1
00:00:00,000 --> 00:00:06,960
Leuk dat je luistert naar deze aflevering van Helen's Choice.

2
00:00:06,960 --> 00:00:13,720
Als jij de vorige aflevering hebt geluisterd, dan heb je mijn besluit meegekregen.

3
00:00:13,720 --> 00:00:17,760
Het besluit dat ik heb genomen voor mijn eigen bedrijf.

4
00:00:17,760 --> 00:00:21,880
Het is geen klein besluit, voor mij niet in ieder geval.

5
00:00:21,880 --> 00:00:26,240
En het is om te stoppen met de marketing voor ondernemers trajecten.

6
00:00:26,240 --> 00:00:32,120
Als je denkt, waar heb je het over? Ik help twee doelgroepen.

7
00:00:32,120 --> 00:00:36,560
En ik doe dus ook de marketing voor twee verschillende doelgroepen.

8
00:00:36,560 --> 00:00:39,200
Dus voor carrièresvitchers en voor ondernemers.

9
00:00:39,200 --> 00:00:40,960
Dat doe ik al jaren zo.

10
00:00:40,960 --> 00:00:48,040
Maar ik heb deze week besloten dat ik stop met de marketing voor die ondernemers.

11
00:00:48,040 --> 00:00:53,880
Toen ik die aankondiging maakte in de vorige aflevering,

12
00:00:53,880 --> 00:00:55,880
had ik dat besluit net genomen.

13
00:00:55,880 --> 00:01:00,120
Een paar uur daarvoor was dat definitief knoop doorgehakt.

14
00:01:00,120 --> 00:01:06,680
Maar ik wist nog niet helemaal hoe dat zich verder zou uit cristalliseren.

15
00:01:06,680 --> 00:01:10,520
Want als je besluit om ergens mee te stoppen,

16
00:01:10,520 --> 00:01:15,560
dan wordt pas echt concreet van oké, maar wat doe je dan hiermee?

17
00:01:15,560 --> 00:01:16,760
Wat doe je dan daarmee?

18
00:01:16,760 --> 00:01:19,160
En dat kan me eigenlijk daarna pas.

19
00:01:19,160 --> 00:01:23,160
En ik heb dus ook daarna nog besluiten genomen.

20
00:01:23,160 --> 00:01:28,880
Het is eigenlijk ten gevolge van dat eerste besluit om de marketing te stoppen.

21
00:01:28,880 --> 00:01:32,040
Want wat ik vervolgens ook heb gedaan,

22
00:01:32,040 --> 00:01:36,480
is dat ik de knoop heb doorgehakt over de trajecten zelf.

23
00:01:36,480 --> 00:01:41,480
Dus de ondernemers trajecten zelf, zoals ik die eigenlijk al jaren aanbiedt.

24
00:01:41,480 --> 00:01:43,480
Daar ga ik dus ook mee stoppen.

25
00:01:43,480 --> 00:01:46,240
Dus het gaat niet alleen maar over de marketing daarvoor.

26
00:01:46,240 --> 00:01:49,800
Maar ik stop überhaupt met die ondernemers trajecten

27
00:01:49,800 --> 00:01:53,800
voor onbepaalde tijd, voor tenminste 2025.

28
00:01:53,800 --> 00:01:58,280
En weer ligt er voor nog veel langer of helemaal in deze vorm.

29
00:01:58,280 --> 00:02:04,160
En ja, want die vraag kwam natuurlijk bij mijzelf ook daarna op.

30
00:02:04,160 --> 00:02:05,840
Van oké, maar wat doe ik daar verder mee?

31
00:02:05,840 --> 00:02:08,560
Want ik riep natuurlijk in die vorige aflevering van,

32
00:02:08,560 --> 00:02:11,800
nou, dat de ondernemers die met mijn werk hoeven daar geen zorgen over te maken.

33
00:02:11,800 --> 00:02:13,600
En dat is nog steeds zo.

34
00:02:13,600 --> 00:02:17,440
Want ik heb meerdere mensen die net in een traject zijn gestapt.

35
00:02:17,440 --> 00:02:22,040
En daar gaan we gewoon vol voor in 2025.

36
00:02:22,040 --> 00:02:25,440
En sterker nog, doordat ik het besluit heb genomen

37
00:02:25,440 --> 00:02:30,600
om geen nieuwe clienten meer in een traject te laten stappen,

38
00:02:30,600 --> 00:02:36,400
in ondernemers trajecten, heb ik veel meer ruimte en tijd

39
00:02:36,400 --> 00:02:40,400
om echt actief de verdieping en de kwaliteitslag te maken,

40
00:02:40,400 --> 00:02:44,520
de verdieping op te zoeken in de trajecten die ik nu heb lopen met ondernemers.

41
00:02:44,520 --> 00:02:49,640
Want ik kreeg ook de vraag van, ja, maar heb je dan nog wel tijd voor mij?

42
00:02:49,640 --> 00:02:51,400
En ik snap die vraag helemaal.

