 --> 00:09:34,400
Dus ik ga er vanuit dat die dan af is.

140
00:09:34,400 --> 00:09:38,240
Maar ik ga het ook niet forceren als ik daar nog een paar weken extra daarvoor nodig

141
00:09:38,240 --> 00:09:39,240
zou hebben.

142
00:09:39,240 --> 00:09:41,080
Dan doe ik dat ook gewoon.

143
00:09:41,080 --> 00:09:45,040
Maar zoals ik dat nu voor ogen heb, moet het gaan lukken.

144
00:09:45,040 --> 00:09:48,160
En natuurlijk omdat ik ook mensen in het proces meenem, heb ik ook nog een extra

145
00:09:48,160 --> 00:09:55,000
stok achter de deur, wat ik nu niet de enige die daarmee bezig is of die daarvan af weet.

146
00:09:55,000 --> 00:09:58,760
En daar kijk ik enorm naar uit.

147
00:09:58,760 --> 00:10:06,440
Maar zo zie je dat als je bezig bent met persoonlijke groei, dat is een doorlopend proces.

148
00:10:06,440 --> 00:10:11,760
In de coachings trajecten die ik heb, ik begleid nog een aantal ondernemers dit jaar

149
00:10:11,760 --> 00:10:12,760
nog.

150
00:10:12,760 --> 00:10:14,280
Dat is dan voor het laatste in mijn ondernemerstrajecten.

151
00:10:14,280 --> 00:10:16,600
Want ik neem geen nieuwe clienten meer aan daarvoor.

152
00:10:16,600 --> 00:10:23,920
Maar het is echt een ontwikkelproces waar je zelf mee bezig bent omdat je uitgedaagd

153
00:10:23,920 --> 00:10:32,440
wordt om groter te denken, omdat je uitgedaagd wordt om de dingen aan te gaan waar je misschien

154
00:10:32,440 --> 00:10:36,280
de neiging hebt om eigenlijk terug te trekken en om misschien niet door te zetten.

155
00:10:36,280 --> 00:10:41,400
En hetzelfde geld voor mensen die een carrière switch willen maken die bij mij een traject

156
00:10:41,400 --> 00:10:42,400
zitten.

157
00:10:42,400 --> 00:10:47,600
Van tevoren denk je niet dat mensen daar echt bij je stil staan, maar het is echt een

158
00:10:47,600 --> 00:10:52,200
persoonlijk ontwikkelproces waarbij je jezelf heel erg leert kennen.

159
00:10:52,200 --> 00:10:58,800
Je leert jezelf kennen in waar je jezelf klein houdt, waar je jezelf in beperkt door hoe je

160
00:10:58,800 --> 00:11:01,400
erover nadenkt, hoe je over jezelf denkt soms.

161
00:11:01,400 --> 00:11:09,080
De dingen die je eigenlijk denkt over wat er mogelijk is, de kansen in de arbeidsmarkt

162
00:11:09,080 --> 00:11:10,080
bijvoorbeeld.

163
00:11:10,080 --> 00:11:16,960
Al die gedachten, al die overtuigingen, die zorgen ook voor de stappen die je wel of

164
00:11:16,960 --> 00:11:17,960
niet onderneemt.

165
00:11:17,960 --> 00:11:25,840
En wanneer je echt bezig bent met een transformatieproces, dan is dat niet altijd aan de buitenkant

166
00:11:25,840 --> 00:11:30,880
misschien meteen te merken voor mensen, maar voor jezelf wel.

167
00:11:30,880 --> 00:11:38,240
Als je merkt dat je soms echt door dingen heen gaat die echt uitdagend voelen.

168
00:11:38,240 --> 00:11:42,480
Die voelen soms echt heel spannend omdat je het niet eerder hebt gedaan.

169
00:11:42,480 --> 00:11:48,840
Die voelen gewoon fysiek heel anders.

170
00:11:48,840 --> 00:11:56,040
Je merkt soms echt de weerstand in dat je misschien gefrustreerd raakt over dingen

171
00:11:56,040 --> 00:12:02,120
of dat je ineens heel veel voelt opkomen aan emoties en je begrijpt niet altijd waardoor

172
00:12:02,120 --> 00:12:03,120
dat is.