43
00:02:51,400 --> 00:02:55,240
Ik heb namelijk een paar mensen met wie ik nog heel graag zou willen werken

44
00:02:55,240 --> 00:02:57,880
en met wie ik ook al gesprekken heb gevoerd daarover.

45
00:02:57,880 --> 00:03:01,080
En die heb ik benaderd met deze mededeling.

46
00:03:01,080 --> 00:03:05,720
Maar ook de vraag van, ja, weet je, als je het echt wil, laat het me dan weten.

47
00:03:05,720 --> 00:03:09,800
Want dan kan dat deze maand nog besproken worden.

48
00:03:09,800 --> 00:03:12,240
En vanaf 1 januari kan dat niet meer.

49
00:03:12,240 --> 00:03:15,680
En toen kreeg ik dus de vraag van, ja, maar heb je dan wel tijd voor me

50
00:03:15,680 --> 00:03:20,760
als je het juist afstoot, omdat er zo veel werk is,

51
00:03:20,760 --> 00:03:23,920
om met twee doelgroepen de marketing te doen enzovoorts.

52
00:03:23,920 --> 00:03:28,360
En toen heb ik ook uitgelegd van, ja, juist wel.

53
00:03:28,360 --> 00:03:34,840
Want juist door het besluit om geen nieuwe clienten meer aan te nemen voor de ondernemers,

54
00:03:34,840 --> 00:03:42,040
dan heb ik ook niet tenijging om überhaupt iets aan marketing te doen.

55
00:03:42,040 --> 00:03:44,000
Want dat hoeft natuurlijk niet meer.

56
00:03:44,000 --> 00:03:49,480
Ik heb ook niet meer de behoefte om dan tenijging om nieuwe dingen te creëren.

57
00:03:49,480 --> 00:03:53,120
Ik heb namelijk altijd heel veel soort van nieuwe ideeën.

58
00:03:53,120 --> 00:03:57,120
Dat ik denk, oh, maar dat zou gaaf zijn als ik dat ging maken, dat ging maken.

59
00:03:57,120 --> 00:04:04,360
En weet je, dan kan ik de doelgroep misschien nog beter aanspreken en meehelpen enzovoorts.

60
00:04:04,360 --> 00:04:07,760
En nu hoeft dat niet, omdat er gewoon geen nieuwe deelnemers meer komen

61
00:04:07,760 --> 00:04:14,880
vanuit de ondernemershoek en kan ik die ruimte, die tijd, die hetspees, die creativiteit,

62
00:04:14,880 --> 00:04:19,880
die kan ik gewoon inzetten om juist te kijken bij de lopende ondernemers trajecten van,

63
00:04:19,880 --> 00:04:22,480
oké, hoe kan ik het beter maken?

64
00:04:22,480 --> 00:04:24,400
Hoe kunnen we de verdieping meer opzoeken?

65
00:04:24,400 --> 00:04:29,680
Wat kan ik, wat kan ik ze bieden om betere resultaten te behalen?

66
00:04:29,680 --> 00:04:36,480
En ja, dat maakte me wel heel erg blij toen ik me dat heel goed realiseerde.

67
00:04:36,480 --> 00:04:44,800
Dat dat de consequentie is onder andere van het stoppen met het aannemen van nieuwe ondernemers.

68
00:04:44,800 --> 00:04:49,920
En ja, ik heb het met een paar mensen, heb ik het al medegedeeld,

69
00:04:49,920 --> 00:04:55,040
want ik stopte mee per 1 januari om daar nieuwe klienten in toe te laten.

70
00:04:55,040 --> 00:05:00,320
Ik weet niet voor hoe lang het is en of dat voor altijd is, maar in ieder geval voor 2025

71
00:05:00,320 --> 00:05:05,440
en mogelijk gewoon, ik eert dat helemaal niet terug in deze vorm.

72
00:05:05,440 --> 00:05:09,320
Want ja, ik zie mezelf echt nog wel met ondernemers werken,

73
00:05:09,320 --> 00:05:14,120
alleen zal dat heel anders zijn dan ik misschien tot nu toe doe.

74
00:05:14,120 --> 00:05:16,520
Maar de tijd zal dat uitwijzen.

75
00:05:16,520 --> 00:05:20,400
En ik ben heel blij dat ik dit besluit heb genomen.

76
00:05:20,400 --> 00:05:25,240
Ik merk aan mezelf dat door ergens mee te stoppen,

77
00:05:25,240 --> 00:05:27,320
want natuurlijk aan de ene kant heel spannend is,

78
00:05:27,320 --> 00:05:33,960
want je kunt je voorstellen dat een groot deel van ook mijn omzet daar vandaan komt,

79
00:05:33,960 --> 00:05:39,520
door deze groep ook te helpen en daarmee te werken met die ondernemers trajecten.

80
00:05:39,520 --> 00:05:44,400
Maar het voelt als het juiste om te doen op dit moment.

81
00:05:44,400 --> 00:05:49,720
En doordat je heel resoluut eigenlijk dat besluit neemt,

82
00:05:49,720 --> 00:05:52,440
gaan de andere deuren gelijk open.

83
00:05:52,440 --> 00:05:55,560
En het is toch wel heel bijzonder.

84
00:05:55,560 --> 00:06:03,960
En ja, ik merk gewoon dat mijn aandacht daardoor ook naar dingen gaan waar eerst geen ruimte voor was.

85
00:06:03,960 --> 00:06:08,880
En nu ga ik serieus de verdieping opzoeken, want daar heb ik heel erg behoefte aan.

86
00:06:08,880 --> 00:06:12,520
Dus aan de ene kant had ik nodig dat ik meer headspace had.

87
00:06:12,520 --> 00:06:16,560
Dus gewoon minder ballen in de lucht te houden,

88
00:06:16,560 --> 00:06:20,080
zodat ik gewoon meer ruimte heb om creatief te zijn en te creëren.

89
00:06:20,080 --> 00:06:30,880
Maar ik merk dat ik die creatiekracht eigenlijk wil gebruiken om de dingen die er zijn waar ik mee bezig ben,

90
00:06:30,880 --> 00:06:34,440
om die nog een stap verder te brengen en een niveauje verder.

91
00:06:34,440 --> 00:06:39,360
Er zijn dingen ook voor de ondernemers die nu mijn traject zitten.

92
00:06:39,360 --> 00:06:43,440
Nu komen er echt concreet dingen boven dat ik denk van,

93
00:06:43,440 --> 00:06:45,880
oh weet je, ik ga daar mee aan een slag.

94
00:06:45,880 --> 00:06:47,680
Dit ga ik neerzetten.

95
00:06:47,680 --> 00:06:53,320
Met carrièresvitches denk ik, oh weet je, ik wil mensen die carrièresvitches willen maken,

96
00:06:53,320 --> 00:06:58,520
die wil ik ook gewoon bij elkaar kunnen brengen, gewoon fysiek, op een fysieke bijeenkomst.

97
00:06:58,520 --> 00:07:04,400
En ja, dat soort dingen, die gedachte heb ik wel eerder gehad.

98
00:07:04,400 --> 00:07:06,880
En nog veel meer hoor.

99
00:07:06,880 --> 00:07:11,800
Maar omdat ik wist dat ik al heel veel ballen in de lucht te houden had,

100
00:07:11,800 --> 00:07:16,560
was er gewoon geen ruimte om het ook serieus te plannen en uit te voeren.

101
00:07:16,560 --> 00:07:18,240
Want ik deed al heel veel.

102
00:07:18,240 --> 00:07:23,560
En nu ik dit besluit heb genomen, komt in één keer, is de weg vrij,

103
00:07:23,560 --> 00:07:25,560
omdat wel door te pakken.

104
00:07:25,560 --> 00:07:29,520
En ja, dat betekent gewoon dat de dingen die je doet,

105
00:07:29,520 --> 00:07:32,640
dat die dan in een ander dag ligt komen te staan,

106
00:07:32,640 --> 00:07:39,360
dat je gaat ontdekken waar je nog meer kan groeien

107
00:07:39,360 --> 00:07:43,240
en waar je nog meer van dienst kunt zijn voor de mensen met die je werkt.

108
00:07:43,240 --> 00:07:49,800
Dus dat is heel fijn, dat geeft mij echt een hele andere energie, een nieuwe energie.

109
00:07:49,800 --> 00:07:51,800
Dus dat doet me onwijs goed.

110
00:07:51,800 --> 00:07:55,320
En waar ik het in deze aflevering ook over wilde hebben,

111
00:07:55,320 --> 00:08:01,320
is een aanleiding van een bezoek aan een fysiotherapeut,

112
00:08:01,320 --> 00:08:04,240
een aanleiding van een klacht van mij.

113
00:08:04,240 --> 00:08:09,720
En ik kom straks tot het punt natuurlijk.

114
00:08:09,720 --> 00:08:14,560
Maar ik denk dat dit voor iedereen relevant kan zijn.

115
00:08:14,560 --> 00:08:19,920
En dat maakt niet uit waarvoor en of het nou op werkgebied is of misschien iets anders.

116
00:08:19,920 --> 00:08:23,640
Ik denk dat je dit kan vertalen naar verschillende levensgebieden

117
00:08:23,640 --> 00:08:28,720
en verschillende uitdagingen die je misschien tegenkomt.

118
00:08:28,720 --> 00:08:32,120
En om je een stukje context te geven, ik heb last van mijn heup.

119
00:08:32,120 --> 00:08:36,480
En dat heb ik op dit moment, ik denk iets van vier weken.

120
00:08:36,480 --> 00:08:41,600
Het is begonnen na een kickbox-training.

121
00:08:41,600 --> 00:08:45,760
En ik hou heel erg van erg gespierpijn.

122
00:08:45,760 --> 00:08:51,560
Dat klinkt heel raar, maar ik wil gewoon weten, voelen dat ik het alles heb gegeven.

123
00:08:51,560 --> 00:08:54,920
En daar hoort ook gewoon bij dat je dus goed spierpijnen hebt.

124
00:08:54,920 --> 00:08:59,240
Want dan ben je natuurlijk wel tot het uiterste gegaan.