173
00:12:03,120 --> 00:12:06,040
Dat hoort allemaal bij zo'n groeiproces.

174
00:12:06,040 --> 00:12:13,600
Ik maak dat dus mee met mijn cliënten en dan nodig ik ze ook echt uit om daar niet

175
00:12:13,600 --> 00:12:14,800
voor weg te lopen.

176
00:12:14,800 --> 00:12:21,000
Want onze neiging is wanneer dingen moeilijk worden en ongemakkelijk voelen, dan willen

177
00:12:21,000 --> 00:12:22,640
we daarvan wegbewegen.

178
00:12:22,640 --> 00:12:28,840
Dan willen we ons liever afleiden met iets anders, een routine taak, een andere taak die

179
00:12:28,840 --> 00:12:31,760
we nog te doen hebben, het helpen van een ander.

180
00:12:31,760 --> 00:12:38,400
Alles om maar niet datgene door te hoeven zetten of aan te hoeven kijken waar je iets

181
00:12:38,400 --> 00:12:39,920
bij voelt opkomen.

182
00:12:39,920 --> 00:12:47,760
Het is zo mooi als mensen dus wel bereid zijn om dat wel te omarmen, om dat gewoon

183
00:12:47,760 --> 00:12:50,400
te doorvoelen en om er niet meer voor weg te lopen.

184
00:12:50,400 --> 00:12:58,480
Voor mij als coach is het natuurlijk heel belangrijk om juist op zoek te gaan naar

185
00:12:58,480 --> 00:13:04,600
datgene wat die ander nodig heeft om het wel aan te gaan, om dat vertrouwen te hebben

186
00:13:04,600 --> 00:13:06,120
om die stap te zetten.

187
00:13:06,120 --> 00:13:11,360
Soms wordt komen de dingen op doordat we het bijvoorbeeld hebben over een hele concrete

188
00:13:11,360 --> 00:13:15,840
actie die ze zouden zetten, zouden nemen maar niet hebben gedaan.

189
00:13:15,840 --> 00:13:21,880
Als je dan gaat vragen van, maar wat heeft ervoor gezorgd dat je die stappen niet hebt

190
00:13:21,880 --> 00:13:24,040
gezet die we vorige keer hebben besproken.

191
00:13:24,040 --> 00:13:33,000
Dan krijg je eerst de redenen wat vaak echt oppervlakke geredenen zijn.

192
00:13:33,000 --> 00:13:37,360
Het zijn eigenlijk niet de werkelijke redenen en het is aan mij natuurlijk de taak in zo'n

193
00:13:37,360 --> 00:13:43,960
rol als coach om dan echt door te vragen en soms ook gewoon terug te geven wat ik zie.

194
00:13:43,960 --> 00:13:53,040
Ik deed dat vandaag nog met een cliënt waarbij ik gewoon zag dat het een patroon was van

195
00:13:53,040 --> 00:13:59,000
dingen eigenlijk niet, iedere keer maar niet doorpakken en je wil gewoon weten waarom

196
00:13:59,000 --> 00:14:05,200
dat is omdat je anders niet verder komt en dan kan je nog zo veel concrete acties

197
00:14:05,200 --> 00:14:11,040
meegeven maar dat gaat nog steeds niet gebeuren als je niet iets doet aan de oorzaak ervan.

198
00:14:11,040 --> 00:14:20,040
Wat je dan heel vaak tegenkomt is of het is een bepaalde gedachte die hen onzeker maakt

199
00:14:20,040 --> 00:14:24,440
over het nemen van die actie dus dat zijn al aannames over hoe dat zal gaan en het is

200
00:14:24,440 --> 00:14:29,720
natuurlijk een scenario wat ze dan niet willen, een negatieve uitkomst van ja maar als ik

201
00:14:29,720 --> 00:14:35,680
dat ga doen daar zitten mensen toch niet op te wachten en als ze dat geloven dan pleeg