125
00:08:59,240 --> 00:09:05,480
En in ieder geval verder dan je comfortabele zone, zal ik maar zeggen.

126
00:09:05,480 --> 00:09:10,120
Maar ik werd wakker na die training en ik had niet alleen maar spierpijn.

127
00:09:10,120 --> 00:09:11,600
Ik had gewoon pijn.

128
00:09:11,600 --> 00:09:14,440
En de eerste dagen kocht gewoon bijna niet meer lopen.

129
00:09:14,440 --> 00:09:19,480
En heel moeilijk de auto in en uit stappen en heel vervelend.

130
00:09:19,480 --> 00:09:25,400
Nou ben ik zelf niet zo van de dokter bezoeken bijvoorbeeld.

131
00:09:25,400 --> 00:09:28,720
En behalve als het niet anders kan, als het erg genoeg is.

132
00:09:28,720 --> 00:09:35,080
Dus in dit geval was het wel erg genoeg om er iets mee te doen.

133
00:09:35,080 --> 00:09:42,480
En wat ik heb gedaan is, ik had eerst een behandeling gehad waarbij...

134
00:09:42,480 --> 00:09:51,440
werd gekeken van oké, waar in je lichaam dus welke spieren en op welke punten.

135
00:09:51,440 --> 00:09:59,880
En zit er misschien iets vast wat ook nog eens invloed kan hebben op het veroorzaken of verergeren van de pijn in de heup.

136
00:09:59,880 --> 00:10:05,320
En ik heb toen echte behandeling gehad wat gewoon pijnlijk was.

137
00:10:05,320 --> 00:10:13,320
En wat voor mij zo een eye-opener was, was dat er zoveel dingen waren waarvan ik me niet eens bewust was...

138
00:10:13,320 --> 00:10:16,880
dat die pijn daar zat en dat er iets vast zat.

139
00:10:16,880 --> 00:10:21,360
En eigenlijk bracht ik dus voor het eerst mijn bewuste aandacht naar die plekken toe.

140
00:10:21,360 --> 00:10:25,080
Omdat iemand anders dat dan heeft gevonden.

141
00:10:25,080 --> 00:10:30,480
En dan weet je gewoon van oké, dat dat niet voor niks dat er daar zit.

142
00:10:30,480 --> 00:10:34,720
Dus er is wel iets wat dat veroorzaakt heeft.

143
00:10:34,720 --> 00:10:39,520
Maar gisteren ging ik dus voor diezelfde heupklacht naar een fysiotherapuit.

144
00:10:39,520 --> 00:10:44,680
En dit is een fysiotherapuit die echt gespecialiseerd is in de heup.

145
00:10:44,680 --> 00:10:48,680
En die hele praktijk is gewoon sowieso gespecialiseerd in orthopedie.

146
00:10:48,680 --> 00:10:57,680
Het doet alleen maar orthopedie en de een is gespecialiseerd in de arm of de schouder en de ander in de heup.

147
00:10:57,680 --> 00:11:04,920
En die afspraak daarbij werd van alles uit gevraagd natuurlijk.

148
00:11:04,920 --> 00:11:07,120
Waar ik pijn had, hoe ik pijn had enzovoorts.

149
00:11:07,120 --> 00:11:09,440
Maar ik moest ook een paar houdingen aannemen.

150
00:11:09,440 --> 00:11:11,600
Ik moest bijvoorbeeld gaan staan.

151
00:11:11,600 --> 00:11:14,400
Ik moest op één been gaan staan, op het andere been gaan staan.

152
00:11:14,400 --> 00:11:18,600
Op één been door mijn knieën zakken en dan het andere been ook.

153
00:11:18,600 --> 00:11:20,680
Die heuppijn dat is aan één kant.

154
00:11:20,680 --> 00:11:24,640
En hetzelfde moest ik doen met recht zitten.

155
00:11:24,640 --> 00:11:25,840
Dat was ook een oefening.

156
00:11:25,840 --> 00:11:31,640
En ik zat al recht voordat hij de instructie eigenlijk gaf.

157
00:11:31,640 --> 00:11:35,280
En toen zei hij de fysiotherapuit.

158
00:11:35,280 --> 00:11:36,600
Je gaat maar recht zitten.

159
00:11:36,600 --> 00:11:40,680
Dus ik zei meteen van nou als ik zit al recht.

160
00:11:40,680 --> 00:11:45,520
Dus als je vindt dat ik nog recht moet gaan zitten weet ik eigenlijk niet hoe ik moet gaan zitten.

161
00:11:45,520 --> 00:11:48,960
En daar zat dus de kruks.

162
00:11:48,960 --> 00:11:53,360
Want hij zei toen ok, als dit recht zitten is voor jou.

163
00:11:53,360 --> 00:11:56,680
Ja, dit is niet recht zitten.

164
00:11:56,680 --> 00:12:01,760
Want jij overstretst waardoor je een holle rug hebt.

165
00:12:01,760 --> 00:12:05,000
Wat jij associeert met recht zitten.

166
00:12:05,000 --> 00:12:07,320
Want hetzelfde doe ik dus ook met staan.

167
00:12:07,320 --> 00:12:11,360
Hetzelfde doe ik dus ook als ik met kickboek een trap wil geven.

168
00:12:11,360 --> 00:12:15,960
Dan sta ik met een holle rug in plaats van een rechte rug.

169
00:12:15,960 --> 00:12:18,920
En het verschil is dat je bekken dan niet gekanteld zijn.

170
00:12:18,920 --> 00:12:19,920
Dat is even technisch.

171
00:12:19,920 --> 00:12:23,640
Maar dat is even een klein nuwalsen verschil.

172
00:12:23,640 --> 00:12:26,080
Hij liet me stukjes lopen.

173
00:12:26,080 --> 00:12:27,080
Heen en weer.

174
00:12:27,080 --> 00:12:30,080
Hij liet me lopen terwijl ik ook door mijn knieën moest.

175
00:12:30,080 --> 00:12:39,960
En wat hij toen aangaf was dat de oorzaak van mijn pijn was niet de dingen die ik eigenlijk vermoedde.

176
00:12:39,960 --> 00:12:44,400
Ik dacht misschien door hormonale veranderingen sowieso in mijn lichaam die ik kan merk.

177
00:12:44,400 --> 00:12:49,520
Dat dat dus een weerslag heeft op wat ik aankan met het sporten.

178
00:12:49,520 --> 00:12:55,280
En hij gaf eigenlijk aan van nou dat is niet waar ik de oorzaak in zie.

179
00:12:55,280 --> 00:13:01,160
Het is een coördinatie probleem doordat je basishouding niet goed is.

180
00:13:01,160 --> 00:13:05,600
En dan ga je het dus overcompenseren met je spieren.

181
00:13:05,600 --> 00:13:16,000
En hij heeft het echt kunnen laten zien met hoeveel, hoe zeg je dat, wat je kan doen met

182
00:13:16,000 --> 00:13:20,040
het bewegen van je lichaam en van je romp als je je bekken wel hebt gekanteld.

183
00:13:20,040 --> 00:13:26,920
En als je dat niet doet, dus in de houding waarin ik denk dat ik normaal sta, kon ik

184
00:13:26,920 --> 00:13:29,880
eigenlijk geen kant op verder met die met dat draaien.

185
00:13:29,880 --> 00:13:33,000
En dat ga je dus compenseren met speerkracht.

186
00:13:33,000 --> 00:13:42,600
En als ik dus bijvoorbeeld hard wil trappen tegen een zak, dan moest ik eigenlijk overcompenseren

187
00:13:42,600 --> 00:13:46,320
dat ik die heup, die bekken niet goed gebruikte.

188
00:13:46,320 --> 00:13:52,280
En dat is dus de oorzaak van dat ik daar last van kreeg.

189
00:13:52,280 --> 00:13:58,320
Maar voor mij vielen er zoveel kwartjes.

190
00:13:58,320 --> 00:14:03,280
Want waar dit eigenlijk over gaat, want ik trok het ook meteen in andere stukken,

191
00:14:03,280 --> 00:14:06,200
dus dat ging niet alleen maar over het fysieke en het bewegen.

192
00:14:06,200 --> 00:14:11,600
Maar je bent zo gewend om op een bepaalde manier dingen te doen.

193
00:14:11,600 --> 00:14:19,360
En dat is jouw normaal terwijl dat niet jouw meest effectieve manier is om dingen te

194
00:14:19,360 --> 00:14:20,360
kunnen doen.

195
00:14:20,360 --> 00:14:27,800
Want wat ik me zo goed realiseerde was van he, maar als ik dus goed leer lopen, en

196
00:14:27,800 --> 00:14:34,960
ik maak dus goed gebruik van die bekken, dan kost het me dus veel minder speerkracht,

197
00:14:34,960 --> 00:14:39,960
veel minder energie terwijl het resultaat hetzelfde is.

198
00:14:39,960 --> 00:14:45,320
Dus als ik dan wel meer energie gebruik, of even veel als voorheen, dan is de kracht

199
00:14:45,320 --> 00:14:47,840
die eruit komt, is natuurlijk veel groter.

200
00:14:47,840 --> 00:14:50,800
Dus het resultaat is daarmee ook anders en groter.

201
00:14:50,800 --> 00:14:51,800
Met minder moeite.

202
00:14:51,800 --> 00:14:57,240
Dus ik was wel eigenlijk ook helemaal blij om te bedenken van oh, dus eigenlijk mijn trap

203
00:14:57,240 --> 00:15:02,800
technieken bij de kickboxer, daar vind ik sowieso van, die zijn gewoon niet goed.

204
00:15:02,800 --> 00:15:09,400
Maar dat komt ook doordat ik mijn balans niet kon houden, want toen hij mij de oefening

205
00:15:09,400 --> 00:15:15,720
gaf om op één been te staan, en ik moest ook nog eens door mijn knie op dat ene been,

206
00:15:15,720 --> 00:15:19,600
überhaupt op één been staan, dat is een oefening, dat heb ik zo vaak moeten doen

207
00:15:19,600 --> 00:15:22,560
bij Kung Fuul toen ik dat deed.