202
00:14:35,680 --> 00:14:42,680
ze dat telefoon niet of dan sturen ze die berichtjes niet en wat ook pas nog gespeeld

203
00:14:42,680 --> 00:14:50,320
was dat ze in principe wel iemand zijn die proactief zijn en actie ondernemen maar dat

204
00:14:50,320 --> 00:14:58,400
ze op andere vlakken zich zo leeg voelden door de routine van de dag doordat ze in

205
00:14:58,400 --> 00:15:05,920
een soort van sleur zit van van het werk en dat vergt zoveel energie waardoor er heel

206
00:15:05,920 --> 00:15:10,840
weinig energie is om nog altijd dingen te doen en dus ook weinig energie om bijvoorbeeld

207
00:15:10,840 --> 00:15:16,200
actie te nemen voor het ontdekken wat ze wil ja en dan is het dus zaken om te kijken

208
00:15:16,200 --> 00:15:22,280
van hey maar hoe krijg je die energie er weer in weet je wat heb je nodig om dat energie

209
00:15:22,280 --> 00:15:27,880
in ieder geval omhoog te krijgen op het moment dat je dat in beweging krijgt zijn die acties

210
00:15:27,880 --> 00:15:32,000
dan niet meer zo moeilijk tenzij ze dan nog overtuigingen heeft waardoor ze die actie

211
00:15:32,000 --> 00:15:36,960
niet zou zetten maar het is zo belangrijk dat je voor jezelf nagaat als je merkt dat

212
00:15:36,960 --> 00:15:42,840
je weerstand hebt om iets te doen dat je echt gaat kijken van oké maar waarom is dat

213
00:15:42,840 --> 00:15:50,280
eigenlijk wat is de werkelijke oorzaak dat ik dit niet doorzet terwijl het me wel verder

214
00:15:50,280 --> 00:15:56,080
kan helpen terwijl je wel ziet van oh ja maar ik moet in beweging komen om andere resultaten

215
00:15:56,080 --> 00:16:03,280
te krijgen maar waarom doe ik dan niks en dus ga echt naar de oorzaak en ja weet je dat

216
00:16:03,280 --> 00:16:12,160
maakt dus dat je je kijkt jezelf echt in de spiegel aan he je loopt niet weg voor voor

217
00:16:12,160 --> 00:16:17,440
wat je daar ziet dat omarming gewoon soms moet je dingen doorvoelen en dan merk je ook

218
00:16:17,440 --> 00:16:23,200
meteen dat er een soort nieuwe energie ontstaat om wel weer stappen te ondernemen nou ik begon

219
00:16:23,200 --> 00:16:30,560
met een heel verhaal over mijn boek maar daar zat dus natuurlijk ook gewoon weerstand in en inmiddels

220
00:16:30,560 --> 00:16:37,760
ken ik mezelf goed genoeg om te weten wat ik daar ook voor nodig heb bij mij is het ook een stuk

221
00:16:37,760 --> 00:16:44,080
weerstand op weet je het opnieuw bekijken van dingen en er komen allerlei kritische stemmetjes

222
00:16:44,080 --> 00:16:50,480
om de hoek kijken en dan denk ik oh weet je wat ik nu wat ik nu lees wat ik al geschreven heb ja

223
00:16:50,480 --> 00:16:55,440
ik vind het eigenlijk nu ook nog helemaal niks oh dan moet echt zoveel aangebeuren dus het is een

224
00:16:55,440 --> 00:17:04,240
hele kritische stem die ervoor zorgt dat je dat je de liefheb niet naar kijkt en nu ik heb van

225
00:17:04,240 --> 00:17:11,080
de week dan de eerste dag gehad van een nieuwe reeks aan schrijfdagen die ik heb ingeplant voor

226
00:17:11,080 --> 00:17:18,120
mijn nieuwe deadline en het was confronterend maar ik ben ook met opzet ergens anders gaan zitten in

227
00:17:18,120 --> 00:17:22,800
een café gaan werken waar ik gewoon niks anders kon doen ja ik kon natuurlijk mijn mails gaan checken