208
00:15:22,560 --> 00:15:25,960
En ik val altijd bijna om of ik val om.

209
00:15:25,960 --> 00:15:30,440
Maar ik kan niet helemaal stil blijven staan op één been.

210
00:15:30,440 --> 00:15:38,320
En toen hij mij dat nog een keer liet doen, maar dan door de bekken te kantelen, dus eigenlijk

211
00:15:38,320 --> 00:15:47,440
je navel in te trekken, het is een hele kleine aanpassing, die van de buitenkant ook moeilijk

212
00:15:47,440 --> 00:15:50,280
zichtbaar is, maar zelf voel je dat verschil wel.

213
00:15:50,280 --> 00:15:54,280
Maar toen ik dat deed, toen kon ik wel rustig op één been staan.

214
00:15:54,280 --> 00:16:03,960
En toen dacht ik, jeemig, hoeveel energie heb ik eigenlijk gebruikt, wat niet nodig

215
00:16:03,960 --> 00:16:09,280
was om al die dingen gewoon te doen en ook nog eens goed te kunnen doen.

216
00:16:09,280 --> 00:16:18,240
En feitelijk gebeurt dat ook in hoe je je werk doet, hoe je onderneemt, hoe je communiceert

217
00:16:18,240 --> 00:16:21,080
met je partner, hoe je communiceert met je familie.

218
00:16:21,080 --> 00:16:30,400
Je hebt bepaalde dingen die je gewend bent om op die manier te doen, terwijl wanneer je

219
00:16:30,400 --> 00:16:39,600
weet dat dat anders kan en moeitelozer kan en veel effectiever kan en je leert dat.

220
00:16:39,600 --> 00:16:46,280
Ja, dat scheelt het je zoveel, dat scheelt je zoveel energie en heb je ook nog eens

221
00:16:46,280 --> 00:16:47,760
betere resultaten.

222
00:16:47,760 --> 00:16:55,080
Dus dit gaat echt over hoe belangrijk het is dat je basis goed is, dat je fundament goed

223
00:16:55,080 --> 00:16:56,560
is van wat dan ook.

224
00:16:56,560 --> 00:17:03,680
Of het nou van jou aanbod is als ondernemer of als jij in je werk belangrijke stukken

225
00:17:03,680 --> 00:17:04,680
moet schrijven.

226
00:17:04,680 --> 00:17:10,400
Weet je, dat kan je natuurlijk heel mooi proberen te schrijven en misschien bijna poëklisch

227
00:17:10,400 --> 00:17:12,000
of wat dan ook.

228
00:17:12,000 --> 00:17:19,280
Er is een bepaald fundament, gewoon een kern, wat het allerallen belangrijkste is en als

229
00:17:19,280 --> 00:17:23,320
dat echt goed in elkaar steekt, dan is dat al effectief.

230
00:17:23,320 --> 00:17:28,960
En dan hoef je daar nog niet eens mooie woorden voor te gebruiken, maar dan komt de boodschap

231
00:17:28,960 --> 00:17:32,840
gewoon over die je wilt overbrengen en dan komt die ook over zoals je hem bedoelt.

232
00:17:32,840 --> 00:17:40,640
En dat vond ik zo een mooi moment gister, waarbij er zoveel kwartjes tegelijk vielen,

233
00:17:40,640 --> 00:17:47,080
dat ik ook dacht van, oh, misschien is het daarom wel dat ik vaak ook rugpijn heb in

234
00:17:47,080 --> 00:17:51,360
mijn onderrug, omdat ik gewoon de hele tijd met een holle rug zit en sta.

235
00:17:51,360 --> 00:17:58,880
En dus, en dat was een beetje chanant niet, maar toch wel confronterend, ik moest leren

236
00:17:58,880 --> 00:17:59,880
lopen.

237
00:17:59,880 --> 00:18:05,240
En hij zei ook tegen mij van je moet met je hersenen gaan lopen, dus als je loopt,

238
00:18:05,240 --> 00:18:06,560
moet je erover nadenken.

239
00:18:06,560 --> 00:18:11,000
En toen dacht ik, oké, dus ik ging dat doen, maar het is zo raar.

240
00:18:11,000 --> 00:18:16,920
Voor mij voelt het alsof ik als een soort, ja, ik weet niet, als een loom iemand aan

241
00:18:16,920 --> 00:18:19,080
het lopen ben of zo.

242
00:18:19,080 --> 00:18:26,240
En omdat ik niet inzacht dat mijn rechte houding, geen rechte houding was, hij liet

243
00:18:26,240 --> 00:18:28,040
het heel overdreven zien hoe ik liep.

244
00:18:28,040 --> 00:18:35,440
En ja, weet je, dat is eigenlijk een beetje als een eent, dus een beetje raar gezegd,

245
00:18:35,440 --> 00:18:39,880
maar omdat hij dat ging uitvergroten, hij zei, dit is gewoon zwaar overdreven, zo

246
00:18:39,880 --> 00:18:43,600
ziet het er echt niet uit, maar dit is wel een beetje je houding.