228
00:17:22,800 --> 00:17:28,520
en zo maar dat heb ik express allemaal uitgezet telefoon uitgezet en alleen maar daarmee bezig

229
00:17:28,520 --> 00:17:33,200
geweest en ik heb eigenlijk ik heb niks geschreven want ik moest er ook weer in komen ik heb alles

230
00:17:33,200 --> 00:17:38,920
opnieuw gelezen wat er was nou daar komen dan die kritische stemmetjes bij kijken maar ik heb de

231
00:17:38,920 --> 00:17:43,840
interviews opnieuw bekijken want die had ik ook nog niet allemaal uitgewerkt soms geweld maar dat

232
00:17:43,840 --> 00:17:49,440
dat wil ik dan toch anders doen en weet je een kritische stem is natuurlijk niet altijd onterrecht

233
00:17:49,440 --> 00:17:55,360
dus de kritische stemmen die ik nu had die zijn voor een deel ook terecht gewoon want ja ik kijk

234
00:17:55,360 --> 00:18:01,880
toen u met een frisse blik naar en ik denk van nee ik wil dat toch echt anders opschrijven dus ja

235
00:18:01,880 --> 00:18:08,560
dat is nog wel even een werkje voor de volgende keer ga ik daar aan beginnen maar het voelt heel goed

236
00:18:08,560 --> 00:18:15,080
dat ik daardoorheen ben dat ik dus niet ben weggelopen voor dat ongemakkelijke gevoel wat

237
00:18:15,080 --> 00:18:21,440
ik dus wel had toen ik toen ik er mij bezig ging eigenlijk niet heel de tijd hoor maar ja toch wel

238
00:18:21,440 --> 00:18:27,800
even in het begin zeker maar toen ik dat helemaal achter de rug had toen dacht ik oh weet je er

239
00:18:27,800 --> 00:18:34,160
zit weer schot in er zit weer nieuwe energie in ik heb me allemaal dingen bedacht waarvan ik dacht

240
00:18:34,160 --> 00:18:38,440
oh dat is wel mooi omdat op die manier ook te verwerken in het boek dus dat heb ik ook voor

241
00:18:38,440 --> 00:18:46,480
mij zelf opgeschreven dus het doet heel goed om om alleen ook de focus daarop te hebben en ik ben

242
00:18:46,480 --> 00:18:54,880
vervolgens ook echt gaan denken van wat maakt het voor mij nou veel makkelijker om het ook echt te

243
00:18:54,880 --> 00:19:01,640
doen en te schrijven ook de volgende dagen die ik al heb ingeplant en zo kwam ik er toe om ook

244
00:19:01,640 --> 00:19:07,160
gewoon andere in het proces te betrekken ik heb natuurlijk nog degenen die me begeleid in

245
00:19:07,160 --> 00:19:16,200
het proces die kan ik ook nog vragen om extra hulp en ondersteuning tot aan het eind dus ik heb

246
00:19:16,200 --> 00:19:22,120
de alle vertrouwen in en dat er zo meteen gewoon een boek ligt en ja ik kijk er ook gewoon naar

247
00:19:22,120 --> 00:19:29,240
uit vindt heel spannend maar ik zeg ook altijd als je iets spannend vindt dan ligt het heel dicht

248
00:19:29,240 --> 00:19:35,480
tegenaan tegen enthousiasme in als het iets leuks is iets wat je leuk vindt en belangrijk vindt

249
00:19:35,480 --> 00:19:41,520
dus het is ook gewoon een stuk excitement wat ik dan voel voor het boek en het beeld dat die

250
00:19:41,520 --> 00:19:49,000
straks gewoon af is en ja en ik die ook gewoon kan laten lezen door door jullie door door de

251
00:19:49,000 --> 00:19:58,680
lezers dus ik ben benieuwd wat wat het horen van deze aflevering wat dat jou brengt merk je bij

252
00:19:58,680 --> 00:20:05,440
jezelf dat er iets is wat je hebt uitgesteld wat je een paar keer hebt uitgesteld en

253
00:20:05,440 --> 00:20:12,600
wat komt er dan bij je op als je hoort hoe ik dat bijvoorbeeld voor mijzelf heb aangepakt wat

254
00:20:12,600 --> 00:20:18,760
komt er bij je op als ik je de vraag stel wat is de werkelijke oorzaak van het uitstellen zo

255
00:20:18,760 --> 00:20:24,840
zo belangrijk en dat kan dus ook stress zijn daar heb ik er vorige aflevering over gemaakt of

256
00:20:24,840 --> 00:20:28,400
je over spannend kunt zijn en een carrière switch kunt maken of misschien is dat twee

257
00:20:28,400 --> 00:20:34,480
afleveringen terug die ze heel goed beluisterd want ik weet dat heel veel mensen enorm hard aan het

258
00:20:34,480 --> 00:20:41,680
rennen zijn maar goed je hoorde ook in deze aflevering al dat als de spanningsboog te groot is

259
00:20:41,680 --> 00:20:47,280
ja dan beschermt je lichaam je want die is gewoon in een overleving stand en die gaat echt geen

260
00:20:47,280 --> 00:20:53,800
nieuwe fratse uithalen en aan jouw nieuwe ideeën werken en dus ga je daar uitstelgedrag op vertonen

261
00:20:53,800 --> 00:20:59,040
dus dat heeft dat hoeft niks te maken te hebben met dat dat het niet is en dat daar je

262
00:20:59,040 --> 00:21:05,880
motivatie niet ligt nee misschien ben je gewoon heb je gewoon te veel stress waar je ook eerst

263
00:21:05,880 --> 00:21:11,440
iets aan kan doen en dan kan je vervolgens al heel snel dat andere ook oppakken omdat je dan

264
00:21:11,440 --> 00:21:18,480
merkt dat je daar weer hernieuwde energie hebt en gewoon wat rustiger aandoet en in rustiger tempo

265
00:21:18,480 --> 00:21:24,960
de dag doorgaat want wat je dus ook krijgt en dat is dan het laatste wat ik ga zeggen in deze

266
00:21:24,960 --> 00:21:31,360
aflevering wat je ook krijgt als je heel hard aan het rennen bent en je ervaart heel veel stress of

267
00:21:31,360 --> 00:21:38,560
je wordt eigenlijk leeggezogen door datgene wat je aan het doen bent het zorgt ervoor dat je in je

268
00:21:38,560 --> 00:21:45,680
in je hoofd leeft vooral je bent gewoon in je hoofd bezig met wat er allemaal gedaan moet worden maar

269
00:21:45,680 --> 00:21:52,040
als jij met een verandering proces bezig bent omdat je verandering wilt voor jezelf daar zijn andere

270
00:21:52,040 --> 00:21:57,120
keuzes voor nodig maar daarvoor moet je in je lijf zitten dus dan moet je uit je hoofd komen en

271
00:21:57,120 --> 00:22:03,120
in je lijf zitten en dat gebeurt niet als je heel veel stress hebt want dan ben je gewoon in

272
00:22:03,120 --> 00:22:10,280
overleefstand en dan is het vooral ja je hoofd waar je dan vooral mee bezig bent dat kun je ook

273
00:22:10,280 --> 00:22:17,240
ja ik zie dat heel duidelijk bij mensen als als ze in hun hoofd zitten en niet in een lijf dus dat

274
00:22:17,240 --> 00:22:23,160
is eigenlijk het eerste wat je dan aan wil werken als je dit herkent ja laat me weten wat er bij je

275
00:22:23,160 --> 00:22:28,680
opkomt als je deze aflevering hebt beluisterd denk je dat iemand anders hier baat bij heeft delen

276
00:22:28,680 --> 00:22:35,560
het ook vooral en wil je mijn boek proces mijn schrijf proces volgen met alle ups en downs en ook

277
00:22:35,560 --> 00:22:41,200
stukjes van het boek lezen laat het me dan weten stuur me een mailtje en ik zorg voor dat je op de

278
00:22:41,200 --> 00:22:46,040
luisterrecht komt oké dat was het voor nu dank je wel voor het luisteren en misschien tot een volgende

279
00:22:46,040 --> 00:22:48,040
keer