247
00:18:43,600 --> 00:18:49,360
En toen ik dat zag van een afstand, want ja, zelf merk je dat gewoon niet, toen dacht

248
00:18:49,360 --> 00:18:52,760
ik, ja, dat is niet echt recht, weet je wel.

249
00:18:52,760 --> 00:18:56,040
Maar dat is ook precies wat er in de coachings trajecten gebeurt.

250
00:18:56,040 --> 00:19:00,640
Het maakt niet uit of je nou in een traject zit om een carrière switch te maken of voor

251
00:19:00,640 --> 00:19:10,000
iets anders, of wel om anders te communiceren, maar doordat je iemand hebt als klankbord,

252
00:19:10,000 --> 00:19:18,160
als spiegel, die jou laat zien van, oké, jij denkt dat je neutraal communiceert, maar

253
00:19:18,160 --> 00:19:20,640
dit is wat er eigenlijk gebeurt.

254
00:19:20,640 --> 00:19:28,600
Dat is de kracht van coaching en dat is de kracht van iemand die jou een spiegel voorhoudt

255
00:19:28,600 --> 00:19:35,200
en de kracht van ook openstaan om het te zien, om het aan te horen, om te accepteren

256
00:19:35,200 --> 00:19:40,880
dat dat op dit moment zo is en openstaan voor het feit dat je dat kunt veranderen.

257
00:19:40,880 --> 00:19:43,760
En dat heb je niet in de één keer veranderd.

258
00:19:43,760 --> 00:19:49,080
We hebben heel vaak haast bij dingen en dat moet allemaal vandaag, anders of morgen, maar

259
00:19:49,080 --> 00:19:50,880
het is gewoon een proces.

260
00:19:50,880 --> 00:19:56,560
En zoiets simpels als lopen lijkt zo makkelijk, maar als je jaren of je leven lang anders

261
00:19:56,560 --> 00:20:03,000
hebt gelopen, wat voor jou normaal is, dan moet je daar gewoon wat meer bewustte tijd

262
00:20:03,000 --> 00:20:07,640
en energie aanschenken, aandacht aanschenken om het op die andere manier te doen.

263
00:20:07,640 --> 00:20:12,000
Dus ja, ik moet gewoon elke dag oefenen, dus ik ben nu echt aan het nadenken over

264
00:20:12,000 --> 00:20:16,320
hoe ik uitlopen ben en ik moet volgende week terugkomen en een week daarna weer en dan

265
00:20:16,320 --> 00:20:17,560
kijken hoe het gaat.

266
00:20:17,560 --> 00:20:23,400
En ja, ik heb wel helemaal een soort van fantasiebeelden van hoe ik zo meteen op de

267
00:20:23,400 --> 00:20:28,040
zak gaat trappen, zeg maar, als ik eenmaal wel mijn balans kan houden, dan mag ik voorlopig

268
00:20:28,040 --> 00:20:32,080
niet doen, maar dan denk ik, oh, dat is lekker, zeg.

269
00:20:32,080 --> 00:20:35,400
Want ergens was ik toch bang dat ik gewoon niet meer op die manier zou mogen trainen.

270
00:20:35,400 --> 00:20:42,120
Maar ik begrijp nu dat ik veelste veel kracht gebruik, waarbij het resultaat eigenlijk maar

271
00:20:42,120 --> 00:20:45,760
matig was, want zo hard kon ik helemaal niet trappen en technisch ook helemaal niet

272
00:20:45,760 --> 00:20:46,760
goed.

273
00:20:46,760 --> 00:20:51,080
En nu is in één keer dat wel een mogelijkheid.

274
00:20:51,080 --> 00:20:56,960
In één keer heb ik de mogelijkheid om wel gewoon goed te kunnen trappen als ik deze

275
00:20:56,960 --> 00:21:00,120
vaardigheden eerst goed onder de kniek krijg.

276
00:21:00,120 --> 00:21:06,720
En dat is wat we niet altijd bereid zijn om te doen.

277
00:21:06,720 --> 00:21:13,200
Maar juist als je andere resultaten wil, dan kan je best je laten inspireren door het

278
00:21:13,200 --> 00:21:17,720
beeld van wat als het straks gebeurd is, wat als ik straks mijn droombaan heb, wat als

279
00:21:17,720 --> 00:21:25,080
ik straks mijn eigen bedrijf heb of zo ver ben met mijn bedrijf, laat het je zeker inspireren,

280
00:21:25,080 --> 00:21:30,760
maar sla nooit, nooit over wat je in de basis te doen hebt.

281
00:21:30,760 --> 00:21:33,320
Dus kijk ook echt naar waar je nu staat.

282
00:21:33,320 --> 00:21:38,160
En idea liter laat iemand je dat spiegelen die dat ook gewoon neutraal kan doen.

283
00:21:38,160 --> 00:21:44,560
Kan ook iemand in je omgeving zijn die jouw goede vraag stelt en jou durft terug te geven,

284
00:21:44,560 --> 00:21:47,200
kan terugkoppelen wat hij bij jou ziet.

285
00:21:47,200 --> 00:21:59,000
Want als je weet waar jij in de basis iets doet, wat bovenmatig veel inspanning, niet

286
00:21:59,000 --> 00:22:08,240
drive inspanning en moeite kost en willskracht, dat kan echt op een andere manier.

287
00:22:08,240 --> 00:22:09,360
Ergens klopt dat niet.

288
00:22:09,360 --> 00:22:15,080
Dan ben je het op een manier aan het doen die van jou vraagt dat je dus overcompenseert.

289
00:22:15,080 --> 00:22:20,840
Ik heb wel eens klanten in een traject gehad die helemaal gefrustreerd raakte omdat ze

290
00:22:20,840 --> 00:22:25,680
wel actienemers zijn, maar die acties leiden tot weinig.

291
00:22:25,680 --> 00:22:32,240
Dus ze waren helemaal bereid om bijvoorbeeld koud te bellen en dat ook veel te doen, maar

292
00:22:32,240 --> 00:22:35,680
keer op keer kwam daar eigenlijk niet zoveel uit.

293
00:22:35,680 --> 00:22:42,280
En dan kan je er natuurlijk op gericht zijn om het zo te blijven doen en het nog meer

294
00:22:42,280 --> 00:22:44,000
te doen en jezelf te pushen.

295
00:22:44,000 --> 00:22:50,440
Maar wat veel effectiever is, is om te kijken van heen maar wat gebeurt er dan eigenlijk

296
00:22:50,440 --> 00:22:57,160
als je dat doet, als je dat gesprek aangaat, wat gebeurt er bij jou gewoon in je hoofd voordat

297
00:22:57,160 --> 00:22:58,640
je die telefoon opneemt.

298
00:22:58,640 --> 00:23:00,880
Wat is de energie waarmee je erin stapt?

299
00:23:00,880 --> 00:23:08,680
Want dat kan je heel veel vertellen over waar je mogelijk beter op een andere plek iets

300
00:23:08,680 --> 00:23:15,400
kunt doen om dat resultaat wel te krijgen en dan gaat het met minder moeite niet dat

301
00:23:15,400 --> 00:23:20,520
het helemaal moeiteloos is, want natuurlijk je moet nog steeds buiten je comfortzone af en toe

302
00:23:20,520 --> 00:23:23,200
de dingen doen om te blijven ontwikkelen en groeien.

303
00:23:23,200 --> 00:23:30,240
Maar soms focus je en bijtje je vast in dingen die je helemaal niet verder brengen.

304
00:23:30,240 --> 00:23:37,440
En misschien herken je dat gevoel dat je gewoon keihard werkt aan iets, maar dat het je niet

305
00:23:37,440 --> 00:23:43,720
echt verder brengt, alsof je gewoon de hele tijd tegen een muur aan het duwen bent.

306
00:23:43,720 --> 00:23:50,960
Nou en als dat bij jou het geval is, neem dan even een stapje terug, want dan werk je mogelijk

307
00:23:50,960 --> 00:23:57,520
aan het verkeerde probleem en moet je echt kijken naar wat de werkelijke oorzaak is van

308
00:23:57,520 --> 00:23:58,960
het feit dat dat zo gaat.

309
00:23:58,960 --> 00:24:05,680
En dat was wat ik met jou wilde delen vandaag en dat na aanleiding van een bezoek aan de

310
00:24:05,680 --> 00:24:07,720
visio kan je het voorstellen.

311
00:24:07,720 --> 00:24:13,600
Dus dat was voor mij gewoon echt een hele mooie sessie, gewoon in meerdere opzichten.

312
00:24:13,600 --> 00:24:17,720
En dat leek me heel goed, omdat met je te delen vandaag.

313
00:24:17,720 --> 00:24:20,720
En ik ben ook heel benieuwd wat je hier uithaalt als je dit zo aanhoort.

314
00:24:20,720 --> 00:24:26,680
Misschien herken je dat dat gevoel van het duwen en keihard werken, maar niet verder komen.

315
00:24:26,680 --> 00:24:30,680
Ja, deel het met me als je dat wil en stel je vraag.

316
00:24:30,680 --> 00:24:32,000
Je kan me via de mail.

317
00:24:32,000 --> 00:24:34,400
Kan je me bereiken of op social media.

318
00:24:34,400 --> 00:24:38,280
Ik dank je wel voor het luisteren en denk jij dat iemand anders hier iets aan heeft.

319
00:24:38,280 --> 00:24:43,440
Stuur het dan gerust door en heb je zoiets van nou ik wil nog wel gebruik maken van

320
00:24:43,440 --> 00:24:45,880
het aanbod om een ondernemerstraject in te gaan.

321
00:24:45,880 --> 00:24:49,440
Nou wist je dat snel bij, want ik ben ook nog eens twee weken vrij in december.

322
00:24:49,440 --> 00:24:52,240
Dus ik hoor dan heel graag van je.

323
00:24:52,240 --> 00:24:53,560
Oké, dank voor het luisteren.

324
00:24:53,560 --> 00:25:05,760
Bye bye.